ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
อ่าวคนชอบเฉย
ชอบมากครับคอนเทนต์แบบนี้❤️
นอนดึกนะ!!!
@@evilff6461 ไม่นอนหรอ
ทีม rov ของพี่มันชื่อว่า บาเลนเซีย ไม่ใช่หรอครับ (สงสัยไม่ดูบอลเลยไม่รู้ว่ามันอ่านว่าอะไรแน่เลย)
Okผมไม่ปั่นจากเกียร์ 1-2-3-4-5-6 ล่ะผมไม่สร้างกล้ามเนื้อหรอกแต่คือให้ไขมันลดลงก็พอล่ะ
อันนี้ดีนะครับ เรื่องออกกำลังกายของคุณบูม ให้ความรู้ได้ดี อยากให้มีคอนเทนต์ การลด น้ำหนักของคุณบูม เรื่อยๆครับ เพราะยังมีอีกหลายคนที่ใช้การ อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพราะส่วนตัวเคยลดแบบ อด ลดจริงครับ แต่ถ้าทำระยะยาว แย่แน่นอน เคยถึงขั้นเกือบแอ็ดมิด รพ. มาแล้ว เพิ่มมาอีก 1 คอนเทนต์ ปลูกฝังน้องๆไปในตัว ครับ สุขภาพดีคือสิ่งสำคัญ
th-cam.com/video/rdWFz_aiuqc/w-d-xo.html คลิปนี้พี่บูมเขาเล่าไว้ละเอียดเลยครับ
@@user-wt1er3id6p ขอบคุณครับ แต่อยากให้ทำเพิ่ม เพราะอยากที่จะให้คนที่อยากลด แต่เขาไม่รู้ว่ามีคนทำข้อมูลประเภทนี้อยู่ ได้เข้าใจเบื้องต้นด้วย ส่วนตัว ติดตามช่องของเหล่า เทรนเนอร์ อยู่แล้วครับ + กับเข้ายิมบางโอกาส
คือแบบติดตามพี่บูมกับพี่เจมส์มาแบบนานมาก คือเราเองเครียดๆจากการเรียนก็มาดูนี่แหละค่ะ ได้ทั้งความสนุก ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงแบบมากๆหลายๆอย่าง ติดตามมาน่าจะ 2-3ปีได้แล้วมั้งคะ ตอนนี้จนปี 2 แล้ว คือแบบพวกคุณเท่มากอะ พัฒนาตัวเองหลายสิ่งหลายอย่างมาแบบไกลมากๆ ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่ผลิตคลิปสนุกๆแบบนี้มาให้ดูกันนะคะ ❤
พี่บูมเป็นแรงบันดาลใจมากครับ ผมจะเลิกผลัดวันประกันพุ่งแล้ว ขอลุยแบบพี่นะครับ พี่ทำได้ทำเองก็ต้องทำได้ลุยๆๆๆๆๆ
ในอนาคต บ้าน ขยะหลังนี้ ก็จะมี แต่ ชายชาตรี555 เหล่าทวยเทพ เริ่ม แข็งแกร่ง มากขึ้น
พออายุเริ่มเยอะ..จะเข้าใจเองว่าสุขภาพสำคัญสุดอายุผมก็พอๆกับคุณเจมส์เลย แต่เมื่อก่อนผมใช้ร่างกายสุดมากทำงานเหล้าบุหรี่นอนดึกวนลูปอยู่แบบนี้ แต่พออายุเริ่มเยอะอย่างที่บอกผมทำกิจกรรมตอนเช้าแบบคุณเจมส์บอกเลยเป๊ะๆนอนไวตื่นเร็วทำกิจกรรมกับต้นไม้รถ มีเวลาว่างก็ออกกำลังกายเป็นกำลังใจให้ฮะ #สุขภาพสำคัญสุด
มาแล้วค้าบบบบ กำลังรอเลย ชอบช่วงนี้แนวๆนี้นะ ชิลๆดี555
8:28เปิดตัวแชมป์โลก10สมัย🤣🤣🤣
โอ้วว ข้าวเย็น + คลิปใหม่พี่เจม = สุดยอด!!
มันคือthe best
ใช่ไหมเพื่อน
@@someperson5916 ก้มันเเดกเพลินอ่ะครับดูคนที่ชอบเเล้วไปกินไปด้วย
????
