شكرا ليك يا باش مهندس على نصائحك الغاليه أنا النهارده حسيت 12 كيلو فى ثلاثة أشهر ومبسوطه بطريقه لا توصف كلمه شكر قليله الله يعطيك الصحه والعافيه ويخليلك احمد امين
ايوه ممكن ينعمل نفس الطريقه أو يحمر شعريه أو لسان عصفور المهم كله بدون دهون أو ممكن تعملي ملعقه زيت الزيتون علي قد الكميه بتاعته وطبعا في جميع الأحوال ناخد ٩ معالق ونعمل حساب ملعقه الزيت بتاعه اليوم
تسلم ايديكي جميل جدا انا بحمره كله وبضع عليه كوب طماطم بدل الماء يستوي فيها وبالهنا طعمه بيبقى خطير جزاكم الله كل خير و ربنا يجعله في ميزان حسناتكم❤️❤️😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا ليك يا باش مهندس على نصائحك الغاليه أنا النهارده حسيت 12 كيلو فى ثلاثة أشهر ومبسوطه بطريقه لا توصف كلمه شكر قليله الله يعطيك الصحه والعافيه ويخليلك احمد امين
ربنا يكرمكم بجد انتوا جعلتم حياتنا أجمل ربنا يجمل حياتكم ويرضيكم دنيا وآخرة
تسلم ايدك ، لو طريقه معجنات الدايت ؟؟إذا عندك طريقه مع الشكر
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عليه افضل الصلاة والسلام
تسلم ايديك بجد حلو اوي وتسلموا ع تعلبكو ومجهودكو والله وجزاكم الله عنا خيرا
السلام عليكم بغيت منك تنزل فيديو بطريقة الأرز الأسمر
عملته وطلع تحفه بجد وخفيف حلو اوى ياريت وصفات كتير عشان تشجعنا على الدايت
تسلم ايديكو ولله الواحد ما عارف يشكركم ازاي ربنا يجعله في ميزان حسناتكو
والله دي احلي وصفه بجد لم كنت اعمل رز مسلوق كانوا يبقي عملين في البيت رز محمر ومكنش يعجبهم الاكل بيتاعي
تسلم الايادى ❤❤❤
تسلم ايدك ومليون لايك👍👍👍👍
بعمله كده وجميل وخفيف ممكن تحطي حته زبدة صغيرة للطعم. او قشطه. وهي دهون صحيه
مبدعه بجد اكلات كتير كنا بنقول استحاله تتعمل دايت غيرالارز والارز نفسه شئ رائع بجد تسلمى
السلام عليكم
ممكن وصفات للمكرونه
تسلم ايدك فكره جميله
حضرتكم سر سعادتنا في الدايت ربنا يبارك فيكي و المهندس مصطفى ويطول عمركم ويديم عليكم الصحة 🌷
اللهم امين يارب العالمين
هو دا الكلام يا سلام هههه تسلم ايديكي حبيبتي جميل
جزاكم الله كل خير واسعدكم ربي
جزاكم الله خير الجزاء
تسلم ايدك حبيبه قلبى بالهنا والشفا
تسلم ايدك يا بشمهندسه
طريقة حلوة جدا
بارك الله فيكي و بالباش مهندس وجزاكم الله خيرا وربنا يعطيكم الصحة والعافية
تسلم ايدك بحبه قوي مع السمك
الله اسلم هل ديات الله يجزيكي الخير
تسلم ايدك وجزاكي الله كل الخير ياارب
تسلم ايدك بجد ربنا يفتح عليكم
تسلم ايدك وجزاكم الله خير الجزاء
جميل تسلم ايدك
جزاك الله خيرا
الله يعطيكم الف عافيه... ممكن اعرف بيحتاج وقت على النار بعد ما تنشف المي؟
