ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- امروز میخوام درباره یک کربوهیدرات دیگه بگم که حتی ممکنه از شکر هم خطرناک‌تر باشه! این کربوهیدرات می‌تونه تأثیرات منفی جدی روی بدنمون داشته باشه، مخصوصاً اگه به طور مداوم مصرف بشه. پس تا آخر ویدیو با من بمونید تا ببینیم این کربوهیدرات مرموز چیه و چرا باید حواسمون بهش باشه.
@drkhoob2 👈 کانال دوم رو سابسکرایب کنید ✅
فواید سیاهدانه: • سیاه دانه: 10 خاصیت شگ...
علایم سرطان پانکراس: • این علامت یعنی خطر تخر...
عوارض خطرناک چای سبز و سرکه سیب: • Video
۷ غذا برای نابودی سرطان: • این ۷ غذا سرطان رو از ...
🔻سابسکرایب🔻
/ @drkhoob
___________________
راه های ارتباط با ما؛
vavbvav@gmail.com
___________________
Attribution: in this video I used for free commercial use vectors and graphics elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video it's licensed under creative common (used allowed).
________________________
This video is for general information only and should not be used for self-diagnosis and is not a substitute for diagnosis, examination, treatment and prescription or advice. You should not make any changes to your lifestyle or diet before consulting your doctor and getting a medical examination, diagnosis and advice. This video does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified medical care provider in person with any questions you may have about a medical condition.
____________________________
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای تشخیص، معاینه، درمان و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدئو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی‌کند. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه بصورت حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان خدمات پزشکی واجد شرایط راهنمایی بگیرید
#بدترین_غذاها #خطرناکترین_غذاها #کربوهیدرات #شکر #فروکتوز #کبد_چرب #دیابت #سلامتی #بیماری #رژیم_غذایی #چربی_خون #کلسترول_بالا #دکترخوب
سلام اقای دکتر برای خیلی ممنون از این همه لطف شما نسبت به ما خیلی ممنون
کاربران عزیز سه درس اصلی سلامتی را بگم درس اول آرامش اعصاب و روان و درس دوم تغذیه سالم و طبیعی( فاقد قند و شکر و مواد شیمیایی) و درس سوم ورزش و پیاده روی والسلام 🎉🎉🎉
با سپاس فراوان از مهر سر شار از راهنمایی و دانش پزشکی شما دکتر نازنین با امید وارزوی شادی و خرسندی برای شما و خوانواده ❤🌹🦜🙏🕊️🕵️♂️🌸
خیلی مفید و برای این روزهای پرمصرف از نوشابه های صنعتی و شرینی های مصنوعی اطلاع داشتن کمک شایانی می کند.
سلام ممنونم. لطفا برای کمک به محتواهای من، این کلیپ رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏
با درود وسپاس فراوان
آقای دکتر گرامی ممنون از اطلاعات علمی ارزشمندی که در اختیار همنوعانتان قرار می دهید پاینده باشید ودر پناه حق🎉🎉
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوهای زیر رو هم ببینید. پیشنهاد ویژه من هست
♨️ خطرات پنهان ماساژ کف پا
th-cam.com/video/p5o6A6VlyjU/w-d-xo.htmlsi=ksNb3L-gvnC1OKv5
🔴 در کانال دوم این ویدیو خیلی مهمه. فواید شگفت انگیز آب میخک
th-cam.com/video/FzMrgBZbxkw/w-d-xo.htmlsi=3EZv-Tt9BkkNtX40
Thanks ❤
سپاس و تشکر
ممنون از مطالب اموزنده و مفید
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوهای زیر رو هم ببینید. پیشنهاد ویژه من هست
♨️ خطرات پنهان ماساژ کف پا
th-cam.com/video/p5o6A6VlyjU/w-d-xo.htmlsi=ksNb3L-gvnC1OKv5
🔴 در کانال دوم این ویدیو خیلی مهمه. فواید شگفت انگیز آب میخک
th-cam.com/video/FzMrgBZbxkw/w-d-xo.htmlsi=3EZv-Tt9BkkNtX40
با سلام ، دکتر جان امیدوارم که همیشه تندرست باشید و اجرتان با خدای یگانه بخاطر آموزشهای مفیدتان انشاءا..
