Как же во время я Вас прослушала , прошло 9 месяцев после замены тазобедренного, чувствую себя превосходно, думала начну бегать , ну нет ,не буду. Хожу быстрой ходьбой 10 км свободно , мне 60 лет , чувствую себя замечательно. Есть степпер ,встану еще на него и буду ходить. Спасибо Вам дорогой наш доктор🙏❤️
Я с вами согласен на 100 процентов. НО, у меня опыт с заменой тазобедренного сустава малость другой. Сегодня октябрь, 2022 год, прошло 4 года у меня после замены. Мне 37 лет будет в ноябре, я играл в футзал на профессиональном уровне. В августе 18 года мне поменяли сустав на имплант. Поставили 4-у степень. Но я ходил без костылей, играл до последнего, 1 августа была игра, а 2 сделали операцию. Я очень хотел вернуться в футзал, искал любую информацию, каждый день выполнял упражнения, грамотно через врачей спортивных реабилитировался. После месяца я начал крутить велотренажёр, после двух месяцев я начал посещать бассейн и.к чулки компрессионные снял. В бассейне я выполнял ряд упражнений взмахов ноги, плавал по часу и крутил педали. Велотренажёр крутил я 1.5ч каждый день, бассейн посещал 3 раза в неделю 30 минут именно аэробные взмахи в воде и час просто плавал не касаясь бортиков. Через три месяца занимался уже в тренажерке, закачивал ноги. Стоя с весами ничего не делал, только сидя и именно толчки. Занимался стоя эспандерами, всё шло супер. Прошло 4 месяца и я вышел на поле, не на профессиональный уровень, а на любительский, стал по любительской лиге чемпионом. Профессиональный клуб мой не продлил контракт, но меня забрал другой клуб и подписал контракт на год. В этом сезоне за новый клуб мы заняли третье место, а за свой родной клуб даже не попадали в семёрку. Я с 2020 года уже не играю и осознаю, что это мне уже не нужно. Я к чему всё это веду? Всё зависит от самого духа, от человека, от поддержки семьи. На данный момент у меня ничего не болит и всё как раньше, полноценный человек, как и не делали операцию. Наткнулся на это видео и скажу одно, что в любом случае этот человек прав, что не обязательно бег, много тренажеров гораздо полезней для искусственного сустава, а именно для мышц. Если вы сильны духов, то используйте дух этот в другом направлении, а не в беге как я, хоть и ничего страшного у меня не случилось. Всем мирного неба над головой, добра, здоровья. Извините за мысли мои тут. А с меня лайк и подписка.
Добрый вечер! Меня зовут Сергей. Мне 28 лет. Я Вас очень сильно понимаю, поскольку разделяю эмоции, которые вы пережили. Я сам всю жизнь занимался футболом, правда на любительском уровне. 02.08.23 сделал операцию. Сейчас восстанавливались. У вас хорошие успехи, раз вы через 4 месяца уже бегали по полю. Мне в свою очередь, пока бег не дается. В области паха, портняжная мышца слабовата, да и гибкость тоже. Может вы посоветуете, какие то упражнения? Я кручу велик и закачиваю мышцы ног и ягодиц. Буду очень признателен Вам!
Тоже вас понимаю , ехал с мини футбола и попал в дтп на трассе. Лоб в лоб. Вроде все целое кроме тазобедренного сустава. Идёт 2 месяц реабилитации, без операции. Врачи сказали что можно не делать главное не давать нагрузку. Мне 23 года очень хочу выйти снова на поле. Но понимаю что возможно уже не смогу. 2 месяца не наступаю надеюсь что хотя-бы буду ходить и не храмать. Думаю что после вашего сообщения все возможно и буду в хорошей форме так что не буду опускать руки! Удачи нам в здоровье и пусть все будет хорошо 👍
Кто бегает, тот поймёт, что жизнь без бега не та. Я вот побегала с коксартрозом, теперь ходить не могу, нужно операцию делать. ищу именно инфу, чем можно заниматься после операции. Кроме того я на горных лыжах катаюсь, вот не знаю можно ли потом будет катать в горах или нет. Что касается где я бегала, так это в парке на улице, в любую погоду, выработка эндорфина была супер!
Надо же, задала Вам, Филипп, вопрос про разницу ног и тут же вышло Ваше пространное видео по этому вопросу. И про ППМ. Вот это здорово! Спасибо Вам и интернету.
Мы уже соскучились по вашим роликам, давненько вас не было видно. По этой теме, как всегда, все очень точно и правдиво. Мы очень Вам благодарны за такой правильный расклад и советы для нас протезированных людей. С Новым годом вас и здоровья и успехов во всех ваших начинаниях!
Как здорово что вы есть. !! Если бы не вы я бы точно ногу не разработала так как никто ничего не объяснил зделат операцию а дальше сама как хочеш только благодаря вам я смогла разработать ногу спасибо !!! Вы умничка!! Здоровья вам
Поделюсь пока небольшим опытом .мне 68 лет.2 августа провел замену ТБС. Я занимался ветеранским с 40 лет любительским велоспортом . До опперации старался немного кататься 1 - 1.5 часов. После опперации через 1.5 месяца костыли отложил. 08 октября сел на велосипед. До 27.11.накрутил около 2500 км на шоссе. Болей практически нет. Есть усталость в опперерованной ноге в сравнии с неопперированной, но она все меньше и меньше.
Спасибо за ваши разъяснения.Постоянно пересматриваются ваши видио .А на счёт бега скажу тау можешь беги ,а после замены двух ТЗБ суставов хоть бы ходить хорошо научиться.
Как я говорю,,,я шла как бомж с обмороженными ногами,, Видели таких ? Вот так я иду по ледяным тропинкам с двумя эндопротезами. Страшно. Падала- знаю! Какой бег? Отслужат рекомендуемый срок службы и то отлично!
@@natalianatalia1310 не делали операцию,был ад,сделали теперь тот ад кажется раем не так ли? Я падала знаю что это такое. Сейчас боюсь даже во дворе ходить. Порой думаю зря согласилась на эту операцию,да храмала но небыло страха упасть. Мне между прочим,тоже сказали что походка как у бомжа алкоголика.
Здравствуйте! Очень нравятся ваше видео, постоянно пересматриваю их . Прошло 2 месяца после первой операции и 1 месяц после второй операции на тазобедренные суставы . Скажите пожалуйста можно ли делать упражнения с подвесками на ноги по 500 грамм на каждую ногу и вообще можно ли делать упражнения с подвесками? Спасибо
Уважаемый Филипп, Вы в пух и прах разбили мои прежние представления об исключительной пользе бега. Да, Вы правы - есть прекрасные альтернативы бегу, которые необходимо использовать для поддержания здоровья, особенно с возрастом. Спасибо.
Жить осознанно! Спасибо, Филипп! На самом деле рваный режим в беге очень полезен для ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА! Упал 2 недели назад и сломал шейку бедренной кости. С сожалением понимаю, что бег теперь уже в прошлом. Дабы не ускорять износ буду активно пользоваться вело тренажером и эллипсом. Рост 190, вес 110.
Филипп, здравствуйте! Как хорошо, что Вы опять с нами! Вопрос. Если заниматься ходьбой несколько раз в неделю, сустав износится быстро? Надо экономить его ресурс?
Филипп, здравствуйте. С большим удовольствием смотрю и слушаю ваши видео ролики. Спасибо. У меня вопрос. Можно ли заниматься скандинавской ходьбой после эндопротезирования тазобедренного сустава. После операции прошёл год и 4 месяца. Ещё раз спасибо
Дорогой наш Филлип. Рада Вас видеть сново. У меня прошло 1,5 года со второй операции по замене т.б. суставов. Мне 64 года.Я занимаюсь фитнессом и функциональной растяжкой. Могли бы Вы прокаментировать занятия этим видом спорта. Растяжки и скручивпния полезны нам или лучше не рисковать?
Филипп, приветствую! ...4-го февраля мне наконец провели операцию и поставили эндопротез правого тбс. Керамика - керамика. Ещё раз хочу поблагодарить Вас. Ваши видео помогли мне подготовиться к операции. При этом, некоторые рекомендации моего хирурга немного отличались... Но это - нормально, так как в каждом конкретном случае есть свои особенности. Касательно темы ролика, Вы дали исчепывающий ответ - надо иметь ну очень серьёзные основания, чтобы регулярно и интенсивно бегать после эндопротезирования. Скорее это относится к 0,1% пациентов, которые уже "в теме" и понимают последствия.
@@artusmed На десятый день хирург пррекомендовал переворачиваться на живот, причём через именно оперированную ногу. Также, хирург сказал, что положение носка оперированной ноги может быть и вовнутрь и с внешним разворотом.
Спасибо. Через больную ногу я бы все равно не переворачивался ибо там отек, шрам, гематома и т.д. Не знаю ни одного аргумента в пользу этого. А в целом, техника безопасности как раз для минимизации проблем после операции, но это совсем не значит, что даже если Вы через две недели после операции поднимите колено выше пупка, то будет вывих. Скорее всего все обойдется и носки внутрь и наружу тоже не повредят. Но ездить с ремнем безопасности нужно ВСЕГДА, а не только когда быстро и по трассе.
@@artusmed Филипп, согласен про ремень безобасности).. Я лишь озвучил то, что мне советовал хирург. Я естесственно привёл ему те же доводы про шов. Он сказал, что ничего страшного. Его довод в пользу переворота на живот именно через оперированную ногу это то, что при таком перевороте в принципе не может произойти скрещивания. То же самое про носки ног повёрнутые в одну сторону - он не считает это проблемой. Подчеркну, я лишь транслирую его мнение.
