Encore au top !! En septembre je faisais 12,5m et j’étais KO en natation.. Aujourd’hui je mange les 1500m à 02:00 environs.. la meilleure chose que je peux vous dire en tant que débutant c’est relâchement ! Tant au niveau du battement de jambes, du retour du bras, de l’appuie, de l’expiration.. ça change tout je trouve ! Même en étant lent et en coulant
Bravo pour votre motivation, gardez là et s’entraîner à plusieurs est top 👍 Je trouve que le principal ennemi dans la prépa d’une 70.3 ou IM, c’est le temps… enchaîner les séances matin, midi et soir en plus du boulot et la vie de famille fini par être dur mais c’est tellement du kiff quand on est au jour J 🤩
Ahahah j’adore l’authenticité de vos vidéos et de la réalité d’un aussi grand challenge. Petit conseil sur votre retour de bras en natation fléchissez le coude au lieu d’être bras tendu et mettez un petit roulis (se tourner sur le côté) pour dégager l’épaule (vous êtes bien golgot ✌🏻✌🏻) ! Bon courage hâte de suivre vos aventures !!!
Top ! Si je peux me permettre deux conseils pour la piscine : -Travail de respiration en dehors de l'eau (respirations sequencé pour reproduire ensuite en piscine, sur le vélo cest cool!) -Beaucoup de séances de jambes avec planche ; les jambes cest la stabilité, si t'es pas stable tu respire mal, si tu respire mal tu coule & tu glisse pas 😂
Félicitations à vous ! Je pense qu' une des choses qui fait votre force c'est l'esprit de groupe. (Entre potes) Ça aide énormément. Comme quoi tout le monde peut le faire, il suffit de se serrer les coudes 💪🏽
merci pour cette vidéo! courage les gars, des conseils pour les personnes souffrant du même soucis qu'un de vous ? (problèmes gastriques lors de course à pied)
Si vous vous entrainer à Rennes il y a un super endroit pour aller courir, le long du chemin de hallage, vers les étangs d'Apigné ! En nat il faut surtout faire des éducatif, nager pour nager.. ça ne sert à rien au début ! Bonne progression à vous 3 ;)
Top ! Je fais du triathlon aussi et inscrit à Rennes Triathlon. Je prépare 3 half cette année donc si vous êtes chaud pour des sorties endurance à vélo, avec plaisir !
haha l'excuse de la pluie parce que ca salit le velo :) C'est la meilleure celle la ! Et si il pleut le jour de l'Ironman, vous annulez parce que ca salit le velo aussi :P En tout cas continuez comme ca
Hello, ca avance ca avance. Et le poto Simon y peut pas vous coacher un peu sur la natation. Je ne suis pas un pro mais je vois que sur les rush vidéo il n'y a jamais de matériel (pull-boy, mini palmes, plaquettes, elastique, tuba frontal) pour faire de la technique de nage. Il me semble que cela sera très positif pour votre progression plutot que d'enchainer les longueurs avec une technique approximative. 1) effectivement la flottaison, comme vous soufflé tout votre air il n'en reste plus pour maintenir une meilleur flottaison aussi due a votre vitesse (plus on va vite plus c'est facile de maintenir la flottaison), 2) le retour de bras: casser le coude pour ramener la main sur l'avant, ca evitera que l'épaule et le biceps ramène de l'eau vers l'avant et freine votre progression, 3) le plus difficile , de réduire la rotation du bassin qui fait que vos jambes se croisent avec un mouvement horizontal au lieu de vertical et pousser dans la masse d'eau plutot qu'a proximité de la surface. Mais tout cela on a déjà du vous le dire certainement, alors bonne prépa natation. Je viens de regardé seulement aujourd'hui cette épisode et je ferai le test 3 min. Vous pouvez également rapporter en W/kg les résultats de ce test car si le poto Simon fait 20 kg de moins que vous c'est logique qu'il soit un peu à la traine en watts pures. A bientot La team
@@training.therapie ça permet de déterminer sa vitesse de nage critique et donc, de seuil lactique en natation. Ça peut aider à connaître ses zones d’allures.
