Sizi severek dinliyorum ve yeni bölümlerinizi merakla bekliyorum. Sizden talebim “başkası ne der” üzerine yaşamakla ilgili bir bölüm yapmanız. Şimdiden teşekkürler ☺️
evliliğim çok şükür iyiydi 'sayende' ne güzel iltifat ve yer açma karşıdakine,daim olsun ,nezaketi yaşayanları seyretmek bile mutluluk verici,bence.teşekürler.
Rahmetli Dogan Cüceloğlu'nun dedigi gibi;" Mutluluk aramakla bulunacak bir sey degildir, onu inşaa etmek gerekir" Anlamli birer hayat nasip olsun dilerim bu videoya kulak versen herkese. 🌸🎈🍃
Almanydan Sevgilerle Sakin cümlelere Hakim olusunuz Turkceye hakimiyetiniz Ana dilimi gelistirmeme Etken.Tanimadigim bir kelimeyi yazip Gün Icinde okuyup tekrarliyorum.Almanca Ya So'n Derece hakimim Kitabimi Almanca yaziyorum.Uzun Zaman Sonra karsilastigim bir Dost Türkcen Cok Gelismis Almanci Oldugunu Neredeyse Anlasilmiyor diyince.Gercektenmi Dedim.Ve Mutlu Oldum.Emegimin karsiligi Mutluluga dönüstü.Sadece Fener Degil,Dil Egitmenligide Yapiyorsunuz.Bilginize Sunmak Sizleride bir Nebze Mutlu Kilmak Istedim.🎉❤❤❤
Serdar Bey'in 30'lu yaş surecine dair soylediklerini burnum sizlayarak dinledim. 20'li yaslarimin neredeyse tamami yavas yavas ilerleyen ve farkinda olmadigim derin ve agir bir depresyonla gecti,disaridan cok mutluydum ama kendimle iyi degildim. Mutluluk gercekten disaridan bir gun bana gelecek bir sey gibiydi. Terapiler aldim ama sunu anladim, bir insan kendini tanimali, kendiyle olan sevgi, ozdeger, benlik algisini saglikli tanimlamaz ve yürütmezse yas kac olursa olsun tokezliyorsun. Cok sukur sevdigim bir işim var, iyilik halimi yuceltiyor...Kendim ve girdigim topluluklar icin cabaladikca daha iyi hisseder oldum. hep meraklarim, irili ufakli heyecanlarim var. Ne olursa olsun umutlu olmayi seviyorum❤ ve sizin gibi guzel insanlari dinlemek bambaska bir mutluluk veriyor.🌻
Ağzınıza sağlık, yine harika bir bölüm olmuş. Bölümü dinlerken aklıma şu geldi: Birçok insan, ekonomik zorluklarla boğuşurken söylediklerinizi hayata geçirmenin zor olduğunu düşünebilir. Ancak bahsettiğiniz Viktor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı kitabı bu duruma farklı bir bakış açısı kazandırıyor ve derinlik katıyor. Belki bu bölümü dinledikten sonra kitabı okumak birçok kişiye iyi gelebilir. Benim de çok sevdiğim Ra’nın Gözü podcast kanalında (#95 İnsanın Anlam Arayışı), bu kitabı detaylı bir şekilde incelemişti. İlgilenenler oradan dinleyebilir veya TH-cam’da sesli kitap olarak bulup dinleyebilirler. Zeynep Hanım, birçok bölümde “an” kavramına vurgu yapıyor. Sen serisi kitapları da bu konuyu oldukça sade ve anlaşılır bir şekilde işliyor. Bu yüzden hem çocuklar hem de yetişkinler için çok faydalı olacağını düşünüyorum. Tabii ki bu değişim bir anda gerçekleşmeyecek; zamanla ve emek vererek ilerleyeceğimizi hatırlatmakta fayda var. Fazla uzatmadan :) bölümle ilgili aldığım notlarımı paylaşmak istiyorum: 1.Mutluluk, çaba gerektirir: Fiziksel sağlığımıza nasıl dikkat ediyorsak, ruh sağlığımız için de çaba göstermeliyiz. 2.Anlamlı ilişkiler ve uğraşlar mutluluk getirir: Hayatımıza anlam katan ilişkiler, aktiviteler ve uğraşlarla daha fazla vakit geçirmeliyiz. İşimizde, ilişkilerimizde ve hobilerimizde derinlik ve anlam bulduğumuzda mutluluk daha sürdürülebilir olur. 3.Haz ve mutluluk karıştırılmamalıdır: Haz anlık tatmin sağlar, ancak kalıcı mutluluk anlamdan gelir. 4.Akışta olma hali mutluluğu artırır: Kendimizi tamamen kaptırdığımız işlerde kaybolmak, derin bir mutluluk sağlar. 5.Olumlu duyguları fark etmek ve uzatmak önemlidir: Günlük hayatımızdaki küçük olumlu anların farkına varıp onları uzatmak mutluluğu artırır. Kendinize “Bu anı nasıl daha uzun süre hissedebilirim?” diye sorun. 6.Zihin anda kalmalıdır: Geçmişte ya da gelecekte yaşamak, mevcut anın keyfini kaçırır. Anda kalarak, o anın tadını çıkarmak mutluluk getirir. 7.Yeni şeyler öğrenme: Rutinleri kırıp yeni şeyler öğrenmek beyin için uyarıcıdır ve mutluluk verici bir etkisi vardır. Yeni bir beceri veya aktivite denemek, mutluluk hormonlarını tetikler. Kendimle ilgili bir not (belki ilham verir): Bu bölümü dinlerken üzerine düşünmek (madde 7) ve bu yorumu yazarken birilerine katkı sağlayabileceğimi düşünmek beni mutlu ediyor. Ra’nın Gözü podcast linki: open.spotify.com/episode/6vN33sjhywfIiiLknCIqrm?si=2xf4KIDvRCSJIAihraKaiA
Ne zarif insanlar ve eşlersiniz. Maşallah. Hayata anlam katmak, meşguliyetler, başkalarına katkı sunmak, nezaket insanı mutlu ediyor. Huzurlu hissetmek böyle olur mdiye düşündüm. Güçlü yanlarımızı fark edip geliştirmeli insan. Teşekkürler.