@@someperson5916 งงไรวัยรุ่นทำทรงงง
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ อยากลดน้ำหนักตามเลย คุณบูมลองท่าพุ่งหลังกับสลับเท้าของทหารดูไหมครับน่าจะได้กล้ามท้อง
14:44ตอนผมถ่านหน้าบ้านพี่ครั้งแรกนะ อันนี้พูดตรงๆนะ อยู่ได้งัย คือในคริปว่าเอียงแล้วชีวิตจริงคือเอียงสุดๆ สุดแบบเวอร์อะ ยอมใจเลยอยู่ได้ถึงขนาดนี้ พี่โคตรสุดเลย
16:48 จริงครับ อย่าไปสนว่าต้องเร็ว แค่คุณมีวินัย และ ขยัน ทำทุกอย่างถูกต้อง
ปสก ตรงเลยนะครับ คือคนเราเนี่ยจะเข้าใจสิ่งผิดๆที่ว่า ออกกำลังกายเยอะๆแล้วน้ำหนักลง (ถามว่าลวจริงมั้ยลงอยู่) แต่ที่สำคัญคือการควบคุมอาหารเลย แทบจะ 70 เปอรืเซนเลยมั้ง เมื่อก่อนผมได้วิ่งได้ 10 กิโล 4 วันต่ออาทิตย์ (ค่อยๆเพิ่มระยะนะ ช่วงนี้พักขาก่อนเนื่องจากการบาดเจ็บท่หัวเข่าอันตรายจริง)+ ควบคุมอาหารด้วยลดลงมั้ยน้ำหนัก ลดครับ แต่ต้องใช้เวลา มีวินัย ใส่ใจวินัย เข้าใจครับมว่ามันจุกจิกก็จริง แต่มันคือเงื่อนไขในชีวิตจริงและความเป็นจริงที่สำคัญขึ้นอยู่กับ mindset ของคุณด้วยว่าถ้าอยากลด จะรับเงื่อนไขได้รึเปล่า
จริงครับลดน้ำหนักนี่คือต้องโฟกัสที่การกินผมว่า80%เลยอ่ะ
สุดยอดครับ สู้ๆนะครับ การลดน้ำหนักไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากคือการมีวินัย สู้ต่อไปเรื่อยๆครับ
@s04thaweesup tongsuknok ผอมแต่ร่างกายโทรม ผอมเพราะออกกำลังกาย กับผอมเพราะยาเสพติด มันต่างกัน ยาเสพติดผอมเพราะกินอะไรไม่ได้
@@ArtJunior1000 เหมือนอดอาหารอะครับเสียทั้งกล้ามเนื้อและไขมัน แต่ที่คุณบูมออกคือลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ
ความรู้แน่นดีครับ เรียนรู้จากความผิดพลาด 😃💪
อยากฟังจังไร talk showอยู่นะจ้า ขับรถไปตจว. ฟังเพลินๆ ไม่ง่วงดี
คริปสนุกครับ ทำต่อเรื่อยๆ น่ะครับ ตอนนี้ไม่มีไรดูเเล้วว👽🔥
@ณัฐชนนท์ แก้วคง 5555 ใช่ๆ
👽🔥
@ณัฐชนนท์ แก้วคง พิมดีๆ ก็ได้มั้ง
@ณัฐชนนท์ แก้วคง เพราะเขาไม่ใช่มนุษย์👽🔥
@ณัฐชนนท์ แก้วคง พิมดีๆก็ได้นะ📸🤨
อยากให้พี่ ทำคลิปเล่าประสบการณ์ ที่จีนหน่อยครับ แบบสรุป ที่เคยไปดี ศึกษาดียังไง เเละไม่ดียัง อะไรแบบนี้ ครับ
อยากให้พี่บูมทำคลิปสอน แนวทางการออกกำลังกาย ว่าจุดไหนเป็นจุดไหน 🙏🙏
มาลงแบบนี้บ่อยๆนะคะ ชอบมากกก ไม่เบื่อเลย
ดีแล้วออกกำลังกายจะได้สุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากความตายดีแล้วครับ เมื่อก่อน3-4ปีพี่บูมอ้วนมากแต่ปัจจุบันพี่แกผอมไปมากเลย
รอบนี้เห็นพี่บูม รูปร่างดีกว่าเดิมเลย👏👏👍🙂
8:28 มาแต่ไหนกำลังศึกษาความรู้เลย555
พ่อผมเห็นพี่พูดเรื่องออกกำลังกาย ผมก็รู้สึกน้อยใจนิดๆนะ ที่คนในบ้านพี่มองว่ามันคือเรื่องปกติ ซึ่งมันต่างจากบ้านผมมาก เขามองเป็นเรื่องแปลกแบบเห็นปุปต้องแซว ต้องพูด ต้องขำ แล้วผมก็จะไม่อยากทำต่อเลย เป็นได้ประมาณ 4-5 รอบแล้ว แล้วส่วนมากเวลาตั้งใจทำอะไรแล้วทำพลาด เขาชอบซ้ำ มากกว่าให้กำลังใจ
มันต้องไปสนใจอะไรขนาดนั้นหรอกอยู่ที่เรามากกว่า
6 ล้านซับเร็วๆนะครับพี่ชาย
Valencia Rov เก่งขึ้นมากเลยซีซั่นนี้ แจ๋วเลย
อยากเห็นพี่บูมทำตาราง weight training พวกท่าออกกำลังกายจังเลย👍🏻
ดันๆๆๆๆ
มีแล้วครับ ในช่องพี่เขาเลยครับ
