Вероника, Вы очень мотивируете, Мне очень нравитесь Вы, Ваш канал, обзоры одежды и подборка образов для миниатюрных женщин. Я также люблю все острое. Жду больше интересных рецептов по кулинарии и по уходу за собой. 🥰🥰🥰
Очень понравилось видео, спасибо что делитесь своими находками, рецептами и советами, мне оказалось полезным. 🫶 от отёков хорошо помогает лимфодренажная зарядка по утрам, я лично для себя нашла на ютубе занятия с Анастасией Кужовник, в свободном доступе. Мне понравилось👍
Я так рада, что нашла канал Вероники. Так как у нас типажи похожи: я тоже невысокая (159 см), темненькая и мне было очень сложно подбирать себе одежду. А тут задача упростилась. Мне нравится Ваш канал, тем, что реальные советы для миниатюрных девушек. Благодарю Вас, Вероника за полезный контент!
Вероника , Вы - умница! Очень люблю Ваш канал! Шампунь как у Вас обязательно закажу, волосы - моя слабая сторона. Я пол года правильно питаюсь, практически полностью отказалась от сахара и чувствую себя гораздо лучше, тренируюсь дома, при росте 153 похудела до 48 кг, сейчас стараюсь наращивать мышечную массу. От отёков в теле мне помогает миофасциальный релиз и лимфодренажная зарядка по утрам, можно вечером делать, но регулярно
@veronika_anosova да, Вы правы. И очень комфортным образом жизни, хотя многие люди из моего окружения, к сожалению, этого не понимают, и думают, что я себя во всём ограничиваю и страдаю
Начала учиться новой профессии и тоже, не поняла, как из моей жизни быстро ушла ЖИЗНЬ. Уход, спорт, готовка, уборка (я это люблю). Особенно уход поразил. Я поняла, что 2 недели на ночь не наносила ничего после тоника. Просто забываю. Спорт так же, совсем стало не до чего. Так жить очень грустно и напряжно.
Фраза, над которой я сейчас думаю - это мысль о том, что когда человекживет в мире с собой и окружающем миром то это витает вокруг него в воздухе ( не нужно ничего говорить, доказывать... ) и другие люди это чуствуют и тянутся к тебе, что-бы рядом побыть и зарядится этим от тебя. Я думаю, вот как раз эти ваши несложные действия и ведут к накапливанию такой ауры.
Вероника, вы чудесная девушка! Очень приятно вас слушать и смотреть) На сколько я помню, вы уходили на вегетарианство? Может я пропустила какие-то ваши видео? Не сложилось с вегетарианством?
Вероника, дорогая! По поводу отеков: Во-первых, попробуйте избавиться от не комфортных для вас условий в повседневной жизни, то что вызывает у вас дискомфорт и стресс. Либо измените к этому свое отношение, т.к наш организм может на это реагировать запасанием жидкости ( психосоматика такая), во-вторых, попробуйте на ежедневной основе принимать ванну с солью( на 100 л воды 1 кг обычной соли), чтобы ваше тело начало отдавать эту лишнюю жидкость, лежать лучше как можно дольше. Плюс наладить хороший отток лимфы : вибрационный массаж начиная с грудных лимфоузлов и плавно переходить от центра к переферии ( ноги, руки), можно купить вибромассажер ручной или руками делать похлопывания и постукивания. И еще диафрагмальное дыхание тоже улучшает отток лимфы. Еще причиной отеков может быть молочная и кисломолочная продукция, попробуйте сдвинуть ее употребление на первую половину дня и уменьшить ее употребление хотя бы до трех раз в неделю. Так же фрукты лучше тоже не употреблять во второй половине дня. И вообще употребление углеводов( крахмалов) перенести на завтрак и обед, а ужин сделать из белков и клетчатки. Ну и конечно следить за достаточным употреблением чистой воды. Еще возможно, что вы раньше меньше пили воду, а сейчас, поскольку начали активно заниматься спортом, кол-во жидкости резко увеличилось, что тоже могло спровоцировать отечность тела. В общем, начните с ванны- это расслабляющая и приносящая положительные эмоции процедура) Удачи!
Спасибо большое за поддержку 🤎 Курица быстро запекается, поэтому я всегда ориентируюсь на сыр. Как только появилась румяная корочка, вытаскиваю) запекаю при 180 градусах. 😊
Милая!!!! ❤ Такая искреняя и прекрасная ❤
Вероника, Вы очень мотивируете, Мне очень нравитесь Вы, Ваш канал, обзоры одежды и подборка образов для миниатюрных женщин. Я также люблю все острое. Жду больше интересных рецептов по кулинарии и по уходу за собой. 🥰🥰🥰
Спасибо огромное!! Скоро, кстати, выйдет видео с образами для невысоких девушек 😊
Этот приятный голос можно слушать вечно ❤
Спасибо за видео 🙏🏻
Очень понравилось видео, спасибо что делитесь своими находками, рецептами и советами, мне оказалось полезным. 🫶 от отёков хорошо помогает лимфодренажная зарядка по утрам, я лично для себя нашла на ютубе занятия с Анастасией Кужовник, в свободном доступе. Мне понравилось👍
Добрый день! Спасибо большое! И отдельная благодарность за совет, я обязательно попробую 🤎
Я так рада, что нашла канал Вероники. Так как у нас типажи похожи: я тоже невысокая (159 см), темненькая и мне было очень сложно подбирать себе одежду. А тут задача упростилась. Мне нравится Ваш канал, тем, что реальные советы для миниатюрных девушек. Благодарю Вас, Вероника за полезный контент!