son dönemler de her öğlen videolarınızı izliyorum. kalbime, bana o kadar iyi geliyorsunuz ki. sanki bir dostla sohbet ediyormuşum sanki tüm duygularım görülüyor hissediliyor ve anlaşılıyormuşum gibi hissediyorum. emeğinize samimiyetinize tüm kalbimle minnettarım. .çok teşekkür ederim🙏🤍
Ne güzel bir 35 dakika olmuş. Son birkaç ay önceye kadar basit şeylerden mutlu olmayı, bence çok güzel başarıyordum. Öyle ki sabah dışarı her çıktığımda gökyüzüne bakar, derin bir nefes alır güne öyle başlardım (o kadar iyi gelir ki..). Fakat bu basit yaşamdan mutlu olmam çevremdekiler tarafından son dönemde çok eleştirildi. Yaptığım her yeniliğin, aslında duygularımı bastırmak olduğu empoze edilmeye başlandı. Sonra düşündüm cidden böyle mi? Aslında öyle değildi. Amacım, bahsettiğiniz gibi anlamlı bir yaşam yaşamak ve gelecekte çocuklarıma anlatacağım, yol göstereceğim alanlar inşa etmekti. Fakat ister istemez insanların söylediklerinden etkilendim. Acaba gerçekten duygularımımı bastırıyordum? Çok fazla düşündüm ve tabi bu da insan ilişkilerimin kötüleşmesine neden oldu. Sizi dinlediğimde kendi hayat amacımı tekrar hatırladım. Neden var olmak istediğimi… Tabi şunu da tekrar hatırladım: Çevrenizdekiler yaptığınız her hareketi sorgulayacak ve kendince anlam çıkaracak. Bu hayatta sizi sizden daha iyi kimse tanımayacak ve tanımlayamayacak. Dolayısıyla size iyi gelmeyenlere durumu anlatmak açıklama yapmak sadece zaman kaybı. Yaşam kısa, herkesin öncelikleri ve mutluluk kaynakları farklı.. Bence her şeyden önce bunlara saygı duyalım, yeterli..
Öyle insanlar var anda kalıp minik şeylerde mutlu olmayı bilmedikleri için “fazla romantik” olarak niteleyebiliyorlar. Ama bence hayatı güzelleştiren minik detayları görebilmek bir beceri ve çok güzel bir şey. Sevgiyle
Hayatın gerçekten formülü yokmuş.Evin tek ‘ellerine sağlık’ diyen çocuğuna karşı diğer çocukların sevdiği yemek olmadı tühhh ihtimali vardır.Çok kalender sanırlar dert anlatmayınca. En yakınlarına yük olmamak, hayallerine destek olmak için gerçekten alma verme dengesini fena bozmak vardır. Mutlusun, gayretlisin diye hep başkalarının kurban, mağdur, şanssız olduğunu dinlemek, ihmal edilmek vardır;ne kadar da ballıdır o hayatından memnun olan!!! En çok şikayet eden konulur her işin merkezine.Ben 40 yaşımdan sonra ‘ağlamayan bebeğe meme vermezler’ sözü olan bir toplum olduğumuzu niye daha erken hatırlamadım diye çok kızdım kendime;bazı çevreler için tapılası kuralmış, böyle çevren varsa da bu kulağına küpe olmadan yaşamak kendi canına ihanetmiş;bunu öğrendim maalesef. Hayatlarımız sonsuz olasılıklı akışlar zinciri. Doğru tek, ama uygulanan doğru bile tecrübeyle ‘yanlış yapmışım’a evriliyor. Dilinize sağlık.
Muhteşem tesbitler çok keyif alarak dinlediğim bir sohbetti.Saygıdeğer Zeynep hocama ve Serdar hocama bu güzel sohbetten dolayı çok teşekkür ederim. 💐❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ben bir psikoloğum ve bu aralar bilissel davranisci terapi egitimi aliyorum. Sizin bu videolariniz neredeyse bir terapi seansi niteliginde video sonundaki konusmayi ozetlemeniz bile ayni . Bu sebeple sizden pekcok alanda faydalaniyorum ve cok tesekkur ediyorum😊🙋🏻♂️
Sizi çok seviyorum. Sizi izlemek dinlemek çok sevdiğim biriyle uzun uzun sarılmak hasbihal etmek gibi iyi geliyor ruhuma. Dipnot: Serdar Bey'le kişiliğim o kadar çok benziyor ki ona bakmak kendime bakmak gibi komik tuhaf ama güzel 😊
Teşekkürler çok güzel proğramlar yapıyorsunuz.Mutluluk elimizde diyorsunuz bir yere kadar evet; ancak ayrılıklar, kayıplar, yaşlanma ve sağlığımızı kaybetme ve daha da kötüsü bu yaşamda fani olma zehabı hayatımızı acılaştırmıyor mu? Şahsen ebediyet arzumun varlığı bunun bana ikram edileceğini ihsas ettirdiği için ve kaybettiklerime kavuşma ümidi ile mutlu oluyorum. "Bütün firaklardan gelen feryatlar, aşk-ı bekadan gelen ağlamaların tercümanlarıdır” ifadesi bunu güzel anlatıyor. Saygılarımla.
Bu kanalı begenmezsek kimi begenelim hocam . Çok ama çok teşekkür ediyorum . O kadar çok katkınız oluyor ki örselenmiş gönüllere binlerce kilometreler ötenizde olsam da 🩵 yolunuz iyilere çıksın ins
Tekrar tekrar dinleme izleme hastalığına tutuldum umarım idrakta ederim. Sürekli gülümseyerek dinliyorum. Yaptığınız hizmet okadar güzel ki okadar iyi geliyor ki 'sayenizde ' kendini keşfetmek çok güzel...
Sizi dinlemek bir hayalin gerçekleşmesi gibi.. bir çiftin böyle ahenkli sohbet edebilmesi ve birlikteliği anlamlı ve keyifli hale getirebilmesi çok nadir. Eşlerin birbirileriyle değil, hayatla baş ettiği bir yaşam çok keyifli olmalı.. iyi ki varsınız, örnekliğiniz inanç veriyor ✨🧚♀️
Sizi çok severek dinliyorum iyi ki varsınız huzur veriyor bebekle sizi dinlemek... Bebeğim çok küçük o yüzden bir şeyler yapmak pek mümkün olmuyor ama bir yandan sizi dinleyip bir yandan onla uğraştığım zamanlar beni bunalımdan çıkarıyor.
