Mes entraînements les plus durs pour préparer les championnats de France de 10 km !
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Dans cette vidéo, je t'emmène avec moi pendant mes entrainements de ma plus grosse semaine de préparation pour les championnats de France de 10 km à Roanne ! Merci au coach @RunWise_ pour son intervention au sujet de mes entrainements.
J'espère que la vidéo te plaira et si c'est le cas n'hésite pas à t'abonner et à me donner ton avis sur la vidéo en commentaire ! ✌
Bon visionnage à toi ! 😊
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#running #training #runner
Qu’est-ce que ça fait du bien ce genre de mec ! Pas de prise de tête que du délire, et on se déchire sur les séances 💥💥
On se retrouve au Championnat France 🇫🇷 ! On i sera pour les RP 💪💪💪
merci beaucoup, on espère une belle course au France pour tous les deux alors ! 🙏😊
Les deux qui ont traversés la piste pendant ta séance ils m'ont tenduuuu ! Bon courage pour les championnats !!
Merci 🙏🏼☺️ c'est pas les pires, ils faisaient que de traverser, on va dire que c'était samedi matin et qu'ils étaient pas très réactifs 🤣 y'en a qui font exprès parfois j'ai l'impression et qui restent tout le long, c'est ça le plus chiant 🤣
Bien sûr team post-it !!
Je me répète mais quelle plus-value les interventions de Maxime !
Bonne course pour les France !
Le post-it c'est la base 🤣🤣🤣
merci beaucoup pour ton soutien ! 🙏😊
Superbes séance et video. Top les interventions de Maxime ! Bonne chance pour les France.💪
Merci pour le soutien 🙏🏼🙂
Oui bcp de vent en ce moment ! Dure sur piste . Force !
Entraînement difficile : course facile 😊
Exactement ! j'ai quand meme passé les chronos avec le vent donc c'est bon signe ! 👌💪😊
Un vrai champion et tellement sympathique ! Les interventions de maxime sont un vrai plus. Merci à vous deux.
Merci beaucoup ! Avec Maxime on fait une bonne équipe que ce soit sur le terrain comme en vidéo 👌😊
🔥
Bravo, quelle semaine de fou furieux. Merci au cameraman également de nous faire vivre ça. De tout coeur avec toi pour ton championnat de France.
Merci pour la force 🙂
Virgile c'est le boss ! Sans lui on aurait pas toutes ces images de qualité 👌🏼
@@anthony.frontera félicite le de ma part. Super taf.
Bravo, belle préparation 👍👍👍 Top ces vidéos avec les interventions de Maxime on en redemande. Et bonne chance pour les championnats, ça va payer 🤞🤞🤞🤞
Merci à toi 👍 je vais me donner a fond 🔥🙏🏼
Tous derrière toi Antho ! Représente le 69 comme il se doit ! 😉
merci beaucoup, t'inquiète pas pour ça ! 🙏😊
petite astuce que j'utilise pour les allures sur piste c'est d'avoir une montre avec un minuteur qui se relance tout seul ( la geonaute de base le fait ) et de régler le minuteur sur les secondes a faire a chaque 100m.
exemple si je veux courir à 18km/h je règle ma montre pour qu'elle sonne toute les 20 secondes ( 20" = 100m donc 1' = 300m et 300m*60'= 18000M/h soit 18Km/h )
et comme ça je suis sur d'être dans mes allures du début a la fin ;)
Merci pour l'astuce mais avec ma Coros et les tours manuels je fais quasi la même chose et je suis assez précis 🙂
Tu es incroyable mec
Top l’intervention de ton coach qui est lui aussi incroyable.
Vous êtes tellement inspirant. Et pardon mais ça fait plaisir de te voir défoncé et allongé en hyperventilation en fin de séance tellement rare te concernant.
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼 et oui les séances elles piquent 😅 mais ça me donne la forme pour course 🔥
j'adore ces VLOG !
Merci !
Intéressantes les interventions du coach pour décrire la séance !
Force à toi pour les France!
Merci ! 🙏🏼
Oui on fait un bon duo avec Maxime 👌🏼
Tu es prêt et le taff est fait ✅ on croit en toi ça va le faire champion 💪💪💪
Merci, je donnerai tout 💪🏼🔥
A fond derrière toi !!!
Tu mérites une belle place, hâte de voir ça 💪
Merci beaucoup 🙏🏼☺️ je vais donner le max 🔥
Bonne chance pour les championnats de France ! 💪
Merci 🙏😊
@@anthony.frontera de rien tu vas déchirer c’est sûr !
