شكرا لك روان. الخوف سلاح ذو حدين و أحب أن أشارك معكم تجربتي الشخصية كعازف موسيقا. الخوف منعني في بدايات حياتي الفنية من العزف أمام الجمهور و يسمى ب رهبة المسرح، كنت أتمرن و أعزف في البيت بشكل متقن و بدون أخطاء و عندما أذهب إلى الحفلة و أصعد على المسرح ينتابني شعور بالخوف ، الرجفة و خفقان القلب و التعرق، و لا استطيع العزف بشكل صحيح و أفقد تركيزي . الحل كان في الثقة بالنفس طبعا و كيف تأتي؟ عن طريق التمرين المستمر في البيت و تسجيل العزف و سماعه و هنا يمكنك تسجيل صوتك و سماع أخطائك و تصحيحها بنفسك. الثقة تأتي مع القوة و الخبرة و الممارسة اليومية . صدقني لا أحد في العالم يحب صوته عند سماع تسجيل له عند الكلام أو الغناء أو حتى العزف ، لذلك لا تشعر بالذعر من صوتك و أدائك ، كن واثق أن الآخرين سيحبون صوتك و أفكارك و عزفك عندما تكون متمكن و أفكارك منظمة . البروفات المستمرة في البيت على أدائك ان كان خطاب أو عزف أمام الجمهور له مفعول سحري ، و الخوف و الارتباك طاقة سلبية يمكنك تحويلها إلى طاقة إيجابية و إطلاق العنان لافكارك المحضرة مسبقا عند الحاجة لاستخدامها. الخوف جيد إلى حد ما لأنه يدفعك لتكون أفضل ،لا مانع من إستخدام الخوف لتحسين مهاراتك و لا تدعه يغلبك . لا أنكر أن تطبيق كلام روان على أرض الواقع أمر صعب و يتطلب وقت و جهد و تركيز و لكنه ليس مستحيل.
كلامك كلو صح ..ان عندما كنت صغير كنت اذهب الي بيت جدي ولم يشتمع العائلة كنت أشعر بي الخوف واشعر بي قلت الثقة بالنفس وكنت لا اتناول الطعام معهم ..فكانت هذهي هي الاسباب الي جعلتني جبان في حياتي اليومية
اختاه روان اتبعت النحلة لتعلمني مالم اعلم سورة المؤمنين خلقنا الانسان من مظغة مخلقة وغير مخلقة تم ابتليناهم لنميز بينهم بروح رياضية اليس هناك لعب ارضي ولعب سماوي اختاه روان اللهم العب بالكرة الارضية ديريكت اشكرك اختاه على هده النصيحة القيمة اتمتى لكم دوام التوفيق يارب
ليس دائما الخوف يكون بسبب الانتقاذ الآخرين ربما حساسية زايدة .انا شخصيا ان اسشعرت الشخص لي امامي ماحاب يسمعني او انا غير مرغوب في بتشلل افكاري واصبح اخبز فالكلام
روان يعطيكي الف عافيه كيف ممكن نعرف انو في صدمات لا واعيه موروثه من الآباء وهل ممكن تاثر علينا سلبا وكيف ممكن نتخلص منها يعني لو كانت الصدمة موروثه وفي الجينات مارح نقدر نرجع للموقف الأول لحتى نقدر نعدله وممتن لك كثيرا لما تقدميه في قناتك زادك الله نورا ووعيا
انا احبك دكتورة وانا لا أخاف من كلامك مهما تكلمتي او فعلتي معي انا اسامحك وليس عندي مشكلة مع اللي احبه اللي عيني وقلبي مقدريه بامتياز ولكن مع غيرك يمكن لا اتقبل الخطأ في الكلام وانزعج واخاف من الذي لم اتألف معه
