Pre-made recipes to relieve summer fatigue [Healthy cooking by a registered dietitian]

[@user-ks3oz1be9c]

眠くなる様な穏やかでゆっくりした口調は母性の神々しさを感じます。
毎日台所にいたら、嬉しくなる。

[@user-vt3ii6xk7m]

解説の声にもいつも癒されます😍抗酸化食品を心がけて摂るようにして、猛暑を乗りきりたいです👍

[@user-og9fn2pw3r]

すごーいです。動画発見して、全部やって見たいです。わたしも古ーい栄養士なんですが、多分お母さんくらいの。子育ても終わり、最近急に色々やりたくなって米粉パンやったり、簡単にできる炊飯器料理したり、あんこや味噌や、色々やってますが、お料理もですけど、暮らし方、お肉や魚のガラスのまな板とかワクワクして見せてもらいました。

[@user-oe7mp4wh4k]

素敵な台所から生まれる、優しさいっぱいのお料理の数々、ご家族はお幸せですね♪あやかりたいです😊

[@user-gg6be7xq6o]

ガス台なのに、綺麗に保たれていてとても好感です❤
綺麗を保つ秘訣も知りたいです😊

[@user-io8qz1eu7n]

どの作り置きも、どれも副菜にびったりで、オクラとツナも合う事を゙知りさっそく参考に、作ってみたいです。栄養も、教えてくれるのでいつも
助かります。えりかさんの平和な、空間が大好きな時間です。いつもありがとうございます😊

[@honnyclose]

わー、更新ありがとうございます！😊
食材がわりと安く手に入れらるものでよく買っているものだったり、手間暇かけすぎない感じっだったり、味が想像できやすいもの（変に個性的じゃない）だったりが同じ主婦目線なのに、見栄えが野暮ったくなくてオシャレでほんと好きです。

[@rooming88]

こんにちは。
最近血糖値が高めで医者にイエローカード出されたので
野菜の作り置きをしています。
とても美味しそうで、毎日少しずつ食べても飽きなさそうで
楽しく作り置き生活できますね。
ありがとうございます。早速作ります

[@user-nf8cv1dn1e]

どれもこのあっっつい夏にピッタリなさっぱりめの味付けで、野菜もいっぱいとれるのが本当に嬉しいし、何より丁寧に詳しく作り方を教えてくださっててありがたいです😢🙏

[@user-yz8qc4kp8u]

「たことトマトのめんつゆサラダ」作りました。火を使わないしなにより美味しくて、80代の母にも大好評でした。
「長芋のニンニク醤油漬け」もニンニクの香りとサクサク食感でビールがすすみました。
素敵なレシピありがとうございます😀

[@user-ys6kz1es6u]

えりかさんの優しい声を、聞きながら美味しいお料理を
みんな美味しそうなので、何から作ろうかなー
迷ってしまいます。

[@peco4470]

どれも作りやすくて…
カボチャのサラダ🎃早速作ってみます👍🍀✨

[@user-rr2zg7ws3s]

この中のレシピ、4点作ってみました😊みんな、美味しかったです😋暑くて毎日、大変ですね
夏野菜レシピ、お手軽でとても良いですね

[@suna9332]

早速煮浸し作りました！簡単で美味しくて、コンロの前にいる時間も短くて助かりました。エリカさんのレシピ大好きです！
毎日暑いのでエリカさんも体調崩されないようお過ごしください😊

[@user-xc4ig5si3h]

何時もご馳走様です。これで、夏バテ無し頑張ります。次回も楽しみです。

[@hahihuheo785]

エリカさんのお声、本当に癒されます〜❤

[@kyokyo3868]

レシピありがとうございます。相変わらず綺麗で可愛いキッチン周り❤やっぱりエリカさんの声つきは最高です❤

[@user-hm4vl7xe7w]

えりかさん、こんばんは。
夏ピッタリのメニューですね。
動画が配信される度に私も作ってみよう！とやる気がでます。
それと、えりかさんのキッチンは
これまた、真似したくなります。
それでは、また次回も楽しみにしてますね。

[@toujours5123]

待ってました！いつもヘルシーで美味しいメニューをありがとうございます
あのね、あきご飯で作り出して料理が好きになったんだよ！万歳🙌感謝してます❤

[@user-ir2fo4up8b]

えりかさんの動画を観て毎日元気をもらっていますお疲れ様です😊

[@user-lb2sk6of7k]

こんばんは。多分初コメントです。夏は食欲が落ちる事多いし、さっぱりした物食べたくなるので真似して作ってみようと思います。えりかさんの語り口癒されるので大好きです。長く主婦してますが、栄養素とか知らない事多いので勉強になります。
これからも動画楽しみにしています。

[@rayk6484]

医者が青くなるのはリンゴ以外にもあったんですね!!夏はトマトを積極的に摂ろうと思います!!

