ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: Программы по воркауту - bit.ly/workoutstart Видео о программах - th-cam.com/video/CT20g_BulwQ/w-d-xo.html Видео: "Как тренировать взрывную силу?" - th-cam.com/video/NjPlzIlzxF4/w-d-xo.html Таблица из видео - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Например я каждый день борюсь на ровне с одними из лучших борцов России, я даже не употребляю спортпит. Не говоря уже и фарме. Там в большей степени решает техника.
Мне 41 год - имею 2 группу инвалидности - занимаюсь дома с баклахами .. есть турник и резина - занимаюсь в кайф ! Заходите - критикуйте ! Каналу - спортивный лайк !
@@SeRGofanJavelin да это сорказм был, понятно что химия:) сейчас бы сани по 600кг в натураху толкать. Я тут начал горизонт тренить каждый день дак у меня суставы заболели через 3 недели. И я выбыл больше чем на месяц.
@@untitleduntitled3111 а то что все они "чистятся" и якобы натуральны это ты не знал? Допинг контроль создан чтобы всяких нищих отбросов выкинуть с соревов. У бодибилдеров тоже все допинг контроли пройдены, только не для кого не секрет что Дуэйн Джонсон на фарме, Ронии Колеман тем более
Занимался греко-римской борьбой 15 лет❤и мне сейчас 31 и до сих пор мечтаю выйти на ковер порвать кого нибудь или чтобы кто нибудь порвал меня. Борцы поймут меня😅И скажу борьба в жизни мне очень много чего дала🎉
Я М/С СССР по классической борьбе с 1971г.было 19,сейчас 70,живу в Германии ,8 раз был чемпионом Германии по ветеранам, 4раза вторым на мире и 2 раза третьим и всё в 97кг.Боролся в 100кг.Так что дерзай.
4:58 Блин,такая ностальгия,раньше ходил на самбо (перестал из-за травмы спины,сейчас вроде как восстановился) и делал все эти упражнения чуть ли не каждый день.Теперь понимаю что тогда,хоть я был очень слабым по сравнению с нынешним собой, т.к. не занимался воркаутом,у меня была очень сильная шея.Очень польстило когда МИМ сказал что эти упражнения очень впечатляющие и сложные без должной подготовки(я их делал довольно легко). P.S. МИМ,давно смотрю тебя,очень классно подаёшь информацию,продолжай делать годноту.
0:25 Чувак! У них есть неправильные пчёлы, которые поставляют им инъекции с неправильным мёдом если ты понял о чём я. UPD: пять тренировок с железом в неделю? Без неправильного мёда здесь не обошлось.
Тут стоит добавить что борцы чаще всего попадаются на приеме запрещенных препаратов. Борьба утопает в допинге, где-то с двухтысячных годов 10-15% призеров ЧМ и ОИ потом лишаются медалей и это только те кого удается поймать, даже в тяжелой атлетике реже случаются допинговые скандалы. Достаточно посмотреть статистику дисквалификаций и форму спортсменов из прошлого лет 50-40 назад и сравнить с нынешней, различия разительны, качество мышечной массы значительно улучшилось, но что поменялось? Правила борьбы? - нет, история борьбы насчитывает несколько тысяч лет и изменения в мелочах, суть та же, методики тренировок поменялись? - нет, база все та же, возможно больше различных снарядов появилось для упражнений, но это мелочи, поменялось то что допинг стал общедоступным и теперь его можно заказать хоть по почте, а также благодаря интернету даже школьник может разобраться какие препараты и как применять для необходимого эффекта.
Живу в провинции, с 14 лет хожу в качалку и вот что заметил за годы тренировок. Больше всего в ББ достигают именно борцы и гимнасты, но те, кто занимался этими видами спорта с детства! Я знаю как минимум 10 борцов и двух гимнастов и причём большая часть из них не достигли никаких особых высот в своих видах спорта(имеют первый разряд) и отличительная черта всех их - мощный костяк(ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ), мощная шея и изначально очень широкое мышечное веретено. Даже те, которые доросли до 185 см, обладают тоже мощным телосложением. Когда они начинают качаться и следить за питанием, уже в зрелом возрасте, то все становятся через одного здоровыми быками. А те кто бухает и не хачается, многие без качалки накаченней, чем те кто ходит регулярно в качалку. Знаю случай, когда 80-ти кг борец, которые уже годами не занимался борьбой потянул через месяц занятий 200 кг. Причина почему они такие здоровые очень проста - это формирование их костной и мышечной структуры в подростковом возрасте под влиянием соотвествующей физической нагрузки. Если упустить этот момент и начать тренироваться лишь в 20 лет, при этом если у вас средняя генетика, то момент будет упущен. Только годы тренировок и фарма поможет вам догнать этих борцов. Если же они подключат фарму, то они в момент оторвутся. Про себя могу сказать, что с 9 лет у меня был дома турник и я часто на нём подтягивался. И как думаете какие именно мышцы у меня доминируют над всеми остальными? Правильно - широчайшие. У моего отца спина обычной цилиндрической формы хотя у него и широкие плечи но мышцы не видны, у меня же, по дефолту спина выглядит широкой и особенно длинные и толстые пучки широчайших мышц. К сожалению, только они... так как других физических упрежнений я до 15 лет почти не делал. Ноги у меня худые, руки с годами удалось немного увеличить , грудь есть, но только когда хожу в качалку и делаю жим. Так что вывод такой: отдавайте своих детей на борьбу, а если вам ещё не исполнилось 20 лет, то занимайтесь регулярно спортом и не пейте и не курите(так как ресурсы организма будут уходить не на построение ваше мышечной, костной и гормональной системы, а на регенирацию урона). Кому интересно могу ещё рассказать, как моя 45-ти летняя тётка, которая 15 лет как скуфика, которая ест всё что не приколочено, имеет кг 15 лишнего веса, не занимается спортом, но которая может сделать в любой момент сальто вперед и сесть на шпагат. А всё потому, что до 16 лет занималась гимнастикой и достигла звания КМС. А её дочь, которая вроде и очень похожа на неё, но не занималсь гимнастикой, ничего подобного повторить не может.
@@whatdidyoysay7036 нет тут никакой ошибки выжившего. Если бы у меня был знакомый, который хотя бы 4 года занимался бы борьбой в детстве и был бы при этом дрыщём я бы его в эту статистику занёс бы. Но таких нет. Кто занимался долго время в детстве - все крепкого телосложения.
@@davioxyeli согласен с тобой ,сам заметил что борцы и гимнасты самые накаченные ,и как ты выше писал тут важно с какого возраста тренируются ,даже если человек по телосложению дрищават кода он начинает тренироваться с 8-10 лет то за 4 года его телосложение изменится и даст определенную базу на всю жизнь это именно тот возраст когда формируется костно мышечная система ,а когда начинает тренироваться в 14 -16 то уже поздно что то изменить .Еще заметил что грекоримы больше подкаченные если их сравнивать с вольниками среди вольников много дрищей тотже Бувайсар .Но тут еще есть один нюанс они как правило все низкого роста например если грекорим весит 80 кг то он ростом приблизительно 170.
@@ЮрикГагарик низкий рост борцов может быть ещё вызван социальными факторами, недостатоком пищи. Чтобы продолжить рост борца до условных 190 105кг, необходимо огромное число пищи. Нужно обеспечивать и перекрытие энергозатрат и обеспечивать рост новых клеток, также обеспечивать необходимым числом витаминов и т.д. Всё это для постсоветских стран очень дорого. Поэтому многие борцы растут в ширину, но если мальчка хорошо кормить и следить за его здоровьем при занятиях борьбой он легко может дорасти до 190. Конечно без борьбы он бы мог стать двухметровым дрыщём, но 170см даже при занятии борьбой очень низкий порог для большинства этнесов.
главное скажу ребятам, кто посмотрит и решит пойти заняться - если вы не мега уникум, то заниматься грб или вольной рекомендую с детства, потому что там очень серьезные нагрузки на организм, легко можно получить вывихи, растяжения, выход позвонков. Если вам уже немножко за 20, то советую в грэпплинг\бжж, Самбо. Всем сил и успеха💪
Привет бро, спасибо за совет, Мне 18! До этих лет занимался тхэквондо, сам вешу 82 кг рост 177 Думаю что в этом спорте не преуспею, Как думаешь перейти в борьбу????
