Nabral jsem 8kg za 8 týdnů s tímto Tréninkem!

Novou ShredLife. kolekci koupíš na www.shredlife.cz/
MOJE SLUŽBY: shredded-fox.com/
NAKUPUJ NA GYMBEAM: gymbeam.cz/​ nebo gymbeam.sk/ - se slevou FOX5
Můžeš mě sledovat i na Instagramu: / shredded_fox

Celý trénink najdete tady: kulturistika.ronnie.cz/c-20305-freimen-s-fest-nova-generace-silove-objemoveho-treninku.html

[@ondrei_turek]

Nechtěl bys natočit video o saunování

[@MrChick1984]

Tento mesic by mel Lukas zverejnit FEST2 trenink

[@proteincops2606]

K nám do gymu chodí týpek říkají mu Profesordeadlift 😂😂ten by ti dokázal poradit ...je natural a zvedá extrémy

[@davidstovicek9204]

že jsi to ty dám ti radu... zajdu si do lékárny kup si vazelínu... namaž úplně malinko na nohy/lýtka= SBD jdou nandat úplně na pohodu bez orvaných chlupů :-) 10/10chlupatých opičáku doporučuje

[@tibcokiss]

čo si tam pre pána robil tri hodiny?? Nie div že si bol dojebaný jak chuj..🤷😁

[@darebakkk]

Neskutečná bomba, víc takovýho kontentu plss💪🏼

[@to_mashh8319]

Zase dobrý video jako vždy pomůže.

[@goprodejf5472]

Tiež davam pred sériou toluen je to pecka 🤣

[@ondrei_turek]

Nechtěl bys natočit video o saunování.

[@ZetreskoSUMMER]

Odpadam z těch názvů videí 🤣

[@jirka5524]

Hezký video, jako skoro všechny. Jen u těch DL by to chtělo podle mě spíš ubrat a pořádně zapilovat na technice, při pohledu z boku je fakt dost špatná už od nižších vah. Ale jen můj názor, jinak držím pěsti a ať Ti to roste 👌

[@blesk5954]

ta technika není tak špatná

[@jansovik7329]

"Mám chuť na rybí polívku"... Do pýči xDDDD

[@bohunogeno911]

Lepčí je polívka trenbolonka

[@tomsn1668]

suprrr, tyhle silovy videjka me bavi:D

[@misko2821]

Zajímalo by mě co posloucháš :D Najdu někde tvůj playlist?

[@alesrejchrt7269]

proč nepoužíváš ručník?

[@jaytose2968]

Posilovny jsou vybavené dezinfekcí je to za mě lepsi nez propocenej ručník

[@matej9716]

@@jaytose2968 Tak to si asi ešte nevidel vrstvu mastnoty z niekoho hlavy ktorú dotyčný z lavičky neutrel. Uterák je základ.

[@ladislav2594]

Sakra kde je ten cool Lišákův účes :-D

[@adamdzumurat8399]

11:20 o pár měsícu později.. Honza Jiruše! 💪

[@strycskala4191]

Song potom co čicháš amoniak?

[@samueldavidhucin2356]

Jsem fest trénink jel taky a musím říct, že mi u toho hooodne spadl bench...osobně mi nevyhovovalo, že je v planu jen jednou týdně

[@tomasondra1388]

@Lišák co používáš prosím na kolena při dřepování ?

[@filipzak2730]

SBD bandáže

[@radekpeter3351]

Borci, znáte někdo název té osy na dřep prosím? 🙏

[@barberEU]

Co Mustang?? (jk)

[@ladislavlichy2096]

Dať na úvod videa obrázok kde ťaháš asi 300kg a vo videu 180 je zamna trápne 😅 aj keď to malo asi taký zmysel aby si to ľudia pozreli ale zamna nie 😅

[@L.u.c.k.y_L.u.c.i.a.n.o]

Co máš aktuálně v kúře?