درود بر شما
بسیار عالی ❤❤❤
سپاس اقای دکتر استفاده کردم.❤
بسیار عالی و مفید..سپاس❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام دکتر جان خواهشن اینقدر طولش ندین حوصله مو سربردی
🙏🙏
دقیقا خیلی ... اینا اصل مطلب رو نمیگن هی حاشبه میگن ویدئو طولانی شه ... منم نگاه نمیکنم بقیشو بای
دمت گرم گل گفتی ، زیاد حرف میزنه لامثب😊
بزن جلو مجبوری نگاه کنی؟!!!!
@@AliMosavi-ol2sd لازم نیست با طرز حرف زدنت سطح سواد و شخصیتو به معرض نمایش بذاری. یاد بگیر برا کسی که برای علم و دانش کلی زحمت کشیده و درس خونده و شب بیداری کشیده تا آخر سر جون من و شما رو نجات بده احترام قائل باشی و محترمانه رفتار کنی
با درود ، عالی بود. سپاس ❤❤❤
اقای دکتر ممنون از زحمات شما. اما تایم ویدیو خیلی بالا هست و اهسته و شمرده سخن گفتن هم باعث افزایش تایم میشه که گاها از حوصله خارج میشه.. سپاس و درود بر شما
در یوتوب این امکان وجود داره که بزارید رو دور تند.
دقیقا اگر حوصله سر بر شد بزارید روی دور تند
@@Mina-op5rc بزاریم رو دور تند
متوجه صحبتاشون نمیشم ...😅😅😅
ویدیو همش ۸ دقیقه هست!!!! کجای این تایم زیاده؟؟؟؟ این توضیحات برای کسانی سواد زیادی ندارن و علاقه ای به علم و ریزه کاریهای اون ندارن زیاد و حوصله سر بر هست
تو کامنت ها دیدم که خیلیها از تایم زیاد ویدیو گفتن و حوصله سر بر بودن اون!!! ۸ دقیقه کجاش زباده؟؟؟ اگه واقعا انقدر از علم و دانش بیزارید و براتون خسته کننده هست اصلا تو این کانال چکار میکنین؟؟ اگه ویدیو در مورد دلقک بازی یا بردن آبروی این و اون بود یا موضوعات سکسی بود اون موقع میگفتین تایمشو بیشتر کنین !!!!!!
وست عزیز بهتر بود سیر تغییرات قند رو اول می گفتی مثلا قند اول ساکاروز است بعد فورکتوز بعد گلوکز بعد گلیکوژن و بعد....
باسپاس از شما برای تهیه ویدئو.
سپاس از توجه شما. لطفا این ویدیو رو توی گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏
هیچ چیزی تو زندگی سمی تر وکشنده تر از اعصاب داغون وفکر وخیالات بد نیست وبعد تغذیه نا مناسب
اوکی اول آرامش و دوم تغذیه سالم 🎉
تشکر خیلی عالی بود
خرمای رطب جایگزین خیلی خوبی به جای قند و شکر است حتی میشه شیره خرما و انگور را به جای شکر در شیرینی پزی استفاده کرد
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوی اخیر رو ببینید
علت و درمان چکه کردن ادرار در لباس زیر:
th-cam.com/video/2BjxtJpABNI/w-d-xo.htmlsi=eSf5eJ-GA4msE8Nq
اشتباهات خطرناک در نوشیدن آب :
th-cam.com/video/Tjtz69D2SHY/w-d-xo.htmlsi=LPhQz3220LDkv_v1
اطلاعات بسیار مفید.