السلام عليكم اخت روان أنا عايز استسيرك في حاجه أنا دلوقتي بتبقى تمرين سجل الأفكار التلقائيه اللي هوا بيفحصوا فيه الأفكار المشوه هل لو طبقت التمارين يومين كل يوم كفيل انو بغير أفكاري عشان أنا اتلخبطت بين برمجه العقل الباطن وبين التمرين ده عشان في برمجه العقل الباطن اللي بنفهموا من موضوع البرمجه أن أختار معتقد سلبي زي أنا مش كفاء واستبدل مكانوا معتقد ايجابي أنا كف وافضل اكرر التمرين لمده شهر واستغلت بالتوكيدا ديه لمده شهر ومشفتش نتيجه منوا فا أنا اللي عايز اسمعوا منك اي طريقتين في دول أسرع نتيجه طريقه العقل من خلال التوكبدا ولا من خلال كشف التشوهات المعرفيه من خلال سجل الأفكار التلقائيه اليومي
أنا شخصت باضطراب التشوه الجسمي وأشعر إن وجهي وملامحي غير مريحة لذلك لا أحب الاختلاط بالناس واعاني القلق الدائم أشعر انه ليس هناك اي مخرج او حل لحالتي أصابني اليأس الإحباط
نقطة العلامة الحمراء ❌ ربما تكون حساسة شيئاً ما اعتقد ليست في محلها خصوصاً لشخص لديه هذه الحالة منذ فترة طويلة لانها ستسترجع الذكريات واشياء لها علاقة بالماضي اتمنئ ان اكون وضحت النقطة شكراً
انا عندي رهاب اجتماعي و عندي اربع اخوات ترتيبي الخامسة وانا اصغر وحده اختي اللي اكبر مني بسنه بيني وبينها عداوة شديدة جدا دائما تتنمر علي وتقارن بيني وبينها خاصة اننا مختلفات بالصفات والاشكال تماما حتى بالمهارات الشخصية اذا اجتمعت انا وهي مع ناس جدد تحب تذكر سلبياتي امامهم وهذا يضايقني جدا جدا خاصة اني شخصية انطوائية وحذرة في التعرف على الناس ما اتعرف على شخص الا بعد ما اعرف نواياه وشخصيتة ودائما اختياري صائب في الاشخاص بفضل حذري
كلامي خارج عالموضوع و لكن انا لما دخلت بطريق الوعي تدهورت صحتى النفسية طبعا انا ماني اطعن في حدا ولكن معظم الي تكلمو على الوعي لما غصت معاهم في الاشي يلي بيقدموه اكتشفت كتير أشياء عميقة بيآمنوا فيها مثل انو نحنا كيان واحد مع الإله و قضية التقمص و الكارما و رحلة الروح الي مالا نهاية و عن جد كان هاد اساس كل المواضيع يلي يتكلمو فيا انا بصراحة لا اؤمن بهذه الأشياء وقررت اطلع من مجال الوعي لانو ضيعلي وقتي و طاقتي
حتي في المحكمه كنت حكيت حكايه طليقي وحبي لزميل واتخذ كل حاجه ضدي بقوا يلعبوا ادوار ويوهموني وكنت واضحه كل نظرتي تنظر فين وبقيت حد يث المحكمه والمحامين اللي فيها كان اجرمت حتي الزميل اغتنم الفرصه ده بطاردني ويعمل حركات امام الناس كان هطارده انا هملت ده لان غعلا طاردته خطا ارتكبته وبقيت اهرب او اخاف لما اجي المحكمه حتي اهلي عرفوا ده اخي وبابا لعبوا ده وبقوا يقولوا كلام مش كويس عني في شرفي ورمي كلام ومراه اخي علشان طريقه استفزازها لي قلت لها بكرهت وبقت ترمي كلام مستفز واسمعه زي بتركعي وتسجدي وتتنمر هلي كلامي بصوت مسموع واخي اللي متزوجها بيستفزني ويضايقني كلهم ردوا رد قوي خصوصا بعد وفاه ماما اللي كانت مصدر حمايه حتي اخي بقي يخوض في عرضي لبابل وبابا مكبر دماغه ايه رايك ا. روان كلهم عندهم عقد وانا هكلم نفسي اخطات حتي في امي ظلمتها واهانتها وضربتها وكانت بتعذرني عشان تعبي. وبعد ما ماتت قالوا انا قتلتها ايه رايك انا جنيت الشر