بسم الله ما شاء الله جزاك الله كل خير انا كنت باموت من الارز الابيض
الف هنا مقدما
بارك الله فيك ربي يجزيك كل خير مشكور مشكوووووووووره ربي يوفقك ياااااااااااااااارب
جزاك الله كل خير والله تعبينك معنا
تسلم ايديكي 💓
عملت رز ببصل للسمك بدون دهون وطلع تحفة الحمد لله
الف هنا
ممكن الطريقه
تسلم ايدك حبيبتى بجد تحفه
يعطيك الصحة والعافية
جميل
ما شاءالله تسلم إيدك و ألف شكر و سلام للباش مهندس
ما شاء الله عليكي بجد انا كمان بعمل الرز ده كده ...تسلم ايديك ...وكمان وصفة السبانخ كانت تحفة جداا
فعلا كانت تحفة صدقتي
الف هنا
@@nournasr4370 على قلبك حبيبتي
تسلم ايديكي جميل
انت ممتازه الله يباركلكم
ربنا يجزيكم خير عمرى ما تخيلت انى الرز ده يتعمل.بدون اى دهون وخصوصاً انى بموت فيه
جزاك الله خيرا 💕💕
فعلا أنا بحب الرز ده وتسلم إيدك وبالهنا والشفا
تسلم ايديكى 👍وجزاك الله خيرا
تسلم اديكي ويعطيكم العافيه
بجد ممتاذ
عيزين رز باللبن دايت نعمله في الفري
صح انا من ليبيا وأريد أن اتعلمه من اخوانا المصريين
لو عندك نشويات في الغدا ناخد ٩معلاق وناخد كوب حليب من حصتنا ونغلي الحليب مع اضافة كوب ماء ونضع الارز وبعد ذللك يهدي النار حتي تمام التسويه
يا عيني عليكي يا ام احمد ....تسلم دياتك يااارب 🤲🏻💞🤲🏻💞🤲🏻💞👍👍
حلووو اوي ماشاء الله ♥
جزاكي الله خير استمرو وفقكم الله
تسلم ايدك ياحبيبتي
تسلم يدك 🌷
عاشت الايادي
عاشت ايدج قلبي 🥰
اللهم بارك تبارك الله عليكم تسلم إيدك رووووعه 👍👍👍👍👍
تسلم ايدك وعينك وجزاكي الله كل الخير أنتي والباش مهندس وربنا يباركلك في اولادك يا رب ام احمد مع حضرتك
جزاكم الله خيرا على هذا المجهود الرائع لو ممكن تقوليلنا العيار
للرز والبقول بالكوباية
مشاء الله رز جميل
عاشت ايدج
من فضلك ممكن تورينا كيف يطبخ شوفلور بطريقة صحيية
الف شكر والله ❤️❤️
والله تسلم إيدك والله رحتو تجنن ☺
احلى لا يك 👍👍👍👍👍
تسلم إيدك انا بحبه جدا وعملته اليوم جزاكم الله كل خير ونفس الطعم الرز العادى بالعكس ده احلي من غير دهون 🌺😍😍😍🌺
تسلم ايديك♥️
تسلم الايادي
مساء الفل
جزاك الله خيراً 💕
ممكن اعمله بشعيريه او لسان عصفور محمر من غير دهون
ايوه ممكن ينعمل نفس الطريقه أو يحمر شعريه أو لسان عصفور المهم كله بدون دهون أو ممكن تعملي ملعقه زيت الزيتون علي قد الكميه بتاعته وطبعا في جميع الأحوال ناخد ٩ معالق ونعمل حساب ملعقه الزيت بتاعه اليوم
جزاك الله خيرا على مجهودك
الشعريه بعملها بنفس الطريقة من غير زيت
بس اعتقد رز وشعرية نوعين نشويات ممنوع
تسلم ايديكي
بس الملح مش كتير كدا؟؟
المعلقه دي صغيره
