Lo que Vivir con ANSIEDAD me Enseñó | Consejos que Nadie me Pidió (Podcast)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- El día de hoy quiero platicarles un poco del camino que he tenido con mi salud mental y lo que batallar con esta me ha enseñado de la vida
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"Un diagnóstico significa que hay cura y que tú vida no tiene por qué ser así ". Me quedo con esto. 🥺❤️ Y si mi Ele, primero está tu salud mental, que sea esa tu prioridad, nosotros seguiremos aquí. ✨
Te amo, ❤️🥹
Hola Ele, tengo 49, te veo y escucho porque soy madre y escucharte me ayuda a entender un poco mas a mis hijos, a como viven, piensan, actúan y sobre todo, a saber que no son los unicos que atraviesan momentos difíciles y muuuuuy similares a lo que has pasado y vives actualmente. Me identifiqué contigo con muchos aspectos en tu manera de ser y actuar. No se si estabas nerviosa durante el video o fué lo que percibí, si de algo te sirve, tranquila lo hiciste muy bien. Espero que mejore tu salud mental y gracias, gracias, gracias. Hoy me suscribí.
Esas palabras finales me llegaron al alma. Hace más de un año inicié mi tesis de grado, el proceso fue largo y abrumador, pues soy una persona perfeccionista y obsesiva a tal punto que tardé más de lo esperado en terminar mi trabajo, descuidando en el camino mi salud física, mental y relaciones interpersonales, todo lo anterior por querer realizar la tesis perfecta ¿Y qué pasó? Que cuando sustente mi tesis no sentí nada, sentí que mi trabajo era mediocre y que no merecia elogios, ni ningún tipo de reconocimiento, lo mismo sucedió el día de mi graduación, cuando no quise tomarme una sola foto, pues creí que tal logro no era lo suficiente como para presumirlo. Escribiendo esto me doy cuenta lo grave de mi situación y la ayuda urgente que necesito. Te mando un abrazo Ele, a ti y a todos los que pasan por algo similar, entiendo perfectamente esas palabras de “sanar de todo el daño que me hice” y termino diciendo: tu vida no debe ser miserable para sentir que lo estás haciendo bien.
Woow... No tienes idea de lo mucho que me identifiqué con tu historia, así que aplaudo tu valentía para contarla, no es fácil. Tuve una época muy muy parecida donde tampoco sabía qué era lo que pasaba conmigo y es horrible. Da mucha paz enfrentar a nuestros propios demonios y aunque sea algo difícil al principio, puedo confirmar que todo mejora ☺️ pero, cada persona a su tiempo. No se desesperen ni se comparen con el proceso de nadie.
"Rechazar oportunidades por miedo a no ser suficiente".
Me pasó en 2018, no aproveché una oportunidad laboral que me iba a ayudar a crecer como persona y a adquirir experiencia laboral en la carrera que cursaba en la universidad en ese entonces.
Tía Ele 💖
La verdad valoro enormemente este episodio, creo que contar tu historia no es fácil pero de verdad gracias a todo esto creo que muchas personas que quieran tomar tu experiencia como un consejo no se darán tantos golpes en la vida. Ahora que caigo en cuenta que soy una mujer adulta y tengo muchos miedo por las responsabilidades conmigo misma me ayuda bastante que nos des está plática. Tengo muchas cosas que quisiera escribirte pero creo que por.el momento sería bueno que sepas que eres un maravilloso ser humano y no sabes las gracias que le doy al universo por habernos hecho coincidir. Te quiero y te mando un abracito enorme.
Pdt: de verdad amo y valoro tu trabajo :')
Ele, de verdad me hiciste llorar. Fuiste mi refugio durante la pandemia y en los días donde ya no podía conmigo misma. Yo no tengo las posibilidades para acudir a terapia por mucho que lo desee, pero trabajo con lo que tengo a mi alcance.Espero que llegue el dia en que puedas sentirte en balance y paz contigo en todos los aspectos porque te lo mereces. Un abrazo y gracias por estar aquí. 💘
"Bruxismo"
¡Hermana, así me ch*ngué la articulación temporomandibular! Está súpersubestimados la ansiedad y los padecimientos de salud mental en general, pero es muy importante. Qué gusto escuchar otro testimonio de este tipo de experiencias. Se puede superar, aunque el mismo padecimiento te haga pensar que no. ¡Felicidades y saludos! 💖
Siempre he pensado que te exiges mucho.
