Esses caras tem experiencia de mercado. Conseguem ver de longe quem quer o bem ou quem tá por interesse. Pinduca claramente é um dos caras que mais quer o bem e agrega positivamente na carreira do Rafa. Era natural que eles se dessem bem.
a presença desses caras esta sendo fundamental, não so pelo conhecimento, mas por trazer uma outra cultura para nossa casa e a necessidade da comunicação em inglês. Que fique de aprendizado para todos nós a importância desse feito
Diga isso ao estrangeiro Q ele tem q aprender português Vem para o Brasil Cagam e andam cm ossa língua E o brasileiro tem q aprender inglês Pra sastifazer a comunicação cm gringo Tomar no cú Por isso q estaremos sempre atrás
Boa tarde,está sentindo muita falta do nosso amigo Pinduca. Estou muito feliz com o retorno dele,e gostaria muito que ele se dedicasse na dieta e treinos para participar do campeonato que ele vive falando,Pinduca e um excelente treinador e muito superstimado no meio maromba,por ter um coração muito bom e ser um cara old school. Mais eu oro por sua vida Pinduca e família e para que você possa colher muita coisa boa deste coração maravilhoso que você tem. Torço muito por você e curto e assisto todos os vídeos que você participa,você é um parte muito importante de tudo que tá acontecendo na vida do Brandão e que graças a Deus ele sabe reconhecer isso.
Mano, que daora. Olha onde o BR chegou. Em pensar que eu acompanho essa porra desde o início. Muito daora ver o Pinduca felizão. Esse arco de desenvolvimento do personagem Pinduca nessa temporada da séria da vida do Rafa tá muito bom.
O AMBIENTE MUDA TUDO. não importa se voce tem uma equipe multiprofissional se for o ambiente onde ele te impulsiona a crescer e evoluir os resultado e os frutos trabalho sempre vão existir. Espero que o Ramon tenha discernimento para entender isso um dia , que o melhor ambiente para evoluir é o que te tira da zona de conforto, que te desafia.
pensei nisso tbm! mas eu acho q é pq o Brandinho ta depletado, entao ta meio flat (tanto q o proprio coach fala q achou q ele ficaria mais flat). entao o pump é vagabundo, musculo vazio, nao fica full q nem ta com o flex comendo o que quer com o metabolismo "normal".
Fala Rafa boa tarde . Teria como fazer um vídeo explicando esse processo de desidratação ? O quanto você bebe de água durante essa semana final ? Se você zera o carboidrato essa semana ? Quantidade de sal que você usa nessa semana ? O seu carb UP 😅
E tu acha que ele vai falar assim do nada, só pq um boçal nao sabe que isso tudo é pago ao coach dele. Vai simplesmente largar de mão beijada assim?? Se toca rapaz
e carbo nunca é zero tbm, é sempre um déficit calórico para criar a necessidade de reabastecimento do corpo, no caso a gordura corporal. Ao zerar carbo, além de você performar menos nos treinos, existe diversos fatores que podem te fazer desempenhar mal, como por exemplo a vulnerabilidade imunológica disposta da falta de energia (carboidrato ou gordura) e a redução da taxa metabólica (resposta corporal à dieta e treinos)
Pinduca e Rafa, jeito fácil de converter de lbs pra kg de cabeça. Pega o numero em lbs e divide por 2. Por exemplo, 10 lbs / 2 = 5. Depois, pega esse resultado e divide por 10: 5 / 10 = 0,5. Agora, pega o resultado da primeira e subtrai da segunda: 5 - 0,5 = 4,5 kg. Não é totalmente preciso, mas pra conversa, é suficiente. De kg para lbs, pega o kg e multiplica por 2. Depois, divide o resultado por 10 e soma as duas coisas. 3kg × 2 = 6. 6/10 = 0,6. 6 + 0,6 = 6,6 lbs.
Valorizem o Pinduca, cuidado com as brincadeiras. Ele é muito amigo e torce pelos bons!
