9 Schritte zur emotionalen Unabhängigkeit für Hochsensible
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Hochsensibel? Wie werde ich emotional stark als HSP? Wie erlange ich emotionale Stabilität, Gelassenheit, Abgrenzung, Befreiung von Schuldgefühlen, Überwindung von Ängsten, Erdung? Was ist die Schattenseite von Empathie? Warum eine hohe Empathiefähigkeit eine Überlebensstrategie ist, wenn Hochsensible in toxischen oder emotional vernachlässigenden Familienstrukturen aufwachsen. Deshalb entwickeln HSP diese energetischen Fühler nach außen und verlernen, sich selbst zu spüren und die eigenen Grenzen zu bemerken. Hier erfährst Du, auf welche Punkte Du als Hochsensibler besonders achten solltest.
Inhalte:
00:00:55 0. Emotionale Stabilität
00:04:23 1. Selbstzentrierung statt Entgrenzung
00:07:00 2. Ein eigenes Ich bejahen
00:08:19 3. Scham überwinden
00:08:44 4.Es ist OK, Dich abzugrenzen
00:09:27 5. Abgrenzung durch starke Identität
00:10:38 6. Ja zu Dir selbst & Nein zu anderen sagen
00:11:59 7. Zugang zur Lebendingkeit finden
00:15:46 8. Ängste überwinden & Komfortzone verlassen
00:19:10 9. Selbstliebe entwickeln
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#emotioalereife #hochsensibel #emotionaleheilung
Ich bin Sylvia Harke, eine naturverbundene, kreative Herzensfolgerin. Als spirituelle Psychologin, Coach für Hochsensible & Alte Seelen und Autorin mehrerer Bestseller verfolge ich seit Jahren meinen Weg der Seelen-Berufung. Seit 30 Jahren (ab dem 12. Lebensjahr) beschäftige ich mich mit den Themen Spiritualität, Sinn des Lebens, Reinkarnation und Bewusstsein. Ich inspiriere empathische und sensitive Menschen, ihr seelisches Potential zu entfalten und ihr
Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken
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Sich selbst spüren lernen ist der Key, denn erst dann funktioniert Abgrenzung. LG
Solipismus
Liebe Frau Harke, herzlichen Dank für die klare Ausführung. was Narzissten von HSP wollen. Fühle mich befreit. Viele Grüße aus NRW.
Von Herzen Danke für deine so wertvolle Arbeit 🙏
Liebe Sylvia, du sprichst mir wieder so aus dem Herzen!!! Genau im richtigen Moment DER Denkanstoß, um meine Situation zu überdenken und günstigenfalls auch zu meistern. Mir geht es (mal wieder) ziemlich mies, da alles um mich herum mit seinen Problemen zu kämpfen hat und ich das alles annehme, als komme ich mal wieder nicht mit meinem Leben zurecht. Danke, danke, danke für diese Erkenntnis des Tages 💞
Ich habe zuerst sehr gekämpft!!! Ich war richtig rebellisch , weil keiner von diesen Leuten was mir wichtig im Leben waren hat mich wichtig genommen!!
Emotionales Verbannung ist erst später gekommen. Es war schrecklich und schmerzhaft. Ich habe mich nicht getraut so zu zeigen wie ich bin weil ich habe nicht gewußt wer ich uberhaupt bin.😢
Hallo Ewa wie geht es dir 😊
Vielen Dank, du bist wirklich super beitragend für alle hsp ❤
Hallo wie geht es dir 😊
Ich habe dein Onlineseminar besucht, und bin mir sicher das es vielen Menschen, welche in solchen Mustern gefangen sind helfen wird😃👍
Persönlich musste ich das für mich selbst in den vergangenen Jahrzenten selbst erlernen, wobei besonders die ENERGETISCHE abgrenzung in kombination mit meiner definitiv UNGEWÖHNLICHEN SITUATION eine imense herausforderung ist. Da mir kein vergleichbarer fall bekannt ist.
Auf alle fälle habe ich in diesen schwerigen Zeiten gelernt, für mich selbst einzustehen, auch bei enorme druck von aussen, und herauszufinden welche dinge für mich persönlich wichtig sind.
Wer weis vileocht läuft man sich mal über den Weg, währe sicher spannend.
Auf alle fälle ein riesen Dank für deine Arbeit und deine Hilfe. Dein Buch hat mich erst auf dieses Thema aufmerksamm gemacht🙂
Beste Grüsse aus der Schweiz
Liebe Sylvia, ich habe das Gefühl Deine Ausstrahlung wird in letzten Videos immer zarter, durchscheinender und leuchtender.