здравствуйте филип, как всегда приятно смотреть и слушать, очень проффессионально и в тоже время доступно для нас. у меня аопрос, после замены т/з, прошло 2 года, операция была сложной, пластика вертлужной вп., восстанавливалась долго(хромота, боль), теперь началась зима, и появились новые болевые ощущения, взвесив все, думаю что изза ходьбы по снегу, неужели это возможно. Ступаешь с осторожностью, и шаги мелкие и частые, изза этого стало болеть место где сама головка протеза, это возможно?
Спасибо большое за полезные видео. Поджскажите,пожалуйста, нет ли противопоказаний при наличии имплантанта тазобедренного сустава для косметологической процедуры лифтинг лица на препарате Альтера и уколы ботулотоксина? Буду очень благодарна за ответ )
Я как раз такой пациент. Меня сбила машина в 33 года. До аварии бегал кроссы. Уже 2 года как протез колена. Не бросаю мысль начать. На элипсойде и на беговой дороже получается но бег с хромотой. Теперь уже точно буду заменять. Спасибо Филипп.
Извеняюсь за не точный вопрос. Имеется ввиду планка для поддержания тонуса мышц пресса, и отжимание на руках от пола. По принципу не навредить. Мужчине 60 лет после ендопротезирования двух тазобедренны суставов, первый - 2 года назад, второй - 5 месяцев. Благодарю за Вашу деятельность. Очень много информации полезной и ценной для меня, и не только.
Здравствуйте, Филипп. Как всегда исчерпывающее объяснение! Не помню есть ли такое видео... Скажите, пожалуйста, может ли ножка эндопротеза провалиться (опуститься) глубже в бедренную кость?
Может, многие протезы даже имеют так называемый фартук - выступ, который не позволяет провалиться ножке глубже в канал кости. Но такое смещение это большая редкость.
Ну бег очень полезен для организма в целом - это не сравнить с тренажерами и даже с плаваньем, такой разгон крови, позитив после и тренировка для сердца. Я консультировалась с ортопедом известным из Израиля, они делают эту операцию передним подходом (не перерезая мышцы) и он сказал, что его пациенты потом марафоны бегают (после протезирования). Я сейчас до операции уже несколько лет поменяла бег на эллипс и плаванье, тоже помогает конечно (на эллипсе можно держаться руками и меньше осевая наргузка) но скорости и полета того как в беге уже нету. Я очень надеюсь что после операции смогу пробежаться хоть иногда.
Спасибо за Вашу информацию! Согласен с тем, что бег стоит в последнюю очередь. После замены 2-х ТБС за счастье сейчас просто свободно ходить! Ну и плюс велотренажёр.
@@manixs7437 не переживайте,всё пройдёт так быстро,что особо не успеете испугаться, проверено лично на своём опыте,мне тоже 39 и жду уже вторую операцию по замене тбс
@@manixs7437 мне уже как 11месяцев как сделали операцию. Одно могу сказать не ткните,мышцы деформироваться,будет очень сложно будить их. 5 лет это немного и немало. Не бойся,нетяни ,иначе будешь как я мучится. Чем дольше тянешь тем хуже для тебя. Мой ватцап +77762500960
Филипп добрый вечер. Вопрос, а можно после операции на таз суставе, эндопротезирование, заниматься с собакой аджилити, активные беговые занятия? СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ваши ответы на наши вопросы.
Филлип, спасибо за Ваши передачи. Почти 1,5года после протезирования правого т/с. Разница в длине ног 6мм. (последнее время и до операции одна брючина была чуть короче) Может ли эта разница привести к нежелательным последствиям? Необходимо ли обращаться к ортопеду по поводу стельки? Сейчас появляются видео, что нужно делать коррекцию таза. А стелька-плохо. Пожалуйста, Ваше мнение. Выявлен листез L4. Перед эндопротезированияем- 3мм, сейчас 8.
Разницу в длине ног подтвердил и оперирующий хирург в НИИТО в Новосибирске сказав,после операции, что он не стал выравнивать разницу в длине 6мм, и через 3 месяца подтвердил по рентгеновскому снимку тоже хирург в Астане.
Я очень скептически отношусь к точнейшим измерениям разницы длины ног. Вот чтобы прям 6 мм разница(не 4 и не 8) и чтобы разные врачи подтвердили именно 6 мм, такого быть не может. Может быть по другому, один намерял 6 мм, а второй просто подтвердил. Но сути это не меняет, 6 миллиметров, КАК И 1 САНТИМЕТР, ну никак не могут ни на что влиять. Просто люди у которых(часто неправильно) находят разницу в длине начинают все проблемы валить на эти самые 6 мм. Поэтому если у Вас все хорошо, вы восстановились, а я полагаю это так, потому что про боль и проблемы вы не написали НИ СЛОВА :), предлагаю вообще забыть про эти миллиметры.
Здравствуйте. Решил поделиться своим опытом. Почти два года прошло после операции по эндопротезированию тазобедренного сустава. Раньше (до проблемы с суставом) любил бегать и бегал часто. И сейчас вроде как хочется и чего то не хватает. И вот недавно нашёл для себя отдушину - хожу в тренажёрный зал, а рядом зал борьбы ( два ковра с матами, полный круг метров сто наверное), и вот перед тренировкой 10- 15 минут бегаю. Лёгкой трусцой по мягким матам в мягких кроссовках. Вполне комфортно и с удовольствием, в то время как на улице, на асфальте, когда, к примеру, за автобусом пробежишь, приятного мало. Думаю это потому что при паре трения керамика- керамика (керамический вкладыш) получается жёсткий удар и он передаётся на чашку и на ножку эндопротеза. И тут я, Филипп, с вами полностью согласен. Забудьте о беге, не нужно искать приключений на свою пятую точку. Велотренажёр, эллипсоид, и я очень рекомендую скандинавскую ходьбу. Особенно в лесу. И тут даже по горочкам и пробежать можно немного с палками. Зимой лыжи, а летом - ходьба и плавание.
Это временная мера. Такой тип протеза с одной стороны позволяет вести более активную жизнь, с другой стороны его срок службы намного короче обычного тотального эндопротеза, потому что он сделан из "металла", то есть пара трения всегда металл-металл. Я где-то про это говорил.
Я ещё не сделал операцию, но очень хочу вернуться к бегу... Для меня чувство при беге эквивалентно чувству внутренней свободы. Отказ от бега - отказ от свободы. Пусть это категорично звучит, но для меня это так.
Какой вы умница!!! Здорово рассказали про бег... Всегда поражаюсь встречая бегунов... Тромбовать салом свои суставы, не беречь уже когда поменяли... На железку... Носить надо, как хрустальную вазу!!! Мне все спецы настаивают, что даже не ходить ко много народа, чтоб не зацепил никто!!! Просто у бегунов мозги ушли в пятки... Главный бегун, умер во время бега в 52 года... Была маленькая заметка в газете... И бег в поту,... Похудеть можно вокруг квартала... За месяц на 2,5 кг... Только ходьба... А на старости, когда висит шкурка, один вид слипшихся волосёнок... Пятнами рожа... У меня замена тбс... Куча разных других проблем,хотя разряд по художественной гимнастике, танцы народные в ансамбле, бальные танцы, работа гидом, просто много ходила, а моя подруга вообще на физру в школе не ходила, нет велосипеда и др... И здоровые суставы... Как черчель говорил, что спасибо спорту, что его не было в жизни... И дожил до 90 лет... Даже хождение по лестнице, долбает суставы... Спасибо Филипп!!! Замечательно всё сказали!!!
Здравствуйте Филипп, мне 32 г, рост 168, вес 80кг с Казазстана. Двусторонний асепетический некроз левого и правого тазобедренного сустава 3 степении. Проходил лечение итд прошло 2,2 года. Вот решился на операцию можете дать рекомендации какой мне протез будет лучше. Спасибо за ранее
Тоже интересует этот вопрос, у меня чуть больше двух месяцев прошло. Насчёт на корточки уже поняла из ваших видео...не сразу садиться, а по чуть-чуть ниже пробовать и никогда резко этого не делать. А на коленях можно стоять? Понимаю, что прям сейчас не нужно, а вот вообще..когда и можно ли?
Спасибо Вам огромное за разъяснения. У меня вопрос- как понять восстановилась ли я после операции по замене коленного сустава? Прошло 2 месяца после операции
«Восстановилась» очень размытое понятие. Определите что вы могли делать до болезни сустава и попробуйте сделать это сейчас и судите по результату восстановились ли вы.
@@artusmed Филлип спасибо ответ. До операции колено не сгибалось до 90 градусов, сейчас это получается, а больше чем 90 градусов не получается согнуть. Что делать?
Здравствуйте. У меня оперированная нога стала примерно на 1 см короче. Ещё давно врач говорил, что в таком случае придется удлинять протез. У меня вопрос. Как удлиняют, насколько это серьезная операция, и сколько времени требуется реабилитация?
Интересен ещё такой момент- возможен ли быстрый бег, спринтом, если стоит эндопротез? Допустим критическая ситуация, собака гонится, либо ещё что, и нужно дать спринт метров 200-300. Все таки это уже совсем другая механика, и нагрузка на ноги если сравнивать с пробежкой. Возможно ли такое с эндопротезом?
