Lustig, dass ich diese Ausgleichsübungen durch die bisher entstandenen Schmerzen mittlerweile automatisch mache, weil ich immer probiert habe mit welcher Bewegung die Schmerzen am schnellsten weggehen zum weiterzocken! Also top Video. Achja und der regelmäßige Gang zum Klo macht jedes 10 Minuten Workout vor dem Schreibtisch hinfällig :)
Wow.. Ich die letzten 15 Jahre eine wirklich stark ungesund lange Zeit vorm PC verbracht (Größtenteils von morgens bis abends/nachts durch) und habe mich immer mal wieder gefragt, warum ich noch nie über irgendwelche dieser Beschwerden klagen konnte. Klar bin ich froh drüber aber ich hab schon häufiger davon gehört und vorallem auch von leuten die deutlich weniger vorm PC saßen als ich.. Das Video hat jedoch recht viel erklärt. Ich scheine offensichtlich eine recht gesunde Haltung am rechner zu haben und Position ändere ich gefühlt alle 5min da ich es hasse lange komplett still zu sitzen :D
Schönes Video, hat bei mir auf jeden Fall Awareness geschaffen. Da ich bisher noch fast nie mit entsprechenden Symptomen zu tun hatte und seit einem Jahr sehr aktiv ins Gym gehe, wiege ich mich in Sicherheit... zumindest ein bisschen.
Dankeschön für die ganzen Infos! Ich hätte nie gedacht, dass dieses Thema so eine Relevanz haben kann und was es alles zu beachten gilt. Ich werde auf jeden Fall mal ein Auge darauf werfen und versuchen einen Selbsttest zu machen, weil die besagten Rückenprobleme und Schulterschmerzen habe ich schon und hoffentlich hilft dies mir dann dabei
Dieses Tunnel Syndrom habe ich bei der Switch, immer wenn ich mit der Switch zocke schlafen meine Hände nach 1 Stunde ein. Wirklich jedesmal. Wenn ich mit dem PC Zocke hab ich nie Probleme.
Ich weiß nicht ob ich der einzige bin. Aber weil in meinem zimmer nicht so viel platz ist, ist mein bett gleichzeitig auch meine Zockerbett. Und jetzt kommen die Nachteile dabei: wenn ich kein richtiges Kopfkissen oder der Kopf keine gute liege Pose hat kann ich im Hals einen Muskelkraft der dann bis zur Migräne führt bekommen.
Hab gerade eben Beat Saber gespiel (VR Spiel) und bei einem song lvl hab ich meinen linken Arm etwas zu überstrapaziert, so das der Arm jetzt echt dolle schmerzen mir breitet. Kurz darauf hab ich auf meinen Handy geschaut und dann kam dieses Video als Video empfehlung für mich xD
NIE beim zocken Probleme gehabt und ich zock seit knapp 36 Jahren... aber als ich mir damals ein Quad geholt hatte, hatte ich direkt beidseitig KTS. Links wurde es operiert, Rechts hat sich dann durch Unfall erledigt. Kein Gefühl im Arm -> kein KTS!
Bei Sehnenscheidenentzündungen und Karpaltunnelsyndrom kann ich ne Vertical Maus empfehlen. Ich weiss ist als Gamer nicht das gleiche aber es hilft echt sehr. Die Schmerzen zum Tennisarm kenn ich nur von der Sehnenscheidenentzündung die Hochstrahlt. Es kann ga gut und gerne bis in die Schulter ziehen von einer Entzündung.
26k, jetzt hast da einen Lauf. :D Btw die Mausschulter wurde bei mir schon festgestellt, jetzt gehe ich jeden 2. Tag nach der Arbeit direkt 30-60 Minuten ins Fitnessstudio und mache 'einmal die Runde', einfach nur um Schlimmerem vorzubeugen. Man tut sich selbst damit wirklich einen Riesengefallen.👍
Ich habe seit Jahren ein Sulcus Ulnaris Syndrom. Wurde bereits 4x Operiert und es wird auch nicht die letzte sein. Leute lasst euch gesagt sein, Nervenschmerzen sind die Hölle.