Tu régales comme d'hab !
Merci Steve 🙏🏼🙏🏼
Encore une belle vidéo avec ton enthousiasme légendaire !!!!!! Comme quoi c'est risquée la piste ! J'espère que tu vas monter sur la boîte dimanche.
Merci pour la force 🔥🙏🏼 je vais tout donner demain !!
Fonce mon gars ! Encore bravo pour le taff des vidéos ! Gros respect !
Merci pour la force 🔥🙏🏼
Bravo champion
Merci pour la force 🔥
Chaque vidéo est une masterclass
Merci beaucoup pour le soutien, on va continuer comme ça ☺️🙏🏼
Je vais te suivre et j espère un top5. Le niveau est haut mais tu es à la hauteur. Force
Merci pour le soutien ! J'espère aussi 💪🏼
Très intéressant de pouvoir voir tes entraînements! Très inspirant même pour un coureur amateur! Force à toi pour les championnats de France!
Merci à toi 😊
Tu vas tout déchirer Antho !!! Vamos !!!
Merci 🙏🏼🔥
Force à toi le boss 💪🏽
Merci 🙏🏼🙏🏼🤞🏼
Franchement félicitations pour ta discipline, ça motive de voir des séances pareilles ! J'espère te voir sur le podium !💪
merci beaucoup ! 🙏😊 Le podium est peut être envisageable si je fais une énorme course, mais top5 serait déjà génial !
Bravo belle mentalité et je te souhaite la meilleure course possible pour les FRANCE !
merci beaucoup ! 🙏😊
Tout ça en plus du taf, incroyable, bravo 👏
merci beaucoup, on essaye de garder le rythme ! 🙏😊
Bravo pour ta séance !
Le meilleur est à venir..
Merci beaucoup 😊exactement 💪
Super vidéo Anthony, deux grosses séances !! SUB 29 et une bonne place pour les championnats de France, on y croit !! 🔥🔥
Merci pour la force 🔥
C'est une course de championnat donc mon objectif sera la place avant le chrono, la réponse dimanche 😉
Bonne chance pour les championnats de France 💪 tu donneras le meilleur 😉
Oui je vais donner le max 🔥merci beaucoup ! 🙏😊
C'est absolument génial ce blog
Merci beaucoup 🙏🏼🙂
Bonne chance pour les france et casse tout le tops 5 est à ta portée tu vas déchiré
On va donner le max 🔥merci beaucoup ! 🙏😊
Très bonne vidéo de qualité encore une fois!
Bonne chance pour ces frances 💪💪
merci beaucoup pour la force! 🙏😊
Courage! hâte de voir la vidéo des 10 km
Ça devrait être pas mal 🔥🙏🏼🙂
Magnifique antho. Maxime m'a fait le même genre de séance cette semaine, mais adapté à mon niveau. Effectivement ça pique bien. Bravo pour tes vidéos de plus en plus qualitatives.
merci beaucoup ! 🙏😊 t'es bien placé pour savoir que ça pique alors, mais ça paye, au top le coach 👌
@@anthony.frontera oui au top.
J'espère que tu vas réussir ton object aux France
Lourd la séance. Top 5 c’est un belle objectif ps fou sur un bon jours. Franchement lâche rien ça peut faire une belle surprise. 😉
Merci Nas, top 5 c'est jouable si je suis bien en forme effectivement 💪🏼 on espère
Allez Antho tous avec toi pour dimanche
Merci pour la force 🔥💪🏼
Salut Anthony, bon courage pour les championnats de France, pareil pour les petits papiers pour les séances fractionné 😂 @bientot..
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙏🏼☺️
Bonne chance pour les France ! Je suivrai ça
merci beaucoup ! 🙏😊
Bonne chance 👍 pour les France 🏆
merci beaucoup ! 🙏😊
Bon courage pour les france :) top les insertions de runwise coaching
Merci beaucoup 😊oui on va essayer de faire du contenu ensemble de plus en plus !
Bonne chance pour les France 💪🏼💪🏼
merci beaucoup ! 🙏😊
Encore une belle vidéo !!! Bravo à toi 💪🏻
merci beaucoup ! 🙏😊
Vidéo très sympathique !👍
Bonne course !💪💪💪
Je vais courir en master 3 au championnat de France !
Ma femme va courir en master 2!
On vient aussi pour profiter du spectacle !
J’espère que tu seras au premier plan !