ดึงข้อกับขอบประตูมันลำบากนะครับ แถมเจ็บมืออีก ซื้อบาร์เอาดีกว่าครับมันจะดึงข้อได้ง่ายกว่าไม่เจ็บมือแถมตัวไม่ติดไม่ชนประตูเหวี่ยงไปมาอีก ถ้ายังไม่คล่องใช้ยางยืดออกกำลังกายช่วยครับ แนะนำบาร์ที่มีบาร์คู่ไว้เล่นท่า dip ด้วยได้อกล่างดีมากครับ
กลับมาดูคลิปนี้ทีไร ทำไมผมถึงได้ยิ้มมีความสุขขนาดนี้เนี่ย5555 ชอบคอนเทนต์แบบการใช้ชีวิตของพวกพี่ไปแล้ว จากเมื่อก่อนที่ดูแต่พวกพี่เล่นเกม ทำคลิป แนวชีวิตประจำวันแบบนี้ไปเรื่อยๆนะพี่เจมส์ พี่บูม ผมชอบมากๆ
ชอบพี่ทำคลิปเเนวนี้มากครับ
ชีวิตผมคล้ายกับคุณบูมเลยครับเด็กอ้วน 100กว่าโล ลดน้ำหนักแบบผิดๆมาตลอดกว่าจะรู้ตัวกล้ามเนื้อหายหมดแล้ว ตอนนี้กำลังพยายามสร้างมันขึ้นมา(5 เดือนกว่าหุ่นดูดีขึ้นเยอะครับ) บอกเลยว่าโคตรเหนื่อย ต้องมีวินัยกับตัวเองมาก ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อน แต่ผลลัพธ์ที่ได้มันคุ้มมากครับ
อยากให้บ้านใหม่เสร็จเร็วๆครับ เป็นห่วง
ลงคลิปแบบนี้บ่อยๆนะครับ อย่างที่พี่ว่า ว่าช่วงนี้เกมมันน่าเบื่อๆซ้ำๆ ผมก็เล่นเกมน้อยมากๆตอนนี้ คลิปเกมก็ไม่ได้ดู บอกตรงๆเลยนะว่าคลิปเกมของพี่ๆผมไม่ได้ดูเลย ดูแต่คลิปแบบนี้ที่พี่ถ่าย
คุณพ่อน่ารักมากๆเลยครับ เห็นแล้วรู้สึกดีครับ
พี่ลองเอาเกมเก่าๆมาเล่นดูคับ เพื่อคิดถึง
ตอนพี่บูมอุ้มพ่อน่ารักมากเลย😊5555
ขอบคุณมากคับพี่เจมส์ พี่บูม ตอนนี้ผมกําลังลดนํ้าหนักอยู่ ผมดูคริปนี้มีสาระมากเลยคับ ขอบคุณสําหรับคําเเนะนําคับพี่ ผมทําผิดมาตลอด ผมจะเอาคําที่พวกพี่สอนไปใช้ให้ถูกต้องคับ ขอบคุณพวกพี่สองคนมากๆเลยคับพี่
ถ้าเกมมันน่าเบื่อพี่ลองเล่นสกัมกันมั้ยครับ ผมว่าถ้าตี้พี่เล่นนี่น่าจะโคตรฮาเลย ส่วนออกกำลังกายถ้าว่าจริงๆว่ายน้ำจัดๆเลยครับ สัปดาห์ละ1-2วันพอ ละที่เหลือก็จัดตารางให้เหมาะสมผมว่าโอเคมากๆเลยครับ
ผมเล่นเเบตมินตัน เล่นเเบบจริงจัง อยากไประดับโลกครับ ช่วงโควิค ก็ยังออกกำลังกายอยู่ดีครับ บางครั้งออกกำลังกายไป เล่น เพลย์ 4 ไปครับ เพลินจนบางครั้งไม่รู้สึกเหนื่อยเลยครับ กูนี้เมื้อยทั้งตัวเลย เเต่ก็ยังทำเหมือนเดิมครับ เพราะชอบมากกว่าการเรียนครับ
11:31 ไม่รกแล้วพี่สะอาดแล้ว555 เก็บของที่โต๊ะจัดนิดเดียวก็สวยเลยยย
พี่เจมส์ครับผมอยากให้พี่ทำ 1 วันเล่นเกมอะไรบ้างได้ไหมคับ😃
ทำ vlog แบบนี้บ่อยๆนะครับ!
ชอบๆๆ รอติดตามการเปลี่ยนแปลงเลยครับบ
ดูเพลินมากก~~~~กินข้าวไปคือฟินนน
เห็นพวกพี่ดูแลสุขภาพก็รู้สึกดีละครับ สู้ๆ
บ้านขยะที่แสนจะน่าอยู่ขึ้นรู้สึกว่าสะอาดจากเมื่อก่อนมากครับ
มาเเล้วชอบดูคลิปแนวนี้ครับ
ผม FC พี่มา 6 ปีแล้วลูกพี่รอกินข้าวตลอด
ดีมากครับเป็นกำลังใจให้คับ
รอคลิปไล่ผียุนะพี่ มีอารมณ์ทำให้หน่อยนะพี่เจมส์ รอๆอยากเห็นผีตัวอื่นๆคะ
กำลังกินข้าวพอดีเลยครับเยี่ยมมมมม
ขอให้พี่เเบลคหายไวๆนะครับ
พี่ๆทั้ง2ครับสู้ๆครับเมื่อก่อนผมก็อ้วนเหมือนพี่บูมเมื่อ5ปีที่แล้ว แต่ตอนนี้ก็ไม่อ้วนแล้ว พี่ๆเป็นแรงบันดาลใจผมเลย 👍
บึงบึกเสนา ปลาเข้าดีมากครับ ไม่เห็นตกปลานานแล้ว
ชอบมากครับอยากให้ทำบ่อยๆครับ
ชอบดูคลิปพี่มาก จากสงขลา
บ้านดูสมบูรณ์ขึ้นเยอะเลยคับ
ผมชอบแนว life style มากกว่าให้พี่เล่นเกมอีกครับ 555
เอาหละ ก้าวแรกสู่สังเวียนต้องมาแล้ว55555555 #หมายถึงนอนดูนะพี่
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำ
ชอบคลิปแบบนี้มากครับ