Hab mittlerweile nen kaputten rücken nach 6 Std muss ich mittlerweile aufstehen und mich dehnen und alle paar wochen hab ich so heftig nen nerf im Nacken eingeklemmt dann kann ich nich mehr richtig pennen mal von den gesäß Problemen abgesehen^^ Ja 10 Std pro Nacht zocken über 15 Jahre hinterlässt Spuren ^^
ich hab das karpaltunnelsyndrom in beiden Händen. Ich hab einen Nervenleitwert wie ein Rentner. Ich habe mich deswegen auch an einer Hand operieren gelassen und werde im Sommer die andere Hand machen lassen. Ist alles kein Weltuntergang.
Spiele seit ich klein bin und mein Orthopäde meinte nach einem Röntgen ich hätte deutlichen Verschleiß an den Sattelgelenken der Daumen, links mehr als rechts, obwohl ich Rechtshänder bin 😅 seiner Aussage nach sieht er das bei Konsolen gamern häufiger
lol ich hatte das kapal tunnel syndrom im sommer ich habe dort gerade frisch von ps 4 auf pc gewechselt und kannte eine angemessene position nicht wirklich also habe ich einfach mal die maus zu nahe an der knate gehalten und mir die seehnen eingeklemmt da hatte ich irgendwie nach ner zeit so ein seltsames taubes gefühl in der hand welches nach tagen nicht weg gehen wollte die position hat ich rigendwann automatisch etabliert und das taubheits gefühl ging weg
Ich hatte wirklich kapaltunnelsydrom Taubheit + Ringfinger und kleiner Finger konnte ich nicht mehr zusammen führen. Es hat über ein Jahr gedauert bis mir jemand sagen konnte was das überhaupt ist. Der spezial Nerven-Arzt denn es nur 2 mal in Deutschland gibt konnte mir endlich weiterhelfen. Und falls jemand das selbe Problem haben sollte ich wurde zur Physiotherapie geschickt um eine Strom-Therapie zu machen und noch andere Übungen für meine kapale. Und das hat meine Taubheit beseitigt und das Problem mit den Fingern.
Ich sleber hab so meine probleme nach nun fast 20 jarhen gaming mit dem rücken. Größter fehler den ich je gemacht habe war mir einen gaming stuhl zu kaufen ... 400 € rausgeschmießen für nix weil der absolut nicht ergonomsich ist bzw fast gar nicht. Hab dann 6 monate später einen ergonischen bürostugl ekauft für 150 € war das geld voll wert seither keine probleme mehr beim zocken aber ich hab mich auch beraten lassen dies bezüglich und mache nun mehr sport am besten vor dem zocken.
Also tatsächlich hab ich irgendwann ein Kissen für die Tastatur benötigt. Es drückt nicht auf mein Gelenk, sorgt jedoch dafür, dass meine linke Hand etwas gerader liegt. Ohne das Kissen knickt eben mein Handgelenk genau so blöd ab, wie es das nicht soll und nach 2-3 Tagen Zocken in Folge kriege ich dann genau dort schmerzen.
habe noch immer eine leichte entzündung, aber war früher um einiges schlimmer.. mir drückte jemand einen punkt auf dem bauch, tat recht weh, aber dannach waren meine hände 80% besser.. das "normale" zeugs nützte nix..
Ist ja lustig, hab ich alles.. Hände/arme schlafen ständig ein.. schmerzen am Handgelenk../ Schulter schmerzen…. Wie war das? Mehr spielen sollte helfen?
Was ist eigentlich das normale mass wie lange man spielen sollte im monat also meine freunde spielen im monat ~60 stunden aber ich habe in diesem monat 289 stunden gespielt und ab wan gilt es aktiv sein als süchtig
Das solltest du nicht nur an der gespielten Zeit festmachen sondern mehr daran ob es dich negativ in anderen Bereichen des Lebens beeinflusst. Vernachlässigst du regelmäßig andere Dinge oder bist ständig schlecht gelaunt wenn du grade nicht zocken kannst. Das sind gute indikatoren.
