인류 역사상 공식기록으로 가장 오래 산 분이 골초였고 말년에 담배 끊은 것도 눈이 침침해져 담배불을 붙일 수 없어서임 ㅋㅋ 그냥 다 유전이고 본인 가족이 유전병이 있다 혹은 부모님이 특정 장기가 약하다 하면 젊었을 때 부터 알아서 관리 해 줘야됨 그냥 각자에게 맞는 관리법이 있을 뿐 정답은 없음
저도 밥 먹을 때 마다 콜라를 먹는 습관이 있었거든요. 한식이든 일식이든 상관 없이 먹었다가 어느 순간 이건 좀 아니다 싶어서 확 끊었는데 진짜 진작에 끊을걸 그랬다고 생각이 드는 요즘입니다. 밥 맛도 확실히 살고 콜라 대신 물을 먹는 습관으로 바뀌어서 그런지 피부도 엄청 좋아지더라고요 ㅋㅋ
영상 처음부터 끝까지 쭉 보시는거 추천합니다. 이 요약은 추후에 다시 볼 때 찾고 싶었던 부분 찾으실 때 활용하시길! 6:14 (1김*형씨)유방암 4기 초인 탄산중독 9:05 (1김*형씨)의 둘째 아들 요산수치 8.2 11:18 (2강*복씨)밥과 물 대신 하루 10병 탄산중독 11:52 (2강*복씨)요산6.5, 공복혈당 114 12:18 *탄산음료 제조 과정 13:48 *액상과당=요산 결정체 형성 15:05 *음주량 감소 불구에도 통풍증가의 주된 요인은 액상과당=음료 16:50 (3김*숙씨) 운동과 제로탄산으로 하루시작 17:57 (3김*숙씨) 소화제 약대신 쌓아두고 마심 22:32 건강을 위해 과당이 없는 제로로 바꿈 23:20 *제로탄산 제조 과정 25:07 *탄산과 제로탄산의 혈당 비교 (30분 간격으로 혈당 변화 확인) 25:27 *실험결과 (제로탄산:혈당농도 변화 없음) 26:00 (3김*숙씨) But 간수치가 높음(=지방간) 26:18 (3김*숙씨)식이와 운동을 철저히 하는데도 내장비만의 경계에 있음 26:31 가스배출일 뿐 소화가 잘되는게 아님 26:40 위가 빵빵해져서 트름을 하다보니 위산이 올라와 입이 쓰다 27:18 *탄산&제로탄산을 습관처럼 마신 이들의 3주 탄산음료 끊어보기 프로젝트 27:35 (2강*복씨)탄산 끊어보기 14일째 29:17 (2강*복씨)우려했던것만큼 건강에 큰 문제가 없었던건 아침저녁으로 2시간씩 운동한덕분 30:50 (3김*숙씨) 공복시 입쓰림X 저녁에 눈시림과 흰자황달X 33:23 3주만의 건강변화 33:44 (2강*복씨)의 건강변화 34:24 (3김*숙씨)의 건강변화 34:41 (1)세남매의 건강변화 35:24 뭘 마셔야할까? 35:32 맹물 35:40 플레인탄산수 35:47 블랙커피(설탕X,프림X) 35:57 차
***탄산음료가 건강에 미치는 영향: - 신경계: 많은 탄산음료에는 카페인이 함유, 신경을 자극하고 피로감을 줄여줄 수 있지만, 과도한 섭취는 중독, 두통, 불안감, 수면 문제 등을 일으킬 수 있음. - 발암 효과: 탄산음료에 포함된 방부제, 산미제, 화학 첨가물은 신장에 해로울 수 있으며, 장기적으로 암세포의 발생을 유발할 수 있음. - 소화 중 역류 증가: 탄산음료는 위산 역류, 산성화, 흡수 문제를 일으킬 수 있어, 위염과 위궤양을 앓고 있는 사람들에게는 특히 문제가 될 수 있음. - 충치 유발: 탄산음료의 이산화탄소와 설탕은 치아의 에나멜질을 부식시키고 충치를 유발할 수 있음. - 비만 유발: 탄산음료는 많은 양의 감미료를 함유하고 있어, 혈당 수치를 증가시키고 비만과 동맥경화의 원인이 될 수 있음. - 골밀도 손실: 탄산음료의 산과 카페인은 뼈의 칼슘 섭취를 방해하여 골밀도 손실의 원인이 되며, 골다공증으로 발전할 수 있음. 임신한 여성과 신경 문제, 유방 문제, 소화기 궤양, 심혈관 문제, 고혈압 및 편두통이 있는 사람들은 탄산음료를 피해야 함. ***탄산수가 인체에 미치는 영향: 탄산수는 단순한 탄산음료와는 다르게, 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 물에 이산화탄소를 녹인 음료 - 피로회복: 탄산수는 유산을 중화시켜 피로감을 풀어주는 효과가 있음. 또한, 체내의 미네랄 균형과 수분 밸런스를 유지하는 데 도움을 줄 수 있음. - 소화 촉진: 탄산수 속의 이산화탄소는 입안의 점막을 자극해 침을 만들고, 이 침에 포함된 소화효소가 장과 위의 연동운동을 도와 소화에 도움. 변비 해소에도 효과적일 수 있음. - 피부미용과 다이어트: 탄산수는 모공 깊숙한 곳의 노폐물을 제거하고 혈액순환을 원활하게 도와줌으로써 피부미용에 좋음. 식전에 마시면 포만감을 주어 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있음. - 탈취 효과: 요리 시 탄산수를 사용하면 잡내를 제거하고 신선도를 유지하는 데 도움이 됨. 예를 들어, 생선을 요리할 때 탄산수로 헹궈주면 비린내가 사라질 수 있음. 탄산수를 과도하게 섭취할 경우 소화기에 부담을 줄 수 있으며, 체내에서 이산화탄소가 과다하게 축적될 위험이 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요.
인간의 몸은 호르몬이 고장나는 순간부터 끝이고 평생을 죽지는 않고 고통과 싸우며 사는 건데 불행히 그걸 젊을 때 아는 인간이 드물다. 장수하기 위해 건강을 챙겨야 하는게 아니라 내 몸을 내 스스로 건사할 수 있는 시간을 늘리고 죽음의 순간을 조금이라도 덜 고통스럽게 맞이하기 위해 운동하고 절제하는 것임.
제로는 연구가 더되어야 한다. 나는 제로만 마시고 다른 과당 음료는 절대 안마시는데.. 간혹 가다 제로 아닌 음료수나 과당 들어간 음료수 마시면 너무 강한 단맛이 느껴지고 뭔가 과하고 불편한 단맛이라고 느껴져서 오히려 더 안마시게 됨... 솔직히 의사들 제로음료수는 더 단맛을 찾게된다등 단맛의 감을 무디게 한다고 하는데.. 그건 그냥 몇몇 논문이나 외부 정보 그대로 전하는거 뿐이다.. 솔직히 제로에 대한 대규모나 긴 연구는 아직 잘 없다. 솔직히 완전 제로만 나처럼 마시는 사람들은 어느정도 내말에 공감할거라 생각함.
제가 그렇게 느낍니다. 음식은 달달한 거 싫어하지만 제로음료는 적당히 마셔요. 제로 음료 마신 후로는 과당음료는 한 모금만 어쩔 수 없이 마셔도 굉장히 불쾌하더라구요. 의사들은 실험결과가 있어서 그러는 건지 그냥 추측인건지 죄 다 단맛을 더 찾게된다고 하는데 근거 좀 대셨으면 좋겠음.. 근데 이 영상에서 제로음료만 끊어도 간수치가 좋아졌다는 건 무엇을 의미할까요..?
