仙骨と腸骨の動き《仙骨を入れるには骨盤の中を動かす》

[@miyuo7713]

この操作、いちばん知りたかったところです。ありがとうございます。

[@daizu3838]

骨盤底筋も自然と使える感じがわかって、大変勉強になりました。
ありがとうございました

[@nativeamericanbird]

とても的確でわかりやすいです。達人の身体操作ですね。ありがとうございます！

[@mikilab.]

とても分かりやすかったです。ありがとうございます😊

[@sinenkankyouto8301]

素晴らしい解説

[@rikutore39612]

ありがとうございます。

[@koarapengin893]

模型良いですね、
蹲踞やしこふみはこれでしょうね？

[@rikutore39612]

そうですね。腰を入れようとしながらやれると良いと思います。

[@pl7443]

初めて動画見ました　ありがとうございます
質問２つあります
前屈した時　仙骨と腸骨の動きは
どのように動くのが理想ですか？
整体の先生に片側の仙腸関節が動いてないと言われ　自分でも解していますが
動いてるかどうか自分でわかる方法はありますか

[@rikutore39612]

こんにちは、
前屈した時も、動画で説明しているように動くのが理想です。
仙腸関節が動いているかどうか自分でわかる方法は？という質問ですが、それは無茶苦茶難しい質問です。
答えとしたら、使えていないうちは、たぶんないです。
というか、使えている状態が分からなければ、
わからないと思います。
仙腸や腸骨を使えるようになって初めて、今まで使えていなかった事に気づくという事なので、
答えになっているかどうかわかりませんが、使えるようにならないと、何が使えている状態で、何が使えていない状態かは、わからないと思います。

[@pl7443]

早速　お答え頂きありがとうございます
他の動画も観させて頂き勉強します
そして自分でやれることやってみます

[@rikutore39612]

@@pl7443 はい、がんばって下さい。

[@marchmk1]

とても為になる動画ありがとうございます！
仙骨が前に行くときに腸骨がひらく、
というのは、仙骨は前傾し腸骨は後傾するということでしょうか？

[@rikutore39612]

コメントありがとうございます。
基本的には、それで良いと思いますが、
元々骨盤が前傾の人は、腸骨を後ろにやる感覚になるでしょうし、元々後傾の人は、仙骨を中に入れていく感覚になる人もいると思います。

[@marchmk1]

@@rikutore39612 ありがとうございます😊　
いわゆる反り腰というのは、仙骨も腸骨も両方が前傾になってるイメージでしょうか。
そもそも仙骨と腸骨が逆の動きをすることも知らなかったので目からウロコです。

[@rikutore39612]

@@marchmk1 さん、
反り腰と言っても、本当に色々な人がいます。
はたから見た角度は前に倒れていても、仙骨が腸骨より後ろに出ていたりする人もいたりと、ものすごく複雑なので、反り腰はみんなこうと、ひとくくりにしない方が良いと思います。

[@marchmk1]

@@rikutore39612 なるほど、そういえば反り腰で前傾な人と、後傾な人もいるような、、ありがとうございます😊