Olá, Doutor. Tive uma luxação no joelho após fazer alguns exercícios de abertura sem aquecimento. Desde então, sinto que meu joelho está instável quando ando mais rápido, ou desço degraus. Fui no ortopedista e ele indicou a fisioterapia. Sempre fui acostumada a fazer atividades físicas mais intensas e com impacto, como luta. Queria saber se com o tratamento de fortalecimento meu joelho vai voltar ao normal e se poderei voltar a praticar essas atividades. Muito obrigada! Seu vídeo esclareceu bastante coisa.
Dr. explicou o q o ortopedista não me explicou em 2 consultas. Muito obrigada, estava com medo de voltar a malhar. Muito triste c esse meu joelho, medo de ficar c limitações.
Tive luxação a 2 anos atrás, e ainda tenho muitas dores e não tenho força na perna, estou morrendo de medo de continuar na academia, inclusive sinto um nervo se mexer 😢😢
Nossa obrigada, eu tive luxação da patela pq acabei fazendo errado o afundo, e estava com muito medo de NN poder voltar p academia. Porém tenho ainda que fazer alguns exames p ver se NN prejudicou os tendões e passar com o fisioterapia pq foi bem recente 🥲
Desloquei a patela esquerda 3x em curto tempo, em 2021 e 2022. O dr me informou que não tenho o encaixe da patela, o que me deixa com mais medo ainda de acontecer de novo. O que ele me deu de opção foi apenas a cirurgia... Quero tanto poder fazer academia, mas estou com muito medo de acontecer novamente.
Minha patela sai pelo menos uma vez no ano, o médico falou que precisa fortalecer que não indica cirugia e é uma coisa que vou precisar tomar cuidado a vida toda fico tão triste só deus sabe a dor 😪 mas estou indo para academia que deus abençoe
Eu tô bem insegura de fazer exercícios, o meu ta estalando bastante já terei a Patela do lugar duas vezes, mas quero fazer exercícios em casa primeiro!
Tenho 30 anos, já treino a 4 anos, tive luxação patelar durante uma girada de corpo no trabalho, achei estranho pq minha musculatura estava fortalecida
Bom vídeo, chega deu um alívio, tive luxação de patela ao me esbarrar na haste de uma máquina na academia, mas graças a Deus o ligamento da lateral da patela não chegou a romper, tava com medo de voltar a treinar perna, esse vídeo me aliviou um pouco 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Lido com luxação a mais de 20 anos, tive mais de 6 vezes, comecei agora a prática exercícios novamente, mas exercícios de cadeia cinética aberta, como cadeira extensora, não consigo realizar, sinto muita dor e os outros exercícios de perna, dependendo da intensidade, sinto muita dor no pós treino e ele incha, e devido as lesões, tenho cisto de backer, nesse caso, a cirurgia me ajudaria? Parabéns pelo video
Oi Paulo! Existem dois problemas relacionados com as luxações: instabilidade (sensação de insegurança para determinados movimentos) e o desgaste causado na cartilagem pelas luxações recorrentes. Tentamos inicialmente o tratamento não cirúrgico, com bastante fortalecimento. Quando não funciona, a cirurgia tem dois objetivos: estabilizar a patela e se possível, tratar as lesões de cartilagem. Para definir o que fazer exatamente na cirurgia, é fundamental um bom entendimento das queixas, examinar o joelho e bons exames de imagem (tomografia e ressonância magnética). Boa sorte!
Procure o Hospital Sarah, referência em tratamento ortopédico. O hospital Sarah é público, você entra no sate e faz o cadastro. Eu conseguir realizar a minha cirurgia de Luxação patelar. A cirurgia é libertadora
Boa noite , Dr Luiz , tirei minha patela do lugar pela primeira vez , já faz 5 meses , comecei a treinar recentemente , não fiz fisioterapia, Mais estou me sentindo bem , posso progredir meu pesso quando for treino de perna , como o leg spres??? Isso não tiraria novamente, ou só devo ficar com pouco peso ?? Seria muito importante sua resposta… Obrigada..
Esse video me ajudou muito . Gostaria de pergunta pra ter certeza que entendi . Tive luxação de patela e o dotor disse que eu nunca mas poderia fazer agachamento. mas pelo que vc falou entendi que so o agachamento dinâmico com aterrissagem não é aconselhável fazer na academia. Então posso fazer agachamento e afundo??
Fiz a cirurgia Elmslie Trilate num joelho com displasia e sem reconstrução do tendão medial. Meu joelho continua deslocando. Quadriceps nunca fortalece
Quais exercícios caseiros eu poderia fazer sendo que tenho deslocamento de patela desde os meus 12 anos?...meu joelho estala muito, porém não tenho tanta dor. O problema maior é que a última vez que tirei do lugar foi fazendo afundo na academia e detonou ainda mais meu joelho direito...e aí comecei a ter muito medo de exercícios desse tipo, e não voltei mais a academia...enfim ao longo de 10 anos já tirei ele umas 6 vezes do lugar porém nessa última vez sofri demais . 😪😪
Oi Thaisa! Não há restrições de exercícios, evite apenas os que te incomodam. Recomendo esses 2 vídeos: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Tive luxação a mais de um ano atrás, entrei na academia pra fortalecer o músculo pra evitar que a patela saia novamente! Mais de um mês pra cá só ladeira a baixo, muitaaaaas dores!
@@dianamaria3742 Sei que n era pra mim, mas creio que vá de pessoa por pessoa.. Eu tive luxação 2 vezes e comecei a academia à 2 meses, e desde que eu comecei nunca sentir essas dores não, e eu já evoluir muito o músculo e até voltei a jogar!
@@DrLuizGabriel vai fzr 15 dias q tô de repouso, sinto confiança em andar... Mas tenho medo de dar algum problema, andar tmb ajuda a fortalecer a perna??
Olá , tive uma luxação patelar , o joelho deslocou , em setembro de 2018 , de lá pra cá nunca fui em um fisioterapeuta , mas de dezembro de 2020 pra cá , estou indo na academia e fortalecendo bem a perna e o corpo todo. Nunca mais tive uma luxação patelar , acha q posso voltar a jogar bola ou é preciso ir em um fisioterapeuta ainda?
Se você está fortalecido e sentindo segurança no seu joelho, acredito que deve retornar à sua prática esportiva, porém aos poucos, readaptando o seu corpo ao esporte. Sabendo é claro, que existe o risco de nova luxação. Se puder realizar boa fisioterapia previamente, melhor ainda.
Ola, doutor!! Recentemente desloquei a patela andando de skate vai fazer 15 dias que estou de repouso, consigo andar um pouco mas tenho medo de dar algum problema se eu continuar andando. Algumas pessoas me falaram q andar ajuda na recuperação, gostaria de perguntar pro senhor se dá algum problema eu treinar um pouco andando??
Tenho tido deslocamneto na minha patela desde dos meus 14 anos , uma vez ao ano acontece , mas ja faz 1ano e 5 meses que nao sai mais , eu queria fazer exercicios e ir na academia pra tentar evitar fazer uma cirurgia como foi surgerido como uma unica opção, oq o senhor acha que eu deveria fazer ? Tentar exercios em casa e ver como procede e fazer uma academia tambem ?
recomendo fazer uma boa fisioterapia e depois seguir com os exercícios aprendidos na fisio na academia. Se deslocar novamente, a cirurgia passa a ser o melhor caminho.
Já desloquei a patela inúmeras vezes até perdi a conta, insistia em jogar bola até que decidi parar e ingressei na academia hoje vivo com uma confiança melhor e tenho bastante tempo que não tenho luxação a vontade de voltar jogar bola é grande porém o medo de luxar novamente é maior. Dr você acha que com o fortalecimento na academia vou conseguir jogar sem cirurgia?
Dr, estou com esse problema com apenas 16 anos, meu joelho tá deslocando muito facilmente e muitas vezes, agachamento e outros exercícios ajudariam a fortalecer?
Gostei muito do vídeo. Gostaria de tirar uma duvida. Tive luxação de patela a dois anos e o doutor falou que não posso fazer agachamento e afundo e quero muito fazer. Pelo que vc falou posso fazer. Eu entendi certo posso fazer esses exercício?
Que aula, Dr! Estou retornando às atividades após minha terceira luxação. Na primeira perdi completamente minha cartilagem e precisei remover com artroscopia, na segunda a 8 anos atrás, já com condromalacia em estágio avançado, consegui me recuperar e alcançar excelente musculatura mas após a pandemia, ganhei por volta de 30kg e fiquei muito sedentário, como resultado, em uma brincadeira na piscina tive esse exato cenário de rotação do corpo com o pé parado. Com 2 semanas de anti inflamatório injetável, gelo e ultrassom local, recuperei a mobilidade e uma estabilidade louvável, mas buscava justamente por esse conteúdo pois agora será foco total em intensidade nessas musculatura. Uma dúvida, Dr, esses focar nessas musculatura também ajudam no combate ao joelho valvo? Sempre tive e acredito que seja uma das causas de luxação. Abraços e obrigado novamente pelo excelente conteúdo!
fortalecer a musculatura é algo importante para estabilizar o joelho nos casos de joelho valgo e varo. Recomendo esses 2 vídeos: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Oi doutor td bem? Sofri uma queda 5 dias atrás e tive luxação de patela, estou gestante de 35 semanas! E bem preocupada pq ainda sinto dor e não consigo andar sem ajuda...não pude ficar com a perna imobilizada por conta do risco de tombose, sou hipertensa...não sei o que fazer pra amenizar as dores, o medo de chegar a hora do parto e não estar melhor é enorme😓
Oi Jessica! Em 4 semanas após a luxação, seu joelho estará bem melhor. Tenha paciência, se nascer com 39 semanas, vai ser tranquilo. Se nascer com 37 semanas, você terá um pouco de dificuldade, mas superará. Boa sorte!
