Fait avec ma fille de 6ans à sa demande. Mit un mélange d'amandes, de noix du Brésil, de noix et quelques noix de cajou + une grande banane et remplacer les raisins secs par des baies de goji.. Au top !! Trop bonne !! Pour l'instant on a goûter que sorti du four encore tiède et légèrement dorée croustillante sur le dessus, c'était juste parfait 👌 je n'ai pas mit de sucre vanillé, ni d'huile de coco et ça ne manque pas du tout en terme de goût ou texture ;)
Oui elles sont super bonnes ! Merci Thibault. Je les fais pour mon mari ,qui, avec des horaires décalés à besoin d energie, et de prendre du poid. 70 kg pour 1m80. Il les adore.
Recette et déguster !!!! Facile à faire et délicieux !!!! Du bonheur. Merci Thibault ppur toute tes recettes toutes plus délicieuse les unes que les autres.
Merci Thibaut ! Tes recettes sont vraiment top merci de nous régaler A vous 2 ( Justine & toi) vous mettez beaucoup de soleil dans le cœur des gens en ces temps bien compliqués Juste MERCI à vous 2 👊🏼
Fait ce matin en direct !!!! Je viens de déguster mon quart pour le goûter !!!!! Trop bon !!!!! Je l avais deja faite via ton livre mais j avais cassé en petit bout pour faire comme un muesli....
Coucou, moi et mon conjoint avons acheter t'es 2 livres pour un rééquilibrage alimentaire, t'es recettes sont top, simple, rapide et efficace, et les en-cas je les test aujourd'hui ( j'ai déjà eu du mal à faire les boules sa s'effrite sa donne pas des boules comme toi 😹). En tout cas belle découverte
Coucou thibault. 🖐 Fait avec des noix de cajou, c'est en cuisson trop hâte de goûter je sens que je vais me régaler et mon garçon m'à déjà demandé si il pouvait goûter!!👍😉 Merci encore pour tout ce que tu fais un vrai bonheur ce mois confinement à tes côtés.👊
Merci Thibault pour ta bonne humeur dès le matin, tes recettes font toutes envies 😋 J'adore ton livre et merci pour ce mois d'avril que tu nous proposes. Passe une belle journée 😘
Génial toujours simple et rapide et super bon. Merci. J’espère que tu continueras à nous en proposer ainsi que d’autres retour de courses. Ça m’a aidé à m’organiser. Mille merci.
Merci THIBAULT pour tous en cette période de confinement je suis pas fan des noix amende etc par quoi je peux remplacer? Merci par avance et hâte de voir les prochaines recette
j'ai essayé et vraiment délicieux : j'ai rajoute du chocolat noir... merci pour tes partages j'ai vue que tu faisais aussi des brownies healthy.... j'aimerai beaucoup les voir
Merci pour avoir déjà essayer des recettes de cuisine qui étaient super bonne !!!! Celle là je vais la faire .... Je n'avais pas de flocon d'avoine.... 😩
Super recette, par contre la banane a un pouvoir super sucrant, donc peut être remplacer le sucre vanillé par une gousse de vanille ou un arôme vanille pour limiter le sucre.
Je viens de le réaliser! Petite question, combien de temps peut on les conserver et doit on les conserver au frigo ou au sec? Merci d’avance! Hâte de goûter!
merci pour cette recette je viens de les sortir su réfrigérateur pour les couper ils sont mais magnifique 😍 se faire plaisir sans culpabiliser .Par contre une question doit on les conserver au frais car jai fais plusieurs barres? merci
Bonjour Thibault, L'autre jour j'ai fait une de tes recettes de petits encas protéiné et je n'arrive plus à remettre la main dessus. Il y avait de la whey, des amandes, de l'huile de coco etc. Te serait il possible de me renvoyer la recette. Merci d'avance. Merci pour tous tes précieux conseils. Anne
Merci beaucoup pour cette recette. Néanmoins, j ai une petite question... comment faire pour remplacer les fruits à coques quand on y est allergique? On en trouve dans beaucoup de recettes, que ça soit sous forme de purée (amande-cacahuète) ou comme ça. Ça a vraiment l air super bon, alors j aurais voulu savoir si il n y a pas des alternatives tout aussi délicieuses...? :)
Merci Thibault pour cette recette qui donne vraiment envie...cependant un peu frustrée car je n'ai pas de four, est-ce possible au micro-onde? Si oui, tu penses pour combien de temps?
Salut Thibault délicieuse tes barres j’en ai fais des petites dans des moules 12 au total pourrais tu me dire combien de calories à peu près cela faire par barre. J’ai mis de la compote à la place de la banane 150g Merci d’avance 🤣
@@ThibaultGeoffrayCoaching merci pour ta réponse 👍 J'ai testée et c'est délicieux! Les recettes sont simple et très rapide ! J'adore! Et j'adore ton livre! Merci merci 💪👍
Par contre c’est hyper calorique pour une collation non? Avec tous les ingrédients réunis mon appli me dit que pour une portion si je coupe en 4 comme tu le fais équivaut à 323 calories 😅 merci pour ta réponse Thibault !!
