@@wesleydejesusitaparica1835man, tudo é ciência. Até o peido que tu da é um processo químico, físico, biológico e consequentemente científico quando descoberto e estudado. 😂😂
Galera nao entendeu que esses exercícios é pra vc aprender a base pra conseguir consciência corporal pra parte baixa do dorsal , depois é so jogar esse padrão de movimento nas remadas em geral .
Técnica , carregando o peso ao longo de toda a execução do movimento, mantendo tensão no músculo alvo. Muito bom vê isso em atletas de alta performance. Parabéns pela humildade.
Rafa deixou bem claro em um dos vídeos anteriores, que quer chegar no off com as execuções dos treinos muitos melhores e bem feitas. O Chico com esse treino ai, ja mostrou que vai encaixar muito bem com o que o Rafa quer e só questão de tempo pra dar certo. Uma aula isso aqui !!! 🔥🔥
Até que em fim um treinador com um método lógico e coerente! Parabéns por privilegiar a consciência corporal no treino! Esse é o treino prioritário, o resto também é válido no seu devido momento, mas treino prioritário é o consciente!
rafa vai muito mais longe pela humildade que ele tem, é nítido que ele está ali para aprender e evoluir, não deixa o ego acima de nada e isso é essencial no desenvolvimento, seja pra qualquer área da vida. Junte o máximo de informações possíveis, sempre aprendemos coisas novas.
Traz esse treinador mais vezes quero aprender mais com ele gostei muito da didática no treinamento dele entendi perfeitamente os movimentos vou repetir amanhã no treino de dorsal , Brandão e Zanca monstros, humildade em aprender, obrigado
39:40 " É bem parecido com o que tu já faz. Só que diferente" rsrsrs Que Aula. Devia ter todo dia um desse de pelo menos duas horas. E ultilizando esses monstros sem camisa para vermos o musculo ativando enquanto ele "Dita". SHOWWWWWWWWWW
Ótimo treino de dorsal principalmente as duas primeiras saindo de uma ativação para parte de baixo da dorsal e já vindo detonando com o movimento estilo pow down vc ver a dorsal se tornando uma bola no músculo já no movimento, lembrando que o musculo no segundo exercício sempre em contração 👏🏻👏🏻👏🏻
Agora eu entendo do pq os músculos ds costas serem os mais difíceis de se desenvolverem. É tudo muito melindroso conexão da mente com as articulações do ombro e músculos da dorsal.
cara tou impressionado o tanto que treino errado com a visualização desse video, por isso que dei epicondilite lateral , vou salvar esse vídeo e fazer esse padrão ai, chico é espetacular, sem palavras...
A ideia de treinamento dele é muito boa, é claro que o Brandão é acostumado a outra pegada mais explosiva, mas ter treinos mais técnicos dessa forma podem com certeza ajudar
Caralho, é incrível ver um video como esse e pensar que sempre treinei certo ainda que com brutalidade, mas sempre mantendo a tensão do dorsal em rotação do cotovelo, sentindo sempre a inserção do dorsal no úmero na fase excêntrica ao soltar o ombro e parte parte baixa do dorsal ao manter o cotovelo e trazendo a barra a frente ao corpo ao invés de trazê-la no peito. Sempre fui chamado de doido kkk mas tive uma evolução significativa desde que comecei a treinar perto dos meus amigos por conta disso.
O Chico é um puta treinador, deu para entender tudo, e compreender essa conexão entre o exercício e o músculo trabalhado só pelas falas dele. Que genial! 👏🏼👏🏼
Por mais que sejam atletas de ponta, não é um treino que vão aprender de primeira, tem que fazer no mínimo uns 5 treinos com o Chico pra pegar certinho o movimento, muito foda
Esqueça essa ideia de que um é melhor do que o outro, oque vale é viajar em todas as ideias e tirar o melhor de cada uma, essa é a verdadeira essência. Tudo que soma é válido, agora imaginem o cara ficar pica nesse padrão de movimento com altas cargas? Evita muitas lesões, usando mais o músculo alvo vc consequentemente descansa bíceps e antebraço.
Rafa, chama o Zanca pra ser seu parceiro de treino. Ambos estarão em off season e tem o Neil como coach. Quem sabe o Chico não seja treinador de vocês dois, rumo a glória!!
Galera tá zoando o treino, mas é um treino totalmente eficaz, o problema é a galera acostumada o treino bruto, porém pra esses caras de alto nível, precisa sim desses ajustes.