[@user-vb9wo9bx7c]

可愛いナレーション本当に癒されます。ありがとうございます。
どれも美味しそう！！
何から挑戦しようか悩みます😅

[@石井美怜]

初コメントです😳
えりかさんのTH-camを見始めてから改めて栄養士の資格を取りたいと思いました！
これからのレシピも楽しみにしています❤

[@user-uv1kk6cj8g]

丁寧に作り器に盛り付けていく様子、とても和みます☺️手間をかけてよく作りしっかり味わうこと、自宅の台所でおさらいしたく感じます。

[@renkin_365_renkin]

2品を既に2回リピして作りました。
こんなに色とりどりでしかも簡単に作れて最高です。ありがとうございます😭
かぼちゃのナッツサラダ、普通のクリームチーズでも塩なしでもやっぱり美味しかったです❤

[@user-st1fq3uy5v]

初めて拝見しましたがどれも美味しそうだし、身体にいいと言われると家族に食べさせたくなり早速3品作りました！簡単なのに美味しくてびっくりです！他のも作ってみます！
あと声と話し方がとても素敵です😊聞きながら調理もできるし
これからも色々紹介してください

[@user-rg1tr8oy7b]

えりかさんこんばんはお疲れ様です😆🎵🎵楽しみにしてました😂

[@user-iv5xo4rv4i]

どれも美味しそうですね💕
さすがの7品！さっそく真似して作ってみようと思います❤

[@user-ik5nq3iz2u]

はじめまして😊
トマトとタコのマリネ早速作ってみました！旦那にお店に出せる〜美味しい！と絶賛されました✨
エリカさんのレシピ簡単なので作りやすいです😊

[@konao6318]

ナスが変色せずにきれいでしたね

[@user-hr6xv1cd7x]

はじめまして😊
シンプルで素材の味を大切にしているメニューが沢山あり参考にしています。キッチンの雰囲気も可愛い❤️

[@7793misokatsu]

カボチャのサラダとオクラの和物作りました！
簡単で美味しい！また作ります‼︎
エリカさんのレシピは解説もわかりやすくて簡単にできるので大好きです😊
ありがとうございます！！

[@伊藤百合子-d2e]

参考にしたいレシピばかりです❤

[@user-ew2eg9ml8m]

美味しそう😊
やったことないメニューばかりで作ってみたいと思います😊

[@honnyclose]

鶏肉と大豆のトマト塩麹煮込み作りました！作るのめっちゃ簡単なのにすっごい美味しかったです🥹
いろんな人のレシピ動画はあるけど、エリカさんは栄養士さんなので食物の保存や調理法に説得力があり衛生面でかなり安心感があります。
紫外線に負けない美容レシピとかあると嬉しいな。（既出だったらすみません🙇‍♀️動画観て探してきます！）

[@user-yc9gd5hb9j]

どれもうちの息子が喜びそうなレシピ！
絶対作ります

[@MK-dw2fg]

落ち着いた雰囲気で体に優しいお料理、いつも楽しみに拝見しております。
きゅうりと豚しゃぶサラダを早速作りました♪とても美味しくできました。お酢は何酢をお使いですか？教えていただけたら幸いです。

[@rrakusin1382]

I'm learning so much for your videos. Thank you!

[@chikara5301]

作り置きシリーズありがとうございます😊
どれも美味しそう❤
動画を見ながら一緒に作れるので、助かります。
お買い物バック同じの欲しいです。どこのでしょうか？

[@user-jw9eb4vw5b]

夏バテ気味です。早速に作ってみます。有難うございました😊

[@user-ic6pj1ru8p]

お塩が入っている小さな壺みたいなのとっても可愛いです❣️どちらで購入された物でしょうか？

[@wailingmoo7424]

Thank you for your English recipe

[@chiu-hsuanho6189]

Thanks from Taiwan.
Nice recipe.👍

[@chocochoco0518]

はじめまして、こんにちは😊
丁寧で初心者にもわかりやすい動画をありがとうございます〜
タコとトマトのめんつゆサラダと、かぼちゃのナッツサラダを作ってみたところ、暑い中でもコンロを使わず簡単にできて、お味もとても美味しかったです！
どちらも食感が楽しくて、リピートしたいお料理です💛
家族からも「どこで買ったん？デパ地下？」と驚かれました笑
これからも素敵な動画を楽しみにしています〜

[@sizedyna003]

ごっつい炊飯器がある！て思ったけど炊飯器じゃないのかしら
そしてこういう企画は助かる

[@user-et8be6zk1d]

