【検証】食費1週間2千円でボリューム飯は作れる？/ひとり暮らし/業務スーパー
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- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2021
- 業務スーパーの激安食材で食費予算内でどれだけボリュームが出せるかチャレンジする動画です。
※チャレンジ中はお米は毎日２合炊いています。
*。＊。*。＊。*。＊。*。＊。
動画を見てくださりありがとうございます♪
2021年1月から半分フリーター、
半分フリーランスセラピストをしています。
毎日を穏やかな気持ちで暮らすために
お金やモノをミニマルに整える様子を発信しています。
マイペースのな毎日の暮らし様子で
皆さんの毎日がちょっぴり楽しくなるような
きっかけになれたら嬉しいです🌷
natsutaro
＊食費の動画
（こちらはボリュームチャレンジではなく普段の食事を紹介）
• 食費1ヶ月1万円のひとり暮らしのごはん1週間分紹介
＊ミニマルの動画
• 【捨活】たくさん手離す日、ミニマリストになる - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 23 วันนี้!! “เร ยุน vs อาลิเบก”](http://i.ytimg.com/vi/ClLQVYWSrUk/mqdefault.jpg)
こうゆう動画を見ると自分ももっと節制できると思えるから凄く励みになる
ありがとうございます☺️
そう言っていただけて嬉しいです😃🌱
一週間のご飯シリーズ大好きなのでまた見れて嬉しいです☺️💕🎉
ありがとうございます☺️
嬉しいです😃🌷
初めまして。
大学生の娘が遠く離れて１人暮らししてます。動画をシェアしたら感動してました。
主さんみたいに、色んな食材を摂りつつ、節約もできるようになったなら、母も安心なのですが。。。
最近は、料理系のTH-camを観てもなぜだか涙もろくなっている自分がいます😅
凄い！
一人暮らしだと朝ごはん抜いたり、ついつい適当な食事にしてしまいがちだけど（実際私がそう）、三食しっかり作って食べててお弁当まで持ってて尊敬✨
どれも美味しそうだし
鍋の後の白菜の使い道に困っててからたすかる〜！
今回もとても美味しそうですね🤤
もうすぐ3万人✨
ありがとうございます☺️
あっという間でまだ現実味がないです😂笑
1人暮らし自炊する者として本当に参考になります…！まずちゃんと毎日作るのが偉い。
飽き性だから作ってもすぐ外で他のもの買おうとしてしまう
初めまして！1週間前くらいにnatsutaroさんの動画に偶然たどり着き、家計簿の動画やお料理動画、貯金動画等拝見しました！とても丁寧に暮らされていて、家計簿の付け方やお料理、節約の仕方も本当に丁寧で憧れたので、チャンネル登録させていただきました☺️今後も参考にさせていただきます🙇♀️
ありがとうございます☺️
参考になっていたら嬉しいです😃🌱
自炊ってお金のやりくりとか絶対大変だけど楽しそう🤤
もうほんとにすごいしか言葉が出てこない！
1500円しか使ってないのに週末まだ食材残ってるし品数多いしタメになります！
ありがとうございます☺️
お役に立てていたら嬉しいです😃🌷
栄養満点で美味しそう☺️
食パンの焼き加減好きです笑
ありがとうございます☺️
トーストはこんがり派です😃🌷
一週間お疲れ様です☺皆さんのリクエストにキチンと答えて少食なのに頑張りましたね〜✨✨✨✨✨凄い!!!
ありがとうございます☺️🌷
私にとっては若干大食いチャレンジも兼ねた1週間でした笑
凄すぎる…！
ボリュームもあって栄養バランスもよくて2千円だなんて！
白菜が美味しくて安い季節✨
参考にして作りますね！
いつもお料理上手で手際もよく尊敬です✨✨
今回も参考にさせていただきます😊🎵
ありがとうございます☺️
嬉しいです😃🌷
ボリュームver. やってくださりありがとうございます😭参考にします！！！
ありがとうございます☺️
参考になっていたら嬉しいです😃🌷
みいっちゃいました😊
素敵な暮らし方ですね☺️
ありがとうございます☺️
嬉しいです🌷✨
食材の使い方がほんとに上手で尊敬します(^^)わたしも限られた材料で作れるように頑張ります!!!
