Спасибо, так рада что нашла этот комплекс! Мне , конечно, ещё сложно, но не смотря на это неплохо получается, да и по времени самое То! Спасибо ещё раз!
Vladimir Radetsky спасибо за ответ. Есть ли комплекс упражнений и дыханий, которые улучшат работу щитовидной железы? У меня она практически перестала работать , от этого Быстрый набор веса и полный упадок сил, что вы можете посоветовать ?
Если вы хотите действенного результата, тем более в случае сбоя эндокринной системы, то это не формат совета в комментариях. Я вам рекомендую найти специалиста по йога-терапии в вашем городе и работать с ним лично под его наблюдением в формате индивидуальных занятий. Если есть возможность работать дистанционно, мы можем пойти с вами в такую терапию. Надо понимать, что работа со щитовидкой это не только упражнения, но и коррекция режима дня, питания, сна и общего эмоционального состояния. Начать работать самостоятельно вы можете освоив технику дыхания Уджаи (есть на моём канале) - она активизирует работу щитовидной железы.
🙏 Благодарю за восхитительную практику. Скажите, можно ли выполнять сей дыхательный комплекс непосредственно перед суставной гимнастикой и занятием на турниках?
@@VladimirRadetsky Спасибо за ответ. Нахожусь в поиске идеальной утренней зарядки: пробую Сурью Намаскар, Наули, упражнения Стрельниковой, дыхание Вима Хоффа, вот и ваш метод пришёлся очень кстати. Хотя глаза, конечно, разбегаются от обилия решений =)
Это комплекс для бодрости и ясности ума. По поводу замка - пожалуй в двух словах не описать, наверное сниму об этом отдельное видео. Спасибо за вопрос 👍🙌
если правилтно понял: 1. Капалабхати 2. Агнисара (волны с задержкой) 3. Ваккум - Удиана бандха Это же все после ванной туалета ДО утренней гимнастики ?
Можно и днём (до обеда), но лучше утром на голодный желудок. Практика сильно активизирует пищеварительную систему, так что лучше её делать до первого приёма пищи. Успехов! 🙌✨
если утренние продышки будникова посмотрели какое мнение насчет упражнений перед продышкой. Просто много видео и у всех разное у вас так же как я делаю с вами и с Будниковым. просто интересно
Всё хорошо, так может быть. Просто твои мышцы горла и голосовые связки испытывают непривычную нагрузку. Попробуй по началу делать выдох не на максимум, а на 80% например (уменьшить нагрузку на голосовые связки). Постепенно они привыкнут и смогут легко работать с более сильным вакуумом. Успехов!😉🙌
Пока разберешься со столь сложными к запоминанию действиями, пропадает желание все это делать, Если бы была краткая пошаговая инструкция - было бы вдохновение. Оч. жаль, что ее нет.
Если для вас это сложно - начните с изучения самих этих действий, о каждом из них у меня есть отдельное видео. Дыхание Капалабхати: th-cam.com/video/LNYUtr22mag/w-d-xo.html Агнисара крия: th-cam.com/video/ifA-u1mFZmc/w-d-xo.html Потом их будет проще сложить в одну последовательность.
благодарю за эти упражнения🙌🏼 вопрос: когда делаю интенсивные выдохи животом, сразу начинается острая боль в правом боку. начинаю замедлять, но боль не проходит, будто блокируется что то. может Вы сможете мне подсказать, что это может быть? заранее спасибо за Ваше время ☺️
Это скорее всего спазм мышц, удерживающих органы, но не обязательно. Возможно, есть вопросы по желчному пузырю. Слишком мало данных для того чтобы однозначно что-то сказать. Попробуйте начинать с более простых вариантов дыхания, я разбираю их в последнем видео: th-cam.com/video/LNYUtr22mag/w-d-xo.html Занимайтесь аккуратно и берегите себя. Если эти симптомы не пройдут через неделю занятий, рекомендую обследоваться у лечащего врача. Успехов! 🙌
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Благодарю! Это лучшее, что я видела на просторах интернета
Благодарю, приятно 🙏🙌👍
Благодарю! Очень здорово!!
Во благо! 🙌🙏
Благодарю💛🥰💛🥰💛🥰💛🥰💛
Благодарю, идеальный утренний комплекс! Делаю неделю, организм сам просит продолжение.