Olá doutor já tive 3 vezes luxação . Inclusive a terceira foi agora ... Fui ao médico ele recomendou fortalecimento para as pernas inclusive as coxas e quadril , depois de ,1 semana pós a luxação meu joelho está normal sem inchaço sem quaisquer dor ..será que posso volta ao jiu-jitsu após 4 semana? Abraço doutor
Boa noite doutor. Tive luxação patelar no final do ano passado, fiz 10 sessões de fisioterapia e não treinei mais desde lá. Estou pensando em voltar pra academia, mas usar faixas de joelho quando for fazer legpress/agachamento, os outros exercícios de perna continuar sem as faixas mesmo. O que o senhor me diz?
Eu estava na academia há uns 2 meses. Daí fui fazer afundo do banco e encostei a ponta do pé da perna de apoio talvez de forma errada no chão. A patela luxou e não quis voltar, ela foi colocada no lugar por uma fisioterapêuta. Foi minha segunda luxacao. Agora tô com muito medo de fazer academia outra vez.
Oi Rebeca! Importante fortalecer a musculatura. Esses vídeos explicam sobre o assunto: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Dr. Tenho 40 anos. E há 13 anos minha patela não deslocava. Mas dos 13 aos aos 27, deslocava com muita frequência. Tenho ATQ no quadril direito. Ontem, desci um degrau de mau jeito e desloquei. Eu mesma( como sempre coloco no lugar) fui a UPA, nenhum ligamento rompido graças a Deus e colocaram uma tala. Dr. Hj, senti muita dor e não estava andando. Tirei a tala, o joelho estava 3 vezes mais inchado. Comecei com compressas de gelo e joelheira. Em menos de 2 horas tive uma significativa melhora. Em resumo, me aconselhe? E eu treino. Pois não posso parar. Estou desesperada!
Oi Paula! O ideal é você realizar uma ressonância magnética, pois quando luxa pode ter lesão de cartilagem com osso, não visualizável no Rx. Em alguns casos, vale a pena fixar o fragmento de cartilagem. Além disso, o tratamento para a luxação é manter o joelho imobilizado por 4 semanas, podendo dobrar em alguns momentos do dia, seguido de fisioterapia para você retornar aos treinos o quanto antes. Boa recuperação!
Olá, Doutor. Recentemente eu desloquei a patela, ela sempre sai e volta pro mesmo canto. porém, o joelho fica muito inchado. já aconteceu 4 Vezes cmg, e nas 4 foi jogando Futebol. queria tirar uma duvida, se eu Operar ou Realizar uma cirurgia, é certeza que minha patela não vai mais se deslocar?
Oi Edmar! Certeza não, porém a chance de não sair mais é alta. Depende de vários fatores, relacionados ao seu joelho e ao tratamento cirúrgico. Boa sorte!
Boa noite, TD bem? Numa partida de futebol a dois meses atrás torci o Joelho deu luxação da patela fiz 8 sessão de fisioterapia, sinto pouca dor em alguns exercícios vou começar a fazer o fortalecimento do joelho será que daqui pelo menos uns 6 meses vou poder voltar a prática futebol?
Bom dia doutor o meu joelho é a 4 vez que sai do lugar, ontem saiu e estou com meu joelho enfaixado durante 3 dias... Cheguei a usar um tempo joelheira, gostaria de saber dr se é bom andar com uma joelheira ?
a joelheira pode te ajudar com estabilidade, mas não resolve 100%. Esses vídeos vão te ajudar: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Boa tarde Dr. Tive uma luxação patelar dia 13/07/24 de lá pra cá estou com imibilizador, gostaria muito da sua opinião sobre minha ressonância, teria alguma forma de contatá-lo? Deus abençoe. Obrigada.
Olá doutor, poderia me tirar uma dúvida, eu já tive luxação no joelho direito 4 vezes com essa, tenho femoropatelar bilateral, eu mesma voltei, fiquei uma semana com joelheira e na segunda semana já comecei fisioterapia, mas nas outras vezes não fiz fisio por não ter condições, já estou na 3 semana, só que tenho muito receio é medo de voltar as rotinas, o senhor acha que posso voltar a academia depois de 6 semanas? Não sinto dores no joelho, somente ele um pouco pesado quando fico muito em pé
Joelheira pode te dar segurança, ou não. Mal não faz. O mais importante é você realizar uma boa reabilitação, com fortalecimento da musculatura e treino de equilíbrio.
Olá doutor, eu tive uma luxação de patela há um pouco mais de um ano, tive muito repouso meus músculos atrofiaram um pouco, mas com os movimentos voltando e com segurança a dor foi diminuindo e os músculos voltando ao normal, sem estarem atrofiados. Mas ainda sinto dores ao tentar fazer uma leve corrida, ou quando pego pesos, o que devo fazer ? Também Sinto que depois da luxação meus joelhos "estalam" muito mais que antigamente.
Olá meu xará! O principal é fortalecer os músculos. Musculatura forte diminuirá sua dor. Se mesmo assim doer, é bom realizar uma boa avaliação, com ressonância magnética de qualidade, para examinar sua cartilagem.
Olá doutor. Bati meu joelho no chão doeu bastante ficou inchado mas aos poucos foi melhorando e agora não sinto mais nada. Hoje fazem 5 semanas será que posso voltar p academia? Ps: não fui ao médico porque dependo do sus e todas vezes que tentei ir estava mt cheio e não me atenderam então não sei ao certo o que aconteceu com o joelho quando bati
Doutor, tive uma luxação da patela há 5 semanas. Foi a primeira lesão e o ortopedista liberou para voltar os treinos Voltei pra academia na mas na segunda semana comecei a sentir um pouco de desconforto. É normal? Pode ser devido a um peso excessivo?
Eu estou a 8 anos esperando uma cirurgia e já desenvolvi problema no outro tbm, 😢😢 eu tenho mt medo de fazer qualquer coisa nem caminhar consigo direito e eu tenho 23 anos…. Não sei oq fazer mais
Dr. Luxei a patela pela primeira vez em 2016, depois em 2019 e em 2020 foi a última vez, como ja foi 3 vezes, nao sei seseria o caso de cirurgia. Quero fazer academia mais tenho medo de luxar novamente, quais exercícios é melhor evitar ?
Boa tarde doutor, tenho uma dúvida, tive primo luxação patelar em Junho de 2022 na academia, me recuperei, fiz exames, fiz fisioterapia e agora em Novembro de 2022 quero voltar a meus treinos, porém ainda não me sinto segura (medo de acontecer novamente), é indicado o uso de joelheira nesses casos?
Oi Doutor , desde criança meu joelho sai do lugar ,operei ele passei um ano treinando ele voltou a luxar. Não sei mais oq fazer ele sai constante. Parei de treinar , hidroginástica me ajudaria mais do que academia?
difícil de responder sem conhecer detalhes do seu caso. esses vídeos podem te ajudar: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Oi, esse vídeo já de três anos atrás mas desloquei a patela. Gostaria de saber quanto dias leva para poder caminhar normalmente, pois estou com dificuldade de caminhar e meu trabalho tenho que caminhar o dia todo.
Eu já tive duas luxações uma em cada perna,e começei a fazer academia e me falaram que eu não podia fazer a cadeira extensora,mais mesmo assim eu fiz pra ver se eu sentia dor e não senti posso continuar a fazer cadeira extensora?
Opa doutor, minha patela deslocou ontem, estou com joelheira e quase sem dor, em 5 dias posso voltar a fazer meus treinos? Com uma proteção no joelho para não ocorrer novamente
Meu sonho era ser jogador e eu realmente era muito bom porém essa lesão maldita acabou com a minha vida e eu não consegui volta a jogar de jeito nenhum sempre doe
Ola Doutor, Eu Já Venho Tendo Essa Luxação patelar Já Faz alguns anos, Com O Uso apropriado De Fisioterapias de um ano, eu posso Volta a Praticar esportes. e o uso De joelheira Ajudar a Fixa A Rótula Do Joelho no Lugar?
Fazendo uma boa fisioterapia, se a patela parar de luxar, vida normal, imobilizador não costuma ajudar muito. Se continuar luxando, o ideal é operar. Boa sorte!
Estava correndo e o joelho deslocou quando eu tinha 12 anos , age q tenho 17 ele ainda continua deslocando-se porém não dói igual a primeira vez. Queria saber qual exercício posso fazer na academia?