انا بعد وفاه والدتي اخويا ضربني باسبوع لما قلت كلنا اذانها ضربني بالالم مع انه اصغر مني وخنقني وقال انتي مجنونه واستنجدت بالجار اللي ضربني امامه وحكيت ده لزميل في العمل وحكي لناس الزملاء بقيت مصدر احاديت بشكواي وبقي كل واحد يطعن فيه وزميلي ده طنت قلت له اني بحب الزميل واقوله سمعني صوته حكي لمعظن المحامين وللزميل نفسه حكي وانا كمان فضحت الزميل وقلت كان طمعان وعايز يعمل معي علاقه واخويا وكلامه ضدي وابي ورمي كلتم وجرح وانا ديما بهرب ا. روان ماما هي كانت بتواجه عني دلوقت وكل تصرف احسب عليه اهرب اواجه وكلتم النلس بكرهم اخواتي ومراه اخي زالزملاء مبحبش حد ومش واثقه في حد مفيش امان عندي علشان كده بحكي لناس بره لان اهلي مش بيسمعوا ماما
اختاه صححي كحلتها كتبت اخي فعلا كلامك غير موجود عند الرجال ابدا اختاه طارزان ليييه يطلق الصوت تجتمع عليه الحيوانات هنا اللعبة في تلاوة كتابك كل واحد وقراءته مختلفة قراءتي قوية اخافت الغيبيات والشياطين الانس والجن معا جندي اصيل اليس كدلك اختاه روان
اختاه هل صدفة ان افتح كتابي في اية ولقد جاءكم يوسف من قبل بالبينات كما جاءكم جاهل بقصة تشبهه مع حب الا مشروط فما زلتم في شك مما جاءكم به حتى ادا هلكتم قلتم لن يبعت الله من بعده رسولا كدلك يضل الله من هو مسرف مرتاب اختاه روان كنا مسرفين المال الوفير يسبب البلى كما نرى الان كلنا مبتلون اختاه
حفظكِ الله أستاذة روان وبارك فيك.
فيديو مهم ومفيد جدا جدا...
شكرا لك روان.
الخوف سلاح ذو حدين و أحب أن أشارك معكم تجربتي الشخصية كعازف موسيقا. الخوف منعني في بدايات حياتي الفنية من العزف أمام الجمهور و يسمى ب رهبة المسرح، كنت أتمرن و أعزف في البيت بشكل متقن و بدون أخطاء و عندما أذهب إلى الحفلة و أصعد على المسرح ينتابني شعور بالخوف ، الرجفة و خفقان القلب و التعرق، و لا استطيع العزف بشكل صحيح و أفقد تركيزي .
الحل كان في الثقة بالنفس طبعا و كيف تأتي؟ عن طريق التمرين المستمر في البيت و تسجيل العزف و سماعه و هنا يمكنك تسجيل صوتك و سماع أخطائك و تصحيحها بنفسك. الثقة تأتي مع القوة و الخبرة و الممارسة اليومية . صدقني لا أحد في العالم يحب صوته عند سماع تسجيل له عند الكلام أو الغناء أو حتى العزف ، لذلك لا تشعر بالذعر من صوتك و أدائك ، كن واثق أن الآخرين سيحبون صوتك و أفكارك و عزفك عندما تكون متمكن و أفكارك منظمة .
البروفات المستمرة في البيت على أدائك ان كان خطاب أو عزف أمام الجمهور له مفعول سحري ، و الخوف و الارتباك طاقة سلبية يمكنك تحويلها إلى طاقة إيجابية و إطلاق العنان لافكارك المحضرة مسبقا عند الحاجة لاستخدامها.
الخوف جيد إلى حد ما لأنه يدفعك لتكون أفضل ،لا مانع من إستخدام الخوف لتحسين مهاراتك و لا تدعه يغلبك . لا أنكر أن تطبيق كلام روان على أرض الواقع أمر صعب و يتطلب وقت و جهد و تركيز و لكنه ليس مستحيل.
شكرا علي المعلومات القيمة☺️
الله يعطيكي العافية آنسة
اغلب الكلام ينطبق علي بس الي حبيته بلفيديو طريقه الشرح شافي الى درجه اني عرفت وين المشكله
وشكرا الك💚🙋♂️
اكبر خوف اشعر به هو مع الاقارب والمعارف والاصدقاء وامام الغرباء الخوف يكون اقل تحياتي الك
عنجد عندي هاد الشيء. كنت انتقد العالم في قلبي بس يجي حدا ينتقدني انزعج كتير .
