Cómo COMBATIR el ESTRÉS - El Distrés y el Eustrés
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.พ. 2021
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A medida que la sociedad ha ido evolucionando, expandiendo las posibilidades que tenemos en cuanto a cualquier tipo de actividad, también lo han hecho las distintas responsabilidades que debemos asumir, haciendo que podamos llegar a percibirlas como estresantes, al verlas como condiciones que debemos cumplir para poder disfrutar de nuestro tan deseado ocio.
Sin embargo, el estrés no siempre es malo, y podemos aprender a manejarlo para utilizarlo en nuestro favor.
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Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.
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Tags #SonyA7III#Laduchafria#Gestionatuestrés
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Creo que en estos tiempos que corren no viene nada mal tener una percepción del estrés que nos pueda echar una mano.
Y por cierto, ¿qué actividades creéis que os generan eustrés? 🤔
Trabajar
el estar encerrado por la estupida cuarentena eso sí genera un verdadero estrés que puede dañar la salud mental y física por eso cuarentena nunca mas
En lo personal, no encontrar trabajo me genera estrés.
Aprender edición//retoque digital ✍🏼✍🏼✍🏼
@@zhftru1776 👍
Voto para que haya segunda parte de este video.
Todos aqui👍
👍
x2, saludos
Excelente!!!
👍🏼
Soy la única que piensa que este hombre es fascinante y habla de temas fundamentales a tener en cuenta?
nop, de hecho me la vivo pensandolo desde que lo conocí, un abrazo
Una pastilla para la vida
No
No, no eres la única, escucharlo da la sensación de estar conversando con un amigo que nos comprende y aconseja😉
3:46 top escenas más épicas y lindas del anime
Brutal David! Me encanta tu contenido. Que gran privilegio compartir profesión contigo.
Muchas gracias Samuel, y lo mismo te digo 😌💪
Hablamos pronto hermano!
Y yo muy agradecida de pertenecer a ambos canales. Tienen mucho en común, ambos son grandes, mi admiración...😘😘
No lo he visto aún, pero ya sé que tengo video nuevo para la noche ! 😆
pocas veces se dice, pero el trabajo de edición y el guión de este video me han parecido increíbles, se nota el empeño y dedicación que dedicas a lo que haces.
Con peques....es más complicado.Los amo y disfruto con ellos....pero son pequeños y ahora todo mi tiempo es para ellos,y el resto del dia a dia....me está superando.
Tremenda la calidad, guión e información de tus videos.
Ni bien vi el titulo vine corriendo. Me encantn tus videos me hacen reflexionar muchisimos. Gracias amigo.
No me puede haber venido tan justo este video. Mil gracias! Tu contenido es oro.
Excelente, gracias por tus consejos.
Que video tan estimulante, y muy interesante los dos conceptos, no los conocía y relacionaba estos dos como un solo estrés
Se nota el tiempo q le dedicas al canal, tienes videos muy bien estructurados y me encanta esa edición. Saludos
¡Que bonito perro, entrenado y cuidado!
Justo el video que necesitaba en este preciso momento. Gracias por inspirar siempre.
Amo cómo vas mejorando los vídeos, gracias, tus vídeos me han ayudado mucho ❤️
Encontrar el humor en la vida cotidiana, pasar tiempo con amigos divertidos , priorizar qué necesitamos hacer y darnos tiempo para hacerlo,
no aceptar más de lo que podemos controlar,
tener contacto positivo al acariciarse, abrazar, besar y tener relaciones sexuales ayuda a reducir el estrés al liberar la oxitocina y reducir la presión arterial. Escuchar la música que nos gusta y mantenemos una rutina de ejercicio también podremos aliviar el estrés .
La respiración profunda activa la respuesta de la relajación y nos permitirá tomar el control.
A veces, un poco de estrés viene bien porque da el empuje y las energías que se necesitamos para sobrellevar ciertas situaciones.
Manejar nuestro estrés
de manera positiva ,
podría mejorar la calidad
de nuestro tiempo .
David, keep going !!!
Excelente video.
Saludos cordiales desde Miami.
Gracias por tu vídeo. Es estupendo.
Me encantan sus videos , tengo 19 años , soy perezosa, no he logrado mis objetivos, y me a costado mucho tomar acción para lo que he querido empezar 😔
gracias por tu tiempo que le dedicas a estos videos que nos inspiran para ser mejores 🥰
Su voz hace sentirte a salvo.
Excelente video!
Que buen video ,muchas gracias.
Muy bueno, gracias!!!!
Excelente video! Me gusta mucho tu contenido! Sigue así
Por favor estevideos es tan relajante... y los métodos son tan cotidianos... Excelente una segunda parte..
