【上達の鍵】とりあえず抑えておきたいアクロバット技一覧
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- アクロバットをやる上で、必須のスキルを集めました。
これが全て出来れば難しい技もすぐに習得できます。
アクロバットに関する様々な情報、練習法、トレーニングなどを配信。
また、世界チャンピオン＆プロパフォーマーとしての経歴を活かし、ダンサーやパフォーマーに向けた音楽編集、ステージ演出、スポーツで勝つ為の効率的な練習方法などもお届けします。
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☆ showtaプロフィール ☆
株式会社WHITE代表取締役
アクロバットインストラクター
ダブルダッチインストラクター
アクロバットコレオグラファー
フィジカルトレーナー
千葉県出身
幼少期、学年で2番目に運動音痴だった事で、運動コンプレックスを抱えながら過ごす。
高校時代に憧れであったアクロバットを始めた事で、自分の体の使い方について深く考えるようになる。
筋肉や骨の仕組みなどを独学で学び、感覚ではなく理論的に動く事を意識するようになった事をキッカケに才能が開花。
のちに世界一のアスリートにまで登り詰める。
この時の経験から、運動音痴でも正しい段階を踏めばそれを克服できる事を知り、現在のレッスンに反映されている。
日本大学文理学部体育学科卒
卒業時、日本大学総長賞を受賞
2005年にNYのアポロシアターで開催されたダブルダッチの世界大会で優勝。
2006年〜2010年までプロダブルダッチチームkuruiのメンバーとして活動。
アスリートとしては体操、パルクール、トリッキング、ブレイクダンスなどの様々なアクロバットスキルを駆使し、当時のダブルダッチシーンに衝撃を与えた。
またチームでは曲編集、作曲、ステージ演出を担当し、他に類を見ない独特な技と当時の常識を覆す演出で、「不可能とされていた事」や「史上初」をことごとく実現させ、ダブルダッチの歴史に多くの革命を起こしていった。
プロ転向後は「笑っていいとも!」をはじめ、各種テレビ番組、CMなどに出演。
国内外の様々なステージで活躍。
また、2009年にはエイベックス主催のダンスの国際大会、エイベックスワールドオーディション ダンスマスターカップで審査員特別賞を獲得している。
指導者としても豊富な実績を持ち、教え子の多くは世界トップレベルのプレーヤーとなり、現在ではプロダブルダッチプレーヤーとしてシーンを牽引している。
パフォーマー引退後2011年からは営業の仕事に就き、初月から2位に2倍以上の差をつけてトップを獲得。
トークスキルと対人スキルを磨き、翌年2012年には飲食業で知人と共に起業。
「5年後にアクロバット練習専門の体育館を作る」と宣言し、それに備えて会社規模を拡大。
起業から４年半後、2016年に念願のアクロバットジム ホワイトを創設。
2019年現在、会員数2500人を超える人気ジムへと成長している。
#アクロバット #体操 #パルクール #トリッキング #ダブルダッチ
この動画を見てから5ヶ月､､､､全部芝生で余裕でできるようになりました！
登録者200人おめでとうございます🎊
ありがとうございます！いつの間にか超えてましたね！
形は雑ですが全部出来ました！
良いですね！
これらが自在に出来れば、応用的な技も出来るし、応用技は基礎技を足し算するだけです！
ロンダートはできるけど、ロンダードに欠かせない基礎？みたいなの全部出来ない、、、練習します
しゃがんだハンドスプリングになるんですけど
どうしたらいいですか？
色々とポイントがあるので、それもポイントごとに動画作りますね！
@@showta5523
ありがとうございます(^^ゞ
でも逆にしゃがんでハンドスプリング出来るなら、そのまま手を離せばウェブスター出来るやん。羨ましい笑
サイドフリップって両側出来ますか？
出来ますよ！
ちなみにサイドフル、TDあたりも両方いけます。
後転倒立がどうしても腰が曲がってしまったり、体をまっすぐできたと思ったら潰れてしまったり、手の付き方が外向きに着いてしまったりするんですけど治す方法ってありますか？
後天倒立って地味に難しいんですよね。
手が外向きになるのはそこまで大きな問題ではないですが、腰の反りや曲がりに関しては、体幹の筋力が影響します。