Многие чемпионы ЮФС и ММА имели борцовский фундамент,многие были олимпийцами(взять тех же Ромеро,Сехудо,Мышонка,Камару Усмана,Даниэля Кормье,Рэнди Кутюра,Фрэнка Мира,Джона Джонса,Ислам Махачев и многие другие).Борец от природы может иметь нокаутирующий удар с обеих рук;остаётся поставить ему ударную технику.Но не каждого боксёра можно натаскать,чтоб он мог противостоять борцу у сетки и в партере,а ground& pound никто не отменял:почти в 80% боёв,бойцы после короткой разведки и обмена на руках,переходят в борьбу
@@ellgyemprod.6203 это ты клоун спортом занимаются не для драк улиц это ты тут гей который хочет с любым помахаться на улице ради того чтобы их поцеловать и стукнуть пару раз
Почти 3 года на ММА с упором на грэпплинг и могу смело сказать, что это так! Каждый человек которого я знаю у себя на тренировке либо выглядит как качок либо имеет вес 72-78 чисто мышечной массы с небольшим процентов жира
мне 43 года, 7-9 лет назад выглядел как Аполлон, без шуток, вплоть до 40, ибо не пил, не обжирался и прочее, после 2019 года что-то надломилось, начал пить, жрать всякую дрянь, поправился в результате. щас больше полугода слежу за собой, но пришло понимание, на пике формы невозможно быть вечно, так же невозможно быть вечно молодым, но самое главное, стараться сохранить свое здоровье.. Всем нормальным людям здоровья!!!
Ждём ролики из серии "Почему боксеры ТЯЖЕЛОВЕСЫ такие большие" Почему паурлифтры ТЯЖЕЛОВЕСЫ такие большие И заключительное почему все ТЯЖЕЛОВЕСЫ такие большие И ещё парочку почему люди с ростом от 1.9м такие ВЫСОКИЕ
@@alexman7592 ну люди в теме птнимают почему борцы такие большие) на город или даже на университетских соревнованиях уже готовят борцов с а/с, оттуда и огромная мышечная масса)
@@Anatoly_Tsvetkov ты даже не видишь разницы в просто большом и с большой мышечной массой 😅 хрен ли ты тут мне выделывешься а ?))) Читай внимательно мой комментарий
@@alexman7592под словом "большим" я имел в виду то что у них большая мышечная масса, что так агрессивно сразу?) Кто выделывается?) Боже мой, у тебя комплексы?)
@@Anatoly_Tsvetkov я написал изначально что большой и большая мышечная масса это не одно и тоже , а ты там начал гнать какую то пургу про людей в теме я так вот ты не в теме раз не понял элементарных вещей. Комплексы видимо у тебя раз пытался показать что ты в теме и начал писать мне свою дичь .
потому что его канал мотивация, а значит мотивировать нас всех заниматься и дать иллюзию того что мы такими же станем, а смысл говорить что все это фарма, тогда это будет вызывать негатив у людей а значит не будут смотреть и не будут заниматься (не будет мотивации) .
Расскажи, профессиАнал. Я лично знаю кучу борцов мирового уровня, вижу их почти ежедневно, и ни один из них не употребляет стеройды. Более того, они находятся на постоянном контроле ВАДА(РУСАДА) и могут быть вызваны на проверку в любой момент, в таком случае они будут обязаны явиться в течении 24 часов, иначе отстранение от проф сцены на срок от 2 до 5 лет
@@kokushibou3454 видеть их почти ежедневно, ничего себе аргумент. Ахахах. Товарищ не смеши пожалуйста. Ты ещё скажи что бодибилдеров видишь ежедневно и они все натуралы.
@@kokushibou3454 Слушай, ну это не означает что они могут курсами это делать и успешно чиститься, либо применять курс который быстро выводится с организма, уникомы есть но их не так много
Отличный контент , давно смотрю вас , успехов счастья здоровья ! Я лишь хочу сказать ,не знаю почему вы перешли на более короткий формат , кажется что тема слабо раскрыта и эта и все пред идущие. Вроде Раньше ролики были в два раза дольше . Короче все прекрасно я за более длинные ролики ! Спасибо
@@didaryerzhan6969 молодое тело из материала с другой планеты сделано, что-ли? После тяжёлой тренировки на крупные мышечные группы необходимо, минимум, два дня на восстановление этих мышц. И то в таком режиме организм протянет от силы полгода, потом ему придётся дать отдых или посыпятся травмы. И это при хорошей генетике ещё.
@@kenaitahov2036 я три года занимался, даже дети то есть молодое тело могло восстановить отрезанные пальцы а про мыщцы можно не волноваться если ты думаеш что я говорил про 20-15 летних то ты не прав
@@kenaitahov2036 и чем ты вообще слушал а я говорил про борьбу где 3 часа борешься а не пашеш на гантелях(это только как тело привыкнет к тем тренировкам после и переходят на гантели и тд)
Есть пример для всех борцов. Это александр медведь,беларуский трехкратный олимпийский чемпион. По внешнему виду он был стройняшка и худощавый,поэтому,когда был александр иваницкий, переходил в полутяж. Не знаю,как сейчас,но он установил рекорд,за 20 секунд уложил на лопатки. Во времена союза грузинские борцы доминировали,но ни один из них не мог сравниться с александром медведем. Это было мое время,когда на тренировках не качали мышцы специально,тут важна была,как правильно отметили,генетика. В борьбе очень много "толкачей",поэтому зрители особо не ходят на эти соревнования,а когда появляются таланты,бросковые и хваткие,тогда и появляется интерес. Мышцы борца должны быть длинные,эластичные,организм должен уметь раслабляться,тогда придет успех. Главное,уметь войти в захват,раскачать,а там дело техники. Еще у борца кисть,хват должен быть,как у экскаватара,захватил,раскачал,бросил или придушил. Можно создать мощу,поражающую воображение,но толкни эту груду мышц и она повалется,как огромный мешок. Многие виды борьбы не зрелищны,просто противно смотреть,особенно карате и другие восточные единоборства. Тут надо что-то менять,тем более у всех борцов вольников и классиков уши становятся дермантиновыми,уродливыми,как у боксеров физиономии. Надо сказать,что спортсмены в годы перестройки "покрыли"себя неувядаемой позорной славой,подтвердив,что,в большинстве,спортсмены-дебилы.
Упражнение на шею порадовало формулировкой про подготовленность - в молодости наш тренер по борьбе всем пацанам просто показывал как и мы делали их со своими цыплячими шеями. Разумеется там есть более усложненные версии, но упор головы в мат и помощь рук подойдет даже человеку со слабой шеей.
В юном возрасте шея более эластичная. Проще научиться таким упражнениям. В зрелом возрасте тоже можно, но уже не так хорошо тянется да и масса больше. Возникает трение о мат, можно лысину натереть))
@@dimongrip1038 Не могу судить насчет эластичности молодых шей, но наш 56 летний на то время тренер делал все упражнения лучше нас. А лысина я считаю это больше генетическое, особенно если стричься коротко ради спорта.
Ну вообще то борцы разные бывают. В зависимости от категории. Был маленький человек, стал борцов в легкой категории, а был большой от природы, стал большим борцом. Как и в любом виде спорта.
Как в любом проф спорте, всегда присутствуют хим препораты, поэтому такая форма присутствует у атлетов. Каждый день тренироваться в таком стиле просто невозможно. О тёмной стороне спорта мало кто может сказать правду. Всем здоровья.
