Verbeter je ademhaling en ervaar minder pijn!

Een goede ademhaling is misschien wel het belangrijkste als het om pijnklachten gaat. In deze video vertel ik precies wat er fysiologisch gebeurt bij een verkeerde ademhaling en hoe je middels één simpele oefening je ademhaling kunt verbeteren en direct minder pijnklachten gaat ervaren.
Bekijk hier meer over ademhaling, stress en pijn:
www.fysiothera...
#ademhaling #stress #fysiotherapie #fysiotherapie4all

[@jokepauw-pak7858]

Top! Goed uitgelegd zeg ! Alles wat je genoemd hebt is van toepassing, eigenlijk al wel eens gehoord..tijdje gedaan..en weer weggezakt. Ik ga aan de slag😅

[@sylwiapawlaczyk6656]

Dankjewel! Ik ga meteen beginnen!!!

[@renskeslijper9225]

Goede uitleg, ik ga het proberen, je geeft alleen niet aan hoe lang je het moet doen, wel in maanden, maar niet in minuten. 😃

[@marinavanzanten1561]

Super duidelijke uitleg!!
Dank je wel!

[@samdevries6280]

Goed uitgelegd. Leerzaam, ik ga het proberen toe te passen. Dank!

[@MrMaLum-]

sterke uitleg & Tip...

[@erikvanderark9606]

dankjewel voor de duidelijke uitleg

[@cullulafci909]

Perfect uitleg..bedankt en gr uit ankara

[@cullulafci909]

Bedankt voor de mooi video en gr uit Antalya

[@trijnietenhoor6062]

Super uitleg dank u

[@Korgeneralkoray]

Dankjewel 🙏🙏

[@sylwiapawlaczyk6656]

Een vraagje..hoeveel herhalingen?

[@Misty_J]

interessant maar....ook hier de vraag hoe lang moet je de oefening uitvoeren per keer?

[@bozenamatlak8435]

5/6 minuten

[@irisjorna]

Hoelang moet je dit dagelijks doen om verandering te ervaren?

[@peter-mathijstullemans2671]

Heb hyperventilatie op school geen lucht heel eng weet je misschien iets wat werkt

[@esmerMAVIS79]

Ik ben 2 weken geleden bevallen.maar ik heb erg last van me middenrif..help mij

[@user-sc6qd1qy2b]

Supper

[@jochendegier2589]

Hoelang doe je deze oefening herhalen?

[@bozenamatlak8435]

Ik doe 3x per dag 5/6 min

[@soldieroflove5734]

👍👍👍👍👍

[@EsanDaily]

Ik kan niet eens 4 seconden door mijn neus inademenen, of 10 seconden uitademenen. Is dit normaal in het begin? Ik heb al jaar lang last van slecht ademenen en stress.

[@chairworkout]

Dat kan in het begin. Het is wel de bedoeling dat de ademhaling rustig gaat dus niet met aangespannen spieren en met stress om maar de 4 sec te halen.
Kijk wat gaat bv eerst 2 in & 4 uit of probeer 3 in & 6 uit daarna 4 in & 8 uit dan 5 in & 10 uit .
Rustig opbouwen, neem de tijd.
Naar de buik en goed rechtop zitten met de schouders wat naar achteren zodat de borst goed open is. Succes!

[@nancypipers1000]

😢 ik weet er alles van

[@chatalene]

Last van duizelig, niet meer de straat op durven, bang om te vallen, overal aan vast grijpen, ik durf niet meer de straat op!!!!!!!!!!!!!

[@emiliacrum7290]

te weining zuurstof ga na fysio triggerspoint los maseren in de nek

[@sab5916]

Ik ken het als geen ander

[@mir3349]

Nuttige upload