what I eat in a WEEK (monday-friday) **HEALTHY & REALISTIC**
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2024
- subscribe to my channel:
/ @christiekbn
my instagram:
@chrikpilar
συνταγή για χούμους : • 7 AM MORNING ROUTINE
~music used~
-Music by Beats by Egomi - Purple Skies - thmatc.co/?l=A...
-Music by Mark Generous - That One Morning - thmatc.co/?l=B...
-Music by Dylan Rockoff - Better Late Than Never - thmatc.co/?l=F...
-Music by ninjoi. - Passin [Thematic Exclusive] - thmatc.co/?l=D...
-Music by frumhere, kevatta - once upon a time - thmatc.co/?l=8...
-Music by Mark Generous - Morning Commute - thmatc.co/?l=2...
-Music by Gil Wanders - Dreams - thmatc.co/?l=D...
-Sneaky Snitch by Kevin MacLeod incompetech.com
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/sneaky-s...
Music promoted by Audio Library • Sneaky Snitch - Kevin ...
-Music by Dylan Rockoff - Feeling Fine (Acoustic) - thmatc.co/?l=0...
-Music by Naomi - The Coffee Shop - thmatc.co/?l=2...
-Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - thmatc.co/?l=7...
-Music by Zachary Friederich - Lucky (Instrumental) - thmatc.co/?l=4...
-Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - thmatc.co/?l=A...
-Music by Mark Generous - August Rush - thmatc.co/?l=7...
Μαγειρευεις εκπληκτικα !Μπραβο σου Χριστινα μου💜🥰💜
Η κάθε διατροφική σου επιλογή είναι μια και μία τι τυχερή Που είσαι που έχεις φίλες και μια υπέροχη οικογένεια που σε αγαπά και νοιάζεται και περνάς καλά, φιλί μεγάλο σε όλους 🧿😱💙
Επιτέλους υγιεινές συνταγές στα ελληνικά! Ευχαριστούμε πολύ. Έψαχνα εναλλακτικές αλλα παντα κολλούσα στα ίδια και στα ίδια... έβλεπα ξένες TH-camr αλλα δεν καταλαβαινα ακριβώς τι έκαναν! Θα κάνω πολλές συνταγές που δείχνεις. Προσπαθώ να μην τρώμε πολλά ζυμαρικά, πατάτες, ρύζι, υδατάνθρακες κτλ... συνήθως κάνω λαχανικά με πρωτεΐνη και όσπρια κάποιες μέρες. Δεν ξέρω πως να το κρατήσω γιατι έχουμε βαρεθεί λίγο...
Ηταν τελειοοοο να το κανεις συχνα♡♡♡
Είσαι αληθινή και φαίνεται σε κάθε σου βίντεο..μπράβο σου βρε Χριστίνα τα συνδυάζεις όλα εξωτερική και εσωτερική εμφάνιση!! Φοβερές οι συνταγές σου για κάθε στιγμή της ημέρας.. Πόσο καλή δουλειά έχεις κάνει και στο Γιώργο κάθεται και αυτός όμορφα να φαει με σας να πιει και το τσαγακι του! Είσαι απίθανη!! 🙂❤🥰🥰
Τι positive ✨ vibes και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό!
Παρότι έχεις σπουδάσει φυσική αγωγή ( αν κατάλαβα σωστά 😊 ) δεν έχεις τους toxic ψυχαναγκασμούς αυτου του χώρου! 🌸
Χριστίνα μου πολύ ωραίο βίντεο!!! Δεν χορταίνω να βλέπω τα βιντεακια σου!!! Υπέροχες ιδέες!!! 😉👍😁
Τέλειο βίντεο να κανείς και αλλά με διατροφή και φαγητά ❤️❤️
μ αρέσει που μαγειρεύεις με τόσα μπαχαρικά ... τα πιο βαρετά φαγητά τα κανεις λαχταριστά 😘😘😘
Τέλειο βίντεο! Μου έδωσες πολλές ιδέες. Ειλικρινά κανείς την πιο ισορροπημένη διατροφή που έχω δει και θα σου βγει σε πολύ καλό καθώς τα χρόνια περνάνε. Συνέχισε την καλή δουλειά! Είσαι πανέμορφη !
είναι τέλεια αυτα τα βίντεο για να τα βλεπουμε οταν τρώμε 😂 Επίσης μας δινουν ιδεες για καινουριες συνταγες! Να κανεις συχνοτερα
Τελειο τελειο τελειο βιντεοοοο!!!Θελουμε τετοια γιατι περνουμε ιδεες!