Du strahlst viel mehr als der schönste Sonnenuntergang. Ganz wunderbar. Von Herzen liebe Grüße, Claudia
Hallo Silvia, hier ist nochmals der Terence, ich hoffe es geht dir gut, ich weiß jetzt, wer ich bin, hochsensibel, und es stimmt, interessante Persönlichkeiten sind wir, interessiert, intelligent, lustig, fried voll, harmoniebedüftig usw, dann ❤😮😢😊❤😅🎉😂😮😅🎉😢😊😮😢😢😢
Hallo ihr lieben. Danke schön 💫💝🌞
Liebe Sylvia!....Dankeschön🙏🙏🙏an dich für dieses 👍Video!!!....hätte nicht besser sein können für mich...❤💚....beinhaltet alle Zutaten für mein weiterkommen!!!!🙋♀️😘❤🍀💚🙏....hat mich ganz toll berührt 😢❤
Hallo Ella wie geht es dir 😊
Narzissten sind das dual der empathen. Es gibt bei beiden, die gleiche Geheimnisse in der Familie, die aus Hintergrund wirken. Innere Arbeit hilft sich zu befreien. Jede musste seine Familie durchleuchten, und die Muster erkennen. Und die Seelen befreien. Lg
Danke von Herzen für diesen wunderbaren Beitrag 🙏🏻💜
Liebe Sylvia, herzlichen Dank für dieses wundervolle Video, ich finde mich in allem wieder .
Vielen, lieben Dank, tolles Video ❤😊❤
Gern geschehen 😊
Vielen Dank ❤❤❤
Liebe Sylvia, dieses Video habe ich schon mehrfach und immer wieder sehr gern gesehen, da du wunderbar erklärst, Bilder findest und so klug und klar argumentierst und analysierst. Gefühlsregulation fiel mir in der Jugend sehr schwer. Heute ist das nur noch in extremen Stresssituationen der Fall. Manchmal denke ich, dass das auch eine Folge dessen( gewesen) sein kann, dass ich als frühgeborenes Kind 3 Wochen komplett von Mutter und Vater getrennt war( Anfang der Siebziger). Deine Vodeos sind über das Fachliche hinaus so außergewöhnlich durch deine großartigen Aufnahmen in der Natur, die so viel Harmonie schaffen. 👌🙏☀️
Hallo
Teile das gleiche Schicksal
Deshalb sprechen mich die Videos von Sylvia auch sehr an und bin so dankbar dafür. Besonders über Geburtstrauma und wie ich mich selbst von den Folgen davon heilen kann.
Besonders
@@christinaasanger8299 Schön zu wissen, dass es Gleichgesinnte gibt. 🍀Alles Gute☀️
Vielen Dank für das tolle Video! 💚
danke schön...
Dankeschön 🙏🏻❤
Ja ich habe meine Gefühle bei meinen Eltern gar nicht zeigen dürfen. Das haben sie auch gesagt. Dass das immer zum Streit kommt, wenn ich etwas sage
Wooow genau meins zur Zeit 😪🥴😵😢😥😰😭😭Dankeschön 🙏🪷🌺🙏
Sehr schön, danke ❤
Danke 🙏❤️
ja ich weis nicht wie ich das erklären kann aber ich habe nie solche problemme entwickel ich verstehe das alles habe ich auch erlehbt und ja ich habe einen unglaubliches kindheits drammer bis vor 3 jahren durchgezogen jetzt habe ich zeit mir anzuhören was du sagst und ja ich habe das gefühl über diesen dingen stehe und ich liebe mich auf jeden fall warum den auch nicht ich bin mit 3 jahren bewust geworden wenn ich mich nicht liebe dan liebt mich niemmert und später habe ich gelehrt das wer sich nicht liebt liebt auch anderre nicht ! und ich denke immer warum versteht ihr nicht
❤😊
Liebe silvia
Danke für dieses sehr spannende video. Es hat viele wertvolle inputs. Allerdings vermischst du aus meiner sicht hochsensibilität mit traumainduzierter hypervigilanz. Dinge wie in die retterrolle fallen, ständiges abchecken nach bedrohungen, die eigenen grenzen und bedürfnisse nicht spüren, gestörte selbstregulation oder die flucht vor der eigenen innenwelt sind typische traumafolgereaktionen. Narzistische, gewalttätige oder übergriffige eltern hinterlassen die kinder sehr häufig traumatisiert. Aus meiner sicht ist es enorm wichtig zwischen hochsensibilität und traumafolgereaktion zu unterscheiden. Die ganzen tipps, die du gibst sind für nichttraumatisierte hsp sehr wertvoll, für traumatisierte hsp reichen sie nicht aus. Das gehört klar in fachkundige hände von somatischen traumatherapeut*innen (somatic experiencing zb). Allein kommt man da nicht raus. Fehlt diese differenzierung, sorgen deine tipps mehr für frustration, weil esnicht klappt. Dies musste ich als traumatisierter hochsensibler selbst erfahren. Ich durfte dies in den letzten monaten selbst auseinanderdröseln und damit kam die klarheit, was es wo braucht. Aus meiner eigenen erfahrung würde ich mir wünschen, dass deine videos traumasensibel werden dürfen. Denn gerade wir hsp sind anfälliger für traumatisierungen.
danke für den Hinweis, doch genau diese Punkte sind für Traumatisierte Hochsensible absolut wichtig. Die Stärkung des eigenen Ichs ist doch nur wichtig, wenn ich vorher keinen Raum hatte, dieses Ich zu entwickeln oder zu stärken. Die Trennung zwischen Trauma bedingter Hochsensibiltät und "normaler "Hochsensibilität hat sich in der Praxis sowieso als enorm schwierig erwiesen... Denn viele Traumatisierungen sind den meisten Menschen gar nicht bewusst. Ich habe hier auf meinem Kanal viele Videos über narzisstischen Missbrauch, und jeder Hochensible braucht einen Einstieg ins Thema, wenn ich da gleih ständig über Trauma spreche, schalten viele ab, die Erkenntis der eigenen Wesensart und Biografie bruacht seine Zeit.