سپاس از محبت شما. لطفا این ویدیو رو در گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏
لطفا خلاصه و ساده بفرمایید
سپاس❤
سپاسگذارم از تحیه ویدو های تان جهت آگاهی همه شنونده هایت تندست باشید من همیشه تعقیب میکنم از شهر کانادا ❤❤❤
نظر لطفتونه سپاسگزارم. لطفا این ویدیو رو در گروه های خانوادگی ارسال کنید همه ببینند
Thank you doctor 🎉❤
You're welcome 😊
با سلام و احترام و ادب ،برنامه هاتون،بسیار مفید و بجا است،متشکرم
سلام از توجه شما سپاسگزارم. لطفا برای چند نفر فوروارد کنید . ممنونم 🙏
❤ سلام، آقای دکتر، چقدر خوبه از خوردنی هایی با فرکانس بالا صحبت کنید. چطور می توانیم با انتخاب خوراکی هامون، ارتعاش و فرکانسمون رو بالا ببریم. وقتی فرکانس بدنمون بالا میره، خودبخود بیماری ها دفع می شه و سلامتی رو جذب می کنیم.
ممنونم
سپاس از محبت شما. لطفا این ویدیو رو در گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏
It was great❤❤❤
سلام دکتر کلا بگیید هیچی نخورید و بهترین کار اینه که بریم تمام روز توی افتاب بایستیم و از طریق فتوسنتز غذای بدنمون تامین کنیم.
سلام خدا قوت تشکر از اطلاع رسانی
عالیتان در پناه حق موفق باشید
سلام از توجه شما سپاسگزارم. لطفا برای چند نفر فوروارد کنید . ممنونم 🙏
سپاس از مطالب و توضیحات بسیار مهم و ضروری برقرار باشید
نظر لطفتونه. مرسی که با لایک و کامنت به ما انرژی میدین. لطفا برای دوستانتون هم فوروارد کنید 🙏🙏
@@Drkhoob چشم حتما
Like always,
I am so proud of you.❤❤❤
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوهای زیر رو هم ببینید. پیشنهاد ویژه من هست
♨️ اگر روزی ۲ تا موز بخورید چی میشه؟
th-cam.com/video/dhTZsWmbh8Y/w-d-xo.htmlsi=60J2fda_51TTkLdW
🔴 از شما دعوت میکنم در کانال دوم «علائم خطرناک هشدار دیابت » رو ببینید و کانال دوم رو هم سابسکرایب کنید 👇
th-cam.com/video/oGXJJ6LqxIE/w-d-xo.htmlsi=-FBldw2wDK7RThpL
Hi thanks for helpful information 🎉
توضیحات روان روشن و قشنگ بود مرسی
ممنون🙏
درود بر شما❤
Thank you dear doctor, I am extremely grateful for sharing the truth with others❤
🙏🙏🙏
Thank you so much ❤❤❤
Very good
Thank you
درود
ممنون از توجهتون. لطفا ویدیوی زیر رو هم ببینید خیلی مهمه. در مورد این صحبت کردم که چرا جمعیت دیابت ایران در یکسال گذشته ۳ برابر شده و به ۷ میلیون نفر رسیده !
th-cam.com/video/h94N3CGUWnw/w-d-xo.htmlsi=3ndtpNpj_dzeuUXt
عالی بود
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوهای زیر رو هم ببینید. پیشنهاد ویژه من هست
♨️ علتهای درد قفسه سینه
th-cam.com/video/p5o6A6VlyjU/w-d-xo.htmlsi=ksNb3L-gvnC1OKv5
🔴 از شما دعوت میکنم در کانال دوم «علائم خطرناک هشدار سکته قلبی و مغزی » رو ببینید و کانال دوم رو هم سابسکرایب کنید 👇
th-cam.com/video/khlm3pfwTOs/w-d-xo.htmlsi=TNiiedyeZMXjr7wy
ممنون از شما ❤❤
زنده باشید ممنون از توجهتون. لطفا این ویدیو رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏
I agree. This program is a great help to the people.