Zeynep Hanım, kitaplarınızı aldım, ikisini okudum bugün, ne güzel hazırlamışsınız🍀çocuk kitapları okumayı hep çok severdim. Dört kitabınızı da içimdeki çocuğa almıştım. Şimdi bitirdiğim ikisini arkadaşımın kızına vereceğim. Diğer ikisini de kendime ayırdım🎈
Sizi yakın zamanda keşfettim. Geriye dönüp, önceki videolarınızı izledim. Yeni videoları heyecanla bekliyorum. En önemlisi sizi birilerine tavsiye ederken çok kıymetli bir hediye sunmuş olmanın hazzıyla bunu yapıyorum ve çok mutlu oluyorum💜 Ağzınıza,yüreğinize sağlık...
Sizi dinledikçe yavaşladım sakinleştim her hafta yeni bölümü dinleyip baştan eski bölümlerle devam ediyorum. Şu an nöbette kulağımda kulaklık arkada sizin sesiniz huzur içinde çalışıyorum teşekkürler ❤❤
Aklımda kalanlar, mutlu anlarınızı mümkün olduğunca uzatın ve tadını çıkarın, sevdiklerinize özen gösterin, merakınızı, umudunuzu diri tutun.. Demek ki mutluluk çabayla artırılabilen bir hâl.. Dinlemeden önce tahmin etmediğim noktalara değindiniz, sağ olun 🌸
Yeni şeyleri öğrenmek Rutinden çıkmak Zihni güvenli alandan çıkarmak minnettarlık 30 larda kendi rengini bulmak 🎈 Bilerek gün içinde hazzı uzatmak mutluluğu artırır. Amaçlı etkinlik Nasıl biri olmak istiyorum ? Şu an yaptıklarım buna hizmet edebiliyor mu ? Güç yanlarımızı farketmeliyiz.
Ne mutlu size sahiden. Sizler de o güzel dilinizi, gönlünüzü aydınlık fikir dünyanızı bizlerden eksik etmeyin. İyi oluş hallerimiz ne güzel büyük bir hat ile serimlendi gözlerimiz önüne ve kalbimizde zihnimizde varoluşumuzda hissettirdiniz bizlere. Güzel bir şarkıyı dinler duygusu ile dinledim bu sabah aynı bölümü podcast serinizden. İnsan unuttuklarını hatırlamalı duygusu eşlik etti dinlerken. Vefâ ve dostluk , iyilik hâlleriniz sürsün ve bizlere de sirâyet etsin . Emekleriniz için pek çok teşekkürler. İyi ki varsınız♥️♥️uzattım biliyorum ama kalbimden tüm geçenleri yazmadan edemedim @bi aile meselesi🙏
Her hafta heyecanla acaba bu haftanın konusu ne merakı ile sizi beklemek. Kişisel gelişimime sunduğunuz katkı o kadar anlamlı o kadar huzur verici ki ömrünüz uzun olsun ve hep bizimle kalın sizleri seviyorum 💐
Sohbetinizin tadı her seferinde damağımızda kalıyor. İnsanın kendi kişisel yolculuğuna katkıyı bu şekilde erişilebilir olarak sunduğunuz için size minnettarız♥️ Son olarak bu hafta yaşadığım ufak bir anıyı sizinle paylaşmak isterim, Serdar bey bir videoda kızlarının mutfakta kırdığı bir bardaktan sonra ‘ben iyiyim’ diye seslendiğini söyleyip kendi iyilik halini öncelemenin önemine vurgu yapmıştı. Geçtiğimiz hafta 2 yaşındaki oğlum parkta görece yüksek bir yerden düştüğünde ‘iyiyim iyiyim’ dedi ve istemsizce sizin paylaştığınız bu anıya gittim🥹 2 yaşında da olsa 22 yaşında da olsa verilen çabanın geri dönüşünü bu şekilde almak şahane hissettiriyor biz ebeveynlere.
Yıllardır defter tutardım ve buggün tekrar okudum o karmaşıklığım ile şimdiki halime bakınca şu an ki sakinliğim düzenim planım isteklerim ve beni oluşturan her olayın hayatıma etkisi çok farklı imiş. 4 yıldır 5 defter yazmıştım ve hedeflerim hayallerimi gerçekleştirdim şu an tekrar bir rota belirlemem gerekiyor.
Her zaman severek büyük bir keyifle dinliyorum sizi. Sanırım çocuk kitaplarınız var ve yetişkinler de yararlanabilir ama direkt yetişkinler için kitaplar yazmanız da bizi çok mutlu ederdi. Sizi dinlerken zaman zaman not alma ihtiyacı hissediyorum ama dinleme anının keyfini bölmek zor geliyor ☺️
Mesela sizi dinlemek mutlu ediyor ve ben az nüfuslu bir ilçede sizinle karşılaştığım için, mutfakta ya da bazen sadece beyaz bir duvara bakarak hem sizi dinliyor hem de kendimi değerlendirmeye alabildiğim için mutluyum. Söylediklerinizden birtakım anahtarlar biriktiriyorum. Anlamanın önüne engelleri yine kendimiz koyuyoruz… Anlarımızdan anlamlar üretebilmek… Konuşmalarınız için teşekkür ederiz… 💐
Her bölümünüzü merakla bekler oldum.Seçtiğiniz konular gerçekten her birimizin hayatına dokunuyor.Özellikle ses renginiz, tonlama ve diksiyonunuz çok etkikeyici(her ikiniz için de aynı düşüncedeyim😊).
Video için çok teşekkürler. Videonun sonlarına doğru daldığım tefekkürle de bağlantılı olsa gerek ekranım buğulandı😌 üzerine durup düşünüp yazıp harekete geçmek için kendi motivasyonumu kendi anlamımı bulmaya çalışacağım..