เลิกงานมาเหนื่อยๆ อาบน้ำ+กินข้าว+ดูคลิปพี่เจมส์=ความสุข
รีวิวบ้านใหม่หน่อยครับพี่เจมส์
ชอบเเนวนี้มากค้าบบบ
คริปผีที่พี่ตะโกนอะ 55555+ น่าจะออกมาจากใจจริงๆ5555
อยากดูพี่เจมส์อัปเดตบ้านค่ะ รอดูความสำเร็จ ติดตามบ้านพี่ตลอด อัปเดตให้ดูหน่อยค่ะถึงไหนแล้ว
ชอบนะคริปแบบนี้อยากดูอีกครับ
โอ้ พระเจ้าหล่อขึ้น🔥
คือพี่สามารถถ่ายvlogได้เลย ดูแนวนี้ของพี่เจมสนุกดี
มีแพสชั่นออกกำลังมากเลยว่ะ 💪
ตึง👽🔥
โหชอบหุ่นบ่าวบูมมาก ติดตามดูในช่องของพี่บ่าวเห็นในกล้องผอมกว่านี้นะ
มาแล้วจ้า💪
จากช่องพากย์ สู่ช่องเกมส์ จนจะเป็นไลฟ์สไตล์ไปแล้ว 55❤️
2:05 พระเจ้ากําลังออกกําลังกาย💪
พรี่บูมม หุ่นดีมากกก บ้านขยะที่ไม่เหมือนบ้านขยะ สะอาดมากก
work hard.🔥 ต่อไปครับพี่อีกไม่ถึง 2 ปีผมว่าสวยแน่อาจจะสวยกว่าผมอีก แต่ผมเน้นลีนหุ่นนายแบบ ไม่เน้นใหญ่
โยโย่นี่ น่ากลัวจริงนะครับ ผมเคยโยโย่มา4ครั้ง จาก ร้อยกว่าๆลงมา 79 คุมอาหารผิด ออกกำลังกายผิดเรียบร้อยเลยครับ เกม พอจะทำให้ใจกลับมาสู้ก็ใช้เวลาเอามากเลยเพราะท้อสุดๆ แต่ปัจจุบันตอนนี้ เริ่มดีแล้วครับ ใจนี่ล้นมาก พี่บูม พี่เจม ก็สู้ๆนะครับ ❤️🔥❤️🔥✌🏻✌🏻😁
กำลังกินข้าวเลย555
สั่งแก๊ปก้อ กาแฟแบล็คคอฟฟี่กับน้ำเปล่า ใช่ไหมครับ เคยได้ของคุณเจมส์อยู่หลายรอบ👏👏👏
มาเเย้ววว
ดูคลิปทีไรเจอพี่บูมออกกำลังกาย และ แบบมีแรงฮึด! จะออกกำลังกายตลอดเลย! มันหึ้ยยยยยย!!!!!!!
พี่บูม เก เร ไง
ดูไม่เบื่อเลยครับพี่🖤👽
ชอบมาต่ะบ้านขยะแสนสุข555
อยากให้พี่รีวิวเวลาช่างทำงานอ่ะ
พี่เจมส์ ผมอยากให้พี่เจมส์กับพี่บูม ทำคอนเทนต์ 1วัน พูดไม่เกิน10คำหน่อยคับ5555น่าจะฮามาก
อัพเดทบ้านใหม่หน่อยครับบบพี่เจมส์
ตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้วค่ะ คืออยู่กับแฟนตามใจปากมาก แล้วแฟนเป็นคนชอบกินขนม ของหวาน ใจเราก็อดไม่ได้ แฟนก็อ้วนเราก็อ้วน จาก63 มา74แล้ว คือแบบเดินแล้วเหนื่อย ตั้งจะงดข้าวเย็น แต่ไม่วิ่งน่ะ จะทำ squat+Step-Down Squat และก็ซิทอัพ บริหารขาบนที่นอน เคยทำเดือนนึงลด10โล แต่ตอนนั้นวิ่งด้วย ใจตั้งเป้าไว้สัก12โล ค่อยๆลดลงไป💜🤏🏻
ผมคิดถึงพี่เจมมากเลย
ทำคลิปถ่ายที่ออฟฟิสvcfหน่อยคับพี่เจม ผมชอบดูมากๆเลยพี่
ตกปลาทำอาหารหน่อยครับพี่เจมส์
พี่บูมอย่างหล่อเลยคับ ลืมพี่บูมคนเก่าไปเลย555 สู้ๆคับพี่เอาให้เหมือนอปป้าเลยนะพี่
เข้าใจเลยว่าการเล่นเวทแบบบูมเป็นไง... สมัยก่อนพี่ก็เคยบ้าเลยอยู่นานมาเลยละจากคน นน.100กว่าๆลงมาเหลือ89 ยอมรับตอนนั้นหุ่นเฟริมมากๆ... แต่พอหน้าที่การงานมีนเปลี่ยนไปเรื่อยทีนี้พังหมดจ้าหุ่น จากกล้ามเนื้อกลับกลายเป็นไขมัน จากหุ่นลีนๆแบบบูมทีนี้กลายเป็นหมีควายเลยจ้าตัวหนาขึ้นทันที.... อยากจะกลับไปหุ่นแบบเดิมนะแต่มันไม่ได้จิงๆ ทำงานไรเดอร์ส่งอาหารวันๆก็แทบจะหมดวันละ
ไม่ชินไม่รับไม่ด้านนนนน พี่บูมต้องอ้วนๆสิวะ555
ชอบครับ ได้ความรู้
ลองคาดิโอตอนเช้าสัก30-60 นาที และมาเวทตอนเย็นดูครับ สัก ชั่วโมงครึ่ง คุมอาหารสัก มื้อ2 มื้อ เดือนเดียว มีแพคแน่
พี่เจมลงคริป ตอนผม กำลังกินข้าวพอดีเลย
พี่บูมอธิบายได้เข้าใจง่ายมากๆเลย
ถ้าช่วงนี้เกมน่าเบื่อผมเเนะนำเกม Dying Light 2 เลยพี่
เอ็นดูแบล็คน้าาา แก่มากแล้วจริงๆ🤍
อ่าวคนชอบเฉย
ชอบมากครับคอนเทนต์แบบนี้❤️
นอนดึกนะ!!!
