-Мы приготовили всю еду (Анна Борисовна которая стоит на кухне и не ест🤔🤨), кажется кого-то в доме не кормят... И сокрыл от нас опять свой секретный перд💨жный proteinbeer cocktail
Гриша, спасибо за видео, пара вопросов: 1. Не увидел толком клетчатки (овощей и фруктов) - не создает ли это проблем системных? особенно рекомендуется же с красным мясом и тп. 2. Много ли ты внимания уделяешь фиксации КБЖУ масла при жарке, соусов и тп? с твоей планкой калорий вроде и погрешность не большая, но для порядку то надо (при моей планке в 2500-3000 в день достаточно критично например)
Интересно было бы узнать особенности построения нагрузки под 5 тренировочных дней, сам насчёт 4 дней маюсь, а тут аж 5. ПЛЮС важный момент, низкие жиры, большой объём пищи, запоров нема? Я вот ловил проблемесы подобные
такой вопрос: на сушке кол-во белков должно превышать уровень углей? я уже скинул 5 кило за месяц, но каких-то явных изменений в форме не наблюдаю, силовые те же остались, и форма тоже почти не поменялась. И еще вопрос: из каких моментов исходить при подсчете бжу, потому что я до этого всегда по калориям считал, буду благодарен за помощь🙏
В контексте того поста речь шла в основном о полуфабрикатах,разных сосисках,быстрой «готовой» еде где в пакете готовые заморженный рис с мясом и прочее Здесь же из того,что можно отнести к обработке с натяжкой только два коктейля и хлопья,что в общей сложности не составляют даже 15% от рациона
У меня вопрос ! Почему ты не похудеешь ( зачем тебе ходить с животом , если можно иметь красивое стройное тело, как у бодибилдеров)? Ведь у тебя довольно большой багаж знаний в тренировках и питании.
@@raif_gym нормально - когда мужчина хочет быть сильным. Ненормально - когда мужчина хочет быть красивым. Если хотите продолжения диалога-назовите автора этой фразы.
Вы видели Гришу без футболки? Он далеко не зажиренный поверлифтер по крайней мере сейчас. А низкий процент жира это мало того что травмоопасно так ещё и для здоровья не очень.
Согласна с Вами) Какое питание, такой и внешний вид. Отстой полный начиная с завтрака из шоколадных шариков до картошки с мясом🙈 Чувак научился считать КБЖУ и миксует всё подряд😅 Для кого этот контент и что в нем спортивного? Какой коктейль Несквик, алё? Или это какой-то прикол?🤪 И сладким соусом с соленым огурчиком полирнул! Класс…👏🏻👏🏻👏🏻 😅 Ржунимагу, спортсмен 😂🙈
Соусы - полный отстой! Как и завтрак из шоколадных шариков 🙈 и после еды полежать 👍🏻 хотите быть таким же пузатиком - повторяйте за Гришей 😅 Коктейль Несквик - охренительный спортивный напиток 🤣 ужин - картошка с мясом 🙈 это что за спортивный контент? О том, как питаться нельзя? Или тренера с нутрициологами придут за тобой, Гриша, жди! 😅 В кошмарных снах! Ох и погоняли бы они тебя! Ребят, вы серьезно это слушаете и воспринимаете как руководство к действию? Ну удачи! Жирненьких вам животиков😜👏🏻👏🏻👏🏻
то что он весит больше ста килограмм ладно ,но представь около 4-5 тысяч калорий ему есть твоей грудкой и рисом с салатом ты представляешь ? + для цнс вкусняхи нужны не больше 15-20% от всего питания + он не скрывает что он не натурал
много вопросов касаемо эмиграции, всюду атрибутика сша, стакан, футболка, флаг на стене, неужели на столько не понравилась рф, и так сильно нравится сша? можешь не отвечать полностью, но хотя бы растолкуй, как так вышло дорогой друг
Уровень съёмки видео выросло в разы, рост не только в мышцах, но и в разуме😊
Рекомпозиция мозга
.)))
21.30 - вечернее кардио мне помогает лучше отойти ко сну
21.31 - ебашим во всю на гитаре😂
Ахаххпха
Обожаю такой формат видео, часто и не надоедает
00:05 очень ждал "А я не понял, что вы делаете в моём холодильнике? Вы что, хотите кушац!?"
