ดูจิต 21/12/2566

[@user-of2nn7iu7e]

ขอแสดงความยินดีกับลูกชายคุณน้อยด้วยนะคะ การปฏิบัติดูจิต พอได้อยู่นะคะ รู้ทันอารมณ์ คือ เวลาเราเห็นเขาคิด พูด ทำ ออกมาในแนวอกุศล ซึ่งเรารู้ทัน ก็สักแต่ว่าค่ะ สาธุ อนุโมทนาสาธุค่ะ

[@นภัคคะวา]

ขอบคุณค่ะ สาธุค่ะ

[@nunvaananun9038]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ​ สาธุๆๆ

[@นภัคคะวา]

ยินดีค่ะ สาธุค่ะ

[@user-fi5pi8ql6z]

🌝ก่อนอื่นหนูขอแสดงความยินดีกับลูกชายคุณน้อยด้วยนะคะ🌝
ในการปฏิบัติของหนู..นอกจากหนูจะนั่งสมาธิเป็นประจำแล้ว..ในระหว่างวันหนูก็จะเฝ้าสังเกตุใจตนเองด้วยค่ะ..
- โดยในช่วงเริ่มต้นหนูจะเฝ้าสังเกตุลมหายใจที่เข้า-ออก
- ในช่วงต่อมาหนูก็เริ่มเฝ้าสังเกตุความคิดที่แทรกเข้ามาในระหว่างที่เราจดจ่ออยู่กับลมหายใจ
- ในช่วงต่อมาหนูก็เริ่มเฝ้าสังเกตุว่า..เอ๊ะ !!! เราใช้เวลานานแค่ไหนเราถึงจะดึงตัวเองกลับมาไม่คิดฟุ้งซ่านแล้วกลับมาที่ลมหายใจ ?
* การเฝ้าสังเกตุมันจะสืบเนื่องขึ้นเรื่อยๆ..สำหรับหนูแล้วมันไม่ใช่แค่พาตัวเองไปนั่งสมาธิอย่างเดียวแล้ว..คืออยู่ตรงไหนเราก็ทำได้..มันเป็นการปักหลักว่าเราเนี่ยจะเฝ้าสังเกตุการทำงานตามธรรมชาติของจิตใจของตัวเราเองนะ..ก็จะประมาณนี้อ่ะค่ะ🌝
😇สุดท้ายนี้หนูก็ขออนุโมทนาสาธุกับคุณน้อยด้วยค่ะ🙏😇

[@นภัคคะวา]

ขอบคุณค่ะ มาถูกทางแล้วค่ะ ทำต่อไปค่ะ สาธุ