검도운동시간은 얼마가 적당한가?^^
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- 부제;두 시간 밖에 안해!
보통 도장에서는(개별차이 인정) 5분 몸풀기, 실제 한시간 운동(5분 기본동작, 호구착용 8분, 기본타돌 10분, 기술연습5분, 연습대련 30분,호구정리2분) 묵상인사5분 전체 한시간 십여분에서 여유있는 도장은 아마 한시간 반정도 될 듯 하다. 늦게 몸이 풀리는 천천히 발동이 걸리는 나로서는 한시간은 이제 컨디션이 올라오는 시간이다.
평소 하루 검도운동하는 시간은 어느정도가 적절한지 댓글 부탁요.
또, 검도와 병행하는 운동은 어떤 걸 하고, 어떤 운동이 도움, 어울리는지 사견부탁드려요.ㅎ.
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최근에 검도하게 된 한사람으로서 ㅜㅜ 칼은 거짓말 하지 않습니다. 마침 악기로 따지면 바이올린 같다고 봅니다.
매일 가는건 상관없는데 어머니가 제 상태 보고 하시는 말씀은 제발 하루 4시간만 넘기지 말라고 하십니다. 늦은 저녁에 말동무가 없다고 슬퍼하십니다
이 질문에 답은 하나밖에 없습니다. 그 이외에 모든 답은 틀렸습니다.
본인 일정에 맞춰서 그날그날 조절하세요.
몇시간을 하니 어쩌니 다 의미 없습니다.
운동을 업으로 삼든 취미로 하든 본인 사는 인생에서 어떠한 한가지 것에만 몰중하는건 좋지 않습니다.
1~2시간이 적당함 너무 많이하면 과부화 부작용옴
오히려 근육 없어지고 역효과임 헬창마냥 뭐 먹으면서 하는거 아닌이상 ㅋㅋ
검도도 오래하면 운동이 아닌 노동이죠.적당히.ㅎ.
@@vagabondkumdostory 그래도 진짜 하루 종일 하고싶은게 마음인데 오래 하려면 어쩔 수 없쥬...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
40분
좀 작은 듯?ㅎ. 타이트하게면.ㅎ
초등학생인데 아침에 동계훈련 3시간 저녁에 본 훈련 3시간 총 6시간을 주 5회 하고있습니다 선수도 아니고 그냥 도장을 다니는것인데 왜이리 오래하는지 모르겠습니다
도장을 다니는데 그렇게 오래요. 와우. 즐겨야 하는데. 너무 한 듯.^^.
실력과 상관 없이 잘하려는 욕심을 버리고,
꾸준이 검도하시는분들이 인생 실력자라고
느껴집니다.하루 1~2시간정도. 일상에 보탬이 되는 스케줄로 즐기는 검도.
매일 1-2시간 왕부러움이죠.ㅎ.
검도클럽이 먼 관계로 집에서 매일 합니다. 최소 30분- 1시간. 클럽가는 날은 집 운동생략. 애들 키울땐 못하고 지금 좀 시건이 나네요 😅
매일이 중요하죠!
1시간에서 1시간반이 최적입니다. 2시간 넘어가면 발바닥이 아리고, 집중력이 떨어지고 점점 자세가 무너집니다.
1시간은 짧죠.ㅋ. 두시간 빡쎄게.ㅋ.
주3일 1~1시간 반정도 합니다
나도잘해용
옷갈아입고 정리정돈하고 샤워까지 두시간... 운동시간은 1시간반.... 20대때는 매일 3시간씩 했는데... 지금 40중반... 격일로 해야 그나마 일상생활가능.. 세월이여 ㅠ
그것도 대단하신데요.ㅎ
성인기준 주3회이상 한번에 1시간 30분
나이에 따라 다를 수 있겠지만
일주일에 3일~6일
갑, 갑상만 착용하고 몸풀기 스트레칭 및 기초 훈련 30분
호면, 호완까지 착용하고 기본훈련 30분
상호 연습 및 계고 연습 위주로 30분
본인 체력 여하에 따라 개인 연습 및 보충 연습 30분
1시간 30분에서 ~ 2시간이 가장 좋은거 같습니다
최고입니다.
저 검도 다닐때 매일 3~4시간은 채우고 간거 같은데요..