술담배 끊은 만 나이25 99년생입니다 술 560일 담배1300일 넘게 뜮엇는데 (끊) 확실히 건강해졌습니다 원없이 했거든요 근데 탄산은 이제 왠만하면 그냥 콜라 사이다보단 제로 아니면 안먹으려해요 그렇다고 그냥 콜라 사이다 안먹는경우는 아니고요 대신 커피는 아메리카노 눈 뜨고 나선 먹어요 원랜 래떼마셨거든요 라떼 솔직히 술 담배 끊었다면 탄산 커피는 먹어도된다고 생각해요 우리가 왜 살아요 ㅎㅎ 먹고 살려고 사는건데 적당히만 하면될듯해요 커피 탄산>>>술담배 훨씬 낫거든여
@@체리체리-w4w ㅋㅋㅋ전혀 스트레스 안받고 살고여 술 먹고 사고쳐서 경찰서 가는 인간들.. 담배 펴서 빨리 세상 뜨는사람들 보단 낫죠 저 같은경우는 담배 술 원없이 폈고 마셨고 길바닥에서도 자보고 숙취 때문에 고생도 하고 살도 찌고 그런걸 다 경험 했기에 이제 후회가없다이겁니다. 다만 선 생님 말대로 그걸 끊거 어캐 살아가냐 하셨는데 저는 그 스트레스를 제로 음료수나 꿀을 타서 꿀 아메리카노를 먹던가 저만의 방식으로 체중을 관리합니다 1년간 유지중이네여 물론 치킨 피자 끊은건 아니에요 다만 과거에 저는 매일 치킨 시켜먹거나 제 돈으로 먹었던 반면 지금은 제 돈으로 먹는게아니라 어쩌다 가끔 누군가한테 얻어먹게됬을때 한마리 한판 먹는게아닌 2조각 먹고 만다던가 적당히를 안다는 겁니다.
개인적으로 위염 때문에 술도 바로 끊었는데. 탄산은 술보다 끊기 10배정도 쉬웠읍니다. 탄산 끊고 컨디션이 확실히 더 좋아졌다는 느낌이 들고 특히 매년 받는 건강검진에서 위염으루 위장 내벽이 허옇게 변한 부분이 최소한 더 악화되지는 않고 있다는걸 확인하고 있읍니다. 참고로 위염은 치료불가능한 질병이라 현상 유지만해도 관리가 잘 되고 있는 상황입니다. 나중에 큰 병 걸리구 후회하지 말고 건강할때 건강을 지킵시다.
구글에 치면 바로 나옵니다. 최신연구에서 제로 음료를 장기간 다량 섭취한 사람들에게 간에 무리를 주는 결과가 나왔다고요. 전 그래서 차라리 실제 설탕을 먹지, 알룰로스는 피합니다. 제로음료 절대 안마시고요.알고 있던 내용을 생로병사팀이 특정인을 통해 피검으로 다시한번 일깨워줘서 감사인사 드린거고요. 님 댓글 보고 선동당하는 사람 있을까봐 길게 설명하듯 적었어요. 반대의견 있으심 영상에 직접 댓글을 다세요. 대댓글은 진심으로 사양할게요
@@Fizz625 이건 제로 음료에 의학적 관심을 조금만 두어도 알 수 있는 내용이에요. 제로음료 시장을 더 빨리 연 미국에서는 칼로리가 없다는 알룰로스가 메타볼리즘을 관장하는 간에 영향을 미친다는 연구결과가 상당히 많이 나오고 있어요. 생로병사팀에서 특정인의 혈액 검사를 통해 간수치의 변화가 얼마나 일어나는지를 확연히 보여줘서 감사인사를 드린거고요. 님댓글에 선동당하는 사람 있을까봐 설명하듯 적어봐요. 반대의견 있으시면 그냥 영상에 본인 생각을 남기시면 됩니다. 굳이 대댓 달지 마시고요. 부탁드리겠습니다.
하.. 답답하네 진짜 간수치 영향주는건 밑에 분이 말한것처럼 여러요인임 제로 음료가 영향을 주는게 없는데 무슨 ㅋㅋㅋ 제로 음료 성분중에 간에서 해독하거나 분해할 성분이 있음? 실험자 몸을 보셈 운동을 안하니까 비만이 있고 비만이 있는건 과식하고 술도 마시는게 요인인데 저래서 방송이 문제임 대충 끼워맞춰서 제로 음료가 간수치 영향을 준다 끝 ㅇㅈㄹ
ㅇㅇ 애매한거 맞음. 제로음료 까는 거, 아무래도 의사 입장에선 탄산 자체를 좋게 말할수가 없는 사회적 분위기 + 전문가로서 걱정하는 마음 + 언론에서 마케팅 선동을 자주함 때문이거등여 ㅇㅇ 비슷하게 게임을 가지고 폭력, 살인이랑 엮는것처럼요 제로음료가 그냥 설탕음료보다 훨씬 나은 거 맞으니까... 단맛이 들어왔는데 혈당이 오르지 않는다면 뇌는 단맛을 더욱 갈구하긴 하지만, 반대로 말하면 결국 칼로리가 존재하는 음식을 먹을 때 제로음료를 마시면 그런 효과 없는거고, 설령 단맛이 땡겨도 그냥 물배 채우면 그만이니까....
지들도 탄산음료! 죽어랏! 이러고 까고싶은데 결국 액상과당이 주는 피해에 대한거라 제로는 차마 깔게 없는거임ㅋㅋ 말티톨같은 사이드이펙트 큰 대체당 아닌이상 먹어도 문제될것없음, 물론 탄산을 달고 사는 이유가 식습관을 조져서 속이 더부룩하니 탄산을 먹지않으면 안된다 인 경우 탄산 문제가 아니라 식습관부터 다시 봐야하는거고. 보는사람이 현명하게 가려보면 됨😂
오늘은 탄산음료 위해성 내일은 고칼로리 위험성 모레는 알콜의 위험성 글피는 고나트리움 위험성 걍 진짜 150세 건강장수 녹색인생 사실분들은 걍 숲에 들어가셔서 원시인생을 사시길 바랍니다 1부터 100까지 다 따지다 보면 이럴거면 살아서 머하냐 라는 생각이 들거에요 외람된 말씀이지만 내일도 무사히 살아있을지 백퍼 아무도 장담못하는 인생, 어느 방면이든 너무 극단적이지 않는이상 ,도덕과 법을 위반하지 않는 전제하에서 하고 싶은거 드시고 싶은거 다 하시면서 사시길 저는 추천드립니다
탄산 중독? 일하고 집에가서 잘때까지 게임할때 탄산 3리터 이상 아침에 일어나면 밤에 먹던 치킨 피자조각.떡뽁이등에 탄산음료 그냥 상온에 두고 마심. 겁에 따른거 몇 시간 지나도 그냥 마시고. 김빠진 탄산 그런거 신경안쓰고 일할때도 탄산캔 4개정도 마시고, 지금 탄산 안마시는뎅. 그냥 상온 물만 마심 크게 땡기지도 읺고
제로음료랑 간하고 관계가 있을까요?? 아무튼 제로도 안마시다가 마시니까 자꾸 생각나다라구요. 단 음료수 막 먹고 싶은 생각이 머리속에 계속 있어요. 조금 참으면 그 충동이 가라앉으니까 제로음료 꼭 먹어야 한다는 분들도 시도해보세요 안 먹어야 먹고 싶은 충동이 사라져요. 약간이라도 먹으면 또 먹고 싶어지고... 담배피는 것과 똑같은 중독 같아요
인공감미료는 인체에 흡수가 안되는 거임 간에 무리갈 일은 없음 독소 작용이 없는데 그리고 간이 무리가는건 과한 음식물 섭취에 술까지먹으니까 2중 3중으로 간에 부하가 걸리는거임 영상 중간처럼 인슐린 수치가 그대로 유지인데 왜 간이 혼자서 기능을하겠음? 제로 과하게 안먹으면 다른 탄산먹는것보다 훨 나음
근대 영상에서 빠진게, 왜 제로음료를 끊고 간수치가 떨어졌지는 전혀 나와있지 않네요. 인공감미료가 간수치에 어떤 작용을 하는지도 같이 나왔으면 좋겠습니다. 실험의 표본이 단 한명에 불과한만큼 정확한 설명이 없다면 무턱대고 믿기가 어렵네요. 마지막에 물대신 마시기 좋은 음료중에 플레인 탄산수가 나왔지만, 26:27 에 나온것처럼 위산이 역류하는건 탄산수나 제로탄산음료나 마찬가지입니다. 이에대한 추가 설명도 있으면 좋을거같습니다. 더불어 뭐 소화제로 마시는거 자체는 상관 없는거같네요. 딱히 몸에 안좋은건 아니고 기분이 그렇다 라는거니까요.