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΩΡΑΙΕΣ ΙΔΕΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ! ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΙΣ ΠΗΓΗ ΕΜΠΝΕΥΣΗΣ & ΠΡΟΤΥΠΟ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ! ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΠΟΥ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΕΝΤΑΞΕΙ ΣΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΑΣΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ, ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΡΟΤΙΜΑΣ ΕΣΥ. . . 😊
Θέλω να αγοράσω ένα τετράδιο και να γράψω απ έξω «Συνταγές Χριστίνας» 😂❤️
Πολύ ωραία φαίνονται τα κεφτεδάκια κοτόπουλου!!πώς κάνεις το ρύζι κ σ βγαίνει σπυρωτο κ ωραίο??
ΥΠΕΡΟΧΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ! ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ! ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΕΙ Ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΟΥ! ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ!
Υπέροχη 😍😍😍😍
Υπέροχο βιντεακι Χριστίνα!! Το αγαπημένο μου γεύμα είναι το πρωίνο!! 😍
Γιατι δεν κάνει να τρώμε το βράδυ πορτοκαλι;;
Ήταν τέλειο βίντεο πραγματικά. Εμένα στις φακές με βοηθάει να μετράω το νερό. Για 250γρ φακές βάζω 1.400γρ νερό. Φιλάκια
Τελειοοοο μπράβο ❤❤❤
Κι εμείς κάθε Παρασκευή παραγγελνουμε σουβλάκια👍
τέλειο βίντεο κ τέλειο edit ❤️ γτ δεν κάνει να τρώμε πορτοκαλι το βράδυ ;
επίσης μπράβο που μαγειρεύεις υγιεινά !! Μπορείς να μειώσεις ακόμη περισσότερο τα ζωικά για ακόμη περισσότερη υγεία .
Δεν είναι ότι δεν κάνει απλα έχω ακούσει ότι προκαλεί καούρες το βράδυ ...... δεν ξέρω τώρα τι ισχύει 🤪εγώ δεν παθαίνω τίποτα όταν το τρώω
Πολύ ωραιο βίντεο να το συνεχίσεις σαν σειρά
Με το λάδι καρύδας κ την κρέμα καρύδας φαντάζομαι είναι έντονη η γεύση της καρύδας ;
Όχι δεν είναι πολύ έντονη η γεύση !!!!😘
Ωραιο video, καλο ειναι οι σαλατες οι ετοιμες σε σακουλες, να τις πλενουμε με νερο με λιγο ξυδι. Μπορει να ακουστει υπερβολικο αλλα το προτεινουν οι γιατροι Ωραιες ιδεες για γευματα 😊
Πολύ ευχάριστο βίντεο και δίνει πολλές ιδέες! Από πού είναι τα πιάτα που χρησιμοποίησες για να σερβίρεις τα κεφτεδάκια κοτόπουλου;
❤️ butlers
Αυτο με το ξυσμα πορτοκαλιου στις φακιες θα το δοκιμασω σιγουρα!!!!
Πολυ ενδιαφερον βιντεο Ευχαριστω για τις. διατροφικες προτασεις σου
Ωραίο βιντεο και ωραίο μοντάζ
Mπράβο το παιδάκι που τρώει όλα τα μπαχαρικά και πίνει και το τσάι του χαχαχα εύκολος άνθρωπος φαίνεται, να τον χαίρεσαι!
Δεν πλένουμε ποτέ τα κρέατα γιατί ενδέχεται να επιμολυνθουν οι επιφάνειες τριγύρω χωρίς να το καταλάβουμε. Καλη συνέχεια, κορίτσι!
Σωστά το λες....
Το έχω ξανακούσει....
Αλλά αν έχουν πάνω τους αιματα;;;τι κανουμε;;;
@@simhonda2799 σίγουρα έχουν αίμα :) με το ψήσιμο όμως, το βράσιμο κλπ φεύγουν οσα μπορει να μας βλάψουν! Σκέψου ότι τον κιμά πχ δεν τον πλένουμε. Πάθαμε τίποτα; :)
Υπέροχο βίντεο.!!!!!!💋💋💋💋💋💕💕💕💕🌺🌺🌺🌺🌺😍😍😍😍😍😍
Πολυ μου άρεσε αυτό το βίντεο!!!!