Здравствуйте Филипп закрытый внутри суставной перелом 2х.мыщелков ноги большеберцовой кости со смещением отломков 2 титановые пластины через 1год нужно ли их снимать очень 1 мешает смещение отломка после операции 3мм.выписка ренгенолога .53г.нога.сгибается 100град.после двух реабилитацый разрабатываю с болью.спасибо.
Вот мой случай, бегал постоянно и много, сбила машина, перелом шейки бедра, операция. В августе сделали операцию, до сих пор не бегал ни разу, постоянно кручу велотренажёр. Состояние бывает разное, от вообще не чувствуешь протез, до после сидения на стуле больше часа начинается хромота.
Странно, почему тут все после операции выбирают велотренажер а не эллипс. Ведь при ходьбе на эллипсе двигается и позвоночник и руки и тазобедренные, кровь приливает, полезно...
Использовал до Тэтс бег в воде по плечи(при хорошем дне) плюс легкие легкоатлетические упражнения на ноги.Сопротивление минимальное,как на Луне. Думаю,после операции через полгода также бегать в воде(легкий бег)+ жим лёжа,жим сидя и упражнения,исключающие напряжение прооперированной ноги. Действительно,долбежка ноги,тем более на асфальте приведёт к быстрому износу сустава.
Здравствуйте, доктор! Мне 70 лет. Вес 100кг(после операции поправилась на 8 кг.) Прошло 7 мес. после замены т.б. сустава. Сейчас я каждый день прохожу 7 км со скандинавскими палками. Скажите, пожалуйста: можно мне в таком возрасте и весе , так ходить и не влияет ли это на износ протеза.? Спасибо!
Здравствуте! Вы большая молодец, так держать. А не износ не влияет только горизонтальное положение тела, все остальное на него влияет, так что не придавайте этому много значения, живите в удовольствие.
Что в беге??? Что ты живой!Что ты как молодой!Это такой кайф, просто счастье.... а для кого-то пустое. Да велосипед по лесным тропам грунтовым, это тоже здорово.... Но бег это счастье, по крайней мере для бегуна.
Добрый вечер.почему именно бег например для меня этот вопрос интересен, У меня работа требует бега раз в квартал(сдаем нормативы) я пока не делал эндопротезирования но боли есть при нагрузках до этого была операция на коленный сустав( болезнь кенега) убрали часть хряща..щас прошло 4мес после этой операции..боли есть год дали освобождение от физо. Но как быть дальше я не знаю...делать протезирование тоже не вариант ещё пока...
Доктор, также хотелось бы понять использования эндопротеза с короткой ножкой- short stem. В чем смысл ? Для кого ? Почему? Только лишь для молодых? В чем преимущества такого эндопротеза?
Все просто - меньше ножка, меньше травматизация кости в которую устанавливают эту ножку, соответственно при последующих ревизиях фиксировать новую ножку проще.
Здраствуйте,доктор!!!!...и у меня вопрос....Будьте так добры,пожалуйста ....4,5 м-цев как я перенесла эндопротезироване левого коленого сустава....никак не получается нормальная ходьба по лестнице....Я имею ввиду....нормальная ходьба....со ступени, на ступени....то есть левый - ступень... правый - ступень....то есть,левый, правый....не хватает разгиба оперированного подколена....это вообще случится когда нибудь???... Ваше мнение очень ценное!!!.... Пожалуйста!!! ...Спасибооо!!!!!... Ваши посты мне лично очень помогли....оооочень доступно!!!!.... СПАСИБО!!!
@@artusmed.... Я это всё отлично понимаю. ..все время занимаюсь коленном.Недавно оставила третию помощницу...а вообще....это случается?..... Вы это должны знать?!.... Пока пандемия,не очень могу заморочить своего врача... Вот и атакую Вас!...😂😂😂😛.......Бога ради,извините!!!!.... И спасибо Вам... ОГРОМНОГО...я женщина😂 68 лет....спасибо....здоровья Вам!!!
Доктор, очень увлекательно и познавательно, эмоционально и аргументировано но… надеюсь бегун бегуна поймёт… мне 65 лет, бегом увлёкся в 58, так случилось. Ежегодный пробег за последние три года составил более 2500 км это примерно 70 км в неделю. Увлекаюсь горными ультрамарафонами. 15 мая сего года на московском полумарафоне - не серьезной даже для тренировки дистанции 20,1 км получил вколоченный перелом шейки бедра, на сломанной добежал до финиша. Думал получил травму связок и только через две недели попал к врачу. Сегодня 8 августа заканчивается двухмесячный срок реабилитации и стоит вопрос как мне жить дальше с титановым протезом без бега. Оперировавший доктор, великолепный специалист своего дела сказал о беге забыть… а без бега это не жизнь а существование… воспользуюсь для начала Вашим советом раз в неделю неспешно 5 км, но дальше подозреваю на пяти км не остановлюсь. А ревизию и замену как нибудь переживу, бег того стоит. Могу предложить для накопления статистики - сообщите адрес буду ежегодно с разбивкой по месяцам сбрасывать данные о пробеге. Контактный e-mail 9035710157@mail.ru Гиреев Валерий Викторович
Одно дело, когда человек условно здоров, он бегает и все что в большинстве случаев может дать бег - это КАЙФ и ПОЛЬЗУ для тела. То же самое дает баня, йога и прочие активности. Но когда стоит эндопротез, может быть так, даже без серьезных осложнений типа нестабильности, что просто начнет болеть и не перестанет НИКОГДА. Такой ценой-риском бег нужен? Плавайте в конце концов. При этом, если вы бегаете, то вероятно условно в хороших кондициях, а значит перспективы восстановления очень высоки, а вы хотите сыграть ва-банк с плохими картами.
а еще вопрс, при росте 176 иметь вес 93, и во время операции (2года назад), и сейчас, тоесть вес стабильный, но большой, это слишком опасно для сустава? мне 52 г.
Массажем мышцы не восстановить, но облегчить боли, если они есть, можно. То есть не возлагайте на массаж каких-то надежд, но если от него приятно, но как говорится - на здоровье.
Не ну а как мне в 20 лет не хотеть бегать, в беге может пользы нет , но невозможность бегать это ограничение, жду замену тбс и колени, ра с 4 лет, конешно хочу вернуть себе такую способность, в беге есть практическая польза, когда никогда , я просто искал что то в интернетах, прямой ответ смогу ли бежать, там нет ответа, в одном получасовом видео доктор сказал что бегать не получится из за отсутствия глубоких связок, ну судя по этому видео похоже все таки физически реально перевести шаг в бег с установленным эндопротезом . Спасибо надеюсь смогу бегать чуть чуть иногда когда придется по ситуации
@@artusmed, планка статистическое упражнение. Не будет ли вреда от Упражнения планка после замены ТБС? Можно ли делать после замены ТБС гиперэкстензию ?
Подскажите пожалуйста. У меня нога гнется на 110°. Контрактура коленного сустава( Отправлены документы на квоту. На операцию Эндопротезирование коленного сустава. Подскажите пожалуйста какие виды эндопротезов есть? При контрактуре коленного сустава. Подскажите будет ли, после операции,также гнуться на 110°? Мне это очень важно знать!!! За ранее спасибо.
Доброго времени суток.уже почти 4 месяца как заменили тазобедренный сустав.до сих пор побаливает поясница и область позвоночника куда вводили спинальную анестезию,это пройдет со временем?
Здравствуйте Филипп, скажите пожалуйста, прошло 5 месяцев после замены тазобедренного сустава, а я до сих пор не могу лечь на оперированный бок. Это нормально? Появляется сильная боль, на РЕНГЕНЕ всё нормально.
Добрый вечер Филипп, как вовремя ваше видео. Появился в нашей семье питомец, ооооочень энергичная собака, Джек Рассел терьер, гипперактивный пес, молодой, . Вопрос, бегаем на прогулке, но не постоянно, а мин 3, от него , к нему, играючи, так можно? Или воооще НЕЕЕЕЕТ.ДА , вес у меня крупная я, замена таз .сустава, 45 лет
Ещё вопрос( если на видео про коленный сустав вы говорите что во время операции врач сгенает ногу 140° - 160°. То есть если у меня контрактура коленного сустава и нога знеться на 100° - 110° максимум. И уже 3 года нога не гнется(( возможно ли разработать больше в моей ситуации? Большое спасибо
Я не говорил про 160 градусов, я говорил "сгибает колено на угол предусмотренный данной моделью эндопротеза", чаще это именно 120-130 градусов. Достигните или нет в итоге сгибания до приемлемого угла я знать не могу, в это вовлечено очень много факторов. Но стараться точно придется.
Спасибо за эфир. Все очень нужно для нас эндопротезированных. У меня конкретный вопрос прошло 5 месяцев после эндопротезирования коленного сустава - на данный момент колено бугристое от локальных отеков (с половину теннисного мячика в 3 местах с внешней стороны оперированного колена и в виде валика под коленом) Колено периодически начинает гореть и горячее физически. При ходьбе сначала хрустело по одному разу при каждом шаге, теперь это сразу несколько звуков при 1 шаге разной высоты звука. С внешней стороны колена на уровне середины проявляются ощущения колющие изнутри, а иногда и режущие боли.В середине колена визуально виден провал, как ложбинка в центре колена. На колено опереться и быть уверенной, что оно меня не подведет не приходится. Не могу подниматься по ступенькам опираясь на оперированную ногу ( боль и нестабильность - двигается куда-то вбок). Только приставной шаг. Сгибается хорошо, но при подъеме вверх ноги ощущение отрыва и болтания. Хожу держа ногу постоянно с напряженными мышцами. Боюсь .Как мне действовать. Наши врачи говорят, что все пройдет, но с каждым днем всё хуже. Куда обратиться и как действовать?