Olá doutor, segunda feira eu desloquei a patela, queria saber qual a joelheira adequada para tratamento e prevenção pra não deslocar de novo? Quanto tempo devo ficar sem jogar bola ou fazer qualquer esforço físico?.
Olá! quando ocorre luxação da patela, recomendamos imobilizar por 4 a 6 semanas com brace cruro maleolar longo. Depois, fisioterapia para fortalecer. Futebol em 3 a 4 meses, dependendo da evolução.
Doutor, é fato que treinar pernas evita que ocorra novamente? Eu tive uma luxação aos 20 anos, hoje estou com 28 e sinto que ela não está firme, treinar pernas e fortalecer a musculatura de fato evita uma recorrência?
Sem dúvida a resposta é sim. Esses 2 vídeos vão te ajudar com essa dúvida: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Dr , tive luxação jogando futebol e a patela saiu do lugar para lateral eu conseguir volta mas depois disso ele saiu mas vezes do lugar , e tbm tive no outro joelho porém só saiu uma vez com uma pancada que levei já o outro saiu frequentemente dependendo do movimento de pisa falso ou correr tal , as vezes incha dói eu ando mancando , será que vou precisar passa por cirugia??
Olá, Dr. tive 4 episódios de luxação patelar em 12 anos, tenho indicação cirúrgica. A cirurgia garante que meu joelho não irá mais luxar ? É possível ter um joelho 100% normal após a cirurgia ?
Olá doutor! Em 2019 tive luxação na patela, ela saiu do lugar em maio de 2021 novamente a patela saiu do lugar,infelizmente desde então estou esperando ter uma consulto com um ortopedista pelo SUS e gostaria de saber se posso fazer academia e fazer exercícios como treino em esteira etc ?
Ola obrigado pela resposta, peguei os exames hj, mas o medico so na semana que vem, meu indice TA-GT e 15,6mm e altura patelar 1,39 (55,1/39,5) angulo da troclea 129,6, e houve "perda de definiçao precisa de fibras do retinaculo medial", vou levar pro medico, mas sera que consigo tratar sem precisar de cirurgia? foi primeira vez que luxei tenho 33 anos...
Oi Paulo! Provavelmente tentaria te tratar sem cirurgia inicialmente, já que é o primeiro episódio e seu ta-gt é normal. A patela é alta, mas isso não define a necessidade de cirurgia. tentaria realizar tratamento com fisioterapia antes de pensar em cirurgia. Boa sorte!
Doutor tive uma luxação patelar já faz uns 6meses perdi bastante massa muscular por causa do gesso meu joelho tá mt fraco eu n consigo chutar uma bola mais forte ou longa que ele sai o que pd ser?
Desloquei no movimento do corpo fiz exames e não apareceu rompimento de ligamentos isso faz 9 meses e ainda está um pouco inchado e sinto ainda. Teria algo de errado?
Olá doutor …. Tudo bem ? Tive uma luxação de patela faz 2 meses .. Fiz uma ressonância magnética o médico me passou que estou com corpo livre no joelho 1,1 cm Qual procedimentos necessários nesses casos por favor ? Deus abençoe pelos vídeos e explicações são bem claras 🙌🏾👏🏾
Quando o paciente luxa a patela, podemos ter 3 problemas: dor na articulação patelofemoral, instabilidade (novos episódios de luxação) e dor relacionada a corpos livres. Dependendo do caso, há ou não a necessidade de cirurgia. Estes 2 vídeos explicam tudo isso com mais detalhes: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Oii, queria tirar uma dúvida, minha patela saiu do lugar e voltou sozinha, depois que eu fizer a fisioterapia e estiver tudo bem, eu posso voltar a usar salto alto?
Olá doutor, à mais de 1 ano tive uma luxação no joelho aí eu passei uns 3 meses sem jogar bola.. Quando eu voltei eu fiquei um bom tempo jogando e sem a luxação, mas aí ocorreu dnv. Sou magro e minhas coxas são mais finas e isso não segura o joelho, academia serve msm? Será que não vem a dor?
como respondi na pergunta anterior, depende da sua anatomia. Só vendo exames de imagem consigo te responder. Vou te sugerir 2 vídeos que explicam bem esse assunto: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Doutor, eu passei pelo deslocamento patelar, eu gostaria de saber se posso praticar um esporte como o handebol? Eu sou goleira, acaba que me jogo muito no chão. O ortopedista me disse que eu poderia fazer exercícios com o uso de joelheira mas ele não falou nada sobre esportes.
Oi Mariana! Tudo bem? Geralmente após luxar a patela, ocorre uma boa cicatrização e não luxa novamente. Mas sempre existirá o risco de acontecer novamente. Atividades como handebol são atividades de risco. Portanto você pode jogar, porém tem o risco de luxar novamente.Boa sorte!
Olá doutor, tive luxação traumática há exatamente 2 anos jogando futebol. Na época fiz fisioterapia e nos meses seguintes tive outras duas luxações, então o médico pediu para eu fazer reforço muscular, o qual foi feito. Mais de um ano e meio sem luxações e tive outra ontem jogando futebol. Acha que é caso cirúrgico?
Oi Otávio! Provavelmente sim. Geralmente quando o paciente luxa uma vez, tratamos sem cirurgia, com fortalecimento muscular. Feito um bom fortalecimento, se o paciente luxa novamente, vale a pena resolver com a cirurgia. Boa sorte!
eu ja desloquei meu joelho 10 vezes, não aguento mais passar por essa dor porém tenho medo da cirurgia. Não consigo praticar nenhum exercício por medo de sair de novo, a cirurgia é a unica saída mesmo no meu caso?
Faz uma ressonância pra ver quais ligamentos estão rompidos, o mais comum é pra ser apenas o medial lateral patelar, só com esse da pra viver sem operar, mas sem praticar esportes como futebol, vôlei, tênis etc... Ficará mais restrito a natação, ciclismo e academia. Agora se houver outros ligamentos rompidos corra operar, acho que pior do que ter medo de operar é ter medo de ficar saindo denovo.
Olá Diego! Ótima pergunta. Na grande maioria dos casos, quando a patela sai do lugar a primeira vez, nós tratamos sem necessidade de cirurgia. Se começar a sair mais vezes, aí sim operamos.
Bom dia doutor , cai da escada e joelho deslocou mas antes de chegar no hospital acredito que tenha voltado , porém o médico fez o raio-x disse que tava tudo ok ( mesmo a patela mostrando está alta ) ele me medicou mandou pra casa eu pedi pra ele colocar uma tala pois não conseguia mexer a perna e tenho esteogenise imperfeita ele mesmo relutante coloca me receito um ante inflamatório e fui pra casa , faz 1 semana estou sem a tala porém quando sento a patela mostra tá alta , deitada não. O que faço doutor me ajuda por favor
Olá Alinne! Difícil de responder sem te examinar, ver os exames de imagem... Mas vou tentar te ajudar. Quando deslocamos a patela uma vez, imobilizamos o joelho por 3 a 5 semanas, e depois fisioterapia. Raramente é necessária cirurgia. Quando a pessoa desloca várias vezes, aí sim pensamos em cirurgia.
Doutor, estou a 1 semana de repouso porque a patela foi luxada em uma partida de futebol, minha perna não dobra ainda, quantos meses de recuperação é preciso até eu voltar a jogar futebol?
Olá Fabiano! Geralmente o joelho fica inchado e dolorido por 1 a 2 meses. Para voltar a jogar, você deverá realizar uma boa reabilitação com fisioterapia, com a possibilidade de retornar após 2 a 4 meses da lesão. Vai depender da sua resposta e da qualidade e frequência da reabilitação.
Uma dúvida desloquei a patela porém estou com insegurança para fazer os movimentos, e uma sessão de que a patela vai deslocar rsrrs, porém quando começo a fazer os movimentos repetidamente pego confiança e fica de boa para fazer, ela deslocou eu posso voltar a fazer os movimentos sem medo??
Oi Neto! Quando a patela desloca, rompe algumas estruturas que cicatrizam. Porém nem sempre a cicatrização é suficiente, e a patela pode deslocar novamente. O que fazemos é fortalecer o membro, treinar os movimentos das atividades esportivas de rotina, e retornar aos poucos aos esportes, para testarmos a estabilidade da patela. Se continuar deslocando, talvez seja necessária a cirurgia.
Ola, eu tive uma luxaçao da patela ha 1 semana no joelho esquerdo jogando futebol, tive que ir pro pronto socorro pro medico voltar ela pro lugar, ele me disse pra imobilizar por 1 semana e tomar antiinflamatorio, ja marquei consulta com um particular, mas so pra daki 7 dias, gostaria de saber se ja posso começar com a fisio, outra coisa e que nos 2 primeiros dias eu tiava o imobilizador pra dormir e quando acordava e estica a perna tinha a sensaçao de que a patela tava saindo de novo, isso e normal?
Espera passar com o médico para iniciar a fisio, é mais adequado. Sensação de sair pode acontecer, o que não pode é ela realmente ficar saindo a todo momento. Boa recuperação!
Olá doutor! Posso iniciar fisioterapia ainda no período da imobilização? (remover o brace durante os exercícios), ou o correto é iniciar após as 4-6 semanas?