あと、倒立そのものが10秒以上キープ出来るかどうかもポイントです。
それらが出来た上で、目線や足を上げる目安の位置を自分なりに探すと良いですよ。
あとはフォームチェックですね。
横から撮って、思った位置に足を上げられてるか、都度確かめながら感覚の調整をすると良いです。
もう１点いいでしょうか
ワームがロンダードに繋がるのは 脊柱の柔軟性・協調性がロンダードに必要だからですか？
あと片手ロンダードが両手に繋がるってのも解説頂けると幸いです
ワームの腰の反りからのアフリ動作と腕で全身を押し上げる連動がロンダートやバク転の押しに繋がるんです！
ロンダートが下手な子はワームも出来ないんですが、出来るようにしてからロンダートやらせると急に上達しますよ！
ロンダートの片手の件は過去の動画に詳しい解説があるので、ロンダートの再生リストから見てみて下さい！
@@showta5523 ありがとうございます！
怪我が怖くて全然1歩目踏み出せません、やっぱりアクロバットやるには怪我することを怖がってたらダメですよね？
マシュメロマシュメロ そんな事無いですよ！
過度な怖がりは確かに禁物ですが、恐怖とは想像力の現れです。
アクロバットは想像力が無いと上手くなりません。
なので、怖がる事はとても大事な能力なんです。
怖いもの知らずは怪我をする原因にもなるので、怖いと思う場合は怖い理由を探して、それを一つずつ潰していく様に基礎的なトレーニングや練習をしていくと良いですよ！
@@showta5523 ありがとうございます！頑張ってみます
なんも恐怖心なしでコンクリートの上でアクロバットしたら無事腕折れました
@@user-pp4xp5lt2h あ、やっちゃいましたか。
やっぱり危機管理は大事ですよね。
海とかで飛び込む時もこの技あなたはできますか？
cm 193 海でも出来ますよ！水に飛び込む方がもっと色々と出来ます。
サイドフリップ踏み切る時上半身が沈んじゃって軸ブレもするし、高さも出ません。どうしたらいいですか？
割と初期の方の動画ですが、サイドフリップの軸ブレについての動画を作ってるので、参考にしてみて下さい。
そしてコツに関して言えば、上半身は意識せず、腰を持ち上げる事が第一になります。
それについては前宙と同じリーマンショック要領です。
これも過去動画にトレーニング法を載せてるのでそちらも是非！
アクロバットって腰と脚👣、悪くした人もいるのであまりやりすぎないように
それは全てのスポーツに言えますね。
その辺を天秤にかけながら人生で何を求めるか、、ですかね。
自分も怪我のデパート状態でしたが、やっぱり楽しみが勝ります。
となると今までやってきた前転後転は間違っていたと
おーまいが
まず全部できるよーになんないと
やり方さえ理解できれば、そこまで難しい動きでもないので、サクッと出来るようにしちゃって下さい。
基礎的な動きが出来ると、他の技のクオリティが上がりますよ！
還暦手前カウントダウンですが可能ですか？
可能です。
今後の人生、今が一番若い日です。
成長の上限は若い程可能性はありますが、やりたいと思った時が始め時かと思いますよ。
ブリッジができません。
股関節の病気で可動域が狭くて側転も汚いです(T . T)
どれだけ柔軟しても柔らかくならない自分にはこれ以上上達しませんかね？(T . T)
病気に関しては何とも言えないですね。
医学的な専門知識はないので、医師に相談しながら対策を講じるのが良いかと思います。
完全に技がbboystyle
ブレイキンはかなりやりましたね。
パワームーブとラビットの練習ばっかりやってました！笑
showtaさんはこの中でフローリングの上だとできない技はどれですか？
全て基礎技なので、この中であれば全部出来ますよ！
ただ、ロン宙はあまりやりたくないです。
年齢的にアキレス腱を切るリスクがあるので。笑
たまにコンクリでやりますが、ダメージは残りますね。
👏🏼👏🏼👏🏼☮️💖☮️🤸♀️
倒立2秒も出来ないのにバク転バク宙出来るって頭おかしいですか？笑
永遠のミナペン バク転バク宙よりも倒立の方が難しいので、よくある話ですよ。
でも倒立が出来ると全てのアクロバットのレベルが数段階も上がるのは間違いないです。
これぐらい出来ないとダメなのか、
実際は出来ないとダメ、、って事は無いんですが、応用技をやるとなるとこれらの技の感覚の組み合わせなので、練習効率がめっちゃ高まります。
@@showta5523 練習します！！