c'est con mais cet exercice m'a sauvé en 2009 dans un feu de chalet quand je suis passé à travers le plancher...ce jour là on a vraiment eu le feu au c...
Salut je me doute que tu verras très certainement pas mon message mais continue ce que tu fais tu arrive à me donner du courage je suis déjà pompier volontaire dans le SDIC 05 et j'ai pour but de réussir à rentrer chez les marins-pompiers de Marseille tes vidéos me donne le courage de m'accrocher et de monter au niveau sportif attendu continue comme ça merci à toi
c'est très bien pour un jeune , mais arriver à la quarantaine où bien cinquantaine problème qui arrive souvent tendinopathie de la coiffe ,rupture du supra épineux , rupture de l'infra épineux , voilà et après cela , opération ...et plusieurs mois de réeducation..
Bonjour, Voilà j'ai 16 ans et j'aimerais devenir pompier professionnel mais j'ai pas les bras et cet entrainement pourrait beaucoup m'aider mais si je n'ai pas le matériel disponible à la maison vous me conseillez de faire quoi ? Merci beaucoup :D
Je trouve que c'est un peu tirer par les cheveux de savoir faire le test de la planche pour être autorisé à partir au feu. Dans ma ville du Nord de la France, tous les hommes de la famille étaient pompiers volontaires, il n'y avait pas de planche, quand la sirène sonnait, ils sautaient dans leurs bottes et ils savaient monter à la grande échelle quand il le fallait, de même qu'ils rentraient dans les immeubles quand c'était nécessaire avec leur équipement.
Quand tu fais les tractions ai l’intention de monter le plus vite possible pour améliorer l’explosivité et arrivé en haut quand tu es assez explosif essaye de tourner les poignets et de monter les coudes les dips entraine toi a la barre
Si la planche est primordiale pour partir au feu , pourquoi les femmes doivent seulement se suspendre et non la monter ? Pour se rétablir dans une situation ça m'étonnerait que cela suffise... Surtout avec l'A.R.I sur le dos
c'est con mais cet exercice m'a sauvé en 2009 dans un feu de chalet quand je suis passé à travers le plancher...ce jour là on a vraiment eu le feu au c...
😮😮😮wowx
Salut je me doute que tu verras très certainement pas mon message mais continue ce que tu fais tu arrive à me donner du courage je suis déjà pompier volontaire dans le SDIC 05 et j'ai pour but de réussir à rentrer chez les marins-pompiers de Marseille tes vidéos me donne le courage de m'accrocher et de monter au niveau sportif attendu continue comme ça merci à toi
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
MERCI COLLÈGUE C'EST SUPER IL FAUT PLUS DE SOUPLESSE QUE DE MUSCLE 😉🚒🚨🚒💪💪👍👌
Grave stylé ta rotation sur la barre😀
BONJOUR JE SUIS SAPEURS POMPIER AU SÉNÉGAL VOTRE VIDÉO EST INTÉRESSANTE
tu motive trop ! top t'es vidéos
Ewen Marie merci à tou
Merci pour tes conseils :)
Franck Pellegrino de rien mec
Bonjour kaporal vos vidéo sont superbes
Caporal
vidéos
c'est très bien pour un jeune , mais arriver à la quarantaine où bien cinquantaine problème qui arrive souvent tendinopathie de la coiffe ,rupture du supra épineux , rupture de l'infra épineux , voilà et après cela , opération ...et plusieurs mois de réeducation..
sympa le petit tour mdr
trop bien tes vidéo
Nicolas Duvallet merci ça fait plaisir
Bonjour,
Voilà j'ai 16 ans et j'aimerais devenir pompier professionnel mais j'ai pas les bras et cet entrainement pourrait beaucoup m'aider mais si je n'ai pas le matériel disponible à la maison vous me conseillez de faire quoi ?
Merci beaucoup :D
Shaiiz Clarisse salut pas de soucis alors fait la séance tabata et après regarde la vidéo pour l'entraînement pompier
Moi j’ai trouver une barre dans ma ville qui n’etait pas faite pour cela de base ,sinon tu peut faire su une branche d’arbre
Fait beaucoup de pompe et traction si t'as une barre course à pied gainage abdo sqwat
@@dorianmarco3696 À la dure 😂 💪
j adore tes vidéos t est trop fort
c est géniale
merci client
Adrienscribes@Gmail kirienfer je v bientot faire le test pour l'entrer au jsp ,esque je vais devoir faire la planche ?
Trop fort
Je commence l'entrainement la semaine prochaine
J adore gros genial
Est-ce que l'uniforme gratte ? Sinon t'es le plus fort 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😏
Non il ne gratte pas
Il faut le faire tous les jours les tractions et les dips ou 1 jours sur 2
Toutes séances de sport nécessite une voir deux journées de repos car c'est au repos que les muscles se renouvele plus fort
Je trouve que c'est un peu tirer par les cheveux de savoir faire le test de la planche pour être autorisé à partir au feu. Dans ma ville du Nord de la France, tous les hommes de la famille étaient pompiers volontaires, il n'y avait pas de planche, quand la sirène sonnait, ils sautaient dans leurs bottes et ils savaient monter à la grande échelle quand il le fallait, de même qu'ils rentraient dans les immeubles quand c'était nécessaire avec leur équipement.
comment tu fais pour avoir confiance en toi car moi j y arrive paq
Prend des douches froides et sport
c'est par choix que tu ne montres pas celle de 25 ou que tu n'y arrives pas?
je n'y arrive pas
C'est quoi celle de 25? Téléportation?
@@Butane-lj6tr ptdrrr
C’est nous qui choisissons 15 ou 20 ??? Car je n’arrive pas à 20 mais à 15 j’y arrive
Slt si j'arrive pas a faire un muscle-up, je peux directement faire max tractions et max dips ?
Quand tu fais les tractions ai l’intention de monter le plus vite possible pour améliorer l’explosivité et arrivé en haut quand tu es assez explosif essaye de tourner les poignets et de monter les coudes les dips entraine toi a la barre
Il me semble qu'il ya aussi la facon de a 10 et a 13 en plus de a 15 et a 20
Planche à 10, à 15, à 20.
Ce sont les trois façons réglementaires.
Sinon il y a la planche à 25-25+ mais c'est pas réglementaire.
1895 pas 85 ;)
Une adresse pour un gilet lesté ? Quelque chose de costaud et confortable
Franck Albertini franchement celui de décathlon est pas mal
strike workout merci
t'es SPV dans quel Sdis ?
dans la creuse
Seul les durs avancent
Si la planche est primordiale pour partir au feu , pourquoi les femmes doivent seulement se suspendre et non la monter ? Pour se rétablir dans une situation ça m'étonnerait que cela suffise... Surtout avec l'A.R.I sur le dos
Pichin Nissart rebele oui mais c'est par rapport à leur poitrine !!
problème on entend pas ta voie
Simon Hoair Monte le volume...
Simon Hoair à bon ??? pourtant je trouve que ça va