Pode , mas com cuidado, evitando exercícios que atrapalhem na cicatrização da lesão. Na dúvida, às vezes mantemos imobilizado nesse período, apenas dobrando o joelho periodicamente, e depois de 4 a 6 semanas iniciamos os exercícios. Boa recuperação!
Doutor, desloquei a patela pela 1 vez, o ortopedista receitou imobilização por 10 dias e disse que se não tivesse dor já poderia voltar para os exercícios. Isso foi negligência?
@@DrLuizGabriel Doutor, tive outra luxação ao encostar o pé no chão para trocar a tala pelo imobilizador de joelho, isso aconteceu 3 dias após o primeiro episódio, coloquei gelo e imobilizei novamente até completar os 10 dias, tirei ontem e vejo uma boa melhora inclusive da mobilidade, sinto pequenas dores e um pouco de insegurança. O que devo fazer? E se a segunda luxação significa uma necessidade cirúrgica?
Olá doutor desloquei minha patela fiquei 17 dias com a tala e tirei faz 2 dias ,só que não consigo caminha e não consigo dobrar e esticar totalmente minha perna ? Oque sera ? Meio que tá duro
@@DrLuizGabriel Tabom Doutor Fico Agradecido Pela Atenção, kkk sem querer ser chato pra não perguntar mais vezes ,doutor quando posso pisar no chão? Posso fica fazendo alongamento esticando devagar até chegar meu dia da fisioterapia???
Olá meu xará! Quando a patela desloca 1 vez, raramente operamos, tratamos sem cirurgia com bons resultados. Se a patela começa a deslocar com facilidade, geralmente precisa operar. Se você deslocou 2 vezes, e não realizou boa fisioterapia, talvez seja um caminho realizar a fisio. O outro é a cirurgia. Depende também dos fatores que instabilizam sua patela. Se tem vários fatores, a cirurgia realmente será o melhor caminho.
Lido com luxações a mais de 20 anos, ja saiu muitas vezes, estou agora na academia, mas dependendo da intensidade do exercício, sinto bastante dor no joelho durante alguns dias após e em alguns casos ele até incha, acumula sangue, e devido a quantidade de lesões estou com cisto de backer, e exercícios de cadeia cinética aberta, não consigo fazer, ja estou com 37 anos, gosto de academia e de correr, mas sofro com as dores, nessa altura, será q a cirurgia resolveria?
Tive luxação 2 vezes no joelho, o tempo de uma pra outra foi até muito, as 2 foram jogando bola.. Vc acha que se eu fazer academia, fortalecer os músculos posso voltar a jogar sem correr muito o risco de luxar novamente?
@@DrLuizGabriel Certo então doutor. Qual o seu insta aí eu posso enviar o resultado da minha ressonância pra você avaliar melhor como disse no outro comentário.
Dr. Tenho luxação patelar recidivante no joelho esquerdo, ela luxou, eu caí quebrando a tíbia e a fibula. Colocaram 1 haste e 4 parafusos na perna. Na RM deu "rotura extensa/completa do ligamento patelofemoral medial. Tudo indica que irei fazer cirurgia. Na perna direita, eu sofri uma agressão, há anos atrás, do meu ex marido no qual ele chutou o meu joelho e com isso ele luxou mas voltou na mesma hora. Mas desde então sinto ele mrio frouxo e estou com muito medo, já que é essa perna que está sustentando a outra. Pedi o ortopedista para investigar também mas ele disse que não há necessidade, pois não voltou a luxar sozinho e só era pra buscar se acontecesse algo. O problema é o trauma e medo que tenho. Já sofro desde os meus 15 anos com o joelho esquerdo e até quebrei a perna por isso. Eu deveria investigar também a perna direita?
Olá, doutor! Recentemente tive luxação patelar pela 2° vez, faz duas semanas, passei 6 dias com a tala ( o médico recomendou ficar 4 dias e na mesma semana ir para escola) sinto dor ainda, não consigo esticar e dobrar a perna, muito menos ir para escola. O que devo fazer?
@@Julia-hr4on Eu fui no médico, aí eles passaram antiinflamatório e continuei fazendo compressa com gelo, eu dei uma melhorada daí comecei a andar sem colocar força na perna faz uns dias.
@@jujubinhalindaa4210 que bom q está melhor!! É que estou a 14 dias em repouso, mas consigo andar sem colocar muita força, falam q faz bem andar um pouco pra fortalecer a perna, mas sabe tenho medo de acontecer alguma coisa... Com vc foi a msm coisa??
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Olá, Doutor. Tive uma luxação no joelho após fazer alguns exercícios de abertura sem aquecimento. Desde então, sinto que meu joelho está instável quando ando mais rápido, ou desço degraus. Fui no ortopedista e ele indicou a fisioterapia. Sempre fui acostumada a fazer atividades físicas mais intensas e com impacto, como luta. Queria saber se com o tratamento de fortalecimento meu joelho vai voltar ao normal e se poderei voltar a praticar essas atividades. Muito obrigada! Seu vídeo esclareceu bastante coisa.
Obg doutor você salvou minha vida
obrigado!
Dr. explicou o q o ortopedista não me explicou em 2 consultas. Muito obrigada, estava com medo de voltar a malhar. Muito triste c esse meu joelho, medo de ficar c limitações.
Bom retorno!
Tive luxação a 2 anos atrás, e ainda tenho muitas dores e não tenho força na perna, estou morrendo de medo de continuar na academia, inclusive sinto um nervo se mexer 😢😢
bom avaliar o que está acontecendo
Nossa obrigada, eu tive luxação da patela pq acabei fazendo errado o afundo, e estava com muito medo de NN poder voltar p academia. Porém tenho ainda que fazer alguns exames p ver se NN prejudicou os tendões e passar com o fisioterapia pq foi bem recente 🥲
Boa sorte!
Desloquei a patela esquerda 3x em curto tempo, em 2021 e 2022. O dr me informou que não tenho o encaixe da patela, o que me deixa com mais medo ainda de acontecer de novo. O que ele me deu de opção foi apenas a cirurgia... Quero tanto poder fazer academia, mas estou com muito medo de acontecer novamente.
pode fazer academia, é até bom, mas talvez a cirurgia realmente seja interessante para o seu caso.
Minha patela sai pelo menos uma vez no ano, o médico falou que precisa fortalecer que não indica cirugia e é uma coisa que vou precisar tomar cuidado a vida toda fico tão triste só deus sabe a dor 😪 mas estou indo para academia que deus abençoe
Eu tô bem insegura de fazer exercícios, o meu ta estalando bastante já terei a Patela do lugar duas vezes, mas quero fazer exercícios em casa primeiro!
importante fortalecer
Perfeita sua explicação doutor! Tirou todas minhas dúvidas !
Obrigado!
Tenho 30 anos, já treino a 4 anos, tive luxação patelar durante uma girada de corpo no trabalho, achei estranho pq minha musculatura estava fortalecida
esses vídeos vão te explicar o porquê: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
O meu aconteceu a mesma coisa no serviço também
Bom vídeo, chega deu um alívio, tive luxação de patela ao me esbarrar na haste de uma máquina na academia, mas graças a Deus o ligamento da lateral da patela não chegou a romper, tava com medo de voltar a treinar perna, esse vídeo me aliviou um pouco 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
esses vídeos podem te ajudar:
th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Lido com luxação a mais de 20 anos, tive mais de 6 vezes, comecei agora a prática exercícios novamente, mas exercícios de cadeia cinética aberta, como cadeira extensora, não consigo realizar, sinto muita dor e os outros exercícios de perna, dependendo da intensidade, sinto muita dor no pós treino e ele incha, e devido as lesões, tenho cisto de backer, nesse caso, a cirurgia me ajudaria? Parabéns pelo video
Oi Paulo! Existem dois problemas relacionados com as luxações: instabilidade (sensação de insegurança para determinados movimentos) e o desgaste causado na cartilagem pelas luxações recorrentes. Tentamos inicialmente o tratamento não cirúrgico, com bastante fortalecimento. Quando não funciona, a cirurgia tem dois objetivos: estabilizar a patela e se possível, tratar as lesões de cartilagem. Para definir o que fazer exatamente na cirurgia, é fundamental um bom entendimento das queixas, examinar o joelho e bons exames de imagem (tomografia e ressonância magnética). Boa sorte!
Eu ja luxei a patela esquerda mais de 30 vezes, e a direita 2 vezes, mas a última da direita ja faz mais de 1 ano e ainda tô com flexão limitada.
talvez seja interessante corrigir alterações anatômicas que predispõem a luxação.
Procure o Hospital Sarah, referência em tratamento ortopédico. O hospital Sarah é público, você entra no sate e faz o cadastro. Eu conseguir realizar a minha cirurgia de Luxação patelar. A cirurgia é libertadora
Boa noite , Dr Luiz , tirei minha patela do lugar pela primeira vez , já faz 5 meses , comecei a treinar recentemente , não fiz fisioterapia,
Mais estou me sentindo bem , posso progredir meu pesso quando for treino de perna , como o leg spres???
Isso não tiraria novamente, ou só devo ficar com pouco peso ??
