Becsületre méltó az őszinteséged és a közvetlenséged... útalok fitness es táplálkozassal kapcsolatos videókat nézni de amióta megtaláltam a csatornád mindig várom az ujjabb és ujjabb vidiket:)
*én úgy "szereztem" lapos hasat ,hogy behúztam a hasam minden nap. Megpróbáltam minnél több ideig tartani, és nem elfeledkezni róla, hogy csináljam, és egy idő után durva volt látni ,azt hogy tényleg úgy maradt.*
@@orsivagyok008 lol de hülyén fogalmaztam, mindegy. Kérdésedre válaszolva: addig húzd be ameddig nem tűnhet kívülről erőltetettnek. így nem veszik észre és ha tényleg minden nap eszedbe van,hogy csináld, észre fogod venni a változást^^
Szia lenne pár kérdésem 1 és a kg is.ment le vagy csak a hasad ment le? 2 kb mennyi ideig húsztad be a hasat (vagy nem.számoltad csak behúztad?) 3 és mennyi ideig csináltad (úgy gondolomomhogy 1 hét vagy 1 hónap.kb)?? Remélem válaszolsz
Szerintem mindenképpen hasznos volt. Kár volna érte ha nem folytatnád. Személyszerint szeretném ha folytatnád! Nagyszerű ötleteket, tanácsokat tudnál megosztani 🍀😊
fitnessjunkiehu Minden tiszteletem azért, hogy ilyeneket is megmutatsz. Biztos, hogy segít másnak is. Nekem pedig mindig az volt benned a leginkább szimpatikus, hogy "valódi ember" vagy, vagyis nem csak a tökéletes oldaladat mutatod meg, hanem felvállalod, hogy néha neked is van, amivel meg kell küzdened.
Légyszi írd le a praktikáidat, mert én is ugyanebben a cipőben járok! Ha nem eszem, tök normális a hasam, a kockáim is előbújnak, de sokszor már egy kis víz után is úgy nézek ki, akárcsak te az esti képeden. Elszomorító,mert olyan,mintha kövér lennék, pedig mindenem iszonyú izmos, szinte egy deka felesleg sincs rajtam. Azt hittem, csak nekem vannak ilyen problémáim. Hálás köszönet a videóért!!!!! :)
Abszolút. :) Ritka az ilyen ember, mint te. Biztos sokan mondtàk már, hogy ezzel tudsz igazán közel kerülni a híveidhez, hogy nem csak azt mutatod, hogy milyen tökèletes vagy (mert èn pl. annak làtlak), hanem betekintést engedsz az "èleted" ezen részére is.
Mindenképpen folytasd a videósorozatot! A testtípusok érdekelnek, és most látom a képekből, hogy nekem is a puffadás miatt olyan a hasam, amilyen reggelente. Szívesen látnék praktikákat arra, hogyan szüntethetném vagy csökkenthetném ezt.
Kipróbáltam. A narancs és a kurkuma kimaradt, mert nem volt otthon... A gyömbért kicsit túlzásba vittem, de egész iható volt. :D A hatása kb. délutánra jött meg. :) Nem biztos, hogy minden nap fogok inni, annyira azért nem finom! :D
Ma reggel kipróbáltam naranccsal, és fényévekkel jobb volt az íze. Szerintem először a gyömbért és az almaecetet kicsit túlmértem. De a gyömbért írtad, így ma már kevesebbet tettem bele, és tök iható lett. :D
hasznos volt, és érdekel mit lehet tenni a puffadás ellen, illetve amit a videód elején mondtál, az is érdekel, azaz a testtípusok is :) Szupi vagy, csak így tovább! pusziii
Nekem az volt a gondom , hogy én egyszerre hiztam el . És hát most is van mint fogynom , de sokan azt mondják , hogy jó az alakom . Pedig én nem azt látom. Nekem a derekamon volt a legtöbb zsír , és 80kg voltam és most vagyok 66kg. És körülbelül 5 hónap alatt adtam le és eléggé nehezen. De sokat segítettél nekem , köszönöm ❤❤ . És nekem annyira széles a vállam , hogy szinte az is zavar , hogy egy tehénnek tudnak nézni amiatt , pedig már " csontosabb " vagyok.
