#senam
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Lansia sering dikaitkan dengan usia yang sudah tidak produktif, karena disebabkan oleh perubahan fungsi tubuh, otot, tulang dan sendi, pernafasan serta lansia rentan terkena gangguan kesehatan. Otot pada lansia menjadi lebih kaku dan penurunan kekuatan otot. Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otot. Sendi tidak dapat digerakan sesuai dengan gerakannya maka gerakan menjadi terbatas sehingga fleksibilitas menjadi latihan bagi lansia. Dan manfaat olahraga pada lansia antara lain dapat memperpanjang usia, menyehatkan dan memperbaiki daya tahan jantung, otot, tulang, membuat lansia lebih mandiri, mencegah obesitas, mengurangi kecemasan dan depresi, dan memperoleh kepercayaan diri yang lebih tinggi. Olahraga juga dikatakan dapat menurunkan risiko penyakit diabetes melitus, hipertensi dan penyakit jantung. Secara umum dikatakan bahwa olahraga pada lansia menunjang kesehatan.
Lagu Nostalgia membuat lansia lebih bersemangat untuk berolahraga ❤😊
Special Thanks to:
KEVIN STUDIO
DJ REMIX BEGITU INDAH SAYANG - PANCE
#viral #sport #sports #cardio #nocoppyright
Kompak, biru keren ya
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Pokok,e Thebesd
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
@@inesdellarosa81 pastilah bermanfaan buat yg sepuh
Santuyy gerakannya...tapi pas, 💃💃💃🤗🤗
senam nya mengingat kan kita pada masa lalu sambil senam sambil bernostalgia
Masya siihhhh 😁
@@heniseptiyanti6256 asik... Ihiiiiiiyyyyy 😁❤
Eksekusi nanti sore, kayaknya gampang nih
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Aseeekkk salam sehat selalu 💪💪
Gas terusss biar viral 😁
Baruuuuuu buat sore nanti
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Suka, gampang, asik
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
mantul kereeen.....biru....biru
Semangat pokoke lahh 😁
Lagunya bikin bapak sama ibu ikut nyanyi2
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
apa ya nama judul laginya
Kayaknya lg edisi senam lama terus nih ,😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Iya nih, tergantung requet jg 😁
Biru "Semangat menggebu-gebu" 😘😘😘
Selalu wuasikkkk 😁
Senam ini cocok untuk ibuk lamsia dak banyak gerakan nya trmksh
Terimakasih supportnya, semangat olahraga ❤
Request dong mba @ines, mahalini yg judulnya sial
Siappp 😁👍🏻
Wow lagu nya sahdu bikin semangat olah raga nya keren.... Keren semangat salam olah raga
Gasss tonton trs biar viral bu 😁
Enak lagunya, gampang gerakannya, suka!
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Bsenam beginian yg bikin mamaku mau olahraga tiap hari ✅👍🏻
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Ibu2 keren....salam sehat sll....💪
Gas gas gas... Semangat 😁
mantap gerakan sama lagu selaras banget cocok untk senam lansia semangat terus ojo kendor
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Suka pake banget wess
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Support selalu, walaupun blm sempet ikut senam tp backsoundnya cocok didengerin sambil kerja 👍🏻
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Senamnya santai aku suka2
Yuhuuu... Semangat terus pokoknya
Asyik lagunya ,gerakannya kompak 😍😍
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
Lanjutkan ,saya mengikuti
Emang kayaknya cocok buat olahraga pagi2 biar badan ga kaget 👍👍
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya
@@inesdellarosa81 mmmmmmmmmmmmmm.mmmmm
Akhirnya ga cuma mamaku yg ikut senam, papa jg ikut joget2 sambil nyanyi 😄
Makasih udah nyimak, smg bermanfaat ya 😁
Sangat..ok..walau sudah punya cucu😊
Lagu yg mantap dan senam yang mantap gaesss
Senamnya enk gerakannya cocok utk ibu2 usia 50an dan lagunya jg lagu kenangan sesuai dgn gerakannya semangat trs biar selalu sehat..
semoga sehat selalu, terimakasih sudah nyimak channel ini 🙏
Semangat bun' aku selalu ngikuti gerakan' utk menjaga kesehatan '
Alhamdulillah....
Terlalu bagus perlu ditingkatkan bagi lansia2mengisi waktu senggang mksh atas ide ibu mksh syg 👍👍🙏✋💪
semoga sehat selalu♥
Emba ines bgs x senam nya dgn lagu nya pass x emba 👍❤️❤️🌹
Tx keren kk..like pokoknya
Makasih ya udh meramaikan
Trimakasih kak
Mantap, seneng banget bisa gerakan badan smg tambah sehat selalu ❤
Kompak selalu ....
Salam semanggat untuk semua senam si senam bum solat jgn tinggal terutama keluarga didahulukan makasih ya bun tetap semangat.
terimakasih suportnya♥ smg sehat sll ya
Alhmdulilah rasanya segar bugar🙏🙏🙏💪💪💪
kerennn kkk senam nya
Makasih ya dukungannya ☺🙏
Senam pemula lansia,mannntap, semangat ceria❤❤😂
❤❤
Asyiikk...mudah diikuti seusiaku 54 tahun
Mantap 👍, sayang g bisa di download
Silahkan di download pakai aplikasi vidmate ya ☺✅
Allhamdulilah udah keluar keringatt🙏💪💪👍👍🤣🤣
Mba Ines tolong senam lansianya durasi 30 menit, mulai dari pemanasan, inti dan pendinginan dg beberapa lagu, pasti bugar, sehat, ceria & gembira
Siap, ditunggu ya versi panjangnya ☺❤
hadir bunda ines baru berusaha ikutin gerakan baru mau belajar olahraga bunda sehat selalu,salam bontang kaltim bunda
Suka..lagu..pass...enjoi...❤
Makasih kk
Sy suka banget grup senam ini ....bisa diikuti dgn mudah
@@nenengwerdiningsih2755 makasih mbak ☺
Sehat terussa
Iya durasinya tambah lagi kak...
Siap ☺✅
Ijin download coach... Terimakasih sebelumnya❤
Asikkk ❤
Tiap hari rutin🙏🙏💪💪
Semangat olahraga sehat sll ya
Suka banget gerakannya muadah untuk ibu" lansia
Semangat olahraga, smg sehat sll
Bagus bisa mengikuti gerakkan y
Senam kreasih hitam manis
Durasinya di tambah kak 15 menit
Terimakasih masukannya 😁 ditunggu ya versi panjangnya🙏
Terakhiran y kok musik y jadi seperti di potong gitu aja