Secrets for a Good Night's Sleep | Easy Spanish 308
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2023
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Secrets for a Good Night’s Sleep
How did you sleep? This week we asked people in Mexico how they manage to get a good night’s rest - or why they suffer from insomnia…
The team behind this episode:
🎤 Host of this episode: Paulina Sainz
🎞 Editing: Rodrigo Dada
🎥 Camera: Rodrigo Dada
🇬🇧 Translation: Harry Sumner, Johnny Yeldham
✏️ Transcription: Agustín Tripodi
👁 Proofreading: José Mora Landívar
👻 Producer: Fran Soza
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Mi problema no es dormirme, sino despertarme.
mi problema es ambos
Me duermo por ocho horas practicamente cada noche. Ahora necesitamos un vidéo sobre los sueños. Me encanta dormir y sueñar.
th-cam.com/video/8J3uXO1R1Bs/w-d-xo.html
(;
Me encanta escuchar a la gente normal hablar de cosas cotidianas. Así que gracias por el trato. Mi sueño cambia mucho con la transición de las estaciones.
FcdaAB
Zjkzsj my uas lol
Yo necesito dormir aproximadamente 9 horas para sentirme perfectamente. A veces 8 horas son suficiente, pero cuando duermo menos 8 horas el día comienza ser muy malo y no me gustan estos días. Para dormir habitualmente leo un libro o hago meditación de cuerpo (es cuando tu enfocas en varios partes de tu cuerpo: las piernas, el estomago etc. y eso te pone muy tranquilo)
eso fue excellente, gracias
Este video es excelente. Dormir es sumamente importante.
Gracias por un otro divertio video : )
Gracias
Este video es increible
Escucho a la música ambiente o la lluvia por TH-cam todas las noches. Tambien no puedo dormir bien con luz o ruido. Y necesito dormir por lo menos 7 horas para sentirme descansada.
@8:14 😂
+Muy buen video. Me gustó mucho!
Normalmente duermo a las doce de la noche o a la una de la mañana y duermo por 8 horas. Si no puedo dormir, suelo ver videos en internet o escuchar música relajante.
Son las 3 de la noche aquí y TH-cam me sugirió este video... 🙈😬
Necesito por lo menos seis horas pero me siento lo mejor cuando duerme entre siete y media y ocho y media. Antes de acostarme estiro las piernas y espalda. Últimamente he tenido un poco de insomnio (por el estrés) así que he tratado de leer media hora y escribir unos minutos en mi cuaderno. Estas actividades me están ayudando muchísimo. Si alguien sufre de la insomnio le sugiero que lo pruebe.
Suelo acostarme a las 11 y duermo hasta 9 de la mañana. Pero a veces, es muy difícil me duermo. Cuando no puedo dormir, normalmente, escucho música o veo algunos vídeos en TH-cam. También me gusta leer libros antes de sueño 😂😂💫
He winced when she said no rindo mucho 3:10
Pues, soy muy madrugadora. Creo que parte de la razón es suelo hablar entre semana con mi amiga de España cuando ella es de vuelta después de trabajar. Como hay 9 horas entre mi estado y España, me levanto temprano para ponernos al día. Y ahora mi cuerpo tiene este ritmo. Además cuando es un día escolar, tengo que dar clases a las 8:05 de la mañana, así que pongo mis pilas prontito.
Es verano aquí en Brasil y dormir en verano es un infierno. En invierno te duermes mucho mejor en mi opinion, por lo menos aquí en Brasil porque en el invierno hace 11-16ºC grados, entonces no es tan frío.
‘How did you sleep?’
I don’t know.
‘Why don’t you know?’
Because I was asleep.
Me acuesto a eso de las 11:30 y me despierto a las 5:20. O sea, duermo menos de seis horas por cuestiones de trabajo. Trato de recuperar sueño con una siesta en la tarde o en el fin de semana. Gracias por el video.
He dormido muy bien en Valle 😊
Gracias por otro gran episodio. Normalmente, duermo de siete a ocho horas para funcionar todos los días. Si duermo más, me siento cansado y lento. Si duermo menos, me siento mal. Prefiero dormir menos que más. Y esos son mis hábitos de sueño.
Siempre intento dormir al menos 7 horas cada día, es un gran objectivo para mi. Yo leí que después hacer de hacer ejecicio los músculos necesitan muchas horas de sueño para recuperarse
Mis hábitos de sueño son bastante pésimos y creo que duermo menos de siete horas cada día, pero ya estoy acostumbrado y la verdad es que me me hacen falta muchas horas de sueño para poder funcionar.