Espero que ésto sea el priincipio de una etapa de aceptación y disfrute.
Tengo 52 años y créeme, si algo sé es que lo importante de esta vida es disfrutar con la gente que amas, disfrutar tus ratos de ocio, y hasta tu trabajo.
El éxito es relativo y personal, y generalmente, creo yo, no tiene que ver con el dinero.
Me encanta que estés en este punto de tu vida y te deseo éxito es tu nuevo y maravilloso proyecto, que es cuidarte a tí misma
¡Gracias!
Desde hace tres años y cacho que he tenido problemas con mi autopercepción, autoestima y la ansiedad que ha ido en aumento por situaciones familiares. Creí que podría sola, pero me estás dando el empujón para saber que es momento de pedir ayuda, te lo agradezco mucho Ele 😊💕💜🍀. Todo es pasajero, sé que esto también lo será ☀.
Yo dándome cuenta que necesitaba escuchar esto 🥹🥹🥹
Súper identificada, excepto que yo nunca llegué a ser muy 'productiva'. Estoy sanando mi relación conmigo misma y también he pasado estas semanas por ese vacío de cuando tu identidad no gira alrededor de lo que haces o creías hacer, es horrible, es sentirse hueca. Definitivamente se necesita asistencia psicológica y ojalá fuera derecho de todos. Muchas gracias por hacer este video ☺ se debe hablar más de este temaaa
Llegué aquí por casualidad después de haber visto un video tuyo sobre unitips, pero terminé suscribiéndome después de ver este video. Todo lo que narras lo considero muy valioso, son lecciones de vida con las que (al menos parcialmente) me siento identificada. Y sobre todo lo que hablaste acerca de cambiar, creo que es lo que más me hizo conectar con tu situación. No es un crimen cambiar lo que haces, cómo lo haces, tus perspectivas, tus aspiraciones. Todos somos producto de nuestras circunstancias, y a quienes nos llegan circunstancias contingentes, también nos producen cambios impredecibles. Eso no quiere decir que la vida y sus situaciones nos derroten, sino que forjan a cada momento la persona que seremos, por lo que no sólo es infructuoso compararnos con otras personas en condiciones distintas, sino que tampoco podemos esperar lo mismo que quería la persona que fuimos antes. La vida fluye, la vida es movimiento, así que debemos navegar en ella en vez de detenernos a ahogarnos.
Te felicito Ele. Creo que como seguidores estamos a punto de ver una faceta realista honesta y auténtica de lo que eres... y esta re bien.
Quisiera tener ANSIEDAD!! 🥰🥰❤️❤️ Tendría una vida más asthetic
desde que leí el título supe que iba a ser un episodio muy difícil para mi porque me idéntifico en muchas cosas contigo y que en lo que dijeras iba a ver algo en lo que me reflejará, y si, estuve queriendo llorar en varias partes del video pero creo que siempre es bueno saber que tal vez la mayoría de nosotros se siente de una manera similar y que no es el fin del mundo, como siempre agradezco tu honestidad y te doy una ovación de pie por ser tan valiente y permitirte ser vulnerable con nosotros, muchas gracias por compartir tus experiencias con nosotros, neta no tiene precio.
Elena; de manera muy personal movió fibras en mi este video, y no es el único ni el primero de los videos tuyos que me ayudan a salir adelante porque logro conectarme e identificarme con tus vivencias. Genuinamente te agradezco por tu contenido, eres de las únicas y pocas creadoras con quienes he llegado a tener esta conexión. Justo estoy en un momento super difícil y esto me ayudó. Gracias una vez más. 💖
Mil gracias por tu video, aveces necesitamos saber que está bien no estar bien ❤
Gran frase!