Her seferinde, ama her seferinde nasıl sanki sadece bana özel çekilmiş bir program gibi , adeta bir terapi gibi hissettirebiliyorsunuz bilmiyorum.. Sizleri gülümseyerek izlerken bir yandan içimde oluşan aslında üzücü olmayan bir hüzün yaşıyorum. Bu duygularımın da beni harekete geçiren bir tarafı oluyor. Ses tonlarınız bile öyle rahatlatıcı ki her seferinde hissediyorum o şefkati.. kimseye kolay kolay yorum yapmıyorum ama sizin her videonuza yorum yapmamak için tutuyorum kendimi. Olumsuz yorum hiç görmedim ama ola ki varsa da nolursunuz asla kulak asmayın. Bir kişinin bile hayatına dokunabiliyorsak diyorsunuz ya , her videodaki o bi kişi , ben , mutlaka burdayım. Ailemde benden itibaren kırılan o kötü zincirin, bundan sonra oluşturacağım o güzellikler zincirinin oluşmasında sizin de payınız çok. Ve ben bunu yıllarca sizi çevremdekilere anlatarak asla unutmayacağım. İyi ki varsınız , sağlıkla kalın ♥️
Rafine bir hayat için hakikaten varlıklı olmak gerekmiyor. Halk kütüphanesinden ödünç aldığım kitaplar örneğin beni inanılmaz mutlu ediyor. Özellikle kütüphaneye gitmek,kitaplar arasında yürümek,bazen aradığımı bazen hiç aklımda olmayanı kucaklayıp eve gelmek. Evde beni bekleyen sıcak yatağım,bir kupa kahvem ve kitaplarım. Şimdi dönüp baktığımda herhalde bana en zevk veren anılarım taa çok küçüklüğümden beri hep kütüphane dönüşleri olmuştur. Üstelik bu zevk için herhangi bir harcamamın olmaması aslında sizin anlattıklarınızın sağlaması gibi oldu. Bana çok iyi geliyorsunuz sevgili hocalarım. Sevgiler ❤❤
Bazı videoları sadece o an kendimi iyi hissetmek için izliyorum, bazılarını kendimi geliştirmek için belki biraz da zoraki izliyorum. Bu ikisini keyifle bir araya getirdiğiniz için teşekkür ederim. Cips yiyerek tokluk sağlamak gibi birşey bu :)
Hocam sizi dinlerken bir çalışma masası ve loş bir ortama ihtiyacım olduğunu fark ettim. Mutlu bir kişiyim çoğu alanda ama yazsam daha da mutlu olacağımı hissettim. Teşekkürler.
O kadar tatlısınız ki, söz sırası gibi konularda ufak atışmalarınız da ne kadar samimi olduğunuzu gösteriyor, Ve iyi ki karşıma çıktınız iyi ki varsınız 🤗 Bana çoook katkınız oluyor olacak da 🙏 mütevazi olmanıza gerek yok 😂
❤❤❤Bunu daha önce söyledim evet ama okumak, bunu bilmek sizde de dopamin salgılatacağını ve program için motive edici olacağını biliyorum artık 😂 bu yüzden tekrar söylüyorum. “ÇOK HOŞSUNUZ, ÇOK TATLISINIZ” Allah sizin gibi insanların sayısını artırsın insaallah❤❤❤❤
Sizi severek dinliyorum ve yeni bölümlerinizi merakla bekliyorum. Sizden talebim “başkası ne der” üzerine yaşamakla ilgili bir bölüm yapmanız. Şimdiden teşekkürler ☺️
Evett etrafı memnun etmeye çalışma durumu onay bekleme
Bende merakla bekliyorum bu konuyu
"Küçük şeyleri büyütmek lazım"
Küçük şeylerden de mutlu olurum diyen kişiler için çok anlamlı
Ne güzel benzetme:
“Hazlar abur cubur gibidir, tok tutmaz. Sizi tok tutan şey anlam katmaktır; annenle, babanla, yeğeninle olan ilişkin..”❤
evliliğim çok şükür iyiydi 'sayende' ne güzel iltifat ve yer açma karşıdakine,daim olsun ,nezaketi yaşayanları seyretmek bile mutluluk verici,bence.teşekürler.
Rahmetli Dogan Cüceloğlu'nun dedigi gibi;" Mutluluk aramakla bulunacak bir sey degildir, onu inşaa etmek gerekir" Anlamli birer hayat nasip olsun dilerim bu videoya kulak versen herkese. 🌸🎈🍃
Almanydan Sevgilerle Sakin cümlelere Hakim olusunuz Turkceye hakimiyetiniz Ana dilimi gelistirmeme Etken.Tanimadigim bir kelimeyi yazip Gün Icinde okuyup tekrarliyorum.Almanca Ya So'n Derece hakimim Kitabimi Almanca yaziyorum.Uzun Zaman Sonra karsilastigim bir Dost Türkcen Cok Gelismis Almanci Oldugunu Neredeyse Anlasilmiyor diyince.Gercektenmi Dedim.Ve Mutlu Oldum.Emegimin karsiligi Mutluluga dönüstü.Sadece Fener Degil,Dil Egitmenligide Yapiyorsunuz.Bilginize Sunmak Sizleride bir Nebze Mutlu Kilmak Istedim.🎉❤❤❤
Serdar Bey'in 30'lu yaş surecine dair soylediklerini burnum sizlayarak dinledim. 20'li yaslarimin neredeyse tamami yavas yavas ilerleyen ve farkinda olmadigim derin ve agir bir depresyonla gecti,disaridan cok mutluydum ama kendimle iyi degildim. Mutluluk gercekten disaridan bir gun bana gelecek bir sey gibiydi. Terapiler aldim ama sunu anladim, bir insan kendini tanimali, kendiyle olan sevgi, ozdeger, benlik algisini saglikli tanimlamaz ve yürütmezse yas kac olursa olsun tokezliyorsun. Cok sukur sevdigim bir işim var, iyilik halimi yuceltiyor...Kendim ve girdigim topluluklar icin cabaladikca daha iyi hisseder oldum. hep meraklarim, irili ufakli heyecanlarim var. Ne olursa olsun umutlu olmayi seviyorum❤ ve sizin gibi guzel insanlari dinlemek bambaska bir mutluluk veriyor.🌻
Kuranla psikoloji yi birlestrme ayetlerlede kendimi tanıma adına bende her dinleyisimde bı farkllililk oluşuyor .omrunuz bereketlensin.
Zeytin hikayesi ağlattı💫 muazzam bir hikaye 💕
Çok şükür ki sizin gibi iyi kalpli insanlarda var bu dünyada.
Varlığınız güç ve umut veriyor.