와우 대단합니다.^^
태권도를 하든 무에타이를 하든, 격투기를 하든, 주짓수를 하든, 검도를 하든 투기종목은 하루 기준 2시간입니다. 격기는 그이상 수행하기가 힘듭니다. 그이상하시겠다면 헬스트레이닝 하심 됩니다.
일하는 일반인은 2시간 하기도 힘들죠. 1시간 반정도가 적당하다고 봐요. 사실 매일 운동하는것도 기특한겁니다.
검도 하면 몸이 축나는 기분 났었는데
검도가 좀 격한 운동이죠.ㅎ.
중학교때
검도부에 들어가서
4교시까지만 수업듣고
점심먹고
1시부터 운동시작해서
오후 6시까지 토,일 빼고
무조건 했죠.
전국체전 준비할때는
토,일 휴무도 없었죠.
1990년도
그시절에는 운동부는 무조건
수업을 4교시까지만 그렇게했죠.
지금생각해보면
바보 멍청이 만드는
지름길이였죠.
고등학교는
부산 배정고등학교에
검도부 특기생으로
들어갔지만
운동을 빙자한
정말....
상상을 초월하는
구타와가혹행위를 못이겨
운동 때려치운후
지방에 인문계 고등학교로
전학을가서 뒤늦은 공부에
매진해서 대학진학하고
사회생활 열심히 하고있습니다.
그냥 취미로 한다면
1시간이 딱 적당한듯 합니다.
그이상은 욕심일뿐이고
아무것도 아닌듯 합니다.^^
영상 잘보고 갑니다.
P.s: 요즘도 바지입을때
속옷은 안입나요????
전 안입음.ㅎ, 원래 안 입지 않나요? 애들 빼고.ㅎ 고생하셨습니다.
@@vagabondkumdostory
아무튼 지금도 생각해보면
참 매력적인 운동이죠.ㅎㅎ
수십게 영상 잘 봤습니다.^^
@@여정그리고추억 다시 시작해보시는 건? 구타 대신 즐건 치맥타임이 있는데.ㅎ.
저도ㅋ 검도특기생으로 엄청난구타당했었죠ㅎ 매가 사방에 널려있으니ㅋㅋ 젤시른건 코등이 빼고 손잡이로 호구쓰고있을때 볼을 후려때리는거였음ㅎ
저는 꼭 빤스 입습니다. 도복을 빨기 힘드니까요..
선수는 밥먹고 쉬는 쉬간 빼고 다 훈련^^...
ㅋㅋㅋ. 그렇죠. 숨쉬는 것도 훈련.
몇시간이고 뭐고 간에 매일 매일 꾸준히 하는게 좋죠!
네, 그게 정답입니다. 떨어지는 물 한방울이 바위를 가르듯.
주에 5일이요 시간은 1시간정도요
대단하십니다. 꾸준한 운동이 최고
음 49세 사회인 하루 한시간에서 2시간 합니다. 매일 350일. 오직 검도만 합니다.
대박입니다.최고
@@vagabondkumdostory 검린입니다. 입문 3년차 초단입니다. 올해 2단 도전해야지예 ^^
하루도 빠짐없고 꾸준히 하는게 젤 좋음
그렇죠. 👍
2시간
스테미너 짱!
저는 검도를 한 3시간 정도 합니다
와 에너자이저신군요.,ㅎ.
1시간
타이트하군요.ㅎ.
두시간
옳소!ㅎ
4시간??
놀랍군요!
2시간
정답.ㅎ.
@@vagabondkumdostory 아 그냥 제가 두시간 한다는 말입니다ㅎㅎ
격일로 2시간씩 주3회 어떨까요?
하오, 아주 좋습니다. 도장에서 2시간이 쉽진 않지만.ㅎ.
저거 봤는데요. 이전에 학생때 생각나네요. 새벽노마도장 학교 다시 저녁도장 하던 시절도 있었는데요. 시간은 한시간은 너무 짧은거 같아요. 준비 기본기술 40~50분 , 10분쉬고 30분 마와리 케이코 , 30분 자유연습 , 두시간 보통 좋긴한데요. 요새는 저녁 7시반 시작 9시반에 끝나는 두시간이지만 , 앞부분은 근황토크로 시간을 보내다가 기술연습 중간 쯤에 들어갑니다. 주 최소 2회 1시간반 , 사회인에게는 적당하다고 생각해요.
하루 기본 한시간반 적당하죠. 주3회는 해야 저는 좀 느는 듯. 아주 쬐금.ㅎ. 감사.
저희 검도는50분합니다