ISSO É O Que ACONTECE Se Você COMER ABACATE Todos os Dias 🥑👌
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ค. 2022
- ⚠️SUPORTE: EQUIPE DR ROCHA⚠️
Link: drrocha.me/youtube
➡️ Quer SABER MAIS sobre alimentação inteligente e nossa linha de suplementos que ajudaram mais de 80.000 pessoas a controlar e até mesmo reverter a diabetes?
Clique no link: drrocha.me/diabetescontrolada...
______________________________________________________________________________________________
➡️ Quer SABER MAIS sobre o suplemento VITAQ10?
Clique no link: drrocha.me/Q10-27/05/22
______________________________________________________________________________________________
➡️ Quer SABER MAIS sobre o suplemento Multicalcium?
Clique no link: drrocha.me/MC-27/05/22
______________________________________________________________________________________________
➡️ Quer SABER MAIS sobre o suplemento Ômega Max 3?
Clique no link: drrocha.me/OM3-27/05/22
______________________________________________________________________________________________
Conheça 4 benefícios de comer abacates:
1. Excelente fonte de nutrientes:
Abacates são ricos em vários nutrientes importantes, muitos dos quais faltam nas dietas modernas.
Fibra, vitamina C, vitamina E, vitamina K, riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), folato, magnésio, potássio, cobre e manganês.
Como você pode ver, os abacates são frutas excepcionalmente nutritivas e são uma fonte concentrada de gorduras e fibras saudáveis, além de várias vitaminas e minerais. Eles são ricos em nutrientes que muitas vezes faltam na dieta de muitas pessoas.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26962...)
2. Benéfico para a saúde intestinal:
Abacates são ricos em fibras, fornecendo cerca de 14 gramas em cada abacate. Isso é quase metade da necessidade diária atual para esse importante nutriente.
Obter fibra suficiente em sua dieta é essencial para a saúde do sistema digestivo, pois ajuda a promover o crescimento de bactérias saudáveis
(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
Maiores concentrações de ácidos biliares induzem inflamação intestinal e estão relacionadas ao crescimento de micróbios associados a resultados negativos para a saúde, como câncer de cólon.
Além disso, lembre-se de que todos os alimentos que contêm fibras, incluindo banana verde, nozes e sementes, são importantes para a saúde intestinal. O fator mais importante no apoio à saúde digestiva é comer uma variedade de alimentos contendo fibras, não apenas abacates.
3. Pode ajudar a reduzir os fatores de risco de doenças cardíacas:
Consumir regularmente alimentos ricos em nutrientes, como abacates, pode ajudar a proteger contra doenças cardíacas.
As vitaminas, minerais, gorduras saudáveis e fibras encontradas nos abacates desempenham um papel na manutenção do sistema cardiovascular saudável.
Os resultados do estudo sugerem que uma dieta rica em abacate pode ajudar a melhorar os fatores de risco de doenças cardíacas, o que pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças cardíacas.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29635...)
No entanto, um ensaio clínico randomizado mostra que os abacates podem ajudar a aumentar o colesterol HDL protetor do coração e diminuir os níveis de colesterol LDL oxidado, um tipo de colesterol significativamente associado à aterosclerose ou ao acúmulo de placas nas paredes das artérias.
4. Uma rica fonte de compostos antioxidantes e anti-inflamatórios:
Além de vitaminas, minerais, gorduras saudáveis e fibras, os abacates são embalados com compostos bioativos, incluindo carotenóides, vitamina C, vitamina E e compostos fenólicos. Essas substâncias demonstraram ter atividades antioxidantes, neuroprotetoras e cardioprotetoras significativas.
Como os abacates são ricos em antioxidantes, comer abacates regularmente pode ajudar a aumentar as defesas antioxidantes do corpo.
(www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
Um pequeno estudo que incluiu 45 pessoas descobriu que comer um abacate por dia aumentava os níveis sanguíneos do carotenóide luteína em comparação com uma dieta ocidental típica sem abacate
Além disso, ter maior ingestão alimentar e níveis sanguíneos mais altos de antioxidantes contidos em abacates, como vitamina C e carotenóides, foi associado a uma melhor função cognitiva, melhor saúde do coração e muito mais.
Vamos espalhar saúde juntos:
➡ Instagram: / drrocha_ofi. .
➡ Facebook: / doutorocha
➡ Blog: drrocha.com.br/?
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
ISSO É O Que ACONTECE Se Você COMER ABACATE Todos os Dias 🥑👌
#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #abacate
#alimentaçãointeligente #avocado #antioxidante
![[RECEITA] Conheça o PODER do SUCO FARMÁCIA](http://i.ytimg.com/vi/97dTBK79QO8/mqdefault.jpg)
Eu era obesa, fiz bariátrica a dezenove anos, emagreci 72 quilos, mas não conseguia manter peso, depois que comecei seguir a dieta do Dr Rocha, inclusive comendo abacate todos os dias, além de perder peso, tive outros benefícios na minha saúde. Obrigada Dr Rocha!
