🛑 SPOT en BALLET 🛑 | 🙆🏻♀️❌🤮 Cómo Girar y no Marearse en tus Pirouette, Chaines y más
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 🛑 El Spot es una técnica en el BALLET para no parearse y evitar caerse. 👯♀️ 🌟
Esto es porque giramos en condiciones adversas, probablemente en el salón sea fácil, pero cuando giras en un escenario hay varios factores de riesgo:
1️⃣ Las Luces: Al haber luces tan intensas en un ambiente oscuro, es muy fácil marearte si no estás preparado.
2️⃣ La Oscuridad: Cuando hay ausencia de luz, uno de los receptores de la ubicación espacial (visión) está afectado, por lo que es importante entrenarlo para enfocarnos lo más posible.
3️⃣ El Público: El publico puede ser un gran distractor, ya sea que esté haciendo mucho ruido o te intimide por la cercanía. El Spot puede ser una forma también de concentrar tu atención.
💖 Esperamos que estos tips te sean muy útiles y recuerda compartir con quien creas que le pueda servir. 💖
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Hola Jabnia es un gusto saldarte y gracias por las clases yo en particular siempre adore el ballet pero fui tan humilde que nunca pude pagarme una clase, después me case, los hijos y demas, pero cuando la vida me dio un revés que fue cuando el que era mi esposo me dejo caí un poco en depresión ,buscando ayuda vi un día tus videos y empeze a practicar al principio me sentí ridícula pues a mis 47 no era algo usual pero me ayudo a relajarme a empezar algo que me gustaba y a tener la me mente ocupada debo decirte que pesaba 98 kilos y hoy peso 88 ,y todo porque empeze una dieta para poder hacer los ejercicios no a sido fácil pero hay voy, gracias por tus clases y un saludo enorme
Ánimo, aunque comencé a los 25, yo también me sentía ridícula, sobretodo cuando mis compañeras de clase eran niñas de 12 años delgaditas y elásticas hehe, pero decidí que todo era paciencia y PERSEVERANCIA. Es genial cuando te comienzan a salir posiciones y pasos que creías fuera de tu alcance. 😉
que grande eres! al empezar algo que sabes que te gusta y te apasiona, el primer paso para crecer es creer en ti
eres una fuerte nunca te rindas 😊😉
Hola yo empecé a dailar a los 2 años aun que ya tengo 10 todavía tengo mucho que aprender y todo se logra con trabajo y paciencia ánimo 😁😁
yo vengo a hablar a usted para q se acuerde de este comentario me pareció muy bonito ,nunca es tarde para aprender algo nuevo,tengo 12 años mi sueño es ser bailarina profesional y representar a mi pais practico desde casa ya q hay pandemia y veo a esta chica y me ayuda mucho.Solo queria q te acuerdes del comentario q hicistes te deseo suerte :)
Que buenos ejercicios, todavía me mareo horrible y me siento muy apenada 😰 voy a realizar estos ejercicios y te platico como me fue. Gracias. !
Intenta hacer mil veces ejercicios hasta que te salga 😃😊
Y ¿como le fue? 🤔
Yo
Esto me recordó a las palabras de mi profesora "la cabeza es lo último que sale y lo primero que llega". En mi casa nunca me entendieron cuando se los explicaba. 🤭😂
Súper funcional!!! Gracias por tus enseñanzas... Podrías hacer un video para realizar fouettes?? 🥰💕
🙆 a practicar! 🙆🙆🙆🙆🖒❤❤❤ disfrutando el ballet
Estimada Maestra, lo mío es muy largo y quizás ridículo. Comencé a25 años. Asistiendo.a clases durante 10 años con diferentes maestros. La pasión por el.ballet morirá coinmgo
Tengo 76 años y el cuerpo recuerda lo aprendido. Es muy didáctico su sistema querida Maestra muy efectivo el desmenuzar los movimientos. Le agradezco todo lo que hace y aunque nomlo crea el releve lo logre. No hago todo hago un poquito cada día y cuando la encuentro y me da felicidad. En tiempos de estudiante no comencé los fouette seguidos. Solo pirouettes en dedans
Y en dehors
me duele una cadera y tengo miedo de caerme. Así que hago todo muy lento hasta que me largue con más soltura. Me sirvió la explicación del fouette italiano que no se me habría ocurrido por dónde empezar
Sin embargo lo practique con su técnica y salió. mi profesora primera a los dos meses me encargo que estudiara un fouette couru en círculo cuando de pierna y moviendo el torso fue una ardua tarea y no entraba en mi cabeza hasta que por fin en el único y primer festival de estudiantes dos días antes logre hacer el fouette y salió bien en el.escenario. Gracias de nuevo Maestra!
