Je suis content je suis sur un programme de 2 mois et le premier mois j’ai gagné 15% de ftp, parce que je viens de commencer, forcément ça monte vite 😛
le phénomène swift n'est qu'un jeu vidéo , qui aura une fin car il ne forme pas de sportifs solides de part sa vocation qui est le rentre dedans alors qu'un sportif ce doit d'être formé sur le long terme et non sur que de la résistance qui muscle le cœur mais ne le travaille pas en qualité et volume résultat des jeunes sportifs bridés d'entrée de jeu donc fini pour la suite car un coeur musclé au départ ne se récupère plus jamais , les parois étant épaissies , plus rien ne peut être entrepris sur les jeunes cramés .CQFD
J'aime bien zwift mais pourquoi ne parlez vous pas des autres plates-formes comme rgt, rouvy,... ? Avez vous un accord commercial avec zwift ? D'ailleurs, pour finir sur le thème, pourquoi ne pas faire un comparatif entre ces plateformes ?
Bonsoir est-ce que c’est bénéfique de faire des sorties courtes 25-30 km avec beaucoup d’intensité Pour moi c’est 205 watts de puissance et 30,3 km/h de moyenne Doit-je continuer à travailler sur ça durant tout l’hiver où puis-je mettre de grandes distances pour travailler l’endurance ?, lequel des 2 est le plus bénéfiques ?,
Non, les sorties courtes permettent de récupérer. Si tu veux progresser, il faut faire des longues sorties ( 3, 4h ) avec une allure endurance i2 et i3 dans les bosses. Ceci va permettre d'augmenter les mitochondries. Ensuite, il est très important de travailler la vo2max, PMA pour débrider la machine. Il est préférable de faire 3 ou 4 blocs avec à l'intérieur 1' 100% PMA 30'' i2. L'endurance est très importante pour voir réaliser le plus possible les répétions.
Super vidéo, comme toujours! Petite question : comment faire pour récupérer le lot du vélo du mois ? Trop hâte de pouvoir arborer ce magnifique sweatshirt :)
Perdre 20% ça me semble énorme, les gagner aussi ^^ Je trouve que le vélo c'est vraiment le sport où l'on progresse le moins au monde ^^ Après juste quelques semaines on s'approche de son niveau de puissance max Sinon Florian dit qu'il a récupéré beaucoup en peu de temps donc ça n'est pas solide, ceci dit vu qu'il avait perdu beaucoup en peu de temps ça n'était déjà pas solide avant :)
"le vélo c'est vraiment le sport où l'on progresse le moins au monde "...euh tu nages ? :-) Idem la CAP, 1 mois de vma c'est cool t'enchaine ton semi à bon rythme, puis 1 mois après t'as tout perdu :-) sans compter les pauses de 3/6 mois pour blessure ou là niveau progression...
@@zorro88cam ben si en course à pieds si tu t'entraines 6 mois tu as énormément progressé, au bout d'un an c'est le jour et la nuit tu cours plus vite. , en vélo tu gagnes juste en endurance, mais avant de gagner des watts si tu roules déjà 2-3 fois par semaine, tu peux te brosser. tu n'auras aucun watts, c'est quasiment inné les watts, tu les as ou tu ne les as pas à la base. Tu vas maigrir ce qui va améliorer ton rapport puissance/poids mais avoir plus de puissance c'est une galère
Voilà le genre de vidéo qu’on veut👍🏾
Je suis d’accord ☝️
Surtout arrêter les « comment nettoyer son vélo » (GCN Anglais nous le fait sans arrêt)
Merci de vos conseils, cela m’a permis de beaucoup progresser sur le vélo 🚲.
Je vous remercie infiniment. 😁😁😁
Merci les gars pour cette vidéo, toujours au top 👍😉🚴♀️
pourriez vous faire une video avec une programmation d'entrainement pour la periode hivernale
Je suis content je suis sur un programme de 2 mois et le premier mois j’ai gagné 15% de ftp, parce que je viens de commencer, forcément ça monte vite 😛
bravo 🙂
C'est le top cette vidéo
Ptn je viens de faire le programme de home trainer de Lolo de 40 min(celui de début 2021). C était dur 😏 mais bon faut souffrir pour ne pas perdre
Super vidéo!!
Bonjour, super vidéo. J'aurais voulu savoir si il préférable de prendre une clé ant+ pour zwift au lieu du Bluetooth ?