Sajnos ugyanez a probléma áll fenn nálam is, erősen hajlamos vagyok a puffadásra. Azt már megfigyeltem, hogy a tejtermékektől eléggé erősen, ezért ezek fogyasztását próbálom is minimalizálni. Mindenképp várom a folytatást. :)
Szia nagyon tetszett a videód rengeteg ötletet adtál, csak azt szeretném kérdezni hogy eléggé duci voltam, fogytam, de még mindig nem szeretem a testemet! Igaz...12 éves vagyok és azt szeretém megtudni hogy nekem mivel vagy hogyan lehet fogyni?
Kutyaimádó 77 Szia! Tényleg a táplálkozási programomat tudom ajánlani csak. Ebben minden benne van és ez alapján tudok segítséget adni folyamatosan. Anyukádnak is kell persze segítenie, mert gondolom ő főz ràd.
Igen a testtípusokról és a puffadásról mesélj meg többet. Sajnos engem is érint a téma és kiváncsi vagyok a tapasztalataidra. Szeretem hogy az ilyen problémákról is tudsz nyíltan beszélni :)
Nagyon jó lett ez a videód is :) A puffadás nálam is elég gyakori sajnos, főként a pirosbetűs napok előtt, de engem érdekelne hogyan lehet ez ellen tenni, és milyen ételek okozhatnak puffadást.
szia kélkek válaszolj! mi a suliba a netfittel megmértük a testzsírunkat nekem 21% és nem nagyon tetszik! szerinted ha naponta mozgok mennyi időalatt fogyhatok le úgy 15-16% ra
Sunrise, nem azért,mert jobban értek hozzá,de szerintem a felülést helyettesítsd haspréssel,mert megterheli a gerincedet a teljes felülés.Csak segíteni akartam :DD
Szia Tudnal csinalni videot olyan edzesrol vagy etkezesrol ami segitene nekem hizni? A combom (meg igazabol mindenhol de az zavar a legjobban) elgge vekony ...(nem betegseg miatt vagyok ilyen hanem genetikailag..😥) Nagyon szeretem a videoidat!❤😊
Szia! :) Engem is érdekelne, hogy a haspuffadást mivel vagy hogyan küzdhetem le, mert nálam is gyakori probléma. Illetve én is észrevettem azt például, hogy tejterméket már hat után nem nagyon szabad fogyasztanom, mert azonnal, már egy korty tejtől is például felpuffadok, és nagyon feszül a hasam. Ez utalhat valamiféle érzékenységre is? Egyébként nagyon tetszenek a videóid, és várom a következőt.:)
Engem nagyon erdeklne vajon mi lehet az oka a puffadasnak?? Es az is h ki milyen tipusu, h hova hizik?! En sajna hasra es comb fenekre egyarant... :( de az edzeseid termeszetesen segitenek!! :)
Szia,azt szeretném kérdezni,hogy kb nekem is a te volt hasad formájáról hasonlít az enyém,az neked mennyi idő alatt lett lapos?Ha holnap(Szombat)-on neki kezdek ennek,amit most te mondtál,akkor nagy az esélye annak,hogy nekem is olyan lapos legyen? Válaszodat előre is köszönöm ☺️
Sajnos nálam is gyakori probléma a puffadás du-ra, estére :-( jo lenne az okokat legalább részben megtalálni 😬 vagy valamennyire kordában tartani ezt a dolgot 😳
Szia!Én kb.152cm 56-57kg vagyok (13 éves leszek áprilisban)és szeretnék a nyárra valamilyen szép alakot ölteni.Én naponta edzek egy taposó/futó (nem tudom a nevét)gépen kb 20 percet amivel 100 kaloriat egetek el.Szerinted hány kg lenne az ideális fogyás számomra?