نظر لطفتونه. مرسی که با لایک و کامنت به ما انرژی میدین. لطفا برای دوستانتون هم فوروارد کنید 🙏🙏
درود بر شما دکتر نازنین👌👌🙏💚🌱
thanks
سلام دکتر جان
سپاسگزارم از آموزش های بسیار مفید و ارزشمندتون ، خدا خیرتون بده
بنده نزدیک یک ساله کبد چرب و چربی خون دارم اگر یه ذره غذا یا هر چیز خوردنی چرب باشه پشت سرم گرفته میشه سرم سنگین میشه گیج و بی حال میشم قبلا آبلیمو زیاد می خوردم خوب می شدم مدتیه سرکه سیب با رب انار یک ق غ در یک لیوان آب حل می کنم صبح ناشتا می خورم از فردا میخوام سرکه انگبین بعد از هر غذا بخورم البته چند ساله یبوست دارم که باعث چاقی و کبد چرب شده چند ماه یبوست تا حدودی بهتر شده با موادی که واسه یبوست خوبه می خورم لطفا راهنمایی ام بفرمائید که هم کبدچرب و یبوست و چاقی درمان بشم ممنون میشم
دارو شیمیایی نمیخورید یعنی ؟؟؟؟
سلام والا شما همه مشکلات رو گفتین. به نظرم یکی یکی درمان رو پیش ببرید. در قدم اول کبد چرب. در این کانال چند ویدیو در مورد درمان کبد چرب گذاشتم
سلام آقای دکترببخشید استفاده ازظروف مسی بهتر است یاظروف معمولی؟
PERFECT
دکتر بفرمایین دستگاه اندازه گیری خون فقط گلوکز خون رو اندازه گیری میکنه برای اندازه گیری فروکتوز چیکار میشه کرد
سلام اقای دکتر سوال های من
1فروکتوز که به چربی تبدیل میشه پس بعدا چگونه مصرف میشه
2پس اگر فروکتوز بوسیله انسولین مصرف نمیشه پس میوه که میخوریم فروکتوز ها چگونه مصرف میشه
3پس چرا میگویند اگر فلان میوه رابخوری قند خونت بالا میره درحالیکه قند میوه بلافاصله درجگر ذخیره میشه
فروکتوز همون قند میوه هست و اکثریت فکر میکنن باعث چاقی نمیشه
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوهای زیر رو هم ببینید. پیشنهاد ویژه من هست
♨️ اگر روزی ۲ تا موز بخورید چی میشه؟
th-cam.com/video/dhTZsWmbh8Y/w-d-xo.htmlsi=60J2fda_51TTkLdW
🔴 از شما دعوت میکنم در کانال دوم «علائم خطرناک هشدار دیابت » رو ببینید و کانال دوم رو هم سابسکرایب کنید 👇
th-cam.com/video/oGXJJ6LqxIE/w-d-xo.htmlsi=-FBldw2wDK7RThpL
سلتم ، شکلات شیرین ،بیسکویت هم فورکتوز دارند؟
سلام روی برچسب رو باید بخونین ممکنه داشته باشن
درود و سپاس❤
ممنونم. لطفا برای حمایت از ویدیوهای من، این کلیپ رو حداقل برای یک نفر بفرستین 🙏
Good job.❤
سپاس از شما آقای دکتر
نظر لطفتونه. مرسی که با لایک و کامنت به ما انرژی میدین. لطفا برای دوستانتون هم فوروارد کنید 🙏🙏
خوب شکر هم همون فرکتوز است دیگه شکر ساکاروز دی ساکارید شامل یک مولکول فروکتوز و یک مولکول گلوکز است . گلوکز که ضرری ندارد مگر اینکه خیلی بالا بره مشکل شکر همون فروکتوزشه .
سلام ممنونم. لطفا برای حمایت از من، این کلیپ رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏
Danke
متشگرم از راهنمایی شما
نظر لطفتونه. مرسی که با لایک و کامنت به ما انرژی میدین. لطفا برای دوستانتون هم فوروارد کنید 🙏🙏
تشکر الهم عجل لولیک الفرج المهدی قائم آل محمد ان شاءالله
🙏🙏
❤ . عالی تشکر oki
نظر لطفتونه. مرسی که با لایک و کامنت به ما انرژی میدین. لطفا برای دوستانتون هم فوروارد کنید 🙏🙏
ممنون از امورشهای مفید شما بهترین دکتر خوب
سلام از توجه شما سپاسگزارم. لطفا برای چند نفر فوروارد کنید . ممنونم 🙏
خوبه
ممنون از توجهتون. لطفا ویدیوی زیر رو هم ببینید خیلی مهمه. در مورد این صحبت کردم که چرا جمعیت دیابت ایران در یکسال گذشته ۳ برابر شده و به ۷ میلیون نفر رسیده !