Куда бы вы не обратились, варианта ответа два, первый - что операция проведена плохо или возникло осложнения. Второй вариант вам уже сказали - все пройдёт. Поэтому если вас видели врачи и сказали что все нормально для вашего конкретного случая, то значит стоит просто ждать. Все таки срок не такой большой прошёл.
Доктор, мне 60. Сделал эндоппотезирование, чтобы вернуться к активной жизни ( ходовая рыбалка, охота) и с прицелом снова вернуться на волейбольную площадку и в бассейн. Без костылей стал ходить без особых проблем ( кроме спуска с лестницы) через 3 недели. Прошло уже 7 мес. попробовал выйти на волейбольную площадку "постоять". Понял, что ещё рано. У меня вопрос: как скоро можно без последствий играть на любительском уровне? Или это надо вычёркивать из жизни? И ещё...После ходовых нагрузок 3-4 км по пересеченке колено отекает и некомфортно (ноет колено) спать. Это проходяще?
Волейбол не очень подходящий спорт для людей с любым протезом, по причине необходимости резкой смены направления движения. У меня есть кстати видео про спорт после протезирования. Формально эндопротез не налагает запрета на волейбол, но нога просто может начать болеть, долго и изматывающе, потом спросите себя так ли нужен был этот проклятый волейбол. Когда сможете, сможете ли вообще и т.д. ВАМ НИКТО НЕ СКАЖЕТ, а если скажут, то соврут чтобы отстали. Лимиты устанавливаете вы сами, пробуете сегодня, пробуете через месяц, пробуете через полгода, если получается, то хорошо. Если не получается, то либо продолжаете пробовать, либо отказываетесь от этой затеи.
Алексей Горбунов .Нам в санатории по реабилитации тренер нам ответил так ,на вопрос о велосипеде ,а если будете падать,на какую ногу ,и знаете вопрос сразу отпал ,и напишу ещё, В октябре месяце я была на реабилитации в санатории ,там была женщина ,она просто приехала отдохнуть ,но решила в парке покататься на велосипеде, в результате упала ,перелом бедра ,она сказала больше ни за что не сяду на велосипед ,наверное надо радоваться что после операции мы ходим а не хромает,как до операции ,и это самое главное ,хотя безумству храбрых ,пусть садятся и едут, у каждого свой выбор ......
Только в самом конце я услышал косвенное объяснение: ударные нагрузки при беге. Значит ускоренное истирание протеза при беге не грозит - правильно я понял? Иначе такое-же истирание, если не больше было-бы при ходьбе, да и на велотренажёре, а они здесь явно рекомендуются, как замена. И я тот человек, для которого важен именно бег - да я существую. Мне именно для хорошей физической формы хотелось-бы бегать хотя-бы два раза в неделю: один раз 10, другой хотя-бы 16, а лучше-бы 20-21. И я сделал операцию тазобедренного сустава только из-за того, что захромал при ходьбе, а пробежать до острой боли более 100 метров стало невозможно. И да - для меня очень важно, что ничего дополнительного для бега не нужно - вышел на улицу и занимайся - никогда в тренажёрку не ходил. Мне 57 лет сейчас. Так что конкретно с ускоренным износом протеза? Выпустите ролик, пусть совсем короткий, объясняющий, что может привести к ускоренному износу протеза. И хватит ли протеза с учётом ускоренного износа хотя-бы лет на 5? Спасибо. P.S. Ещё-бы про роликовые коньки и лыжи услышать.)
Являюсь мс по боксу предстоит замена обоих суставов я понимаю что заниматься со спаринг партнёром запрещенно, понял что велосипед мой брат теперь хотя никогда не любил велоспорт 😁один вопрос из за чего эта болячка так может испортить жизнь мне 28 лет.
@@artusmed да вот именно гуглил очень много причин одной причины нет и врачи так же говорят в интернете смотрел да вы правы в молодом возрасте приходит эта болячка.
Тут все не так просто. И именно касаемо бега. Много профессиональных спортсменов, атлетов, военных, специалистов по безопасности. Есть определенные области, где приходится, нет, даже не бегать, но очень быстро двигаться.
@@artusmed спасибо. Но за полгода же его невозможно изнести? Именно столько времени назад я делал кт. Потому что даю нагрузки. Делаю выпады, держась за опору, разгибания с весом
Эллипсоид и степпер намного круче беговой дорожки , так как они нагружают мышцы ног больше, ЧСС раскручивают больше, если захотите и нет ударных нагрузок на суставы, но народец , как "собаки Павлова", увидели беговую дорожку и всё померкло вокруг ))))
Что важно для Вас, совершенно не имеет значения для окружающего мира :) Даже если Вам ну очень нужно бегать, при этом у Вас артроз/некроз или уже проведена операция, то вы просто не сможете этого делать ввиду последующих болей. И опять, бегать можно по разному и если Вам необходимо бегать кроссы или хотябы просто регулярно, то с эндопротезом это маловероятно получится.
Как же во время я Вас прослушала , прошло 9 месяцев после замены тазобедренного, чувствую себя превосходно, думала начну бегать , ну нет ,не буду. Хожу быстрой ходьбой 10 км свободно , мне 60 лет , чувствую себя замечательно. Есть степпер ,встану еще на него и буду ходить. Спасибо Вам дорогой наш доктор🙏❤️
Я с вами согласен на 100 процентов. НО, у меня опыт с заменой тазобедренного сустава малость другой. Сегодня октябрь, 2022 год, прошло 4 года у меня после замены. Мне 37 лет будет в ноябре, я играл в футзал на профессиональном уровне. В августе 18 года мне поменяли сустав на имплант. Поставили 4-у степень. Но я ходил без костылей, играл до последнего, 1 августа была игра, а 2 сделали операцию. Я очень хотел вернуться в футзал, искал любую информацию, каждый день выполнял упражнения, грамотно через врачей спортивных реабилитировался. После месяца я начал крутить велотренажёр, после двух месяцев я начал посещать бассейн и.к чулки компрессионные снял. В бассейне я выполнял ряд упражнений взмахов ноги, плавал по часу и крутил педали. Велотренажёр крутил я 1.5ч каждый день, бассейн посещал 3 раза в неделю 30 минут именно аэробные взмахи в воде и час просто плавал не касаясь бортиков. Через три месяца занимался уже в тренажерке, закачивал ноги. Стоя с весами ничего не делал, только сидя и именно толчки. Занимался стоя эспандерами, всё шло супер. Прошло 4 месяца и я вышел на поле, не на профессиональный уровень, а на любительский, стал по любительской лиге чемпионом. Профессиональный клуб мой не продлил контракт, но меня забрал другой клуб и подписал контракт на год. В этом сезоне за новый клуб мы заняли третье место, а за свой родной клуб даже не попадали в семёрку. Я с 2020 года уже не играю и осознаю, что это мне уже не нужно. Я к чему всё это веду? Всё зависит от самого духа, от человека, от поддержки семьи. На данный момент у меня ничего не болит и всё как раньше, полноценный человек, как и не делали операцию. Наткнулся на это видео и скажу одно, что в любом случае этот человек прав, что не обязательно бег, много тренажеров гораздо полезней для искусственного сустава, а именно для мышц. Если вы сильны духов, то используйте дух этот в другом направлении, а не в беге как я, хоть и ничего страшного у меня не случилось. Всем мирного неба над головой, добра, здоровья. Извините за мысли мои тут. А с меня лайк и подписка.
Добрый вечер!
Меня зовут Сергей. Мне 28 лет. Я Вас очень сильно понимаю, поскольку разделяю эмоции, которые вы пережили. Я сам всю жизнь занимался футболом, правда на любительском уровне. 02.08.23 сделал операцию. Сейчас восстанавливались. У вас хорошие успехи, раз вы через 4 месяца уже бегали по полю. Мне в свою очередь, пока бег не дается. В области паха, портняжная мышца слабовата, да и гибкость тоже. Может вы посоветуете, какие то упражнения?
Я кручу велик и закачиваю мышцы ног и ягодиц. Буду очень признателен Вам!
Тоже вас понимаю , ехал с мини футбола и попал в дтп на трассе. Лоб в лоб. Вроде все целое кроме тазобедренного сустава. Идёт 2 месяц реабилитации, без операции. Врачи сказали что можно не делать главное не давать нагрузку. Мне 23 года очень хочу выйти снова на поле. Но понимаю что возможно уже не смогу. 2 месяца не наступаю надеюсь что хотя-бы буду ходить и не храмать. Думаю что после вашего сообщения все возможно и буду в хорошей форме так что не буду опускать руки! Удачи нам в здоровье и пусть все будет хорошо 👍
Ангиографию сосудов делали? И как именно перелом называется?
Кто бегает, тот поймёт, что жизнь без бега не та. Я вот побегала с коксартрозом, теперь ходить не могу, нужно операцию делать. ищу именно инфу, чем можно заниматься после операции. Кроме того я на горных лыжах катаюсь, вот не знаю можно ли потом будет катать в горах или нет. Что касается где я бегала, так это в парке на улице, в любую погоду, выработка эндорфина была супер!
Как всегда, большое спасибо за информацию, Филипп.
Очень доходчиво! Благодарю! Здоровья!
Доктор какая же Вы умничка все просто и понятно Вы обясняете спасибо и пожалуита чаще улыбаитесь у Вас обоятельная улыбка и берегите себя!!!😍😍😍🤗
Спасибо большое. Все как всегда предельно ясно. Давно Вас не видела, надеюсь все у Вас нормально.