想像してた煮浸しじゃなかった！！

[@yuko-vr6dz]

どれも美味しそうなレシピで参考になります😊かぼちゃはメキシコ産が出回ってますが国産のものをお使いですか？メキシコ産やニャージーランド産でも美味しくできますか？

[@user-kq8yb2bd2h]

オクラとツナの塩昆布あえについて、質問です。😊お酢も入れていますが
お酢を入れるのは味付けのためでしょうか？よく、料理でここでなぜお酢を入れるんだろう？ということがあり、伺いたいです！😊😊

[@yoritosegawa5929]

初めてコメントさせてもらいます🎵
タコは生のままでいいのでしょうか？？
早速作ってみたいと思います😊

[@user-hb9xe8dt8j]

始めてお邪魔します。簡単メニューの紹介ありがとうございます。どれも簡単に出来ていいですね(^^♪早速作って見たいと思います。チャンネル登録させて頂きます。

[@Bises629]

美味しそうです❣️めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじいくつぐらいでしょうか？

[@mii-enjoy]

初めまして。こんばんは(^^)
長らく拝見させていただいております😊
いつもカラダに優しく
栄養バランス満点のレシピをお届けいただき ありがとうございます❤
今回もいつもながらに
どれもこれも『美味しそう❣️』
『作ってみたい❣️』と思えるものばかりで早速『鶏肉と大豆のトマト塩麹煮込み』と『かぼちゃのナッツサラダ』を作ってみましたところ...。
最高に美味しくできました❣️
管理栄養士の中井先生ならではの
創意工夫が凝縮された
素晴らしいレシピですね✨🥰✨
いつも優しい語り口にも
ココロ癒されております❤
質問なのですが
今回ご紹介されている冒頭のレシピ
『たことトマトのめんつゆサラダ』の
たこを他のものに代用したい場合
どんな食材がおすすめでしょうか？
お目に留まりましたら
ご回答いただけますと幸いに存じます🥰
これからも
これまで同様
楽しみに拝見させて頂きます😊

[@Finnian18]

Hallo, welchen Kürbis nehmen Sie für süße Kürbissuppe? Vielen Dank für Ihre Antwort. Liebe Grüße aus Deutschland!
😊🦮

[@karamisonegira_men]

凄く美味しそうですが、味付け済みのサラダ類は作り置きにすると水気が出たりしないのでしょうか？？🤔

[@user-uf2zu3fw9t]

食欲増進、、、管理栄養士の夏バテ解消のための作り置き7品さいこで👍(･∀･)ｲｲですよね✌🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉夏は今時野菜が沢山有り(･∀･)ｲｲですね。✌

[@risama6468]

初めまして😊旦那が体力仕事なので作ってみようと思います✊🏻❤️‍🔥保存期間が書いてないものは当日までですか？

[@user-is3cj1xu5u]

カボチャサラダでカッテージチーズの代わりになるものを教えてください🙇

[@user-xt1dj3hq4v]

最近になって視聴するようになりました😊
ガラスや白い保存容器について教えて頂きたいです💖　匂い移りなどはないのでしょうか？
是非とも　ご紹介くださいマセ✨

[@user-uf2zu3fw9t]

野菜も有り😊魚介類も有り(･∀･)ｲｲですね✌嫌いと言う野菜は無いですが😋中にはあるかも知れません😋今の所は無いですね。⭕健康のために🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉使われている野菜は好きな物ばかりですね✌

[@user-nh4lt6rv6s]

後ろにある白い家電は大同電鍋ですか？

[@user-rc5vi8lu7s]

全種類5日程持ちますか？

[@ミユキ-v4t]

タコが食べられません。代わりの材料はありますか？

[@arin68-b7x]

髪伸びましたね😊

[@tubeyou7047]

いつも動画拝見させていただいてます！
旦那さんが羨ましい^^
昨日はタコとトマトのめんつゆサラダ作ってみました。こどもたちにも評判良かったです！

[@pingchukli1478]

多謝中文字幕.有字幕就不用出聲啦!!😂🙏

[@sisiho4734]

한국어자막이 왜 갑자기 안될까요??? ㅜㅜ

[@user-yz7ll2uj7p]

돼요〜😊

[@user-qm2rf2uo9c]

ほうこう先生😭😭😭😭もう，全然わからない，難しい話だと、きいていたから、こりゃあ、わからんやろうなーなんて、ええーまじー、。‼️‼️‼️⁉️⁉️⁉️先生わたし，全部当たってます、ぎょえ*\(^o^)/先生は，一体どうしたら，こんなに，わかるのだろう，皆さんの願い事と叶いますよう❤私の願い事が，絶対叶いますますように*\(^o^)/*