@@SylviaHarke Liebe Sylvia, danke für deine Antwort und dem Teilen deiner Erfahrung damit. Die Stärkung des Ichs ist auf jeden Fall zentral für traumatisierte, unabhängig davon ob hochsensibel oder nicht. Meine eigene Erfahrung hier ist jedoch die, dass ich mich in den Jahren an denen ich nun daran bin häufig sehr viel Aufwand mit wenig Ertrag betrieben habe. Richtig zu greifen hat es begonnen, als ich gezielt an den Traumatas gearbeitet habe. Da ist es dann mit grossen Schritten voran gegangen und geht es noch immer. Dafür war jedoch ein traumasensibler Raum nötig. Meine Erfahrung zeigt mir auch deutlich, dass Traumatherapie für alle hilfreich ist. Die Tools im Somatic Experiencing sind für alle Menschen, welche Themen angehen wollen sehr wertvoll und ergiebig. Und alle traumatisierten sind damit automatisch eingeschlossen.
Ich verstehe dich und dein Umschiffen des Themas Trauma. Es ist sehr negativ belastet und ist in vielen Köpfen als etwas sehr schlimmes und grosses verankert. Dies müsste jedoch nicht sein. Trauma ist etwas völlig normales im Leben und unser Körper ist darauf ausgelegt, diese zu verarbeiten und daran zu wachsen. Dies zeigt die Arbeit von Peter A. Levine so wunderbar. Mit dem Mut das Thema Trauma nicht zu umschiffen würde ein wichtiger Beitrag geleistet werden, damit das Wort Trauma seinen Schrecken verliert und wir alle einfacher Zugang zum Thema und damit zu uns finden.
Liebe Sylvia, kann es sein, dass ich Abonnent bei dir bin unter Bezeichnung Akademie fuer 19,90 im Monat. Es ist mir wichtig, weil evtl. es einunlauterer Versuch ist und meldungsbeduerftig !
Vielen Dank im voraus.
bei mir gibt es kein Abo hier auf TH-cam für Zuschauer, wenn du das meinst. Einen solchen Preis gibt es bei mir nicht. Wenn Du Buchungsunterlagen hast, was ich nicht glaube, schreibe mir an support@hsp-academy.de
❤🙏✨
ich habe eins gelernt: ich kann es nicht... ich kann mich nicht abgrenzen... ich werde es nie können... -.-
und doch habe ich einen umgang mit meinen unfassbar starken emotionen gelernt: sie zuzulassen.
wobei ich bin ja auch krank... vielleicht kommt meine psychische krankheit dadurch, dass ich alles immer ungefiltert fühle... oder mir den kopf über das leben und alles darin zerbreche...
eine gute freundin hat mal gesagt: "deine psychose hast du dir selbst zu verantworten, weil du immer alles kaputt-denkst"... und recht könnte sie haben ;)
Habe viele Freundinen mit Psihosen. Familie Geheimnisse raus finden. Jetzt wirkt Pluto sehr stark, u holt alles raus. An Jesus ran kommen. Aber mit Therapeut wäre besser. Nicht nur kapput denken, sondern rausweinen. Lg
Gefühlsausbrüche haben bei uns zu Gewalt und Rausschmiss geführt
Hallo Sylvia kennst du solipismus ?
nein
@@SylviaHarke ich lege es dir ans Herz dich damit zu beschäftigen.
Newage Religion. Das heißt nicht das es die Wahrheit und die Seele usw nicht gibt. Doch verzerren alles. Mark passio empfehle ich dir.
@@Mhzzdzd2us-hq1lc mir ist das sehr bewusst, dass die sog. Esoterik Szene teilweise sehr dunkel ist und vieles verdreht, Menschen auf Irrwege führt. Ich versuche, eine Integration aus Psychologie und Spiritualität zu bewirken, auch wenn es auf den ersten Blick für Unwissende auch als Esoterik wahrgenommen wird. Wenn Du meine Playlist zum Thema Spiritualität und Psychologie anschaust, wirst Du auch viele kritische Beiträge von mir finden. Es ist ein komplexes Thema.. danke für Deinen Hinweis.
@@SylviaHarke ich werde mich deinen Videos bei zeit widmen.
Gut das du es erkennst.
Mark passio kann ich dir echt ans Herz legen.❤
@@SylviaHarke Es ist nicht komplex. Es ist in Wirklichkeit total simpel.
🤍
❤