Вероника , Вы - умница! Очень люблю Ваш канал! Шампунь как у Вас обязательно закажу, волосы - моя слабая сторона. Я пол года правильно питаюсь, практически полностью отказалась от сахара и чувствую себя гораздо лучше, тренируюсь дома, при росте 153 похудела до 48 кг, сейчас стараюсь наращивать мышечную массу. От отёков в теле мне помогает миофасциальный релиз и лимфодренажная зарядка по утрам, можно вечером делать, но регулярно
Большое спасибо!!! Уверена, шампунь вам понравится )
Вы - молодец! Пол года - это прекрасно, думаю, это уже стало образом жизни 😊
@veronika_anosova да, Вы правы. И очень комфортным образом жизни, хотя многие люди из моего окружения, к сожалению, этого не понимают, и думают, что я себя во всём ограничиваю и страдаю
Замечательное видео 😊 У вас очень красивая кожа, тоже мечтаю о такой, борюсь с воспалениями , кожа жирная .
Начала учиться новой профессии и тоже, не поняла, как из моей жизни быстро ушла ЖИЗНЬ. Уход, спорт, готовка, уборка (я это люблю). Особенно уход поразил. Я поняла, что 2 недели на ночь не наносила ничего после тоника. Просто забываю. Спорт так же, совсем стало не до чего. Так жить очень грустно и напряжно.
Фраза, над которой я сейчас думаю - это мысль о том, что когда человекживет в мире с собой и окружающем миром то это витает вокруг него в воздухе ( не нужно ничего говорить, доказывать... ) и другие люди это чуствуют и тянутся к тебе, что-бы рядом побыть и зарядится этим от тебя. Я думаю, вот как раз эти ваши несложные действия и ведут к накапливанию такой ауры.
Как же эти мысли мне близки 🤎 Согласна абсолютно, с такими людьми просто хочется быть рядом 😊
Вероника, вы чудесная девушка! Очень приятно вас слушать и смотреть)
На сколько я помню, вы уходили на вегетарианство? Может я пропустила какие-то ваши видео? Не сложилось с вегетарианством?
Вероника, дорогая! По поводу отеков:
Во-первых, попробуйте избавиться от не комфортных для вас условий в повседневной жизни, то что вызывает у вас дискомфорт и стресс. Либо измените к этому свое отношение, т.к наш организм может на это реагировать запасанием жидкости ( психосоматика такая), во-вторых, попробуйте на ежедневной основе принимать ванну с солью( на 100 л воды 1 кг обычной соли), чтобы ваше тело начало отдавать эту лишнюю жидкость, лежать лучше как можно дольше. Плюс наладить хороший отток лимфы : вибрационный массаж начиная с грудных лимфоузлов и плавно переходить от центра к переферии ( ноги, руки), можно купить вибромассажер ручной или руками делать похлопывания и постукивания. И еще диафрагмальное дыхание тоже улучшает отток лимфы. Еще причиной отеков может быть молочная и кисломолочная продукция, попробуйте сдвинуть ее употребление на первую половину дня и уменьшить ее употребление хотя бы до трех раз в неделю. Так же фрукты лучше тоже не употреблять во второй половине дня. И вообще употребление углеводов( крахмалов) перенести на завтрак и обед, а ужин сделать из белков и клетчатки. Ну и конечно следить за достаточным употреблением чистой воды. Еще возможно, что вы раньше меньше пили воду, а сейчас, поскольку начали активно заниматься спортом, кол-во жидкости резко увеличилось, что тоже могло спровоцировать отечность тела. В общем, начните с ванны- это расслабляющая и приносящая положительные эмоции процедура)
Удачи!
Благодарю
Класс, очень полезное видео ❤️ ты - красотка 💕 подскажи пожалуйста, сколько градусов курица в духовке запекается и как долго?)
Спасибо большое за поддержку 🤎 Курица быстро запекается, поэтому я всегда ориентируюсь на сыр. Как только появилась румяная корочка, вытаскиваю) запекаю при 180 градусах. 😊
@@veronika_anosova спасибо за ответ! Продолжай снимать видео! Очень интересен контент! Также нравится темы о фотосъемке ☺️
Спасибо❤
И Вам спасибо за поддержку 🤎
приветик ❤
Привет 🤎
Единственный блогер, которая сказала что не всегда получится быть идеальной, когда то пропустишь тренировку и съешь вредную еду. Вероника, спасибо ❤
👍👍❤
Спасибо 🤎
Т.е. чтобы измениться надо обязательно что-то покупать и много🤦
От отеков уберите сначала весь пищевой мусор, алкоголь, глютен и молочку. А на лицо противоотечная косметика, Кондрашова или ангиофарм😂
Вы молодец, что приняли решение серьёзно заняться собой, но давать советы через 2 недели после начала занятий спортом - сродни профанству