Bodybuilding não é uma receita de bolo... hj foi técnica com fundamento não apenas mecânica sem noção como muitos tentam impor... a remada na máquina mostrou isso: o pé fixo no chão para conectar desde a inserção no quadril... no entanto o treino sem essa técnica toda também é adequado e geralmente é o mais comum, esse treino de hj é um ajuste fino para atletas de alto nível, mas pode sim ser replicado por iniciantes principalmente por usar pouca carga...
Que show, treino com consciência, aprender é sempre bom, mas como diz meu brother Jorlan muito blá blá blá e pouco resultado (é impossivel tirar o bíceps, trapézio e subescapulares do trabalho do dorsal, que papo furado) bora treinar, bora treinar!!!!!!!
Manoo! sem querer desmerecer ninguém. mas olha como usar a ciência e a técnica no treino eleva o nível da budeca, sem essa besteira de essência, muito foda
Tem que trazer esse treinador mais vezes no canal, é nítido o embasamento científico que ele tem na prática! 💪🏻🔥🔥
Verdade mano
Bodbuilding não tem nada haver com embasamento científico tudo é empírico
Sem dúvida! Incrível as ligações da teoria e prática no trabalho desse cara, impressionante!!
@@wesleydejesusitaparica1835man, tudo é ciência. Até o peido que tu da é um processo químico, físico, biológico e consequentemente científico quando descoberto e estudado. 😂😂
@@wesleydejesusitaparica1835 nada A ver é sequer saber escrever direito o português. E o termo em inglês é bodybuilding.
Galera nao entendeu que esses exercícios é pra vc aprender a base pra conseguir consciência corporal pra parte baixa do dorsal , depois é so jogar esse padrão de movimento nas remadas em geral .
Se tem o Chico tem Like! Parabéns Brandão pela humildade de aprender!
sabe o @ dele ?
Porra, nao colocaram o nome dele em lugar nenhum vei. Chico o que? Alguem tem o @?
Técnica , carregando o peso ao longo de toda a execução do movimento, mantendo tensão no músculo alvo. Muito bom vê isso em atletas de alta performance.
Parabéns pela humildade.
Falou tudo irmão, esqueça ego, esse movimento leva o cara a tirar peso
Rafa deixou bem claro em um dos vídeos anteriores, que quer chegar no off com as execuções dos treinos muitos melhores e bem feitas. O Chico com esse treino ai, ja mostrou que vai encaixar muito bem com o que o Rafa quer e só questão de tempo pra dar certo.
Uma aula isso aqui !!! 🔥🔥
Esse treinador e um mestre .
Caike,Rafa e zanca ...esses cara são foda, sabe se comunicar e é legal de ver os vídeos
Nem disfarçou kkkkkkkkkk
Mestre Chico na área tem like d cara. Um cara foda. Sou fã demais. Desde que iniciei na educação física
gostaria de conhecer mais do trabalho dele, vc sabe o @ dele ?
A evolução do Brandão vai ser absurda, fazendo uso da técnica correta e com embasamento científico.
Até que em fim um treinador com um método lógico e coerente! Parabéns por privilegiar a consciência corporal no treino! Esse é o treino prioritário, o resto também é válido no seu devido momento, mas treino prioritário é o consciente!
“Braço não pode ficar meia bomba, Jojo…Lala…”. Hahahaha😂 sensacional!!!!
Ksksksksksksksksksksksksksk isso me quebro muito mano
Chico é um cara muito foda, desde a época da worldgym quando treinava o edu já tinha muita admiração pelo trampo dele.
gostaria de conhecer mais do trabalho dele, vc sabe o @ dele ?
@@rafaelbraga8343 Nilton Amorim
Chico é monstro, aquele treino que é uma verdadeira arte! Que baita aula, que seja o primeiro treino de muitos!
gostaria de conhecer mais do trabalho dele, vc sabe o @ dele ?
@@rafaelbraga8343 @niltonamorimmoreira
rafa vai muito mais longe pela humildade que ele tem, é nítido que ele está ali para aprender e evoluir, não deixa o ego acima de nada e isso é essencial no desenvolvimento, seja pra qualquer área da vida.
Junte o máximo de informações possíveis, sempre aprendemos coisas novas.
Esse cara sendo treinador do Rafa seria um absurdo de bom. Chico é um mestre, vídeo de técnica é muito bom
O chico é surreal, o cara é uma enciclopédia humana, experiência pura!!
Rafael é muito humilde, exemplo de atleta
Agora ficou bonito, vi uma palestra de excelência, parabéns Chico, vem logo pra SP.