凄い❣️料理上手ですね〜🥰
はじめまして。どれも美味しそうな料理でした。
待ってました😭
同じく待ってました！
大好きなシリーズです😭👍
ありがとうございます☺️
嬉しいです🌷✨
すごい❗️
１週間1500円でここまで作れるなんて…
自分食費毎月2万円はオーバーしてしまうので参考になります！
初見です。狭いスペースのキッチンで手慣れた料理に感心です👏
チャンネル登録しました🤗頑張ってね👍応援してます📣
ありがとうございます☺️
応援嬉しいです😃🌷
このあいだ初めて動画拝見して、これまでは毎日スーパーに行ってちょこちょこ材料を買ってましたが感化されてまとめ買いしてやりくりするようになりました😂
ありがとうございます☺️
まとめ買いだと袋重たいですがやりくりの面では楽ですよね😃🌱
朝ごぱん
なんかとんでもなく好き……
ありがとうございます😃🌷
natsutaroさんの動画を見ると頑張ろう!!と励みになります。自炊も節約も参考にして頑張ってます😇
所作も美しくて見ていて癒されます😊💕
ありがとうございます☺️
所作が美しいなんて言っていただくのは初めてで、次から緊張してしまいそうです笑🙈🌷
ミートオムレツとっても美味しそう🥺✨
美味しかったです、アリなアレンジレシピだと思います😃🌷
チャンネル登録しました
全部美味しそうで参考にします！
こんなに料理も節約も上手でおちゃめで可愛いのになぜ一人暮らしなのか
我々はその謎を探るため密林の奥地へと向かった
ありがとうございます🙈🌷
物語みたいで続きが気になります😃🌱
料理上手憧れます！
まず並べられた品の色合いがもう美味しいっ
チャレンジしてみようと思いつつ割引シール貼られたお惣菜で缶チューハイ飲んでる私・・・
ありがとうございます☺️
私も以前はカップ麺ばかりです笑
卵かけご飯から始まって少しずつレシピが増えてこうなりました😃🌱
１週間2千でボリュームver
白菜をフルに生かされてて
ボリューミーで旨そう🎵
それでもnatsutaroさんは
余力を残してるんやろなぁ
ありがとうございます☺️
毎日白菜でした笑
いえいえ結構力絞り出してますよ〜😅🌱
こんなに安くもりもり食べれる生活憧れます…
私も白菜、内側から使うと長持ちするみたいですよ〜！
知恵と努力と工夫の、塊だな〜🤔👍‼️
ありがとうございます☺️
絞り出しました笑🤣
どれも美味しそうだし、自分でも出来そうな気がするので今度やってみようと思います……料理のレパートリーが少なすぎて困ってたのと、難しいのとか面倒くさすぎるのは嫌だったので助かりました。ありがとうございます😭
また参考にさせてもらいます😋
ありがとうございます☺️
参考になっていたら嬉しいです😃🌷
natsutaroさん食費一週間２千円ボリューム飯出来ましたね👏料理とっても美味しそうです😋冷蔵庫にお肉🥩残りましたけどね（笑）成功おめでとうございます🎊
ありがとうございます☺️
ボリューム感伝わっていたら嬉しいです😃🌱
お肉にはなんだかかわいそうな事をしました笑
自分一人暮らしだけど自炊したことないんで参考にします！
一人暮らしにありがちだと思うんですが、買い物に行くたびに決まった食材しか買わなくなって、決まったメニューしか作らなくなる みたいなことになることありませんか…？
メニューのレパートリーが豊富なのすごいです！
1年前まではそうでした😂
最近は花嫁修行中です😃🌱
ロール白菜すごく美味しそうです！！
トロトロで美味しくいただきました😃🌷
凄いですね♪
私は外食でベトナム料理なら1回2000円かかります。
これから、節約も頑張ります。
豆腐が割れちゃった時の アッア～と息を飲む すごくかわいいです 3秒ルールもめちゃ同感
ありがとうございます🙈🌷
3秒ルールいいですよね😃🌱
こんばんは☺︎
はじめまして、初めてコメントさせていただきます！
アレンジ次第で、安くても1週間バリエーション豊富で楽しめる献立が作れるんですね(^○^)
私も真似してみます♪
はじめまして！
ありがとうございます☺️
参考になっていたら嬉しいです😃🌱
natsutaroさんこんにちは☺️
前回 ボリュームが少なく感じ、ちょっと心配にとコメントしました🥺
そしたら、今回はボリューム飯に挑戦❣️
すぐ実行してくれた事が凄く嬉しかったです😭✨
ボリューム炸裂だったのに豚バラ残ってたの驚きでした😳💡💡
本当にひとつも無駄がない所に圧巻でした😤
そしてどれも美味しそう🤤💕
私も見習わなくちゃ🙄💦
ありがとうございます☺️
ちょっとがんばってみました😃🌱
私金欠大食いマンで、困ってたので、たすかります！！！！
ありがとうございます☺️
お役に立てていたら嬉しいです😃🌷
よく買うお菓子とか買うタイミングとか動画にして欲しいです！！いつも参考にしています！！
ありがとうございます☺️
動画を企画してみますね😃🌱
朝ごぱん最初のほーは豪華だったのに笑😂
お若い方とお見受けいたしますが
ほんとに素晴らしいですね✨
高齢のわたくしも参考にさせて頂いております。
ありがとうございます🎵
ありがとうございます☺️
私もまだまだ修行中です😃🌱
無駄がない生活って良いですね！
大変良く食べました💮はなまる~
動画を見ながら、私も似てる感じです。
品数は凄い勉強になります。
業務スーパー行きますし、晩ご飯多めで翌日の弁当にしています。白菜やキャベツ買うと続きますよね〜。お肉も小分けしています。
ありがとうございます☺️
本当に似ていますね😃🌱
このご時世、自分も週末は作り置きの料理をする様になりまして、
凄く参考にさせて頂いてます。
平日の夜はグッタリしてるので、同じ様に料理を・・・とは行きませんが(笑)
イロイロな食材、冷凍保存出来るんですね～😅
4:09 仕草が可愛い!!