Уверена ? Я с 11 лет лет тренируюсь по борьбе, 2 тренировки в день, сейчас мне 22. Пью кальций, магний, цинк, д3, омега 3. Больше ничего не употребляю, понедельник, вторник, четверг и пятница, 2 тренировки. Среда и суббота по одной. Воскресенье отдых. Вроде все четко
Постановка тезисов потрясающая: Тренируются ли борцы в отказ? - Тренировки Кайла подсказали ответ что да, он неоднократно говорит в своих интервью - именно тренировки максимального усилия в короткий промежуток времени важны борцу. На видео так же фрагменты где происходит работа с субмаксимальными весами и малоповторкой. Потом так же упоминание про то что раунды короткие и выносливость для борцов не так важна. Вопрос - так где Кайл тренируется в отказ? Где он хоть что то говорит о важности отказных повторов😂? Давно ли работа на силу/взрывную силу в малоповторке стала называться отказной? Что по поводу намеренного исключения излишнего закисления в любой силовой проходке? Нужно упомянуть о длительном времени между подходами, и тем, что с субмаксимальными весами чисто физически невозможно работать в отказ ввиду того что много повторов не сделать? Вы выдаёте желаемое за действительное, приводя противоположные же своим заявлениям аргументы. Отказ, или излишнее закисление, происходит в выносливых мышечных волокнах, не склонных к гипертрофии и не является фактором гипертрофии. Значительная склонность к гипертрофии есть только у силовых/взрывных мышечных волокон и тренируются они исключительно силовой/взрывной работой. Это легко доказывается простым наблюдением за спортсменами работающими на взрывную силу - борцами, спринтерами, пауэрлифтерами и тп. Мышечные же и наполненные марафонцы, регулярно уходящие в бесконечные отказы, в природе не существуют. Точно так же как не существуют воркаутеры набирающие мышечную массу на тренировках построенных на работе в отказ с 50-70% от 1пм. Вашими заблуждениями регулярно балуются натуралы в залах, работая с ногами/спиной в отказ и не набирающими ничего кроме прыщей, перетрена и демотивации. Единственные на ком работает работа в отказ это проф бодибилдеры с уровнем анаболических гормонов больше чем у целой школьной команды. Важнейший фактор роста это анаболические гормоны и стимулируется он, главным образом, стрессом от работы с субмаксимальными весами, умеренное закисление необходимо, но никаким отказом там даже пахнуть не должно. С вашим "отказным" подходом можно набрать 2-5 кг из формы никогда не тренировавшегося человека, но ни о каком дальнейшем росте, улучшении формы, тем более натурально, даже речи быть не может. А те кто применят ваш подход в зале, будут набирать такой бесполезный закисляющий тоннаж, что из перетрена не будут вылезать годами, оставаясь в одной и той же унылой форме и сетуя на плохую генетику, меркурий не в той фазе, или ещё что поинтереснее. Хватит дезинформировать людей.
Я где-то в видео сказал, что тренировки в отказ помогают натуралам в наборе массы? Видео вообще не об этом. Написали набор текста не прочитав даже название ролика.
медленные волокна не должны ведь закисляться больше быстрых, ведь медленные используют лактат, то есть глюкозу полностью до со2 и воды, а быстрые только до лактата глюкозу расщепляют, а лактат и закисляет как раз. так?
@@motivationisme Да, прочитал. "Почему у борцов большая мышечная масса", и почти в самом начале видео высказывается тезис о важности работы в отказ, с видеорядом и комментариями борцов о своих тренировках, где отказной работой даже и не пахнет. Вы именно так это озвучили, не я придумал. Ещё вопросы?
Ну, давайте начнём с того, что борцов много, а выглядеть так как вы показали, лишь единицы... А билдеры и занимаются для того, чтобы выглядеть, в то время как для борцов, форма имеет малое значение.
@@alania474мс по самбо на связи, выносливость отличная, километр пробегаю не напрягаясь и без диких отдышек. Пробежал километр за 3:15. Понимаю, что самбо и борьба совсем немного, но разные, но общие моменты в тренировках имеются и причем в большом количестве
Хорошее и познавательное видео как всегда, можно было еще упомянуть такого уникума как Йоэль Ромеро, олимпийский призер по вольной борьбе и действующий боец мма
сейчас все профи заряженные. Но скажу так - я сам курсил 3 раза и что-то как-то результаты были не особо. Курсы хорошие были, грамотные - по 3 препарата. Тренировки, питание, сон - всё старался соблюдать. По итогу даже сотку не пожал. От генетики тоже многое зависит и даже те же препараты будут по-разному работать на разных людях. Если не одарён - хоть закурсись, а результата не будет. Генетически я больше предрасположен к музыке, живописи - туда и "копаю".
С их нагрузками и тренировками им помогает восстанавливаться только фарма, не знаю про доппинг контроль, но когда в ММА ввели его, то многие здоровые чуваки заметно стали меньше и не такими рельефными
В первую очередь у борцов такая форма - потому что все проф спортсмены используют большое кол-во спортивной фармакологии. Всё остальное - второстепенные факторы
100% На сухую если все это делать постоянно, то загнёшься… а о росте мяса вообще и речи не будет идти, за исключением первого времени и то в молодом возрасте
Общался с Ревазом Надарейшвили, ответ прозвучал в выпуске. Если вы считаете его не достаточно компетентным в этом вопросе, то видимо вы более титулованный борец и разбираетесь лучше.
Я был долгое время борцом, мы тренировались только с весом собственных тел, без всякого железа. Когда ты поднимаешь спаринг партнёра для отработки всего одного движение больше ста раз кто угодно будет сильным и мощным.
Молодца . Это верно . Именно количество в новейшее качество .Даже что особенно парадоксально без должного питания . В лихие 90е голодные годы устроился на железку путевым рабочим .за три месяца на морозе с утра до вечера миллиард приседаний с одновременным забиванием костылей .Результат восхитил .Мощнейшие ноги руки спина .Сам в молодости боксер .сейчас практикую спортивное зимнее плавание стаж моржевания 25 лет .Борцам большущий привет и наилучшие пожелания в Новом 24 м !
Мне как борцу интересно мнение других о том как люди думают о борцах, но скажу одно у борцов самое сильное физо и функционал. Но самое главное не важно какой спорт, главное как ты им владеешь. Я бы тебе посоветовал пойти побороться, тебе будет очень непривычно и интересно
@@ellgyemprod.6203 Скоростная выносливость 😂 Борец сильнее в силе и выносливости( то есть это связано с борьбой , его тяжело будет утомить и одолеть по силе) а в ударке он проиграет чисто из за непоставленных ударов , он тупо не умеет эффективно и быстро бить но выносливосливость у него на уровне
@@ellgyemprod.6203 Есть силовая выносливость и есть термин быстрота . Нет ни какой скоростной выносливости , скорость зависит от силы , от соотношения быстрых и медленных волокон это говорит наука .
Можно пожалуйста такое же видео про боксеров. У них тоже очень специфические тела, из современных боксеров взять того же Девид Хейни, Шакур Стивенсон и так далее
Выносливость не нужна? Выносливость во всех видах спорта нужна даже в шахматах. А про борьбу , бокс , смешанные единоборства вообще молчу. это фундамент любого спортсмена. Да же в вашем ролике вы сами говорите " тренируется в отказ"
Тут нет не какого секрета, тех борцов которых показываете, они уже прошли жесткий генетический отбор, кости, связки, потенциал роста силы и гипертрофии мышц в разы выше чем у рядовых людей, добавляем сюда фарму и вот результат.
Фарма и огромные нагрузки им позволяют так выглядеть. Мой одногруппник-вольник достаточно лëгкий и худенький, хоть и имеет 1 разряд. В профессиональном спорте все на химии сидят.
Нужно было начать с того, что данные спортсмены сидят на грамме какого нибудь тренболона и ещё полтора грамма тестостерона. Ну может я самую малость утрировал. Так вот, без этого ключевого факта у них бы не было даже половины от такой формы и данный видос всего-лишь пыль в глаза
Я 4 года занимался вольной борьбой. У нас в зале был закуток,и там были только турник,брусья,канат шведская стенка и резинка на ней + несколько гантелей с гирями и одна штанга. Но мы не качались особо,подтягивания+отжимания и резинка. Тогда в девяностые, нам говорили что бороться нужно на технику а не на силу.
В вольной борьбе мы всегда находимся в согнутом положении, дыхательные пути не работает также как работали бы при прямом положении тела, так что в Вольной Борьбе ДЫХАЛКА ОЧЕНЬ ВАЖНА друзья.
Закисляться не закисояться, я в свое время знал одно, не хочешь чтобы дыхалка или физуха подводила, нужно пахать, тренер сказал 50 ты 60 сделал, раньше все просто было
Кайл не пример для типичного борца . я знаю вольников , которые вообще не качались , только функциональная тренировка .классики, да , больше качаются . а в вольной сила не особо нужна , а выносливость , скорость , хитрость и техника.
Занимаюсь Греко римской борьбой, хочу дать один совет, если вы не собираетесь стать олимпийским чемпионом, то не следует принимать всю химию. Конечно без спорт пита организм не будет востонавливаться, но надо это делать в меру и с умом. А профессиональнальные спортсмены принимают фарму под присмотром врачей. Борьба травмоопасный вид спорта, поэтому без витаминов и добавок ни как. Кальций обязательно, а также белок и тд.
погоди, щас набегут мамкины регуляторы из ВАДА и РУСАДА и расскажут тебе что этот чел из видоса, который в добавок к основным тренировкам еще и хуярит 5 раз в неделю тяжелые силовые, сидит только на натуральном творожке, потому что эти антидопинговые политизированные помойки его жестко контролируют 🤣
Федор большое спасибо за видео,сам занимался классической с 1972г.тогда она так называлась,и я ее очень люблю 8лет занимался .4 человека не могли со мной справиться в возрасте 60 лет .жду ваши видео.