Facebookon lehet írni? Mert szeretnék étrendemben változtatni. Vannak kezdetlegi ötleteim, de jobb lenne egy hozzáértővel:) (elmennék kondiba és személyi edzőhöz is mennék, ha dolgoznék és lenne ezekre pénzem>
Hali 😊 Van pár tanácsom amitől eléggé gyorsan tudsz fogyni kb. 10 kg-ot. 1. A te esetedben 68 kg : 30 = 2,26. Ez az érték azt mutatja hogy ennyit vizet kell innod ( 2,26 l ) 2. Folpack 1-2 órára betekered azt a területet a testeden ahol fogyni szeretnél. Mivel közben izzadni fogsz ezért evvel a módszerrel 1 hét alatt akár 5 kg-tól is megszabadulhatsz. Én evvel a 2 módszerrel 1 hét alatt 5 kg-ot fogytam 😊 Sok sikert neked ✌
Ágnes Soukup az Instagrammosok közül nem sokan értékelik!:-) Rá kell jönnöm, hogy az ott egy tökéletes világ...vagyis az emberek azt szeretik! Jó, hogy vannak emberek, akik értékelik a valóságot!
Érdekelne a testtípus szerinti étrend. Pl bármennyire is diétázom, mozgok a combom de főleg a csípőmből nem megy le.:S Hozzáteszem homokóra alkatom van... De szerintem mindenki örülne egy ilyen videónak, hátha segítene megérteni a dolgot.
Tartalmas és érdekes a videó anyaga. A puffadás mindenki ördöge. A fehér kenyértől elszálltam, annyira felpuffasztott (4 éve nem eszek fk-et). Néha egy pohár víz után is úgy nézek ki, mint egy lufi.
Becsületre méltó az őszinteséged és a közvetlenséged... útalok fitness es táplálkozassal kapcsolatos videókat nézni de amióta megtaláltam a csatornád mindig várom az ujjabb és ujjabb vidiket:)
*én úgy "szereztem" lapos hasat ,hogy behúztam a hasam minden nap. Megpróbáltam minnél több ideig tartani, és nem elfeledkezni róla, hogy csináljam, és egy idő után durva volt látni ,azt hogy tényleg úgy maradt.*
Es kb meddig huztad be?
@@orsivagyok008 lol de hülyén fogalmaztam, mindegy. Kérdésedre válaszolva: addig húzd be ameddig nem tűnhet kívülről erőltetettnek. így nem veszik észre és ha tényleg minden nap eszedbe van,hogy csináld, észre fogod venni a változást^^
@@BUZIRENI es mennyi napig? Vagy oraig?
@@orsivagyok008 hát az tőled függ. Én abba szoktam hagyni amikor észre veszem a változást. Nekem olyan 2-3 hét kb
Szia lenne pár kérdésem
1 és a kg is.ment le vagy csak a hasad ment le?
2 kb mennyi ideig húsztad be a hasat (vagy nem.számoltad csak behúztad?)
3 és mennyi ideig csináltad (úgy gondolomomhogy 1 hét vagy 1 hónap.kb)?? Remélem válaszolsz
Már régóta fel vagyok iratkozva, imádom a videóidat, van miből erőt merítenem, az egyszer biztos! Köszönöm Neked! 🤗
Nagyon jó videó, hasznos információkkal. Köszönjük, és a sok motivációt is. :)
Szerintem mindenképpen hasznos volt. Kár volna érte ha nem folytatnád.
Személyszerint szeretném ha folytatnád! Nagyszerű ötleteket, tanácsokat tudnál megosztani 🍀😊
Várjuk a téma további kifejtését! Köszönjük! 😊
Tarcsányiné Fuchs Nikolett igazából félek mi lesz a reakció! Túl őszinte vagyok talán? Nem rossz, hogy megmutatom ezt is? Remélem valakinek segít!
fitnessjunkiehu Minden tiszteletem azért, hogy ilyeneket is megmutatsz. Biztos, hogy segít másnak is. Nekem pedig mindig az volt benned a leginkább szimpatikus, hogy "valódi ember" vagy, vagyis nem csak a tökéletes oldaladat mutatod meg, hanem felvállalod, hogy néha neked is van, amivel meg kell küzdened.
Én azt is kedvelem, hogy úgy mondod el, hogy a "hétköznapi" nő is megértse. :)
Most iratkoztam fel, nagyon tetszik a csatornád! Várom a továbbiakat!!
Szuper videó! Eddig nem is gondoltam,hogy érdekel a téma,de most rájöttem,hogy totál sötét vagyok ilyen téren,szóval várom a folytatást!