Seria muito importante sua resposta…
Obrigada..
deve aumentar o peso, te protegerá
Boa explicação Dr
Espero ter ajudado
Esse video me ajudou muito . Gostaria de pergunta pra ter certeza que entendi . Tive luxação de patela e o dotor disse que eu nunca mas poderia fazer agachamento. mas pelo que vc falou entendi que so o agachamento dinâmico com aterrissagem não é aconselhável fazer na academia. Então posso fazer agachamento e afundo??
Pode fazer sim, talvez te incomode. Caso contrário, pode fazer.
Fiz a cirurgia Elmslie Trilate num joelho com displasia e sem reconstrução do tendão medial. Meu joelho continua deslocando. Quadriceps nunca fortalece
técnica antiga, atualmente a cirurgia é diferente.
Quais exercícios caseiros eu poderia fazer sendo que tenho deslocamento de patela desde os meus 12 anos?...meu joelho estala muito, porém não tenho tanta dor. O problema maior é que a última vez que tirei do lugar foi fazendo afundo na academia e detonou ainda mais meu joelho direito...e aí comecei a ter muito medo de exercícios desse tipo, e não voltei mais a academia...enfim ao longo de 10 anos já tirei ele umas 6 vezes do lugar porém nessa última vez sofri demais . 😪😪
Oi Thaisa! Não há restrições de exercícios, evite apenas os que te incomodam. Recomendo esses 2 vídeos:
th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Dr. Após cirurgia, há restrições para exercícios? Agachar até 60 graus, por exemplo.
sim, recomendo esse vídeo: th-cam.com/video/yPhPCNpgFF4/w-d-xo.html
Tive luxação a mais de um ano atrás, entrei na academia pra fortalecer o músculo pra evitar que a patela saia novamente! Mais de um mês pra cá só ladeira a baixo, muitaaaaas dores!
Melhoras
Vixi aí é foda.. Vou começar a fazer academia pelo msm motivo e agr tou com medo dessas dores kkk
Vc teve melhoras? Tava pensando em começar mas agora estou com medo
@@dianamaria3742 Sei que n era pra mim, mas creio que vá de pessoa por pessoa.. Eu tive luxação 2 vezes e comecei a academia à 2 meses, e desde que eu comecei nunca sentir essas dores não, e eu já evoluir muito o músculo e até voltei a jogar!
@@sopranocrf seu comentário me motiva muito, já luxei a minha 3 vezes com intervalos de 1 ano e meio e espero que não aconteça mais
Ótima explicação 10
obrigado
Eu tenho esse problema com minha patela mas tava com dúvida se poderia começar🤦🏻♀️
Mais você vai fazer ?
Se você já luxou a patela, é fundamental fortalecer os membros inferiores para te propteger.
@@DrLuizGabriel vai fzr 15 dias q tô de repouso, sinto confiança em andar... Mas tenho medo de dar algum problema, andar tmb ajuda a fortalecer a perna??
Ótimas explicações!
Espero ter ajudado
Olá , tive uma luxação patelar , o joelho deslocou , em setembro de 2018 , de lá pra cá nunca fui em um fisioterapeuta , mas de dezembro de 2020 pra cá , estou indo na academia e fortalecendo bem a perna e o corpo todo. Nunca mais tive uma luxação patelar , acha q posso voltar a jogar bola ou é preciso ir em um fisioterapeuta ainda?
Se você está fortalecido e sentindo segurança no seu joelho, acredito que deve retornar à sua prática esportiva, porém aos poucos, readaptando o seu corpo ao esporte. Sabendo é claro, que existe o risco de nova luxação. Se puder realizar boa fisioterapia previamente, melhor ainda.
Ainda deslocou Man?
Saiu do lugar dnv?
Muito bom!
obrigado
Excelente Dr Luiz Gabriel 🙌🙌🙌
obrigado!
Ola, doutor!! Recentemente desloquei a patela andando de skate vai fazer 15 dias que estou de repouso, consigo andar um pouco mas tenho medo de dar algum problema se eu continuar andando.
Algumas pessoas me falaram q andar ajuda na recuperação, gostaria de perguntar pro senhor se dá algum problema eu treinar um pouco andando??
Oi Julia! O ideal é manter o joelho imobilizado 4 semanas, depois reabilitar com fortalecimento e treino de equilíbrio.
Ta melhor Julia, tbm to na mesma dúvida, tô 17 dias e tô andando mas tô andando mancando
@@DrLuizGabriel oi
Explicação fera doutor!
Obrigado pelo elogio
Tenho tido deslocamneto na minha patela desde dos meus 14 anos , uma vez ao ano acontece , mas ja faz 1ano e 5 meses que nao sai mais , eu queria fazer exercicios e ir na academia pra tentar evitar fazer uma cirurgia como foi surgerido como uma unica opção, oq o senhor acha que eu deveria fazer ? Tentar exercios em casa e ver como procede e fazer uma academia tambem ?
recomendo fazer uma boa fisioterapia e depois seguir com os exercícios aprendidos na fisio na academia. Se deslocar novamente, a cirurgia passa a ser o melhor caminho.
Já desloquei a patela inúmeras vezes até perdi a conta, insistia em jogar bola até que decidi parar e ingressei na academia hoje vivo com uma confiança melhor e tenho bastante tempo que não tenho luxação a vontade de voltar jogar bola é grande porém o medo de luxar novamente é maior.
Dr você acha que com o fortalecimento na academia vou conseguir jogar sem cirurgia?
difícil comentar sem examinar e ver imagens...
Dr, estou com esse problema com apenas 16 anos, meu joelho tá deslocando muito facilmente e muitas vezes, agachamento e outros exercícios ajudariam a fortalecer?
ajudam, porém se desloca várias vezes, talvez precise de cirurgia
Gostei muito do vídeo. Gostaria de tirar uma duvida. Tive luxação de patela a dois anos e o doutor falou que não posso fazer agachamento e afundo e quero muito fazer. Pelo que vc falou posso fazer. Eu entendi certo posso fazer esses exercício?
Olá Gleide! Depende da condição da sua patela. Precisaria avaliar as imagens e te examinar para responder com mais certeza.
Ótima explicação👏👏👏
Obrigado 😃
Luxei minha patela ontem na academia fazendo cadeira extensora😪. Tive que ir para o pronto socorro colocar no lugar. Dor horrível.
Melhoras!
Que aula, Dr! Estou retornando às atividades após minha terceira luxação. Na primeira perdi completamente minha cartilagem e precisei remover com artroscopia, na segunda a 8 anos atrás, já com condromalacia em estágio avançado, consegui me recuperar e alcançar excelente musculatura mas após a pandemia, ganhei por volta de 30kg e fiquei muito sedentário, como resultado, em uma brincadeira na piscina tive esse exato cenário de rotação do corpo com o pé parado. Com 2 semanas de anti inflamatório injetável, gelo e ultrassom local, recuperei a mobilidade e uma estabilidade louvável, mas buscava justamente por esse conteúdo pois agora será foco total em intensidade nessas musculatura. Uma dúvida, Dr, esses focar nessas musculatura também ajudam no combate ao joelho valvo? Sempre tive e acredito que seja uma das causas de luxação.
Abraços e obrigado novamente pelo excelente conteúdo!
fortalecer a musculatura é algo importante para estabilizar o joelho nos casos de joelho valgo e varo. Recomendo esses 2 vídeos:
th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Oi doutor td bem?
Sofri uma queda 5 dias atrás e tive luxação de patela, estou gestante de 35 semanas! E bem preocupada pq ainda sinto dor e não consigo andar sem ajuda...não pude ficar com a perna imobilizada por conta do risco de tombose, sou hipertensa...não sei o que fazer pra amenizar as dores, o medo de chegar a hora do parto e não estar melhor é enorme😓
Oi Jessica! Em 4 semanas após a luxação, seu joelho estará bem melhor. Tenha paciência, se nascer com 39 semanas, vai ser tranquilo. Se nascer com 37 semanas, você terá um pouco de dificuldade, mas superará. Boa sorte!
Olá doutor já tive 3 vezes luxação . Inclusive a terceira foi agora ... Fui ao médico ele recomendou fortalecimento para as pernas inclusive as coxas e quadril , depois de ,1 semana pós a luxação meu joelho está normal sem inchaço sem quaisquer dor ..será que posso volta ao jiu-jitsu após 4 semana? Abraço doutor
Acredito que sim, mas o ideal é você estar com a musculatura fortalecida e a propriocepçõ ok. Não consigo testar isso por aqui. Boa sorte!
Boa noite doutor. Tive luxação patelar no final do ano passado, fiz 10 sessões de fisioterapia e não treinei mais desde lá. Estou pensando em voltar pra academia, mas usar faixas de joelho quando for fazer legpress/agachamento, os outros exercícios de perna continuar sem as faixas mesmo. O que o senhor me diz?
acho uma boa estratégia
@@DrLuizGabriel obrigado, doutor. Deus abençoe
Eu estava na academia há uns 2 meses. Daí fui fazer afundo do banco e encostei a ponta do pé da perna de apoio talvez de forma errada no chão. A patela luxou e não quis voltar, ela foi colocada no lugar por uma fisioterapêuta. Foi minha segunda luxacao. Agora tô com muito medo de fazer academia outra vez.