On sera là aussi pour t’encourager!
Merci beaucoup 😀 et très bonne course à toi et ta femme ! faites vous plaisir 💪👌😊
Le gars est vraiment trop fort . Courir a 20kil avec un post it
Merci 🙏🏼 mais ça va un post it c'est léger 🤣
j'en reviens pas du mec qui court avec son post it ,))😜😜en tout cas merci de cette immersion, toujours très instructif!!
merci beaucoup pour le soutien, toujours le post-it en pense bête ahah! 🙏😊
le meilleur pour ces championnats de France à venir... et au plaisir de te croiser sur une course un de ces 4 ;) @@anthony.frontera
Magnifique vidéo.👍
Merci beaucoup 🙏🏼
Bravo énorme tes séances
Merci beaucoup 🙏🏼🙂
Bonne course Anthony ! 💪✌
merci beaucoup ! 🙏😊
Le postit sur les séances spé, je n'étais pas prêt... 😂😂😂
Je serai à Roanne, et comme je cours avec les masters, je serai ton premier supporter pour ta course. Ça va être bien nerveux!!! 🤞💪😉
Bonne course à toi 💪🏼💪🏼 on se voit peut être demain 🙂
Salut champion. Bonne chance pour la course et moi je te vois sur la boîte à la 3ème place 💪💪
merci beaucoup, c'est possible si je suis bien en forme, il faut y croire ! 🙏😊
😂vraiment trop cool, fait plaisir, éducatif et on se prend pas la tête
merci beaucoup ! 🙏😊
Salut antho,
Je m'entraîne sur la même piste à Vaise moi j'ai eu des gamines qui jouent au petite voiture couloir 1 sans pression avec les parents qui comprennent pas pourquoi ça pose problème 😅
Sinon force pour les france de 10 !!
Cette piste est top! Et vu que c'est du béton en carbone c'est pas mal. Le mieux à faire c'est de prévenir gentillement les parents à l'avance. C'est ce que j'ai fait la dernière fois et pas eu de soucis, mais bon il y aura toujours des gens pas très sensés 🤣
Courir avec un post-it , tu m’a tuer 😂, bien sur qu’on va te suivre sur les Frances ! Force à toi
🤣🤣 merci pour le soutien 💪🏼🔥
Superbes séances ça va vite 😱 🔥
Tu change de sens sur la piste à chaque série? Team montre pas post it 🤣🤣 hâte de suivre ces championnats de France. Top 5 j'y crois 💪💪 bon courage
Merci à toi 🙏🏼☺️
Non t'inquiète pas. Je tourne dans le bon sens sur la piste 🤣 c'est le monteur de la vidéo qui a inversé le sens des plans car je pense que ça rendait mieux. Donc oui on a l'impression que c'est à l'envers mais je suis bien à l'endroit 🤣
Merci pour la force 🔥
Merci pour la vidéo
merci beaucoup à toi pour le visionnage! 🙏😊
Bravo pour ta 6e place
Merci 🙏🏼🙏🏼☺️ grosse vidéo a venir !
Grosse séance, moi perso les séances je le colle dans un workout garmin c'est le top tu peux meme le reprendre car elles sont stockées dans un annuaire d'entrainement
Merci ! Moi j'utilise ma montre Coros et je passe des tours manuellement pour être vraiment précis car en général quand tu rentres ton entraînement à l'avance, la montre utilise le GPS. Et le GPS est pas du tout précis sur une piste donc ça fausserait mon entraînement. C'est pour ça que j'utilise des tours manuels car c'est moi qui contrôle du coup! Le post-it, il me sert juste de pense-bête pour les allure et les distances car les séances en fin de prépa sont souvent très longues avec Maxime 🤣
@@anthony.frontera ok merci pour la réponse, je comprends, je ne fais pas bcp de piste pour le moment donc tu as raison de faire ça de cette manière. Bon courage pour le 10k aux France
Bon courage pour les France Antho, éclate toi et déchire tout !