Légyszi írd le a praktikáidat, mert én is ugyanebben a cipőben járok! Ha nem eszem, tök normális a hasam, a kockáim is előbújnak, de sokszor már egy kis víz után is úgy nézek ki, akárcsak te az esti képeden. Elszomorító,mert olyan,mintha kövér lennék, pedig mindenem iszonyú izmos, szinte egy deka felesleg sincs rajtam. Azt hittem, csak nekem vannak ilyen problémáim. Hálás köszönet a videóért!!!!! :)
A puffadás sajnos nekem is problémát okoz. Várom a további videót. :) Szuper, hogy ezt így vállalod. :) Köszönjük.
Szabina Sülyi örülök, hogy vannak, akik értékelik ezt.
Abszolút. :) Ritka az ilyen ember, mint te. Biztos sokan mondtàk már, hogy ezzel tudsz igazán közel kerülni a híveidhez, hogy nem csak azt mutatod, hogy milyen tökèletes vagy (mert èn pl. annak làtlak), hanem betekintést engedsz az "èleted" ezen részére is.
Mindenképpen folytasd a videósorozatot! A testtípusok érdekelnek, és most látom a képekből, hogy nekem is a puffadás miatt olyan a hasam, amilyen reggelente. Szívesen látnék praktikákat arra, hogyan szüntethetném vagy csökkenthetném ezt.
A lapos has elixír az egyik. Próbáltad már?
Még nem, de a videón felbuzdulva ma meló után bevásárolok, és holnap reggel kipróbálom! :)
Kipróbáltam. A narancs és a kurkuma kimaradt, mert nem volt otthon... A gyömbért kicsit túlzásba vittem, de egész iható volt. :D A hatása kb. délutánra jött meg. :) Nem biztos, hogy minden nap fogok inni, annyira azért nem finom! :D
Andrea Fekete a marancs adja a jobb ízt.én sem az íze miatt iszom, hanem a hatása miatt
Ma reggel kipróbáltam naranccsal, és fényévekkel jobb volt az íze. Szerintem először a gyömbért és az almaecetet kicsit túlmértem. De a gyömbért írtad, így ma már kevesebbet tettem bele, és tök iható lett. :D
Nagyon szuper a videó! Engem is érdekelne a folytatás! :)
szerintem nagyon jo ez a video:) pont ezt szeretem benned hogy mindig oszinte vagy💕
Szuper, tartható a táplálkozási program, az edzésprogramok extrán hatásosak! :)
Várjuk a folytatást! :)
Feliratkoztam, hírlevélre már eddig is fel voltam iratkozva, imádom a vidóid sűrűn alkalmazom is őket edzés mellett ;)
Várom a folytatást!
szuper videók Szandra!Rengeteg követőd van,nem véletlenül!
hasznos volt, és érdekel mit lehet tenni a puffadás ellen, illetve amit a videód elején mondtál, az is érdekel, azaz a testtípusok is :) Szupi vagy, csak így tovább! pusziii
Nekem az volt a gondom , hogy én egyszerre hiztam el . És hát most is van mint fogynom , de sokan azt mondják , hogy jó az alakom . Pedig én nem azt látom. Nekem a derekamon volt a legtöbb zsír , és 80kg voltam és most vagyok 66kg. És körülbelül 5 hónap alatt adtam le és eléggé nehezen. De sokat segítettél nekem , köszönöm ❤❤ . És nekem annyira széles a vállam , hogy szinte az is zavar , hogy egy tehénnek tudnak nézni amiatt , pedig már " csontosabb " vagyok.
Ez a video nagyon jó lett egyik példaképem vagy 😊😊☺☺
Nikki Máté de édes vagy! Köszönöm!
Várjuk a következő videót! 🤗😊😘
Tetszett a videó, a korábbiak is amiket láttam. Várom a folytatást! :)
Nagyon köszi!Segítettél!!!😘
Szia mondjàl valamit mit tegyek hogy fogyak nagya combom es a hasam és széles is lettem és hiàba ecek akorse fogyok le mit tegyek segics
Hány éves vagy?
Nagyon hasznos videókat csinálsz!
Csak hogy tudd, minden csatornán követlek 😉😅 💕💪🏼
ez az első videó amit tőled látok de azonnal feliratkoztam rád *_* és köszönöm a segítséget megfogadom a tanácsodat :)
Silent Vocalist Nagyon örülök neki!