Vdd o cara é zueira mas as vezes parece que ele sente.kkk
jkjkkkkkk gosto dele mas ele é chato p crl kkkkkk
Nada vê o tadalafilo os cara tão na resenha sem maldade o lesbico
ele é td lerdao por isso os cara zoa
@@Jason.Voorhees... humor 😂👌
6 meses atrás, jamais imaginária o Pinduca dando dica de treino pro Flex Lewis
Da pra ver que o Neil gosta do Pinduca, ele fica até mais animado quando esta perto dele. Os dois parecem brothers
Esses caras tem experiencia de mercado. Conseguem ver de longe quem quer o bem ou quem tá por interesse.
Pinduca claramente é um dos caras que mais quer o bem e agrega positivamente na carreira do Rafa. Era natural que eles se dessem bem.
Agora sim . Com Pinduquismos o Cenário se completa . Time Surreal .
Como apreciador do Pinduquismo, estou feliz com a presença do nosso mestre de novo.
NEILL, PINDUCA, FLEX AND BRANDAO… THANK YOU GUYS FOR TO THE TOP TEAM… 🙏
Bora pinduca!!! Agora sim,!! E torcendo pra vcs convencerem o Neil a colocar uma peruca tbm
Kkkkkk
A MAX está completa mariane agradece pelos livramentos. Hj o canal nada tem a desejar comparada a os maiores.
Que inveja do shape do Flex, antebraço e panturrilha gigantes, foda demais slk
Vai treinar rapá
Tava sentindo falta de um pouco de Pinduquismo nesse canal! Boraaaa time #NEILCABELUDO #PINDUQUISMO
SENTIMOS FALTA DO MESTRE PINDUCA …FELIZ PELA VOLTA😊
Acho foda o neil explicar as coisas que estão fazendo ,e consegue explicar super bem tudo
Graças a Deus Pinduca está de volta 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀.
Pinduka tava fazendo falta... ainda bem que ele voltou
Cara... O penduca fez falta. Pqp. Bem-vindo de volta, Pinduca.
a presença desses caras esta sendo fundamental, não so pelo conhecimento, mas por trazer uma outra cultura para nossa casa e a necessidade da comunicação em inglês. Que fique de aprendizado para todos nós a importância desse feito
Diga isso ao estrangeiro
Q ele tem q aprender português
Vem para o Brasil
Cagam e andam cm ossa língua
E o brasileiro tem q aprender inglês
Pra sastifazer a comunicação cm gringo
Tomar no cú
Por isso q estaremos sempre atrás
Boa tarde,está sentindo muita falta do nosso amigo Pinduca.
Estou muito feliz com o retorno dele,e gostaria muito que ele se dedicasse na dieta e treinos para participar do campeonato que ele vive falando,Pinduca e um excelente treinador e muito superstimado no meio maromba,por ter um coração muito bom e ser um cara old school.
Mais eu oro por sua vida Pinduca e família e para que você possa colher muita coisa boa deste coração maravilhoso que você tem.
Torço muito por você e curto e assisto todos os vídeos que você participa,você é um parte muito importante de tudo que tá acontecendo na vida do Brandão e que graças a Deus ele sabe reconhecer isso.
Pinduca voltou! Os vídeos ficam melhores com ele!
Que bom que o Pinduca voltou e bem de saúde
Mano, que daora. Olha onde o BR chegou. Em pensar que eu acompanho essa porra desde o início.
Muito daora ver o Pinduca felizão. Esse arco de desenvolvimento do personagem Pinduca nessa temporada da séria da vida do Rafa tá muito bom.
acho que o brandão devia fazer aqueles treinos nas lives, pq ai mostra pra gente como ta sendo o treino e eles esquecem q estão sendo gravados tlgd
Agora sim o quarteto fantástico tá formado 👏🏻👏🏻👏🏻
Que bom que está de volta... Pindukismo na veia...