Oi Rebeca! Importante fortalecer a musculatura. Esses vídeos explicam sobre o assunto: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Dr. Tenho 40 anos. E há 13 anos minha patela não deslocava. Mas dos 13 aos aos 27, deslocava com muita frequência. Tenho ATQ no quadril direito. Ontem, desci um degrau de mau jeito e desloquei. Eu mesma( como sempre coloco no lugar) fui a UPA, nenhum ligamento rompido graças a Deus e colocaram uma tala. Dr. Hj, senti muita dor e não estava andando. Tirei a tala, o joelho estava 3 vezes mais inchado. Comecei com compressas de gelo e joelheira. Em menos de 2 horas tive uma significativa melhora. Em resumo, me aconselhe? E eu treino. Pois não posso parar. Estou desesperada!
Oi Paula! O ideal é você realizar uma ressonância magnética, pois quando luxa pode ter lesão de cartilagem com osso, não visualizável no Rx. Em alguns casos, vale a pena fixar o fragmento de cartilagem. Além disso, o tratamento para a luxação é manter o joelho imobilizado por 4 semanas, podendo dobrar em alguns momentos do dia, seguido de fisioterapia para você retornar aos treinos o quanto antes. Boa recuperação!
@@DrLuizGabriel oh Dr. Obrigada! Pensei a mesma coisa!!! Pq na hora que empurrei a rótula, senti muito ranger. Deus abençoe 🙏🏻
Olá, Doutor. Recentemente eu desloquei a patela, ela sempre sai e volta pro mesmo canto. porém, o joelho fica muito inchado. já aconteceu 4 Vezes cmg, e nas 4 foi jogando Futebol. queria tirar uma duvida, se eu Operar ou Realizar uma cirurgia, é certeza que minha patela não vai mais se deslocar?
Oi Edmar! Certeza não, porém a chance de não sair mais é alta. Depende de vários fatores, relacionados ao seu joelho e ao tratamento cirúrgico. Boa sorte!
Eu to 3 anos já com o joelho saindo fora nem posso nem jogar mais bola
melhoras
Boa noite, TD bem?
Numa partida de futebol a dois meses atrás torci o Joelho deu luxação da patela fiz 8 sessão de fisioterapia, sinto pouca dor em alguns exercícios vou começar a fazer o fortalecimento do joelho será que daqui pelo menos uns 6 meses vou poder voltar a prática futebol?
Oi meu xará! Foratlecendo bem , você deve voltar a jogar antes disso. Geralmente volta com 3 a 5 meses da lesão. Capricha na reabilitação. Boa sorte!
Bom dia doutor o meu joelho é a 4 vez que sai do lugar, ontem saiu e estou com meu joelho enfaixado durante 3 dias...
Cheguei a usar um tempo joelheira, gostaria de saber dr se é bom andar com uma joelheira ?
a joelheira pode te ajudar com estabilidade, mas não resolve 100%. Esses vídeos vão te ajudar:
th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Boa tarde Dr. Tive uma luxação patelar dia 13/07/24 de lá pra cá estou com imibilizador, gostaria muito da sua opinião sobre minha ressonância, teria alguma forma de contatá-lo? Deus abençoe. Obrigada.
claro! no 11 944707006 minha secretária pode agendar uma consulta, presencial ou online. Até breve!
Dr usar faixas no joelho para treinar
, pra quem já teve lixações e sente dor no joelho e bom ou não pode
pode sem problemas. Mas geralmente não ajuda muita coisa.
Olá doutor, poderia me tirar uma dúvida, eu já tive luxação no joelho direito 4 vezes com essa, tenho femoropatelar bilateral, eu mesma voltei, fiquei uma semana com joelheira e na segunda semana já comecei fisioterapia, mas nas outras vezes não fiz fisio por não ter condições, já estou na 3 semana, só que tenho muito receio é medo de voltar as rotinas, o senhor acha que posso voltar a academia depois de 6 semanas? Não sinto dores no joelho, somente ele um pouco pesado quando fico muito em pé
Pode voltar à academia com 6 semanas, sem dúvida. Porém precisará adequar os exercícios à sua condição no retorno.
Já descobri oquei a patela duas vezes na cadeira extensora não indico pra quem tem esse problema . Tenho duas cirurgias já e não estabiliza
pode acontecer
Doutor, tenho 38 anos e em uma queda a 3 dias tive a luxação, nunca havia tido antes... joelheiras pós recuperação e fisioterapia ajudam?
Sim
Joelheira pode te dar segurança, ou não. Mal não faz. O mais importante é você realizar uma boa reabilitação, com fortalecimento da musculatura e treino de equilíbrio.
Valeu Dr abgd
Disponha!
Tive luxacao tenho receio de subir e descer escadas degraus e fazer extensora nao consigo subir totalmete,mais alguem qur teve ficou assim ?
Vale a pena fortalecer a musculatura, talvez te ajude bastante
Olá doutor, eu tive uma luxação de patela há um pouco mais de um ano, tive muito repouso meus músculos atrofiaram um pouco, mas com os movimentos voltando e com segurança a dor foi diminuindo e os músculos voltando ao normal, sem estarem atrofiados.
Mas ainda sinto dores ao tentar fazer uma leve corrida, ou quando pego pesos, o que devo fazer ? Também Sinto que depois da luxação meus joelhos "estalam" muito mais que antigamente.
Olá meu xará! O principal é fortalecer os músculos. Musculatura forte diminuirá sua dor. Se mesmo assim doer, é bom realizar uma boa avaliação, com ressonância magnética de qualidade, para examinar sua cartilagem.
@@DrLuizGabriel o
Olá doutor. Bati meu joelho no chão doeu bastante ficou inchado mas aos poucos foi melhorando e agora não sinto mais nada. Hoje fazem 5 semanas será que posso voltar p academia? Ps: não fui ao médico porque dependo do sus e todas vezes que tentei ir estava mt cheio e não me atenderam então não sei ao certo o que aconteceu com o joelho quando bati
Volta sim para a academia e testa o joelho. Boa sorte
Doutor, tive uma luxação da patela há 5 semanas. Foi a primeira lesão e o ortopedista liberou para voltar os treinos
Voltei pra academia na mas na segunda semana comecei a sentir um pouco de desconforto. É normal? Pode ser devido a um peso excessivo?
Sim, é normal. Perder peso deve ajudar
Eu estou a 8 anos esperando uma cirurgia e já desenvolvi problema no outro tbm, 😢😢 eu tenho mt medo de fazer qualquer coisa nem caminhar consigo direito e eu tenho 23 anos…. Não sei oq fazer mais
talvez a solução seja realmente a cirurgia
Dr. Luxei a patela pela primeira vez em 2016, depois em 2019 e em 2020 foi a última vez, como ja foi 3 vezes, nao sei seseria o caso de cirurgia. Quero fazer academia mais tenho medo de luxar novamente, quais exercícios é melhor evitar ?
Olá Diana! Esse vídeos vão te ajudar:
th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Boa tarde doutor, tenho uma dúvida, tive primo luxação patelar em Junho de 2022 na academia, me recuperei, fiz exames, fiz fisioterapia e agora em Novembro de 2022 quero voltar a meus treinos, porém ainda não me sinto segura (medo de acontecer novamente), é indicado o uso de joelheira nesses casos?
no retorno ao esporte, a joelheira pode dar mais conforto e segurança, portanto é uma boa opção. Boa sorte!
Oi Doutor , desde criança meu joelho sai do lugar ,operei ele passei um ano treinando ele voltou a luxar. Não sei mais oq fazer ele sai constante. Parei de treinar , hidroginástica me ajudaria mais do que academia?
difícil de responder sem conhecer detalhes do seu caso. esses vídeos podem te ajudar: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Oi Doutor, muito obrigada pela atenção. Deus abençoe 🙏🏽🙏🏽
Oi, esse vídeo já de três anos atrás mas desloquei a patela. Gostaria de saber quanto dias leva para poder caminhar normalmente, pois estou com dificuldade de caminhar e meu trabalho tenho que caminhar o dia todo.
recomendo ver esse vídeo: th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Eu já tive duas luxações uma em cada perna,e começei a fazer academia e me falaram que eu não podia fazer a cadeira extensora,mais mesmo assim eu fiz pra ver se eu sentia dor e não senti posso continuar a fazer cadeira extensora?
Pode fazer, sem problemas. Se doer, evita.
Opa doutor, minha patela deslocou ontem, estou com joelheira e quase sem dor, em 5 dias posso voltar a fazer meus treinos? Com uma proteção no joelho para não ocorrer novamente
Oi Leandro! Difícil de repsonder sem te examinar, olhar exames de imagem. Esse vídeo pode te ajudar:
th-cam.com/video/qtLQr27wQHw/w-d-xo.html
Meu sonho era ser jogador e eu realmente era muito bom porém essa lesão maldita acabou com a minha vida e eu não consegui volta a jogar de jeito nenhum sempre doe
boa sorte!