Traz esse treinador mais vezes quero aprender mais com ele gostei muito da didática no treinamento dele entendi perfeitamente os movimentos vou repetir amanhã no treino de dorsal , Brandão e Zanca monstros, humildade em aprender, obrigado
Caraca, esse mestre é brabo! Muito didático
Obrigado isto e uma verdadeira aula agora a dorsal vem 🤛💪 sinto que ativo muito bem a parte de cima mais a de baixo não espero mudar isto com urgência
39:40 " É bem parecido com o que tu já faz. Só que diferente" rsrsrs
Que Aula. Devia ter todo dia um desse de pelo menos duas horas. E ultilizando esses monstros sem camisa para vermos o musculo ativando enquanto ele "Dita". SHOWWWWWWWWWW
Chicao milianos com o Edu, um talento enjaulado, uma maquina, o verdadeiro like a machine. vamooooooo
Isso é uma videoaula gratuita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Pra quem entende de biomecânica sim kkkk eu entendi tudo o cara é bom
Muito feliz por ver o Chico de volta a mídia 🫡
Que aula 👏👏👏
Traz mais vídeos com ele!!
Esse cara sabe muito, algumas coisas é difícil de implementar no dia a dia, maaaas ele é muito bom
Que treinador diferenciado! Muito top! Encontrem mais treinadores com esse tioo de postura para o canal.
esse treinador é top de linha. ja aprendi muita coisa só nesse video. traz ele mais vezes galera
Ótimo treino de dorsal principalmente as duas primeiras saindo de uma ativação para parte de baixo da dorsal e já vindo detonando com o movimento estilo pow down vc ver a dorsal se tornando uma bola no músculo já no movimento, lembrando que o musculo no segundo exercício sempre em contração 👏🏻👏🏻👏🏻
Sensacional, que aula... Por mais aulas como essa....
foda!! cada treinador com seu estilo como um artista com sua musica.. vivendo e botando em pratica
que aula😮
Amei o vídeo.
13:01 Agora espera o jorlan ver que o Brandão ta fazendo a remada do lala😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Não apenas um vídeo de treino, uma aula sobre treino. 👏👏👏
Agora eu entendo do pq os músculos ds costas serem os mais difíceis de se desenvolverem. É tudo muito melindroso conexão da mente com as articulações do ombro e músculos da dorsal.
Isso é atleta top parabéns rafa
Chico é brabo demais,é muito interessante os ensinamentos,top demais 👊🏼🔥
Mano o cara é surreal de bom, só que ele não para de falar 1 min, gostei muito do vídeo 👍🏼
Muito top coerência, biomecânica , e fisiologia ! Explica muito bem parabéns pelo treinador
Quero tentar aprender esse primeiro exercicio curvado com os halteres, porque sinto dificuldade com a barra livre, gostei da técnica e aula do Chico
O cara reinventando a roda kkkkkkk como se fosse algo extraordinário kkkkkkkkk
Aulas y aulas! Muito bom
Rafa e Zanca juntos.... Muito TOP.... mais treinos junto!!!!!
caralho mano, que aula violenta. Esse vídeo é muito bom. Obrigado a todos os envolvidos. Mano, top demais.
Chico é humilde demais slc, so conhecimento fd , valeu demais pelo conhecimento passado.
Meu amigo, e muita Informação traz Mais Vídeos Assim Rafa.
Que AULA!!! Obrigado!!
cara tou impressionado o tanto que treino errado com a visualização desse video, por isso que dei epicondilite lateral , vou salvar esse vídeo e fazer esse padrão ai, chico é espetacular, sem palavras...
A remada com halteres ficou ensaiando 3 dias e não saiu o exercício kkkk
Até imagino o porquê Jorlan não tá aí 😅 👏
kkkkkkkk todo mundo pensou o mesmo
???
Eu hein 😅😅😅😅
Pensei a msm coisa kkkk
Pq?
Humildade pra sempre aprender , forja campeão
Que aula de treino!
Contrata logo pro time só tem a agregar 💪👍
Esse treinador é muito técnico o cara é diferenciado
A ideia de treinamento dele é muito boa, é claro que o Brandão é acostumado a outra pegada mais explosiva, mas ter treinos mais técnicos dessa forma podem com certeza ajudar
Condução de peso sempre será melhor que projetar o peso e para DORSAL puxar sempre o cotovelo é garantia de sucesso parabéns pelas informações 👏👏👏
Caralho, é incrível ver um video como esse e pensar que sempre treinei certo ainda que com brutalidade, mas sempre mantendo a tensão do dorsal em rotação do cotovelo, sentindo sempre a inserção do dorsal no úmero na fase excêntrica ao soltar o ombro e parte parte baixa do dorsal ao manter o cotovelo e trazendo a barra a frente ao corpo ao invés de trazê-la no peito. Sempre fui chamado de doido kkk mas tive uma evolução significativa desde que comecei a treinar perto dos meus amigos por conta disso.