ما شاء الله عليكي تسلم ايدك ❤️
انا بعمل فيه ثومة
جميل اوي 💜
مرحبا اني من العراق ايصير اكل هاذي الوجبه يوميه لان اني مسويه دايت اتاثر ع دايت الو متاثر وشكرا
اليوم اللي فيه نشويات تاكلي الأرز ده
@@emanelsadiek2169 شكرا
ما شاء الله تسلم ايك جميل اوي 💕❤️👍ممكن سؤال هو ليه اجنحه الفراخ ممنوعه في النظام
عشان الجلد والدهون وفي ناس كتير قالوا انها مش صحيه عشان الفراخ البيضا بتتحقن
@@mamettala8043 طيب لو فراخ بلدى
لأن الدهون تتركز في الاجنحه
تسلم ايديكي جميل جدا انا بحمره كله وبضع عليه كوب طماطم بدل الماء يستوي فيها وبالهنا طعمه بيبقى خطير جزاكم الله كل خير و ربنا يجعله في ميزان حسناتكم❤️❤️😍😍👍👍👍👍👍👍👍👍
الرز مع الطماطم يبقى ظمن الدايت عايزة اجابة لو سمحتي 😍
@@nousanousa8348 ايوة لما يكون عندنا نشويات في اليوم نعمله من غير دهون خالص
@@nousanousa8348 ايوا الطماطم المطبوخة مسموح بيها فى الدايت الطماطم الغير مطبوخة حبو واحدة فى اليوم
جزاكي الله يمدام ايمان وربنا يباركلكم بأولادكم بس ااحنا من غير تحمير نعملو والحمدالله خسينا
عوزاه بالشعريه
انا بعمل الرز بالماي المغليه انزله عليها وشوية ملح وبس هل يكون صحي وبدون زيت كمان واحيانا ملعقه من زيت الزيتون تمام ولا غلط
تسلم ايدك وشكرا عالوصفات الدايت الجميله بس ليه مش بتدخلي معلقه زيت الزيتون فالاكل وهيه من النظام اليومي طبعا بتاعنا بدل عالناشف كده خالص وجزاكي الله خيرا
كل واحد حسب رغبته لان البعض يفضل الزيت مع السلطه والبعض الاخر مع الخضار والبعض على الريق وعندنا ملعقه واحده في اليوم
تسلم ايدك
انتى غسلتيه ونشفيته صح
طيب وينفع نمسح قليل جداا من الزيت احنا عندنا معلقة زيت ممكن ثلث معلقة لطبخ و وثلث لارز لانه تعب من قلل الزيت الله يرحم كند نحط من دون معاير
عادي ممكن
٩ملاعق فيه كم سعره حراريه؟
حلووووو
سؤال، الرز مغسول او منقوع؟
مغسول بس
@@emanelsadiek2169 شكرا
حصة تسع ملاعق ارز لوزن كام ؟؟؟؟
اربع ملاعق قبل الطبخ
تعطينا تسع ملاعق بعد الطبخ
في الفيديو عملت 9 عشان العايله كامله وكذلك التسجيل
40 جرام قبل الطهي
٤٠ جرام قبل التسويه
ناخد تسع معالق قبل الطهي
لو مكتوب نشويات كامله يبقي ٤ معالق قبل التسويه او ٩ معالق بعد الطبخ بدون دهون
40جرام قبل التسويه
تسلم ايدك يا شيف
بس يا ريت اعرفهم كام جرام
40جرام قبل التسويه
4 ملاعق قبل الطبخ
40 جرام قبل الطهي
@@eymeym4717 لو رز بنى انا باخد 60جرام قبل الطهى كدا صح ولا كتير
💖💞👍👍💕💝👍👍
👍
👍🏻💯💃🇫🇷🇦🇱
جزاكى الله كل خير
جميل سلم ايديك
تسلم ايدك
تسلم أيدك وجزاك الله خيرا❤❣❤
ما شاء الله تسلم ايدك