Parabéns pelos 400K, Brandinho! O canal decolou muito rápido
Incrível a qualidade do conteúdo que esta sendo entregue de forma gratuita, obrigado rafa!
400k sai hj ainda. Paraben Rafa!
Com vídeos assim todos os dias é rápido para eu aprender inglês 😂😂
AEEEE POUHAA , PERUQUINHA TA DE VOLTA 🎉🚀
O AMBIENTE MUDA TUDO. não importa se voce tem uma equipe multiprofissional se for o ambiente onde ele te impulsiona a crescer e evoluir os resultado e os frutos trabalho sempre vão existir. Espero que o Ramon tenha discernimento para entender isso um dia , que o melhor ambiente para evoluir é o que te tira da zona de conforto, que te desafia.
O pinduca é tão do bem que a presença dele perto Brandão já contagia o ambiente.
cara é incrível como o pinduca sabe muito também, ele não fica atrás sabe muita técnica.
#valoriza a amizade de verdade,valoriza o Pinduca.
Agora sim, time completo, Pinduca é foda
rafael brandao e pinduca muito obrigado cara, os videos com voces fazem meus dias melhores e motivam muito
Força na peruca está de volta... Agora o treino rende.....
Por favor Rafa, não deixe esses caras irem embora!!!💪🏼💪🏼👊🏼👊🏼❤️
almoçando e vendo essas lendaaaas!! Como é bom acompanhar você Rafa, estou na torcida pela sua vitória!!!
Bora Rafa!!! Vc merece meu irmão
QUE TIME PESADO MAJESTADE LEÃO ANDA COM LEÃO, COLETIVA DE IMPRENSA PRA ANUNCIAR NOVA SELEÇÃO ! 👑
Ta quase mais 1000 para 400mil inscrito
Brandão tem melhor conteúdo da rede maromba!!!!
Vamo lá Max, contrata o Pinduca também
kkkk Rafa sofrendo mas continua zoeira pra caralho kkkkkkk isso ai!!! Na torcida por vocês!!
Rafael Brandão será o campeão mais uma vez 🫵🏽🙏🏾🙌🏾
Acabei de sair de do vídeo da Max e já tem vídeo aqui, os menino são uma máquina!
Boaaa! Feliz volta Pinducaaaaaa,vc estava fazendo faltaaaaa
Boa boa boa 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 todos os vídeos perguntava cadê Pinduca aí sim 🎉🎉🎉🎉🎉 salve pinduqueira sempre achei que o Rafa não ia dar dessas 🎉🎉🎉🎉
Saudações Pinduquinha! Vc faz parte de tudo isso a.
Agora sim ninguém segura esse timasso se tá doido só os melhores
Pinduca deve ser aquele amigo que todo mundo que ter!
" A parte da dieta ele nao tava fazendo ja " KKKKKKKKKKKK o rafa é muita resenha
Pinduca na área... é like!!! 👍👍👍
Acompanhando da Italia 🇮🇹 e com a legenda ativada
Seja bem vindo pinduca
Pinduca apareceu bom demais 💥👏
Tava com saudade do Pinduca, ja ia perguntar no video onde ele estava
melhora Rei da Piruca
Brandão 🥇🇧🇷
MANO O PINDUCA É O MELHOR
Senhores, desculpem o atraso. Exatamente as 17h comendo o Brandão e assistindo o almoço. Seguimos adiante 💪🏻
Genética do Ramon é muito parecida com a do Flex. Maluco tá suave e tá bem mais na condição do que o Brandão que vai subir daqui 3 dias.
pensei nisso tbm! mas eu acho q é pq o Brandinho ta depletado, entao ta meio flat (tanto q o proprio coach fala q achou q ele ficaria mais flat). entao o pump é vagabundo, musculo vazio, nao fica full q nem ta com o flex comendo o que quer com o metabolismo "normal".
"Nell, agora não pq estou com dor de cabeça " os caras são muita resenha!!!😂😂😂😂😂
Pinduca, Flex, Neil and Brandinho, dream team :)
Fala Rafa boa tarde . Teria como fazer um vídeo explicando esse processo de desidratação ?