Gracias hermano necesitava escuchar estas palabras... estaba cayendo en un extremo de huir del estrés y no entendia por que no tenia motivación
Muy inteligente la reflexion. Gracias por el video.
Simplemente Gracias hermano
Te mereces x10 los suscriptores . Gracias por tus vídeos 👏🏻 sigue así 👍🏻
Gracias, un vídeo de administrar el día .
Muy buen video David! Me ha encantado
Muchas gracias por compartir tus conocimientos tan valiosos y de gran ayuda para nosotros, más en estos tiempos tan complicados de la pandemia, el mundo cambio para todos.
Este video me viene genial porque llevo unos días con muchisimo distres 🙏
Mi canal favorito, de eso no hay duda. Me inspiras David, sigue así que llegarás muy lejos.
Muchas gracias Adrián!
Súper útil este video, muchas gracias! ❤️
Plantearnos retos es motivador, te felicito! Además tu perro es muy guapo,también tengo un border collie y pasar tiempo con él me llena de buena energía.Un abrazo para ti, y cariñitos para tu border🐕
Me encantan tus vídeos. Sigue adelante. 💗 Haber cuando haces un live con tus seguidores.
Hola amigo, gracias a ti y los demás youtubers que publican contenido Estoicista, pues nos ayudan a llevar más suave, con sus consejos, la exigente y pesada vida que hoy se afronta. Más aún si se vive en Latinoamerica.
Por favor no dejen de subir contenido 👍... Un abrazo.
Justo me he sentido así durante mucho tiempo, casi "nunca" tengo tiempo libre para ver alguna serie o película ya que trato de hacer cosas de provecho y eso me ha llegado a estresar un poco, pero como dices cuando ves los resultados te das cuenta de que vale la pena, gracias por tus videos
Me ha encantado que hables del estres y la forma en la que lo has hecho, hoy en dia todos lo sufrimos de alguna forma y creo que es muy perjudicial para la salud. Gracias por compartir!!
Precisamente hoy caballero me sentia bajo y como un poco raro... como si una eneria negativa se habia apoderado de mi. Llevo tiempo llevando mi vida hacia donde sueño hacerlo, pero tal vez el estres y emociones fueron acumulandose hasta hacerme caer. Este video termino por reanimarme el dia de hoy! A seguir caballero un placer haberme suscrito a este canal. Saludos desde mexico! 💪🏽
Sobre todo cuando sientes que situaciones como el trabajo o que requieran de tiempo , las haces bien , aprovechas las horas , cuando luego tienes tiempo libre y lo pasas con las personas de tu entorno o las personas a los que quieres ese tiempo libre si que notas que es muy valioso y reconfortante, un placer escucharte como siempre.
la ducha fría, podría hablar algún día acerca de la depresión y como llevar una vida normal con ella. se lo agradecería mucho. tus videos me han motivado mucho
Es el video que necesitaba, muchas gracias :)
David. Felicitaciones muy buena explicación y consejos a cerca del distrés, yo lo tuve y es terrible....... Adelante con estos temas,.
.
Que buen tema, he aprendido algo nuevo el día de hoy, el contenido es muy bueno!!
Gracias por toda la información que nos trasmites, entre tú voz y toda la información que nos das parezco un bebé enganchado al móvil viendo pepapi😉
Excelente video, vale la pena cada uno de tus vídeos.
Tienes un buen canal, te expresas muy bien ✨👌🏻
Y además, te das a entender claramente. Siempre hay algún motivo para salir adelante y aprender día con día.
A veces, no se necesita ser mejor para lograr las cosas, aunque la idea sea más que clara.
Saludos 👋🏻
No me vayan a juzgar pero es el primer video que veo de este muchacho, en un inicio pensé que estaba usando "loquendo", pero no, si es su voz, buen tema de video.
Gran vídeo. Muy útil. ¡Saludos!
Que gran video✌
️
Hacer deporte es lo único que a mí personalmente me ayudado en estos últimos meses. A olvidar y a combatir muchas cosas negativas que me han pasado y que al final hubiera terminado bastante mal. Un abrazo a tod@s y a seguir así, con tus vídeos. Me tienes enganchado amigo mio.
Era justo el video que necesitaba
Sos increíble♥️🧠
Que intro hombre!!!
Tu edición mejora con cada video.
Gracias por trasmitir tanto información valiosa y beneficiosa para vivir mejor :) Saludos!
Serial genial que hagas un video mostrando como mejorar nuestra habilidad bucal para exponer o hablar.saludos desde Rep Dominicana.
Muy bueno nos hace comprender exactamente cómo son los tipos de estrés
Como todo en la vida... termino medio. Gracias por el contenido.