Ez nagyon jó! Várom a folytatást ;)
Szia!Légyszíves folytasd nagyon tetszett a videó.(:
Igen várjuk a fejleményeket!!!😘
szia most keztelek el nèzni ès már a kedvencem vagy!!!!!!
Dudik Fruzsi de szuper!😘
Köszi a választ
Szerintem ez mindenki álma :)
Sajnos ugyanez a probléma áll fenn nálam is, erősen hajlamos vagyok a puffadásra. Azt már megfigyeltem, hogy a tejtermékektől eléggé erősen, ezért ezek fogyasztását próbálom is minimalizálni. Mindenképp várom a folytatást. :)
Nagyon hasznosak a tippeid!!!!!
Nagyon szep vagy es szepen beszelsz jo a hajad es termeszetesen jok a videoid☺☺☺☺🎀🎀🎀🎈🎈🎈 szeretunk csak igy tivabb
Szia nagyon tetszett a videód rengeteg ötletet adtál, csak azt szeretném kérdezni hogy eléggé duci voltam, fogytam, de még mindig nem szeretem a testemet! Igaz...12 éves vagyok és azt szeretém megtudni hogy nekem mivel vagy hogyan lehet fogyni?
Kutyaimádó 77 Szia! Tényleg a táplálkozási programomat tudom ajánlani csak. Ebben minden benne van és ez alapján tudok segítséget adni folyamatosan. Anyukádnak is kell persze segítenie, mert gondolom ő főz ràd.
fitnessjunkiehu Köszönöm a segítséget, le is töltöttem a programot!
Feliratkoztam a csatornádra, érdekel amit csinálsz, így meg is nézegetem a videóidat. 🙂😉
Igen a testtípusokról és a puffadásról mesélj meg többet. Sajnos engem is érint a téma és kiváncsi vagyok a tapasztalataidra. Szeretem hogy az ilyen problémákról is tudsz nyíltan beszélni :)
Köszönöm szépen!😊
Köszönöm hogy láttam ezt a videót... az én hasam is sokszor (az esetek 80-85 %-ában) ilyen este.. és úgy bosszant :(
Nagyon jó lett ez a videód is :)
A puffadás nálam is elég gyakori sajnos, főként a pirosbetűs napok előtt, de engem érdekelne hogyan lehet ez ellen tenni, és milyen ételek okozhatnak puffadást.
fitness queen🙏🔥
szia kélkek válaszolj! mi a suliba a netfittel megmértük a testzsírunkat nekem 21% és nem nagyon tetszik! szerinted ha naponta mozgok mennyi időalatt fogyhatok le úgy 15-16% ra
En nem tudom de akkar hogy akarom hogy a massam menyen le az nem megy mindent ki brobaltam mit tegyek?
Ez a fitness junkie app a play áruházból letölthető?Fontos lenne!
Lili's Life Nézd meg!
Luca László Kedvesebben is lehetne néha válaszolni,nem gondolod?(nem kötekedés)
Lili's Life szerintem ebben nem volt semmi nem kedves. 😩
Androidra nem lehet,ott fizetős!
attol le tudom adni a hasam ha nem eszek edesseget csak nagyon neha meg tornazok?
Sunrise, nem azért,mert jobban értek hozzá,de szerintem a felülést helyettesítsd haspréssel,mert megterheli a gerincedet a teljes felülés.Csak segíteni akartam :DD
Szia! Nincs helyi zsírégetés, ez mind a táplálkozásról szól. Ezer felüléssel sem lesz lapos a has, ha nem vagy kalória deficitben.
Nem tudok kijelentkezni a kisfiam fiókjából, szóval álnéven üdv :-)))) Edina
En mar csak azt nem ertem hogy hiaba sportolok es etkezek jol se fogyok akkor miageci van?
szia!!!Nagyon örűltem hogy a puffadàsról beszéltél!!!Mert én sokat szenvedek ettől és kívàncsi vagyok te mit teszel ezen probléma ellen!?
En is szeretnek edzeni segics kerlek
1 nap XD
Szia
Tudnal csinalni videot olyan edzesrol vagy etkezesrol ami segitene nekem hizni? A combom (meg igazabol mindenhol de az zavar a legjobban) elgge vekony ...(nem betegseg miatt vagyok ilyen hanem genetikailag..😥)
Nagyon szeretem a videoidat!❤😊
Abigél Kiss Szia! Ebben a táplálkozási programom kereteén belül tudok segíteni. www.fitnessjunkiehu.com/webshop
Szia^^! (Tudom hogy ez nagyon régi vidid!) Meg tudnád mondani mit javasolsz reggelire (ami nem hízlal) és vacsorára?