나 20대 까지만해도 착즙 과일 주스랑 탄산음료 달고 살았더니 엄청난 혈액속 중성지방에 지방간이 정말 심했음 의사가 이러다가 간경변온다고 그래서 살빼고 가당 음료 끊음. 대신에 제로음료 달고 사는데 중성지방 간수치 다 정상이고 체지방도 18%임. 무슨 호르몬 교란 어쩌구 저쩌구 공포 조장하는데 설탕때문에 지방간 와서 배에 복수차고 당뇨와서 발썩는거보다 심각한게 뭐가 있음? 그리고 장내 미생물 변형 된다고하는데 설탕도 칸디다 같은 유해균 증식시켜 ㅋㅋ 과당, 포도당 들어간 음료 입에 대기도 싫음 치킨 시킬때 일반 콜라오면 청소할때씀.
음료수 뿐만 아니라 인위적으로 만든 가공식품은 우리몸에 좋은 영향보다는 악영향을 더 미치지는거죠. 환경과 의료기술이 발달되어 수명이 길어진거지 좋은 음식을 먹어서 수명이 길어진게 아님 나이들어서 아프지않고 건강하게 지내려면 가공식품을 적당히 즐기는게 좋갰습니다. 가짜 과일주스가 탄산음료보다 과당과 감미료 더많이 들어있습니다. 조심
저도 몇년째 탄산음료를 입에달고사고있습니다. 견딜 수없는 스트레스를 낮추려고 거의 매일 운동하고 단걸로 계속 풀어내고있습니다.안좋은걸 알면서도 정신이 피폐해져서 계속 먹게되네요. 앞으로는 탄산음료를 줄일 순 있어도 단걸 끊는건 어려울것 같습니다. 운동만으로는 완전히 스트레스 해소가 안되서요.
나는 아직도 탄산을 인생에서 첨 먹었을때의 그 느낌이 넘 생생함. 내 입안+목구멍을 누가 비비탄 총으로 쏘는 기분... 기분 굉장히 드러웠었지... 탄산 극혐하는데 김빠진 콜라는 먹긴함. 진짜 1년에 한번...? 탄산 음료중에는 밀키스가 뷰드럽고 탄산이 약해서 그것만 먹음. 한 일년에 2번...?
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![5년 사이 두배 증가! 성인뿐 아니라 청소년까지 늪에 빠졌다. 도박중독! 그들은 왜 떠나지 못하는가?! [김이나의 비인칭시점 KBS 20240418 방송]](/img/n.gif)
그래서 가족력이 있는거임.
부모에 식습관이 그 자식에게 가고, 같은 질병을 앓을 확률이 높기 때문이다.
어머니가 채소를 좋아하셔서 다행. 가족 다들 다이어트 해본적이 없습니다
지능문제임 자연사라고
부모에->부모의
처먹는게 풀인데 살찌면 코끼리냐?😂😂😂@@alpha-test
당에 대한 선호도도 사실 유전됨. 거기에 식습관까지 더해져서 심각해지는건데 애초에 부모가 당선호도가 높은 유전자를 가졌으니 애들도 같은 유전자를 받음+그런 식습관에 노출됨 으로써 안좋은쪽으로 시너지가 나오는거
탄산음료 저리 오랫동안 많이 먹은거치고 건강하네요
그게 더 놀라워요
아직 10대랑 20살 이니까요 ㅋㅋ
30되기전 부터 삐그덕 거릴거임.
훗날 건보료 도둑 들이지
유전이 큼 ㅋㅋㅋ 하루에 담배 두세갑씩펴도 100살 찍는 사람도 있음
인류 역사상 공식기록으로 가장 오래 산 분이 골초였고 말년에 담배 끊은 것도 눈이 침침해져 담배불을 붙일 수 없어서임 ㅋㅋ 그냥 다 유전이고 본인 가족이 유전병이 있다 혹은 부모님이 특정 장기가 약하다 하면 젊었을 때 부터 알아서 관리 해 줘야됨 그냥 각자에게 맞는 관리법이 있을 뿐 정답은 없음
나도 탄산중독급인데 이 집은 걍 어나더 레벨이네
저도 밥 먹을 때 마다 콜라를 먹는 습관이 있었거든요. 한식이든 일식이든 상관 없이 먹었다가 어느 순간 이건 좀 아니다 싶어서 확 끊었는데
진짜 진작에 끊을걸 그랬다고 생각이 드는 요즘입니다. 밥 맛도 확실히 살고 콜라 대신 물을 먹는 습관으로 바뀌어서 그런지 피부도 엄청 좋아지더라고요 ㅋㅋ
@@Sak-g2f제로콜라 안 드시나요?
나도 하루에 뚱캔으로 한개는 꼭 먹는 편인데 난 약과엿네ㅋㅋㅋ
탄산중독급 말 들으려면 하루에 1.5L 10 병 씩 마셔야 됨
남자애는 히키코모리 같네
엄마가 그렇게 아픈데 애들이 철딱서니가 없다 정말 간병 오래한 사람으로써 정말 절제안하는 배우자보면 열남
애들 뭐라고 해 뭐하겠어요.. 아픈 당사자부터가 치킨을 시키는데.....
로서
남편이 보살ㅠ
엄마 때문에 애들이 탄산수 마시기 시작한거 아닌가요?
근데 보면 탄이 문제가 아니라 단음료가 문제인데요? 왜 탄산쪽으로 몰고가는지 모르겠네요 이거
우와 텀블러에 탄산음료 넣어 다니는 건 처음본당 ㅋㅋㅋㅋ 엌 콜라 싱크대에 시원하게 버리는 아버님도 처음 봐! 다 사연이 있으셨구나.....😢
콜라 걍 드리부어서 버리는건 하나두 아깝지 않음 😂😂
줘도 안먹으니요
텀블러에 탄산을 넣는 무식쟁이라니 하기사 저렇게 기본 상식이 없으니 몸에 안 좋은걸 물처럼 마셨겠지
@@이소연1166텀블러에 탄산 넣으면 안됨? ㅇㅇ 진짜 몰라서 묻는거임
@@24univveterinarian29 제가 알기로는 콜드컵 같은 차가운 음료 전용으로 나온 텀블러에다가 탄산음료를 넣으면 탄산때문에 나중에 뚜껑이 제대로 안닫힌다고 어디서 본 것 같아용
대체로 저런건(텀블러) 다 작가가시키는 연출임... 연출에 속는것도 능지
어쩌다가 먹는건 괜찮고, 즐기는건 상당한 문제다
영상 처음부터 끝까지 쭉 보시는거 추천합니다. 이 요약은 추후에 다시 볼 때 찾고 싶었던 부분 찾으실 때 활용하시길!