ありがとうございます🙈🌷
尊敬します
参考になります。
子ども2人の4人家族なんですが、週5千円で乗り切るよう頑張ってます。品数多くて勉強になりました。
ありがとうございます☺️
その予算もすごいですね😃🌷
えらい！です。 画面から美味しそうな香りがしてきます。 しかし、女性はすごいですね。
ありがとうございます☺️
自分磨きの一環として修行中です😃🌱
日曜日の朝ごぱん急に質素で笑った😂
そんな日もあります😆🌱
こんばんは☺️ ちゃんと自炊されてて、バランスも良くて素晴らしいですね✨ ジャンクフードやお菓子など、無性に食べたくなることはないですか？ 私はお菓子がやめられません😅
ありがとうございます☺️
無性に食べたい時ありますよね！外食費はお小遣いの範囲内で、おやつは小銭貯金で食欲とお付き合いしてます😃🌱
一人暮らししてた学生の頃に出会いたかった動画
カロリーとかもめっちゃ体に良さそうなくらいやねー、真似しますー！
新卒で入った時の会社の寮とキッチンスペースが全く同じです笑
その時は料理を一切する気が起こらなかったので感心します！
１週間で2000円は、凄いな～～🤗
ボリュームがあるとな嬉しい😃
本格的に節約したいので、参考にさせていただきます😊✋
ありがとうございます☺️
参考になっていたら嬉しいです😃🌷
こんばんは🌙😃 私も１週間 食費2000円に挑戦中です🤗あ、独り暮らしです💦 最初は厳しいかな…っておもってたから、3000円にしてましたけど、今は2000円までいかなくなりました。残りのお金でおやつを購入しています。真似っこさせてもらってます。いつもありがとうございます(*^^*)🌸
ありがとうございます☺️
2,000円でおやつも買えるのはすごいです😃🌷
ナツタローの料理本出版の道が、また一歩近づいた！ｗ
そんなに素敵な事が近づいていると思ったら嬉しくて飛べそうです笑🤣
一人暮らしの私の食費は30000円くらいかかっていると思います💦
尊敬しかないです🍀
私も今日から頑張ります🎵
良いですね
こういう自炊にチャレンジしてみたいものです
そのためには体力つけるか、仕事を変えないとな苦笑…
始業から帰宅まで12時間超えるとヘトヘトでとても現状の自分では手につかないや
自分がどう生きたいか、一度考えてみるか…
参考になります！
自家製ミートソース、作ってみたくなりました✨
熱湯をそのままシンクに流すのは、配管パイプが傷んでしまうので、おやめになった方がいいと思います💦
参考になる
何だか今回の動画は物凄く親近感が湧いた感じがします♪ちくわのシーンや豆腐を卵に絡めるシーンが見てて『分かる〜（笑）』っていう感じで見ててホッコリしました。
ありがとうございます☺️
その「わかる〜笑」ってなんだか嬉しいです😃🌷
いつもとても美味しそうです😋
挽肉や豚バラって何g目あすで分けてますか？
ありがとうございます☺️
週に何のメニューで何回使うかでざっくり分けてます😃🌱
たぶんgにすると100ちょっとくらいかと思います🌷
二千円すごいです、、参考になります！！！
火曜日のメニューで、豆腐の時に使った溶き卵は別の料理に使われたんですか？？
ありがとうございます☺️
溶き卵はくぐらせて余った分が少しだったので、豆腐に上から垂らして使い切りました😃🌱
白菜好きですね😆
白菜は焼いても煮ても生でサラダにしても美味しくて助かります🌷
大きい半玉が安く手に入ったので毎日白菜な週でした😃🌱
ボリュームありそうですね🤭
もやしさん、タッパーやボウルなんかにひたひたのお水でつけておくと日持ちする上にしなしなしませんぜ！
毎日お水は換えなきゃですが。
ずっと冷凍にしてたんですが、劇的に味が変わりましたよう。
ありがとうございます☺️
そうなんですね、勉強になります😃🌱
料理上手ですね( ´ ▽ ` )
手際もよくて参考になります！
ありがとうございます☺️