Oyeee me identifico completamente y no hay palabras para que sirvan y te ayuden en este proceso, pero si quiero contarte que ando pasando lo mismo que tú! Y también que soy estudiante de la licenciatura en educación primaria y acerca de este tema quiero hablar en mi trabajo de titulación ♥️ y acabas de darme las ganas que en estos momentos se habían esfumado, coincido en que si todos hacemos esto, será el paso a la evolución humana, esa huella quiero dejarles a mis alumnos ♥️ tqm
Un fuerte abrazo Ele ♥️✨, te comprendo, cuídate mucho tu bienestar es primero, tareas hay un friego vida solo una ...😉🤗
Llegue temprano, te sigo desde hace tres años, ❤️❤️❤️Dios me siento tan identificada, empeze a sufrir ansiedad desde hace dos años, tal vez fue el encierro, tal vez la presión de la universidad, que siempre me decidan que debía ser mentalmente fuerte por que ser MVZ no es para los de mente débil, no se aún cuál es la causa, tal vez mi cuerpo queria que parara y me diera cuenta cuanto daño me estaba haciendo, cuando empecé a tomar terapia y me recetaron antidepresivos,creí que todos mis síntomas desaparecerían, estaba tan mal que solo queria dejar de sentirme así, siempre e sido impaciente, la ansiedad casi me causa la muerte ( tuve un choque anafilåctico y me di cuenta que era alérgica a los antidepresivos) el hecho de no poder tomar algo que me hiciera sentir mejor, fue peor, pense que no podría salir del lugar oscuro donde me encontraba, lloraba tanto por las noches por no poder dormir, tener pesadillas y saber que en una noche solo habia podido dormir una hora, el día no me traia consuelo pero tampoco queria que se acabara, por no poder comer, por tener terror a que la noche llegara ni disfrutar las cosas que amaba hacer y ver, como mis padres se desvelaban conmigo,lloraban por que presenciaron a cómo me estaba desmoronando y la impotencia en sus ojos, hasta que un día me pare de la cama donde estaba sin poder levantarme y decidí que no les haría pasar por la perdida de otro hijo, decidí levantarme no solo por ellos si no por mí, no importara el costo,seguir adelante por que yo quería vivir por qué hay muchos cosas que quiero hacer, experimentar, afortunadamente encontré la acupuntura, que me a ayudado mucho, aún sigo luchando en ella, pero ya no la veo como un enemigo, se que es parte de mi que no es mala por el contrario, qué vendría siempre que esté al límite y me recuerde que tengo que parar y tomar un respiro.
Muchas gracias por compartir tu experiencia y por que nos ayuda a saber no estamos solos, que podemos apoyarnos❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias a ti por compartirnos tu historia 💕💕💕
Ele que agradecida estoy con este video, las personas necesitamos que alguien se atreva a hablar de lo que muchos vivimos y no es entendido por nadie, la vulnerabilidad nos hace humanos y que bello todo lo que compartiste en este video, me encanta como conectas con tus seguidores por solo ser tu misma 🌈✨
Ameeee el video. 🩹❤️
Wow eres excelente yo soy una persona adulta y me cautivaste excelente esto es lo que deben ver los jóvenes . Claro que nos sirvio
Wow lo rápido que se me pasan los minutos escuchándote, siempre me ayuda mucho lo que dices. Gracias. ❤️
Descubrí tu canal ayer y siento que apareció en el momento justo porque me siento súper identificada con muchas cosas que decís y me encanta escucharte!
Gracias por compartirnos un poco más de tí. Te queremos, te mando un fuerte abrazo y recuerda que nunca es demasiado tarde, ahora trabaja en ti, yo sé que lograrás estar bien contigo misma 💕
Hola, Ele. Este es el primer comentario largo que escribo en YT. Me identifiqué mucho con el principio. Recién me di cuenta de que me mido con base a las cosas que hago o que sé. Calificaciones, cursos, hobbies, y toda mi vida se basa(ba) en abarcar y abarcar. "Un diagnóstico significa que hay cura y que tú vida no tiene por qué ser así ". Recién me redireccionarion al psiquiatra y me dieron el diagnóstico. Yo también estaba buscando uno, pero creía que era porque "me quería enfermar". Por el contrario, me alivió mucho.