merci beaucoup pour le soutien, avant tout ca sera un beau moment de sport! 🙏😊
Bangerrr 👌👌
Merci pour la force 🔥🙏🏼
Super vidéo 👍 mdr quand le couple marche au couloir 1 et que tu arrives à + de 21 km/h 😂 avec ton air énervé j'ai bien rigolé. Mais sérieusement c'est fatiguant ces gens là à 2 de tension 😡 merci pour tout 👍 et on pensera à toi pour le championnat 😉
Merci beaucoup pour le soutien ☺️🙏🏼
Non eux c'est pas les pires ils ont quand même le droit de passer ... C'est pas non plus ma piste 🤣 mais le gosse qui a joué sur la piste tout le long de ma séance ça c'était pas cool 🤣
Salut Anthony, bien sûr que tu vas faire le top 5..... podium je te souhaite, à part ça il n' y a que 7 gars devant toi et non 8 comme tu dis...et une place de gagné déjà c'est gratos 😂
PS : depuis le 10k de l'Odysséa de Nantes où j'ai tout donné malgré une blessure genou et tendon d'Achille,mais RP en 4:28/kilomètre (3eme M5) je suis au repos mais j'ai des fourmis dans les jambes surtout quand je vois le plaisir que tu prends à l'entraînement , ça donne envie.
Super bravo pour ton 10 km et content de te motiver, continue comme ça 💪🏼 je vais donner dimanche 💪🏼💪🏼
Pas team Post-it mais team postier 🙂
Aux PTT, Petit Trail Tranquille
haha oui c'est diffèrent mais c'est bien aussi 😊
Bn chance champion
merci beaucoup ! 🙏😊
mode machine activé apparemment
exactement ! 💪💪💪😊
Bonne chance pour les France !! Super tes vidéos et les interventions de Maxime apportent un vrai plus. Petite question , sur marathon, tu prendrais les cielo X1 ou rocket X2 ?
Merci
Merci pour le soutien ! 🙏🏼☺️
Concernant les chaussures, je n'ai jamais couru de marathon donc je suis pas très objectif mais je pense surtout que c'est une question de préférence, la rocket x 2 est très bien sûr marathon et la Cielo X1 est une chaussure spé marathon donc difficile de choisir, c'est ce que tu préfères toi surtout 😉
Sympa les images, tu as changé de caméra ? Avec les fonds floutés des fois c’est bien
merci ! non pas spécialement, mais la on a utilisé la même camera pour toute la vidéos et il fait plus beau en ce miment donc ça aide 😊 pour info c'est un iPhone, pas le budget pour plus pour le moment, mais ça fait le taf 😊
Biensur qu’on va regarder ça
Merci pour le soutien 🙏🏼☺️
Bonne chance pour les France Antho ! 💪🏼
C’est quoi la marque de ton cuissard ?
Merci beaucoup ! Le cuissard c'est CEP compression, tout comme mes chaussettes, marque au top, tu peux trouver 10% de réduc dans la description de la vidéo si jamais ça t'intéresse ! A très vite 😊
Entraînement sous postit terrible
🤣🤣
top
merci beaucoup ! 🙏😊
💪💪💪💪👍
🔥🔥
Est ce que tu pourrais en faire ton métier principal étant donné tes performances ? Et le temps que tu y consacres ?
Sinon bonne chance !
Merci pour le soutien 🙏🏼
Non malheureusement impossible de vivre de la course à pied et je pense qu'en France tu peux les compter sur les doigts d'une main ce qui en vivent vraiment, faut vraiment être au meilleur niveau et avoir des sponsors surtout qui suivent derrière car c'est pas avec les primes de course que tu vas pouvoir vivre... Tout l'argent est dans le football 🤣 moi j'ai réussi à trouver un équilibre entre ma pratique et mon travail donc pour le moment cela me convient !
Team postite 😅
🤣
Comment c’est possible de respecter des allures comme ça en utilisant une garmin sachant que les allures sont de 5 en 5 ?
Je commence a les connaître ces allures a force et je cours avec les tours manuels de ma montre, donc je check mes passages chaque 200/400, etc en fonction du temps et de la distance donc c'est assez précis pour le coup 🙂
16:31 ça marche oklm dans le couloir 1 😂🤣😭😭😭😭
Franchement c'est pas le pire, ya un gosse qui a joué au foot tout le long de ma séance sur la piste.... alors que ya des terrains de foot de partout 🤣 j'ai l'habitude en même temps un samedi matin c'est obligé
Merci pour les post it 😂😂😂
🤣🤣
3x500 4x560 7x4565 8x2783 5 minuted recup 5x467 8x5884 🤪🤪🤪🤪
Tant de calculs 🤣
Pourquoi ne pas mettre la séance dans la montre directement ??