Ola Doutor, Eu Já Venho Tendo Essa Luxação patelar Já Faz alguns anos, Com O Uso apropriado De Fisioterapias de um ano, eu posso Volta a Praticar esportes. e o uso De joelheira Ajudar a Fixa A Rótula Do Joelho no Lugar?
Fazendo uma boa fisioterapia, se a patela parar de luxar, vida normal, imobilizador não costuma ajudar muito. Se continuar luxando, o ideal é operar. Boa sorte!
Estava correndo e o joelho deslocou quando eu tinha 12 anos , age q tenho 17 ele ainda continua deslocando-se porém não dói igual a primeira vez. Queria saber qual exercício posso fazer na academia?
Recomendo esses 2 vídeos:
th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Olá doutor, segunda feira eu desloquei a patela, queria saber qual a joelheira adequada para tratamento e prevenção pra não deslocar de novo?
Quanto tempo devo ficar sem jogar bola ou fazer qualquer esforço físico?.
Olá! quando ocorre luxação da patela, recomendamos imobilizar por 4 a 6 semanas com brace cruro maleolar longo. Depois, fisioterapia para fortalecer. Futebol em 3 a 4 meses, dependendo da evolução.
@@DrLuizGabriel Ok doutor, muito obrigado!!!
É normal quem teve luxação ter dores sempre no joelho? Comecei fazer caminhada e meu joelho ta doendo muito e inchado. Ja tem 2 anos a luxação 😢
se ficou com alguma sequela, sim.
@@DrLuizGabriel então doutor, isso quer dizer que vou sentir sempre essa dor?
Doutor, é fato que treinar pernas evita que ocorra novamente? Eu tive uma luxação aos 20 anos, hoje estou com 28 e sinto que ela não está firme, treinar pernas e fortalecer a musculatura de fato evita uma recorrência?
Sem dúvida a resposta é sim. Esses 2 vídeos vão te ajudar com essa dúvida: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Dr , tive luxação jogando futebol e a patela saiu do lugar para lateral eu conseguir volta mas depois disso ele saiu mas vezes do lugar , e tbm tive no outro joelho porém só saiu uma vez com uma pancada que levei já o outro saiu frequentemente dependendo do movimento de pisa falso ou correr tal , as vezes incha dói eu ando mancando , será que vou precisar passa por cirugia??
Provavelmente precisa de cirurgia. Ficar deslocando a patela toda hora é ruim para o joelho.
Olá, Dr.
tive 4 episódios de luxação patelar em 12 anos, tenho indicação cirúrgica. A cirurgia garante que meu joelho não irá mais luxar ? É possível ter um joelho 100% normal após a cirurgia ?
não garante, mas é improvável que luxe novamente. 100% é difícil de garantir, mas geralmente melhora bem
Olá doutor! Em 2019 tive luxação na patela, ela saiu do lugar em maio de 2021 novamente a patela saiu do lugar,infelizmente desde então estou esperando ter uma consulto com um ortopedista pelo SUS e gostaria de saber se posso fazer academia e fazer exercícios como treino em esteira etc ?
Olá! Deve fazer exercícios! É o que vai te proteger o joelho. Se sair do lugar várias vezes, precisa operar. Boa sorte!
Ola obrigado pela resposta, peguei os exames hj, mas o medico so na semana que vem, meu indice TA-GT e 15,6mm e altura patelar 1,39 (55,1/39,5) angulo da troclea 129,6, e houve "perda de definiçao precisa de fibras do retinaculo medial", vou levar pro medico, mas sera que consigo tratar sem precisar de cirurgia? foi primeira vez que luxei tenho 33 anos...
Oi Paulo! Provavelmente tentaria te tratar sem cirurgia inicialmente, já que é o primeiro episódio e seu ta-gt é normal. A patela é alta, mas isso não define a necessidade de cirurgia. tentaria realizar tratamento com fisioterapia antes de pensar em cirurgia. Boa sorte!
Doutor tive uma luxação patelar já faz uns 6meses perdi bastante massa muscular por causa do gesso meu joelho tá mt fraco eu n consigo chutar uma bola mais forte ou longa que ele sai o que pd ser?
a imobilização causa essa perda de força mesmo. preciso reabilitar
Desloquei no movimento do corpo fiz exames e não apareceu rompimento de ligamentos isso faz 9 meses e ainda está um pouco inchado e sinto ainda. Teria algo de errado?
esses vídeos vão te ajudar:
th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Olá doutor ….
Tudo bem ?
Tive uma luxação de patela faz 2 meses ..
Fiz uma ressonância magnética o médico me passou que estou com corpo livre no joelho 1,1 cm
Qual procedimentos necessários nesses casos por favor ?
Deus abençoe pelos vídeos e explicações são bem claras 🙌🏾👏🏾
Quando o paciente luxa a patela, podemos ter 3 problemas: dor na articulação patelofemoral, instabilidade (novos episódios de luxação) e dor relacionada a corpos livres. Dependendo do caso, há ou não a necessidade de cirurgia. Estes 2 vídeos explicam tudo isso com mais detalhes: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Oii, queria tirar uma dúvida, minha patela saiu do lugar e voltou sozinha, depois que eu fizer a fisioterapia e estiver tudo bem, eu posso voltar a usar salto alto?
Sim é possível
Olá doutor. Depois de fortalecer o joelho pode continuar com o ciclismo?
Sim, inclusive ciclismo é bom para o joelho.
Olá doutor, à mais de 1 ano tive uma luxação no joelho aí eu passei uns 3 meses sem jogar bola.. Quando eu voltei eu fiquei um bom tempo jogando e sem a luxação, mas aí ocorreu dnv. Sou magro e minhas coxas são mais finas e isso não segura o joelho, academia serve msm? Será que não vem a dor?
como respondi na pergunta anterior, depende da sua anatomia. Só vendo exames de imagem consigo te responder. Vou te sugerir 2 vídeos que explicam bem esse assunto: th-cam.com/video/6O5A5DrGuWU/w-d-xo.html th-cam.com/video/8UrnATv8Zy8/w-d-xo.html
Olá aconteceu comigo, eu estava andando e quando fui virar para traz eu já cai no chão e a patela tinha saído do lugar
Quando isso acontece, é sinal de que você tem uma anatomia que predispõem a patela luxar.
Doutor, eu passei pelo deslocamento patelar, eu gostaria de saber se posso praticar um esporte como o handebol? Eu sou goleira, acaba que me jogo muito no chão. O ortopedista me disse que eu poderia fazer exercícios com o uso de joelheira mas ele não falou nada sobre esportes.
Oi Mariana! Tudo bem? Geralmente após luxar a patela, ocorre uma boa cicatrização e não luxa novamente. Mas sempre existirá o risco de acontecer novamente. Atividades como handebol são atividades de risco. Portanto você pode jogar, porém tem o risco de luxar novamente.Boa sorte!
E ciclismo, pode #Dr. Luiz Gabriel Gugliemetti?
Sim, ciclismo é bom para o joelho, inclusive para quem já luxou a patela.
@@DrLuizGabriel bacana muito obrigado pela atenção!
Olá doutor, tive luxação traumática há exatamente 2 anos jogando futebol. Na época fiz fisioterapia e nos meses seguintes tive outras duas luxações, então o médico pediu para eu fazer reforço muscular, o qual foi feito. Mais de um ano e meio sem luxações e tive outra ontem jogando futebol. Acha que é caso cirúrgico?
Oi Otávio! Provavelmente sim. Geralmente quando o paciente luxa uma vez, tratamos sem cirurgia, com fortalecimento muscular. Feito um bom fortalecimento, se o paciente luxa novamente, vale a pena resolver com a cirurgia. Boa sorte!
eu ja desloquei meu joelho 10 vezes, não aguento mais passar por essa dor porém tenho medo da cirurgia. Não consigo praticar nenhum exercício por medo de sair de novo, a cirurgia é a unica saída mesmo no meu caso?
provavelmente sim
Faz uma ressonância pra ver quais ligamentos estão rompidos, o mais comum é pra ser apenas o medial lateral patelar, só com esse da pra viver sem operar, mas sem praticar esportes como futebol, vôlei, tênis etc... Ficará mais restrito a natação, ciclismo e academia. Agora se houver outros ligamentos rompidos corra operar, acho que pior do que ter medo de operar é ter medo de ficar saindo denovo.
Bom dia doutor, uma vez que a patela saiu do lugar é caso de cirurgia? Ou somente em casos isso aconteceu mais de 1x ?
Olá Diego! Ótima pergunta. Na grande maioria dos casos, quando a patela sai do lugar a primeira vez, nós tratamos sem necessidade de cirurgia. Se começar a sair mais vezes, aí sim operamos.
Obrigado pelo retorno.
Bom dia doutor , cai da escada e joelho deslocou mas antes de chegar no hospital acredito que tenha voltado , porém o médico fez o raio-x disse que tava tudo ok ( mesmo a patela mostrando está alta ) ele me medicou mandou pra casa eu pedi pra ele colocar uma tala pois não conseguia mexer a perna e tenho esteogenise imperfeita ele mesmo relutante coloca me receito um ante inflamatório e fui pra casa , faz 1 semana estou sem a tala porém quando sento a patela mostra tá alta , deitada não. O que faço doutor me ajuda por favor
Olá Alinne! Difícil de responder sem te examinar, ver os exames de imagem... Mas vou tentar te ajudar. Quando deslocamos a patela uma vez, imobilizamos o joelho por 3 a 5 semanas, e depois fisioterapia. Raramente é necessária cirurgia. Quando a pessoa desloca várias vezes, aí sim pensamos em cirurgia.