😍😍😍😍
Είσαι η καλύτερη μακράν και πανέμορφη ❤️❤️❤️
Απλα ακομα ενα εξαιρετικο Βίντεο!!Ερωτηση:Ολα αυτα τα τρωτε οικογενειακως??????Λογικα τις φακες κ το ρυζι με τα κεφτεδακια ναι!!Θα ηθελα να πω, πως θα ηταν πολύ ενδιαφέρον να μας κανεις με το τι μαγειρευεις κ τρωτε ολοι σας για μεσημερι-βραδυ εννοείται σαν οικογενεια απλα το λεω σαν ιδεα για εμας τις μανουλες που μαγειρευουμε καθημερινα!!Οντως το ψωμι με το αβοκάντο μακραν το καλύτερο κ το πιο νόστιμο πρωινο ενα ευχαριστώ κ απο δω!!Σε θαυμάζω παρα πολυ κ παντα κανω τις συνταγες σου!!Φιλια πολλα εχεις ολη την αγαπη μου ειλικρινά απο καρδιας!!😘😘😘❤❤💋❤💋
Τα περισσότερα που φτιάχνω τα τρώμε όλοι μαζί απλα στο Γιώργο κάποιες φορές του κρύβω τα λαχανικά να μην τα βλέπει 😝το αβοκάντο πχ αν το δει δεν θέλει να το φάει αλλά αν έχω βάλει λίγο και από πάνω τυρί δεν θα το καταλάβει ....αλλά κάποια στιγμή θα κάνω τι τρωει ο Γιώργος μέσα στη μέρα ☺️☺️❤️
@@christiekbn Ευχαριστω που απαντησες!!Ναι εννοω ακριβως αυτο δηλ θα ηθελα να κανεις παλι τι μενου τρωτε ολοι σας,σαν οικογένεια οπως κανουμε οι περισσότεροι στα σπιτια μας,δηλ μεσημεριανό πχ τωρα το πρωινο το 10τιανο εντάξει παιζει στον καθενα δεν τρωμε το ιδιο σαν οικογένεια πχ..Και το τι τρωει ο Γιωργάκης πολυ καλη ιδεα για εμας τις μαμαδες με παιδακια στην ηλικια του!!😘😘😘😘❤
Καλησπέρα πολύ ωραίο και ενδιαφέρον το βίντεο💗
Θέλω να σε ρωτήσω γιατί είπες οτι δεν κάνει να τρώμε πορτοκάλι το βράδυ;;
❤️❤️
Έχω ακούσει ότι δεν είναι καλό να τρώμε όξινα γενικά φρούτα το βράδυ τώρα δεν ξέρω κατά ποσο ισχύει 🤪
@@christiekbn Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση καλο Σαββατοκύριακο και συγχαρητήρια για τη δουλειά που κάνεις!!
Τέλειες οι συνταγές σου!!!! Πώς τα έμαθες όλα αυτά;
Έχει ψάξει λογικά πολύ σχετικά με τη διατροφή και το συνδυασμό των τροφών . Πχ τις φακές κανονικά πρέπει να τις συνδυάσουμε πάντα με πιπεριά ,καρότο ,πορτοκαλι για να γίνει σωστή απορρόφηση του σιδήρου που έχουν οι φακές.
🥰🥰🥰
😍😍😍💯💯💯
Γιατί δεν κάνει να τρώμε το βράδυ πορτοκάλι?
Έχω ακούσει ότι προκαλεί καούρες στο στομάχι γενικά οποιοδήποτε πολύ όξινο φρούτο
😍😍😍😍😍
Τρως καθε μερα αλλο πρωινο??
Κάποιες φορές κολλάω με κάποιο και μπορεί να το τρώω κάθε μέρα αλλά γενικά βαριέμαι τα ίδια και τα ίδια 😝😝❤️
Τα ψωμάκια που τρως στο πρωινό τι είναι;;;
Παίρνω από φούρνο ψωμί πέτρας είναι πολύ νόστιμο αλλά δεν το έχουν πολλοί φούρνοι
Εννοείς ότι δεν κάνει να τρώμε πορτοκάλι το βράδυ
Έχω ακούσει ότι δεν κάνει καλό να τρώμε το βράδυ τώρα δεν ξέρω τι ισχύει και τι όχι
βοηθητικό βίντεο!!!!
ήδη έχω πάρει μια δύο ιδέες🤗
Αν γινόταν θα ήθελα έναν κατά προσέγγιση υπολογισμο των θερμίδων που είχαν τα γεύματα σου συνολικά στη μέρα
~❤️~
Ωραία όλα αυτά αλλά θεωρώ πως είναι υπερβολή ν παίρνεις καθημερινά βιταμίνες.. ενώ υπάρχουν τόσα πολλά φρούτα και λαχανικά με πάρα πολλές βιταμίνες.. μας τα δίνει απλόχερα η φύση χωρίς ν χρειάζεται ν παίρνουμε συμπληρώματα..
Καλησπέρα πωσα κοίλα είναι τα βάρη που σηκονης
5 και 8 ☺️☺️
@@christiekbn ευχαριστο πολύ 😘
🙂💛🧡👌✌️
Why are your titles in English when you don’t speak a word of English?
🥰🥰
Γιατί δε κάνει να τρώμε το βράδυ πορτοκάλι?
😍😍😍😍