Justine Bridelence manger plus manger mieux 💥😉 divise par 2 pour une collation « normal » sinon comme j’ai dis uniquement pour une apres-midi sportive sans oublier que ce ne sont vraiment pas que les calories qui comptent dans une transformation physique 😉 merci à toi pour ton message ! 😃
Thibault Geoffray oui je vais faire ça, je vais le couper encore en deux dans ce cas Ahaha ça a l’air d’être de la tuerie en tout cas. Oui heureusement y a pas que les calories qui comptent mais étant donné qu’en ce moment je pèse tout pour m’aider un peu bah je me demandais !! Merci pour ta réponse Thibault ! Merci pour tout !!!
![[IG BAS] Recette de barres de céréales sans sucre et sans cuisson !](/img/n.gif)
Fait avec ma fille de 6ans à sa demande. Mit un mélange d'amandes, de noix du Brésil, de noix et quelques noix de cajou + une grande banane et remplacer les raisins secs par des baies de goji.. Au top !! Trop bonne !! Pour l'instant on a goûter que sorti du four encore tiède et légèrement dorée croustillante sur le dessus, c'était juste parfait 👌 je n'ai pas mit de sucre vanillé, ni d'huile de coco et ça ne manque pas du tout en terme de goût ou texture ;)
Merci je vais kiffer cette recette et partager avec la famille eg les amis es aussi
C’est une tuerie ! J’ai mis des noix, noisettes et amandes. Et mis des fruits confits car j’avais pas de fruits secs.
Oui elles sont super bonnes ! Merci Thibault.
Je les fais pour mon mari ,qui, avec des horaires décalés à besoin d energie, et de prendre du poid. 70 kg pour 1m80. Il les adore.
Merci pour tout Thibault
Faites cette après midi
Un régal
À faire et refaire Merci de ton partage
Faites hier pour le goûter, une véritable tuerie !!!! Mon homme a quasi tout mangé, obligé d'en refaire c'est trop trop bon !!! Merci Thibault 🤩
C'est extrêmement bon ! J'ai mis des noix de pécan et des noisettes et c'est excellent merci beaucoup !
Délicieux j'ai remplacer les raisins par des dattes et pas mis de sucre vanillé un régale. Bien joué 👍
C'est de la tuerie. Je les faites en direct ce matin est manger cet aprèm j'en referais c'est sur merci.
Recette et déguster !!!! Facile à faire et délicieux !!!! Du bonheur. Merci Thibault ppur toute tes recettes toutes plus délicieuse les unes que les autres.
Merci Thibaut ! Tes recettes sont vraiment top merci de nous régaler
A vous 2 ( Justine & toi) vous mettez beaucoup de soleil dans le cœur des gens en ces temps bien compliqués
Juste MERCI à vous 2 👊🏼
Anaïs CROZET 🙏🙏🙏👊🏻👊🏻👊🏻
Testé ce soir et très bon! Merci 😊
J’adore tes recettes. Efficace, simple, rapide et très énergisant... merci beaucoup ☺️ 🙏🏼💪🏼
Fait ce matin en direct !!!! Je viens de déguster mon quart pour le goûter !!!!! Trop bon !!!!! Je l avais deja faite via ton livre mais j avais cassé en petit bout pour faire comme un muesli....
Merci. A tester sans tarder. Bonne soirée et surtout bonne septième semaine de confinement.
Sain et délicieux mille merci parfait en ce dimanche matin de confinement. Merci pour ta bonne humeur et tes délicieuses recettes 🙏
Bonjour et merci Thibault pour cette recette que je ferai avec mes garçons 🙏😊👌
Ça a l'air super bon. Ça sera ma prochaine recette. Merci Thibault 😉
Ca a l'air super. Je vais essayer. J'ai pas de fruits secs mais je vais essayer avec du miel. Humm
Thibault, t'es géniale!!!! et merci beaucoup.
cette recette est une tuerie !!! déjà 2 fois que je la fais et je ne m'en lasse pas ! merci :-)
Un Merci infini à toi Thibault!! C’est topissime 😍😍
merci beaucoup
J’adore cette recette simple et efficace, surtout très bon merci 😋😉👍🏿👌🏿
Super merci Thibault. C est rapide et efficace j aime bien.
Coucou, moi et mon conjoint avons acheter t'es 2 livres pour un rééquilibrage alimentaire, t'es recettes sont top, simple, rapide et efficace, et les en-cas je les test aujourd'hui ( j'ai déjà eu du mal à faire les boules sa s'effrite sa donne pas des boules comme toi 😹). En tout cas belle découverte
Recette super simple et surtout très bonne. Parfait en collation
Merci Thibault je vais en faire cette après midi.