Tu casa es genial. Me gusta cuando muestras partes de ella en tus videos. Saludos, 😉
Amo infinitamente este canal :,b
Algo que me gusta es tu voz, como me gustaría tenerla igual
Tu audiencia te lo agradece. Salu2
Simplemente sería un pecado no apoyar a este hombre, que su objetivo es ayudar a más personas 👌❣️
Gracias 💕
#"La sobrecarga de trabajo sin motivación alguna crea el distraes el cual fomenta al desgaste mental y perjudica radicalmente al desarrollo neurológico " David #
Eres un crack! Te sigo desde diciembre de 2020 y considero que aportas mucho valor. Aunque no te vean millones de personas como a canales gaming tipo Willyrex, quiero recordarte que tus videos cambian vidas a diferencia de estos otros. Un saludo!
Muy buenos consejos 👍👍👍
Me identifico totalmente con tu filosofía de vida, me motiva y me hace pensar que debo buscar mis objetivos, metas y propósitos. Encontré este canal en un maravilloso momento, en dónde siento que quiero dar mucho más de mi, hace poco le recomendé un vídeo tuyo a mi tía quien sufre de estrés muy a menudo y desde eso ve tus videos constantemente me dice sentirse mucho mejor y encontrándose cada vez en paz consigo misma.
Muchas gracias por tus palabras amigo 😌
Saludos David! Tus libros de King 👌😎
A mi me ha ayudado mucho para el estrés son la meditación, el ejercicio y la lectura.
Aparte me puse la meta de todos los días aprender algo nuevo 😁
Gusto saludarte y escuchar de nuevo.
Un placer verte de nuevo por aquí Erick!
Vas a llegar lejos David eres un crack
Gracias Antonio!
Eres un crack hermano👌saludos desde monterrey México
Excelente amigo, estaría bueno compartieras sabiduría del doctor David R Hawkins. Buenos videos!
Justo cuando las dudas me acometían con fuerza y el bajón estaba en su punto, gracias David.
Un placer!
El video que necesitaba jajaja
lo que mas me resonó fue que podemos sentirnos agobiados por las demanda de la sociedad.
Me hago un blog entero con todo lo que hay para hablar de ese solo concepto jajajaja
El libro de tus zonas erróneas las expone muy claro.
Muy buen video! Lo disfrute
Bro que buen vídeo, eres tremendo capo
Muy buen video
Bueno el estrés siempre llega
Pero siempre permanezco firme
Me lavanto por la mañana
Hago ejercicio, tareas, ducharme, y preparar mis comidas
Además de estudiar y descansar. Es una manera de progresar
wao ´porque no encontre este canal antes
Ikigai los secretos de Japón para una vida larga y feliz si no recuerdo mal fue el primer libro dnd descubrí que el pequeño estrés de aprender algo nuevo es beneficioso. Por cierto bien vídeo elmde hoy me ha gustado mucho el principio jeje
Otro buen video. 👍 Por cierto me encanta tu perrito. Se ve muy noble y cariñoso. Cómo se llama?
Sif 😌
Namasté!!!
Buenos consejos por eso me suscribo.
Mes febrero del 2021
A mi ahora todo lo que es estrés me satura y me ha llevado a tener vértigos y mareos por eso ahora hago meditación y yoga y he dejado las bebidas con cafeína ya que eso me generaba mas nerviosismo.
Tienes que hablar de los entretenimientos digitales.Cuales son más "sanos"
el euestres es otro nombre para soportarlo
Simplemente hay que aceptar que vivir 1 día más es jodido y hay quienes lo tienen más difícil o fácil
Hola bendiciones
Me gustan tus vídeos. Quería saber si manejas alguna agenda o algo que haces para mantenerte ocupado y organizar tu tiempo... Porque la verdad que me gustaría ver un vídeo tuyo de este tema.
Estoy muy agradecida por compartir tu conocimiento, te mando buenas vibras desde Colombia.
Por norma general me establezco hábitos muy fijos y los tengo en la cabeza, pero me apunto la idea para un futuro 👌
3:45 super 😎
A mí me encantaría un video sobre por qué el canal se llama así.
Que entrenado está tu perro!
Le deberías dedicar un video.
3:47 SATISFACTORIO
Porqué Nos Llamamos "La Ducha Fría"???🤔🤔 Me gusta...🔥
Lo tienes en la pestaña de Más Información del canal 👌
me gustaria que expliques mas a fondo
Yo tengo estres al ver estos videos, porque no los entiendo a la primera y lo tengo que volver a ver xd
Que opinas de la filosofía de nietchze??
Cuando tengo estrés me duele la panza, no la cabeza (quizá estrés estomacal? Es horrible porque no es un dolor gigante, pero se queda ahí por un tiempo)
Vaaalooor
Eustres!
Mágico :P