[@vaclav._.boyka_fitness1501]

Lišak⚡️🚀

[@matejstrakos2729]

Mohl bys přidávat váhy někde do rohu

[@danielprkno6470]

Ronnie fox 😂

[@janmichal9170]

Nechci hejtit (na yt se nepohybuju a nic moc nekomentuju, takze to vypadá, jak kdybych psal z fake účtu), ale vysvětlete mi někdo, jak je možný, že týpek se silovými výkony, který zvládne cvičenec po cca roce a půl, a s průměrnou a relativně "neosvalenou" formou (ktera neurazi ani nenadchne), má 30krát větší sledovanost než třeba Puni. No hate, ale nechápu. Video jsem zamerne nevyhledaval, hodil mi ho yt algoritmus.

[@Lachty]

Protože je sympatický a dělá videa, který jsou zajímavý i pro lidi, který necvičí třeba ʘ‿ʘ

[@janawaisova1818]

Si, ma i capelli??!! Sembra che hai in testa moccio Vileda.

[@lukasbernat6992]

Janko jednou rukou všechno.

[@V_i_l_o_u]

Jedno opáčko a do nemocnice 😂

[@vajny0366]

Skus nějáký den jíst a cvičit jako Zac Efron

[@vladimir7370]

Jaaaj.. sypka? Ale co.. Rád budu sledovat tvou přeměnu na monstrum jako jakub ;-)

[@kristianmikulik8974]

?

[@vladimir7370]

@@kristianmikulik8974 tak kilo za tyden je znacne podezřelé... Ale jinak pecka.. Drzim pesti. No hate.

[@barevnasurikata6181]

@@alexandrdobrovolny4875 to víš že jo svalová paměť sice funguje, ale né takový způsobem čistě by to mohl nabrat ale tak za rok (a to by byl ještě úspěch) a né 8 kg 8 týdnů a ještě v takové kvalitě, vidím že opravdu youtube fitness je jen samá sýpka....

@@barevnasurikata6181 Vy si fakt myslíte, že sypu? 😂😂😂

[@vladimir7370]

@ to je pro tebe kompliment ;-). Ne urazka.. Jen ty vis jestli ano nebo ne... A kdyz nesypes tak te to prece potesi kdyz si to nekdo mysli no ne? :-). Znamena to ze mas formu i bez sypky. Ja nabírám 8 kilo roky.. Ty za 8 týdnu.. A clovek ktery cvici roky pravidelně ma problem nabrat 2 kila za rok naturálne.. 8 kilo za 8 tydnu naturalne.. Mozna u 16 letyho kluka co nedrzel cinku v ruce.. Ale jak rikam no hate.. Pokud sypes rad to budu sledovat jak se zvetsujes.. A pokud ne coz vis jen ty.. Tak respekt a klobouček ;-).

[@thuglife7177]

Jen o tréningu to neni ne každý má na to aby měl takový jídelníček jak ty

[@dominiktichy7611]

Vajca koupiš ve sleve za 45 Kč 30 ks , vločky 509g stoji 12 g , tvaroh ve sleve taky koupis vaničku za cca 12-13 kc, kureci maso taky koupis za 120,- kg , rýže 500g koupis za 15 kc i když lepsi je jesminova ale ta je dražší, luštěniny jsou také levne, ještě neco?

[@dominiktichy7611]

* 500g stoji 12kč

[@freedomisbeautiful3895]

někdo hledá výmluvy ,někdo hledá cesty that´s all :)

[@vojto1989]

kvalitne jedlo na den ta stoji zhruba tolko co nekvalitne denne menu, takze netreba sa vyhovarat

[@thuglife7177]

Jo ale pokud má člověk rodinu a 3 děti doma a ktomu dělá na 3smeny provoz tak to je asi o něčem jiném než ráno vstát dát si snídani tréning oběd a potom natáčet

[@JozefOficcial]

😁

[@gtxtesting6143]

Ten mrtvý tah s negativní fází 0......