Ep.10เต้น10นาที เต้นออกกำลังกาย10นาที ลองสักทีเพื่อสุขภาพดีๆของเรา

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2023

ความคิดเห็น • 56

  • @kewaleedeeso775
    @kewaleedeeso775 ปีที่แล้ว +7

    เป็นครั้งแรกในชีวิต 49 ปีที่เต้นแอโรบิคได้ มีประโยชน์มากคะครูเยี่ยมเลยจ้า สอนท่าอื่น ๆ อีกนะ

    • @nansisstudio3405
      @nansisstudio3405  ปีที่แล้ว

      ❤❤❤ขอบคุณกำลังใจครับผม

  • @nanaballoon
    @nanaballoon 10 หลายเดือนก่อน +2

    เพิ่งกลับมาออกกำลังกาย หลังจากหยุดไป 3-4 ปีช่วงโควิด ครูสอนสนุกมากค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

  • @thanananwattz1997
    @thanananwattz1997 9 หลายเดือนก่อน +1

    เก่งมากค่ะคุณครู สอนทำตามง่ายเข้าใจง่ายมาก ท่าไม่หนักสูงอายุอย่างแม่ 65 แล้ว ทำได้ สอนคนอื่นได้ด้วย ติดตามตลอดนะคะคุณครู ชอบค่ะ รักนะ🤟🤟

  • @wannidak5222
    @wannidak5222 11 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบมากเลยค่ะครู 68ปีแล้ว ชอบการสอนของครูมากเลยค่ะ

  • @tukkota
    @tukkota 11 หลายเดือนก่อน +1

    อยากเรียนเต้นกับครูมากแต่ยังไม่มีงบ ชอบการสอนของครูมากๆค่ะ

  • @chananchidasaengsinchai433
    @chananchidasaengsinchai433 11 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบมากค่ะท่าเต้นไม่ยากทำตามได้ เพลงสนุกทำให้เต้นสนุกได้เหงื่อดีด้วยค่ะ ขอบคุณครูมากนะคะ❤

  • @ratchadapornsathitkhun5317
    @ratchadapornsathitkhun5317 ปีที่แล้ว +1

    อรุณสวัสดิ์ค่ะ อาจารย์🙏🥰❤️

  • @v.k.k1333
    @v.k.k1333 8 หลายเดือนก่อน

    โคตรเอนเตอร์เทนเก่ง สนุกสนานขำไปด้วย ครูสุดยอดดดด 😅😂 เต้นเกือบทุกวัน

  • @ronpargett3910
    @ronpargett3910 10 หลายเดือนก่อน +3

    ไม่เคยเต้นออกกำลังกายนี่เป็นครั้งแรกอายุ 57 ปีแล้วขอบคุณมากนะคะจะพยายามฝึกเต้นค่ะขอเป็นถ้าฝึกแบบง่ายง่ายนะคะที่ต้นไม่ยาก😊

  • @user-cc2yz1jp1s
    @user-cc2yz1jp1s 3 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีค่ะครู ขอบคุณค่ะ❤

  • @planana7797
    @planana7797 8 หลายเดือนก่อน

    อายุ46เต้นกับครูแนน สนุกและสอนเข้าใจง่ายค่ะ

  • @user-yv1qk5qn8j
    @user-yv1qk5qn8j 11 หลายเดือนก่อน

    ชอบตุณค
    😊รูสอนทาไม่อบากขอบคุณมากๆค่ะ

  • @jaruwanwan6904
    @jaruwanwan6904 ปีที่แล้ว +1

    ตามๆค่ะ

  • @user-tx6bo8dx4m
    @user-tx6bo8dx4m ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณที่สอนนะคะเบาๆจะได้เหงื่อ

  • @charassriprayad4619
    @charassriprayad4619 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณค่ะ

  • @user-cg3op9df1h
    @user-cg3op9df1h 10 หลายเดือนก่อน

    สนุกมากคะ ยังไม่ค่อยคล่องตอนเปลี่ยนท่า แต่จะพยายามฝึกต่อคะ ขอบคุณนะค่ะ

  • @airauto4101
    @airauto4101 3 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณมากค่ะครูแนน

  • @user-hd6bk5hp1t
    @user-hd6bk5hp1t 7 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครูแนนค่ะ เต้น4รอบต่อวันค่ะ