شكرا كلام رائع وصحيح تحياتي
ديما متألقة أختي روان
Sasbab la mama 🎉
نعم ا. روان انا انتقدنس واسلوبهم وهما كمان وابي انتقدني وانا تعرضت لصدمات وساهمت فيها ولعبت دور الضحيه وبعلق اخطاءي علي الاخر
بسم الله مشاء الله ربنا يبارك فيكي ويحفظك
ويجزيك خيراً
شكرا روان ربنا يسعدك ويسندك
انا عندي رهاب من الناس شو الحل 😣
شكرا لك يا روان و بارك الله فيك،معلومات مهمة جدا ومفيدة في عصرنا الحالي!
ا.روان اكتر درجه خوف بتكون مع الاهل والناس الي بره لان اهلي قلت لهم افكاري وبقوا يلعبوا بده وبقيت اتوتر اكتر حتي مع الزملاذ كل حاجه
شكرا
شكرا لك
طرح جميل💗💗😻😻😻👏رائع
🤝💯 قمة روعة روان 💯🤝💌
المشكل نفس الشخص كنت معو عادي جدا مرتاحة ولما اصبحت مديرة اصبحت اخاف رهاب
مررررررررررررسي كلام منطقي و رائع.
شكرا شكرا ه̷̷َـَْـُذآ فديو يفيدني ممتنة الج احبج
شكرًا 🙏 جزاك الله كل خير يا روان 🥰💐💐💐
كلامك جميل روان 👍
اختاه روان لييييه لايختارون مدرسون متلك مدرسة وشفاء دين ودنيا نور كلامك نور داخلي متل النحلة في بطونها العسل كدلك البشر اختاه
كلامك كلو صح ..ان عندما كنت صغير كنت اذهب الي بيت جدي ولم يشتمع العائلة كنت أشعر بي الخوف واشعر بي قلت الثقة بالنفس وكنت لا اتناول الطعام معهم ..فكانت هذهي هي الاسباب الي جعلتني جبان في حياتي اليومية
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته احبك كتير ررررر
شكرا روان💗
بحبك يا روان
توضيح رائع ريتا… 💙🤍💙🤍
شكرا الك بس ارجو منك تشرحينه ع تاتا
اختاه روان اتبعت النحلة لتعلمني مالم اعلم سورة المؤمنين خلقنا الانسان من مظغة مخلقة وغير مخلقة تم ابتليناهم لنميز بينهم بروح رياضية اليس هناك لعب ارضي ولعب سماوي اختاه روان اللهم العب بالكرة الارضية ديريكت اشكرك اختاه على هده النصيحة القيمة اتمتى لكم دوام التوفيق يارب
أين اللينك أستاذة روان؟🥰
شكرًا على المحتوى الجميل ✨💙✌️
ليس دائما الخوف يكون بسبب الانتقاذ الآخرين ربما حساسية زايدة .انا شخصيا ان اسشعرت الشخص لي امامي ماحاب يسمعني او انا غير مرغوب في بتشلل افكاري واصبح اخبز فالكلام
مبدعة
متتبعة من المغرب
روان يعطيكي الف عافيه كيف ممكن نعرف انو في صدمات لا واعيه موروثه من الآباء وهل ممكن تاثر علينا سلبا وكيف ممكن نتخلص منها يعني لو كانت الصدمة موروثه وفي الجينات مارح نقدر نرجع للموقف الأول لحتى نقدر نعدله وممتن لك كثيرا لما تقدميه في قناتك زادك الله نورا ووعيا
شكرا يا روان ! ماشاء الله عليك ^^^
لانهم كانو كلهم ..جملون.... الي انا كنت كلم اقعد معهم كانو يتحدثونا علي اشكالهم وانا أشعر بي قلت الثقة بالنفس مباشرة
موضوع حلو كتير. اذا احد انتقدني كيف اتصرف وشكرا
اخي روان اتبعوا قطتي واخوك اتبع النحلة في بطنها عسل
انا احبك دكتورة وانا لا أخاف من كلامك مهما تكلمتي او فعلتي معي انا اسامحك وليس عندي مشكلة مع اللي احبه اللي عيني وقلبي مقدريه بامتياز ولكن مع غيرك يمكن لا اتقبل الخطأ في الكلام وانزعج واخاف من الذي لم اتألف معه
طيب