O Chico é um puta treinador, deu para entender tudo, e compreender essa conexão entre o exercício e o músculo trabalhado só pelas falas dele. Que genial! 👏🏼👏🏼
Meu coach sofreu neste treino. Sonho fazer treinos assim! Excelente!!
Por mais que sejam atletas de ponta, não é um treino que vão aprender de primeira, tem que fazer no mínimo uns 5 treinos com o Chico pra pegar certinho o movimento, muito foda
Essa cara é surreal @Nilton
Que vídeo top 🎉
Q cara da hora !!!!!
Do nada o cara passando a remada do Lala pro Brandão, kkkk. Muito bom!
Esqueça essa ideia de que um é melhor do que o outro, oque vale é viajar em todas as ideias e tirar o melhor de cada uma, essa é a verdadeira essência.
Tudo que soma é válido, agora imaginem o cara ficar pica nesse padrão de movimento com altas cargas? Evita muitas lesões, usando mais o músculo alvo vc consequentemente descansa bíceps e antebraço.
Chico é fera demais !
Boaaaa, O Chico e muito bommmm
Q aula! Seloko
Rafa, chama o Zanca pra ser seu parceiro de treino. Ambos estarão em off season e tem o Neil como coach. Quem sabe o Chico não seja treinador de vocês dois, rumo a glória!!
Bem que ele falou que ia começar os treinos fofo
bem legal gostei
Esse maluco é muito articulado, impressionante.
Primeira vez que vejo o rafa treinando certo
Incrível esses vídeos com o Chico, tem que fazer um trabalho fixo/contínuo com o Rafa e com o Zanca, vai melhorar muito o físico de ambos
Aviadaram o treino do Brandão
Rafa, Edu e Zanca na growth 2025 seria o dream.
Galera emocionada nosa comentários se liga tudo e branding ,jorlan ganhou muita grana assim como Pinduca e onrafa também!
Parabéns curti o vídeo
A galera acha que vai treinar pesado todos os treinos😅
As vezes é importante garantir a técnica parabéns.
Muito mais do Chico 🏆🙌🏼🇧🇷
Galera tá zoando o treino, mas é um treino totalmente eficaz, o problema é a galera acostumada o treino bruto, porém pra esses caras de alto nível, precisa sim desses ajustes.
"""""Muito parecido com o que tu já faz, só que totalmente diferente!!!!!!""""" Mestre Chico, 2024
Conteúdo tooop
QUERIA VER O COLEMAN FAZENDO UM REACT DESSE TREINO!!!!
Esse cara ai é bom. Faltou da uma moral e lançar o @ do homi, fiquei curioso
@niltonamorimmoreira cuida! Home é sabedoria pura!
@@Daniel_Leite8 sabe muito mano! valeu 👍👍
Bodybuilding não é uma receita de bolo... hj foi técnica com fundamento não apenas mecânica sem noção como muitos tentam impor... a remada na máquina mostrou isso: o pé fixo no chão para conectar desde a inserção no quadril... no entanto o treino sem essa técnica toda também é adequado e geralmente é o mais comum, esse treino de hj é um ajuste fino para atletas de alto nível, mas pode sim ser replicado por iniciantes principalmente por usar pouca carga...
Conteudo foda !!!
Dá-lhe 🎉, Nilton é top d+
video foda vei!
JA IMAGINANDO O JORLAN FALANDO QUE PORRA É ESSA😅😅😅😅
Que show, treino com consciência, aprender é sempre bom, mas como diz meu brother Jorlan muito blá blá blá e pouco resultado (é impossivel tirar o bíceps, trapézio e subescapulares do trabalho do dorsal, que papo furado) bora treinar, bora treinar!!!!!!!
Muito bom! Aula mesmo
Quase dormi nesse vídeo, #voltaJoJo
#teamxico ... O MAIS BRABO
Conteúdo top
Chico é brabo! 💪🏼
Chegou o Olympia de 2025 e esse Treino ainda não acabou 😂😂
55 minutos explicando o que daria pra compactar em 5 😂😂😂😂😂😂
Maluco tem um conhecimento absurdo
Os cara nao curtirao o Treino fofo 😂
Que aula
Manoo! sem querer desmerecer ninguém. mas olha como usar a ciência e a técnica no treino eleva o nível da budeca, sem essa besteira de essência, muito foda
Besteira de essência?os atletas atuais ja estão em péssimo nível comparado com os antigos se acabar a essência acabou o esporte