@@evilff6461 ไม่นอนหรอ
ทีม rov ของพี่มันชื่อว่า บาเลนเซีย ไม่ใช่หรอครับ (สงสัยไม่ดูบอลเลยไม่รู้ว่ามันอ่านว่าอะไรแน่เลย)
Okผมไม่ปั่นจากเกียร์ 1-2-3-4-5-6 ล่ะผมไม่สร้างกล้ามเนื้อหรอกแต่คือให้ไขมันลดลงก็พอล่ะ
อันนี้ดีนะครับ เรื่องออกกำลังกายของคุณบูม ให้ความรู้ได้ดี อยากให้มีคอนเทนต์ การลด น้ำหนักของคุณบูม เรื่อยๆครับ เพราะยังมีอีกหลายคนที่ใช้การ อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพราะส่วนตัวเคยลดแบบ อด ลดจริงครับ แต่ถ้าทำระยะยาว แย่แน่นอน เคยถึงขั้นเกือบ
แอ็ดมิด รพ. มาแล้ว
เพิ่มมาอีก 1 คอนเทนต์ ปลูกฝังน้องๆไปในตัว ครับ สุขภาพดีคือสิ่งสำคัญ
th-cam.com/video/rdWFz_aiuqc/w-d-xo.html คลิปนี้พี่บูมเขาเล่าไว้ละเอียดเลยครับ
@@user-wt1er3id6p ขอบคุณครับ
แต่อยากให้ทำเพิ่ม เพราะอยากที่จะให้คนที่อยากลด แต่เขาไม่รู้ว่ามีคนทำข้อมูลประเภทนี้อยู่ ได้เข้าใจเบื้องต้นด้วย ส่วนตัว ติดตามช่องของเหล่า เทรนเนอร์ อยู่แล้วครับ + กับเข้ายิมบางโอกาส
คือแบบติดตามพี่บูมกับพี่เจมส์มาแบบนานมาก คือเราเองเครียดๆจากการเรียนก็มาดูนี่แหละค่ะ ได้ทั้งความสนุก ได้เห็นความเปลี่ยนแปลงแบบมากๆหลายๆอย่าง ติดตามมาน่าจะ 2-3ปีได้แล้วมั้งคะ ตอนนี้จนปี 2 แล้ว คือแบบพวกคุณเท่มากอะ พัฒนาตัวเองหลายสิ่งหลายอย่างมาแบบไกลมากๆ ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่ผลิตคลิปสนุกๆแบบนี้มาให้ดูกันนะคะ ❤
พี่บูมเป็นแรงบันดาลใจมากครับ ผมจะเลิกผลัดวันประกันพุ่งแล้ว ขอลุยแบบพี่นะครับ พี่ทำได้ทำเองก็ต้องทำได้ลุยๆๆๆๆๆ
ในอนาคต บ้าน ขยะหลังนี้ ก็จะมี แต่ ชายชาตรี555 เหล่าทวยเทพ เริ่ม แข็งแกร่ง มากขึ้น
พออายุเริ่มเยอะ..จะเข้าใจเองว่าสุขภาพสำคัญสุด
อายุผมก็พอๆกับคุณเจมส์เลย แต่เมื่อก่อนผมใช้ร่างกายสุดมากทำงานเหล้าบุหรี่นอนดึกวนลูปอยู่แบบนี้ แต่พออายุเริ่มเยอะอย่างที่บอกผมทำกิจกรรมตอนเช้าแบบคุณเจมส์บอกเลยเป๊ะๆนอนไวตื่นเร็วทำกิจกรรมกับต้นไม้รถ มีเวลาว่างก็ออกกำลังกาย
เป็นกำลังใจให้ฮะ #สุขภาพสำคัญสุด
มาแล้วค้าบบบบ กำลังรอเลย ชอบช่วงนี้แนวๆนี้นะ ชิลๆดี555
8:28เปิดตัวแชมป์โลก10สมัย🤣🤣🤣
โอ้วว ข้าวเย็น + คลิปใหม่พี่เจม = สุดยอด!!
มันคือthe best
ใช่ไหมเพื่อน
@@someperson5916 ก้มันเเดกเพลินอ่ะครับดูคนที่ชอบเเล้วไปกินไปด้วย
????