Parce que sur piste je préfère utiliser des tours manuels pour être plus précis. On ne peut pas se fier au gps sur une piste. Le post it c'est juste un pense bête car la séance est longue et les allures différentes 😉
Les gens qui utilisent le couloir 1 ou jouent au foot viennent pour t'aider ! ... À t'énerver 😂 parce qu'à Roanne tu devras tout donner, changer de travectoire et doubler du monde peu avant l'arrivée 😉.
Ils me font travailler les appuis et la réactivité, exactement 🤣
Post-it pour ne pas programmer sur la montre ?
J'utilise les tours manuel sur ma Coros, et je bip chaque intervalles moi même pour être précis. Le post it c'est juste un pense bête pour pas oublier les allures, etc
Pour ma part, je programme, sur un km, j'ai régulièrement 4 à 5 mètres d'écart en + ou en -, comme mes allures elles-mêmes sont prévues entre 95 et 102% (98-101%) de l'allure visée... Je ne m'inquiète pas trop de la précision. Son caractère aléatoire ajoute une variation à l'effort 🤣. Pour des intervalles de 200m c'est différent effectivement 👍.
Salut Anthony, tu fais généralement 2 séances de qualité par semaine ?
Bonne course 👍
Hello
Oui en général 2 grosses séances, parfois 3 mais c'est plus rare et dans ce cas ce sont des séances moins dures
super vidéo, un grand merde pour dimanche !
merci beaucoup ! 🙏😊
Anthony tu fais quoi comme travail ?
Je travaille dans l'informatique, donc beaucoup en télétravail ce qui me fait gagner du temps pour m'entrainer 👌pendant les pauses midi ou le matin avant de bosser
@@anthony.frontera ok ok je vois. Franchement c'est top que tu puisses t'entraîner quand tu veux au final. J'espère que tu vas tout casser dimanche hehe. Moi je suis a la SCO sainte marguerite de Marseille. Je pense que tu verras certains débardeurs du club dimanche hehe. Merde a toi et j'espère un top cinq !! Et tes vidéos sont vraiment top j'apprends beaucoup. Je vais m'inspirer de tes séances pour préparer mes courses. Tu aurais une séance test à faire dix jours avant un semi ??
Une bonne bière après cette séance ? 😁
ça m'arrive après les séance 👌😊
Il m'est arrivé la même chose pendant mon fractionné Ante. Je courais sur le couloir 1 et il y avait un daron qui jouait au foot avec son enfant. Je lui dit de ne pas jouer sur le couloir 1 et au tour suivant le daron a lancé la balle de son fils sur moi
Scandaleux... moi je dis rien mais bon intérieurement ça boue des fois 🤣🤣
Pour aller aux France t’es inscrit dans un club j’imagine ? Parce que je ne te vois jamais courir avec
Oui je suis licencié à l'as Caluire athlétisme, mon ancienne ville
Je vais faire les interclubs prochainement sous leur couleurs 😉
🟨 😉
Ce qui est bizarre, c'est que Maxime coache Anthony. Mais Maxime a besoin lui aussi d'un coach pour ses entraînements... il devrait se faire lui même ses plannings ?🤔
de mémoire c'est quelque chose qu'il a déjà évoqué dans un de ses podcast (la différence entre se coacher et coacher les autres, même si les autres ont un meilleur niveau).. Peut-être même celui avec Anthony mais je ne suis pas sûr. Dans tous les cas les meilleurs athlètes aujourd'hui ne sont pas entraînés par des gens meilleurs qu'eux, ce qui vient de suite contredire ton propos, mais je suis d'accord avec toi : au premier abord ça paraît louche 😂
Maxime à un coach, il ne se fait pas ses plans lui même 😉
Maxime a dit lui même qu’il n’arrivait pas à prendre du recul sur ses propres entraînements; c’est pour ça qu’il a un coach
Au contraire c'est plutôt logique, si je crois au coaching et à l'importance d'avoir un regard extérieur sur ce que je fais, dans ce cas ça fait sens que je me fasse coacher. Sans parler de tout ce que j'apprends avec qln qui a autant d'expérience que mon coach.Sinon ça voudrait dire que je prône un service auquel je ne crois pas, c'est ça l'humilité 😅
🤣🤣 on dit tous de la merde après les grosses séances… 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Je crois à mes couleurs et chiffres de chance et lorsque tu portes du BLEU (Ma couleur malchance) je ne regarde pas ta vidéo malheureusement...
Le 5 et le 6 étant mes chiffres malchances je fais pareil pour la durée des vidéos, (le mec exigeant 😅)
🤣 oh non le bleu c'est bien
@@anthony.frontera haha dommage alors, c'est toi qui voit...