🥰🥰♥️♥️🙏
En sonunda dediniz ya “buna bizim de katkımız olursa ne mutlu “diye katkınız oluyor kesinlikle.İyi ki varsınız ❤
Teşekkürler ❤küçük şeyleri büyütelim küçük şeylerden mutlu olmak hayatın tadını çıkarmak ❤😊
Harika bir sohbetti🎉
Ağzınıza sağlık, yine harika bir bölüm olmuş. Bölümü dinlerken aklıma şu geldi: Birçok insan, ekonomik zorluklarla boğuşurken söylediklerinizi hayata geçirmenin zor olduğunu düşünebilir. Ancak bahsettiğiniz Viktor Frankl’ın İnsanın Anlam Arayışı kitabı bu duruma farklı bir bakış açısı kazandırıyor ve derinlik katıyor. Belki bu bölümü dinledikten sonra kitabı okumak birçok kişiye iyi gelebilir.
Benim de çok sevdiğim Ra’nın Gözü podcast kanalında (#95 İnsanın Anlam Arayışı), bu kitabı detaylı bir şekilde incelemişti. İlgilenenler oradan dinleyebilir veya TH-cam’da sesli kitap olarak bulup dinleyebilirler.
Zeynep Hanım, birçok bölümde “an” kavramına vurgu yapıyor. Sen serisi kitapları da bu konuyu oldukça sade ve anlaşılır bir şekilde işliyor. Bu yüzden hem çocuklar hem de yetişkinler için çok faydalı olacağını düşünüyorum.
Tabii ki bu değişim bir anda gerçekleşmeyecek; zamanla ve emek vererek ilerleyeceğimizi hatırlatmakta fayda var. Fazla uzatmadan :) bölümle ilgili aldığım notlarımı paylaşmak istiyorum:
1.Mutluluk, çaba gerektirir: Fiziksel sağlığımıza nasıl dikkat ediyorsak, ruh sağlığımız için de çaba göstermeliyiz.
2.Anlamlı ilişkiler ve uğraşlar mutluluk getirir: Hayatımıza anlam katan ilişkiler, aktiviteler ve uğraşlarla daha fazla vakit geçirmeliyiz. İşimizde, ilişkilerimizde ve hobilerimizde derinlik ve anlam bulduğumuzda mutluluk daha sürdürülebilir olur.
3.Haz ve mutluluk karıştırılmamalıdır: Haz anlık tatmin sağlar, ancak kalıcı mutluluk anlamdan gelir.
4.Akışta olma hali mutluluğu artırır: Kendimizi tamamen kaptırdığımız işlerde kaybolmak, derin bir mutluluk sağlar.
5.Olumlu duyguları fark etmek ve uzatmak önemlidir: Günlük hayatımızdaki küçük olumlu anların farkına varıp onları uzatmak mutluluğu artırır. Kendinize “Bu anı nasıl daha uzun süre hissedebilirim?” diye sorun.
6.Zihin anda kalmalıdır: Geçmişte ya da gelecekte yaşamak, mevcut anın keyfini kaçırır. Anda kalarak, o anın tadını çıkarmak mutluluk getirir.
7.Yeni şeyler öğrenme: Rutinleri kırıp yeni şeyler öğrenmek beyin için uyarıcıdır ve mutluluk verici bir etkisi vardır. Yeni bir beceri veya aktivite denemek, mutluluk hormonlarını tetikler.
Kendimle ilgili bir not (belki ilham verir): Bu bölümü dinlerken üzerine düşünmek (madde 7) ve bu yorumu yazarken birilerine katkı sağlayabileceğimi düşünmek beni mutlu ediyor.
Ra’nın Gözü podcast linki: open.spotify.com/episode/6vN33sjhywfIiiLknCIqrm?si=2xf4KIDvRCSJIAihraKaiA
Ne zarif insanlar ve eşlersiniz. Maşallah. Hayata anlam katmak, meşguliyetler, başkalarına katkı sunmak, nezaket insanı mutlu ediyor. Huzurlu hissetmek böyle olur mdiye düşündüm. Güçlü yanlarımızı fark edip geliştirmeli insan. Teşekkürler.
İlaç gibisiniz, ruha şifa niyetine dinliyorum sizi ❤ eksik olmayın 😍
son dönemler de her öğlen videolarınızı izliyorum. kalbime, bana o kadar iyi geliyorsunuz ki. sanki bir dostla sohbet ediyormuşum sanki tüm duygularım görülüyor hissediliyor ve anlaşılıyormuşum gibi hissediyorum. emeğinize samimiyetinize tüm kalbimle minnettarım. .çok teşekkür ederim🙏🤍
Ne güzel bir 35 dakika olmuş. Son birkaç ay önceye kadar basit şeylerden mutlu olmayı, bence çok güzel başarıyordum. Öyle ki sabah dışarı her çıktığımda gökyüzüne bakar, derin bir nefes alır güne öyle başlardım (o kadar iyi gelir ki..). Fakat bu basit yaşamdan mutlu olmam çevremdekiler tarafından son dönemde çok eleştirildi. Yaptığım her yeniliğin, aslında duygularımı bastırmak olduğu empoze edilmeye başlandı. Sonra düşündüm cidden böyle mi? Aslında öyle değildi. Amacım, bahsettiğiniz gibi anlamlı bir yaşam yaşamak ve gelecekte çocuklarıma anlatacağım, yol göstereceğim alanlar inşa etmekti. Fakat ister istemez insanların söylediklerinden etkilendim. Acaba gerçekten duygularımımı bastırıyordum? Çok fazla düşündüm ve tabi bu da insan ilişkilerimin kötüleşmesine neden oldu. Sizi dinlediğimde kendi hayat amacımı tekrar hatırladım. Neden var olmak istediğimi… Tabi şunu da tekrar hatırladım: Çevrenizdekiler yaptığınız her hareketi sorgulayacak ve kendince anlam çıkaracak. Bu hayatta sizi sizden daha iyi kimse tanımayacak ve tanımlayamayacak. Dolayısıyla size iyi gelmeyenlere durumu anlatmak açıklama yapmak sadece zaman kaybı. Yaşam kısa, herkesin öncelikleri ve mutluluk kaynakları farklı.. Bence her şeyden önce bunlara saygı duyalım, yeterli..