Sou inscrita desde janeiro desse ano, e no mesma época comecei a seguir as dicas do Dr. Rocha, minha hemoglobina glicada era de 6.2, hoje peguei o resultado e está 5.7🙌
Gratidão Dr. Rocha pelos ensinamentos, fazendo a diferença na vida de tantas pessoas 👍💯
Como está na época meu esposo tirar o fruto do pé e eu como pela manhã no café no lanche e no café da tarde todos os dias. Meu estômago melhorou , gases nunca mais 👏👏👏 além da saciedade que nos proporciona nos deixando livre de comer toda hora . Amooooo abacate 🥑. Minha pressão de 14,9 agora e 11,7 glória a Deus 👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito bem, Debora! Abacate é maravilhoso!! 👏
amo seus vídeos a minha glicose tava 130 fiz direito tudo fala e hoje é sempre 80 estou muito feliz ,por vc existir em nossas vidas
Doutor Rocha estou perdendo muito peso descobri que to com diabete as 7 ano Não sei mais o que fazer Me dá uma instrução pelo amor de Deus
Glória Deus!! Acabei de colher, vários abacates hj!!! Aqui no meu quintal!!!!!! Simplesmente feliz!! Gratidão 😊
São tantos benéficos que ficaria aqui o dia todo falando o como me fez bem depois que passei a comer todos os dias . Eu como 3 vezes ao dia todos os dias divido 1 abacate em 3 partes 😉👏👏👏
Oi..Doutor Rocha queria agradece estou seguindo suas dicas a vinte dias e a minha diabetes estava 334 e hoje está 195 eu pesava 82 quilo hoje 78. Muito obrigado🙏🙏
Parabéns.
Continue priorizando sua saúde.
Muito bom 👏👏👏👏
Bom dia Doutor Rocha que Deus abençoe seu trabalho
Ótimo vídeo Liķe maroto sou escrito no canal Carapicuíba SP
Boa tarde Dr rocha já deixei o meu like pr vc
Deus abençoe vc
Muito bem adoro
Só tenho a te agradeçer muito, Pela melhora de minha diabetes e colesterol
E quero sim ouvir sempre vc Dr.
Bom dia Dr Rocha 🤗 ótimo final de semana
Boa tarde Dr.Rocha❤😍
Parabéns Dr. Rocha
Muito obrigado pelas dicas que o senhor passa!
Bom dia dtr obrigada pela informação 🙌🙌
Amo! Não fico sem😍
Que vídeo maravilhoso Dr ,já me inscrevi no canal ,gratidão sempre amém 🙏🏼
Bom dia DR Rocha, muito bom 🥑 👍🙏👏👏👏👊
Boa tarde Doutor Rocha
Amo abacate! Adoro na saladas.
Boa noite Dotor Rocha obrigada por você nos ajudar aprendermos muito com você Itapevi são Paulo
Belo ensinamento. Parabéns!
adoro tudo
Amei a informação gratidão
estou seguindo suas orientações
Muito obrigado, Dr Rocha, pela as dicas...
Dr.amei a sua live agora vou comer mais ainda Obg.DEUS lhe de cada vez mais sabedoria para nós um abraço.🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Dr Rocha boa tarde! Vc foi enviado por Deus pode ter certeza disso o quê era de nós sem suas orientações! Só gratidão pelas suas dicas de alimentação inteligente. Obg Deus te abençoe sempre.🥑🥑🥑🍒🍓🍅🥦🥦
BOM DIA !!! NA LUTA CONTRA ESSE MAL QUE É A DIABETES😠
PONTA GROSSA PR
Eu amo este programa assisto todos os dias parabéns pelo seu trabalho de nus ajuda na nossa saúde dr.rocha obrigado
Muito obrigada por sempre se preocupar com nós 🙏
Bom dia Dr Rocha gosto muito dos seus vídeos assisto todos os dias as suas dicas mudou a minha vida e minha saúde 👏👏
Boa tarde Dr Rocha adoro abacate as vezes eu congelo sou saldavel abacate sempre. Gratidão Joice de Salvador BA Deus Abraço a Todos
Parabéns pela sua dica sobre o Abacate maravilhoso vídeo Deus abençoa sua missão de vida Obrigado
Muito obrigada reverti minha diabetes graças ao sr.
Deus abençoe muito🙏
Boa noite dr! Deus abençõe por mais um vídeo, Graça daqui de Alagoas, amo abacate!