O quanto você bebe de água durante essa semana final ?
Se você zera o carboidrato essa semana ?
Quantidade de sal que você usa nessa semana ?
O seu carb UP 😅
E tu acha que ele vai falar assim do nada, só pq um boçal nao sabe que isso tudo é pago ao coach dele. Vai simplesmente largar de mão beijada assim?? Se toca rapaz
@@guilhermedyaz8069 trembo rage
abaixa gradualmente e nunca zere o sal. Agua só ''zera'' nos ultimos dias da competição
e carbo nunca é zero tbm, é sempre um déficit calórico para criar a necessidade de reabastecimento do corpo, no caso a gordura corporal. Ao zerar carbo, além de você performar menos nos treinos, existe diversos fatores que podem te fazer desempenhar mal, como por exemplo a vulnerabilidade imunológica disposta da falta de energia (carboidrato ou gordura) e a redução da taxa metabólica (resposta corporal à dieta e treinos)
mas é lógico, isso varia de pessoa para pessoa. Estou dando um exemplo de como eu faria no MEU corpo...@@guilhermedyaz8069
Pinduca e Rafa, jeito fácil de converter de lbs pra kg de cabeça. Pega o numero em lbs e divide por 2. Por exemplo, 10 lbs / 2 = 5. Depois, pega esse resultado e divide por 10: 5 / 10 = 0,5. Agora, pega o resultado da primeira e subtrai da segunda: 5 - 0,5 = 4,5 kg. Não é totalmente preciso, mas pra conversa, é suficiente.
De kg para lbs, pega o kg e multiplica por 2. Depois, divide o resultado por 10 e soma as duas coisas. 3kg × 2 = 6. 6/10 = 0,6. 6 + 0,6 = 6,6 lbs.
A divisão do posterior de ombro do Rafa está surreal
Isso sim é conteúdo 🙏🏆🚀
Pintura de volta show
Top. Vi um vídeos antigo do Toguro no canal cartel maromba com pinduca muito bom. Está acontecendo o que ele sonhava lá atrás
Que massa que o Pinduca voltou
YEAHHHHHHHHHHH
Com essa temporada do Brandão, Neil e Flex, falando tudo em inglês, até eu já tô aprendendo 😅😂😂
Ai sim hein ...Pinduquismo e Rafa Campeão Pro, Flex Tank Lews mais mestre Neo...👍 ✌️
O PINDUCA não pode ficar sem participar kkkk com ele fica mais divertido o vídeo ! squizzzeeee 🤣🤣🤣
Pinduca ensinando flex e nil kkkkkkkk Pinduca te amamos❤️❤️❤️
Brandão Campeão 🏆
Rafael campeão 💪🏽💪🏽
gigantes de alma. Voces sao fod@
Queremos ver o johan treinando o flex vai ser top
Escuizi. Escuizi. Boraaaa
👊pinduca de volta é like
Obrigado Sempre 😊
Welcome back Pinduquinha😎
Bom ver o mestre devolta
Glória a Deus, Pinduca voltou kkkkkk
Tem trazer esses campeoes mundias para treinar nossos atletas
Pinduca de volta 🙏🏻🙌🏻
Estavamos com sdds do Pinduca ❤
Brandão e foda escalda logo na moral Brandão e pinduca e foda resenha sadia muito bom
Tá explicado, pinduca voltou❤
BORA BRANDÃO
Eae... Pô Pinduca. Não assusta nos brow. Seja bem vindo Pinduca,
Bom e velho pinduca de volta aos treinos. Saúde grande pinduca
Está chegando o grande dia 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪
Pinduca lindo!!!!! ❤❤❤
Boa o mestre pinduca esta de volta 😊
Melhor canal de body da atualidade
PARABÉNS PELOS 400K
Tava com saudades do Pinduca ídolo
Pra cima, Manolloko 💀
Que braço é esse do pinduka