quiero aprender a hacer el spot y es mi 1ra vez!! Yo soy gumnasta pero quiero aprende algo nuevo!🙈❤️🎊
hay eres un amor, gracias por las clases, me estoy divirtiendo mucho, yo siempre ame el ballet pero no podía ir a practicar y un día decidí porque no hacerlo desde casa y así conocí tu hermoso canal.
lo malo es que no tengo las zapatillas de ballet pero aun así trato de hacerlo porque con algo hay que empezar
Te felicito Marisol . Yo tengo 48 y descubrí a Jabnia en esta cuarentena .tambien amé siempre la danza pero resultó inalcanzable para mi, por el origen humilde de mi familia .esto para mi es como tocar el cielo. Cada tip que Jabnia da me deja facinada .poder tener acceso a estos conocimientos tan preciados es de lo mejor que me pasa en estos dias tan dificiles para todos. Gracias . Jabnia no se si tenes idea del alcance de tus actos. Sos genial 🎶🌸👸
Muchas gracias❤❤ ahora sí que voy a perfeccionar el spot y creo que ya me sale el Pirouette, y si llegué hasta ese punto del video🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀.
🙆🏻♀️jajaj me costó encontrarla.. ya soy mayor y hace muy poquito empecé a hacer ballet, la verdad que me encanta pero me cuestan mucho los giros y siempre me mareo... Voy a poner en práctica estos ejercicios ñ, muchas gracias!
Necesitaba este video. Mil y mil gracias. 😢💖 🙆
Maravilloso.... desde pequeña ame el ballet y las circunstancias dee la vida no me lo permitieron, he aprendido algunos ejercicios que sirven mucho para adornar la danza que hago desde ya 12 años, para darle prestancia y elegancia.... además que es maravilloso para mantener los músculos activos.... muchas gracias. desde Chile Mónica
me encanta tu pesonalidad, sigue así! eres de mis youtuber favoritas
Súper!! Excelentes ejercicios... 🙆🏻
Hermosoo,gracias Jabnia.Explicas muy bien,Ahora sí que puedo dar giros sin marearme.Sigue así,lo haces estupendo!
Gracias!! Tus videos siempre me ayudan mucho 🙆
Gracias!!! Lo necesitaba🙆
Nunca pude aprender a hacer un giro porque no controlaba el spot, pero con estos ejercicios seguro que lo lograré! Gracias🙆🏻♀️
🙆♀️, muchas gracias por los tips 💗💗💗✨
Super!!!!!!!!
Este ejercicio era lo que me faltaba 🤩🤩🤩🤩🙆🏼♂️
Gracias me salvaron,es una gran ayuda amo este canal de ballet🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️
🙆🏻♀️ aún me cuesta concentrarme en el spot y termino mareandome 😢
Bns, hace poco en contaré estas clases gracias por que siempre me gusto y no pude de más joven aprender, hoy gracias al señor puedo con su ayuda y tus clases voy a mejorar mi danza
Hola!!!!
Muy linda noche
Exelente amo tus consejos
Veo siempre tus videos me encantan!!!!
Sigue haciendo videos me sirven muchísimo y los pongo en practica
🙆🏽♀️ Excelente tutorial 😍😍💞 Ya voy a comenzar con los ejercicios 💪🏽
Graciaas el año pasado entre a ballet pero por falta de dinero no me pude quedar 😔 ,pero hoy xd me encontré tu canal y estoy aprendiendo a hacer piroutte gracias a ti 🙆❤
Una genia! Mil gracias! El gran problema del mareo tiene solución!❤
Gracias Jabnia!!!! Me encantan tus videos!!!!🙆
Me encantó el vídeo, me has ayudado muchísimo
🙆🙆🙆me encanta su manera de enseñar.....como me encantaría q ella fuera mi maestra😢😢te hace creer en que si puedes😍😍
En tango es extremadamente útil para enrosques y giros. Gracias por compartir el conocimiento
Hola gracias por la clase me encanto tu técnica 🙆♀️
Hola Jabina, desde niña siempre quise ser bailarina, y tampoco tuve la suerte de ir a clases, pero practico el patinaje en línea ⛸⛸ la disciplina se llama Slalom, y tus videos me han a yodado bastante para hacer alguna maniobras con giros, Amo tus videos y espero algún día ser Bailarina de ballet 🙆🏽♀️
Gracias a tus videos puedo hacer varias cosa y mejorar en el ballet saludos
Graciaaassss siempre he querido hacer las piruetas pero nada mas comienzo a practicar y me mareo horrible, los voy a practicar. Thank you 💖
Ayyy gracias te amoooo♥
Buen video y muxhas gracias
Hola me gusta como explicas gracias por seguir subiendo videos 👍
Muy bien muy buena información.