Also wer so viel zockt das er solche Probleme bekommt, der sollte echt mal sein Leben überdenken. Mal abgesehen von einer Sehnenscheibenentzündung das kann auch Leuten bei einem Bürojob schnell mal passieren.
Sehnscheidentzündung ohjaaa diese Zeiten einfach schön wenn man MW2 süchtig gewesen ist und unbedingt trotzdem auf krampf die G-shots raushauen musste weil Intervention beste Sniper ever in jedem shooter!
viel zu underrated der kanal
Ich bin seit 3000 Follower dabei, glaub mir der scheiß eskaliert noch xD
Na dann bringen wir ihn mal richtig in Schwung 💪
Würd ich auch sagen gib dem Kanal noch ein halbes Jahr🤙🏼
Leider ja🤘
Isso
Als Physio sage ich mal Daumen hoch an jeder Stelle - würde das am liebsten auf unsere HP packen. Beste Grüße
Danke! Natürlich gerne auf die HP packen 😘
Lustig, dass ich diese Ausgleichsübungen durch die bisher entstandenen Schmerzen mittlerweile automatisch mache, weil ich immer probiert habe mit welcher Bewegung die Schmerzen am schnellsten weggehen zum weiterzocken!
Also top Video. Achja und der regelmäßige Gang zum Klo macht jedes 10 Minuten Workout vor dem Schreibtisch hinfällig :)
Mal wieder sehr gutes Video. Ihr verdient mehr Aufmerksamkeit.
Ich glaube das ist mein lieblingsvideo auf ganz yt good job
Wow.. Ich die letzten 15 Jahre eine wirklich stark ungesund lange Zeit vorm PC verbracht (Größtenteils von morgens bis abends/nachts durch) und habe mich immer mal wieder gefragt, warum ich noch nie über irgendwelche dieser Beschwerden klagen konnte. Klar bin ich froh drüber aber ich hab schon häufiger davon gehört und vorallem auch von leuten die deutlich weniger vorm PC saßen als ich.. Das Video hat jedoch recht viel erklärt. Ich scheine offensichtlich eine recht gesunde Haltung am rechner zu haben und Position ändere ich gefühlt alle 5min da ich es hasse lange komplett still zu sitzen :D
Jungs ihr werdet noch millionengroß
Schönes Video, hat bei mir auf jeden Fall Awareness geschaffen. Da ich bisher noch fast nie mit entsprechenden Symptomen zu tun hatte und seit einem Jahr sehr aktiv ins Gym gehe, wiege ich mich in Sicherheit... zumindest ein bisschen.
Keine Sorge, ich geh auch regelmäßig ins Gym und hab trotzdem Schulterschmerzen. 😂
Dankeschön für die ganzen Infos! Ich hätte nie gedacht, dass dieses Thema so eine Relevanz haben kann und was es alles zu beachten gilt. Ich werde auf jeden Fall mal ein Auge darauf werfen und versuchen einen Selbsttest zu machen, weil die besagten Rückenprobleme und Schulterschmerzen habe ich schon und hoffentlich hilft dies mir dann dabei
Das ist echt ein thema, welches viel zu sehr von uns gamern selbst, vernachlässigt wird.
glaube auch
Dieses Tunnel Syndrom habe ich bei der Switch, immer wenn ich mit der Switch zocke schlafen meine Hände nach 1 Stunde ein. Wirklich jedesmal. Wenn ich mit dem PC Zocke hab ich nie Probleme.
Sehr gutes Video! Sollten sich wirklich ALLE Gamer/Leute die am PC sitzen zu Herzen nehmen!!
einfach eine vertikale Maus verwenden -> Sache gegessen :D
Richtig unangenehmes Gefühl in der Hand wehrend des Videos xD
*während
Ich weiß nicht ob ich der einzige bin.
Aber weil in meinem zimmer nicht so viel platz ist, ist mein bett gleichzeitig auch meine Zockerbett.