жесть у тебя юмор чувак
@@dfgdgfdfff согл
Анне Борисовне отдельный 👍
согласен
15:50
Hand of blood - это шикарно!!!!
Качественный контент, потрясающего человека. У него как минимум 300 000 подписчиков будет, а я смотрю с 20 к ❤ 💪💪💪
А сейчас 23...
Классный канал. Просто мужик харизматичный, весёлый) Так держать...
Григорий, сделайте видео про ваши БАДы в течение дня
Как классно что в США есть такой огромный выбор продуктов для спортсмена. В Норвегии тяжело с мясом или такими напитками.
Согласен в Норвегии реально маловато выбора и если он есть то очень не дешево
Гришаня, спасибо за видео 💪🏼❤
Григорий, выкладывайте почаще как вы играете на электрогитаре
Дядя Гриша вы супер
Спасибо вам, Григорий!
Выросло качество видео, очень приятно смотреть 😊
Кайф! подача, сьемка, монтаж! приятно смотреть и слушать
Гриша, вы лучший ❤
4:05 какие красивые горы в Юте
Люблю тебя смотреть в тт щас вот ютубе смотрю тебя ты очень интересный желаю тебе много здоровья
Качество видео щикарное, надеюсь скоро ваши труды окупятся ❤
Кайф видос.Под обед прям зашло
Расскажите ещё по больше про свои тренировки 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
игра на гитаре в моменте была конечно неожиданной и очень впечатляющей
очень круто!
Кушаю после зала под видео, где ты кушаешь после зала💪
Кайфово делаешь, продолжай.
офигенный видос
-Мы приготовили всю еду
(Анна Борисовна которая стоит на кухне и не ест🤔🤨), кажется кого-то в доме не кормят...
И сокрыл от нас опять свой секретный перд💨жный proteinbeer cocktail
Гриша молодец привет з Англии
Видео нет 9 минут. Автор забросил канал?
Григорий интересно посмотреть на ваш процесс тренировки определенных групп мышц
Перед просмотром видео поел. После просмотра видео опять захотел жрать😂
👍👍👍
Вот эт кайф )
Качественные углеводы)))Удачи в рекомпозиции )))аххахах
Что не так с углеводами?
Гриша, спасибо за видео, пара вопросов:
1. Не увидел толком клетчатки (овощей и фруктов) - не создает ли это проблем системных? особенно рекомендуется же с красным мясом и тп.
2. Много ли ты внимания уделяешь фиксации КБЖУ масла при жарке, соусов и тп? с твоей планкой калорий вроде и погрешность не большая, но для порядку то надо (при моей планке в 2500-3000 в день достаточно критично например)
в кукурузных хлопьях её дофига, около 20грамм на 100 грамм
Гриша, привет
Вопрос такой. Когда на подготовке ты также чередуешь в дни тренировок упор на углеводы , в дни отдыха упор на белки?
Интересно было бы узнать особенности построения нагрузки под 5 тренировочных дней, сам насчёт 4 дней маюсь, а тут аж 5. ПЛЮС важный момент, низкие жиры, большой объём пищи, запоров нема? Я вот ловил проблемесы подобные
11:50 Григорий, вам когда нибудь попадалась картошка которая горчит? 1 штучка попадеться и весь вкус поротит
Можно вопрос стоит ли хорошо кушать перед тренировкой добавляет ли это силы ?
Григорий где кудри?😢 Соло на гитаре 🎸🎸🎸❤
Великий эп эпыч перед обедом самое то
Как рассчитать свой бжу на рекомпозиции? В обычный и тренировочный день
такой вопрос: на сушке кол-во белков должно превышать уровень углей? я уже скинул 5 кило за месяц, но каких-то явных изменений в форме не наблюдаю, силовые те же остались, и форма тоже почти не поменялась. И еще вопрос: из каких моментов исходить при подсчете бжу, потому что я до этого всегда по калориям считал, буду благодарен за помощь🙏
Привет! удачи) что значит низкая плотность углеводов ребят? ( в картохе )
В 100г картофеля всего 17г углей
А как сделать чтобы показывало БЖУ за каждый приём пищи, у меня только за весь день показывает ?
Гриша, а какое +- бжу надо при рекомпозиции? Просто не мог найти
Насколько помню норму своих калорий без профицита или дефицита
Для чего спаржа? Просто потому что вкусно или витамины?