Всё по факту в видео, но момент с манекенами, в 99% случаев они вообще никому не сдались, раз в 5 лет, когда спаринг партнёра нет 3 недели, он достаётся на пару часов, а потом обратно отправляется пылиться
"давайте спорить о вкусе устриц с теми, кто их ел" М. Жванецкий. К чему я? Худенький парнишка рассуждает как большие парни стали большими. Грудкастерон, гречаболон и пропионат творога. И я не отрицаю важность правильного тренинга, особенно в период взросления. Это необходимое условие, вот только достаточным оно не является. На своём здоровье можно дойти до КМС, в отдельных видах до МС. Всё, дальше надо ещё поднимать интенсивность тренировок, а восстановительных способностей организма уже не хватает и пойдут травмы. А тут два спортсмена уровня МСМК, и автор так искренне удивляется их физическим способностям. Да они с их дозами инопланетяне, не нужно сравнивать их с HOMO sapience. P.S. Я знаю о чём говорю - вся юность по спортлагерям и сборам, стал МС в 17 лет, войдя в призёры на союзе. Две протрузии, одна межпозвонковая грыжа, надрыв бицепса бедра, бурсит, а сошёл из-за нардыва левой крестообразной связки. Решил хватит. Но были и парни, которые молча пили горсть "витаминов" не задавая вопросов тренеру. Большой спорт ценой большого здоровья. И всё, что сейчас запрещено, тогда называлось "лекарство" и продавалось в аптеке.
Странно что кто то примеряет выносливость необходимую в борьбе к кроссам. Это совершенно разные нагрузки. В кроссе на 3 км и более, ты настроил дыхание и ровно бежишь. В борьбе никто не даст тебе дышать ровно. После 20 секунд борьбы в партере, с непривычки можно и сознан и потерять. В борьбе выносливость совершенно другого рода. Ближайшая аналогия для понимания: попробуйте пробежать общевойсковую полосу препятствий. Всего 400м, а с непривычки организм отказывает. Хотя ты можешь на разряд бегать 3км и тд. Потому что дыхание рвется. Нагрузка меняется. Так вот в схватке на ковре - это все множится на 10. У тебя нет ни секунды когда ты на вялом можешь отдышаться или расслабиться
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК:
Программы по воркауту - bit.ly/workoutstart
Видео о программах - th-cam.com/video/CT20g_BulwQ/w-d-xo.html
Видео: "Как тренировать взрывную силу?" - th-cam.com/video/NjPlzIlzxF4/w-d-xo.html
Таблица из видео - t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Спасибо 🙏
Есть вопрос, я могу переходить в ласточку фулл, чтобы не порвать бицепс, ласточка ноги врозь стою 10 сркунд
генетика, ага. а еще химия :)
Слава Донбассу!
все хорошо, кроме 5 минуты, там где "специфическое упражнение на шею". видно же, что они на шею даже не приземляются...
Выносливость не нужна?😂 Я 10 лет занимался греко-римской борьбой. Скажу что это один из самых важных факторов
Он сказал, что она менее важна, чем взрывное усилие
Сравните бегуна марафонца и бегуна на короткие дистанции, поймете у кого какая специфика
Занимался 6 лет борьбой, скажу что выносливость одно из самых главных
Здравствуйте. Я слабый дрищ с длинными руками и ногами. Борьбой никогда не занимался, стоит ли делать это сейчас?
@@denisden7253 конечно стоит
Чувак просто не боролся не по классике, не по вольке... выносливость , на ряду с взрывной силой, балансом, ловкостью, играет ключевую роль
В их габаритах играет роль не только тренировки и генетика, но и фарма. В профессиональном спорте без неё никак.
Спасибо за комент , капитан очевидность
Без фарми такої форми не буде, нормально мати такі плечі при вазі 120кг? Відповідь очевидна
Например я каждый день борюсь на ровне с одними из лучших борцов России, я даже не употребляю спортпит. Не говоря уже и фарме. Там в большей степени решает техника.
@@ВадимШаповалов-г9чон именно для таких "умников" как ты это сказал. А ты знаешь что есть разные виды химии, не только для качки?
@@samleroy2964 что он сказал «для таких умников» как этот чел? Реально очевиднейшую, лять, вещь?) Другое дело, что чел задушнил, но задушнил по факту.
Одобряю, отличный видос. Именно от тебя хотелось услышать раскрытую тему💥🔥
Отличный выпуск, монтажеру отдельный респект 👍
И што отличного он сказал без фармы толку от тех тренировок
@@modern6663много толку, у меня братья все чемпионы мира, но фарму не принимают, и куча знакомых, у которых нет денег на фарму, кому как повезло.
Мне 41 год - имею 2 группу инвалидности - занимаюсь дома с баклахами .. есть турник и резина - занимаюсь в кайф ! Заходите - критикуйте ! Каналу - спортивный лайк !
5 дней в неделю силовые трени, не считая тренировок по борьбе. Вот что творог животворящий делает
вот что химия мясотворящая делает). Не успеешь восстановиться при таком тренинге, если не химичишь
@@SeRGofanJavelin да это сорказм был, понятно что химия:) сейчас бы сани по 600кг в натураху толкать. Я тут начал горизонт тренить каждый день дак у меня суставы заболели через 3 недели. И я выбыл больше чем на месяц.
@@L1cktySplit то есть ты считаешь, что люди которых проверяют на допинг на каждом соревновании, олимпийских играх это химики ?)
@@untitleduntitled3111 Конечно! Кто думает иначе попросту дурак.
@@untitleduntitled3111 а то что все они "чистятся" и якобы натуральны это ты не знал? Допинг контроль создан чтобы всяких нищих отбросов выкинуть с соревов. У бодибилдеров тоже все допинг контроли пройдены, только не для кого не секрет что Дуэйн Джонсон на фарме, Ронии Колеман тем более
Занимался греко-римской борьбой 15 лет❤и мне сейчас 31 и до сих пор мечтаю выйти на ковер порвать кого нибудь или чтобы кто нибудь порвал меня. Борцы поймут меня😅И скажу борьба в жизни мне очень много чего дала🎉
По ветеранам в 35 лет начни,вот и почувствуешь себя борцом,но для этого нужны упорные тренировки.Дерзай,не мечтай.
@@peterkulikov3250 обязательно попробую!
Я М/С СССР по классической борьбе с 1971г.было 19,сейчас 70,живу в Германии ,8 раз был чемпионом Германии по ветеранам, 4раза вторым на мире и 2 раза третьим и всё в 97кг.Боролся в 100кг.Так что дерзай.
Поедь на Кавказ.
Я на Кавказе
4:58 Блин,такая ностальгия,раньше ходил на самбо (перестал из-за травмы спины,сейчас вроде как восстановился) и делал все эти упражнения чуть ли не каждый день.Теперь понимаю что тогда,хоть я был очень слабым по сравнению с нынешним собой, т.к. не занимался воркаутом,у меня была очень сильная шея.Очень польстило когда МИМ сказал что эти упражнения очень впечатляющие и сложные без должной подготовки(я их делал довольно легко).
P.S. МИМ,давно смотрю тебя,очень классно подаёшь информацию,продолжай делать годноту.
Сам дзюдоист, смотрю эти специфические движения и сразу вспоминаю тренировки
Каждый выпуск-приятные эмоции! Федор спасибо большое за приятную подачу полезного материала!
0:25 Чувак! У них есть неправильные пчёлы, которые поставляют им инъекции с неправильным мёдом если ты понял о чём я.
UPD: пять тренировок с железом в неделю? Без неправильного мёда здесь не обошлось.
😆👍
Мое мнение- все должно начинаться с борьбы... а затем уже бокс и все остальное... борец, ставший потом ударником, это реально сила...
всё должно начинаться с математики. Потом можно добавить программирование. Медицина тоже ничего.
@@jkl3201типо сострил
Тут стоит добавить что борцы чаще всего попадаются на приеме запрещенных препаратов. Борьба утопает в допинге, где-то с двухтысячных годов 10-15% призеров ЧМ и ОИ потом лишаются медалей и это только те кого удается поймать, даже в тяжелой атлетике реже случаются допинговые скандалы. Достаточно посмотреть статистику дисквалификаций и форму спортсменов из прошлого лет 50-40 назад и сравнить с нынешней, различия разительны, качество мышечной массы значительно улучшилось, но что поменялось? Правила борьбы? - нет, история борьбы насчитывает несколько тысяч лет и изменения в мелочах, суть та же, методики тренировок поменялись? - нет, база все та же, возможно больше различных снарядов появилось для упражнений, но это мелочи, поменялось то что допинг стал общедоступным и теперь его можно заказать хоть по почте, а также благодаря интернету даже школьник может разобраться какие препараты и как применять для необходимого эффекта.