Encore au top !! En septembre je faisais 12,5m et j’étais KO en natation.. Aujourd’hui je mange les 1500m à 02:00 environs.. la meilleure chose que je peux vous dire en tant que débutant c’est relâchement ! Tant au niveau du battement de jambes, du retour du bras, de l’appuie, de l’expiration.. ça change tout je trouve ! Même en étant lent et en coulant
Solide !!!
Bravo pour votre motivation, gardez là et s’entraîner à plusieurs est top 👍
Je trouve que le principal ennemi dans la prépa d’une 70.3 ou IM, c’est le temps… enchaîner les séances matin, midi et soir en plus du boulot et la vie de famille fini par être dur mais c’est tellement du kiff quand on est au jour J 🤩
C’est totalement ça !!
Ahahah j’adore l’authenticité de vos vidéos et de la réalité d’un aussi grand challenge. Petit conseil sur votre retour de bras en natation fléchissez le coude au lieu d’être bras tendu et mettez un petit roulis (se tourner sur le côté) pour dégager l’épaule (vous êtes bien golgot ✌🏻✌🏻) ! Bon courage hâte de suivre vos aventures !!!
Ouais on a eu cette consigne semaine dernière ! On essaye haha ! Merci beaucoup ☺️
Au top, continuez comme ça ! Par contre, il fallait que quelqu'un vous le dise, sur 70.3 la natation c'est 1900m (pas 1800m) !
Ouais c’est pareil 😂
@@training.therapie faudra juste faire gaffe, si vous courez 20km, vous ne passerez pas la ligne d'arrivée et n'aurez pas la médaille ;)
On s’en balek de la médaille et on courra ce qu’il faut en terme de distance, ne t’inquiètes pas
Top ! Si je peux me permettre deux conseils pour la piscine :
-Travail de respiration en dehors de l'eau (respirations sequencé pour reproduire ensuite en piscine, sur le vélo cest cool!)
-Beaucoup de séances de jambes avec planche ; les jambes cest la stabilité, si t'es pas stable tu respire mal, si tu respire mal tu coule & tu glisse pas 😂
Très bonne idée !
Félicitations à vous ! Je pense qu' une des choses qui fait votre force c'est l'esprit de groupe. (Entre potes) Ça aide énormément.
Comme quoi tout le monde peut le faire, il suffit de se serrer les coudes 💪🏽
Grave !
genial ce nouveau format ! hâte du prochain épisode !
Merci gros !
Je ne commente jamais sur youtube, mais là, obligé !
Le format est incroyable, continuez comme ça ! 💪💪
Un grand merci ! Ca fait trop plaisir !
Format Vlog/aventure très très kiffant. J'adhère à 100%
Merci mon ami 🤩
Grosse hype sur votre prepa, top à suivre.
Que la force soit avec vous !
Merci pour la force
merci pour cette vidéo! courage les gars, des conseils pour les personnes souffrant du même soucis qu'un de vous ? (problèmes gastriques lors de course à pied)
Glutamine le soir ! Et bilan sanguin pour voir si t’es pas intolérant à quelque chose
Vraiment top comme format les gars ! Ça donne envie de voir la suite 😎
Merci l’ami 😂
Du bonheur de voir ANTOUABE ❤
Le boss !
Si vous vous entrainer à Rennes il y a un super endroit pour aller courir, le long du chemin de hallage, vers les étangs d'Apigné !
En nat il faut surtout faire des éducatif, nager pour nager.. ça ne sert à rien au début !
Bonne progression à vous 3 ;)
C’est ce qu’on fait ✅
Force à vous ... vous m'avez donné envie de faire la même chose 💪🏾
Courage ! Mais si tu te lances la dessus il faut que tu aies le temps 🙏
énorme ! continuez comme ça les gars :D
Merci !!!!