Борщ лучший
Подскажите пожалуйста кто знает как называется приложение в котором можно подсчитывать КБЖУ?
как правило fatsecret
есть ли смысл считать калории при сушке или важен ток бжу?
Гриш,а соуса считаются в БЖУ???
мне вот интересно сколько вы калорий набираете при помощи соусов
Интересно, 18 летнему парню при весе 64 можно взять этот рацион и поделив на 2 просто кушац?)
Я помню, был пост про обработанную еду в телеграме. Не много ли обработанной еды в еде?
В контексте того поста речь шла в основном о полуфабрикатах,разных сосисках,быстрой «готовой» еде где в пакете готовые заморженный рис с мясом и прочее
Здесь же из того,что можно отнести к обработке с натяжкой только два коктейля и хлопья,что в общей сложности не составляют даже 15% от рациона
Григорий здравствуйте, а что у вас за приложение для подсчёта калорий/бжу?
FatSecret
Внимание!!!
Смотрите после употребления еды!
Улитки?? УЛИТКИ!!?? Да!! Давай видео где будут улитки!!👀👀👀👀🏋♀🏋♀👍👍👍👍
Привет, как с тобой можно связаться?готов делать для тебя классные превью за низкий Прайс
ты видел мистер биста?
Что у тебя за гитара? Форма, модель, фирма там
ESP viper 400baritone :)
А ночные погромы белого шкафа где?😂😂😂
13:44 соточки не хватает, ммм)))
Я 76 кг, набираю 150,70,500
Как ты столько углей набираешь?) небось считаешь углеводы по "не свареной" крупе?)
@@1dafullgaming6881кг овсяного печенья)))
Гриша а борщ ?
У меня вопрос ! Почему ты не похудеешь ( зачем тебе ходить с животом , если можно иметь красивое стройное тело, как у бодибилдеров)? Ведь у тебя довольно большой багаж знаний в тренировках и питании.
Сила на прямую карелирует с собственным весом
@@АндрейТуркин-б8ш да но зачем нужен это вес если ты выглядишь не очень
@@raif_gym нормально - когда мужчина хочет быть сильным. Ненормально - когда мужчина хочет быть красивым. Если хотите продолжения диалога-назовите автора этой фразы.
Вы видели Гришу без футболки? Он далеко не зажиренный поверлифтер по крайней мере сейчас. А низкий процент жира это мало того что травмоопасно так ещё и для здоровья не очень.
Согласна с Вами) Какое питание, такой и внешний вид. Отстой полный начиная с завтрака из шоколадных шариков до картошки с мясом🙈 Чувак научился считать КБЖУ и миксует всё подряд😅 Для кого этот контент и что в нем спортивного? Какой коктейль Несквик, алё? Или это какой-то прикол?🤪 И сладким соусом с соленым огурчиком полирнул! Класс…👏🏻👏🏻👏🏻 😅 Ржунимагу, спортсмен 😂🙈
Можно с тобой жить?
Соусы - полный отстой! Как и завтрак из шоколадных шариков 🙈 и после еды полежать 👍🏻 хотите быть таким же пузатиком - повторяйте за Гришей 😅 Коктейль Несквик - охренительный спортивный напиток 🤣 ужин - картошка с мясом 🙈 это что за спортивный контент? О том, как питаться нельзя? Или тренера с нутрициологами придут за тобой, Гриша, жди! 😅 В кошмарных снах! Ох и погоняли бы они тебя! Ребят, вы серьезно это слушаете и воспринимаете как руководство к действию? Ну удачи! Жирненьких вам животиков😜👏🏻👏🏻👏🏻
то что он весит больше ста килограмм ладно ,но представь около 4-5 тысяч калорий ему есть твоей грудкой и рисом с салатом ты представляешь ? + для цнс вкусняхи нужны не больше 15-20% от всего питания + он не скрывает что он не натурал
Григорий, точно не вернëться в Россию
А зачем? Человек счастлив
Впервые вижу, чтобы спортсмен ел такую мусорную еду 😏
сними свои силовые на видео, спортсмен))
много вопросов касаемо эмиграции, всюду атрибутика сша, стакан, футболка, флаг на стене, неужели на столько не понравилась рф, и так сильно нравится сша? можешь не отвечать полностью, но хотя бы растолкуй, как так вышло дорогой друг
Ты просто повторяешь то, что делает большинство американцев - ничего нового ты не придумал.