@@someperson5916 งงไรวัยรุ่นทำทรงงง
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ อยากลดน้ำหนักตามเลย คุณบูมลองท่าพุ่งหลังกับสลับเท้าของทหารดูไหมครับน่าจะได้กล้ามท้อง
14:44ตอนผมถ่านหน้าบ้านพี่ครั้งแรกนะ อันนี้พูดตรงๆนะ อยู่ได้งัย คือในคริปว่าเอียงแล้วชีวิตจริงคือเอียงสุดๆ สุดแบบเวอร์อะ ยอมใจเลยอยู่ได้ถึงขนาดนี้ พี่โคตรสุดเลย
16:48 จริงครับ อย่าไปสนว่าต้องเร็ว แค่คุณมีวินัย และ ขยัน ทำทุกอย่างถูกต้อง
ปสก ตรงเลยนะครับ
คือคนเราเนี่ยจะเข้าใจสิ่งผิดๆที่ว่า ออกกำลังกายเยอะๆแล้วน้ำหนักลง (ถามว่าลวจริงมั้ยลงอยู่)
แต่ที่สำคัญคือการควบคุมอาหารเลย แทบจะ 70 เปอรืเซนเลยมั้ง เมื่อก่อนผมได้วิ่งได้ 10 กิโล 4 วันต่ออาทิตย์ (ค่อยๆเพิ่มระยะนะ ช่วงนี้พักขาก่อนเนื่องจากการบาดเจ็บท่หัวเข่าอันตรายจริง)+ ควบคุมอาหารด้วย
ลดลงมั้ยน้ำหนัก ลดครับ แต่ต้องใช้เวลา มีวินัย ใส่ใจวินัย เข้าใจครับมว่ามันจุกจิกก็จริง แต่มันคือเงื่อนไขในชีวิตจริงและความเป็นจริง
ที่สำคัญขึ้นอยู่กับ mindset ของคุณด้วยว่าถ้าอยากลด จะรับเงื่อนไขได้รึเปล่า
จริงครับลดน้ำหนักนี่คือต้องโฟกัสที่การกินผมว่า80%เลยอ่ะ
สุดยอดครับ สู้ๆนะครับ การลดน้ำหนักไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากคือการมีวินัย สู้ต่อไปเรื่อยๆครับ
@s04thaweesup tongsuknok ผอมแต่ร่างกายโทรม ผอมเพราะออกกำลังกาย กับผอมเพราะยาเสพติด มันต่างกัน ยาเสพติดผอมเพราะกินอะไรไม่ได้
@@ArtJunior1000 เหมือนอดอาหารอะครับเสียทั้งกล้ามเนื้อและไขมัน แต่ที่คุณบูมออกคือลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ
ความรู้แน่นดีครับ เรียนรู้จากความผิดพลาด 😃💪
อยากฟังจังไร talk showอยู่นะจ้า ขับรถไปตจว. ฟังเพลินๆ ไม่ง่วงดี
คริปสนุกครับ ทำต่อเรื่อยๆ น่ะครับ ตอนนี้ไม่มีไรดูเเล้วว👽🔥
@ณัฐชนนท์ แก้วคง 5555 ใช่ๆ
👽🔥
@ณัฐชนนท์ แก้วคง พิมดีๆ ก็ได้มั้ง
@ณัฐชนนท์ แก้วคง เพราะเขาไม่ใช่มนุษย์👽🔥
@ณัฐชนนท์ แก้วคง พิมดีๆก็ได้นะ📸🤨
อยากให้พี่ ทำคลิปเล่าประสบการณ์ ที่จีนหน่อยครับ แบบสรุป ที่เคยไปดี ศึกษาดียังไง เเละไม่ดียัง อะไรแบบนี้ ครับ
อยากให้พี่บูมทำคลิปสอน แนวทางการออกกำลังกาย ว่าจุดไหนเป็นจุดไหน 🙏🙏
มาลงแบบนี้บ่อยๆนะคะ ชอบมากกก ไม่เบื่อเลย
ดีแล้วออกกำลังกาย
จะได้สุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากความตาย
ดีแล้วครับ
เมื่อก่อน3-4ปีพี่บูมอ้วนมากแต่ปัจจุบันพี่แกผอมไปมากเลย
รอบนี้เห็นพี่บูม รูปร่างดีกว่าเดิมเลย👏👏👍🙂
8:28 มาแต่ไหนกำลังศึกษาความรู้เลย555
พ่อผมเห็นพี่พูดเรื่องออกกำลังกาย ผมก็รู้สึกน้อยใจนิดๆนะ ที่คนในบ้านพี่มองว่ามันคือเรื่องปกติ ซึ่งมันต่างจากบ้านผมมาก เขามองเป็นเรื่องแปลกแบบเห็นปุปต้องแซว ต้องพูด ต้องขำ แล้วผมก็จะไม่อยากทำต่อเลย เป็นได้ประมาณ 4-5 รอบแล้ว แล้วส่วนมากเวลาตั้งใจทำอะไรแล้วทำพลาด เขาชอบซ้ำ มากกว่าให้กำลังใจ
มันต้องไปสนใจอะไรขนาดนั้นหรอกอยู่ที่เรามากกว่า
6 ล้านซับเร็วๆนะครับพี่ชาย
Valencia Rov เก่งขึ้นมากเลยซีซั่นนี้ แจ๋วเลย
อยากเห็นพี่บูมทำตาราง weight training พวกท่าออกกำลังกายจังเลย👍🏻
ดันๆๆๆๆ
มีแล้วครับ ในช่องพี่เขาเลยครับ