Öyle insanlar var anda kalıp minik şeylerde mutlu olmayı bilmedikleri için “fazla romantik” olarak niteleyebiliyorlar. Ama bence hayatı güzelleştiren minik detayları görebilmek bir beceri ve çok güzel bir şey. Sevgiyle
Hayatın gerçekten formülü yokmuş.Evin tek ‘ellerine sağlık’ diyen çocuğuna karşı diğer çocukların sevdiği yemek olmadı tühhh ihtimali vardır.Çok kalender sanırlar dert anlatmayınca. En yakınlarına yük olmamak, hayallerine destek olmak için gerçekten alma verme dengesini fena bozmak vardır. Mutlusun, gayretlisin diye hep başkalarının kurban, mağdur, şanssız olduğunu dinlemek, ihmal edilmek vardır;ne kadar da ballıdır o hayatından memnun olan!!! En çok şikayet eden konulur her işin merkezine.Ben 40 yaşımdan sonra ‘ağlamayan bebeğe meme vermezler’ sözü olan bir toplum olduğumuzu niye daha erken hatırlamadım diye çok kızdım kendime;bazı çevreler için tapılası kuralmış, böyle çevren varsa da bu kulağına küpe olmadan yaşamak kendi canına ihanetmiş;bunu öğrendim maalesef. Hayatlarımız sonsuz olasılıklı akışlar zinciri. Doğru tek, ama uygulanan doğru bile tecrübeyle ‘yanlış yapmışım’a evriliyor. Dilinize sağlık.
Teşekkür ederim tüm güzel sohbetler için. İyi ki varsınız🌞🥰
İnsanın içi umutt doluyor, muhabbet harika🎻
Teşekkür ederiz. Yine dopdolu bir paylaşım… Yüreğinize sağlık ♥️🌹
günümüze anlam katıyorsunuz teşekkürler 🤍🌿
Emeğinize sağlık. Rabbim sizin gibi güzel insanların yolunu kolaylaştırsın😊
ne güzel bulmuşsunuz birbirinizi.. sizi dinlemek çok keyifli..
Sizi keyifle takip ediyorum.Elbette zamansızlık nedeniyle hemen izleyemiyorum.Ancak ilk fırsatta tadına vararak izliyorum.🎉🎉🎉🎉🎉
Muhteşem tesbitler çok keyif alarak dinlediğim bir sohbetti.Saygıdeğer Zeynep hocama ve Serdar hocama bu güzel sohbetten dolayı çok teşekkür ederim.
💐❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Kader gayrete aşıktır ne güzel bir benzetme gerçekten👏👏
Hayatımıza ve ruh durumumuza olumlu katkıda bulunuyorsunuz. Teşekkür etmek istedim
Ben bir psikoloğum ve bu aralar bilissel davranisci terapi egitimi aliyorum. Sizin bu videolariniz neredeyse bir terapi seansi niteliginde video sonundaki konusmayi ozetlemeniz bile ayni . Bu sebeple sizden pekcok alanda faydalaniyorum ve cok tesekkur ediyorum😊🙋🏻♂️
Sizi çok seviyorum. Sizi izlemek dinlemek çok sevdiğim biriyle uzun uzun sarılmak hasbihal etmek gibi iyi geliyor ruhuma. Dipnot: Serdar Bey'le kişiliğim o kadar çok benziyor ki ona bakmak kendime bakmak gibi komik tuhaf ama güzel 😊
Teşekkürler çok güzel proğramlar yapıyorsunuz.Mutluluk elimizde diyorsunuz bir yere kadar evet; ancak ayrılıklar, kayıplar, yaşlanma ve sağlığımızı kaybetme ve daha da kötüsü bu yaşamda fani olma zehabı hayatımızı acılaştırmıyor mu? Şahsen ebediyet arzumun varlığı bunun bana ikram edileceğini ihsas ettirdiği için ve kaybettiklerime kavuşma ümidi ile mutlu oluyorum. "Bütün firaklardan gelen feryatlar, aşk-ı bekadan gelen ağlamaların tercümanlarıdır” ifadesi bunu güzel anlatıyor. Saygılarımla.
Kayıtın çoğu bölümünü tekrar tekrar dinledim. Çok faydalandım. Sizlere teşekkür ederim
Çok iyi geldiniz sevgili hocalarım, teşekkür ederim💐
Ağzınıza sağlık o kadar güzel videolar ve sohbetler oluyor ki sanki bizde sizlerle oturmuş orada sohbet ediyoruz ❤
Sizlerin hayatlarına dokunan hikayeler gerçekten benim de kalbime dokunuyor. Yüreğinize sağlık hocam :) 💐🐚🤍
Sizi dinlerken insanın içinde iyilik hali oluşuyor emekleriniz için teşekkürler ❤
Şifasınız, iyi ki varsınız 🙏🍀
Teşekkürler, çok şık ve özenli bir sohbetti
Harika bir iş yapıyorsunuz umarım pek çok kişi sizi keşfeder, pozitif bilimle hayatlara kattığınız farkındalıklar mükemmel.Tebrikler.
Bu kanalı begenmezsek kimi begenelim hocam . Çok ama çok teşekkür ediyorum . O kadar çok katkınız oluyor ki örselenmiş gönüllere binlerce kilometreler ötenizde olsam da 🩵 yolunuz iyilere çıksın ins
Çok faydalı ve verimli bir proğram teşekkür ederim
Tekrar tekrar dinleme izleme hastalığına tutuldum umarım idrakta ederim. Sürekli gülümseyerek dinliyorum. Yaptığınız hizmet okadar güzel ki okadar iyi geliyor ki 'sayenizde ' kendini keşfetmek çok güzel...
Teşekkür ederim ❤
Bende sizi dinlemekten keyif alıyorum 🎉Allah razı olsun ❤
Sizi dinlemek bir hayalin gerçekleşmesi gibi.. bir çiftin böyle ahenkli sohbet edebilmesi ve birlikteliği anlamlı ve keyifli hale getirebilmesi çok nadir. Eşlerin birbirileriyle değil, hayatla baş ettiği bir yaşam çok keyifli olmalı.. iyi ki varsınız, örnekliğiniz inanç veriyor ✨🧚♀️
Sizi çok severek dinliyorum iyi ki varsınız huzur veriyor bebekle sizi dinlemek... Bebeğim çok küçük o yüzden bir şeyler yapmak pek mümkün olmuyor ama bir yandan sizi dinleyip bir yandan onla uğraştığım zamanlar beni bunalımdan çıkarıyor.
Sizleri yeni keşfettim.. o kadar güzel ki sizi dinlemek çok teşekkür ederim. Kendi sosyal medya hesabımdan da sizleri herkese tavsiye ettim.