Und jetzt kommen die Nachteile dabei: wenn ich kein richtiges Kopfkissen oder der Kopf keine gute liege Pose hat kann ich im Hals einen Muskelkraft der dann bis zur Migräne führt bekommen.
Wir raten dir echt einen Tisch zu besorgen, für deine Gesundheit 😅
Achso stimmt, kommt ja drauf an was er zockt😅
@@HitoderShit PC überm Fernseher, Maus und Tastatur sind Bluetooth
@@ganzeinfachselfie also ganz ehrlich. Du brauchst ganz dringend sowohl Tisch als auch Stuhl. Ohne geht einfach nicht, du machst dir alles kaputt.
Die schlimmste Gamer Verletzung ist wenn man carried und der Rücken wehtut
Hab gerade eben Beat Saber gespiel (VR Spiel) und bei einem song lvl hab ich meinen linken Arm etwas zu überstrapaziert, so das der Arm jetzt echt dolle schmerzen mir breitet. Kurz darauf hab ich auf meinen Handy geschaut und dann kam dieses Video als Video empfehlung für mich xD
Super Video, hatte sowas aber noch nie
NIE beim zocken Probleme gehabt und ich zock seit knapp 36 Jahren... aber als ich mir damals ein Quad geholt hatte, hatte ich direkt beidseitig KTS. Links wurde es operiert, Rechts hat sich dann durch Unfall erledigt. Kein Gefühl im Arm -> kein KTS!
tatsächlich eher "Die 3 Maus-Gamer Verletzungen" 😁mit Controller auf der Couch fläzen ging immer sehr gut
Konsole hat hier den Vorteil 😁
Ich hab nur gehofft das mein Problem in diesem Video kommt. Liebe diese Videos.❤
Die Musik im Hintergrund ist king !
Ja ich habe auch das Video gesehen.
Gutes Video ,wie immer
Bei Sehnenscheidenentzündungen und Karpaltunnelsyndrom kann ich ne Vertical Maus empfehlen. Ich weiss ist als Gamer nicht das gleiche aber es hilft echt sehr.
Die Schmerzen zum Tennisarm kenn ich nur von der Sehnenscheidenentzündung die Hochstrahlt. Es kann ga gut und gerne bis in die Schulter ziehen von einer Entzündung.
Hahaha ich musste wirklich oft lachen bei diesem Video! Geil!
Also ich gehe alle 6 Monate zum Zahnarzt. Aber nicht weil ich ein Vorbild bin sondern ein Riesen Schisser. Und ich will nur Grossbaustellen vermeiden.
26k, jetzt hast da einen Lauf. :D
Btw die Mausschulter wurde bei mir schon festgestellt, jetzt gehe ich jeden 2. Tag nach der Arbeit direkt 30-60 Minuten ins Fitnessstudio und mache 'einmal die Runde', einfach nur um Schlimmerem vorzubeugen. Man tut sich selbst damit wirklich einen Riesengefallen.👍
zocke seit 2009 täglich 12-16 stunden online und mache immer bisschen sport in den ladepausen oder lobby wartezeiten, so macht das ein profi :-D
Ich habe seit Jahren ein Sulcus Ulnaris Syndrom. Wurde bereits 4x Operiert und es wird auch nicht die letzte sein. Leute lasst euch gesagt sein, Nervenschmerzen sind die Hölle.
Das Video ist grenzwertig .. JEDER der mehrere Stunden zockt sollte die Übungen machen. Prävention vor Reha ist ein smarter Ansatz, be smart!
5:11 Der Kommentar dazu
Geil xD
Ich geh alle 6 monate zum zahnarzt
Streber
@@HitoderShit 😂😂😂
Denke mir nur so „jooo Hit oder shit Video Instant draufklicken“
wieder mall ein banger
Hab mittlerweile nen kaputten rücken nach 6 Std muss ich mittlerweile aufstehen und mich dehnen und alle paar wochen hab ich so heftig nen nerf im Nacken eingeklemmt dann kann ich nich mehr richtig pennen mal von den gesäß Problemen abgesehen^^ Ja 10 Std pro Nacht zocken über 15 Jahre hinterlässt Spuren ^^
ich hab das karpaltunnelsyndrom in beiden Händen. Ich hab einen Nervenleitwert wie ein Rentner. Ich habe mich deswegen auch an einer Hand operieren gelassen und werde im Sommer die andere Hand machen lassen. Ist alles kein Weltuntergang.