Сам делаю его уже много лет 👍🙂
Благодарю !Очень нравится комплекс упражнений,очень понятно все объясняете 🙏🏻☺️
Тренируйтесь на здоровье! 🙌
Супер❤благодарю
Во благо 🙌🙏
Рада, что нашла это видео. Мне врач по аюрведе сказал, что Нужно дышать, утром ежедневно. Объяснения кстати. Спасибо большое.
Практикуйте на здоровье 🙌🙏
Спасибо
Во благо! 🙌🙏
СПАСИБО! Я вам очень благодарна.Давно искала такое объяснение.!🙏🙏🙏
Практикуйте во благо! 🙂🙌
Благодарю🥰🥰🥰🥰
Хорошей практики 🙌🙏🔥
Спасибо, так рада что нашла этот комплекс!
Мне , конечно, ещё сложно, но не смотря на это неплохо получается, да и по времени самое То!
Спасибо ещё раз!
Рад что у вас получается! Успехов вам! Скоро будут новые видео о дыхании и брюшных манипуляциях.
Vladimir Radetsky спасибо за ответ. Есть ли комплекс упражнений и дыханий, которые улучшат работу щитовидной железы? У меня она практически перестала работать , от этого Быстрый набор веса и полный упадок сил, что вы можете посоветовать ?
Если вы хотите действенного результата, тем более в случае сбоя эндокринной системы, то это не формат совета в комментариях. Я вам рекомендую найти специалиста по йога-терапии в вашем городе и работать с ним лично под его наблюдением в формате индивидуальных занятий. Если есть возможность работать дистанционно, мы можем пойти с вами в такую терапию. Надо понимать, что работа со щитовидкой это не только упражнения, но и коррекция режима дня, питания, сна и общего эмоционального состояния. Начать работать самостоятельно вы можете освоив технику дыхания Уджаи (есть на моём канале) - она активизирует работу щитовидной железы.
Vladimir Radetsky да я понимаю что это комплекс, просто нужно с чего то начать🤗
@@maraterentjeva1038 решитесь поработать - пишите на вотсап 8-904-347-12-16
Благодарю за практику дыхания! 🙏🙏🙏🙏🙏
Практикуйте на здоровье! 🙂🙌
🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛
Благо дарю вам добрый человек
Во благо! 🙌🙏
Славное утро. Благодарю за поддержку в практике 🧚♀️🍀❤️
Успехов и отличного дня! 🙌✨🔥❤
Спасибо за видео! Использую эту последовательность утром, работает суперски 🙌
Отлично! Занимайтесь на здоровье! 🙌🙏
😁🥰😁🥰😁🥰😁🥰😁🥰
🙌🙏
🧡💛🧡💛🧡💛🧡
И вам всего доброго 🙌🙏
Спасибо, буду поактиковать
Успехов вам! 🙌
Благодарю за практику 💖
Пользуйтесь на здоровье! 🙂🙌
Благодарю, Владимир!
Успехов в практике! 🙌
Самое классное объяснение👍
Рад что всё понятно. Успехов вам! 👍🙌✨
Спасибо!
Во благо! 🙌✨
Благодарю🙏💫
Во благо!🙏
Благодарю! Бодрит
Хорошего дня! 👍
Благодарю!
Во благо!🙏
💛💔💛💔💛💔💛💔
🙂🙏🙌
🙏 Благодарю за восхитительную практику. Скажите, можно ли выполнять сей дыхательный комплекс непосредственно перед суставной гимнастикой и занятием на турниках?
Да, конечно, это отличная подготовка перед физической зарядкой. 👍
@@VladimirRadetsky Спасибо за ответ. Нахожусь в поиске идеальной утренней зарядки: пробую Сурью Намаскар, Наули, упражнения Стрельниковой, дыхание Вима Хоффа, вот и ваш метод пришёлся очень кстати. Хотя глаза, конечно, разбегаются от обилия решений =)
Спасибо за практики! Скажите пожалуйста, при таком интенсивном дыхании происходит дренаж внутренних органов?
Происходит сильное воздействие на внутренние органы. Посмотрите отдельное видео по Капалабхати.
Здравствуйте.Для чего помогает такая гимнастика? И что такое горловой замок,как его делать?
Это комплекс для бодрости и ясности ума. По поводу замка - пожалуй в двух словах не описать, наверное сниму об этом отдельное видео. Спасибо за вопрос 👍🙌
Доброго времени суток.Ответьте пжста...правильно делать 3 подхода по 108...или в общем 108.🤔
108 в каждом подходе. Но начинать можно и с меньшего, например по 54.