Szia! :)
Engem is érdekelne, hogy a haspuffadást mivel vagy hogyan küzdhetem le, mert nálam is gyakori probléma. Illetve én is észrevettem azt például, hogy tejterméket már hat után nem nagyon szabad fogyasztanom, mert azonnal, már egy korty tejtől is például felpuffadok, és nagyon feszül a hasam. Ez utalhat valamiféle érzékenységre is?
Egyébként nagyon tetszenek a videóid, és várom a következőt.:)
Fanni Szász nem az!
Sziam folytasd a vidit :)
Szia most kezdtelek követni ès segítsèget szeretnèk kèrni mivel a hasamat ès a fenekemet szeretnèm formálni hogyan tehetem ezt???
érdekel :D
Tibi Atya milyen jó lenne, ha a valódi Tibi Atya lennél! ✌🏻👍🏻
Hol lehet neked képet küldeni? Sokat segítene!😃
Engem nagyon erdeklne vajon mi lehet az oka a puffadasnak?? Es az is h ki milyen tipusu, h hova hizik?! En sajna hasra es comb fenekre egyarant... :( de az edzeseid termeszetesen segitenek!! :)
Julianna Markus ahogy mondtam, a ki hova hízik az genetika.
Szia,azt szeretném kérdezni,hogy kb nekem is a te volt hasad formájáról hasonlít az enyém,az neked mennyi idő alatt lett lapos?Ha holnap(Szombat)-on neki kezdek ennek,amit most te mondtál,akkor nagy az esélye annak,hogy nekem is olyan lapos legyen? Válaszodat előre is köszönöm ☺️
feliratkozas megvolt :) a video nagyon szupi 😉
Sajnos nálam is gyakori probléma a puffadás du-ra, estére :-( jo lenne az okokat legalább részben megtalálni 😬 vagy valamennyire kordában tartani ezt a dolgot 😳
Folytasd Szandra! 😉
Én 14 éves vagyok és szeretnék le fogyni de nem sikerül sajnos
Remelem nekem is lapos lesz a hasam mindenhol vekony vagyok kivéve a hasamnal az a baj hetvegen megyunk balatonra es addigra lapos hasat szeretnek 😔❤
Velem is ez van😅
Fogyni nem akarok viszont nincs lapos hasam akkor mit tegyek?
Köszi
Szia!Én kb.152cm 56-57kg vagyok (13 éves leszek áprilisban)és szeretnék a nyárra valamilyen szép alakot ölteni.Én naponta edzek egy taposó/futó (nem tudom a nevét)gépen kb 20 percet amivel 100 kaloriat egetek el.Szerinted hány kg lenne az ideális fogyás számomra?
Fruzsi 04
Szerintem kb 7 kg-ot ha leadnál akkor teljesen jó lenne.
Milyen praktikáid vannak a puffadás ellen? :) Láthatunk erről videót? :)
jakus12 a lapos has elixír és az egészséges táplálkozás. Az elixírt megtalálod a csatornámon és most raktam ki egy videót pont a kérdésekről róla!
Facebookon lehet írni? Mert szeretnék étrendemben változtatni. Vannak kezdetlegi ötleteim, de jobb lenne egy hozzáértővel:) (elmennék kondiba és személyi edzőhöz is mennék, ha dolgoznék és lenne ezekre pénzem>
Manyó M. F. A. a www.fitnessjunkiehu.com oldalon a kapcsolatok résznèl megtalálod az elérhetőségemet! Kérlek, írj emailt! 😘
köszönöm, írtam is ! :)
a fitnessjunkiehu programot hány éves kortól lehet 'használni'?
I like Cookies akárhàny időstől, ha súly promlémával küzdesz.
Ès 11 èveseknek is jó?
Még hozzántenném, hogy 6 óra után enni sem ajánlatos mert ha este eszel akkor csak hízol.
Szia kérlek megmondanád hogy kb. hány hónap vagy hét amig lefogyunk?