Doutor, estou a 1 semana de repouso porque a patela foi luxada em uma partida de futebol, minha perna não dobra ainda, quantos meses de recuperação é preciso até eu voltar a jogar futebol?
Olá Fabiano! Geralmente o joelho fica inchado e dolorido por 1 a 2 meses. Para voltar a jogar, você deverá realizar uma boa reabilitação com fisioterapia, com a possibilidade de retornar após 2 a 4 meses da lesão. Vai depender da sua resposta e da qualidade e frequência da reabilitação.
@@DrLuizGabriel muito obrigado!
@@DrLuizGabriel o meu já faz 7 meses e ainda está meio inchado. Tem problema?
@@JoaoPedro-ru6vd sente dor quando corre?
@@fabianojaco648 Sim
Olá boa noite, fazer uma pergunta posso fazer academia quantos dia da semana?
Pode fazer todos os dias, desde que esteja preparado para isso.
@@DrLuizGabriel e normal o joelho está um pouco dolorido em certos movimentos fiz fisioterapia e tô começando agora o fortalecimento.
Doutor, tive essa luxação a uns 3 meses e meu joelho esquerdo q foi o da lesão está um pouco inchado em relação ao direito devo me preocupar?
Olá! Difícil de te responder sem te examinar e avaliar exames de imagem. Mas 3 meses ainda é recente, pode estar inchado ainda.
@@DrLuizGabrielobrigado
Uma dúvida desloquei a patela porém estou com insegurança para fazer os movimentos, e uma sessão de que a patela vai deslocar rsrrs, porém quando começo a fazer os movimentos repetidamente pego confiança e fica de boa para fazer, ela deslocou eu posso voltar a fazer os movimentos sem medo??
Oi Neto! Quando a patela desloca, rompe algumas estruturas que cicatrizam. Porém nem sempre a cicatrização é suficiente, e a patela pode deslocar novamente. O que fazemos é fortalecer o membro, treinar os movimentos das atividades esportivas de rotina, e retornar aos poucos aos esportes, para testarmos a estabilidade da patela. Se continuar deslocando, talvez seja necessária a cirurgia.
Ola, eu tive uma luxaçao da patela ha 1 semana no joelho esquerdo jogando futebol, tive que ir pro pronto socorro pro medico voltar ela pro lugar, ele me disse pra imobilizar por 1 semana e tomar antiinflamatorio, ja marquei consulta com um particular, mas so pra daki 7 dias, gostaria de saber se ja posso começar com a fisio, outra coisa e que nos 2 primeiros dias eu tiava o imobilizador pra dormir e quando acordava e estica a perna tinha a sensaçao de que a patela tava saindo de novo, isso e normal?
Espera passar com o médico para iniciar a fisio, é mais adequado. Sensação de sair pode acontecer, o que não pode é ela realmente ficar saindo a todo momento. Boa recuperação!
Olá doutor! Posso iniciar fisioterapia ainda no período da imobilização? (remover o brace durante os exercícios), ou o correto é iniciar após as 4-6 semanas?
Pode , mas com cuidado, evitando exercícios que atrapalhem na cicatrização da lesão. Na dúvida, às vezes mantemos imobilizado nesse período, apenas dobrando o joelho periodicamente, e depois de 4 a 6 semanas iniciamos os exercícios. Boa recuperação!
@@DrLuizGabriel Obrigado pela resposta!
Doutor, desloquei a patela pela 1 vez, o ortopedista receitou imobilização por 10 dias e disse que se não tivesse dor já poderia voltar para os exercícios. Isso foi negligência?
Aparentemente não, mas para te responder algo desse tipo é necessária avaliação detalhada do caso.
@@DrLuizGabriel Doutor, tive outra luxação ao encostar o pé no chão para trocar a tala pelo imobilizador de joelho, isso aconteceu 3 dias após o primeiro episódio, coloquei gelo e imobilizei novamente até completar os 10 dias, tirei ontem e vejo uma boa melhora inclusive da mobilidade, sinto pequenas dores e um pouco de insegurança. O que devo fazer? E se a segunda luxação significa uma necessidade cirúrgica?
Olá doutor desloquei minha patela fiquei 17 dias com a tala e tirei faz 2 dias ,só que não consigo caminha e não consigo dobrar e esticar totalmente minha perna ? Oque sera ? Meio que tá duro
normal, muito recente
@@DrLuizGabriel Tabom Doutor Fico Agradecido Pela Atenção, kkk sem querer ser chato pra não perguntar mais vezes ,doutor quando posso pisar no chão? Posso fica fazendo alongamento esticando devagar até chegar meu dia da fisioterapia???
Doutor tive 2 deslocamento na patela a doutora falou que se não voltar ao normal em 2 semanas apenas com cirurgia tenho 15 anos oque vc acha?
Olá meu xará! Quando a patela desloca 1 vez, raramente operamos, tratamos sem cirurgia com bons resultados. Se a patela começa a deslocar com facilidade, geralmente precisa operar. Se você deslocou 2 vezes, e não realizou boa fisioterapia, talvez seja um caminho realizar a fisio. O outro é a cirurgia. Depende também dos fatores que instabilizam sua patela. Se tem vários fatores, a cirurgia realmente será o melhor caminho.
Lido com luxações a mais de 20 anos, ja saiu muitas vezes, estou agora na academia, mas dependendo da intensidade do exercício, sinto bastante dor no joelho durante alguns dias após e em alguns casos ele até incha, acumula sangue, e devido a quantidade de lesões estou com cisto de backer, e exercícios de cadeia cinética aberta, não consigo fazer, ja estou com 37 anos, gosto de academia e de correr, mas sofro com as dores, nessa altura, será q a cirurgia resolveria?
Clareou bastante
Espero ter ajudado!
Tive luxação 2 vezes no joelho, o tempo de uma pra outra foi até muito, as 2 foram jogando bola.. Vc acha que se eu fazer academia, fortalecer os músculos posso voltar a jogar sem correr muito o risco de luxar novamente?
Depende da sua anatomia. Mas se você gosta de jogar, o caminho é esse: fortalecer e tentar voltar. Boa sorte
@@DrLuizGabriel Certo então doutor. Qual o seu insta aí eu posso enviar o resultado da minha ressonância pra você avaliar melhor como disse no outro comentário.
Dr. Tenho luxação patelar recidivante no joelho esquerdo, ela luxou, eu caí quebrando a tíbia e a fibula. Colocaram 1 haste e 4 parafusos na perna. Na RM deu "rotura extensa/completa do ligamento patelofemoral medial. Tudo indica que irei fazer cirurgia. Na perna direita, eu sofri uma agressão, há anos atrás, do meu ex marido no qual ele chutou o meu joelho e com isso ele luxou mas voltou na mesma hora. Mas desde então sinto ele mrio frouxo e estou com muito medo, já que é essa perna que está sustentando a outra. Pedi o ortopedista para investigar também mas ele disse que não há necessidade, pois não voltou a luxar sozinho e só era pra buscar se acontecesse algo. O problema é o trauma e medo que tenho. Já sofro desde os meus 15 anos com o joelho esquerdo e até quebrei a perna por isso. Eu deveria investigar também a perna direita?
Geralmente operamos quando a patela desloca várias vezes. Porém é sempre bom avaliar ambos joelhos. Boa sorte!
@@DrLuizGabriel obrigada! 🙏🏼
Olá, doutor! Recentemente tive luxação patelar pela 2° vez, faz duas semanas, passei 6 dias com a tala ( o médico recomendou ficar 4 dias e na mesma semana ir para escola) sinto dor ainda, não consigo esticar e dobrar a perna, muito menos ir para escola. O que devo fazer?
Obs: Fiquei tomando remédio por um tempo e já parei por recomendação médica, estou só fazendo compressa de gelo e passando pomada.
Para responder essa pergunta, preciso te avaliar melhor, com exame físico presencial e exames de imagem. Boa sorte!
@@jujubinhalindaa4210 vc consegue andar??
@@Julia-hr4on Eu fui no médico, aí eles passaram antiinflamatório e continuei fazendo compressa com gelo, eu dei uma melhorada daí comecei a andar sem colocar força na perna faz uns dias.
@@jujubinhalindaa4210 que bom q está melhor!! É que estou a 14 dias em repouso, mas consigo andar sem colocar muita força, falam q faz bem andar um pouco pra fortalecer a perna, mas sabe tenho medo de acontecer alguma coisa... Com vc foi a msm coisa??
A minha quando desloca a dor e tão grande que parece que vou desmaiar de tanta dor
bom tratar
@@DrLuizGabriel a minha lesão e nos dois joelhos
doutor, eu tenho luxação patelar mas quero muito fazer exercícios e ganhar massa muscular em casa, tem perigo?
quanto mais força tiver, melhor