Ich bin jetzt seit Jahren auf low FODMAPs und vertrage vor allem keine Milchprodukte. Aber die schlimmste Milch ist Laktosefreie Milch für mich. Das kommt sofort wieder hoch. Selten hole ich mir mal Kokosmilch. Das ist gut verträglich. Nach einigen Jahren vertrage ich nun wieder normales Brot sofern ich es nicht öfter als alle 1 bis 2 Wochen esse. Aber nur wenn Bio. Schlecht ist aufbackbrot. Selbst wenn es Bio ist oder Glutenfrei. Komischerweise komm ich mit Zuckerkram gut klar was auf Dauer natürlich schädlich ist. Ganz schlimm sind auch Sonnenblumenprodukte. Das macht Entzündungen. Neben Sonnenblumenöl meide ich inzwischen alle Öle und Fette. Besuche bei Ärzten hab ich inzwischen aufgegeben.
Hi MarcelAkADaveSmash, die App im Beitrag ist von der Monash University - das ist die australische Uni, wo das FODMAP Ernährungskonzept entwickelt wurde. Die App kostet allerdings ca. 10 € - das sollte man wissen. Es gibt auch kostenlose FODMAP-Apps. Über deren Qualität können wir leider nichts sagen. Viele Grüße!
Das ist ein toller Beitrag.
Dankeschön 👍
Ich bin jetzt seit Jahren auf low FODMAPs und vertrage vor allem keine Milchprodukte. Aber die schlimmste Milch ist Laktosefreie Milch für mich. Das kommt sofort wieder hoch. Selten hole ich mir mal Kokosmilch. Das ist gut verträglich. Nach einigen Jahren vertrage ich nun wieder normales Brot sofern ich es nicht öfter als alle 1 bis 2 Wochen esse. Aber nur wenn Bio. Schlecht ist aufbackbrot. Selbst wenn es Bio ist oder Glutenfrei. Komischerweise komm ich mit Zuckerkram gut klar was auf Dauer natürlich schädlich ist. Ganz schlimm sind auch Sonnenblumenprodukte. Das macht Entzündungen. Neben Sonnenblumenöl meide ich inzwischen alle Öle und Fette. Besuche bei Ärzten hab ich inzwischen aufgegeben.
Könnt ihr mir bitte sagen wie die app heißt?
Hi MarcelAkADaveSmash, die App im Beitrag ist von der Monash University - das ist die australische Uni, wo das FODMAP Ernährungskonzept entwickelt wurde. Die App kostet allerdings ca. 10 € - das sollte man wissen. Es gibt auch kostenlose FODMAP-Apps. Über deren Qualität können wir leider nichts sagen. Viele Grüße!