شو الأسباب الي ممكن تمنع الشخص يعمل جلسة الرايك لوحده أو ماينجح فيها؟؟
السلام عليكم اخت روان أنا عايز استسيرك في حاجه أنا دلوقتي بتبقى تمرين سجل الأفكار التلقائيه اللي هوا بيفحصوا فيه الأفكار المشوه هل لو طبقت التمارين يومين كل يوم كفيل انو بغير أفكاري عشان أنا اتلخبطت بين برمجه العقل الباطن وبين التمرين ده عشان في برمجه العقل الباطن اللي بنفهموا من موضوع البرمجه أن أختار معتقد سلبي زي أنا مش كفاء واستبدل مكانوا معتقد ايجابي أنا كف وافضل اكرر التمرين لمده شهر واستغلت بالتوكيدا ديه لمده شهر ومشفتش نتيجه منوا فا أنا اللي عايز اسمعوا منك اي طريقتين في دول أسرع نتيجه طريقه العقل من خلال التوكبدا ولا من خلال كشف التشوهات المعرفيه من خلال سجل الأفكار التلقائيه اليومي
سلام عليكم ارجو مشاركت الكل في قصتي انه طفل الساني طليق وبعدين تعرضت لاحادث شربت نفط وصار عندي التهاب في الرئتين وتشافيت بس حصل عندي تاتا بلكلام اثناء الكلام اشحق اجر نفس ونفسي ما منضبط عندي تاتا شسوي ست روان اذه شفتي تعليقي ممكن اتفيديني ابشي ربي يسعدك
اقرأ قرأن حبيبي بهدوء وحاول يعني تستمر عليه واهم شي تهدئ بالحجي ومتصير عصبي واتنفس واقره كتب غير القرأن قصص اي شي بس القرأن هو افضل حل ❤️
انا عملت كل الخطوات لفك الخوف وتذكرت الموقف الاول واشتغلت عليه ولكن لااستطيع تذكر ولا حتى ثانية واحد قبل الصدمة
وانا نفس الشئ للأسف وكدا وكأننا لم نفعل شئ
أنا شخصت باضطراب التشوه الجسمي وأشعر إن وجهي وملامحي غير مريحة لذلك لا أحب الاختلاط بالناس واعاني القلق الدائم أشعر انه ليس هناك اي مخرج او حل لحالتي أصابني اليأس الإحباط
❤Bona sera ❤mebiage Grazie mille ❤eyo ❤sofferto ❤asaye ❤ale youtop ❤bere ❤trovare ❤laye ❤bero ❤laye ❤sta dentro ❤de me❤bero ❤ochita ❤ovesto ❤laye ❤adiso ❤sto ❤bene ❤grazie mille ❤❤❤❤❤
نقطة العلامة الحمراء ❌ ربما تكون حساسة شيئاً ما اعتقد ليست في محلها خصوصاً لشخص لديه هذه الحالة منذ فترة طويلة لانها ستسترجع الذكريات واشياء لها علاقة بالماضي اتمنئ ان اكون وضحت النقطة شكراً
انا عندي رهاب اجتماعي و عندي اربع اخوات ترتيبي الخامسة وانا اصغر وحده اختي اللي اكبر مني بسنه بيني وبينها عداوة شديدة جدا دائما تتنمر علي وتقارن بيني وبينها خاصة اننا مختلفات بالصفات والاشكال تماما حتى بالمهارات الشخصية اذا اجتمعت انا وهي مع ناس جدد تحب تذكر سلبياتي امامهم وهذا يضايقني جدا جدا خاصة اني شخصية انطوائية وحذرة في التعرف على الناس ما اتعرف على شخص الا بعد ما اعرف نواياه وشخصيتة ودائما اختياري صائب في الاشخاص بفضل حذري
🎉🎉
♥️♥️♥️
سؤال اذا كان في جوات جسدنا النفس والقلب والروح والحدس والعقل ولملائكه بتوسوسلنا والله بحدثنا والشيطان بوسوس
كيف بدنا نميز هاذا الصوت من وين طالع
واضافه كمن للطفل الداخلي .وكمن شي تاني انا في جواتي حدا بظل يحكي ويغني ويكركر مابعرف سكتو ووقت بتعب بصير انا احكي عنو لحتى حس باانسجام بيناتنا
شو هاذا الشي اغلب قراراتي باخدها منو ومبهدلني وين مارحت .