ดึงข้อกับขอบประตูมันลำบากนะครับ แถมเจ็บมืออีก ซื้อบาร์เอาดีกว่าครับมันจะดึงข้อได้ง่ายกว่าไม่เจ็บมือแถมตัวไม่ติดไม่ชนประตูเหวี่ยงไปมาอีก ถ้ายังไม่คล่องใช้ยางยืดออกกำลังกายช่วยครับ แนะนำบาร์ที่มีบาร์คู่ไว้เล่นท่า dip ด้วยได้อกล่างดีมากครับ
กลับมาดูคลิปนี้ทีไร ทำไมผมถึงได้ยิ้มมีความสุขขนาดนี้เนี่ย5555 ชอบคอนเทนต์แบบการใช้ชีวิตของพวกพี่ไปแล้ว จากเมื่อก่อนที่ดูแต่พวกพี่เล่นเกม ทำคลิป แนวชีวิตประจำวันแบบนี้ไปเรื่อยๆนะพี่เจมส์ พี่บูม ผมชอบมากๆ
ชอบพี่ทำคลิปเเนวนี้มากครับ
ชีวิตผมคล้ายกับคุณบูมเลยครับเด็กอ้วน 100กว่าโล ลดน้ำหนักแบบผิดๆมาตลอดกว่าจะรู้ตัวกล้ามเนื้อหายหมดแล้ว ตอนนี้กำลังพยายามสร้างมันขึ้นมา(5 เดือนกว่าหุ่นดูดีขึ้นเยอะครับ) บอกเลยว่าโคตรเหนื่อย ต้องมีวินัยกับตัวเองมาก ทั้งเรื่องการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อน แต่ผลลัพธ์ที่ได้มันคุ้มมากครับ
อยากให้บ้านใหม่เสร็จเร็วๆครับ เป็นห่วง
ลงคลิปแบบนี้บ่อยๆนะครับ อย่างที่พี่ว่า ว่าช่วงนี้เกมมันน่าเบื่อๆซ้ำๆ ผมก็เล่นเกมน้อยมากๆตอนนี้ คลิปเกมก็ไม่ได้ดู บอกตรงๆเลยนะว่าคลิปเกมของพี่ๆผมไม่ได้ดูเลย ดูแต่คลิปแบบนี้ที่พี่ถ่าย
คุณพ่อน่ารักมากๆเลยครับ เห็นแล้วรู้สึกดีครับ
พี่ลองเอาเกมเก่าๆมาเล่นดูคับ
เพื่อคิดถึง
ตอนพี่บูมอุ้มพ่อน่ารักมากเลย😊5555
ขอบคุณมากคับพี่เจมส์ พี่บูม ตอนนี้ผมกําลังลดนํ้าหนักอยู่ ผมดูคริปนี้มีสาระมากเลยคับ ขอบคุณสําหรับคําเเนะนําคับพี่ ผมทําผิดมาตลอด ผมจะเอาคําที่พวกพี่สอนไปใช้ให้ถูกต้องคับ ขอบคุณพวกพี่สองคนมากๆเลยคับพี่
ถ้าเกมมันน่าเบื่อพี่ลองเล่นสกัมกันมั้ยครับ ผมว่าถ้าตี้พี่เล่นนี่น่าจะโคตรฮาเลย ส่วนออกกำลังกายถ้าว่าจริงๆว่ายน้ำจัดๆเลยครับ สัปดาห์ละ1-2วันพอ ละที่เหลือก็จัดตารางให้เหมาะสมผมว่าโอเคมากๆเลยครับ
ผมเล่นเเบตมินตัน เล่นเเบบจริงจัง อยากไประดับโลกครับ ช่วงโควิค ก็ยังออกกำลังกายอยู่ดีครับ บางครั้งออกกำลังกายไป เล่น เพลย์ 4 ไปครับ เพลินจนบางครั้งไม่รู้สึกเหนื่อยเลยครับ กูนี้เมื้อยทั้งตัวเลย เเต่ก็ยังทำเหมือนเดิมครับ เพราะชอบมากกว่าการเรียนครับ
11:31 ไม่รกแล้วพี่สะอาดแล้ว555 เก็บของที่โต๊ะจัดนิดเดียวก็สวยเลยยย
พี่เจมส์ครับผมอยากให้พี่ทำ 1 วันเล่นเกมอะไรบ้างได้ไหมคับ😃
ทำ vlog แบบนี้บ่อยๆนะครับ!
ชอบๆๆ รอติดตามการเปลี่ยนแปลงเลยครับบ
ดูเพลินมากก~~~~กินข้าวไปคือฟินนน
เห็นพวกพี่ดูแลสุขภาพก็รู้สึกดีละครับ สู้ๆ
บ้านขยะที่แสนจะน่าอยู่ขึ้น
รู้สึกว่าสะอาดจากเมื่อก่อนมากครับ
มาเเล้วชอบดูคลิปแนวนี้ครับ
ผม FC พี่มา 6 ปีแล้วลูกพี่รอกินข้าวตลอด
ดีมากครับเป็นกำลังใจให้คับ
รอคลิปไล่ผียุนะพี่ มีอารมณ์ทำให้หน่อยนะพี่เจมส์ รอๆอยากเห็นผีตัวอื่นๆคะ
กำลังกินข้าวพอดีเลยครับเยี่ยมมมมม
ขอให้พี่เเบลคหายไวๆนะครับ
พี่ๆทั้ง2ครับสู้ๆครับเมื่อก่อนผมก็อ้วนเหมือนพี่บูมเมื่อ5ปีที่แล้ว แต่ตอนนี้ก็ไม่อ้วนแล้ว พี่ๆเป็นแรงบันดาลใจผมเลย 👍
บึงบึกเสนา ปลาเข้าดีมากครับ ไม่เห็นตกปลานานแล้ว
ชอบมากครับอยากให้ทำบ่อยๆครับ
ชอบดูคลิปพี่มาก จากสงขลา
บ้านดูสมบูรณ์ขึ้นเยอะเลยคับ
ผมชอบแนว life style มากกว่าให้พี่เล่นเกมอีกครับ 555
เอาหละ ก้าวแรกสู่สังเวียนต้องมาแล้ว55555555 #หมายถึงนอนดูนะพี่
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำ
ชอบคลิปแบบนี้มากครับ
เลิกงานมาเหนื่อยๆ อาบน้ำ+กินข้าว+ดูคลิปพี่เจมส์=ความสุข
รีวิวบ้านใหม่หน่อยครับพี่เจมส์
ชอบเเนวนี้มากค้าบบบ
คริปผีที่พี่ตะโกนอะ 55555+ น่าจะออกมาจากใจจริงๆ5555
อยากดูพี่เจมส์อัปเดตบ้านค่ะ รอดูความสำเร็จ ติดตามบ้านพี่ตลอด อัปเดตให้ดูหน่อยค่ะถึงไหนแล้ว
ชอบนะคริปแบบนี้อยากดูอีกครับ
โอ้ พระเจ้าหล่อขึ้น🔥
คือพี่สามารถถ่ายvlogได้เลย ดูแนวนี้ของพี่เจมสนุกดี
มีแพสชั่นออกกำลังมากเลยว่ะ 💪
ตึง👽🔥
โหชอบหุ่นบ่าวบูมมาก ติดตามดูในช่องของพี่บ่าวเห็นในกล้องผอมกว่านี้นะ
มาแล้วจ้า💪
จากช่องพากย์ สู่ช่องเกมส์ จนจะเป็นไลฟ์สไตล์ไปแล้ว 55❤️
2:05 พระเจ้ากําลังออกกําลังกาย💪
พรี่บูมม หุ่นดีมากกก บ้านขยะที่ไม่เหมือนบ้านขยะ สะอาดมากก
work hard.🔥 ต่อไปครับพี่อีกไม่ถึง 2 ปีผมว่าสวยแน่อาจจะสวยกว่าผมอีก แต่ผมเน้นลีนหุ่นนายแบบ ไม่เน้นใหญ่
โยโย่นี่ น่ากลัวจริงนะครับ ผมเคยโยโย่มา4ครั้ง จาก ร้อยกว่าๆลงมา 79 คุมอาหารผิด ออกกำลังกายผิดเรียบร้อยเลยครับ เกม พอจะทำให้ใจกลับมาสู้ก็ใช้เวลาเอามากเลยเพราะท้อสุดๆ แต่ปัจจุบันตอนนี้ เริ่มดีแล้วครับ ใจนี่ล้นมาก พี่บูม พี่เจม ก็สู้ๆนะครับ ❤️🔥❤️🔥✌🏻✌🏻😁
กำลังกินข้าวเลย555
สั่งแก๊ปก้อ กาแฟแบล็คคอฟฟี่กับน้ำเปล่า ใช่ไหมครับ เคยได้ของคุณเจมส์อยู่หลายรอบ👏👏👏
มาเเย้ววว
ดูคลิปทีไรเจอพี่บูมออกกำลังกาย และ แบบมีแรงฮึด! จะออกกำลังกายตลอดเลย! มันหึ้ยยยยยย!!!!!!!
พี่บูม เก เร ไง
ดูไม่เบื่อเลยครับพี่🖤👽
ชอบมาต่ะบ้านขยะแสนสุข555
อยากให้พี่รีวิวเวลาช่างทำงานอ่ะ
พี่เจมส์ ผมอยากให้พี่เจมส์กับพี่บูม ทำคอนเทนต์ 1วัน พูดไม่เกิน10คำหน่อยคับ5555น่าจะฮามาก
อัพเดทบ้านใหม่หน่อยครับบบพี่เจมส์
ตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้วค่ะ คืออยู่กับแฟนตามใจปากมาก แล้วแฟนเป็นคนชอบกินขนม ของหวาน ใจเราก็อดไม่ได้ แฟนก็อ้วนเราก็อ้วน จาก63 มา74แล้ว คือแบบเดินแล้วเหนื่อย ตั้งจะงดข้าวเย็น แต่ไม่วิ่งน่ะ จะทำ squat+Step-Down Squat และก็ซิทอัพ บริหารขาบนที่นอน เคยทำเดือนนึงลด10โล แต่ตอนนั้นวิ่งด้วย ใจตั้งเป้าไว้สัก12โล ค่อยๆลดลงไป💜🤏🏻
ผมคิดถึงพี่เจมมากเลย
ทำคลิปถ่ายที่ออฟฟิสvcfหน่อยคับพี่เจม ผมชอบดูมากๆเลยพี่
ตกปลาทำอาหารหน่อยครับพี่เจมส์
พี่บูมอย่างหล่อเลยคับ ลืมพี่บูมคนเก่าไปเลย555 สู้ๆคับพี่เอาให้เหมือนอปป้าเลยนะพี่
เข้าใจเลยว่าการเล่นเวทแบบบูมเป็นไง... สมัยก่อนพี่ก็เคยบ้าเลยอยู่นานมาเลยละจากคน นน.100กว่าๆลงมาเหลือ89 ยอมรับตอนนั้นหุ่นเฟริมมากๆ... แต่พอหน้าที่การงานมีนเปลี่ยนไปเรื่อยทีนี้พังหมดจ้าหุ่น จากกล้ามเนื้อกลับกลายเป็นไขมัน จากหุ่นลีนๆแบบบูมทีนี้กลายเป็นหมีควายเลยจ้าตัวหนาขึ้นทันที.... อยากจะกลับไปหุ่นแบบเดิมนะแต่มันไม่ได้จิงๆ ทำงานไรเดอร์ส่งอาหารวันๆก็แทบจะหมดวันละ
ไม่ชินไม่รับไม่ด้านนนนน พี่บูมต้องอ้วนๆสิวะ555
ชอบครับ ได้ความรู้
ลองคาดิโอตอนเช้าสัก30-60 นาที และมาเวทตอนเย็นดูครับ สัก ชั่วโมงครึ่ง คุมอาหารสัก มื้อ2 มื้อ เดือนเดียว มีแพคแน่
พี่เจมลงคริป ตอนผม กำลังกินข้าวพอดีเลย
พี่บูมอธิบายได้เข้าใจง่ายมากๆเลย
ถ้าช่วงนี้เกมน่าเบื่อผมเเนะนำเกม Dying Light 2 เลยพี่
เอ็นดูแบล็คน้าาา แก่มากแล้วจริงๆ🤍