Ya voy a practicar el spot 🙆♂️🙆♂️🙆♂️
Gracias por el video.
Exelente miss exelente
en la gimnasia si se usa el spot, ademas de usarlo como lo usan los bailarines se usa en la viga de equilibrio para estar equilibrado
gracias🙆🏻♀️
Me encanta como explicas te pareces a una maestra de ballet que tuve 😍😍😍❤️❤️
Gracias, por los tipos, yo no bailo ballet, pero si bellydance y esto me será útil.
Exelente gracias era para mí clase muchas gracias
Excelente vídeo! Me es de mucha utilidad!! Gracias :3
Gracias Abi saludos! Sigue practicando 🤗💪
Gracias por enseñar y funciona 👍
me encanta tu traje!
Excelente.
Hola acabo de suscribirme me gustaría ver un vídeo para mejorar saltos, me han gustado tus vídeos..
excelente video tutorial
hola jabnia me han servido muchos tus videos y me han ayudado a hacer la pirouette bien gracias besos
El spot y piruet tambien son usados en el GOLF, LOLLlo se porque tuve que seguir tus instrucciones para poder superar mi concepto de "drive" que utiliza estos methodos. Por ejemplo esta CHI CHI RODRIGUEZ quien fue mi sujeto de estidio para mi "swing" y de el narrado de este estudio es donde mencionan la "pirouette". Gracias xcelente presentacion y proffesionalmente derijido y apredi mucho de mi busqueda wue nunca imagine que la conclusion seria con una bailarina! 🕵🙆
Me encantó♥️
QUE LOS SANATITOS Y LOS ANGELITOS LOS CUIDEN Y LOS BENDIGAN A TODOS SIEMPRE, SIEMPRE EHEH 🙏❤💐✨💗🌷
Yo bailó folklor y me sirvió mucho tu video😄😘
Me encanta .....
Muchas gracias yá lo entendí 🙆
Me encanta tu vídeo de ballet
Que buenos ejercicios
Eres la mejor😁
Hola me encantó tu vídeo. Haré estos ejercicios.
🤗🤗 saludos
lindo video! gracias!! no puedo insertar emoticones desde la computdora (muñequita en 5ta posición)
Grandes consejos de una gran bailarina ❤️
Enserio lo necesitaba ya me estaba mareando
Hola Jabnia, me encantan tus videos y tenia una pregunta, ¿es normal marearse un poco si es la primera vez que hago el último ejercicio?
Gracias profesor saludos desde argentina
Jabnia desde Buenos Aires Argenitna , voy a la escuela del Teatro Coliseo y hacemos danza clásica para adultos mayores . estos consejos que das son fantásticos , estamos preparando la muestra de finde y realmente NO PUDEO PARAR DE MIRAR TODOS TUS VIDEOS . Mil gracias , somos todas adultas mayores + 50 años jaja.
QUE HERMOSO COMENTARIO, esto nos anima a seguir haciendo estos videos; muchas gracias!!!
eres la mejor :D y gracias :>
Gracias 😄
Gracias 😊
Ahora me voy a seguir practicando 😅
Muy bien! saludos!
🙆♀graciassss
Gracias excelentes ejemplo me ayudaste
Que bueno me da mucho gusto! saludos
Gracias🌸❤️
Saludos!
🙆♀️🙆♂️Muchisimas gracias
Saluditos!
