【書籍出版プロジェクトスタート記念‼︎︎︎】タンパク質を摂ろう~後編 タンパク質マスターへの道！医師も飲んでるプロテイン おすすめの食材 【対談企画】教えて平島先生秋山先生No420
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- 0:00 前回のお話
0:41 今回のお話は？
1:50 ① タンパク質の上手な摂り方
5:12 ② タンパク質豊富なオススメ食材～動物性
7:02 ② タンパク質豊富なオススメ食材～植物性
9:22 ③ 秋山先生が飲む オススメプロテイン
11:48 ③ 平島先生が飲む オススメプロテイン
健康的な食生活を送る上で、タンパク質は欠かせない栄養素。しかし、その摂り方には一工夫が必要です。内視鏡チャンネルでは、タンパク質の上手な摂り方について詳しく解説しています。先生たちが愛飲しているプロテインの紹介もしていますので、ぜひご覧ください。
＃タンパク質 ＃おすすめプロテイン ＃動物性と植物性
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/ @naishikyo_ch
※この動画は、健康の向上を目的として発信しているものであり、ご覧いただく皆様全員に当てはまることを約束するものではございません。情報をご利用される場合、不利益が生じても責任を負いかねますので、十分にご注意されてご利用下さい。
※コメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示するものではございません。医師法第20条（無診察診療の禁止）により 医師は、自ら診察せずに診断や治療、それに基づく助言をすることは禁止されております。体に不調がある場合は、お近くの医療機関を受診くださいますようお願い致します。
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胃カメラ・大腸内視鏡検査なら横浜市青葉区のたまプラーザ南口胃腸内科クリニック、または福岡天神内視鏡クリニックへお越しください。胃・大腸内視鏡の専門医が苦しさと痛みに配慮した内視鏡検査を取り入れた世界最高水準の医療を行っております。胃カメラを受けるにあたり、不安なことや心配されていることがありましたら是非お問い合わせください。高精度の内視鏡検査を行うことで、より早期に胃がんや食道がんを発見することを目指しております。日帰り内視鏡治療も行っております。横浜院は土日診療も実施。
【たまプラーザ南口胃腸内科クリニック 消化器内視鏡横浜青葉区院】
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動画制作についてのお問い合わせ
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本、今から楽しみにしています❤️絶対に買います❗プロテインもいま飲んでるプロテインがなくなったら、お二人が飲んでいるプロテイン買ってみます‼️
おはようございます 今日も先生方の 貴重なお話しご指導ありがとうございます健康維持に努力しますね～‼️
動画いつも拝聴しています。一度の食事でタンパク質を摂るにもバランスが要なんですね。非常に勉強になります！
有益情報ありがとうございます！やっぱりプロテインか〜。私も卵、納豆大好きで毎朝食べるんですが…プロテイン試してみよう！
平島先生と同じの飲んでます。もう１年以上続けています。
自分の出来る範囲で、やっていきたいと思います。
私もタンパクオトメのんでます！休息プロテインがお気に入りです。嬉しい😊
タンパクオトメ味のバリエーションが豊富で良いですよね。
タンパク質、薄毛にもいいですよね🎉
42歳女性ですが薄毛で悩んでます😢
タンパクオトメ明日買いに行きます！
先生方のTH-camを拝見するようになり、自分はタンパク質の摂取量が足りないことに気づきました。
それ以来、食事にも気をつけていますが、タンパクオトメ、気になったので試してみようと思います。
いつもありがとうございます。
タンパクオトメ 僕も毎日飲んでます！
ドイツから毎回欠かさず見ています。