  • @phasukvimoljit8031
    @phasukvimoljit8031 8 หลายเดือนก่อน

    ตามดูค่ะชอบมาก ขอบคุณนะคะ

  • @user-yk1iu7hw4u
    @user-yk1iu7hw4u 6 หลายเดือนก่อน

    ไม่ใช่แค่ได้ออกกำลังกายครับ..เวลาเครียดมาดูครูสอนเต้นก็คลายเครียดได้ด้วยนะครับ😂

  • @pattamawiengchai2801
    @pattamawiengchai2801 10 หลายเดือนก่อน

    บอดี้ครูพริ้วมากเลยค่ะ

  • @saipinchanakong9666
    @saipinchanakong9666 ปีที่แล้ว +1

    ขอบคุณมากคะ 😊สนุกมากเลย
    ใด้เหงื่อด้วย 😅

    • @nansisstudio3405
      @nansisstudio3405  ปีที่แล้ว

      ขอบคุณกำลังใจครับผม

  • @user-yk5yu3yk6o
    @user-yk5yu3yk6o 10 หลายเดือนก่อน

    👍👍👍👍👍

  • @user-oh8on9lb9q
    @user-oh8on9lb9q 9 หลายเดือนก่อน

    ครูน่ารักเสมอ

  • @user-pi9nn1lo4c
    @user-pi9nn1lo4c ปีที่แล้ว +1

    เยี่ยมจริงๆ ค่ะ

    • @nansisstudio3405
      @nansisstudio3405  11 หลายเดือนก่อน

      🥰🥰🥰 Happy ไปด้วยกันครับมีความสุขด้วยกันนะครับ🥰🥰🥰

  • @kannikakruathumma1771
    @kannikakruathumma1771 11 หลายเดือนก่อน +1

    เยี่ยมมากค่ะ

    • @nansisstudio3405
      @nansisstudio3405  11 หลายเดือนก่อน +1

      🥰🥰🥰 Happy ไปด้วยกันครับมีความสุขด้วยกันนะครับ🥰🥰🥰

  • @kharitthapinpaisit6933
    @kharitthapinpaisit6933 ปีที่แล้ว +1

    น่ารักน่าชัง😅😅😅😅😅😅❤

    • @nansisstudio3405
      @nansisstudio3405  ปีที่แล้ว

      😂ขอบคุณกำลังใจครับผม

  • @user-zx6fj1zs1u
    @user-zx6fj1zs1u 2 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🥰🥰

  • @orawanborm1904
    @orawanborm1904 10 หลายเดือนก่อน

    ชอบมากค่ะ​

  • @kewaleedeeso775
    @kewaleedeeso775 ปีที่แล้ว +1

    😍🥰

  • @user-ih3xz5gs2m
    @user-ih3xz5gs2m 10 หลายเดือนก่อน

    ชอบทุกคลิปเลยพึงมาเห๋นนี้แหละชอบๆมากค่ะ50แล้วแต่เต้นได้สบายทำตามได้ทุกคลิปค่ะ

  • @user-rw8dy1uy9m
    @user-rw8dy1uy9m 11 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบจ้า❤❤❤

  • @user-wx2pt5wd8y
    @user-wx2pt5wd8y ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤😊

  • @mareensmile
    @mareensmile 11 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณนะคะครู😊😊❤

  • @wilasineetaweechan2073
    @wilasineetaweechan2073 11 หลายเดือนก่อน

    มักแบบนี้ล่ะค่ะ

  • @lovelovesonandmomchanel
    @lovelovesonandmomchanel 11 หลายเดือนก่อน

    3 รอบเลยจ้า❤❤

  • @user-zx6fj1zs1u
    @user-zx6fj1zs1u 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @user-ey6yr4eu1q
    @user-ey6yr4eu1q 10 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครูแนนนะค่ะ❤

  • @user-oq9wc5tn7y
    @user-oq9wc5tn7y 10 หลายเดือนก่อน

    ดูไม่เบื่อเลยค่ะครูสนุกและเต้นสวยด้วย

  • @orpinpinthukart2186
    @orpinpinthukart2186 5 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณจากใจ❤❤❤

  • @user-yv1qk5qn8j
    @user-yv1qk5qn8j 11 หลายเดือนก่อน

    😅😅😅😊

  • @planana7797
    @planana7797 10 หลายเดือนก่อน

    10นาทีได้เหงื่อชุ่มเลย😅

  • @lektanchanok9288
    @lektanchanok9288 27 วันที่ผ่านมา

    ขอบคุณค่ะ