【足首を柔らかくする】足首痩せにも効果的！ガチガチ足首をゆるゆるにする３分間ストレッチ・マッサージまとめ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 🎁無料公式LINE登録で豪華特典 🎁
【痛みの学校ゆう先生 公式LINE】
⬇️⬇️⬇️
▶️nav.cx/MUDT4E
⬆︎⬆︎⬆︎
━━━━━━━━━━━
✅LINE登録者限定動画無料視聴👀
✅無料相談券🎁
✅初回来院時82％オフクーポン券
━━━━━━━━━━━
もしくは「@ 976zluor」で友達ID検索してみてください！
▼ゆう先生のSNS▼
【TikTok】www.tiktok.com...
【Instagram】 • 【国家資格者が伝えたい】1日5分やるだけで坐...
▼当院HP▼
www.seitaisalo...
【経歴】
・岡山県出身
・理学療法士/整体師
・医療現場で約15年勤務、最先端の医療を現在も学ぶ
・全国から約3万人に選ばれた1日5名限定整体院Repla-リプラ-院長
【紹介】
学生時代、過酷な実習により腰痛によって人生を狂わされ、仕事もプライベートでも大切なものは全て失い、生きる希望さえなくしていました。
そんな時、ある難病を抱える患者様を担当したことで、私の人生は大きく変わりはじめました。
ひとりの方に救っていただいた人間として、今度は私が誰かを救う存在となるためにこのチャンネルを開設しました。
画像引用：Visiblebody
#足首を柔らかくする #足首ストレッチ #足首痩せ
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D5 | Fall | พลาดวันนี้ จะต้องเสียใจ](http://i.ytimg.com/vi/A5-Cuo12p6A/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
兵庫県姫路市でどこに行っても治らない腰痛・膝の痛みでお悩みなら
腰痛/膝痛専門整体サロンRepla-リプラ-へ
www.seitaisalon-repla.com/
３ヶ月前に脳内出血で右半身麻痺になり10日程前にリハビリ病院を退院して来ましたが足首が多少硬くなったせいか歩きに不安定感があります。
その為足首を柔らかくしたいのですが、そんな症状でもこのやり方は有効なんでしょうか？
ご質問ありがとうございます！
結論から申し上げると効果的です！
脳出血の場合の足首の硬さの原因には大まかに分けて2つあります。
1つ目が脳出血による影響（筋肉の反射が強くでてしまう、筋肉の緊張が通常よりも高くなるなど）、2つ目が一つ目の原因が続くことで起こる筋肉や関節の硬さです。
この動画では主に2つ目のものには効果的です。
脳出血の方の場合、時間が経つにつれて1つ目の原因よりも、2つ目の原因で足首が硬くなってしまう方が多いので、早い時期から始めていただくと、今後の経過がかなり違ってきます😊
なので今日から毎日行ってみてください！
了解致しました。
有難うございます。
ヒラメ筋ですが、他の画像を確認すると外側からの解説が多いのですが、その場所のストレッチで合っていますか？
ヒラメ筋は内側・外側どちらからでも触れられますが、外側は自分でマッサージしにくいので、今回は内側のやり方を紹介しています。