Me encantan tus vídeos enserio eres genial gracias a ti soy mejor en el ballet
HOLA JABNIA SOY UNA PRINSIPANTE PERO QUISE APRENDER BALET Y ME FUNCIONO GRACIAS
ME SIRVIO MUCHOOOOO ME ENCANTO
Me dan mucho, mucho miedo los giros 😢😢😢 me da pena hacerlas también, que me salgan mal y me regañen 😿😿y por lo tanto cuando las hago por el mismo miedo y pena me salen mal 🙆🏻♀️
Y te ocurre lo que más le temes! Fuera ese miedo Si se puede! Me pasaba lo mismo. Y solo me cansé de hacer las cosas mal y que crees si me salió. Vamos tú puedes!
Karla Fuentes Así es, exactamente eso me pasa 😬😬 Que linda, muchas gracias, seguiré tus consejos 🥰🥰🥰
Karla Fuentes exactamente sigue tus sueños crecí Bolita
Y que no te importen los demas
🙆♀️ hola profe habnia
Es normal que si cuando hago el spot me mareo un poco?
Yo me mareo super facil pero esta vez me maree muy poco es un gran avance 😊
En ese caso estoy haciendo bien?
🙆🙆Buen trabajo
Gracias un abrazo 🤗
gracias a ti ya e aprendido mi hija
Buenas tardes me puedes ayudar con una inquietud :cuando es el tiempo correcto de hacer giros
Hola, cómo estás, soy Natalia de Buenos Aires, y quiero preguntarte si a mi edad de 50 años y nunca practiqué ballet, pero comencé a tomar clases hace 2 meses, podría llegar a bailar como si hubiese estudiado alguna vez. Yo soy personal trainer y estoy muy ágil fisicamente y tengo bastante elongación innata. Tus videos me están ayudando muchísimo, además muy bien explicados. Saludos desde Argentina
Hola! Encontré tu canal hace varios meses. Cosas del algoritmo de youtube. Y te sigo desde entonces. Y no soy ni me interesa ser bailarín de danza clasica. Aunque me gusta verla. Cuando nombraste las distintas actividades o bailes en los cuales es útil el spot, se te olvido uno. Un baile. El tango. En el tango hay dos tipos. El tanto de salón, y el tango de escenario. El de salón, es el cual se baila en una sala llamada milonga, al cual acuden varias personas para bailar tango. No otro tipo de baile. Se llaman en mi pais, milongas. . Pueden ser parejas (me refiero sentimentalmente hablando), o personas solas, que invitan o son invitadas. Así se conocieron mis padres y mis tíos. En cambio el de escenario es el baile de tango de parejas profesionales (que casi siempre son también parejas sentimentales). Es el típico baile de tango que vos podes ver en algún show, en campeonatos de baile de tango, exhibiciones y en youtube hay muchos también. Yo estoy aprendiendo el tango de escenario. Y en él, hay giros también. Y es ahí donde muchos fallan. Por eso mes es muy util tu video de hoy. Yo te sigo también por los tutoriales de ejercicios de flexibilidad. También por el mismo motivo. Para bailar bien el tango de escenario hay que dominar 5 variables. La técnica, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el equilibrio (en realidad la propiocepción. No es fácil.. Bueno profe, muchas gracias por tus videos. Los haces con buen contenido, con un toque de simpatía. Te mando un fuerte abrazo desde la otra punta de América. Desde Argentina. Los mexicanos en el norte, y los argentinos en el sur. Conozco tu pais, estuve hace unos treinta años. Y me encanto. Suerte! 👋👋🎵🎙🎧
🙆🙆🙆 Me encantó así podré practicar yo tengo 10 años y yo soñe ser bailarina
Al fin lo logre ;)
Excelentes videos y consejos para mejorar❤️❤️
Que alegría que te sigan saludos!! Un abrazo 🤗
Hola reina soy nueva en el canal,voy a ponerlo en práctica porque honestamente me mareo horrible,hasta el punto que quiero vomitar,te cuento cómo me va con los ejercicios que dejaste ❤
Claro que sí 👍 aquí estamos ve de a poco !
Super
Cuantas veces a la semana y cuanto tiempo debo dedicarle al spot
Genial
te admiro
🙆 Muchisimas gracias Jabnia🙆si que llege
que bien!
eres tan linda y simpatica
No tengo dinero para una clase pero creo que aprender por aquí es mejor 😉
🙆♀️🙆♀️ a practicar jajaja🙆♀️🙆♀️🙆♀️
Si 👍 Venga
Hermosaa
gracias!