Boa noite doutor sou diabética a + ou - dois anos
Vou segui essas dicas, obrigafo
Obrigada Dr. Rocha, estou com a diabetes controlada graças ao senhor, estou aproveitando a safra do abacate🥑.
aproveite a safra e congele, assim na baixa estaçao vc vai ter pelo melhor preço
Também aproveitando enquanto tem bastante 👏👏
Amo Abacate. Faz parte da minha dieta diária quando posso. Maravilhoso.!
Excelente abacate é dez pra saúde o caroço do abacate também é um excelente remédio.
Faz alguns anos que aprendi, com o dr Rocha a importância do abacate na dieta. Daí então, a fruta passou a fazer parte do meu dia a dia. Cada vez mais surpreso com as novas descobertas. Com a alimentação inteligente controlei minha diabetes, sem medicamentos a cerca de 8 anos. Muita saúde e disposição. Obrigado dr, parabéns pelo trabalho, pela matéria.
Muito obrigado Dr Rocha!!!
Muito obg Dr Rocha pelas dicas do abacate
Bom dia, Dr Rocha seguindo seus ensinamentos diminui 18 k. Obrigada.
Descobri vc numa entrevista na televisão, amei , já sou sua seguidora👏👏👏👏😀🙏🙏vou incluir abacate nas minhas refeições sou pré diabética e toma remédio de pressão alta! Obrigada por passar seus conhecimentos , hoje em dia , temos as redes sócias para aprender um pouco, por que não conseguimos essas informações numa consulta dependendo do médico!!
Obrigada De Rocha!
Que maravilha vou passar a consumir mais o abacate
Que explicação excelente
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Td q estou precisando ,eliminar 15 k. Obg Dr. Saúde e Paz p tds nós.
Amo seus vídeos, amo abacate na minha roça tem dois pé tô plantando mais. Araco.
Boa noite Dr Rocha, obrigada boa informação sou diabética tenho feito a alimentação encontro me melhor obrigada
boa tarde
com sua orientação usamos abacate todos os dias
Bom dia Dr rocha sou seu escrito seguindo seus vídeos já perdi mais de 20 kilos e tô comendo só comidas saudável como o abacate 🥑 que Deus te abençoe um abraço 🙏
Assiste os vídeos do Dr Samuel Dalle Laste, vc vai gostar.
Muito obrigada dr Rocha, eu já consumo,abacate todos os dias.E foi muito importante, seu esclarecimento, sobre essa deliciosa fruta que amo.Valeu! 😍😍😍😍👍👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Abacate 🥑 eu como todos os dias muito bom 😋😋😋
melhor medico e professor, fala claro, sem enrolação, com explicações simples;,
Assiste tbm os vídeos do Dr Samuel Dalle Laste.
Bomdia Dr Rocha eu amo abacate foi ótimo pra mim saber o quanto ele e bom pra saúde. Obrigado. 😊❤👍🏻
Bom dia doutor Rocha eu assisto de monte carmelo mg
Bom dia, Lliamar! Que bom ter você com a gente. 😀
Boa tarde. Dr. Rocha. Por favor onde comprar o Vita Q 10 com segurança. precisa começar a usar. Estou seguindo suas orientações da alimentação, pois sou diabético. Muito obrigado
🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸Los Angeles California Obrigadaaaaaa Dr Rocha
Bom dia! Dou do Rio de janeiro sou sua fã
Bom dia, Graça! Forte abraço. 😀
Bom dia Dr Rocha gosto muito dos seus vídeos obrigado Japão
Bom dia, Angela! Forte abraço. 😀
Pode comer abacate à noite?
Bom dia Doutor rocha
Eu como abacate todos os dias já tem um ano quatro meses. Tomo os seus suplementos gratidão Doutor rocha por tudo
Bom, dia doutor Rocha já vim deixar meu like 👍👍 eu adoro abacate eu como sempre com limão e azeite extra virgem e sal.tambem usou ele como maionese ,na minhas salada fica, muito gostoso.um abraço ao nosso mestre doutor Rocha tenha um ótimo dia.lina mesquita de São Paulo capital 😇😇😇😇
Bom dia, Lina! Forte abraço. 😀
Bom dia...D.rocha gratidão
Bom dia, Cleuza! Forte abraço. 😀
Legal
Gostaria de saber qual melhor leite pra tomar
Muito bom 👏👏👏desde que conheci você dr.minha saúde melhorou coloquei o abacate 🥑 tirei os carboidratos , arroz, macarrão, pão etc. E investi nas proteínas que havia tirado por" ordem medica ".hoje bem melhor diminui medidas horrores e espero melhorar ainda mais pressão que era alta está há 12:8nem acredito ,depois de haver tido picos de pressão a22 abacate faz parte da minha vida agora embora as vezes não ache pra comprar ,quando encontro compro pra vários dias . gratidão por tanta informação de qualidade e .um abraço. 👏👏👏👏
Bom dia DrRocha
Bom dia, Maria! Que bom ter você com a gente. 😀
DR Rocha qual é as frutas que é flordesico que os homens não pode deixar na sua mesa
Doutor Renato eu tenho gordura no fígado colesterol alto e trigliceriridios alto posso consumir abacate? Desde já muito obrigada!