ну вот, а ребята в комментариях пишут ДОПИНГА В БОРЬБЕ НЕТ ))))))))))))
Живу в провинции, с 14 лет хожу в качалку и вот что заметил за годы тренировок. Больше всего в ББ достигают именно борцы и гимнасты, но те, кто занимался этими видами спорта с детства! Я знаю как минимум 10 борцов и двух гимнастов и причём большая часть из них не достигли никаких особых высот в своих видах спорта(имеют первый разряд) и отличительная черта всех их - мощный костяк(ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ), мощная шея и изначально очень широкое мышечное веретено. Даже те, которые доросли до 185 см, обладают тоже мощным телосложением. Когда они начинают качаться и следить за питанием, уже в зрелом возрасте, то все становятся через одного здоровыми быками. А те кто бухает и не хачается, многие без качалки накаченней, чем те кто ходит регулярно в качалку. Знаю случай, когда 80-ти кг борец, которые уже годами не занимался борьбой потянул через месяц занятий 200 кг. Причина почему они такие здоровые очень проста - это формирование их костной и мышечной структуры в подростковом возрасте под влиянием соотвествующей физической нагрузки. Если упустить этот момент и начать тренироваться лишь в 20 лет, при этом если у вас средняя генетика, то момент будет упущен. Только годы тренировок и фарма поможет вам догнать этих борцов. Если же они подключат фарму, то они в момент оторвутся.
Про себя могу сказать, что с 9 лет у меня был дома турник и я часто на нём подтягивался. И как думаете какие именно мышцы у меня доминируют над всеми остальными? Правильно - широчайшие. У моего отца спина обычной цилиндрической формы хотя у него и широкие плечи но мышцы не видны, у меня же, по дефолту спина выглядит широкой и особенно длинные и толстые пучки широчайших мышц. К сожалению, только они... так как других физических упрежнений я до 15 лет почти не делал. Ноги у меня худые, руки с годами удалось немного увеличить , грудь есть, но только когда хожу в качалку и делаю жим. Так что вывод такой: отдавайте своих детей на борьбу, а если вам ещё не исполнилось 20 лет, то занимайтесь регулярно спортом и не пейте и не курите(так как ресурсы организма будут уходить не на построение ваше мышечной, костной и гормональной системы, а на регенирацию урона).
Кому интересно могу ещё рассказать, как моя 45-ти летняя тётка, которая 15 лет как скуфика, которая ест всё что не приколочено, имеет кг 15 лишнего веса, не занимается спортом, но которая может сделать в любой момент сальто вперед и сесть на шпагат. А всё потому, что до 16 лет занималась гимнастикой и достигла звания КМС. А её дочь, которая вроде и очень похожа на неё, но не занималсь гимнастикой, ничего подобного повторить не может.
Ну ты и Иван. Ошибку выжившего за целый научный трактат выдал и советы раздаешь людям🤦🏻♂️
@@whatdidyoysay7036 нет тут никакой ошибки выжившего. Если бы у меня был знакомый, который хотя бы 4 года занимался бы борьбой в детстве и был бы при этом дрыщём я бы его в эту статистику занёс бы.
Но таких нет. Кто занимался долго время в детстве - все крепкого телосложения.
@@davioxyeli согласен с тобой ,сам заметил что борцы и гимнасты самые накаченные ,и как ты выше писал тут важно с какого возраста тренируются ,даже если человек по телосложению дрищават кода он начинает тренироваться с 8-10 лет то за 4 года его телосложение изменится и даст определенную базу на всю жизнь это именно тот возраст когда формируется костно мышечная система ,а когда начинает тренироваться в 14 -16 то уже поздно что то изменить .Еще заметил что грекоримы больше подкаченные если их сравнивать с вольниками среди вольников много дрищей тотже Бувайсар .Но тут еще есть один нюанс они как правило все низкого роста например если грекорим весит 80 кг то он ростом приблизительно 170.
@@ЮрикГагарик низкий рост борцов может быть ещё вызван социальными факторами, недостатоком пищи. Чтобы продолжить рост борца до условных 190 105кг, необходимо огромное число пищи. Нужно обеспечивать и перекрытие энергозатрат и обеспечивать рост новых клеток, также обеспечивать необходимым числом витаминов и т.д. Всё это для постсоветских стран очень дорого. Поэтому многие борцы растут в ширину, но если мальчка хорошо кормить и следить за его здоровьем при занятиях борьбой он легко может дорасти до 190. Конечно без борьбы он бы мог стать двухметровым дрыщём, но 170см даже при занятии борьбой очень низкий порог для большинства этнесов.
@@davioxyeli возможно ,все мои знакомые которые занимались борьбой обыкновенные люди и рост у них приблизительно 170 зато они в плечах широкие
главное скажу ребятам, кто посмотрит и решит пойти заняться - если вы не мега уникум, то заниматься грб или вольной рекомендую с детства, потому что там очень серьезные нагрузки на организм, легко можно получить вывихи, растяжения, выход позвонков. Если вам уже немножко за 20, то советую в грэпплинг\бжж, Самбо. Всем сил и успеха💪
Привет бро, спасибо за совет,
Мне 18! До этих лет занимался тхэквондо, сам вешу 82 кг рост 177
Думаю что в этом спорте не преуспею,
Как думаешь перейти в борьбу????
А сам просто обожаю п
Борьбу)))
@@midnightxxxs на грэплинг бро запишись. Борьба в стойке тоже есть плюс партер
Все правильно сказал
@@midnightxxxs попробуй пару занятий) но в целом уже полезнее будет бжж/самбо. Смотри по крепости спины. Сил, здоровья💪🏻
Многие чемпионы ЮФС и ММА имели борцовский фундамент,многие были олимпийцами(взять тех же Ромеро,Сехудо,Мышонка,Камару Усмана,Даниэля Кормье,Рэнди Кутюра,Фрэнка Мира,Джона Джонса,Ислам Махачев и многие другие).Борец от природы может иметь нокаутирующий удар с обеих рук;остаётся поставить ему ударную технику.Но не каждого боксёра можно натаскать,чтоб он мог противостоять борцу у сетки и в партере,а ground& pound никто не отменял:почти в 80% боёв,бойцы после короткой разведки и обмена на руках,переходят в борьбу
Крокоп без сильной борьбы многих шатал.
Или джитсеры которые не умели в броски
@@ellgyemprod.6203 ну да, если ты половая тряпка и типичный урус воспитанный мамой и бабушкой то перцовка тебе смертельно необходима((
@@ellgyemprod.6203 это ты клоун спортом занимаются не для драк улиц это ты тут гей который хочет с любым помахаться на улице ради того чтобы их поцеловать и стукнуть пару раз
@@ellgyemprod.6203 Действительно зачем заниматься единоборствами если можно просто купить перцовый баллончик за 500 рублей
@@ellgyemprod.6203 фигня балон твой , хороший травмат куда лучше
Отличная подача. Очень познавательно 🤼♀️
Почти 3 года на ММА с упором на грэпплинг и могу смело сказать, что это так! Каждый человек которого я знаю у себя на тренировке либо выглядит как качок либо имеет вес 72-78 чисто мышечной массы с небольшим процентов жира
Выглядеть как качок можно и при 60кг веса , основное отличие ярко выраженные мышцы.
@ҚАЗАҚ есть и они тоже выглядят как качки
мне 43 года, 7-9 лет назад выглядел как Аполлон, без шуток, вплоть до 40, ибо не пил, не обжирался и прочее, после 2019 года что-то надломилось, начал пить, жрать всякую дрянь, поправился в результате. щас больше полугода слежу за собой, но пришло понимание, на пике формы невозможно быть вечно, так же невозможно быть вечно молодым, но самое главное, стараться сохранить свое здоровье.. Всем нормальным людям здоровья!!!
@@ивансмирнов-г5л Аполлон, ну клоун, уаххаха.