Kedves Adri! Ez nem ilyen egyszerű! Nagyban függ az, hogy hány kilót szeretnél leadni és mit teszel meg érte! Az egészséges fogyás heti 0,5-1 kg.
Értem köszönöm!
5:00 a cím nem épp a megfelelő
folytasd
Ildi Varga A legújabb videóimat nèzzed meg! Van köztük folytatás! 💋
13 leszek az éven és 68kiló vagyok😩nem latszik meg rajtam de szerintem cikiznének😳ha tudnak hogy 50kgnek nezek ki es kozbe 68vagyok
Hali 😊
Van pár tanácsom amitől eléggé gyorsan tudsz fogyni kb. 10 kg-ot.
1. A te esetedben 68 kg : 30 = 2,26. Ez az érték azt mutatja hogy ennyit vizet kell innod ( 2,26 l )
2. Folpack
1-2 órára betekered azt a területet a testeden ahol fogyni szeretnél.
Mivel közben izzadni fogsz ezért evvel a módszerrel 1 hét alatt akár 5 kg-tól is megszabadulhatsz.
Én evvel a 2 módszerrel 1 hét alatt 5 kg-ot fogytam 😊
Sok sikert neked ✌
L & E nagyon koszi❤️❤️🤤
L & E de ez combra is jo?? Mert leginkabb ott akarok fogyni a comb resznel mert a hasamra edzek
Körülbelül mennyi idő? (amíg lefogysz)
Réka Rendes az egészséges fogyás 0,5 kg/hét. Nagyobb súlynál ez 1 kg is lehet.
Réka Rendes de a videóban 1 nap változásáról van szó
az normális hogy lámy létemre kocka hasam van??😭😍
több feliratkozót érdemelnél^^💞
De édes vagy! Köszönöm!
sziasztok tudnatom nekem tippeket adni mert combra hizok és hiába sportolok redesen eszek ÉS semmi valtozas😧
Panna xixo kalória deficitben vagy?
Hát az az igazság h nemtudom😯
És ez hogy lehet egy nap alatt?
Végre nem azt a képet látom, hogy mindenki topmodellként kel fel és minden reggel Sunday brunch szerű reggelit eszik. ;)
Ágnes Soukup az Instagrammosok közül nem sokan értékelik!:-) Rá kell jönnöm, hogy az ott egy tökéletes világ...vagyis az emberek azt szeretik! Jó, hogy vannak emberek, akik értékelik a valóságot!
csinálsz egy alsó comb lefogyásos vidit
Anna Máramarosi làttad a lapos has videómat? A lapos has titka! A combra ugyanaz jellemző! Nincs helyi zsírègetés!
csak enyi?
sanagreta rá hasonlítasz!
Egyaltalan nem😂😂
Szeretnénk többet!!! :)
Ez most működik komolyan egy nap alatt
1nap alatt??
Érdekelne a testtípus szerinti étrend. Pl bármennyire is diétázom, mozgok a combom de főleg a csípőmből nem megy le.:S Hozzáteszem homokóra alkatom van... De szerintem mindenki örülne egy ilyen videónak, hátha segítene megérteni a dolgot.
Csilla Pribojszki a táplálkozási programomat csinálod?
Igyekszem, igen :)
Az a baj hogy mindenki látjak, nem csak én, de a has, minden második képpen ugy látszik mintha vagy 1 hétig tette ezt valaki vagy, behuzza!
Egyszerűen nem kell enni...ennyi.Én is ezt csinálom és tényleg beválik.
én akármit teszek nem fogyok hanem hízom!😳
Az nem lehet, ha nincsen semmilyen egészségügyi problémád. Rosszul vannak akkor beállítva a kalóriák vagy a makrók.
A has puffadas, okai, kezelese engem is erdekel
Sztem 1 nap alatt LEHETETLEN lapos hasat csinálni!
Bááár...Sztem ez attól függ,hogy mekkora a hasa alapból!😐
Tartalmas és érdekes a videó anyaga. A puffadás mindenki ördöge. A fehér kenyértől elszálltam, annyira felpuffasztott (4 éve nem eszek fk-et). Néha egy pohár víz után is úgy nézek ki, mint egy lufi.
koszi
😧
Ez nem egy nap