Spiele seit ich klein bin und mein Orthopäde meinte nach einem Röntgen ich hätte deutlichen Verschleiß an den Sattelgelenken der Daumen, links mehr als rechts, obwohl ich Rechtshänder bin 😅 seiner Aussage nach sieht er das bei Konsolen gamern häufiger
Mit dir ne Runde zocken hätte ich ja schon mächtig Lust 😃
Ihr habt eines vergessen: Schmerzen im Daumengrungelenk.
lol ich hatte das kapal tunnel syndrom im sommer ich habe dort gerade frisch von ps 4 auf pc gewechselt und kannte eine angemessene position nicht wirklich also habe ich einfach mal die maus zu nahe an der knate gehalten und mir die seehnen eingeklemmt da hatte ich irgendwie nach ner zeit so ein seltsames taubes gefühl in der hand welches nach tagen nicht weg gehen wollte die position hat ich rigendwann automatisch etabliert und das taubheits gefühl ging weg
Jetzt hab ich Nackenschmerzen
Habe eine Knorpelbildung am rechten Mittleren Finger, habe früher viel in Cs:S gebunnyhopt und das ist das Resultat.
Hauptproblem sitzen? Kein problem, einfach zwischen gaming aufstehen...aaah shit geht ja nicht, sitz im rolli lol
Good Job!
Ich hatte wirklich kapaltunnelsydrom Taubheit + Ringfinger und kleiner Finger konnte ich nicht mehr zusammen führen. Es hat über ein Jahr gedauert bis mir jemand sagen konnte was das überhaupt ist. Der spezial Nerven-Arzt denn es nur 2 mal in Deutschland gibt konnte mir endlich weiterhelfen. Und falls jemand das selbe Problem haben sollte ich wurde zur Physiotherapie geschickt um eine Strom-Therapie zu machen und noch andere Übungen für meine kapale. Und das hat meine Taubheit beseitigt und das Problem mit den Fingern.
Ich sleber hab so meine probleme nach nun fast 20 jarhen gaming mit dem rücken. Größter fehler den ich je gemacht habe war mir einen gaming stuhl zu kaufen ... 400 € rausgeschmießen für nix weil der absolut nicht ergonomsich ist bzw fast gar nicht. Hab dann 6 monate später einen ergonischen bürostugl ekauft für 150 € war das geld voll wert seither keine probleme mehr beim zocken aber ich hab mich auch beraten lassen dies bezüglich und mache nun mehr sport am besten vor dem zocken.
Also tatsächlich hab ich irgendwann ein Kissen für die Tastatur benötigt.
Es drückt nicht auf mein Gelenk, sorgt jedoch dafür, dass meine linke Hand etwas gerader liegt.
Ohne das Kissen knickt eben mein Handgelenk genau so blöd ab, wie es das nicht soll und nach 2-3 Tagen Zocken in Folge kriege ich dann genau dort schmerzen.
Nierenschmerzen kommen auch manchmal vor vom ganzen sitzen
Der Kanal muss gepusht werden!!
Ich hab oft nen tennisarm vom zocken. Sind wirklich so dumpfe pulsierende Schmerzen :(
kannst du auch ein Video machen was zocken mit deine Augen macht
ZU underrated
Hab nen Tennisarm wegen Batman VR bekommen. Die Platin ist echt hart erkauft gewesen. 😓
Immer viel trinken dann muss man eh nach jedem game auf die toilette rennen😂
Ihr habt das mit den augen vergessen , wegen der gamingstrahlung tuhen mir manchmal die augen weh , werden Rot , seit neuestem habe ich Gamingbrille
Ganglion am Handgelenk wegen zocken ist schlimm
Deshalb ändere ich alle 30min meine sitzposition
Heeeey! Ich gehe aber alle 6 Monate zum Zahnarzt 😅
Hab tatsächlich zu Weihnachten ein Handgelenkskissen von jemandem bekommt, der weiß dass ich Zocke.
omg das letzte hatte ich ich hatte so ein warmen heißen schmerz
Hahahaha ja weiß was du meinst xD
Ich habe mir ein Wecker am Handy gestellt alle 30 min mache ich 20 Liegestütze und hatte noch nie was.