Muhabbetinize bizi de dahil ettiğiniz için teşekkür ederim 💕
Hiç bitmesini istemediğim bir konuşmaydı 🥰🥰🥰🌸 sevdiğim herkese gönderdim 😇☘️💐🤍
Anlatım tarzınız, özeniniz ve nezaketiniz için teşekkür ederimmm🎉
Zeynep Hanım, kitaplarınızı aldım, ikisini okudum bugün, ne güzel hazırlamışsınız🍀çocuk kitapları okumayı hep çok severdim. Dört kitabınızı da içimdeki çocuğa almıştım. Şimdi bitirdiğim ikisini arkadaşımın kızına vereceğim. Diğer ikisini de kendime ayırdım🎈
Sizi yakın zamanda keşfettim.
Geriye dönüp, önceki videolarınızı izledim.
Yeni videoları heyecanla bekliyorum.
En önemlisi sizi birilerine tavsiye ederken çok kıymetli bir hediye sunmuş olmanın hazzıyla bunu yapıyorum ve çok mutlu oluyorum💜
Ağzınıza,yüreğinize sağlık...
İyi olma halime katkınız için sonsuz teşekkürler..🥰🥰💐
Sizi dinledikçe yavaşladım sakinleştim her hafta yeni bölümü dinleyip baştan eski bölümlerle devam ediyorum. Şu an nöbette kulağımda kulaklık arkada sizin sesiniz huzur içinde çalışıyorum teşekkürler ❤❤
seviliyorsunuz
Çok teşekkür ederiz 🌻
Aklımda kalanlar, mutlu anlarınızı mümkün olduğunca uzatın ve tadını çıkarın, sevdiklerinize özen gösterin, merakınızı, umudunuzu diri tutun.. Demek ki mutluluk çabayla artırılabilen bir hâl.. Dinlemeden önce tahmin etmediğim noktalara değindiniz, sağ olun 🌸
İzlemesi çok keyifli bir programdı.Emeğinize sağlık.Kalbimize ve ruhumuza öyle iyi geliyorsunuz ki.Iyi ki varsınız.
Size bayıldım. Arkadaşımı dinliyor gibi hissediyorum.
Mükemmelsiniz❤
Yine onlarca kez dinlenecek bir yayın olmuş.Çok teşekkürler
Yeni şeyleri öğrenmek
Rutinden çıkmak
Zihni güvenli alandan çıkarmak
minnettarlık
30 larda kendi rengini bulmak 🎈
Bilerek gün içinde hazzı uzatmak mutluluğu artırır.
Amaçlı etkinlik
Nasıl biri olmak istiyorum ? Şu an yaptıklarım buna hizmet edebiliyor mu ?
Güç yanlarımızı farketmeliyiz.
İyi ki varsınız. Ailecek bayılıyoruz size. Hep var olun...
Iyiki varsınız ❤
Videonun son 5 dakikasında Zeynep hanıma sımsıkı sarılmak istedim, sanal sanal sarılıyorum müsaadesiyle🫶🏻
❤
Çok güzel bir bölümdü emeklerinize sağlık. 🌼 Bir sonraki bölümü sabırsızlıkla bekliyorum 🍀
Ne mutlu size sahiden. Sizler de o güzel dilinizi, gönlünüzü aydınlık fikir dünyanızı bizlerden eksik etmeyin. İyi oluş hallerimiz ne güzel büyük bir hat ile serimlendi gözlerimiz önüne ve kalbimizde zihnimizde varoluşumuzda hissettirdiniz bizlere. Güzel bir şarkıyı dinler duygusu ile dinledim bu sabah aynı bölümü podcast serinizden. İnsan unuttuklarını hatırlamalı duygusu eşlik etti dinlerken. Vefâ ve dostluk , iyilik hâlleriniz sürsün ve bizlere de sirâyet etsin . Emekleriniz için pek çok teşekkürler. İyi ki varsınız♥️♥️uzattım biliyorum ama kalbimden tüm geçenleri yazmadan edemedim @bi aile meselesi🙏
O kadar iyi geldi ki 🫒🤍
Merakla heyecanı/canlılığı, değerler yaratarak anlamı,anlamı bularak eylemeyi,eyleyerek iyi oluşu bulmak..mutluluk olgusu eylediklerinden hoşnutluk sağlamak ..katkılar sunmak.geçiciliği kavramak...sizin de ifade ettiğiniz gibi.yaşamda tecrübe ettiğim gibi.bölüm için teşekkür ederim.
30 lar..evet kendimi bulduğum ve çok zorlandığım yaşlar. Aldığımız özerk kararların arkasında dimdik dururken verdiğim savaş
Her hafta heyecanla acaba bu haftanın konusu ne merakı ile sizi beklemek. Kişisel gelişimime sunduğunuz katkı o kadar anlamlı o kadar huzur verici ki ömrünüz uzun olsun ve hep bizimle kalın sizleri seviyorum 💐
Bu bölüm 2. Kez izliyorum çok sevdim çok ❤
Huzur ve güvende hissettiğim o gün gelecek ,buna inanıyorum🙏
Teşekkürler
Sohbetinizin tadı her seferinde damağımızda kalıyor. İnsanın kendi kişisel yolculuğuna katkıyı bu şekilde erişilebilir olarak sunduğunuz için size minnettarız♥️
Son olarak bu hafta yaşadığım ufak bir anıyı sizinle paylaşmak isterim, Serdar bey bir videoda kızlarının mutfakta kırdığı bir bardaktan sonra ‘ben iyiyim’ diye seslendiğini söyleyip kendi iyilik halini öncelemenin önemine vurgu yapmıştı. Geçtiğimiz hafta 2 yaşındaki oğlum parkta görece yüksek bir yerden düştüğünde ‘iyiyim iyiyim’ dedi ve istemsizce sizin paylaştığınız bu anıya gittim🥹
2 yaşında da olsa 22 yaşında da olsa verilen çabanın geri dönüşünü bu şekilde almak şahane hissettiriyor biz ebeveynlere.
sizi yeni keşfettim ve muhteşemsiniz çalışırken bile dinliyorum öyle iyi geldiniz ki
Tesekkurker. Mutlu olmak bızım elımızde bızım cabamızla paralel çokça sevgıler❤
Ne kadar güzel ilişkilendirdiniz.Tam anlamıyla bu.Anlamlıysa.