Надо же, задала Вам, Филипп, вопрос про разницу ног и тут же вышло Ваше пространное видео по этому вопросу. И про ППМ. Вот это здорово! Спасибо Вам и интернету.
Мы уже соскучились по вашим роликам, давненько вас не было видно. По этой теме, как всегда, все очень точно и правдиво. Мы очень Вам благодарны за такой правильный расклад и советы для нас протезированных людей. С Новым годом вас и здоровья и успехов во всех ваших начинаниях!
Как здорово что вы есть. !! Если бы не вы я бы точно ногу не разработала так как никто ничего не объяснил зделат операцию а дальше сама как хочеш только благодаря вам я смогла разработать ногу спасибо !!! Вы умничка!! Здоровья вам
СПАСИБА доктор за совет как приятно слушать вас
Спасибо Вам. Выздоравливала после эндопротезирования вместе с Вами .
Поделюсь пока небольшим опытом .мне 68 лет.2 августа провел замену ТБС. Я занимался ветеранским с 40 лет любительским велоспортом . До опперации старался немного кататься 1 - 1.5 часов. После опперации через 1.5 месяца костыли отложил. 08 октября сел на велосипед. До 27.11.накрутил около 2500 км на шоссе. Болей практически нет. Есть усталость в опперерованной ноге в сравнии с неопперированной, но она все меньше и меньше.
Филипп, большое Вам спасибо.Ваши ролики очень помогают.Здоровья Вам и Вашим близким.
Спасибо за доброе слово!
Спасибо за информацию!
Спасибо за ваши разъяснения.Постоянно пересматриваются ваши видио .А на счёт бега скажу тау можешь беги ,а после замены двух ТЗБ суставов хоть бы ходить хорошо научиться.
Это точно ходить страшно,особенно сейчас когда слякоть.
Как я говорю,,,я шла как бомж с обмороженными ногами,, Видели таких ? Вот так я иду по ледяным тропинкам с двумя эндопротезами. Страшно. Падала- знаю! Какой бег? Отслужат рекомендуемый срок службы и то отлично!
@@natalianatalia1310 не делали операцию,был ад,сделали теперь тот ад кажется раем не так ли? Я падала знаю что это такое. Сейчас боюсь даже во дворе ходить. Порой думаю зря согласилась на эту операцию,да храмала но небыло страха упасть. Мне между прочим,тоже сказали что походка как у бомжа алкоголика.
Здравствуйте! Очень нравятся ваше видео, постоянно пересматриваю их . Прошло 2 месяца после первой операции и 1 месяц после второй операции на тазобедренные суставы . Скажите пожалуйста можно ли делать упражнения с подвесками на ноги по 500 грамм на каждую ногу и вообще можно ли делать упражнения с подвесками? Спасибо
Очень рада вновь с вами встретиться,очень поучительная беседа,для меня актуальная,спасибо вам,многое обьяснили
Молодец доктор , очень просто , доступно и ясно все объясняет если какие то мучают проблемы находишь ответ в его объяснению по интернету , как будто
Побывал в живую на приеме врача , очень довольная что встретила его на интер. Здоровья, успехов и процветания с уважением м и..
Уважаемый Филипп, Вы в пух и прах разбили мои прежние представления об исключительной пользе бега. Да, Вы правы - есть прекрасные альтернативы бегу, которые необходимо использовать для поддержания здоровья, особенно с возрастом. Спасибо.
Привет я смотрю ваш ролике очень меня помогло Я БЛОГАДАРЮ ВАС💖❤️❤️😊
Спасибо, Доктор, за разъяснения, всегда смотрю Ваши видео, сделала замену одного тбс, предстоит замена другого. Ваши видео очень помогают.
Выражаю просто признательность Филлипу за его ролики,на большинство вопросов он отвечает,всегда читаю комментарии..Всем здоровья!!!
Интересная тема! Бегать я не умею. Даже не планирую! Верно говорите ходить за счастье!
Здравствуйте!
Тут, за 300 рублей в месяц я общаюсь со всеми желающими и отвечаю на вопросы в свободном формате.
t.me/tribute/app?startapp=s8w4
Большое спасибо. Смотрю вас уже целый год. И велел про колено смотрел давно) извиняюсь не усмотрел конкретику
Благодарю❤️❤️❤️
Жить осознанно! Спасибо, Филипп!
На самом деле рваный режим в беге очень полезен для ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА!
Упал 2 недели назад и сломал шейку бедренной кости. С сожалением понимаю, что бег теперь уже в прошлом.
Дабы не ускорять износ буду активно пользоваться вело тренажером и эллипсом.
Рост 190, вес 110.
Филипп, здравствуйте! Как хорошо, что Вы опять с нами! Вопрос. Если заниматься ходьбой несколько раз в неделю, сустав износится быстро? Надо экономить его ресурс?
Здравствуйте! Ничего экономить не нужно, тем более ограничением ходьбы.
Филипп, здравствуйте. С большим удовольствием смотрю и слушаю ваши видео ролики. Спасибо. У меня вопрос. Можно ли заниматься скандинавской ходьбой после эндопротезирования тазобедренного сустава. После операции прошёл год и 4 месяца. Ещё раз спасибо
Здравствуйте, Ольга! Это отличный вид физической активности, практикуйте на здоровье!
Супер спасибо 🙏
Спасибо очень познавательно
Дорогой наш Филлип. Рада Вас видеть сново. У меня прошло 1,5 года со второй операции по замене т.б. суставов. Мне 64 года.Я занимаюсь фитнессом и функциональной растяжкой. Могли бы Вы прокаментировать занятия этим видом спорта. Растяжки и скручивпния полезны нам или лучше не рисковать?
Филипп, приветствую! ...4-го февраля мне наконец провели операцию и поставили эндопротез правого тбс. Керамика - керамика. Ещё раз хочу поблагодарить Вас. Ваши видео помогли мне подготовиться к операции. При этом, некоторые рекомендации моего хирурга немного отличались... Но это - нормально, так как в каждом конкретном случае есть свои особенности.
Касательно темы ролика, Вы дали исчепывающий ответ - надо иметь ну очень серьёзные основания, чтобы регулярно и интенсивно бегать после эндопротезирования. Скорее это относится к 0,1% пациентов, которые уже "в теме" и понимают последствия.
Здравствуйте! А что именно ваш хирург рекомендовал отличительного?
@@artusmed На десятый день хирург пррекомендовал переворачиваться на живот, причём через именно оперированную ногу.
Также, хирург сказал, что положение носка оперированной ноги может быть и вовнутрь и с внешним разворотом.
Спасибо. Через больную ногу я бы все равно не переворачивался ибо там отек, шрам, гематома и т.д. Не знаю ни одного аргумента в пользу этого. А в целом, техника безопасности как раз для минимизации проблем после операции, но это совсем не значит, что даже если Вы через две недели после операции поднимите колено выше пупка, то будет вывих. Скорее всего все обойдется и носки внутрь и наружу тоже не повредят. Но ездить с ремнем безопасности нужно ВСЕГДА, а не только когда быстро и по трассе.
@@artusmed Филипп, согласен про ремень безобасности).. Я лишь озвучил то, что мне советовал хирург. Я естесственно привёл ему те же доводы про шов. Он сказал, что ничего страшного. Его довод в пользу переворота на живот именно через оперированную ногу это то, что при таком перевороте в принципе не может произойти скрещивания. То же самое про носки ног повёрнутые в одну сторону - он не считает это проблемой. Подчеркну, я лишь транслирую его мнение.
здравствуйте филип, как всегда приятно смотреть и слушать, очень проффессионально и в тоже время доступно для нас. у меня аопрос, после замены т/з, прошло 2 года, операция была сложной, пластика вертлужной вп., восстанавливалась долго(хромота, боль), теперь началась зима, и появились новые болевые ощущения, взвесив все, думаю что изза ходьбы по снегу, неужели это возможно. Ступаешь с осторожностью, и шаги мелкие и частые, изза этого стало болеть место где сама головка протеза, это возможно?
Запросто. Ещё может влиять другая одежда, обувь, например новое место работы, куда нужно ходить дальше или дольше чем ранее и тд в разных вариациях.
Спасибо большое за полезные видео. Поджскажите,пожалуйста, нет ли противопоказаний при наличии имплантанта тазобедренного сустава для косметологической процедуры лифтинг лица на препарате Альтера и уколы ботулотоксина? Буду очень благодарна за ответ )
Не знаю к сожалению что за аппараты такие...
Я как раз такой пациент. Меня сбила машина в 33 года. До аварии бегал кроссы. Уже 2 года как протез колена. Не бросаю мысль начать. На элипсойде и на беговой дороже получается но бег с хромотой.
Теперь уже точно буду заменять. Спасибо Филипп.
Извеняюсь за не точный вопрос. Имеется ввиду планка для поддержания тонуса мышц пресса, и отжимание на руках от пола.
По принципу не навредить.
Мужчине 60 лет после ендопротезирования двух тазобедренны суставов, первый - 2 года назад, второй - 5 месяцев.
Благодарю за Вашу деятельность. Очень много информации полезной и ценной для меня, и не только.
Можно. Конечно может начать что-то болеть, но протезу это не навредит.
Здравствуйте, Филипп. Как всегда исчерпывающее объяснение! Не помню есть ли такое видео... Скажите, пожалуйста, может ли ножка эндопротеза провалиться (опуститься) глубже в бедренную кость?
Может, многие протезы даже имеют так называемый фартук - выступ, который не позволяет провалиться ножке глубже в канал кости. Но такое смещение это большая редкость.