6:14 (1김*형씨)유방암 4기 초인 탄산중독
9:05 (1김*형씨)의 둘째 아들 요산수치 8.2
11:18 (2강*복씨)밥과 물 대신 하루 10병 탄산중독
11:52 (2강*복씨)요산6.5, 공복혈당 114
12:18 *탄산음료 제조 과정
13:48 *액상과당=요산 결정체 형성
15:05 *음주량 감소 불구에도 통풍증가의
주된 요인은 액상과당=음료
16:50 (3김*숙씨) 운동과 제로탄산으로 하루시작
17:57 (3김*숙씨) 소화제 약대신 쌓아두고 마심
22:32 건강을 위해 과당이 없는 제로로 바꿈
23:20 *제로탄산 제조 과정
25:07 *탄산과 제로탄산의 혈당 비교
(30분 간격으로 혈당 변화 확인)
25:27 *실험결과
(제로탄산:혈당농도 변화 없음)
26:00 (3김*숙씨) But 간수치가 높음(=지방간)
26:18 (3김*숙씨)식이와 운동을 철저히 하는데도
내장비만의 경계에 있음
26:31 가스배출일 뿐 소화가 잘되는게 아님
26:40 위가 빵빵해져서 트름을 하다보니
위산이 올라와 입이 쓰다
27:18 *탄산&제로탄산을 습관처럼 마신 이들의
3주 탄산음료 끊어보기 프로젝트
27:35 (2강*복씨)탄산 끊어보기 14일째
29:17 (2강*복씨)우려했던것만큼 건강에 큰 문제가
없었던건 아침저녁으로 2시간씩 운동한덕분
30:50 (3김*숙씨) 공복시 입쓰림X
저녁에 눈시림과 흰자황달X
33:23 3주만의 건강변화
33:44 (2강*복씨)의 건강변화
34:24 (3김*숙씨)의 건강변화
34:41 (1)세남매의 건강변화
35:24 뭘 마셔야할까?
35:32 맹물
35:40 플레인탄산수
35:47 블랙커피(설탕X,프림X)
35:57 차
다 보고나서 이걸 봐버렸넹
또 궁금한 부분 찾으려니 부담됐는데 타임스탬프 고마워요!
나의시간을 절약해주었다 감사감사
영상 하나 다본듯 ㅋㅋㅋㅋ 요약 능력도 뛰어나신듯 ㄱㅅㄱㅅ
대단하시네 존경
요약 감사합니다
다보면서 시간낭비할뻔했어요...
초반에 그렇게 호들갑떨더니 플레인 탄산수 허허
부모 식습관이 이래서 중요한듯해요
저기에 술도 마시겠지? 몸에 돈들여 독약을 부어넣는 .....
@@user-zj4nd8sq4z
하데스야 악담을 해라😮😮
근데 그것도 그닥 아닌듯. 부모가 아무리 하지말라해도 결국인 본인 취향 따라가는듯.
결국은 본인이 본인 의지로 식습관을 바꿔야함 그게 팩트임
작성자부모는 식습관 좋냐?? 니부모부터챙겨
***탄산음료가 건강에 미치는 영향:
- 신경계: 많은 탄산음료에는 카페인이 함유, 신경을 자극하고 피로감을 줄여줄 수 있지만, 과도한 섭취는 중독, 두통, 불안감, 수면 문제 등을 일으킬 수 있음.
- 발암 효과: 탄산음료에 포함된 방부제, 산미제, 화학 첨가물은 신장에 해로울 수 있으며, 장기적으로 암세포의 발생을 유발할 수 있음.
- 소화 중 역류 증가: 탄산음료는 위산 역류, 산성화, 흡수 문제를 일으킬 수 있어, 위염과 위궤양을 앓고 있는 사람들에게는 특히 문제가 될 수 있음.
- 충치 유발: 탄산음료의 이산화탄소와 설탕은 치아의 에나멜질을 부식시키고 충치를 유발할 수 있음.
- 비만 유발: 탄산음료는 많은 양의 감미료를 함유하고 있어, 혈당 수치를 증가시키고 비만과 동맥경화의 원인이 될 수 있음.
- 골밀도 손실: 탄산음료의 산과 카페인은 뼈의 칼슘 섭취를 방해하여 골밀도 손실의 원인이 되며, 골다공증으로 발전할 수 있음.
임신한 여성과 신경 문제, 유방 문제, 소화기 궤양, 심혈관 문제, 고혈압 및 편두통이 있는 사람들은 탄산음료를 피해야 함.
***탄산수가 인체에 미치는 영향: 탄산수는 단순한 탄산음료와는 다르게, 일반적으로 설탕이나 인공 감미료가 첨가되지 않은 물에 이산화탄소를 녹인 음료
- 피로회복: 탄산수는 유산을 중화시켜 피로감을 풀어주는 효과가 있음. 또한, 체내의 미네랄 균형과 수분 밸런스를 유지하는 데 도움을 줄 수 있음.
- 소화 촉진: 탄산수 속의 이산화탄소는 입안의 점막을 자극해 침을 만들고, 이 침에 포함된 소화효소가 장과 위의 연동운동을 도와 소화에 도움. 변비 해소에도 효과적일 수 있음.
- 피부미용과 다이어트: 탄산수는 모공 깊숙한 곳의 노폐물을 제거하고 혈액순환을 원활하게 도와줌으로써 피부미용에 좋음. 식전에 마시면 포만감을 주어 식사량을 줄이는 데 도움이 될 수 있음.
- 탈취 효과: 요리 시 탄산수를 사용하면 잡내를 제거하고 신선도를 유지하는 데 도움이 됨. 예를 들어, 생선을 요리할 때 탄산수로 헹궈주면 비린내가 사라질 수 있음.
탄산수를 과도하게 섭취할 경우 소화기에 부담을 줄 수 있으며, 체내에서 이산화탄소가 과다하게 축적될 위험이 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요.
잇몸 ㅈㄴ 빨리녹습니다
솔직히 치아 영향이 제일 큰것같음
탄산수는 좋은거뿐이노
기댈곳이 없으면 음식에 기대 겠어요 그만큼 고통스로운 현실을 잠시나마 벗어나기 해주는거죠
얼어죽을 술도 아니고..
그렇죠. 마음이 허하고 힘들 때 기댈 곳이 여러 가지가 있지만 가장 단순하고 쉬운 게 입 속에 음식물을 집어 넣는 것이니...
운동하셈.
맛난음식이 기분을 나아지게 해주는 것은 사실이지만, 그 순간은 잠시뿐이고 먹으면 먹을수록 내성이 생긴다는 것.. 그래서 더 많이 자주 찾게되는 악순환
뻔히 안좋아지는 레퍼런스를 눈 앞에 보여주는데도 절제를 못하면 그게 짐승이지 사람새낀가
어린 나이땐 아무리 얘기해도 말 안 들음
저러다 아프고 디져봐야 후회하는게 인간이란 동물.
나도 저럴때 있었지.. 지금은 열심히 식이요법하지
먹고 싶으면 일주일에 하루 먹고 싶은거 먹는 날을 정해놓으니 몸이 좋아지는게 느껴짐.
가족력이중요한듯... 집에 탄산좋아하는사람이 없어서 그런지 저도 탄산을 안좋아함 .. 물이최고
근데 저렇게 아파서 수술을 했는데도
참 안타깝다
건강은 타고남이 제일우선임..
아무리 좋은걸 먹고 관리를 잘해도 아플사람은 어릴때부터 아프고 안 아플사람들은 늙어서도 안아픔..
아저씨 사랑꾼이네
인간의 몸은 호르몬이 고장나는 순간부터 끝이고 평생을 죽지는 않고 고통과 싸우며 사는 건데 불행히 그걸 젊을 때 아는 인간이 드물다.
장수하기 위해 건강을 챙겨야 하는게 아니라 내 몸을 내 스스로 건사할 수 있는 시간을 늘리고 죽음의 순간을 조금이라도 덜 고통스럽게 맞이하기 위해 운동하고 절제하는 것임.
가장 정답인생~~🎉
인간은 호르몬의 노예
@@울엄마-n4b 나 불렀노
와 강심복할아버지는 평생 그렇게 드셔도 되겠네요. 와.. 10병인데 당뇨 전단계라니.. 엄청난 몸을 가지고 계시네요..