Muchas gracias por hablar de estos temas, te mando un abrazo. 💕
Te mando un abrazo, Ele
Me gustó mucho cómo abordaste el tema, gracias por abrir esa parte de ti tan íntima. Espero que todos los días te acerques más a tu bienestar en todos los sentidos: salud mental, física y estabilidad económica.
Definitivamente ir a terapia transforma, yo también estoy en ese proceso. Me encantó todo lo que dijiste sobre el mensaje que quieres dar, toda tu transformación interna se reflejará en tu trabajo y en general en tus relaciones con el mundo exterior, me da mucho gusto ver cuánto has crecido, te veía antes de entrar a la universidad y ahora ya he terminado.
Dejo esta frase que me motiva mucho a trabajar en mí todos los días ( es de la película ”Todo sobre mi madre") : "Una es más auténtica cuando más se parece a lo que ha soñado de sí misma".
Nunca tan más identificada 🥺
Este podcast me ha llegado en el momento correcto, en verdad muchas gracias Ele. ❤
Eleeeee, te ves super bonita con ese color de cabello, te queda de maravilla ♥️
¡Ay, te amamos Ele S.! 👐
Hola..es el primer video que veo de tu canal, me lo recomendó TH-cam, probablemente porque yo en mi canal tengo videos sobre el tema. Qué bueno compartir lo que te ha sucedido, y con la responsabilidad que lo hacés. Siempre me gusta recordar que porsupuesto es un trabajo de uno, pero también sucede que el entorno/sociedad cada día se vive más apurado, con más estrés, etc. No justifico la ansiedad.. sólo creo que somos un conjunto, una comunidad,que quizás predomina cada día más pensamientos y actitudes que están lejos de vivir con calma y felíz por como un es.. me gusta reflexionar sobre eso, porque mucha gente cree que es un problema individual, de ellos en sí, y yo creo que hay muchas presiones hoy día, de todo tipo, las redes no ayudan, y eso influencia. Gracias por compartir, seguiré viendo tus videos. Un abrazo grande!
Hola Ele, hace dos meses yo comencé terapia psicológica porque llegué a tocar mi punto más bajo en cuanto autoestima y codependencia. Asistir a terapia me hizo entender que "no era yo" porque "así soy" y que tratándolo y sanando heridas y cargas emocionales, en algún punto voy a "ver la luz al final del túnel". Te agradezco que ahora estés realizando contenido así, sinceramente me encantaba tu contenido de productividad, pero hablar sobre esto y mostrarte vulnerable nos habla más sobre la calidad de ser humano que eres y que tan transparente eres con nosotros tus seguidores. Hay que seguir el camino de la terapia y no dejarlo a un lado, lo más importante para nosotros siempre siempre debemos ser nosotros mismos.
Wow hermosa. Muchas gracias en verdad, fue una bendición el haber coincidido con tu vídeo. Yo estoy igual en mi proceso de sanación. 💜💜💜
Ele, tus palabras me llegaron al corazón, aunque bien no he podido tomar terapia, me alienta el ver que los problemas se pueden superar con esfuerzo, amor y confianza en uno mismo, y creo que asi como yo, hay personas que se sienten identificadas contigo, siempre me ha gustado mucho tu contenido, saludos c:
Gracias tía Ele por hacer este video💙 por el esfuerzo y lo que significa expresar esto💙
Hola Elena te admiro muchísimo como profesional y como persona tu vídeo es excelente porque se que no es bonito mostrarte vulnerable pero agradesco y valoro que lo hagas me alegra que no desgastes tu cuerpo como antes cuidate mucho en este mundo digital donde se vive de apariencias se debe hablar mas sobre lo real que es que el dinero no vale mas que tu familia y tu vida y salud
Gracias por el vídeo. Como siempre, me puedo identificar mucho con todo lo que cuentas. Espero que todo mejore
Identificada completamente. Gracias Ele, escucharte me da mucha paz ❤️💕
Un abrazo fuerte Ele! Gracias por ser vulnerable con nosotros y así sentir que no somos los únicos. ✨ Deseo mucho que sigas avanzando en tu proceso ☺️
Hola ele 💚
Yo padezco de ansiedad y depresión, mi vida siempre ha sido un caos y ver tus videos me traen paz y me distraen. Siento como si fueras mi amiga. Llevo 5 meses en terapia y me siento igual que el primer día que tome mi terapia de verdad ya no se que hacer para volver a tener paz es lo único que quiero :(
AMÉ tu podcast, tanto trasfondo en la ansiedad y es reconfortante encontrar comunidad que atraviesa por situaciones similares. Te deseo el mejor proceso de todos.