Yaptığın turşu da yenmiyor deseler gel de mutlu ol.Desteklenmek doğru.
40 yaşında sosyoloji bölümü bitirdim doğru yoldaymışım 🎉 şimdi hedef: Psikoloji (sayenizde) ❤
Yıllardır defter tutardım ve buggün tekrar okudum o karmaşıklığım ile şimdiki halime bakınca şu an ki sakinliğim düzenim planım isteklerim ve beni oluşturan her olayın hayatıma etkisi çok farklı imiş. 4 yıldır 5 defter yazmıştım ve hedeflerim hayallerimi gerçekleştirdim şu an tekrar bir rota belirlemem gerekiyor.
Teşekkürler 🌸
Her zaman severek büyük bir keyifle dinliyorum sizi. Sanırım çocuk kitaplarınız var ve yetişkinler de yararlanabilir ama direkt yetişkinler için kitaplar yazmanız da bizi çok mutlu ederdi. Sizi dinlerken zaman zaman not alma ihtiyacı hissediyorum ama dinleme anının keyfini bölmek zor geliyor ☺️
Mesela sizi dinlemek mutlu ediyor ve ben az nüfuslu bir ilçede sizinle karşılaştığım için, mutfakta ya da bazen sadece beyaz bir duvara bakarak hem sizi dinliyor hem de kendimi değerlendirmeye alabildiğim için mutluyum.
Söylediklerinizden birtakım anahtarlar biriktiriyorum. Anlamanın önüne engelleri yine kendimiz koyuyoruz… Anlarımızdan anlamlar üretebilmek…
Konuşmalarınız için teşekkür ederiz… 💐
Bildirim gelince hemen koşarak geldim🎉❤
Her bölümünüzü merakla bekler oldum.Seçtiğiniz konular gerçekten her birimizin hayatına dokunuyor.Özellikle ses renginiz, tonlama ve diksiyonunuz çok etkikeyici(her ikiniz için de aynı düşüncedeyim😊).
Video için çok teşekkürler. Videonun sonlarına doğru daldığım tefekkürle de bağlantılı olsa gerek ekranım buğulandı😌 üzerine durup düşünüp yazıp harekete geçmek için kendi motivasyonumu kendi anlamımı bulmaya çalışacağım..
Her seferinde, ama her seferinde nasıl sanki sadece bana özel çekilmiş bir program gibi , adeta bir terapi gibi hissettirebiliyorsunuz bilmiyorum.. Sizleri gülümseyerek izlerken bir yandan içimde oluşan aslında üzücü olmayan bir hüzün yaşıyorum. Bu duygularımın da beni harekete geçiren bir tarafı oluyor. Ses tonlarınız bile öyle rahatlatıcı ki her seferinde hissediyorum o şefkati.. kimseye kolay kolay yorum yapmıyorum ama sizin her videonuza yorum yapmamak için tutuyorum kendimi. Olumsuz yorum hiç görmedim ama ola ki varsa da nolursunuz asla kulak asmayın. Bir kişinin bile hayatına dokunabiliyorsak diyorsunuz ya , her videodaki o bi kişi , ben , mutlaka burdayım. Ailemde benden itibaren kırılan o kötü zincirin, bundan sonra oluşturacağım o güzellikler zincirinin oluşmasında sizin de payınız çok. Ve ben bunu yıllarca sizi çevremdekilere anlatarak asla unutmayacağım. İyi ki varsınız , sağlıkla kalın ♥️
Rafine bir hayat için hakikaten varlıklı olmak gerekmiyor. Halk kütüphanesinden ödünç aldığım kitaplar örneğin beni inanılmaz mutlu ediyor. Özellikle kütüphaneye gitmek,kitaplar arasında yürümek,bazen aradığımı bazen hiç aklımda olmayanı kucaklayıp eve gelmek. Evde beni bekleyen sıcak yatağım,bir kupa kahvem ve kitaplarım. Şimdi dönüp baktığımda herhalde bana en zevk veren anılarım taa çok küçüklüğümden beri hep kütüphane dönüşleri olmuştur. Üstelik bu zevk için herhangi bir harcamamın olmaması aslında sizin anlattıklarınızın sağlaması gibi oldu. Bana çok iyi geliyorsunuz sevgili hocalarım. Sevgiler ❤❤
Tesekkur ederiz❤
Bazı videoları sadece o an kendimi iyi hissetmek için izliyorum, bazılarını kendimi geliştirmek için belki biraz da zoraki izliyorum. Bu ikisini keyifle bir araya getirdiğiniz için teşekkür ederim. Cips yiyerek tokluk sağlamak gibi birşey bu :)
Gelmişş benimkiler 🥰
İyi ki varsınız. Etrafımda hiç uyumlu bir evlilik yokken, sevgiye,şefkate, omuz omuza vermeye inancımı arttirdiniz. Doğru insan varmış demek ki❤
Hocam sizi dinlerken bir çalışma masası ve loş bir ortama ihtiyacım olduğunu fark ettim. Mutlu bir kişiyim çoğu alanda ama yazsam daha da mutlu olacağımı hissettim. Teşekkürler.
O kadar tatlısınız ki, söz sırası gibi konularda ufak atışmalarınız da ne kadar samimi olduğunuzu gösteriyor, Ve iyi ki karşıma çıktınız iyi ki varsınız 🤗 Bana çoook katkınız oluyor olacak da 🙏 mütevazi olmanıza gerek yok 😂
Sohbetiniz içimizi açıyor ❤
Sizin gibi insanların çoğalması dileğiyle
Merhaba sohbeterinizi ilgi ve sevgi ile izliyorum. Arada kitap önerileri yapmanızda faydalı olacağını düşünuyorum. Tesekkürler
❤❤❤Bunu daha önce söyledim evet ama okumak, bunu bilmek sizde de dopamin salgılatacağını ve program için motive edici olacağını biliyorum artık 😂 bu yüzden tekrar söylüyorum. “ÇOK HOŞSUNUZ, ÇOK TATLISINIZ” Allah sizin gibi insanların sayısını artırsın insaallah❤❤❤❤
Çok teşekkür ediyorum o kadar iyi geliyorsunuz ki
Henüz izlemedim Serdar kuzuloğlundan duyduğum bir söz var paylaşmak istedim. Mutlu olmaya çalışmak uzun boylu olmaya çalışmak gibidir