Bon dimanche 😊.
Mil'Brod et Merveilles bon dimanche à toi 👋🏼😊
Coucou thibault. 🖐
Fait avec des noix de cajou, c'est en cuisson trop hâte de goûter je sens que je vais me régaler et mon garçon m'à déjà demandé si il pouvait goûter!!👍😉
Merci encore pour tout ce que tu fais un vrai bonheur ce mois confinement à tes côtés.👊
Merci trop bonnes ces barres energetiques
Mon dieu dès que j’ai tous les ingrédients je tente direct ça donne trop envie 🥰
Ct bon
C génial je vais faire la même chose merci jkiffe
Hummm ça a l’air bon a tester , ce serait cool des idées de collation salé pour changer du sucré 😊 merci à toi pour tout ce que tu fournis 💪🏼
Fait ce midi et je viens d'en prendre un bout pour le goûter, trop bon!!! Merci pour la recette!
j'en ai fait hier et pour sur je referais! j'ai fait des grandes parts et des plus petites que j'ai recouvertes de chocolat. miam
Je les fait souvent c'est une tuerie !
Je teste dès demain. Merci
Fais aujourd'hui génial 😀
Merci teste et approuvé 👍🏾
Ou peut mettre un carré dans un bol avec du lait d amande chaud🔥🔥🔥
Hum merci Thibault, je vais tester cette recette qui m a l air trop bonne bisous bisous 😘 😘
Recette sortie du four, on laisse refroidir et bientôt (demain)la dégustation s'imposera! 🤤. Ça sent super bon!!!
Ma Rose Mts Snkya encore meilleur le lendemain 🤪🤪
Merci Thibault pour ta bonne humeur dès le matin, tes recettes font toutes envies 😋
J'adore ton livre et merci pour ce mois d'avril que tu nous proposes.
Passe une belle journée 😘
J'ai suivi cette recette. Excellent !!!! Merci pour ce partage 😍
Le jour ou j'achète le même Robot, il en faut pas ! Moi qui voulait l'utiliser 😋 ahah super recette ! Merci une fois de plus !
Génial toujours simple et rapide et super bon. Merci. J’espère que tu continueras à nous en proposer ainsi que d’autres retour de courses. Ça m’a aidé à m’organiser. Mille merci.
Avecdeslog merci à toi pour ton retour !! 😍🙏👊🏻
Merci vous êtes géniale !
Merci THIBAULT pour tous en cette période de confinement je suis pas fan des noix amende etc par quoi je peux remplacer? Merci par avance et hâte de voir les prochaines recette
Parfait ! Juste à temps pour le live booty de la semaine starter MFC5.. Merciii
J'essaie ça demain. Ça à l'air trop bon 😋
j'ai essayé et vraiment délicieux : j'ai rajoute du chocolat noir... merci pour tes partages
j'ai vue que tu faisais aussi des brownies healthy.... j'aimerai beaucoup les voir
Merci thibault pour tes vidéos que ce soit recette ou sport franchement au top du top ! Sa fait plaisir de manger tout ça 😁😁
Tes recettes sont toujours simple et super bonne 👏🏻
Merciii 🥰
Mary Unnie merci à toi 😃😃😘
On peut pas faire plus simple !!! Merci
Un délice 😀
Bjr et merci pour cette recette de barre énergétique 👊🤛💪
Je vais le faire !! Merci 😁
Ça donne envie !! Je vais m'empresser d essayer 😍💪💪
Merci Thibault pour cette recette de barre. BimBamBoom😁
Merci !!!
Fait avec des abricots séchés pour moi :) :) trop bon
Testé et approuvé ! 😋
merci pour cette recette(test today!) ..... :)
Une tuerie 🤤 !! Recette validée +++
Merci Thibault 👍👌👏
Allez hop c'est partie au four 👌
Merci @thibault, au top cette recette
Merci Thibault pour le partage 💪
J.adore vos recettes 😍😍 merciiii beaucoup
Je viens de tester, c'est délicieux. Merci :)
Merci pour avoir déjà essayer des recettes de cuisine qui étaient super bonne !!!! Celle là je vais la faire .... Je n'avais pas de flocon d'avoine.... 😩
Peut-on remplacer les raisins secs par des cranberries ? Merci 😊
Super recette, par contre la banane a un pouvoir super sucrant, donc peut être remplacer le sucre vanillé par une gousse de vanille ou un arôme vanille pour limiter le sucre.
Bonjour,
Combien de temps peut-on la conserver? Au frigo ou à l'extérieur ?
Merci d'avance pour votre retour et de merci pour cette recette.