괜찮습니다! 몸이 한 번 아파서 죽겠다 싶어지면, 자연 끊게 됩니다! 많이 드세요~
아프면 이미 늦은게 대부분입니다 근데 살아나면 변화가 좀 생기죠 ㅎㅎ 스스로 건강 챙길겁니다
남편분 아내분 보는 눈빛 완전 서윗남 ㅎ_ㅎ..
진짜 서윗하시네요
제로는 연구가 더되어야 한다. 나는 제로만 마시고 다른 과당 음료는 절대 안마시는데.. 간혹 가다 제로 아닌 음료수나 과당 들어간 음료수 마시면 너무 강한 단맛이 느껴지고 뭔가 과하고 불편한 단맛이라고 느껴져서 오히려 더 안마시게 됨... 솔직히 의사들 제로음료수는 더 단맛을 찾게된다등 단맛의 감을 무디게 한다고 하는데.. 그건 그냥 몇몇 논문이나 외부 정보 그대로 전하는거 뿐이다.. 솔직히 제로에 대한 대규모나 긴 연구는 아직 잘 없다.
솔직히 완전 제로만 나처럼 마시는 사람들은 어느정도 내말에 공감할거라 생각함.
제가 그렇게 느낍니다. 음식은 달달한 거 싫어하지만 제로음료는 적당히 마셔요. 제로 음료 마신 후로는 과당음료는 한 모금만 어쩔 수 없이 마셔도 굉장히 불쾌하더라구요.
의사들은 실험결과가 있어서 그러는 건지 그냥 추측인건지 죄 다 단맛을 더 찾게된다고 하는데 근거 좀 대셨으면 좋겠음.. 근데 이 영상에서 제로음료만 끊어도 간수치가 좋아졌다는 건 무엇을 의미할까요..?
공감합니다. 제로음료나 대체당이 해롭다는 연구를 지원하는 대부분의 기업이 설탕회사라고 하더군요.
저도 제로로 바꾼후로는 오히려 총섭취하는 당이 줄었습니다. 과당음료에서오는 끈적함이 크게 느껴지고 그게 밥먹을 때도 느껴지더라구요. 반찬할 때 설탕사용량도 줄이게되네요
그냥 물만 마시는게 더 좋다는 걸 뻔히 알연서.....
하루에 한캔 아니면 일주일에 5캔 정도는 괜찮은듯 근데 이게 다 중독되는거라 적게 마실수록 좋죠
와 오늘축구한다고 또 치킨들고오셨네
콜라 안먹는 사람인데 계속 콜라 따르는 영상보니 땡기네요
그 것이 생로병사의 비밀이니까
가끔씩은괜찮지 않을까요?
@@장정환-w3tㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기 댓글 ㅈㄴ웃기네
눈 깜아!!!
본인 아이스크림 안 먹은지 5년 지났고 음료수도 최근에 시작해서 5개월 지났습니다.
제로도 구연산이 안 좋다고 해서 안 먹는데 확실히 살이 빠지면 빠졌지 안 찌는게 느껴짐.
저도 식당가면 음료수를 무조건 시켜서 먹었지만 요즘은 건강 챙기려고 탄산끊고 물을 많이 마시고 있습니다 늦기전에 다들 건강 챙기세요!
아이들에게도 탄산음료는 멀리하세요…. 도움 정보 감사합니다.
강신복씨가 대단함
역시 먹방은 생로병사가 짱 !!
@@곽춘배TVㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니...왜 코메리칸이 여기에?
신복형님은 그냥 그대로 드시는 게 낫지 않나 나이 80대에 저 수치면 진짜 괜찮은 건데... 유전적으로 엄청 건강하다는 건데 저렇게 절제하면서 사느니 드시고 싶은 거 드시면서 행복하게 사는 게 더 좋을 듯...
저분 62세 입니다
나는 탄산 안 먹고 가끔 느끼한 거 먹을 때 콤부차나 매실차를 마십니다.
얼음 넣고 시원하게 마시면 탄산 대용으로 충분합니다.
젊을 때는 절대 모르지만 40 넘어가면 반드시 몸에서 이상신호가 옵니다.
정신 못차리신거 맞는것 같음...아버님 말씀 잘 들으시길...유방암 20대에도 올 수 있습니다!! 저도 유방암수술했고... 한번 나빠지면 호르몬 이상등... 갖가지 다른 질병들이...따라옵니다... 피부 한포진 망막이상...정신차리세요~~엄마~~~~
콜라도 처음엔 소화제로
만들어졌다고 들었는데
뭐든 적당히 먹으면 괜찮아요
건강식도 과식하면
탈나는 건 마찬가지
처음엔 진통제로 만들었어요
아버지 심근경색으로 쓰러지시고 설탕들어가는 음식은 다 끊었습니다. 또한 8시이후 아무것도 안먹습니다. 처음 야식때문에 힘들었는데 지금은 오히려 소화가 잘되고 몸이 가볍습니다.
당뇨걸리면 정말 큰일납니다 무조건 건강을위해 운동하셔야합니다
제로콜라먹으면 그만임ㅋㅋ
@@user-ip1ny5dy7q 제로가 건강 음료냐? 설탕 콜라 보다 건강면에서 약간의 이점이 있지 많이 먹으면 똑같이 쓰레기다 ㅋㅋ
@@lilvvvv 제로콜라가 몸에 어디가 안좋은지 설명좀
충치를 만드는건 당이 아니라 산성음식들임. 제로콜라든 탄산수든 탄산이 들어있기 때문에 건강한건 아님. 또한 탄산이 위건강을 해칠 수 있습니다.
@@user-ip1ny5dy7q
@@chardri8660 얼마나 먹어야 해치는데?
어려서 미국에 이민 와서 열일 하고 햄버거에 콜라를 많이 마셨더니 늘씬 하던 몸이 절구통 됬어요 ㅜㅜ
어김없는 약속의 10시!
하루에 열패트면. 아직 살아있는게 기적 아닌가.. ㄷㄷ
주작같음 10패트를 어캐먹어 저 피지컬에
액상과당을 저정도 먹으면 위험한 게 사실인데 유전적으로 타고난 겁니다 모든 음식에 설탕 말아 드시던 할아버지 한달에 설탕 23kg 드시는데 건강에 문제 없었죠
술,담배,커피,탄산음료
다 끊었더니 잠도 잘자고
몸도 회복되고 최고네요
잠도 잘 오나요??
술담배 끊은 만 나이25 99년생입니다
술 560일 담배1300일 넘게 뜮엇는데 (끊)
확실히 건강해졌습니다 원없이 했거든요
근데 탄산은 이제 왠만하면 그냥 콜라 사이다보단 제로 아니면 안먹으려해요 그렇다고 그냥 콜라 사이다 안먹는경우는 아니고요
대신 커피는 아메리카노 눈 뜨고 나선 먹어요
원랜 래떼마셨거든요 라떼
솔직히 술 담배 끊었다면 탄산 커피는 먹어도된다고 생각해요
우리가 왜 살아요 ㅎㅎ 먹고 살려고 사는건데
적당히만 하면될듯해요
커피 탄산>>>술담배
훨씬 낫거든여
그거 다 끊으면 무슨 낙으로 세상 삶?? 스트레스 받아 우울증 올 듯
@@체리체리-w4w ㅋㅋㅋ전혀 스트레스 안받고 살고여 술 먹고 사고쳐서 경찰서 가는 인간들..
담배 펴서 빨리 세상 뜨는사람들
보단 낫죠 저 같은경우는
담배 술 원없이 폈고 마셨고 길바닥에서도 자보고 숙취 때문에 고생도 하고 살도 찌고 그런걸 다 경험 했기에 이제 후회가없다이겁니다.
다만 선 생님 말대로 그걸 끊거 어캐 살아가냐 하셨는데
저는 그 스트레스를 제로 음료수나 꿀을 타서 꿀 아메리카노를 먹던가 저만의 방식으로 체중을 관리합니다
1년간 유지중이네여
물론 치킨 피자 끊은건 아니에요
다만 과거에 저는 매일 치킨 시켜먹거나 제 돈으로 먹었던 반면
지금은 제 돈으로 먹는게아니라 어쩌다 가끔 누군가한테 얻어먹게됬을때 한마리 한판 먹는게아닌 2조각 먹고 만다던가 적당히를 안다는 겁니다.
