Um Exercício Diferente para TRICEPS ENORMES!

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[@MrJack378]

KKKKKKKKK esse cara é engraçado demais, vlw pela dica Salgueiro, ajudou demais ✌

[@denissonruasguimaraesjr5853]

super dica!!! nota 1000!!!

[@NowaKeLt]

Grande Salgueiro! Apliquei o exercicio hj. TOP!

[@Njsr]

Fantástico video, tens de fazer mais destes com exercícios menos comuns. Eu cheguei a fazer algo semelhante para o peitoral com halteres em que subia em supino reto e descia em crucifixo.
já agora uma sugestão: video para ensinar variantes dos exercícios mais comuns para o pessoal que vais a ginásios com mais movimento e encrava porque a máquina x está ocupada ou não tem o banco. Parece algo natural para quem já faz ginásio à mais tempo mas principalmente nos novatos e muito comum perderem tempo à espera quando podiam fazer de outra forma.
continuação de bom trabalho

[@madd6498]

Grande exercício para o "músculo do adeus"!!! eheheh Obrigada Salgueiro, és um espectáculo!

[@Jelyfixe]

A minha dica para overload na excentrica é fazer esse movimento ao contrario, um dos meus favoritos

[@djvid1997]

Experimentei hoje dá mesmo para sentir o tricepe a trabalhar, fiquei todo roto. Continua com o bom trabalho, principalmente com este tipo de dicas sobre exercícios novos/menos conhecidos. Abraço 💪

[@fabioandre1332]

Muito legal vc me ajudou a imagrece obrigado pelas dicas

[@BrunoCS77]

muito bom ja tenho muitos anos de gym e nunca vi esse exercicio

[@MiguelGarcia-yi2nt]

grande salgueiro!

[@danielrocha923]

bom video, bom conteúdo !!

[@godleomessi4695]

mt bom !!!

[@ItsjustmeUce]

Por acaso faco sempre esses dois para tricep mas faco em superset, gosto em saber que funciona e por acaso os meus triceps agradecem

[@6saoloucostounoscommentari684]

FAZ UM VIDEO A DIZER O QUE SAO "AESTHETICS" E "DOBYBUILDERS" E DIZ QUAL A DIFERENÇA ENTRE OS 2

[@unboxempire9994]

Muito bom mesmo :)
Abraço

[@coshtaa8408]

tas enorme hahahah continua o bom trabalho

[@Dartib0HD]

siga experimentar já hoje

[@luizjose5798]

massa

[@nathaliarezende289]

Faz um novo plano de treino de Crossfit por favor

[@preparadorfisicocamargofil3847]

Muito bom, porém o que acontece se fizer este exercício, em um dia de treino de peito que é mas comum, estrá sobrecarregando articulações e o movimento multiarticular não é recomendado desta forma, neste caso está trabalhando, bíceps, tríceps, peito e costa e ombro e isso não é bom. o risco de lesão se for em um Drop, bi ou tri set é muito alto.

[@lucasmiranda6431]

Ola boa noite , eu sei que nao é o lugar indicado para esta questao mas nao sei onde a fazer. Eu ando no ginasio ha 1 ano e ha 1 mes para ca nao tenho notado grandes resultados, era possivel me indicar um bom plano de treino?

[@SrGuindaste]

genius!

[@MCLOGO1769]

um banco 2 alteres e amor kkkkkkkkk muito bom kkk

[@goncalogago930]

Salgueiro, dá para fazer isto só com um altere e ir alternado entre os braços?

[@LogicEyes]

Não percebo patavina do assunto mas acho como estas com a coluna com apoio e relaxada (por assim dizer) podes sem te provocar dano nenhum, mas tens de fazer exatamente o mesmo número de repetições em ambos os triceps.

[@felipecarvalho4580]

Dips em barras paralelas e flexões sphinx...

[@zealotbr]

so venho pelo sotaque hUAEhaeuhAEuHAEU

[@dilanpedrosa9128]

salgueiro pff respondeme....
essa coisa que anda agora a dar de fazer 200 flexões durante 30 dias seguidos faz bem? estive a ver e da resultados...

[@marsemagua2687]

joão Tavares nao acontece como nos videos porque vocês vao tar a forçar o peitoral sem o proprio descansar 48 horas portanto so vai crescer minimamente,nao como nos videos

[@jackcunha6800]

Mar Sem Água ya Flávio tens razão, cedermos descanso aos músculos eles desenvolvem-se melhor e mais rápido.

[@jackcunha6800]

pedrosa dilan pedro isso é a pior coisa q podes fazer, se estiveres sempre a esforçar o peitoral nunca o vais desenvolver, por que é que achas q no fitness nós temos dias para cada parte do corpo, fazemos isso para trabalharmos certos músculos e descansar outros💪

[@dilanpedrosa9128]

joão Tavares então como vai isso das 200 flexões por dia?

[@Luis-si3sb]

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[@ObeliskRandom]

40 segundos, isso foi um erro, o editor n quis cortar? kkk

[@joelantunes8569]

O cara ferrou com a concentração do salgueiro. Vai atrapalhar alguém na casa do caralho, puto! Kkk

[@MARKUS_VSN]

EU NÃO ERA NINGUÉM KKKKKKK

[@iCoNNNN]

cortas te o cabelo... já não és o mesmo :'(