ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
12 x Suomenmestaruus | Tuomas Hautala
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2023
- Alkuvuodesta oli vielä epäselvää tuleeko Tuomas kuntoutumaan SM-kisoihin. Viikonloppuna Tuomas näytti, että kunnossa ollaan ja matkaan lähti kahdestoista suomenmestaruus klassisessa voimanostossa.
-120kg
Kyykky 300kg
Penkki 207.5kg
Veto 370kg
Muistakaa jättää kommenttia peukuttaa ja tilata kanava, näin autatte videoita leviämään youtubessa. Kanavaa voi tukea myös superkiitoksilla.
#kuntosali #gym #voimanosto #kuntoilu
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tökkiikö kehittyminen penkkipunnerruksessa?
Tule mukaan valmennukseen
www.thundertep...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tarvitko pakua tai rekkaa muuttoon?
www.silverrent.fi
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kuva: Päivi Ristolainen
Oikein arvasin🥳 hyvä Tuomas 💪💪
Kiitokset palautteesta
🏆🥇✨🏋🏻♂️ ONNEA vielä kerran mestarille! 🤩
Kiitokset palautteesta.
@@Thundertepi ens viikolla saakin kattoa vierestä ku Tuomas vetää. Otetaan kimppareenit. 💪🏻
Selkeä muutos kyykkytekniikassa. Aiemmin on Tuomas haastatteluissa maininnut lonkan rakenteestaan jotain että on ollut esteitä tänkaltaselle tekniinalle. Mielenkiintoinen ois kuulla mikä on mahdollistanut tekniikkamuutoksen.
Ilmeisesti joku vamma on kuitenkin nyt pakottanut tuohon tekniikkaan? Näin muistelisin. Kyllähän tuosta kyykystä näkee että ottaa tosi varovasti eikä ehkä ole kovin luonteva mutta hyvä että pystyy kyykätä silti.
Lähentäjän irtoaminen auttoi liikkuvuuteen. Jotain hyvää siitäkin.
@@TuomasHautala kiitos vastauksesta! Rajua on liikkuvuusharjottelu
Mitä, siis onko asento ollut joskus kapeampikin? Vai miten tekniikkaa on muutettu?@@TuomasHautala
@@jkeitamo En levitä enää polvia sivuille niin paljoa. Lähentäjävamman jälkeen se ei enää ole vaihtoehto. Ei tämä uusikaan tyyli kovin hyvä ole, mutta parempaan en pysty. Ei niin näy videolla, mutta paikkaan hiukan lonkan huonoa liikkuvuutta pyöristämällä selkää.
Hyvä Tuomas!🎉
Kiitokset palautteesta
King
Kapeimpia kyykkyasentoja mitä nähnyt ja vielä kapeampi maastavedossa 💪. Ne sopii hänelle. Varmasti vähemmän kyykkäisi leveämmällä jalkaasennolla? Kovat on kovia.
Tuomas varmaan voi tähän itsekkin vastata, mutta lonkan alueen vaikeuksia.
Itellä yhtä kapea. Johtuu ihan lonkan rakenteesta.
Juu olikin lähentälihas joskus revennyt, selvis tuolta Tuomaksen vastaus alempana👍
Aika kepeän näköinen tönäsy toi 207,5 penkki. Olikohan tietoinen valinta vai oliko nostaja vahvempi kuin luuli🙃
Jarrutteli vähän, kun ei ollut pakko nostaa täysiä
Beast
Huikea ukko
Kiitokset palautteesta
👍
Kiitokset palautteesta
Good lift 🇫🇮
Tuomas is a beast
900+ menee seuraavassa kisassa!!
Eiköhän, kun saa haavat nuoltua.