@@Профессор-Кислых-Щей ты, видимо, к нормальным людям не относишься, тогда и без здоровья обойдешься)
Спасибо большое за видос! Как всегда ТОП 🔥
Ждём ролики из серии
"Почему боксеры ТЯЖЕЛОВЕСЫ такие большие"
Почему паурлифтры ТЯЖЕЛОВЕСЫ такие большие
И заключительное почему все ТЯЖЕЛОВЕСЫ такие большие
И ещё парочку почему люди с ростом от 1.9м такие ВЫСОКИЕ
Ахаха
Ну не только большие а накаченные имённо , все таки это не одно и тоже
@@alexman7592 ну люди в теме птнимают почему борцы такие большие) на город или даже на университетских соревнованиях уже готовят борцов с а/с, оттуда и огромная мышечная масса)
@@Anatoly_Tsvetkov ты даже не видишь разницы в просто большом и с большой мышечной массой 😅 хрен ли ты тут мне выделывешься а ?))) Читай внимательно мой комментарий
@@alexman7592под словом "большим" я имел в виду то что у них большая мышечная масса, что так агрессивно сразу?) Кто выделывается?) Боже мой, у тебя комплексы?)
@@Anatoly_Tsvetkov я написал изначально что большой и большая мышечная масса это не одно и тоже , а ты там начал гнать какую то пургу про людей в теме я так вот ты не в теме раз не понял элементарных вещей.
Комплексы видимо у тебя раз пытался показать что ты в теме и начал писать мне свою дичь .
Он даже не сказал что все борцы на профессиональном уровне употребляют стероиды, поэтому они такие огромные и сильные
потому что его канал мотивация, а значит мотивировать нас всех заниматься и дать иллюзию того что мы такими же станем, а смысл говорить что все это фарма, тогда это будет вызывать негатив у людей а значит не будут смотреть и не будут заниматься (не будет мотивации) .
Расскажи, профессиАнал. Я лично знаю кучу борцов мирового уровня, вижу их почти ежедневно, и ни один из них не употребляет стеройды. Более того, они находятся на постоянном контроле ВАДА(РУСАДА) и могут быть вызваны на проверку в любой момент, в таком случае они будут обязаны явиться в течении 24 часов, иначе отстранение от проф сцены на срок от 2 до 5 лет
@@kokushibou3454 видеть их почти ежедневно, ничего себе аргумент. Ахахах. Товарищ не смеши пожалуйста. Ты ещё скажи что бодибилдеров видишь ежедневно и они все натуралы.
@@ЮрийСавостьянов-я2з да, читать вы видимо не умеете
@@kokushibou3454 Слушай, ну это не означает что они могут курсами это делать и успешно чиститься, либо применять курс который быстро выводится с организма, уникомы есть но их не так много
Отличный контент , давно смотрю вас , успехов счастья здоровья ! Я лишь хочу сказать ,не знаю почему вы перешли на более короткий формат , кажется что тема слабо раскрыта и эта и все пред идущие. Вроде Раньше ролики были в два раза дольше . Короче все прекрасно я за более длинные ролики ! Спасибо
И ни слова про фарму. Попробуйте без неё 5 раз в неделю тяжёлые тренировки "в отказ" делать :)
да каждый день делали молодое тело все выдержит в начале еле ходил все мыщцы жутко болели особенно ноги так как им уделяют больше внимания
@@didaryerzhan6969 молодое тело из материала с другой планеты сделано, что-ли? После тяжёлой тренировки на крупные мышечные группы необходимо, минимум, два дня на восстановление этих мышц. И то в таком режиме организм протянет от силы полгода, потом ему придётся дать отдых или посыпятся травмы. И это при хорошей генетике ещё.
@@kenaitahov2036 я три года занимался, даже дети то есть молодое тело могло восстановить отрезанные пальцы а про мыщцы можно не волноваться если ты думаеш что я говорил про 20-15 летних то ты не прав
@@kenaitahov2036 и чем ты вообще слушал а я говорил про борьбу где 3 часа борешься а не пашеш на гантелях(это только как тело привыкнет к тем тренировкам после и переходят на гантели и тд)
В таких видах спорта не принято говорить про фарму. От того и складывается у людей впечатление что химию принимают только бодибилдеры)
Про исключительную генетику и хорошую фарму не забудьте. ..☺
Есть пример для всех борцов. Это александр медведь,беларуский трехкратный олимпийский чемпион. По внешнему виду он был стройняшка и худощавый,поэтому,когда был александр иваницкий, переходил в полутяж. Не знаю,как сейчас,но он установил рекорд,за 20 секунд уложил на лопатки.
Во времена союза грузинские борцы доминировали,но ни один из них не мог сравниться с александром медведем.
Это было мое время,когда на тренировках не качали мышцы специально,тут важна была,как правильно отметили,генетика.
В борьбе очень много "толкачей",поэтому зрители особо не ходят на эти соревнования,а когда появляются таланты,бросковые и хваткие,тогда и появляется интерес.
Мышцы борца должны быть длинные,эластичные,организм должен уметь раслабляться,тогда придет успех. Главное,уметь войти в захват,раскачать,а там дело техники. Еще у борца кисть,хват должен быть,как у экскаватара,захватил,раскачал,бросил или придушил.
Можно создать мощу,поражающую воображение,но толкни эту груду мышц и она повалется,как огромный мешок. Многие виды борьбы не зрелищны,просто противно смотреть,особенно карате и другие восточные единоборства. Тут надо что-то менять,тем более у всех борцов вольников и классиков уши становятся дермантиновыми,уродливыми,как у боксеров физиономии.
Надо сказать,что спортсмены в годы перестройки "покрыли"себя неувядаемой позорной славой,подтвердив,что,в большинстве,спортсмены-дебилы.
Упражнение на шею порадовало формулировкой про подготовленность - в молодости наш тренер по борьбе всем пацанам просто показывал как и мы делали их со своими цыплячими шеями. Разумеется там есть более усложненные версии, но упор головы в мат и помощь рук подойдет даже человеку со слабой шеей.
В юном возрасте шея более эластичная. Проще научиться таким упражнениям. В зрелом возрасте тоже можно, но уже не так хорошо тянется да и масса больше. Возникает трение о мат, можно лысину натереть))
@@dimongrip1038 Не могу судить насчет эластичности молодых шей, но наш 56 летний на то время тренер делал все упражнения лучше нас.
А лысина я считаю это больше генетическое, особенно если стричься коротко ради спорта.
@@MrSymmah На то он и тренер 👍
Согласен, но когда переходишь от базовых упражнений к таким же, только без рук, становиться как-то грустно
У меня друг упер шею в мат и попробовал оторвать ркпт слегка от мата и тут же щеманул шею )))
Да на химии они тоже как и бодибилдеры.Тот же ММАшник Оверим тоже в лучшие годы выглядил как бодибилдер!
Естественно
Я вольник который занимается 8 лет и скажу что выносливость важный фактор в борьбе
Ну вообще то борцы разные бывают. В зависимости от категории. Был маленький человек, стал борцов в легкой категории, а был большой от природы, стал большим борцом. Как и в любом виде спорта.
Маленький может вес набрать и быть в более тяжелой. А так ты отчасти прав конечно
Блин мужик ,если так тренироваться то по-любому будешь больше ,чем задумано природой.
Как в любом проф спорте, всегда присутствуют хим препораты, поэтому такая форма присутствует у атлетов. Каждый день тренироваться в таком стиле просто невозможно. О тёмной стороне спорта мало кто может сказать правду. Всем здоровья.
Да это правда, тренировки каждый день, большие веса- без фармы не обойтись
Уверена ? Я с 11 лет лет тренируюсь по борьбе, 2 тренировки в день, сейчас мне 22. Пью кальций, магний, цинк, д3, омега 3. Больше ничего не употребляю, понедельник, вторник, четверг и пятница, 2 тренировки. Среда и суббота по одной. Воскресенье отдых. Вроде все четко
@@Vudjarios и где ты в проф спорте? всех победил?