th-cam.com/video/h94N3CGUWnw/w-d-xo.htmlsi=3ndtpNpj_dzeuUXt
Thanks 🎉❤
You're welcome 😊
سپاسگزارم. لطفا با فوروارد این ویدیو در گروه های خانوادگی ، از محتواهای آموزشی بنده حمایت کنید 🙏
سلام ممنون از شما اگر لطف کنید کمی تندتر صحبت کنید خیلی بهتر خواهد بود
بسیار عالی
بسیار عالی.ممنون از اطلاعات مفیدتون🙏
سلام از توجه شما سپاسگزارم. لطفا برای چند نفر فوروارد کنید . ممنونم 🙏
درود وسپاس 🙏🌺❤️
نظر لطفتونه. مرسی که با لایک و کامنت به ما انرژی میدین. لطفا برای دوستانتون هم فوروارد کنید 🙏🙏
It was so good information.
Thanks
So nice of you
سپاسگزارم . لطفاً این ویدیو رو توی گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏😊
عالی بود ..خوشحالم که شکلات تیره فروکتوز نداره چون من معمولا شکلات 85% با دمنوش میخورم ..
ممنون از توجهتون. لطفا ویدیوی زیر رو هم ببینید خیلی مهمه. در مورد این صحبت کردم که چرا جمعیت دیابت ایران در یکسال گذشته ۳ برابر شده و به ۷ میلیون نفر رسیده !
th-cam.com/video/h94N3CGUWnw/w-d-xo.htmlsi=3ndtpNpj_dzeuUXt
Ok
🙏🙏
Thank you 🌹
Mashallah, Good nice ✅️
Thank you too
سپاسگزارم. لطفا ویدیوهای جدید رو ببینید
درمان آرتروز با یک تزریق ساده (روش جدید): th-cam.com/video/KqYcZz40aZg/w-d-xo.htmlsi=L8VATvVGn9ZLDtV3
پاکسازی ریه در ۳ روز بدون دارو: th-cam.com/video/vfpMXzrqqnM/w-d-xo.htmlsi=NdC7GM6meESCWqRG
آب کردن شکم بدون لاغر شدن جاهای دیگر بدن: th-cam.com/video/5NVI9efIVP4/w-d-xo.htmlsi=cVSOR_ARKQpHf8E0
بسیارعالی tanks
سلام ممنونم. لطفا برای کمک به محتواهای من، این کلیپ رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏
❤❤❤❤❤
سپاسگزارم. لطفا این ویدیو رو توی گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏
ببخشبد انسولین هم کم هم زباد بده؟
بله دقیقا هم کمش بده و هم زیادش
سپاس دکترجان❤❤❤🎉
🙏🙏🙏 لطفاً فوروارد کنید برای دوستان خودتون
Mersi Dr
🙏🙏🙏 لطفاً فوروارد کنید برای دوستان خودتون
Mercy
سلام استفاده از کشمش و توت خشک بجای قند و شکر مفید هست یا خیر ؟
Very good and tanks ❤
Welcome 😊
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوی اخیر رو ببینید
علت و درمان چکه کردن ادرار در لباس زیر:
th-cam.com/video/2BjxtJpABNI/w-d-xo.htmlsi=eSf5eJ-GA4msE8Nq
اشتباهات خطرناک در نوشیدن آب :
th-cam.com/video/Tjtz69D2SHY/w-d-xo.htmlsi=LPhQz3220LDkv_v1
ممنون از اطلاعات مفیدتون ❤
تنور دلتون گرم ❤
🙏🙏🙏 لطفاً فوروارد کنید برای دوستان خودتون
باسلامممنون ازاموزشهاتون من فکرمیکردم نقرس فقط ازگوشته❤❤❤
🙏🙏🙏 لطفاً فوروارد کنید برای دوستان خودتون