Bom Dia Dr Rocha
Bom dia, Gorette! Que bom ter você com a gente. 😀
Sou paraense! Como abacate na salada, como guaca mole, com mingau de aveia com sal sem açúcar! Amo abacate.Quase todo dia como abacate com minha família.
Boa noite!
Bom dia, Rita! Que bom ter você com a gente. 😀
Bom dia
Qual o horário melhor para consumir abacate?
Gratidão Dr Rocha ,mais um vídeo maravilhoso , quantos nutrientres!
Vou passar consumir mais abacate.
Deus te abençoe sempre ,e que ele possa te iluminar cada vez mais esse seu trabalho maravilhoso!
Bom dia, Erline! Isso aí, abacate é ótimo 😀👏
Bom dia doutor, eu sou diabética e hipertenssa qual o melhor açúcar ou adoçante para adoçar, desde já obrigada 🥰
Nilza, nao existe açúcar bom, seja diabético ou nao.
Açúcar é veneno.
Ñ use adoçante, use açúcar demerara, assista o Dr lair Ribeiro
Olá Dr.Rocha!!
Tudo bem.Estou viva e bem graças a vc Dr.que acompanho e faço a dieta .Nao o abandono,.confiavel e melhor médico.
Tudo d bom.ABRAÇOS
Clenia MG
Assiste tbm os vídeos do Dr Samuel Dalle Laste.
Depois deste video pasarei a comer todos os dias
Bom dia Dr Rocha gosto muito de abacate. Um grande abraço.
Bom dia, Raimunda! Forte abraço. 😀
minha endocrinologista disse que só posso comer 1 abacate por semana, porque engorda
Oi bom dia dr Rocha eu quero o seu livro esse diabetes controlado
Olá Raimunda, tudo bem?
Caso queira conhecer algum dos nossos produtos,
inicie uma conversa com um dos nossos Consultores de Bem Estar,
clicando no link abaixo:
drrocha.me/youtube
Obrigado por ter você aqui com a gente!
Forte Abraço, Equipe Dr Rocha
Dr Rocha eu te acompanho a bastante tempo,. E aprendi muitas coisas com o senhor
Eu tenho uma dúvida quero muito uma resposta do senhor
A minha endocrinologista me passou pra mim tomar metformina de 850 Mg, porque ela falou que eu sou pré diabética,
Só que a minha glicose deu 92. Mas a glicada deu 6,3 o senhor acha certo eu ficar tomando esse remédio mesmo sem ser diabética ainda?
Por favor Dr Rocha me dê uma resposta
Gostaria de saber melhor leite
Qual é a melhor gordura
Dr. Posso comer macaxeira , cuscus de flocao.
Eu gosto muito e como sim abacate
Oi dr. Amo abacate mas por conta dos rins policísticos fiquei restrito a comer metade uma vez por semana 😔
E pó do café serve pra que
Eu adoro abacate 🥑 como quase todos os dias 😋
Abacate 🥑 adoro com açúcar e limão 🍋😋
😁😁
Eu sem açúcar 🤨🤨
Bom dia Dr.Rocha seja abençoada por Deus 🙏 👏 🌻 ❤ 🥰 . Quero pedir orientação pois está ótima minha glicemia mas devido eu perde peso muito rápido tiver uma crise de vesícula e não sei se vou operar pois fiz exames e estou esperando o resultado dos exames para voltar ao médico. Agora minha glicemia que estava em torno de 89 e 100 agora dá 200 e não sei o que comer . No momento estão comendo chuchu cozido ,beringela e ovos cozido frango grelhado e tempero só o alho cebola e sal. Mas não estou conseguindo baixar. Obrigado pela atenção. 🙏👏😘
Tenho a minha pressão de 10' po'. 6 posso comer abacate
Minha pressão e de 10'6 posso comer abacate
Gosto de tomar leite com café sertão ou errado
Abacate é bom pra próstata?.
Dr
Eu não quero emagrecer não já rmagrevi muito agora eu preciso emgordsr um pouvo mas ninguém gsla misso tudo que es uto é para agrecer não dei como engordsr um pou o mais já edtou skpdr magra e sem forças.