@@VladimirRadetsky благодарюююю.
если правилтно понял:
1. Капалабхати
2. Агнисара (волны с задержкой)
3. Ваккум - Удиана бандха
Это же все после ванной туалета ДО утренней гимнастики ?
Абсолютно верно. Сперва активное дыхание на пустой желудок, потом уже работа с телом. 👍
@@VladimirRadetsky 🙏🙏🙏
🔥🦚🔥🦚🔥🦚🔥🦚🔥🦚🔥
🙌🙏✨
Спасибо. делать только утром? А днем можно?
Можно и днём (до обеда), но лучше утром на голодный желудок. Практика сильно активизирует пищеварительную систему, так что лучше её делать до первого приёма пищи. Успехов! 🙌✨
у игоря будникова перед продышками еще есть упражнения в комплексе с ними состояние после продышек еще кайфовей
Отлично 🙂👍
если утренние продышки будникова посмотрели какое мнение насчет упражнений перед продышкой. Просто много видео и у всех разное у вас так же как я делаю с вами и с Будниковым. просто интересно
@@всепросто-в6н не смотрел, но если перед динамическими дыхательными практиками идёт мягкая разминка - это в любом случае хорошо.
На видео титры закрывают треть картинки :)) Может, лучше без них?
При просмотре Вы можете отключить субтитры по своему желанию, Ютуб даёт такую возможность. 🙌🙏
А почему на фазе болтания животом тянет на кашель? Может я что-то не так делаю?
Всё хорошо, так может быть. Просто твои мышцы горла и голосовые связки испытывают непривычную нагрузку. Попробуй по началу делать выдох не на максимум, а на 80% например (уменьшить нагрузку на голосовые связки). Постепенно они привыкнут и смогут легко работать с более сильным вакуумом. Успехов!😉🙌
Есть отдельное видео на эту тему у меня, где я ращбираю подробно это упражнение. Посмотри: th-cam.com/video/ifA-u1mFZmc/w-d-xo.html
@@VladimirRadetsky Благодарю 🙏🌸
Это застой в бронхолегочной области , устраняется именно этим комплексом . Если сухой кашель , пить воду с лимоном
Пока разберешься со столь сложными к запоминанию действиями, пропадает желание все это делать, Если бы была краткая пошаговая инструкция - было бы вдохновение. Оч. жаль, что ее нет.
Если для вас это сложно - начните с изучения самих этих действий, о каждом из них у меня есть отдельное видео.
Дыхание Капалабхати:
th-cam.com/video/LNYUtr22mag/w-d-xo.html
Агнисара крия:
th-cam.com/video/ifA-u1mFZmc/w-d-xo.html
Потом их будет проще сложить в одну последовательность.
Можете сами ее себе написать и повторитель, как раз
Это ваша лень борется с вами,чтоб не делать....
я то думаю, как этот человек так быстро "болтает" животом.... а потом вспомнил, что ролики на ютуб смотри на скорости 1,5
😂😂 до чего техника дошла!
благодарю за эти упражнения🙌🏼 вопрос: когда делаю интенсивные выдохи животом, сразу начинается острая боль в правом боку. начинаю замедлять, но боль не проходит, будто блокируется что то. может Вы сможете мне подсказать, что это может быть? заранее спасибо за Ваше время ☺️
Это скорее всего спазм мышц, удерживающих органы, но не обязательно. Возможно, есть вопросы по желчному пузырю. Слишком мало данных для того чтобы однозначно что-то сказать. Попробуйте начинать с более простых вариантов дыхания, я разбираю их в последнем видео:
th-cam.com/video/LNYUtr22mag/w-d-xo.html
Занимайтесь аккуратно и берегите себя. Если эти симптомы не пройдут через неделю занятий, рекомендую обследоваться у лечащего врача.
Успехов! 🙌
У меня тот же симптом практически всегда. Думал какая-то особенность. У вас прошло после нескольких недель?
Благодарю! 💞🌸☀
Практикуйте на здоровье! 🙌🙏
Благодарю!
Практикуйте на здоровье 🙌
Благодарю🙏🙏🙏
Практикуйте на здоровье! 🙌🙏
Благодарю 🙏
Успешной практики! 🙌✨
Благодарю! 🙏🙏🙏
Успехов в практике! 🙂🙌👍
Благодарю 🙏
Во благо 🙌🙏