質問ですが、たんぱく質の重要性はとても理解できるのですが、量がなかなか取れません。プロテインも試しましたがかえって胃腸の調子が悪くなるため続けられませんでした。食の細い人、高齢の人が上手にタンパク質を摂取できる方法がありましたら教えて下さい。
タンパクオトメ買ってみました。種類も豊富ですね。初購入はあまおういちごです。
タンパクオトメ飲んでます‼️嬉しい‼️
ずっと前に飲んでてことあります。知らずに良いものだったんですね。
はじめまして。いつも楽しみに動画を拝見しています。
ケトジェニックにすごく興味があります。そこで一つ質問です。僕は今、筋肉をつけるために筋トレをしています。筋肉をつけるためには、タンパク質はもちろんのこと、糖質も摂取する必要があると、ある番組て言っていました。糖質を減らす必要のあるケトジェニックで、筋肉をつけることはできるのでしょうか。その方法があれば教えてください。よろしくお願いいたします。
おめでとうございます！
「うんこの通り道」にはウケました（笑）
タンパクオトメ知っています！タマチャンショップという企業さん、良いですよね？
タンパク質をきちんと摂って消化吸収出来るカラダにしたいです。
私は多分消化酵素が少ないカラダのようなので尚更、摂取しなくてはと思っています。
一日の動物性タンパク質と植物性タンパク質の摂取する割合とかありますでしょうか？
いまとても気になってることなんですが、
プロテインは一緒に摂る食事が少ない/無い場合に、胃や唾液で消化されにくくそのまま十二指腸に流れ込みやすく、口内や胃で分解されなかったタンパク質を膵臓が分解しようと頑張ってしまうため膵臓の負担が上がると聞きました。
プロテインではなくEAAであればアミノ酸まで分解された状態で摂取できるため、膵臓への負担はかなり軽減されるのではないかと思ったのですがいかがでしょうか。
プロテインは一切のまずEAAだけ飲めば良いのではと最近思っています。
おはようございます。タンバクオトメ、ソイプロテイン両方混ぜとも良いですか？溶けやすいですか？
私も、毎日、卵・納豆・ブロッコリー食べてます。＾＾
タマチャンショップ知ってます。ルイボスティー購入してますけど、次回、タンパクオトメ注文してみます。＾＾
知りたかった、タンパク質の上手な摂り方 を扱ってくださり゙ありがとうございます。
DIAASとか、自分にとって新しい情報を視聴するのは楽しいです。いつも具体的数値を見やすい図表で出してくださるところがいいです。
私は納豆はコロコロ便になるので家族が食べなかったためだぶついてる時、便秘よりいいか という感じで食べています。卵のパックにある期限って、生で食べられる期間といいますが、保管状態により鮮度は変わりますが、ホントは半熟くらいで食べたいけど買って数日か期限半ばで完全に熱を通したくなります。先生方のプロテイン、過敏性の私には合わなそうなものが…残念😂
生卵は1/2しか吸収されないと聞いたことが有りますが、いかがでしょうか？
私は50代です。プロテイン飲んでます。また水中健康体操をはじめました。楽しいですね♪納豆、ブロッコリー、卵🥚利用してます。
タンパク質摂りすぎなのか？尿と汗のアンモニア臭が酷いマッチョです。一回で摂取する量を減らせばイイのか？どうしたら改善するのか教えていただきたいです。
マッチョ💪目指してるんで、このプロテインではちょっと笑💦
でも、親には合いそう。
母の日でプレゼント🎁でもするかなー
ヤバいのいっぱい入っていますが、ペコちゃんミルキー味のプロテインがやめられない！ウマすぎ！
プロテインひろこさん監修 タンパクオトメ バナナ風味をマツコ・デラックスさんの番組でプロテインのことを知りました。
そして沢山の種類のプロテインを飲んできましたが、またタンパクオトメに戻ってみようかなと思いました😊
そして今あらゆるなサプリを飲んでましたが、ついにラクエイドを定期便とりました😂
アレルギー緩和と血糖値が安定したい為に😊
難消化性デキストリン配合してるので、食前に舐めたり噛んだりした方がいいですか？
因みに私はVITASとビーレジェンドのプロテインマニアでした❤
タンパク質理想の摂取量の理論はもう古い！学会がちゃんと発表されてますよ😂
タンパク質どう取ればいいのですか?
どこの学会ですか？
1対1理論ももう古い😂
教えたくなければ、配信するな！