전 술담배는 원래 안하고 탄산 끊은지 2년째 커피는 못 끊겠네요 ㅜㅜ
개인적으로 위염 때문에 술도 바로 끊었는데. 탄산은 술보다 끊기 10배정도 쉬웠읍니다. 탄산 끊고 컨디션이 확실히 더 좋아졌다는 느낌이 들고 특히 매년 받는 건강검진에서 위염으루 위장 내벽이 허옇게 변한 부분이 최소한 더 악화되지는 않고 있다는걸 확인하고 있읍니다. 참고로 위염은 치료불가능한 질병이라 현상 유지만해도 관리가 잘 되고 있는 상황입니다. 나중에 큰 병 걸리구 후회하지 말고 건강할때 건강을 지킵시다.
제로도요?
탄산음료 최근에야 겨우 끊었지만 젊었을땐 뭘 먹어도 몸에 나쁜것을 못느낀다
나 또한 젊었을때 콜라 과자 치킨 햄버거 피자 탕수육 엄청 먹었었다
역시 물이 최고지..
탄산음료 끊고 생수 마시는게 어려우신 분들은 시중에 판매하는 티백보리차(냉수용)를 생수에 넣어서 우려넣어서 마셔보세요 물마시는게 조금 더 쉬울 수도 있어요
운동 몽에 좋은음식 보약등 이런것도 중요하지만 몸에 해로운거 안먹는것이 건강의 지름길입니다 맛잇는 음식 대다수가 몸에는 해롭습니다 건강들 챙기세요~~~
진짜 ..자식은 부모를 닮는다는
말이 그냥 있는 말이
아닌가보네요….
당화혈색소 14.90 마른 당뇨인이었습니다. 콜라 끊고. 운동 해서 지금 5.5 되었습니다 (콜라 끊는데 6개월걸렸음 ㅠㅠ) 하.. 콜라 중독도 끊는게 힘든데;; 마약은 얼마나 더 끊기 힘들까. 그 생각 듬. 죽기 직전에 탕후루에 콜라 마실거임 ㅠㅠㅠㅠ
혈당을 급격히 안올려서 일반탄산보단 나을거라 여긴 제로탄산이 사실 간수치에 영향을 미치고 있었군요. 모든 음식을 칼로리와 혈당 관여에만 치중해서 생각하면 안된다는 것을 여실히 보여준 방송이었습니다. 생로병사팀에게 감사인사 드립니다❤
이걸 그렇게 받아들이지 마세요. 간수치를 높이는 원인이 여럿이 있으며 제로음료와의 연관성은 없다고 봐도 무방합니다. 이건 생로병사가 마치 연관성 있게 설명하니 참…
구글에 치면 바로 나옵니다. 최신연구에서 제로 음료를 장기간 다량 섭취한 사람들에게 간에 무리를 주는 결과가 나왔다고요. 전 그래서 차라리 실제 설탕을 먹지, 알룰로스는 피합니다. 제로음료 절대 안마시고요.알고 있던 내용을 생로병사팀이 특정인을 통해 피검으로 다시한번 일깨워줘서 감사인사 드린거고요. 님 댓글 보고 선동당하는 사람 있을까봐 길게 설명하듯 적었어요. 반대의견 있으심 영상에 직접 댓글을 다세요. 대댓글은 진심으로 사양할게요
@@Fizz625 이건 제로 음료에 의학적 관심을 조금만 두어도 알 수 있는 내용이에요. 제로음료 시장을 더 빨리 연 미국에서는 칼로리가 없다는 알룰로스가 메타볼리즘을 관장하는 간에 영향을 미친다는 연구결과가 상당히 많이 나오고 있어요. 생로병사팀에서 특정인의 혈액 검사를 통해 간수치의 변화가 얼마나 일어나는지를 확연히 보여줘서 감사인사를 드린거고요. 님댓글에 선동당하는 사람 있을까봐 설명하듯 적어봐요.
반대의견 있으시면 그냥 영상에 본인 생각을 남기시면 됩니다. 굳이 대댓 달지 마시고요. 부탁드리겠습니다.
@@Fizz625영향있을것같은데… 영향없으면 물대신 먹으라고 적극권장하지않을까요?
하.. 답답하네 진짜 간수치 영향주는건 밑에 분이 말한것처럼 여러요인임 제로 음료가 영향을 주는게 없는데 무슨 ㅋㅋㅋ 제로 음료 성분중에 간에서 해독하거나 분해할 성분이 있음?
실험자 몸을 보셈 운동을 안하니까 비만이 있고 비만이 있는건 과식하고 술도 마시는게 요인인데 저래서 방송이 문제임 대충 끼워맞춰서 제로 음료가 간수치 영향을 준다 끝 ㅇㅈㄹ
저 남자분은 당이 든 탄산음료를 저리 마시고도 혈당 수치가 그리 나쁘지 않네요. 역시 타고나는 유전자가 정말 중요한가봅니다 ㅎㅎ
20:40 핵심
36분 안 끊고 끝까지 다 본 결론
제로는 신이다.
모두들 걱정마시고 제로음료 맛있게 드세요 ㅎㅎ 말티놀만 조심
요약 ㄱㅅㄱㅅ
제로 음료에 대한 결론이 너무 애매해요 ㅜ
저거다 마케팅이라니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ 애매한거 맞음. 제로음료 까는 거,
아무래도 의사 입장에선 탄산 자체를 좋게 말할수가 없는 사회적 분위기
+ 전문가로서 걱정하는 마음
+ 언론에서 마케팅 선동을 자주함 때문이거등여 ㅇㅇ
비슷하게 게임을 가지고 폭력, 살인이랑 엮는것처럼요
제로음료가 그냥 설탕음료보다 훨씬 나은 거 맞으니까...
단맛이 들어왔는데 혈당이 오르지 않는다면 뇌는 단맛을 더욱 갈구하긴 하지만,
반대로 말하면 결국 칼로리가 존재하는 음식을 먹을 때 제로음료를 마시면 그런 효과 없는거고, 설령 단맛이 땡겨도 그냥 물배 채우면 그만이니까....
일반대신 제로먹으면됨. 대신 물처럼 자주 마시지만않으면 걱정할거 없음
지들도 탄산음료! 죽어랏! 이러고 까고싶은데 결국 액상과당이 주는 피해에 대한거라 제로는 차마 깔게 없는거임ㅋㅋ 말티톨같은 사이드이펙트 큰 대체당 아닌이상 먹어도 문제될것없음, 물론 탄산을 달고 사는 이유가 식습관을 조져서 속이 더부룩하니 탄산을 먹지않으면 안된다 인 경우 탄산 문제가 아니라 식습관부터 다시 봐야하는거고.
보는사람이 현명하게 가려보면 됨😂
제로 음료를 한 10리터쯤 먹으면 몸에 안좋다는데 물도 그렇게마시면 뒤짐 ㅋㅋㅋ
탄산은 끊을수가없다 퇴근하고 운동하고 난뒤 콜라에 얼음넣어서 먹으연 진짜 좋다
인간극장 출연한 에스더 가족이네....어머니 예전보다 안색 좋아 보이셔서 다행이네
에스더 아직도 전자바이올린하는지 궁금하네....
60대 탄산음료 1,5 하루 10병 마시고도 당료병이 아니네요
저렇게 안먹어도 당료에 걸리는 사람이 많은데 타고난 체질이 건강 하시네요
의사 선생님들은 "이렇게 먹으면 아프다 죽으니까 제발 먹지 마요ㅠㅠ"하지만, 그걸 뛰어넘는 우리 이웃들의 진심이 담긴 먹방 덕에 오늘도 치킨 시켰습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
담배 피우고 술 퍼마시고 탄산 중독인 의사들도 많더만...