まだまだ修行中です😃🌱
安くするのは大切だけど、業務スーパーは輸入品が多いのでうーん、という感じ。
国産と書いてあっても、一部輸入品を使用していたり、いくつかの条件を満たせば国産と示せたりするらしいので、やはりお馴染みの普通のスーパーの方が安心かなと。
こんばんは😃🌃
凄くたくさん食べられてて
動画で見る感じだと細いのが羨ましいです。
凄く食材の使いまわし
参考になります🎵
ありがとうございます☺️
普段はこの量食べてないので分けて食べた時もあります😃🌱
将来こんな奥さんと出会えるといいなと思いました😊
もったいないお言葉です🙈🌷
お姉さんまじすごい
すごいなー。見習いたいなー。けど、うち5人も居る〜…
付け合わせのサラダはドレッシング使ってますか？
ドレッシングやマヨネーズで食べてます😃🌱
白菜直ぐに冷凍しちゃうんですww
味噌も腐りやすいからww
ミニ台有るとべんりですよね
最近は白菜の生食がプチマイブームなのであまりしてませんが冷凍しておくのも便利ですね😃🌷
女性は食費が安いのがうらやましいです。
男性の方がやはりかかるのですかね🤔
業務スーパーって野菜の値段の変動が結構ありますよね。すごい高いときもあるし。普通のスーパーのほうが安いときもあるし。
野菜自体が価格変動が大きいから仕方ないんだぞ
顆粒だし系 味噌汁へ1本使ってたから、改めよう。。
お出汁のしっかり効いてるのも美味しいですよね😃🌷
ほっこり(*＾▽＾*)
チャンネル登録させて頂きました
ありがとうございます☺️
嬉しいです😃🌷
動画と関係ない質問なんですけど洗い物どうしてますか？乾かす時にスペース無くて
IHの上に布巾を敷いて洗ったお皿を重ねて置いて、すぐ拭いてしまっています😃🌱
お肉解凍する時どうしてますか！？
夜使う分を朝冷凍から冷蔵庫に移してます😃🌱
忘れた時はレンジの解凍機能を使います笑
8:39
6枚切り2.3枚食べてる私は割と多いんだなと思った。弟妹もだから割と発見
😊💕
😃🌱
目玉焼きの黄身が白っぽくならないのは才能の違いでしょうか…
その日の運です😃🌱
破裂する時もあります🤣
卵は手前の横側に
入れちゃ駄目ですよー！
手前の横側は
温度が低くないから
卵を保存する時は
開けて正面から見た
奥側に保存するといいよ！
Ｏ１５７とか怖いからね💦
なるほどです🤔
私も気をつけよう。。。
@@user-ou7yx8wq6x
うんうん！
ありがとうございます☺️
勉強になります😃🌱
@@natsutaro9497
うん！( ´ ▽ ` )ﾉ
まな板いいですね。どこの？
ケユカで購入しました😃🌱
業務用スーパー近くなんですか？
(*˘︶˘*)
羨ましい～🤗
ギリギリ徒歩圏内かな？という距離です😃🌱
すごく気になるのですが、お魚は食べないのでしょうか？！
いつもお肉プラスお野菜のみのような？？
あと、お野菜がキャベツレタスにんじんもやしばかりなのが気になります。。
一見栄養満点で激安レシピだと思いますが、なんか偏りがあるような🙄🙄
基本的には尊敬してます！
単純に気になることを書いてみました
たまに食べますがお魚は食べるのも料理も苦手なので頻度は低めです😅
栄養面についてはまだまだ勉強中です🌱
予算との兼ね合いで偏りがちだと自覚はありますが、今は穀物、タンパク質、食物繊維の３つをそれなりに摂ることを実践中でもっと細かな栄養素については今後の課題です😃
うちの息子に、見習ってほしい!
もったいないくらい言葉ですが嬉しいです🙈🌷
ついついコンビニの物で済ませてる自分に反省(^-^;
節約しよっと！
以前はコンビニにもかなりお世話になってましたが、やっぱり自炊がお財布には優しかったです😃🌱
朝ごぱんが質素www何もつけないトースト、、、
そのまま食べるのも好きなんです😃🌱
本出してくれないかなぁ笑
そんなお話が来たら嬉しいです☺️
少しずつレシピも増やします😃🌱
一緒に暮らして😅