「皆さんの質問にお答えします」質問内容（23個）は概要欄にあります。

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「いびき・無呼吸・睡眠を見直そう」市民公開講座 2023年9月2日
「質問コーナー~皆さんの質問にお答えします~」
進行：
津田徹先生（霧ヶ丘つだ病院）
パネリスト：
有吉祐先生（有吉祐睡眠クリニック）
緒方賢一先生（新田原聖母病院）
北村拓朗先生（産業医科大学病院）
槙原絵理先生（九州歯科大学病院）
八木田都子先生（霧ヶ丘つだ病院）
質問
①起床時に口や喉が渇きすごく喉が痛い。咳も出ます。鼻炎もあります。無呼吸症候群と関連はありますか
②いびきに悩んでいます。いびきは、必ずしも治療が必要なものでしょうか？放置すると健康に障害がでますか？鼻腔拡張テープ、口にテープは効果がありますか？いびきをかかなくなるようにする具体的な方法が知りたいです。
③シーパップの治療をしています。睡眠中は目が覚めませんが、“唸る”ことがあるようです。日中の強い眠気、あくび連発、居眠り、疲労感があります。何か対処法はありますか？
④CPAPをして眠っても昼間に用事が無ければ、ずっと一日中眠いです。楽しみの映画館ですか最後まで見れません。眠ってるからストレスなのかお腹も調子が悪く映画を観るために下痢止め薬と眠気覚ましの薬を飲んでいます。CPAPでよく眠れているか調べることはできますか？
⑤現在、シーパップ利用中ですが、一生着ける必要がありますか？顎が小さいようですが、やせていびきも減ってきたようです。CPAPの中止の判断はどのようにしたら良いのでしょうか？
⑥高齢や身体に障害を負った等、施設入所等した際、CPAP等の毎月の掛かり付け医院に行くのが困難になった際、手続きやアフターは、どうなるのでしょうか？入院中する時もCPAPを持参して大丈夫でしょうか？
⑦98才の父。間質性肺炎の治療中　通常酸素濃度は97％くらいあるのですが、睡眠時無呼吸があるため朝起きた時、酸素濃度が下がってい苦しそうです。マウスピ-スはあわないため治療は断念。高齢のため適切な治療がみつかりません。ご助言をお願いしたい思います。
⑧CPAP長期使用の弊害があれば教えてください。依存にならないですか？
⑨マウスピースはどのようなものですか？誰でも効果がありますか？どこの歯医者でも作ってもらえますか？作成費用は？
⑩マウスピースを作成したが、いびきが気になる。マウスピースの効果はどのように判断したら良いですか？
⑪マウスピースを作って15年位になります。違和感はありませんが、作り替え等は必要ありませんか？
⑫自己診断方法(単身赴任中のため判定者いない)。スマホ（タブレット）のいびき対策アプリは、有効（おすすめ）でしょうか。
⑬不整脈（心房細動）があると言われました。胸やけ・苦しくて目が覚めることもあります。無呼吸症候群と関連がありますか？
⑭LOX-Index検査（脳梗塞・心筋梗塞発症のリスク検査）で高い数値が出ました（炎症が出ている）。考える要因の記載にあったものに心当たりがありません。（酒、たばこなど無）唯一、気になったのが、無呼吸症候群でした。血管、血液の炎症治療と無呼吸治療を一つの病院で診てもらうことは可能でしょうか
⑮飲酒をして寝た場合、朝すっきりするのですが、多少飲酒したほうが良質な睡眠につながるのでしょうか？飲酒と睡眠の質の因果関係は？
⑯寝付はとても良いですが、夜中に目が覚めて、トイレに行きたくなります。その後すぐ寝入ることが出来る時と全く眠れない時があります。加齢の影響でしょうか？お薬を飲んででも眠る方が良いでしょうか。睡眠薬を飲んでも眠れないことはありますか？知人は眠れないようです。
⑰会議中に睡魔に襲われます。以前はこのような事はありませんでした。これは睡眠に関連がありますか？昼寝はとるべきでしょうか？
⑱夜中に何度も目が覚めて、朝なかなか起きれない。熟睡感がなく、いつも疲れている。入眠困難で困る時もあります。どうしたら良いのでしょうか？
⑲眠りが浅いのか、夢をよく見ます。睡眠の質が悪い？眠れないとどんな生活習慣病になりやすいですか？
⑳交代勤務の為、必ず夜間に就寝できるわけではないです。夜間か昼で睡眠をとった場合、どちらが無呼吸がひどくなるか等のエビデンスはありますか？
㉑交代制勤務です。体に良い食事の摂りかたを教えてください。夜勤明けに食事をして寝た方が良いでしょうか？
㉒良い睡眠を取るためには、どのような食事内容、時間帯が良いでしょうか？
㉓何を食べても太る気がします。水でも太ることはありますか？太る人の食行動のパターンはありますか？