Ну бег очень полезен для организма в целом - это не сравнить с тренажерами и даже с плаваньем, такой разгон крови, позитив после и тренировка для сердца. Я консультировалась с ортопедом известным из Израиля, они делают эту операцию передним подходом (не перерезая мышцы) и он сказал, что его пациенты потом марафоны бегают (после протезирования). Я сейчас до операции уже несколько лет поменяла бег на эллипс и плаванье, тоже помогает конечно (на эллипсе можно держаться руками и меньше осевая наргузка) но скорости и полета того как в беге уже нету. Я очень надеюсь что после операции смогу пробежаться хоть иногда.
Спасибо за Вашу информацию! Согласен с тем, что бег стоит в последнюю очередь. После замены 2-х ТБС за счастье сейчас просто свободно ходить! Ну и плюс велотренажёр.
Здравствуйте! Не надо мучиться,надо оперироваться,будет легко,жизнь изменится.Желаю удачи.
@@manixs7437 Не бойтесь! После операции уйдут боли, ходить будете без проблем. Встала и пошла!
2 месяца назад заменил таз сустав. Предстоит второй. Использую велотренажер по 20 мин в день аккуратно
@@manixs7437 не переживайте,всё пройдёт так быстро,что особо не успеете испугаться, проверено лично на своём опыте,мне тоже 39 и жду уже вторую операцию по замене тбс
@@manixs7437 мне уже как 11месяцев как сделали операцию. Одно могу сказать не ткните,мышцы деформироваться,будет очень сложно будить их. 5 лет это немного и немало. Не бойся,нетяни ,иначе будешь как я мучится. Чем дольше тянешь тем хуже для тебя. Мой ватцап +77762500960
Филипп добрый вечер. Вопрос, а можно после операции на таз суставе, эндопротезирование, заниматься с собакой аджилити, активные беговые занятия?
СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ваши ответы на наши вопросы.
Здравствуйте! Я к сожалению не знаю всех тонкостей этого спорта...
@@artusmed собака бегает по препятствиям, а хозяин рядом бегает
Ну вот сопоставьте технику и другие характеристики этого бега со сказанным в видео и сделайте вывод.
@@artusmed СПАСИБО
Филлип, спасибо за Ваши передачи. Почти 1,5года после протезирования правого т/с. Разница в длине ног 6мм. (последнее время и до операции одна брючина была чуть короче) Может ли эта разница привести к нежелательным последствиям? Необходимо ли обращаться к ортопеду по поводу стельки? Сейчас появляются видео, что нужно делать коррекцию таза. А стелька-плохо.
Пожалуйста, Ваше мнение.
Выявлен листез L4. Перед эндопротезированияем-
3мм, сейчас 8.
А как вы именно 6мм намеряли?
Разницу в длине ног
подтвердил и
оперирующий хирург в НИИТО в Новосибирске сказав,после операции, что он не стал выравнивать разницу в длине 6мм, и через 3 месяца подтвердил по рентгеновскому снимку
тоже хирург в Астане.
Я очень скептически отношусь к точнейшим измерениям разницы длины ног. Вот чтобы прям 6 мм разница(не 4 и не 8) и чтобы разные врачи подтвердили именно 6 мм, такого быть не может. Может быть по другому, один намерял 6 мм, а второй просто подтвердил. Но сути это не меняет, 6 миллиметров, КАК И 1 САНТИМЕТР, ну никак не могут ни на что влиять. Просто люди у которых(часто неправильно) находят разницу в длине начинают все проблемы валить на эти самые 6 мм. Поэтому если у Вас все хорошо, вы восстановились, а я полагаю это так, потому что про боль и проблемы вы не написали НИ СЛОВА :), предлагаю вообще забыть про эти миллиметры.
Здравствуйте. Решил поделиться своим опытом. Почти два года прошло после операции по эндопротезированию тазобедренного сустава. Раньше (до проблемы с суставом) любил бегать и бегал часто. И сейчас вроде как хочется и чего то не хватает. И вот недавно нашёл для себя отдушину - хожу в тренажёрный зал, а рядом зал борьбы ( два ковра с матами, полный круг метров сто наверное), и вот перед тренировкой 10- 15 минут бегаю. Лёгкой трусцой по мягким матам в мягких кроссовках. Вполне комфортно и с удовольствием, в то время как на улице, на асфальте, когда, к примеру, за автобусом пробежишь, приятного мало. Думаю это потому что при паре трения керамика- керамика (керамический вкладыш) получается жёсткий удар и он передаётся на чашку и на ножку эндопротеза. И тут я, Филипп, с вами полностью согласен. Забудьте о беге, не нужно искать приключений на свою пятую точку. Велотренажёр, эллипсоид, и я очень рекомендую скандинавскую ходьбу. Особенно в лесу. И тут даже по горочкам и пробежать можно немного с палками. Зимой лыжи, а летом - ходьба и плавание.
Молодец! Спасибо за комментарий.
❤❤❤
Про футбол думаю можно не спрашивать))))
Хотелось бы знать Ваше мнение о hip resurfacing. В Вашей клинике вы практикуете эту операцию ?
Это временная мера. Такой тип протеза с одной стороны позволяет вести более активную жизнь, с другой стороны его срок службы намного короче обычного тотального эндопротеза, потому что он сделан из "металла", то есть пара трения всегда металл-металл. Я где-то про это говорил.
Я ещё не сделал операцию, но очень хочу вернуться к бегу... Для меня чувство при беге эквивалентно чувству внутренней свободы. Отказ от бега - отказ от свободы. Пусть это категорично звучит, но для меня это так.
Такая же история, обожаю бег
Какой вы умница!!! Здорово рассказали про бег... Всегда поражаюсь встречая бегунов... Тромбовать салом свои суставы, не беречь уже когда поменяли... На железку... Носить надо, как хрустальную вазу!!! Мне все спецы настаивают, что даже не ходить ко много народа, чтоб не зацепил никто!!! Просто у бегунов мозги ушли в пятки... Главный бегун, умер во время бега в 52 года... Была маленькая заметка в газете... И бег в поту,... Похудеть можно вокруг квартала... За месяц на 2,5 кг... Только ходьба... А на старости, когда висит шкурка, один вид слипшихся волосёнок... Пятнами рожа... У меня замена тбс... Куча разных других проблем,хотя разряд по художественной гимнастике, танцы народные в ансамбле, бальные танцы, работа гидом, просто много ходила, а моя подруга вообще на физру в школе не ходила, нет велосипеда и др... И здоровые суставы... Как черчель говорил, что спасибо спорту, что его не было в жизни... И дожил до 90 лет... Даже хождение по лестнице, долбает суставы... Спасибо Филипп!!! Замечательно всё сказали!!!
❤❤
Иногда пытаюсь подбежать к автобусу и всё хорошо, но опасаюсь о дальнейших последствиях..
Ну прогулки получясовые или часовые с протезировным коленом
можно ли ?Каждый день по утру.
Здравствуйте Филипп, мне 32 г, рост 168, вес 80кг с Казазстана. Двусторонний асепетический некроз левого и правого тазобедренного сустава 3 степении. Проходил лечение итд прошло 2,2 года. Вот решился на операцию можете дать рекомендации какой мне протез будет лучше. Спасибо за ранее
Это тебе врач лучше всего скажет
Добрый день. Год уже после эндопротезирования. Скажите пожалуйста когда можно на колени ставить и на корточки. И можно ли вообще. Спасибо.
Эндопротезирования тазобедренного сустава
Тоже интересует этот вопрос, у меня чуть больше двух месяцев прошло. Насчёт на корточки уже поняла из ваших видео...не сразу садиться, а по чуть-чуть ниже пробовать и никогда резко этого не делать. А на коленях можно стоять? Понимаю, что прям сейчас не нужно, а вот вообще..когда и можно ли?
Спасибо Вам огромное за разъяснения. У меня вопрос- как понять восстановилась ли я после операции по замене коленного сустава? Прошло 2 месяца после операции
«Восстановилась» очень размытое понятие. Определите что вы могли делать до болезни сустава и попробуйте сделать это сейчас и судите по результату восстановились ли вы.
@@artusmed Филлип спасибо ответ. До операции колено не сгибалось до 90 градусов, сейчас это получается, а больше чем 90 градусов не получается согнуть. Что делать?
Сгибать дальше...
Здравствуйте. У меня оперированная нога стала примерно на 1 см короче. Ещё давно врач говорил, что в таком случае придется удлинять протез. У меня вопрос. Как удлиняют, насколько это серьезная операция, и сколько времени требуется реабилитация?
Здравствуйте! Ни разу о таком не слышал.
Интересен ещё такой момент- возможен ли быстрый бег, спринтом, если стоит эндопротез?
Допустим критическая ситуация, собака гонится, либо ещё что, и нужно дать спринт метров 200-300.
Все таки это уже совсем другая механика, и нагрузка на ноги если сравнивать с пробежкой. Возможно ли такое с эндопротезом?
Возможно, я же и говорю об этом, что бегать спринты каждый день нельзя, а при необходимости можно.
Здравствуйте Филипп закрытый внутри суставной перелом 2х.мыщелков ноги большеберцовой кости со смещением отломков 2 титановые пластины через 1год нужно ли их снимать очень 1 мешает смещение отломка после операции 3мм.выписка ренгенолога .53г.нога.сгибается 100град.после двух реабилитацый разрабатываю с болью.спасибо.
Лучше заняться плаваньем.Это полезней и нужнее.