Fais aujourd'hui, j'ai Hâte de goûter 👊
Bonjour, peut on ajouter de la Whey ? Merci :)
bonjour le sucre vanillé n'est pas un soucis ?
Je viens de le réaliser! Petite question, combien de temps peut on les conserver et doit on les conserver au frigo ou au sec? Merci d’avance! Hâte de goûter!
Un délice !!!
merci pour cette recette je viens de les sortir su réfrigérateur pour les couper ils sont mais magnifique 😍 se faire plaisir sans culpabiliser .Par contre une question doit on les conserver au frais car jai fais plusieurs barres? merci
Leyla Mao oui c’est mieux au frais dans une boite 😉
Bonjour Thibault,
L'autre jour j'ai fait une de tes recettes de petits encas protéiné et je n'arrive plus à remettre la main dessus.
Il y avait de la whey, des amandes, de l'huile de coco etc.
Te serait il possible de me renvoyer la recette. Merci d'avance.
Merci pour tous tes précieux conseils.
Anne
💯💯💯
Hello
Merci pour cette recette. Peut-on mettre des figues séchées à la place des raisins secs?? Mercii :)
Par quoi remplacer le beurre de cacahuète ? Merci d'avance
Merci beaucoup pour cette recette. Néanmoins, j ai une petite question... comment faire pour remplacer les fruits à coques quand on y est allergique? On en trouve dans beaucoup de recettes, que ça soit sous forme de purée (amande-cacahuète) ou comme ça. Ça a vraiment l air super bon, alors j aurais voulu savoir si il n y a pas des alternatives tout aussi délicieuses...? :)
my goood c'estquoi ce beurre de cacahuète il a l'air terrible !
J'aimerais avoir votre livre et faire des vos recette
Bonjour,
Par quoi je peux remplacer l’huile de coco ? Je n’en ai pas pour l’instant ? Merci
Le carré équivaut à conbien de portion??
Bonjour Thibault, n'ayant pas des flocons d'avoine, puis-je les remplacer par de la farine de sarrasin ?
Merci
Merci Thibault pour cette recette qui donne vraiment envie...cependant un peu frustrée car je n'ai pas de four, est-ce possible au micro-onde? Si oui, tu penses pour combien de temps?
Bonjour Thibault très bon cette recette ! Peux tu me dire les calories que cela représente ? Merci 😉
Bonjour et merci pour la recette, peut-on remplacer le sachet de sucre vanillé par une dose équivalente en sucre roux non raffiné ?
Ronin oui, et si tu souhaites extrait de vanille en plus 😉😉
Salut Thibault délicieuse tes barres j’en ai fais des petites dans des moules 12 au total pourrais tu me dire combien de calories à peu près cela faire par barre. J’ai mis de la compote à la place de la banane 150g
Merci d’avance 🤣
Je vais la faire cet aprem 😁 2cl d’huile de coco,ca fais combien de grammes ?
bonsoir thibault. la collation, c un petit carré dans la journée ou les 4 portions peuvent être mangée dans la journée merci
Aurelieààa Ramos 1 carré seulement ! 😜
Bonjour , l huile de coco avec ou sans odeur svp ?
Gacha_Story selon préférence ici !! 😉😉
Bonjour Thibault,
Peut on remplacer les raisins par des abricots secs ?
Sandrine Jacquin oui 😉😉😉
@@ThibaultGeoffrayCoaching merci pour ta réponse 👍
J'ai testée et c'est délicieux!
Les recettes sont simple et très rapide ! J'adore! Et j'adore ton livre! Merci merci 💪👍
Elle eet obligé la banane ? 😅
Par contre c’est hyper calorique pour une collation non? Avec tous les ingrédients réunis mon appli me dit que pour une portion si je coupe en 4 comme tu le fais équivaut à 323 calories 😅 merci pour ta réponse Thibault !!
Justine Bridelence manger plus manger mieux 💥😉 divise par 2 pour une collation « normal » sinon comme j’ai dis uniquement pour une apres-midi sportive sans oublier que ce ne sont vraiment pas que les calories qui comptent dans une transformation physique 😉 merci à toi pour ton message ! 😃
Thibault Geoffray oui je vais faire ça, je vais le couper encore en deux dans ce cas Ahaha ça a l’air d’être de la tuerie en tout cas. Oui heureusement y a pas que les calories qui comptent mais étant donné qu’en ce moment je pèse tout pour m’aider un peu bah je me demandais !! Merci pour ta réponse Thibault ! Merci pour tout !!!
On peut mettre du chocolat noire
Said Ben aissa sur mon instagram @thibault_geoffray tu as une version protéinèe avec chocolat !! 😍🤤
@@ThibaultGeoffrayCoaching merci
Pendant le ramadan dois on suprimer les glusides pour la perte de gras