Nun, es kommt darauf an ;-) Genaueres wirst du im nächsten Video finden! Generell aber sollte die Laufschule zumindest 1x pro Woche ins Training eingebaut werden...zu Beginn vielleicht etwas zurückhaltender, da die Muskulatur länger braucht, ums ich anzupassen.
Wie oft pro Woche sollte man das Lauf-ABC machen?
Nun, es kommt darauf an ;-)
Genaueres wirst du im nächsten Video finden! Generell aber sollte die Laufschule zumindest 1x pro Woche ins Training eingebaut werden...zu Beginn vielleicht etwas zurückhaltender, da die Muskulatur länger braucht, ums ich anzupassen.
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