Вот мой случай, бегал постоянно и много, сбила машина, перелом шейки бедра, операция. В августе сделали операцию, до сих пор не бегал ни разу, постоянно кручу велотренажёр. Состояние бывает разное, от вообще не чувствуешь протез, до после сидения на стуле больше часа начинается хромота.
Странно, почему тут все после операции выбирают велотренажер а не эллипс. Ведь при ходьбе на эллипсе двигается и позвоночник и руки и тазобедренные, кровь приливает, полезно...
Здравствуйте доктор. Такой вопрос, после эндопротезирования ТБС положенна ли инвалидность? И ещё, если да то временно или пожизненно? Спасибо.
Если ноги одинаковой длины и присутствует опороспособность, то нет.
Использовал до Тэтс бег в воде по плечи(при хорошем дне) плюс легкие легкоатлетические упражнения на ноги.Сопротивление минимальное,как на Луне. Думаю,после операции через полгода также бегать в воде(легкий бег)+ жим лёжа,жим сидя и упражнения,исключающие напряжение прооперированной ноги. Действительно,долбежка ноги,тем более на асфальте приведёт к быстрому износу сустава.
Здравствуйте, доктор! Мне 70 лет. Вес 100кг(после операции поправилась на 8 кг.) Прошло 7 мес. после замены т.б. сустава. Сейчас я каждый день прохожу 7 км со скандинавскими палками. Скажите, пожалуйста: можно мне в таком возрасте и весе , так ходить и не влияет ли это на износ протеза.? Спасибо!
Здравствуте! Вы большая молодец, так держать. А не износ не влияет только горизонтальное положение тела, все остальное на него влияет, так что не придавайте этому много значения, живите в удовольствие.
Благодарю Вас!!!
Что в беге???
Что ты живой!Что ты как молодой!Это такой кайф, просто счастье.... а для кого-то пустое.
Да велосипед по лесным тропам грунтовым, это тоже здорово.... Но бег это счастье, по крайней мере для бегуна.
Добрый вечер.почему именно бег например для меня этот вопрос интересен, У меня работа требует бега раз в квартал(сдаем нормативы) я пока не делал эндопротезирования но боли есть при нагрузках до этого была операция на коленный сустав( болезнь кенега) убрали часть хряща..щас прошло 4мес после этой операции..боли есть год дали освобождение от физо. Но как быть дальше я не знаю...делать протезирование тоже не вариант ещё пока...
Доктор, также хотелось бы понять использования эндопротеза с короткой ножкой- short stem. В чем смысл ? Для кого ? Почему? Только лишь для молодых? В чем преимущества такого эндопротеза?
Все просто - меньше ножка, меньше травматизация кости в которую устанавливают эту ножку, соответственно при последующих ревизиях фиксировать новую ножку проще.
@@artusmed Благодарю Вас !
Здраствуйте,доктор!!!!...и у меня вопрос....Будьте так добры,пожалуйста ....4,5 м-цев как я перенесла эндопротезироване левого коленого сустава....никак не получается нормальная ходьба по лестнице....Я имею ввиду....нормальная ходьба....со ступени, на ступени....то есть левый - ступень... правый - ступень....то есть,левый, правый....не хватает разгиба оперированного подколена....это вообще случится когда нибудь???... Ваше мнение очень ценное!!!.... Пожалуйста!!! ...Спасибооо!!!!!... Ваши посты мне лично очень помогли....оооочень доступно!!!!.... СПАСИБО!!!
Здравствуйте! Само по себе ничего не случится. Посмотрите видео про колено, там все рассказал.
@@artusmed.... Я это всё отлично понимаю. ..все время занимаюсь коленном.Недавно оставила третию помощницу...а вообще....это случается?..... Вы это должны знать?!.... Пока пандемия,не очень могу заморочить своего врача... Вот и атакую Вас!...😂😂😂😛.......Бога ради,извините!!!!.... И спасибо Вам... ОГРОМНОГО...я женщина😂 68 лет....спасибо....здоровья Вам!!!
АМИНЬ!!!
Доктор, очень увлекательно и познавательно, эмоционально и аргументировано но… надеюсь бегун бегуна поймёт… мне 65 лет, бегом увлёкся в 58, так случилось. Ежегодный пробег за последние три года составил более 2500 км это примерно 70 км в неделю. Увлекаюсь горными ультрамарафонами. 15 мая сего года на московском полумарафоне - не серьезной даже для тренировки дистанции 20,1 км получил вколоченный перелом шейки бедра, на сломанной добежал до финиша. Думал получил травму связок и только через две недели попал к врачу. Сегодня 8 августа заканчивается двухмесячный срок реабилитации и стоит вопрос как мне жить дальше с титановым протезом без бега. Оперировавший доктор, великолепный специалист своего дела сказал о беге забыть… а без бега это не жизнь а существование… воспользуюсь для начала Вашим советом раз в неделю неспешно 5 км, но дальше подозреваю на пяти км не остановлюсь. А ревизию и замену как нибудь переживу, бег того стоит. Могу предложить для накопления статистики - сообщите адрес буду ежегодно с разбивкой по месяцам сбрасывать данные о пробеге. Контактный e-mail 9035710157@mail.ru Гиреев Валерий Викторович
Одно дело, когда человек условно здоров, он бегает и все что в большинстве случаев может дать бег - это КАЙФ и ПОЛЬЗУ для тела. То же самое дает баня, йога и прочие активности.
Но когда стоит эндопротез, может быть так, даже без серьезных осложнений типа нестабильности, что просто начнет болеть и не перестанет НИКОГДА. Такой ценой-риском бег нужен? Плавайте в конце концов.
При этом, если вы бегаете, то вероятно условно в хороших кондициях, а значит перспективы восстановления очень высоки, а вы хотите сыграть ва-банк с плохими картами.
Ещё, 20 лет играл в футбол( Теперь смерился что больше не по играю( То есть быстро ходить можно? По 15-20 км?
Можно.
@@artusmed но нужно ли? Хватит 6-8 км 2-3 раза в неделю..
Есть вопрос. Как жить с двумя эндопротезами?
а еще вопрс, при росте 176 иметь вес 93, и во время операции (2года назад), и сейчас, тоесть вес стабильный, но большой, это слишком опасно для сустава? мне 52 г.
Это не то чтобы опасно, это вредно, лучше похудеть.
Добрый день. Подскажите, можно ли и целесообразно ли делать массаж спины. Если да, то на каком сроке после операции по замене тазобедренного сустава?
Здравствуйте! У любого действия должна быть цель, какова ваша?
@@artusmed , восстановить мышцы спины, которые атрофировались за 2 года хождения с тростью и на костылях.
Массажем мышцы не восстановить, но облегчить боли, если они есть, можно. То есть не возлагайте на массаж каких-то надежд, но если от него приятно, но как говорится - на здоровье.
@@artusmed , понял. Благодарю за ответ.
@@artusmed, да массаж это супер.
Не ну а как мне в 20 лет не хотеть бегать, в беге может пользы нет , но невозможность бегать это ограничение, жду замену тбс и колени, ра с 4 лет, конешно хочу вернуть себе такую способность, в беге есть практическая польза, когда никогда , я просто искал что то в интернетах, прямой ответ смогу ли бежать, там нет ответа, в одном получасовом видео доктор сказал что бегать не получится из за отсутствия глубоких связок, ну судя по этому видео похоже все таки физически реально перевести шаг в бег с установленным эндопротезом . Спасибо надеюсь смогу бегать чуть чуть иногда когда придется по ситуации
С бегом все понятно. Можна ли держать планку после ендопротезирования, и как долго?
Какую планку, кому, после какой операции, на каком сроке и вообще зачем ее держать?
@@artusmed видимо, статическое упражнение «планка». Мне тоже интересно Ваше мнение.
@@artusmed, планка статистическое упражнение. Не будет ли вреда от Упражнения планка после замены ТБС?
Можно ли делать после замены ТБС гиперэкстензию ?
Подскажите пожалуйста. У меня нога гнется на 110°. Контрактура коленного сустава( Отправлены документы на квоту. На операцию Эндопротезирование коленного сустава. Подскажите пожалуйста какие виды эндопротезов есть? При контрактуре коленного сустава. Подскажите будет ли, после операции,также гнуться на 110°? Мне это очень важно знать!!! За ранее спасибо.
Посмотрите мои видео про колено.
Доброго времени суток.уже почти 4 месяца как заменили тазобедренный сустав.до сих пор побаливает поясница и область позвоночника куда вводили спинальную анестезию,это пройдет со временем?
Здравствуйте! Это должно пройти со временем.
@@artusmed Спасибо
Вопрос ? А если экстренный случай камета падает и т.п бежать то можно
Здравствуйте Филипп, скажите пожалуйста, прошло 5 месяцев после замены тазобедренного сустава, а я до сих пор не могу лечь на оперированный бок. Это нормально? Появляется сильная боль, на РЕНГЕНЕ всё нормально.
Здравствуйте! Если операция была не малоинвазиваня и с большой травмой мягких тканей, то это возможно.
Здравствуйте! Что значит "ноги забиваются?"
Мышцы заполняются молочной кислотой в результате химических процессов
Добрый вечер Филипп, как вовремя ваше видео. Появился в нашей семье питомец, ооооочень энергичная собака, Джек Рассел терьер, гипперактивный пес, молодой, . Вопрос, бегаем на прогулке, но не постоянно, а мин 3, от него , к нему, играючи, так можно? Или воооще НЕЕЕЕЕТ.ДА , вес у меня крупная я, замена таз .сустава, 45 лет
Здравствуйте! Так можно и даже нужно, это вообще не считается.