Спасибо за видео давно ждал когда оно выйдет
Постановка тезисов потрясающая: Тренируются ли борцы в отказ? - Тренировки Кайла подсказали ответ что да, он неоднократно говорит в своих интервью - именно тренировки максимального усилия в короткий промежуток времени важны борцу. На видео так же фрагменты где происходит работа с субмаксимальными весами и малоповторкой. Потом так же упоминание про то что раунды короткие и выносливость для борцов не так важна. Вопрос - так где Кайл тренируется в отказ? Где он хоть что то говорит о важности отказных повторов😂? Давно ли работа на силу/взрывную силу в малоповторке стала называться отказной? Что по поводу намеренного исключения излишнего закисления в любой силовой проходке? Нужно упомянуть о длительном времени между подходами, и тем, что с субмаксимальными весами чисто физически невозможно работать в отказ ввиду того что много повторов не сделать? Вы выдаёте желаемое за действительное, приводя противоположные же своим заявлениям аргументы. Отказ, или излишнее закисление, происходит в выносливых мышечных волокнах, не склонных к гипертрофии и не является фактором гипертрофии. Значительная склонность к гипертрофии есть только у силовых/взрывных мышечных волокон и тренируются они исключительно силовой/взрывной работой. Это легко доказывается простым наблюдением за спортсменами работающими на взрывную силу - борцами, спринтерами, пауэрлифтерами и тп. Мышечные же и наполненные марафонцы, регулярно уходящие в бесконечные отказы, в природе не существуют. Точно так же как не существуют воркаутеры набирающие мышечную массу на тренировках построенных на работе в отказ с 50-70% от 1пм. Вашими заблуждениями регулярно балуются натуралы в залах, работая с ногами/спиной в отказ и не набирающими ничего кроме прыщей, перетрена и демотивации. Единственные на ком работает работа в отказ это проф бодибилдеры с уровнем анаболических гормонов больше чем у целой школьной команды. Важнейший фактор роста это анаболические гормоны и стимулируется он, главным образом, стрессом от работы с субмаксимальными весами, умеренное закисление необходимо, но никаким отказом там даже пахнуть не должно. С вашим "отказным" подходом можно набрать 2-5 кг из формы никогда не тренировавшегося человека, но ни о каком дальнейшем росте, улучшении формы, тем более натурально, даже речи быть не может. А те кто применят ваш подход в зале, будут набирать такой бесполезный закисляющий тоннаж, что из перетрена не будут вылезать годами, оставаясь в одной и той же унылой форме и сетуя на плохую генетику, меркурий не в той фазе, или ещё что поинтереснее. Хватит дезинформировать людей.
Я где-то в видео сказал, что тренировки в отказ помогают натуралам в наборе массы? Видео вообще не об этом. Написали набор текста не прочитав даже название ролика.
медленные волокна не должны ведь закисляться больше быстрых, ведь медленные используют лактат, то есть глюкозу полностью до со2 и воды, а быстрые только до лактата глюкозу расщепляют, а лактат и закисляет как раз. так?
@@motivationisme Да, прочитал. "Почему у борцов большая мышечная масса", и почти в самом начале видео высказывается тезис о важности работы в отказ, с видеорядом и комментариями борцов о своих тренировках, где отказной работой даже и не пахнет. Вы именно так это озвучили, не я придумал. Ещё вопросы?
Ну, давайте начнём с того, что борцов много, а выглядеть так как вы показали, лишь единицы...
А билдеры и занимаются для того, чтобы выглядеть, в то время как для борцов, форма имеет малое значение.
Посмотри олимпиаду, там почти все такие.
Уау, классный монтаж и повествование, с меня лайк
Можете также сделать и про боксёров было бы интересно слышать и видеть от вас. Заранее спасибо)
Я 25 ЛЕТ ЗАНИМАЛСЯ БОРЬБОЙ.САМЫЙ ТРУДНЫЙ ВИД СПОРТА.КТО ЗАНИМАЛСЯ ТОТ ПОЙМЕТ МЕНЯ.
Греко римская! Ад, пахать и пахать.
Не ори, дядя
@@GhostGhost-z1iахахахаха
У деваха чуть шея не свернула вместе с головой) ей просто повезло. А пацан просто добил.
Потому что борьба -это одновременно и кардио,и силовая нагрузка ,что вкупе дает и силу,и рельеф
Но без стероидов только силу
Это сок
@@alania474 стеройдов мало кто принимает принимают иногда гейнеры протеины и креатины и то в редких случаях
@@didaryerzhan6969 мне то не рассказывай малыш) пожалуйста)
@@alania474мс по самбо на связи, выносливость отличная, километр пробегаю не напрягаясь и без диких отдышек. Пробежал километр за 3:15. Понимаю, что самбо и борьба совсем немного, но разные, но общие моменты в тренировках имеются и причем в большом количестве
Интересный выпуск, лайк однозначно. А за Роба Зомби в конце отдельный респект)
Всё это то что нужно как раз своему братишке покажу 13-летнему борцу спасибо Фëдор я же фристайлер.
Хорошее и познавательное видео как всегда, можно было еще упомянуть такого уникума как Йоэль Ромеро, олимпийский призер по вольной борьбе и действующий боец мма
Спасибо за обзор 👍👍👍
Борцы заряженные 🤷♂️
сейчас все профи заряженные. Но скажу так - я сам курсил 3 раза и что-то как-то результаты были не особо. Курсы хорошие были, грамотные - по 3 препарата. Тренировки, питание, сон - всё старался соблюдать. По итогу даже сотку не пожал. От генетики тоже многое зависит и даже те же препараты будут по-разному работать на разных людях. Если не одарён - хоть закурсись, а результата не будет. Генетически я больше предрасположен к музыке, живописи - туда и "копаю".
С их нагрузками и тренировками им помогает восстанавливаться только фарма, не знаю про доппинг контроль, но когда в ММА ввели его, то многие здоровые чуваки заметно стали меньше и не такими рельефными
Без тренеровок никакая фарма бесполезна! 😎☝️
@@alim50000 так то есть химия которая вызывает развитие мышечных волокон и без тренировок ,но вот технику можно только на тренировать.
забыл еще сказать, что фарма употребляется не только бб и лифтерами, но и борцами, легкоатлетами, гимнастами
И шахматистами. Только другая, для обострения мыслительной деятельности и сосредоточения внимания.
Гарний випуск,чекаю відео вже державною,буде ще краще
6:30 ведь нельзя так, она не спортсмен даже, ведь она могла травму получить, шея слабая голова болталась ьезконтрольно
Да он лучше тебя знает что да как, он очень аккуратно сделал бросил ее
Он её придержал, там видно
неа шея не сломается
Видос на одном дыхании пролетел . Супер качество
В первую очередь у борцов такая форма - потому что все проф спортсмены используют большое кол-во спортивной фармакологии. Всё остальное - второстепенные факторы
100%
На сухую если все это делать постоянно, то загнёшься… а о росте мяса вообще и речи не будет идти, за исключением первого времени и то в молодом возрасте
Автору выпуска стоит объяснить борцам, что выносливость им не нужна. Ответ его заинтересует. Как минимум))
Общался с Ревазом Надарейшвили, ответ прозвучал в выпуске. Если вы считаете его не достаточно компетентным в этом вопросе, то видимо вы более титулованный борец и разбираетесь лучше.
Я был долгое время борцом, мы тренировались только с весом собственных тел, без всякого железа. Когда ты поднимаешь спаринг партнёра для отработки всего одного движение больше ста раз кто угодно будет сильным и мощным.
Молодца . Это верно . Именно количество в новейшее качество .Даже что особенно парадоксально без должного питания . В лихие 90е голодные годы устроился на железку путевым рабочим .за три месяца на морозе с утра до вечера миллиард приседаний с одновременным забиванием костылей .Результат восхитил .Мощнейшие ноги руки спина .Сам в молодости боксер .сейчас практикую спортивное зимнее плавание стаж моржевания 25 лет .Борцам большущий привет и наилучшие пожелания в Новом 24 м !
Основное в их форме- это химия, и да для борцов нужна охрененная выносливость по мимо гибкости и взрывной силы это как кроссфит. 5 лет отдал вольной.
всем спортсменам респект и уважуха
Борьба это использование физики. Что бы бросить кого-то через бедро, тебе нужна, в основном, техника а не сила
Видос про борьбу без Александра Карелина? Это какой-то позор...
Уважаю данный вид спорта. Тестостерон мощный
Годный видос, молодцы
Так , время позднее ... пойду с одеялом по борюсь , и подушке сделаю удушающий
хахаха, я на подушке шимивазе отрабатывал в детстве до автоматизма
Спасибо за видео, отличный контент
Их секрет предельно прост: Тренболон, гормон рооста, тестостерон, дека, винстрол, болденон и тд.
Мне как борцу интересно мнение других о том как люди думают о борцах, но скажу одно у борцов самое сильное физо и функционал. Но самое главное не важно какой спорт, главное как ты им владеешь. Я бы тебе посоветовал пойти побороться, тебе будет очень непривычно и интересно
Согласен
@@ellgyemprod.6203 Скоростная выносливость 😂
Борец сильнее в силе и выносливости( то есть это связано с борьбой , его тяжело будет утомить и одолеть по силе) а в ударке он проиграет чисто из за непоставленных ударов , он тупо не умеет эффективно и быстро бить но выносливосливость у него на уровне
@@ellgyemprod.6203 если ты считаешь что борец может только бороться ты ошибаешься, сила борца заключается в соотношении силы и функционала
@@ellgyemprod.6203 Есть силовая выносливость и есть термин быстрота . Нет ни какой скоростной выносливости , скорость зависит от силы , от соотношения быстрых и медленных волокон это говорит наука .