오늘저녁 치킨이다
남편분 성격 좋으시네요
저같음 난리난리 했을텐데
편의점가서 제콜 사올려고 햇는데 때마침 이 영상이 올라와서 바로 사러갑니다 ㅠ
커피도 딱 하루만 안마셔도 내가 이렇게 잠을 잘자는사람였구나 알게됨
아직 젊으니 몸에 이상이 없어보이는 것임. 저렇게 먹다보면 큰일난다... 음료도 문제지만 배달음식도 정말 문제다... 식습관을 완전히 고쳐야 할것임
잠깐만 엄마가 57세... 막내가 19일이믄...
와우 그때도 임신이 되는구나
탄산음료든 제로 탄산음료든 음식이랑 같이 먹으면 유독 살이 빨리 쪘어요
약 3달 간 탄산음료를 끊고 살고 있는데 몸도 가볍고 좋아요
저도 제로믿고 막마셨다가 1년만에 10키로찜😢
제로만 마신지 3년차고. 14kg뺐습니다. 다그대로하고 제로만 마시면되는데 뭐가문제죠.. 먹는양 안늘리면되고, 단음식 안먹으면 되는건데..
@@Gol_A_pa_duck 그런 사고회로를 가지고 세상 어떻게 살아가요? 잘살고 있어요?
@@Gol_A_pa_duck 희대의 개소리네 ㅋㅋㅋ니가 더먹어서 그런거야
물만 먹어도 살찐다고 하는 분인듯
콜라및 음료수 안 먹은지 십년은 된 듯. 그런데 술은 못 끊겠는 게 대환장임.
건강에 관심이 많아서 이것저것 많이 찾아보는데, 의사, 한의사, 약사 썜들이 공통으로 먹지 말라고 한게 액상과당입니다. 피가 끈적해지고 염증수치 올라가서 성인병과 암으로 전진.... 그리고 가공육은 1군 발암물질입니다. 모두 끊진 못해도 꼭 줄이시면 좋겠어요.
오늘은 탄산음료 위해성 내일은 고칼로리 위험성 모레는 알콜의 위험성 글피는 고나트리움 위험성
걍 진짜 150세 건강장수 녹색인생 사실분들은 걍 숲에 들어가셔서 원시인생을 사시길 바랍니다
1부터 100까지 다 따지다 보면 이럴거면 살아서 머하냐 라는 생각이 들거에요
외람된 말씀이지만 내일도 무사히 살아있을지 백퍼 아무도 장담못하는 인생, 어느 방면이든 너무 극단적이지 않는이상 ,도덕과 법을 위반하지 않는 전제하에서 하고 싶은거 드시고 싶은거 다 하시면서 사시길 저는 추천드립니다
당뇨전단계 할아버지 대단
탄산 안 좋다는 거 알고 최대한 자제하려고 하는데... 쉽지 않네요... 보통 한 달에 5~6리터 정도 마시는 것 같은데 예전에 보름?정도 끊고 나니 막 땡기는 게 중독인가 싶기도 했음...
중독맞아요.. 근데 한동안 꾹참고 안드시잖아요? 아예 안마시게 될정도로 끊어집니다. 좀 버텨야해요
탄산 중독?
일하고 집에가서 잘때까지 게임할때 탄산 3리터 이상
아침에 일어나면 밤에 먹던 치킨 피자조각.떡뽁이등에 탄산음료
그냥 상온에 두고 마심. 겁에 따른거 몇 시간 지나도 그냥 마시고. 김빠진 탄산 그런거 신경안쓰고
일할때도 탄산캔 4개정도 마시고,
지금 탄산 안마시는뎅.
그냥 상온 물만 마심
크게 땡기지도 읺고
한달에 5,6
리터면 양호한데 난 15리터는 마시는데
내 건강은 내가 알아서 할 일 중에 하나. 물만 마심. 그래야 음식 맛도 제대로 느낄 수 있음. 내용물이 무언지 몸에 어떤 영향을 끼치는지 등등 공부하면 돈 주고 병 얻지는 않을 듯.
그냥 적당히 먹고 적당히 스트레스 안 받고 충분히 숙면 취하며 사는 게 최고인 듯
배달 자주 시켜 먹으면 머니가 많이 들어갈텐데.. 괜찮으시나봐요😊
앵겔계수가 높은가보죠, 다른덴 못 쓰고…
일반탄산음료 보다는 그나마 제로음료가 낫다는 견해도 있는데 제로음료도 많이 마시면 사람에 따라 뇌가 일반당으로 인지하는 경우도 있다고 하고 제로라고 안심해서 양을 점점 더 많이 마시게 된다고도 하고 전문가들도 의견이 분분하더라고요, 뭐든 적당히가 좋겠지요 😊
맞아여 사실상 조절해
가며 마실수 있다면 제로가 훨씬 좋겠어요
그게 그거보다는 낫다는거
놉 건강에 좋지는 않을 수 있지만 인슐린을 자극하진않아서 살은 안찝니다
연구가 더 되야할듯 ㅋ
@@meowbooks5045 일단 혈당은 안오름. 매일 채혈해서 재는데 먹어도 혈당 그대로인게 물이랑 제로음료 정도임
엄마 음식이 이제는
맛이 없어서
저녁은 배달음식..ㅠ
나이 좀 더 들어 보세요
얼마나 엄마밥이 건강식
이었는지 알게 됩니다.
모든 정당히
이거 보고 오늘 치맥 때림~ 캬~~
내가 추천하는 방법은 물을 자주 마셔서 물로 배를 좀 채우는 것이다. 과하면 안 좋은건 맞지만 그렇게라도 탄산음료를 안 먹는 시간을 최대한 길게 유지하는 것이 도움이 된다.
저 식단 조절 엄청하는데 엄청 움직이고 운동도 하는데 공복혈당 120 나오는데여 방금 공복혈당 재고 이거 봤는데 😂😂😂 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 유전최고 〰️모지 그래도 괜찮으시니 마시시는거겟지…,,,, 그래도 덜 드세요…
그것도 나이가 들면 무용지물입니다. 강심복씨는 기인일뿐.. 말도 어눌하신데요. 걱정됩니다
탄산은 저도 매일매일 먹다가
당뇨무서워서 줄얐습니다 첨에ㅜ너무 어려웠네요 스트레스 확 풀려서
딸래미 이쁘네
62세 탄산 매일 10병 섭취 공복혈당 114 요산수치 정산인거 보고 냉큼 냉장고로 달려가 콜라 1캔 땃습니다.
보기만해도 피가 끈적해지는 느낌이닷 😂
제로음료랑 간하고 관계가 있을까요?? 아무튼 제로도 안마시다가 마시니까 자꾸 생각나다라구요. 단 음료수 막 먹고 싶은 생각이 머리속에 계속 있어요. 조금 참으면 그 충동이 가라앉으니까 제로음료 꼭 먹어야 한다는 분들도 시도해보세요
안 먹어야 먹고 싶은 충동이 사라져요. 약간이라도 먹으면 또 먹고 싶어지고... 담배피는 것과 똑같은 중독 같아요
다이어트0칼로리 트ㅇ비, 슈가 ㅇ로 탄산수 마셨는데, 간에 무리를 주는건 똑같군요~!! 우리 몸이 원하는건 물이네요. 맛있는건 몸에 안좋아요ㅠㅠ 맛없는게 몸에 좋은거네요~
인공감미료는 인체에 흡수가 안되는 거임 간에 무리갈 일은 없음 독소 작용이 없는데 그리고 간이 무리가는건 과한 음식물 섭취에 술까지먹으니까 2중 3중으로 간에 부하가 걸리는거임
영상 중간처럼 인슐린 수치가 그대로 유지인데 왜 간이 혼자서 기능을하겠음?