@@artusmed Урааааа, СПАСИБО
Ещё вопрос( если на видео про коленный сустав вы говорите что во время операции врач сгенает ногу 140° - 160°. То есть если у меня контрактура коленного сустава и нога знеться на 100° - 110° максимум. И уже 3 года нога не гнется(( возможно ли разработать больше в моей ситуации? Большое спасибо
Я не говорил про 160 градусов, я говорил "сгибает колено на угол предусмотренный данной моделью эндопротеза", чаще это именно 120-130 градусов. Достигните или нет в итоге сгибания до приемлемого угла я знать не могу, в это вовлечено очень много факторов. Но стараться точно придется.
А что по поводу длинных пеших прогулок, что то уровня туризма пешего?
На здоровье.
@@artusmed туризм подрозумевает рюкзак кг 20 за спиной, как с этим дело обстоит?
@@user-vm9jl7tm4s Поберегите сустав, Чтобы оттянуть ревизионное протезирование.
Я тайским боксом начал заниматься,доктор скажите это очень плохая затея??
Очень.
Восемь месяцев прошло после замены тазобедренного сустава ощущение.неприятное голень и пальцы онимевшшие
Как сейчас?
Спасибо за эфир. Все очень нужно для нас эндопротезированных. У меня конкретный вопрос прошло 5 месяцев после эндопротезирования коленного сустава - на данный момент колено бугристое от локальных отеков (с половину теннисного мячика в 3 местах с внешней стороны оперированного колена и в виде валика под коленом) Колено периодически начинает гореть и горячее физически. При ходьбе сначала хрустело по одному разу при каждом шаге, теперь это сразу несколько звуков при 1 шаге разной высоты звука. С внешней стороны колена на уровне середины проявляются ощущения колющие изнутри, а иногда и режущие боли.В середине колена визуально виден провал, как ложбинка в центре колена. На колено опереться и быть уверенной, что оно меня не подведет не приходится. Не могу подниматься по ступенькам опираясь на оперированную ногу ( боль и нестабильность - двигается куда-то вбок). Только приставной шаг. Сгибается хорошо, но при подъеме вверх ноги ощущение отрыва и болтания. Хожу держа ногу постоянно с напряженными мышцами. Боюсь .Как мне действовать. Наши врачи говорят, что все пройдет, но с каждым днем всё хуже. Куда обратиться и как действовать?
Куда бы вы не обратились, варианта ответа два, первый - что операция проведена плохо или возникло осложнения. Второй вариант вам уже сказали - все пройдёт. Поэтому если вас видели врачи и сказали что все нормально для вашего конкретного случая, то значит стоит просто ждать. Все таки срок не такой большой прошёл.
Доктор, мне 60. Сделал эндоппотезирование, чтобы вернуться к активной жизни ( ходовая рыбалка, охота) и с прицелом снова вернуться на волейбольную площадку и в бассейн. Без костылей стал ходить без особых проблем ( кроме спуска с лестницы) через 3 недели. Прошло уже 7 мес. попробовал выйти на волейбольную площадку "постоять". Понял, что ещё рано. У меня вопрос: как скоро можно без последствий играть на любительском уровне? Или это надо вычёркивать из жизни? И ещё...После ходовых нагрузок 3-4 км по пересеченке колено отекает и некомфортно (ноет колено) спать. Это проходяще?
Волейбол не очень подходящий спорт для людей с любым протезом, по причине необходимости резкой смены направления движения. У меня есть кстати видео про спорт после протезирования.
Формально эндопротез не налагает запрета на волейбол, но нога просто может начать болеть, долго и изматывающе, потом спросите себя так ли нужен был этот проклятый волейбол.
Когда сможете, сможете ли вообще и т.д. ВАМ НИКТО НЕ СКАЖЕТ, а если скажут, то соврут чтобы отстали. Лимиты устанавливаете вы сами, пробуете сегодня, пробуете через месяц, пробуете через полгода, если получается, то хорошо. Если не получается, то либо продолжаете пробовать, либо отказываетесь от этой затеи.
@@artusmed Вы про ролик о Ягудине? В который раз убеждаюсь, что делаете нужное дело.. Умеете найти нужные слова. Дай Вам Бог здоровья!
А про лыжи и простой (дорожный) велосипед?
Вполне хорошие варианты. Но один только летом, второй только зимой :)
@@artusmed а по срокам или ощущениям - когда можно начать?
Алексей Горбунов .Нам в санатории по реабилитации тренер нам ответил так ,на вопрос о велосипеде ,а если будете падать,на какую ногу ,и знаете вопрос сразу отпал ,и напишу ещё, В октябре месяце я была на реабилитации в санатории ,там была женщина ,она просто приехала отдохнуть ,но решила в парке покататься на велосипеде, в результате упала ,перелом бедра ,она сказала больше ни за что не сяду на велосипед ,наверное надо радоваться что после операции мы ходим а не хромает,как до операции ,и это самое главное ,хотя безумству храбрых ,пусть садятся и едут, у каждого свой выбор ......
Только в самом конце я услышал косвенное объяснение: ударные нагрузки при беге. Значит ускоренное истирание протеза при беге не грозит - правильно я понял? Иначе такое-же истирание, если не больше было-бы при ходьбе, да и на велотренажёре, а они здесь явно рекомендуются, как замена. И я тот человек, для которого важен именно бег - да я существую. Мне именно для хорошей физической формы хотелось-бы бегать хотя-бы два раза в неделю: один раз 10, другой хотя-бы 16, а лучше-бы 20-21. И я сделал операцию тазобедренного сустава только из-за того, что захромал при ходьбе, а пробежать до острой боли более 100 метров стало невозможно. И да - для меня очень важно, что ничего дополнительного для бега не нужно - вышел на улицу и занимайся - никогда в тренажёрку не ходил. Мне 57 лет сейчас. Так что конкретно с ускоренным износом протеза? Выпустите ролик, пусть совсем короткий, объясняющий, что может привести к ускоренному износу протеза. И хватит ли протеза с учётом ускоренного износа хотя-бы лет на 5? Спасибо.
P.S. Ещё-бы про роликовые коньки и лыжи услышать.)
было видео на примере велотренажера, поищите пожалуйста.
@@artusmed большое спасибо! Вот это видео: th-cam.com/video/q13Rqs_o0_A/w-d-xo.html Там Вы ответили на все мои вопросы выше! -)
Являюсь мс по боксу предстоит замена обоих суставов я понимаю что заниматься со спаринг партнёром запрещенно, понял что велосипед мой брат теперь хотя никогда не любил велоспорт 😁один вопрос из за чего эта болячка так может испортить жизнь мне 28 лет.
Какой диагноз?
@@artusmed некроз головки тазобедренного сустава.
Некроз погуглите, там много причин и как раз в таком возрасте он приходит…
@@artusmed да вот именно гуглил очень много причин одной причины нет и врачи так же говорят в интернете смотрел да вы правы в молодом возрасте приходит эта болячка.
Тут все не так просто. И именно касаемо бега. Много профессиональных спортсменов, атлетов, военных, специалистов по безопасности. Есть определенные области, где приходится, нет, даже не бегать, но очень быстро двигаться.
Господи!какой бег, хоть бы до магазина дойти,когда просыпаюсь думаю ,смогу ли встать с кровати,боль жуткая!
Блин можно или нет?
Уже не до бега...Филипп,вопрос не по теме,можно в ванне с горячей водой лежать,прошло 4 месяца после замены колена,сустав не будет греться?
Рано ещё, гематома и отёк она этом сроке ещё сохраняется, даже если глазом не видно. Будете греть, будете вредить.
Спасибочки ☕🍸🍫🍬
На велотренажоре можно заниматься
Знакомые,на лыжах катаются,после замены тазобедренных, выступают по ветеранам.
Здравствуйте. На оперированном колене сбоку появилась припухлость мягкая и тёплая. Что это может быть? Синовит?
Здравствуйте! Давайте не будем пытаться угадать, а вы покажитесь врачу, что имеет ещё больший смысл с онкологическим эндопротезом.
@@artusmed хорошо. А в чем разница между обычным и онкологическим? Только в длине?
Больше протез - больше травма - выше практически все послеоперационные риски.
@@artusmed спасибо. Но за полгода же его невозможно изнести? Именно столько времени назад я делал кт. Потому что даю нагрузки. Делаю выпады, держась за опору, разгибания с весом
Что значит - изнести?
даже для здорового, бег особой пользы не несёт...это как в проруби купаться каждый день...
У меня шейка сломалась из-за бега, так что бегать я точно не буду никогда)))
Эллипсоид и степпер намного круче беговой дорожки , так как они нагружают мышцы ног больше, ЧСС раскручивают больше, если захотите и нет ударных нагрузок на суставы, но народец , как "собаки Павлова", увидели беговую дорожку и всё померкло вокруг ))))
Если прооперируюсь, то бегать ни-ни☝️
Why are you jogging? As I understand, you also have some troubles with your leg.
Я могу ответить, что бег для меня важен, потому что военные должны быстро бегать. Это тупо проф.деформация. )))
Что важно для Вас, совершенно не имеет значения для окружающего мира :) Даже если Вам ну очень нужно бегать, при этом у Вас артроз/некроз или уже проведена операция, то вы просто не сможете этого делать ввиду последующих болей. И опять, бегать можно по разному и если Вам необходимо бегать кроссы или хотябы просто регулярно, то с эндопротезом это маловероятно получится.