Super format de vidéo !! par contre mec serre les jambes en crawl 😂
Tranquille mec j’y arrive pas 😂😭
salut, pour vous améliorez en natation vous pouvez utiliser des pull-boy afin de moins utiliser les jambes est d'etre plus gainé
Chaque chose en son temps ✌🏻
Vous roulez dans quel secteur autour de Rennes ? vous pourriez essayer les côtes du côté du sud (Laillé etc...) :-) BONNE PREPA la Team TT
Merci 🙏
Super vidéo les gars, ça donne envie :)
Juste un petit détail ... pour les watts à vélo, il faut convertir avec le poids du rouleur en Waats/kg ;)
Évidemment mais on fait tous à peu près le meme poids :) ! Merci !!
Encore une vidéo super qualitative !🔥🔥
Hahaha merci Mr Disque Dur !!
Un pur plaisir cette vidéo 😍
Tu as été très bon dedans 😊
Top ! Je fais du triathlon aussi et inscrit à Rennes Triathlon. Je prépare 3 half cette année donc si vous êtes chaud pour des sorties endurance à vélo, avec plaisir !
Avec grand plaisir ! On réfléchit à faire un groupe, on va en parler sur Instagram !
Magnifik vidéo los amigos
Merci le reuf
on se verra à vichy les gars !!! préparez vous bien
Magnifique 🤩
haha l'excuse de la pluie parce que ca salit le velo :) C'est la meilleure celle la !
Et si il pleut le jour de l'Ironman, vous annulez parce que ca salit le velo aussi :P
En tout cas continuez comme ca
Hahahaha Antoine de la team 1er degré 😂😂😂😂
les machines🦍🦍
Pirates production 🥰
Hello, ca avance ca avance. Et le poto Simon y peut pas vous coacher un peu sur la natation. Je ne suis pas un pro mais je vois que sur les rush vidéo il n'y a jamais de matériel (pull-boy, mini palmes, plaquettes, elastique, tuba frontal) pour faire de la technique de nage. Il me semble que cela sera très positif pour votre progression plutot que d'enchainer les longueurs avec une technique approximative. 1) effectivement la flottaison, comme vous soufflé tout votre air il n'en reste plus pour maintenir une meilleur flottaison aussi due a votre vitesse (plus on va vite plus c'est facile de maintenir la flottaison), 2) le retour de bras: casser le coude pour ramener la main sur l'avant, ca evitera que l'épaule et le biceps ramène de l'eau vers l'avant et freine votre progression, 3) le plus difficile , de réduire la rotation du bassin qui fait que vos jambes se croisent avec un mouvement horizontal au lieu de vertical et pousser dans la masse d'eau plutot qu'a proximité de la surface. Mais tout cela on a déjà du vous le dire certainement, alors bonne prépa natation. Je viens de regardé seulement aujourd'hui cette épisode et je ferai le test 3 min. Vous pouvez également rapporter en W/kg les résultats de ce test car si le poto Simon fait 20 kg de moins que vous c'est logique qu'il soit un peu à la traine en watts pures. A bientot La team
OUPS, poto Antoine, je deviens sourd, c'est surement l'age 🤣
Haha pas de soucis 😂
Petite question quel sont vos poids car vous parlez en watts « absolu » mais ce qui compte réellement à vélo c’est les watts par kilo
Yes !
Le formmat 70 cest pas du half ironman ?
Half IronMan ou IronMan 70.3 oui
Salut les gars on fera la photo ensemble je serais présent à Vichy 🎉🎉
Allez à fond 🙏
En natation il existe le test CSS c'est plutôt sympa à faire
En quoi ça consiste 😁 ?
@@training.therapie ça permet de déterminer sa vitesse de nage critique et donc, de seuil lactique en natation. Ça peut aider à connaître ses zones d’allures.
Là on est trop aléatoire 😂
Pour le Wattage, j'espère que vous reportez ça en fonction du poids de corps... En attendant, bravo à vous! C'est un régale de vous suivre! 😉
Bien sûr :)
@@training.therapie on se voit peut être à Vichy 😉
Avec plaisir
352w ou 5.1w/kg sur 3min
Solide !!!!
504W sur 3min (7w/kg)
Très très très solide !!!!!
Ça lactate un peu chef
Ca s'entraine !
Conseil : aller à la piscine 4/5 fois par semaine les gars
C’est ce qu’on fait ha ha