آقای دکتر عالی بود فقط بگید قند گیاهی ویا شیرین کننده های گیاهی مثل استویا ویا شیرین کننده که برای دیابتی‌ها هستن چطور استفاده بشه یا خیر ممنونم🎉🎉🎉🎉🎉
در ویدیوی امشب کامل توضیح میدم. ساعت ۲۲ منتشر میشه
معمولا شیرین کننده های مصنوعی به کلیه ها آسیب میزنند
سلام دکتر .میشه فقط با پرخوری نکردن از همه غذاها لذت برد؟
چرا نشه
ممنون از معلومات مفید تان ، آیا فروکتوز نوعی شکر است یا کدام ماده دیگر ؟
کربوهیدرات هست
تشکر دکتر
🙏🙏🙏 لطفاً فوروارد کنید برای دوستان خودتون
درود برشما دوست گرانقدر❤❤❤
سپاسگزارم. لطفاً ویدیوی اخیر رو ببینید
علت و درمان چکه کردن ادرار در لباس زیر:
th-cam.com/video/2BjxtJpABNI/w-d-xo.htmlsi=eSf5eJ-GA4msE8Nq
اشتباهات خطرناک در نوشیدن آب :
th-cam.com/video/Tjtz69D2SHY/w-d-xo.htmlsi=LPhQz3220LDkv_v1
متشکر از لطفتون دکتر😘😘😘
🙏🙏🙏 لطفاً فوروارد کنید برای دوستان خودتون
دکتر مامانم یک سال شکر قهوه ای استفاده میکنه من گفتم شکر قهوه ای فرقی با سفید نمیکنه و ضررش همون قده یعنی واقعا شکر قهوه ای به همون اندازه سفید ضرر داره ¿ من شنیدم همون شکر سفیده که شیره اضافه میکنن قهوه ای میشه
خب آقای دکتر ماست یونانی هم کلی مواد افزودنی و ناسالم داره از طرفی شکلات تلخ هم حاوی مقادیر زیادی کافیین هست و مضره ... نظرتون در مورد اینا چیه؟
خیر اگر از برند معتبر تهیه بشه مضر نیست و مفید هست برای بدن
ممنونم
ویدیوهای اخیر برای شما نشون داده نشده. حتما ببینید
درمان آرتروز با یک تزریق ساده (روش جدید): th-cam.com/video/KqYcZz40aZg/w-d-xo.htmlsi=L8VATvVGn9ZLDtV3
پاکسازی ریه در ۳ روز بدون دارو: th-cam.com/video/vfpMXzrqqnM/w-d-xo.htmlsi=NdC7GM6meESCWqRG
آب کردن شکم بدون لاغر شدن جاهای دیگر بدن: th-cam.com/video/5NVI9efIVP4/w-d-xo.htmlsi=cVSOR_ARKQpHf8E0
با‌سپاس‌فراوان‌عالی‌بود❤❤❤❤
نظر لطفتونه. مرسی که با لایک و کامنت به ما انرژی میدین. لطفا برای دوستانتون هم فوروارد کنید 🙏🙏
سلام تشکر
سلام از توجه شما سپاسگزارم. لطفا برای چند نفر فوروارد کنید . ممنونم 🙏
Hi dr. thanks
دکتر جان بفرمایید سرمون را بذاریم زمین بمیریم، فقط باید میوه بخوریم، والا میوه ها هم همه مصنوعی و گلخونه ای شده
❤ very good ❤
You're welcome! If you have any more questions, feel free to ask!
درود بر دکتر خاکی اصلا نگفت من دکتر فلانی هستم
سلام ممنونم. لطفا برای حمایت از من، این کلیپ رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید 🙏
@@Drkhoob حتما
عالی❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ بسیارممنونم ازشما دستتون واقعا درد نکنه
شکر، نوشابه، الکل و گوشت مصرف نمیکنم ولی نقرس دارم