Hola Pau :) A ver, trato de dormir siete o ocho horas cada dia. Si no puedo dormir bien, me siento muy descansado como he perdido todos mis esperos por el futuro :) A veces, si pienso en lo que ha pasado en dia , por ejemplo disputar con alguien, o lo que debo hacer en los proximos dias, tengo dificultad para conciliar al sueno.Vale, lo que me ayuda a dormir es no tomar bebidas con cafein cinco o seis horas antes de ir a la cama o beber leche. Leer un poco podria ayudar tambien. ( Çağlar)
Hola!
Si yo tomo café después de las 3pm, ya no me puedo dormir hasta muy tarde jajaja
Saludos,
Pau
Para mí, siempre tengo un vaso de leche tibia antes de dormir para un buen sueño.
Donde es este lugar?
En la Ciudad de México.
Parque México, Condesa. (:
What is the name of the city where today's episode was shot.
Mexico City
Ciudad de México (;
Un vaso de vodka! jejejeje ;)
Mi "truco" para dormirme bien es dejar mi celular lejos de mi cama. Si él está cerca de mí, la tentación de mirar las redes sociales es muy grande.
Normalmente puedo dormir sin problema porque siento que estoi siempre cansada. Durante la semana, cuando trabajo estoi dormiendo mas o menos 7 horas, y durante el fin de semana no tengo alarma, pero no me quiero levantarme mas tarde de 09.00 porque siento que ya perdi todo el dia.
Jalas pa' todo el día
what is pa' ? Lmao
It comes from the preposition "para"
-" Vamos pa' delate"
Saludos!
💯
¿Dónde es este video?
En Ciudad de México. (:
🇲🇽
@@EasySpanish gracias 🙌
Mi problema son los vecinos. Cuando no están, duermo bien.
Tengo problemas de sueno, y no he dormido bien desde 2015. Hace dos noches, no dormi, pero la ultima noche, dormi diez horas. Estoy cansado de estar cansado.
Yo necesito más o menos 6 horas, pero, con 8 horas me siento mejor para aguantar el día.
Hola, Pau. ¿Como estás? Duermo mal casi todas las noches. Tengo demasiadas pesadillas. Pero soy un anciano (72). Prefiero no tomar pastillas para dormir mejor. Ellas son muy adictivas.
Mi horario es un desmadre
jajajaja
Trabajo el turno de noche. Entonces a veces voy un día sin dormir. Ya me ha pasado dos veces recientemente. Pero anoche dormí como un bebé 😌
Yo necesito 5 horas,o tomar algo para levantar el ánimo.
Usualmente, no duermo suficiente pero, en algunos dias puedo tener siete horas.
We all know how to get a great night's sleep,eh? Yes, that.
Escucho esta canción todas las noches antes de dormir
th-cam.com/video/Wbb7g2dKypI/w-d-xo.html
Por supuesto, no es saludable pensar que puedes vivir con solo seis horas de sueño por noche. Einstein dormía diez horas por noche.
Pero a veces, conciliar el sueño no es fácil. Por supuesto, necesita un ambiente cómodo para dormir.
Un error común que comete la gente es reproducir ruido blanco. El ruido marrón es mejor. Es una frecuencia diferente.
La gente no duerme mejor en silencio total. Nosotros dormimos mejor con un sonido como agua corriente; algo así como una lluvia suave o un riachuelo cercano.
Why is it not "dormías"? Dormiste sounds like it happened just for a moment, or is it about falling asleep?
In what sentence?
I was noticing that too ??
From the little I know, I think dormías would be more about a long-term pattern of sleep, dormiste works because they’re asking about how they slept one time, so it’s one action that has been completed. That’s just a guess though, I would be interested in the proper answer.
@@smelly4373 not a bad explanation, i guess "completed" is the key here
Te pongo un ejemplo donde se aplican las dos conjugaciones: dormías y dormiste.
El esposo le dice a su pareja durante el desayuno a la mañana: "Anoche llegué muy tarde, vi que 'dormías' y no quise despertarte; ¿cómo 'dormiste', descansaste bien?"
If this is 'easy' Spanish, I'm sunk. :-(
Did anyone else feel dizzy at this point? th-cam.com/video/uDjRteECM4E/w-d-xo.html
the camera moved a little. i was paying close attention, hahhaha
funny
O...o h...as.