제로 과하게 안먹으면 다른 탄산먹는것보다 훨 나음
탄산수. 음료 아닌 탄산수는 상관없는데
물을 못마시는 사람은 탄산수 마심
일주일에 배달 4~5 번? 부자네 부자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 난 한달에 세네번인데 ㅠ
그러게요. 난 일년에 한번
한주에 저렇게시키면 부자임?
다들 저정도 재력있지않나;;;;
@@user-oc55nj900a1주일에 먹으려면 먹겠죠,다른 소비를 못하겠죠 그리고 1주일에 4~5번 먹는다고 하면 솔직히 조금 올바른 소비라고 볼순없죠
난두달에한번. 집밥이제일맛있고 배달음식먹으면 짜서 물이당김
저는 30대 제로콜라 하루 500정도 마시는데,
영상에서 학생은 정상이고, 아주머니 영상에서 간수치가 올라간걸보니 의외로 놀랍네요.
탄산은 누구나 몸에 안좋다는건 다 아는 사실이니
제로음료만 집중적으로 연구하는것도 더 신뢰가고 좋을것 같네요.
살아보니 공짜 점심은 없더라...
제로음료 너무 맹신은 말고 대체제로 조금씩만 드세요 😅
근대 영상에서 빠진게, 왜 제로음료를 끊고 간수치가 떨어졌지는 전혀 나와있지 않네요.
인공감미료가 간수치에 어떤 작용을 하는지도 같이 나왔으면 좋겠습니다.
실험의 표본이 단 한명에 불과한만큼 정확한 설명이 없다면 무턱대고 믿기가 어렵네요.
마지막에 물대신 마시기 좋은 음료중에 플레인 탄산수가 나왔지만, 26:27 에 나온것처럼 위산이 역류하는건 탄산수나 제로탄산음료나 마찬가지입니다. 이에대한 추가 설명도 있으면 좋을거같습니다.
더불어 뭐 소화제로 마시는거 자체는 상관 없는거같네요. 딱히 몸에 안좋은건 아니고 기분이 그렇다 라는거니까요.
나 20대 까지만해도 착즙 과일 주스랑 탄산음료 달고 살았더니 엄청난 혈액속 중성지방에 지방간이 정말 심했음 의사가 이러다가 간경변온다고 그래서 살빼고 가당 음료 끊음. 대신에 제로음료 달고 사는데 중성지방 간수치 다 정상이고 체지방도 18%임. 무슨 호르몬 교란 어쩌구 저쩌구 공포 조장하는데 설탕때문에 지방간 와서 배에 복수차고 당뇨와서 발썩는거보다 심각한게 뭐가 있음? 그리고 장내 미생물 변형 된다고하는데 설탕도 칸디다 같은 유해균 증식시켜 ㅋㅋ 과당, 포도당 들어간 음료 입에 대기도 싫음 치킨 시킬때 일반 콜라오면 청소할때씀.
ㅇㅈ 일반탄산보다 비교할 수도 없이 건강한 식품임
제로는 당뇨환자들도 혈당재도 문제없음 실제로 ㅇㅇ. 다만 탄산자체는 좋진 않다보니(위건강) 제로홍차같은걸 추천
@@슬러시맨제로탄산 위구멍남!! 아스파탐
내가 탄산을 끊은 계기가 한번 콜라을 바닥에 쏟고 출근시간때문에 안치우고 갔다가 퇴근후 바닥을 봤는데 엄청 찐득 거렸음 이게 내몸에 들어간다고 생각하니 순간 아찔해서 그이후로 탄산은 아예 끊고 음료 자체를 자제하며 물만 먹게 됨
5:05 괜한 오지랍인가 했더니 뒤에보니 이유가 있네 ㅋㅋㅋㅋ
대박 10번이나 ㄷ ㄷ
오지랖입니다
음료수 뿐만 아니라 인위적으로 만든 가공식품은 우리몸에 좋은 영향보다는 악영향을 더 미치지는거죠. 환경과 의료기술이 발달되어 수명이 길어진거지 좋은 음식을 먹어서 수명이 길어진게 아님 나이들어서 아프지않고 건강하게 지내려면 가공식품을 적당히 즐기는게 좋갰습니다. 가짜 과일주스가 탄산음료보다 과당과 감미료 더많이 들어있습니다. 조심
치킨두박스에 떡볶이까지 한번에 시켜서먹는다고? 아...푸짐해...
푸짐이요? 사과하세요!! 라고 한번 말해봤습니다
식성도 유전이 된다는 것을 보여주는 적절한 예인 듯.
그 와중에 콜라를 텀블러에 갖고 다닐 정도면 그냥 중독임 평생 못 끊음ㅋㅋ
제로가지고 뭐라고 하는건 너무 불합리한거같아용..
60대에 하루 10병을 드시는데 저 정도면 엄청 건강하시네요;;
이 영상을보고 치킨을 시켰습니다^^ 마침 배민에서 치킨들 세일히네요^^
카페인 끊은지 일주일 넘었는데
탄산까지는 절대 못끊음 진짜
가뜩이나 술, 담배도 안하는 사람인데
커피도 최근에 안 마시고 있는데
탄산까지 끊어라? 이건 뭐 자연인 수준 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄹㄴ ㅋㅋ
와 전 탄산보다 카페인 끊는 게 더 힘들었는데
그냥 물만 마실순 없나요 ㅋㅋㅋ 운동후 물 마시면 개꿀맛인데 ㄹㅇ
맛있는거 먹고 즐겁게 살아라
크고작은 고민들이 스트레스를
만들고 좋은 음식도
스트레스를 만나면 썩은 음식으로
몸이 받아들인다.
에스더씨 이쁘시다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가족력이라는게 유전적인게 크겟지만 태어나면서부터 부모에의해 어려서길들여진 식습관 탓도
저도 몇년째 탄산음료를 입에달고사고있습니다. 견딜 수없는 스트레스를 낮추려고 거의 매일 운동하고 단걸로 계속 풀어내고있습니다.안좋은걸 알면서도 정신이 피폐해져서 계속 먹게되네요. 앞으로는 탄산음료를 줄일 순 있어도 단걸 끊는건 어려울것 같습니다. 운동만으로는 완전히 스트레스 해소가 안되서요.
운동으로 땀이 많이나면
소금을 충분히 먹어보세요
소금이 부족해도 당으로 보충할수 있거든요
@@user-vk9op7px2n당이 부족해서 먹는게 아니라 이 사람은 말 그대로 단맛이 주는 일시적인 쾌감으로 스트레스 푸는거임
음식이 몸이 원해서 먹는거더라구요..
저희어머니 라면 매일 드실정도로 자주드시는데… 샐러리 갈아드시고는 라면을 안드시더라구요.
다른걸로 영양소를 채우셔야할것같아요.
뭔가원해서 그게 땡기는것같아요.
물 자주 마셔
그럼 안머게됨
@@un-kim. 이 사람 말이 맞음. 걍 강제로 끊어야됨. 습관적으로 탄산 같은거 먹는거라
와.. 썸낼.. 치킨... 너무 예쁘네.... 어디껀지 아시는 분?? 와우.. 너무 예쁘게 생겼잖아.. ㅠㅠ 비비큐인가..
비비큐 황올 같네요
생로병사를 보다보면 드는 생각이 나이 들었다고 다 절제하고 인내하는 사람이 되는건 아니구나 잘 참는 사람은 젊든 늙든 그냥 그런 사람인거고 못 참는 사람 역시 나이에 상관없이 그런거구나 싶다 근데 왜 공자는 40이면 불혹이다 그런말을 했을까
나는 아직도 탄산을 인생에서 첨 먹었을때의 그 느낌이 넘 생생함. 내 입안+목구멍을 누가 비비탄 총으로 쏘는 기분...
기분 굉장히 드러웠었지...
탄산 극혐하는데 김빠진 콜라는 먹긴함. 진짜 1년에 한번...? 탄산 음료중에는 밀키스가 뷰드럽고 탄산이 약해서 그것만 먹음. 한 일년에 2번...?