Или накануне какого-то важного или нового события не можешь долго уснуть, а уснув ненадолго, скоро просыпаешься от тревоги и волнения. Это очень долго было прям катастрофой, не один год пытался поначалу успокоить себя, а когда ничего не вышло из этого, пытался понять, из-за чего, почему переживаю. В итоге сформировался ещё один блок поверх основного: страх, что не засну, потому-что придёт тревога. Так и живём.
Тревога - это все же не волнение. Думаю, для работы с тревожностью можно начать с прикладного упражнения "Что томит/Что тревожит". Если интересно, работа описана на канале Надежды Соколовой "Психология в кармане": t.me/psy_v_karmane/73
@@itroscha спасибо, пожалуй, вы правы. Но я думал, это я такой особенный, где там! Знакомая призналась, а недавно на канале известного гипнотизёра вышел признательный ролик с тем-же описанием: выходит, проблема частая. У себя я нашёл несколько главных причин - все ведут к одной большой - страху общества, и что не справлюсь, подведу, опозорюсь, или даже пропаду при провале. То, что предлагает Лабковский - заготовить ещё пару вариантов в случае провала и на этом успокоиться, утешает слабо. Дело здесь, я думаю, не в каких-то отдельных, имевших место быть случаях, а в Личности целиком, как общественном мышлении...
Победа! Вот образ, который как маяк маячит в на горизонте. И дух. Который волнуется. Или его образ? А еще идея (тоже образ) о том,что ты в них нуждаешься. То духу не хватает, то победа не близко. Но для прикладных исследований вполне подходит.
Спасибо !
Шедеврально! Высший пилотаж мысли! Спасибо!!!
Или накануне какого-то важного или нового события не можешь долго уснуть, а уснув ненадолго, скоро просыпаешься от тревоги и волнения. Это очень долго было прям катастрофой, не один год пытался поначалу успокоить себя, а когда ничего не вышло из этого, пытался понять, из-за чего, почему переживаю. В итоге сформировался ещё один блок поверх основного: страх, что не засну, потому-что придёт тревога. Так и живём.
Тревога - это все же не волнение. Думаю, для работы с тревожностью можно начать с прикладного упражнения "Что томит/Что тревожит". Если интересно, работа описана на канале Надежды Соколовой "Психология в кармане": t.me/psy_v_karmane/73
@@itroscha спасибо, пожалуй, вы правы. Но я думал, это я такой особенный, где там! Знакомая призналась, а недавно на канале известного гипнотизёра вышел признательный ролик с тем-же описанием: выходит, проблема частая.
У себя я нашёл несколько главных причин - все ведут к одной большой - страху общества, и что не справлюсь, подведу, опозорюсь, или даже пропаду при провале. То, что предлагает
Лабковский - заготовить ещё пару вариантов в случае провала и на этом успокоиться, утешает слабо.
Дело здесь, я думаю, не в каких-то отдельных, имевших место быть случаях, а в Личности целиком, как общественном мышлении...
Доктор сказал мне не думать и не волноваться.
Оказывается не все так однозначно
От отца слышал выражение жидкий на расправу.
Победа! Вот образ, который как маяк маячит в на горизонте. И дух. Который волнуется. Или его образ?
А еще идея (тоже образ) о том,что ты в них нуждаешься. То духу не хватает, то победа не близко.
Но для прикладных исследований вполне подходит.
Очень интересно! Спасибо!