كلامي خارج عالموضوع
و لكن انا لما دخلت بطريق الوعي تدهورت صحتى النفسية طبعا انا ماني اطعن في حدا ولكن معظم الي تكلمو على الوعي لما غصت معاهم في الاشي يلي بيقدموه اكتشفت كتير أشياء عميقة بيآمنوا فيها مثل انو نحنا كيان واحد مع الإله و قضية التقمص و الكارما و رحلة الروح الي مالا نهاية و عن جد كان هاد اساس كل المواضيع يلي يتكلمو فيا انا بصراحة لا اؤمن بهذه الأشياء وقررت اطلع من مجال الوعي لانو ضيعلي وقتي و طاقتي
خوذي منه اللي يقنعك فقط واللي ترتاح له روحك
حتي في المحكمه كنت حكيت حكايه طليقي وحبي لزميل واتخذ كل حاجه ضدي بقوا يلعبوا ادوار ويوهموني وكنت واضحه كل نظرتي تنظر فين وبقيت حد يث المحكمه والمحامين اللي فيها كان اجرمت حتي الزميل اغتنم الفرصه ده بطاردني ويعمل حركات امام الناس كان هطارده انا هملت ده لان غعلا طاردته خطا ارتكبته وبقيت اهرب او اخاف لما اجي المحكمه حتي اهلي عرفوا ده اخي وبابا لعبوا ده وبقوا يقولوا كلام مش كويس عني في شرفي ورمي كلام ومراه اخي علشان طريقه استفزازها لي قلت لها بكرهت وبقت ترمي كلام مستفز واسمعه زي بتركعي وتسجدي وتتنمر هلي كلامي بصوت مسموع واخي اللي متزوجها بيستفزني ويضايقني كلهم ردوا رد قوي خصوصا بعد وفاه ماما اللي كانت مصدر حمايه حتي اخي بقي يخوض في عرضي لبابل وبابا مكبر دماغه ايه رايك ا. روان كلهم عندهم عقد وانا هكلم نفسي اخطات حتي في امي ظلمتها واهانتها وضربتها وكانت بتعذرني عشان تعبي. وبعد ما ماتت قالوا انا قتلتها ايه رايك انا جنيت الشر
انا بعد وفاه والدتي اخويا ضربني باسبوع لما قلت كلنا اذانها ضربني بالالم مع انه اصغر مني وخنقني وقال انتي مجنونه واستنجدت بالجار اللي ضربني امامه وحكيت ده لزميل في العمل وحكي لناس الزملاء بقيت مصدر احاديت بشكواي وبقي كل واحد يطعن فيه وزميلي ده طنت قلت له اني بحب الزميل واقوله سمعني صوته حكي لمعظن المحامين وللزميل نفسه حكي وانا كمان فضحت الزميل وقلت كان طمعان وعايز يعمل معي علاقه واخويا وكلامه ضدي وابي ورمي كلتم وجرح وانا ديما بهرب ا. روان ماما هي كانت بتواجه عني دلوقت وكل تصرف احسب عليه اهرب اواجه وكلتم النلس بكرهم اخواتي ومراه اخي زالزملاء مبحبش حد ومش واثقه في حد مفيش امان عندي علشان كده بحكي لناس بره لان اهلي مش بيسمعوا ماما
انا مش فاهمة حاجة من الكلام بس فهمت انك بتسمعي صوت امك صح؟!!
اختاه صححي كحلتها كتبت اخي فعلا كلامك غير موجود عند الرجال ابدا اختاه طارزان ليييه يطلق الصوت تجتمع عليه الحيوانات هنا اللعبة في تلاوة كتابك كل واحد وقراءته مختلفة قراءتي قوية اخافت الغيبيات والشياطين الانس والجن معا جندي اصيل اليس كدلك اختاه روان
اختاه هل صدفة ان افتح كتابي في اية ولقد جاءكم يوسف من قبل بالبينات كما جاءكم جاهل بقصة تشبهه مع حب الا مشروط فما زلتم في شك مما جاءكم به حتى ادا هلكتم قلتم لن يبعت الله من بعده رسولا كدلك يضل الله من هو مسرف مرتاب اختاه روان كنا مسرفين المال الوفير يسبب البلى كما نرى الان كلنا مبتلون اختاه