Super , par contre proposer ça en période de coupure, et de reprise du foncier pas top
le phénomène swift n'est qu'un jeu vidéo , qui aura une fin car il ne forme pas de sportifs solides de part sa vocation qui est le rentre dedans alors qu'un sportif ce doit d'être formé sur le long terme et non sur que de la résistance qui muscle le cœur mais ne le travaille pas en qualité et volume résultat des jeunes sportifs bridés d'entrée de jeu donc fini pour la suite car un coeur musclé au départ ne se récupère plus jamais , les parois étant épaissies , plus rien ne peut être entrepris sur les jeunes cramés .CQFD
Bonjour j’aurais une question.
Est-ce qu’on peut monter un vélo route avec un cadre vtt
Normalement oui mais le fait pas c'est absolument pas adapté
J'aime bien zwift mais pourquoi ne parlez vous pas des autres plates-formes comme rgt, rouvy,... ? Avez vous un accord commercial avec zwift ? D'ailleurs, pour finir sur le thème, pourquoi ne pas faire un comparatif entre ces plateformes ?
Zwift est dans la liste des sponsors, tu peux la voir dans la description :)
Et Swift est la meilleur plateforme
@@capriolo7330 Exact, je n'avais pas vu, merci.
@@ShyN1Xxx Zwift pas swift c'est une voiture
Bonsoir est-ce que c’est bénéfique de faire des sorties courtes 25-30 km avec beaucoup d’intensité
Pour moi c’est 205 watts de puissance et 30,3 km/h de moyenne
Doit-je continuer à travailler sur ça durant tout l’hiver où puis-je mettre de grandes distances pour travailler l’endurance ?, lequel des 2 est le plus bénéfiques ?,
Non, les sorties courtes permettent de récupérer. Si tu veux progresser, il faut faire des longues sorties ( 3, 4h ) avec une allure endurance i2 et i3 dans les bosses. Ceci va permettre d'augmenter les mitochondries. Ensuite, il est très important de travailler la vo2max, PMA pour débrider la machine. Il est préférable de faire 3 ou 4 blocs avec à l'intérieur 1' 100% PMA 30'' i2. L'endurance est très importante pour voir réaliser le plus possible les répétions.
Fait aussi un test FTP tous les mois ou 2 mois pour ajuster les zones de travail et voir si il y a un progression !
@@ZortixOfficiel d’accord ça marche merci pour votre réponse
@@ZortixOfficiel ok merci
N’oubliez pas le Tahiti douche dans la valise :)
je suis désolé mais la prononciation des villes belges c'est vraiment pas ça sinon super contenu
Super vidéo, comme toujours! Petite question : comment faire pour récupérer le lot du vélo du mois ? Trop hâte de pouvoir arborer ce magnifique sweatshirt :)
Top !
Vous veniez à la réunion 🇷🇪 😋😋
L'année prochaine achète un VAE a ton beau père pour que les sorties d'été soit plus actif
Fat bike au Québec???
Mais où qui vont les gaillards?😉
TOUJOURS EN VACANCES !!!!!
Kata Blanka Vas est hongroise :)
Hongrois
sacré titre ! vraiment pac et fallacieux
Perdre 20% ça me semble énorme, les gagner aussi ^^
Je trouve que le vélo c'est vraiment le sport où l'on progresse le moins au monde ^^
Après juste quelques semaines on s'approche de son niveau de puissance max
Sinon Florian dit qu'il a récupéré beaucoup en peu de temps donc ça n'est pas solide, ceci dit vu qu'il avait perdu beaucoup en peu de temps ça n'était déjà pas solide avant :)
"le vélo c'est vraiment le sport où l'on progresse le moins au monde "...euh tu nages ? :-) Idem la CAP, 1 mois de vma c'est cool t'enchaine ton semi à bon rythme, puis 1 mois après t'as tout perdu :-) sans compter les pauses de 3/6 mois pour blessure ou là niveau progression...
@@zorro88cam ben si en course à pieds si tu t'entraines 6 mois tu as énormément progressé, au bout d'un an c'est le jour et la nuit tu cours plus vite. , en vélo tu gagnes juste en endurance, mais avant de gagner des watts si tu roules déjà 2-3 fois par semaine, tu peux te brosser. tu n'auras aucun watts, c'est quasiment inné les watts, tu les as ou tu ne les as pas à la base. Tu vas maigrir ce qui va améliorer ton rapport puissance/poids mais avoir plus de puissance c'est une galère
ils m ennervent !!!!