Ele muchas gracias por todo el esfuerzo que has puesto en estos años, como seguidora espero de corazón que puedas llegar a tratar muy bien eso y puedas estar tranquila ❤️
Genial 😁 .
Estaba viendo tus videos viejos por que ya termine los nuevos. Y apareció este 😁💕
Desde hace tiempo he tenido problemas en general de salud mental, muchos de los cuales pensé que eran parte de mi, que así era, pero últimamente y mas por la pandemia, fue difícil darse cuenta de todo lo que pasaba o sentía porque parece que desde que lo "descubrí" mi vida es una montaña rusa de emociones y colapsos, en los que unos días siento que voy de mal en peor sin poder frenarlo y otros extrañamente bien, es muy frustrante porque no se que es lo que tengo y me siento confundida y a veces perdida. No tengo la oportunidad de asistir a un psicólogo, pero estoy segura de que pronto podré y eso me da paz para saber que encontraré el camino que tengo que seguir para estar bien.
Muchas gracias.
Qué bonito oír todo eso, no tienes idea de lo mucho que me ayuda saber que no estoy solita en esto, te admiro mucho tía Ele ❤
te amo muchooo ele gracias por esto si te sigo es claramente porque al inicio igual que tu le daba mucha y unicamente priorizaba el estudio pero ahora todo es diferente justo me siento a mi modo atrevesando lo que platicaste
Que poderoso podcast
Que bonitos vídeos 🤍 Amamooos
Muchas gracias por estos vídeos Ele, este llegó en el momento indicado
Me encanta estos podcast y escucharlos de fondo.
Muchas gracias por este video, yo no tengo anciedad, pero me sintí identificado con muchas de las cosas que dijiste. De verdad hoy crecí un poquito más sólo por oirte hablar de tus experiencas.
Muchas gracias por tus palabras, esa vulnerabilidad y que hables de cosas tan personales para que alguien que lo necesite pueda ayudarle a saber que no está solx, un episodio en el cuál me identifique mucho ✨
Te quiero mucho Ele ✨
Te agradezco mucho por abrir tu corazón y porque así, estás generando ésta clase de contenido valioso 💛
¡Te mereces todo lo bonito!
Me gustó mucho más este que en los que sales acompañada. Te sentí mucho 💕
Justo el vídeo que necesitaba, muchas gracias
Te amo Ele ♥️ Ya me voy a poner esto para organizar la casa .
todo el día estuve viendo/escuchando tus videos y ya me haca falta uno nuevo
Si me hiciste sentir acompañada Ele, muchas gracias🥺💗
Me da muchísimo gusto el escuchar estas reflexiones, espero que el camino y proceso sea más llevadero :')
Me indentifique mucho contigo en muchos aspectos, sobre todo eso del consumismo yo también solía ser así hasta que me quedé sin empleo sin ahorros sin nada literal jaja.. pero uno aprende así y creo que eso es lo importante aprender de los errores y seguir adelante, te mando un abrazo, bendiciones 🙏🏼✨
Gracias por este video, verdaderamente me hiciste darme cuenta de que necesito buscar ayuda profesional también, te adoro Ele
Te escucho y me escucho. Te comprendo muy bien. Pasé y paso por lo mismo. No estás sola. Y si se puede mejorar ❤️
Este vídeo me es necesario, gracias. 🙂❤️
Muy buen video, gracias me sirvió :^)
Recomendarías el servicio de psicología de la facultad
Gracias por este video y por abirtre y contarnos tu historia. Escucharte me hizo reflexionar varias cosas en las que ya llevaba tiempo pensando, pero no escribo más sobre eso porque no quiero llorar otra vez jajaja te quiero mucho Ele 💞
Llegué temprano para escuchar el chismecito.
