15 min | Meditazione mindfulness guidata per rilassarsi
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- #meditazione #crescitapersonale #respirazione
Fai questa meditazione guidata insieme a me - per calmare il tuo respiro e la tua mente. E lasciare andare.
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Complimenti…. Valentina
Grazie Vittoria, mi chiamo Giusi 😀
Grazie mille mi hai aiutato molto!!!!❤
Grazie Gabriella 🙏
grazie di wuesta meditazione la faccio sicuramente perché mi aiuta a radicarsi al presente perché la mia mente pensa sempre troppo e sono pochissimi radicata nel presente w quindi mi trovo spesso in confusione, stressata, ansietà e preoccupata, paura etcc
Allora prenditi questi spazi per radicarti 🙏
Mi aiuta tantissimo, sono dispiaciuta perche' non sono riuscita ad iscrivermi al mini corso. Quando ne organizzerai un altro ci terrei a saperlo. Appena finita una sessione ne posso fare un'altra diversa di continuo? mi piacerebbe rilassarmi qualche minuto in piu'❤
Ciao e grazie per il tuo feedback. Ti consiglio di iscriverti qui per ricevere una meditazione più lunga e per avere novità su nuovi percorsi: giusivalentini.com/mia-loveletter/ A presto!
Meravigliosa giusy, Grazie di cuore ❤
Grazie a te!
Sono molto agitata oggi grazie mi ha aiutato
Grazie 🙏🏼
Sei bravissima ..!!
Grazie!
Grazie..il fiume era in piena e minaccioso, ma io ero sulla sponda a guardarlo e respirando calma totale
Grazie!
Grazie rilassante
Grazie Anna 🙏
10 minuti importanti per centrarsi e alleggerirsi
🙏
Validissima
Mi fa piacere che ti sia piaciuta la pratica 🙏🏻
Grazie x questi 10 minuti di pace❤
Grazie 🙏🏼
Difficile, ma efficace... Specialmente per 'non andare avanti nel tempo' ...
Grazie 💞
Grazie Elisa!
Spero mi aiuuti ..mi ha rilassata un po' grazie .
Grazie!
Grazie
Grazie!
Grazie per questa meditazione non è stato facile stare nel qui e ora ma continuerò......buona giornata.
Grazie a te Alessandra! Continua, sarà sempre più facile! 🙏
Ciao Giusi prima di questa meditazione ero in preda all'ansia...10min di pace.. Ho faticato un po' alla fine , come se stessi perdendo proprio infine..la concentrazione...ma sono ritornata sul qui e ora. Grazie🙏
Nn sto attraversando un bel periodo...tt questo mi dà cmq la sensazione di non essere da sola.
Grazie Ida per la tua condivisione, sono contenta che la pratica ti sia piaciuta 🙏 Non sei sola.
Molto efficace ❤
🙏🏻
Grazie Valentina
Ciao Laura, è Giusi Valentini :)
@@giusivalentini fatta ora. Giornata stressante. Mi ha rilassata. Sarei rimasta nel letto. Grazie
Grazie per questi splendidi 10minuti di pace , benessere ♥️
Grazie 🙏🏼
Bellissimo come sempre
Come si sta bene dopo la meditazione con te grazie
Buongiorno Giusi ero molto in ansia ma alla fine sono riuscita a sentire calma dentro di me. Grazie ❤️
Grazie mille!
Grazie Giusi ❤️
🙏
Sto incominciando a fare questa meditazione ogni sera.
Mi piace e mi fa sentire bene.
Grazie!❤
Mi fa piacere, continua così! 🙏
Grazie! Ho incominciato da una settimana a praticare con i tuoi video. Era da parecchio tempo che non piangevo. Verso la fine della pratica ora mi sciolgo in lacrime ma non so se sia una cosa positiva.
Ciao Enrico, le lacrime sono sempre strumento di guarigione 🙏
Sarebbe bello se la respirazione con il conto dei numeri potesse essere più lunga ... molto efficace grazie mille
Grazie mille 🙏
Sensazione di benessere. Meditazione molto valida. Battito sceso da 68 a 59 🤗❤
Grazie!
Grazie di avere calmato la mia ansia !❤
Grazie a te Anna per essere qui :)
Io sono un uomo mi aiuti tantissimo medito ogni giorno
Ti ringrazio 🙏
Ciao Giusi.
Questa meditazione mi sta aiutando. Devo praticarla più volte al giorno però. Sto passando un momento molto doloroso della mia vita. La mia mamma è malata...Non so cosa succederà e come soprattutto...ho paura e angosce del futuro.
Grazie x il tuo aiuto.
Francesca 💓
Ciao Francesca, mi dispiace molto per la situazione che stai vivendo e sono contenta che la meditazione ti stia aiutando. Continua a praticare. Un abbraccio 🙏🏻
Fantastico! Non smettere mai...grazie❤
Grazie a te! Se non vuoi smettere di praticare con me, o farlo dal vivo, mi trovi nella mia piattaforma mensile di crescita personale :-)
bellissima grazie. la mindfulness aiuta anche a mantenere la concentrazione?
Aiuta sicuramente anche la concentrazione, sì :)
Ciao Giusi, non è andata tanto bene, sono in uno stato di forte ansia, perciò non mi è stato facile calmarmi, non ci sono riuscita. Ci riproverò, grazie però
Ciao, ti invito ad iscriverti al mio mini percorso appena iniziato e disponibile per poco tempo. Ecco il link: giusivalentini.com/iscrizione-mini-percorso-hdh/ A presto!
Ciao Giusy, è stata una bellissima esperienza! Grazie di cuore!
Ho inspirato con il naso ed espirato con la bocca. Va bene?
Ciao Antonia, sono contenta che ti sia piaciuta la pratica! Meglio dal naso. 🙏🏻
Ciao mi stai aiutando in questi giorni post intervento asportazione carcinoma al seno. Me ne consigli altre? Grazie 😊
Ciao Giorgia, ne trovi tantissime qui sul canale, prova quelle che ti ispirano di più ☺️
Grazie mia inspire naso respiro bocca? O solo naso? Grz
Ciao, meglio naso 🙏🏻
La musica di sottofondo è bellissima, non riesco a trovarla
Ciao Carlotta, prova con Shazam ☺️
Grazie mi stai salvando in questo momento difficile
Buongiorno Giusi, io ho avuto la sensazione che il fiume mi trascinasse via.....
Ciao Graziella, grazie per questa condivisione 🙏🏼
Non ho un balcone una veranda solo una finestra dove respiro tutta questa pace non posso uscire tutti i giorni per respirare aria come mi rilasso 😆
Trova i tuoi modi :)
Grazie
Grazie!
Grazie Giusy, tu hai davvero una marcia in più, non è facile ma sento di essere sulla strada giusta!❤@@giusivalentini
Grazie Giusi ❤
Grazie a te Adriana 🙏