Kommt gut und naja gesund ins neue Jahr ihr 5
Ist 8 Stunden körperliche Arbeit genug Bewegung um als Sport deklariert zu werden?
Kommt drauf an. Ist es abwechslungsreich?
@@alphastratus6623 ja, schon
@@nachtwolfxd6851 Dann sollte es reichen.
Als Fabrikarbeiter stelle ich mir die Frage auch schon lange.
Bei mir hilft das Gamerworkout irgendwie nicht, mache ich etwas falsch?
Damit ist schon Fappen gemeint oder o.O
Ich empfehle eine spezielle Maus, bei der man dir Hand nicht verdreht
Ich Spiele im sitzen bamm warum muss denn unbedingt die Handgelenke ablegen
Müssen nicht nur Gamer sein die Büro Arbeiter sind auch davon betroffen
ich habe Probleme mit meinen linken Ellenbogen bekommen echt eklig und nervig
Ich gehe alle 6 Monate zum Zahnarzt.
Ich hab keine probleme ich hab ein drehstuhl und dort drauf mach ich beim zocken gefüllt ein Workout 😂
um gesundheitliche schäden zu vermeiden soll man jede Spielstunde 15 min pause machen xD
habe noch immer eine leichte entzündung, aber war früher um einiges schlimmer.. mir drückte jemand einen punkt auf dem bauch, tat recht weh, aber dannach waren meine hände 80% besser.. das "normale" zeugs nützte nix..
Ist ja lustig, hab ich alles.. Hände/arme schlafen ständig ein.. schmerzen am Handgelenk../ Schulter schmerzen…. Wie war das? Mehr spielen sollte helfen?
Was ist eigentlich das normale mass wie lange man spielen sollte im monat also meine freunde spielen im monat ~60 stunden aber ich habe in diesem monat 289 stunden gespielt und ab wan gilt es aktiv sein als süchtig
Das solltest du nicht nur an der gespielten Zeit festmachen sondern mehr daran ob es dich negativ in anderen Bereichen des Lebens beeinflusst. Vernachlässigst du regelmäßig andere Dinge oder bist ständig schlecht gelaunt wenn du grade nicht zocken kannst. Das sind gute indikatoren.
du hörst dich an wie der von a1 esports
Großer Zufall oder einfach dieselbe Person? 😉😉😉
Also wer so viel zockt das er solche Probleme bekommt, der sollte echt mal sein Leben überdenken. Mal abgesehen von einer Sehnenscheibenentzündung das kann auch Leuten bei einem Bürojob schnell mal passieren.
Hö warte ihr kennt TTennisarm nicht?
😎👍
Zählen Vr-games als Sport ? 🤔
Ok...In die Tonne mit der PS5
hab einen Tennisarm
Einfach immer zwischen Controller und maus und Tastatur wechseln dann is au net immer das selbe
Gut das ich kacknoob bevor sowas passiert rage quitte
Ein Grund mehr bei Mobile Games zu bleiben
Digga das mim Zahnarzt is kein scherz geh da hin heheh
Und am ende doch unrealistisch mit diesem sport machen...
Sehnscheidentzündung ohjaaa diese Zeiten einfach schön wenn man MW2 süchtig gewesen ist und unbedingt trotzdem auf krampf die G-shots raushauen musste weil Intervention beste Sniper ever in jedem shooter!
Muss jetzt zum arzt danke
So geiler kanal alle #elotrix er soll auf ihn reagieren