@@ellgyemprod.6203 а ударник проигрывает по функционалу борца
Монтажору респект
очень классное видео, давай про тренировки баскетболистов пж🙏
Можно пожалуйста такое же видео про боксеров. У них тоже очень специфические тела, из современных боксеров взять того же Девид Хейни, Шакур Стивенсон и так далее
За Беленюка стопудовый лайк!👍
Ну без химии такой формы никак не добиться
Дякую за випуск🤘👍
Отличный выпуск, опять что-то новое для меня извлек
Например что нового
Выносливость чуть ли не на первом месте в борьбе играет роль.
Спасибо за интересное видео! Лайк от души! 🤝🤝🤝
Выносливость не нужна? Выносливость во всех видах спорта нужна даже в шахматах. А про борьбу , бокс , смешанные единоборства вообще молчу. это фундамент любого спортсмена. Да же в вашем ролике вы сами говорите " тренируется в отказ"
понедельник среда пятница,тренировки приемов...вторник четверг суббота-тренировки отработки...воскресенье и гры...
Тут нет не какого секрета, тех борцов которых показываете, они уже прошли жесткий генетический отбор, кости, связки, потенциал роста силы и гипертрофии мышц в разы выше чем у рядовых людей, добавляем сюда фарму и вот результат.
Фарма и огромные нагрузки им позволяют так выглядеть. Мой одногруппник-вольник достаточно лëгкий и худенький, хоть и имеет 1 разряд. В профессиональном спорте все на химии сидят.
Нужно было начать с того, что данные спортсмены сидят на грамме какого нибудь тренболона и ещё полтора грамма тестостерона. Ну может я самую малость утрировал. Так вот, без этого ключевого факта у них бы не было даже половины от такой формы и данный видос всего-лишь пыль в глаза
От спецефических движений жана сразу вспомнил свое детство когда ходил на греко-римскую борьбу
неужели борьба начинает получать должное внимание😦, спасибо за видео
Я 4 года занимался вольной борьбой.
У нас в зале был закуток,и там были только турник,брусья,канат шведская стенка и резинка на ней + несколько гантелей с гирями и одна штанга. Но мы не качались особо,подтягивания+отжимания и резинка. Тогда в девяностые, нам говорили что бороться нужно на технику а не на силу.
В вольной борьбе мы всегда находимся в согнутом положении, дыхательные пути не работает также как работали бы при прямом положении тела, так что в Вольной Борьбе ДЫХАЛКА ОЧЕНЬ ВАЖНА друзья.
Согласен но не обычная дыхалка с мышечной выносливостью
Дыхание ещё зависит сильно от твоих мышц, чем меньше закисляешься тем меньше отдышка . Чем выносливее мышцы тем тяжелее тебя закислить.
Закисляться не закисояться, я в свое время знал одно, не хочешь чтобы дыхалка или физуха подводила, нужно пахать, тренер сказал 50 ты 60 сделал, раньше все просто было
.. это чушь!!.. как ты только додумался до такой глупости!??
Главное что фарма далеко шагнула, вот и отличается внешний вид борцов прошлых лет от нынешних
Кайл не пример для типичного борца . я знаю вольников , которые вообще не качались , только функциональная тренировка .классики, да , больше качаются . а в вольной сила не особо нужна , а выносливость , скорость , хитрость и техника.
Потому что фарму жрут как не в себя. Все. Я за вас ответил на вопрос из названия вижео и сделал это за секунду
Гимнасты тоже круто развиты, пловцы, гребцы. Но борцы именно мощные
Согласен .гимнасты звери .
пловцы и гребцы дрищаватые
Интересная подборка атлетов и ни одного российского борца. Хотя Россия топ 1 команда с мире.
Занимаюсь Греко римской борьбой, хочу дать один совет, если вы не собираетесь стать олимпийским чемпионом, то не следует принимать всю химию. Конечно без спорт пита организм не будет востонавливаться, но надо это делать в меру и с умом. А профессиональнальные спортсмены принимают фарму под присмотром врачей. Борьба травмоопасный вид спорта, поэтому без витаминов и добавок ни как. Кальций обязательно, а также белок и тд.
погоди, щас набегут мамкины регуляторы из ВАДА и РУСАДА и расскажут тебе что этот чел из видоса, который в добавок к основным тренировкам еще и хуярит 5 раз в неделю тяжелые силовые, сидит только на натуральном творожке, потому что эти антидопинговые политизированные помойки его жестко контролируют 🤣
Расскажите про бокс и боксёров пожалуйста
4:47 упражнения которые он показывает, тренер заставлял нас делать на разминке, чтобы шею разогреть
Всех кого ты показал рядом не стоят с Сайтиевым, Саадулаевым, Сидаковым и т д😜
Ого, видос про борьбу, респект! Го еще мма или бокс
Федор большое спасибо за видео,сам занимался классической с 1972г.тогда она так называлась,и я ее очень люблю 8лет занимался .4 человека не могли со мной справиться в возрасте 60 лет .жду ваши видео.
Спасибо за видео
Классика! Нажрались накачались и динамику проработали)
Ты никогда спортом не занимался!
@@СьюзенАлимова хмм,нет, занимаюсь,я пошутил воспринимай это как шутку, а не серьезное предложение.
@@darkbubble9742 😆👊
@@СьюзенАлимова 😅
Братан, где ты раньше был с этим выпуском, когда я борьбой занимался?)))) Видео очень полезное, красава, спасибо. Лайк не глядя.
Что бы было, если бы раньше показал?
@@alania474 улучшил бы физ подготовку
@@danili4_ да ну, прекрати)
@@alania474Так и есть, таблица Маерса помогла бы
Всё по факту в видео, но момент с манекенами, в 99% случаев они вообще никому не сдались, раз в 5 лет, когда спаринг партнёра нет 3 недели, он достаётся на пару часов, а потом обратно отправляется пылиться
По факту
"давайте спорить о вкусе устриц с теми, кто их ел" М. Жванецкий.
К чему я? Худенький парнишка рассуждает как большие парни стали большими.
Грудкастерон, гречаболон и пропионат творога. И я не отрицаю важность правильного тренинга, особенно в период взросления. Это необходимое условие, вот только достаточным оно не является. На своём здоровье можно дойти до КМС, в отдельных видах до МС. Всё, дальше надо ещё поднимать интенсивность тренировок, а восстановительных способностей организма уже не хватает и пойдут травмы.
А тут два спортсмена уровня МСМК, и автор так искренне удивляется их физическим способностям. Да они с их дозами инопланетяне, не нужно сравнивать их с HOMO sapience.
P.S. Я знаю о чём говорю - вся юность по спортлагерям и сборам, стал МС в 17 лет, войдя в призёры на союзе. Две протрузии, одна межпозвонковая грыжа, надрыв бицепса бедра, бурсит, а сошёл из-за нардыва левой крестообразной связки. Решил хватит. Но были и парни, которые молча пили горсть "витаминов" не задавая вопросов тренеру. Большой спорт ценой большого здоровья. И всё, что сейчас запрещено, тогда называлось "лекарство" и продавалось в аптеке.
Хорош! Ни одного российского борца. Чувствуется повесточка.
Лучшим В мире реклама не нужна !!! Садулаев ложил Снайдера на лопатки как ребенка !!!!!
Странно что кто то примеряет выносливость необходимую в борьбе к кроссам. Это совершенно разные нагрузки.
В кроссе на 3 км и более, ты настроил дыхание и ровно бежишь.
В борьбе никто не даст тебе дышать ровно.
После 20 секунд борьбы в партере, с непривычки можно и сознан и потерять.
В борьбе выносливость совершенно другого рода.
Ближайшая аналогия для понимания: попробуйте пробежать общевойсковую полосу препятствий. Всего 400м, а с непривычки организм отказывает. Хотя ты можешь на разряд бегать 3км и тд.
Потому что дыхание рвется. Нагрузка меняется.
Так вот в схватке на ковре - это все множится на 10. У тебя нет ни секунды когда ты на вялом можешь отдышаться или расслабиться
4:47 Жан украинец 🤣
*Лайк, однозначно. Действительно хороший видос*