Nuevo videooo, amo tus vídeos y podcast ❤❤ mi canal favorito sin duda
Un diagnóstico significa que hay curación y que tu vida no continúe con un mal ritmo de la misma. Me quedo con esto, si tienes ansiedad, es por que te sientes mal, te preocupas de todo, no haces nada, sientes son un mal humor, piensas que el mundo se te va a encimar, te va a ir muy mal, repruebas las materias, rayas documentos, en fin, chistosamente, sentí un bourn out interior, no soportaba estar encerrado en mi casa, primero está la salud mental, es la prioridad de cada uno de nosotros, seguimos aquí, hasta que nos vayamos de este mundo, tengo 41 años, y siento que mi niñez y adolescencia de la secundaria la siento muy mal, estoy viviendo momentos tensos y difíciles, como tú los viviste de que tienes presión con las tareas y exámenes de tu carrera de medicina veterinaria, y continúas hasta graduarte, yo tengo mi preocupación seria, realizar mi sueño de estudiar Ciencias de la Comunicación en la UNAM, en C.U., el sueño que tengo desde niño, y si todo sale bien en mi examen de admisión 2024, y también mi inscripción, toda ansiedad y presión se van por completo, espero en Dios, que en mi primera carrera universitaria que desarrolle, me vaya muy bien y jugando al fútbol asociación, también, sea mi enseñanza y aprendizaje, para poder cumplir todos mis objetivos de vida, te mando un cariñosos beso y un fuerte abrazo de mi parte, que Dios te bendiga pumamiga hermosa y mucho éxito, TQM.
Vamos, anímate a realizar lo que tú quieres y deseas.
@@mevaleunpepino muchas gracias por tu apoyo, te lo agradezco de corazón.
Tqm Eleeeeee
me encantó el video
Estoy viendo esto desde mi clase en la Faculta de filosofía C.U
Lo que me enseñó la ansiedad es que no me gusta vivir con ella, y buscar cambiar mi vida en favor de reducirla lo más posible.
Tqm Ele
Me da mucho gusto que hayas podido darte cuenta que explotarte a ti misma te hace mucho daño, llevo mucho tiempo tus videos y el hecho de que siempre estuvieras trabajando era algo que no me gustaba para nada de tus antiguos videos, nunca comenté nada para no incomodarte. Incluso me asustaba que tus suscriptoras te felicitaran por tu autoexplotación y aspiraran a tener una vida como esa. Felicidades por aprender que hacer las cosas que te gustan es tiempo bien invertido.
Siento lo mismo y siento q no disfruto nisiquiera ver una peli por qué si hay la mínima violencia o suspenso me empiezo a sentir demasiada ansiedad ! Y al día siguiente estoy pensado que debo hacer tal cosa por si llega a pasar algo similar a lo q paso en la película entonces empiezo a crear HISTORIas catastróficas q jamás pasarán 😭
Un buen hábito sería mirar contenido, pelis, música que te generen emociones agradables y suspender eso por ahora:)
Me surgió la duda ...En qué plataforma encontraste la ayuda de un profesional de la salud ?
Cual es el paquete de citas que contrataste? Yo quiero
Espero algún día poder ir al psicólogo, me siento igual que tú en mucho aspectos. Por favor déjame saber la terapia realmente ayuda
Una cosa es ser "BODY POSITIVE" y otra cosa es ser "LARDON POSITIVE", si una persona se fatiga al subir las escaleras dos pisos y se le empieza a salir el corazón por la garganta ALERTA ROJA, déjense de mamadas tratando de normalizar la obseidad. Si una persona se fatiga y jadea al caminar 5 cuadras ALERTA ROJA , , , , los cuerpos perfectos son irreales, pero si se puede tener un cuerpo cercano a lo saludable. es normal subir de peso, si a los 17 años pesas 70 kilos y años después pesas 30 , , , alerta roja. . . . Cada quien es libre de SUICIDARSE si quiere, pero nop estén mamando con que "yo amo a mi cuerpo gordo, torpe, lento, y que me estorba para desplazarme y moverme"
Muchas gracias.