СДВГ-3. Чувства вины и неправильности
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- - Мы перебиваем и переводим разговор на себя. Если не раздражаться и не считать нас невоспитанными эгоистами, можно понять и принять, что так мы взаимодействием, показываем, что слышим, заинтересованы, понимаем, испытывали похожее. И делаем это импульсивно, перебивая, потому что иначе забудем через минуту.
Просто примите это импульсивное перебивание за доступный нам способ коммуникации.
- мы нуждаемся в избыточной стимуляции, поэтому доводим себя до цейтнота всегда. И это не потому, что мы не умеем организовывать время. А потому, что не можем без гиперстимуляции начать что-то делать
- по этой же причине мы в последний момент отвлекаемся на что-то менее важное и прокрастинируем, прекрасно понимая, что опаздываем. Но нам надо набрать мотивацию и усилить уровень стимуляции мозга, чтобы включиться в работу.
Пусть с опозданием. Это ведь можно принять:)
- мы очень чувствительны и имеем большой опыт непонимания и неодобрения наших отличий. Поэтому мы очень тонко замечаем особенности других. Мы эмпатичны. Мы верим человеку, когда он говорит, что не может сделать то, что нам нужно и кажется лёгким. Мы допускаем, что он так ощущает и учимся это принимать. Он не может. Надо искать другой вариант решения.
И к нашей интуиции про тонкости человеческих состояний стоит прислушаться.
- гиперстимуляции необходима для начала работы. Продолжение работы возможно только в состоянии гиперфокуса, когда мы забываем о своих потребностях, чувствах и существовании других и теряем связь с реальностью. Все это очень истощает. Простые проявления жизни нас утомляют больше, чем других. Мы чувствуем усталость от элементарных вещей. От необходимости услышать, что тебе говорят. От необходимости ответить. От необходимости продумать, как одеться, поесть. Мы лежим/сидим/прокрастинируем не от лени!
Нам сложно то, что другим элементарно. Это надо просто принять. И да, мы устаем, "когда целый день ничего не делали".
Мы устаем управлять гиперактивными мыслями в нашей голове. Если вы не знаете, что это такое, вознесите молитву благодарности и примите, что люди разные, их такими создали, только приняв себя и другого, ты получаешь возможность жить полноценно.
#myriamm_sdvg
#myriamm_adhd
💚Больше медицинской информации в закрытом телеграм-канале "Женское здоровье". В том числе планирую эфир про нутрицевтическую и лекарственную поддержку СДВГ. Подписывайтесь скорее! 👇
t.me/myriammrozet/2020
🎁До 1 июля подписка на канал на особенно выгодных условиях!
Жду вас в канале!
![USAB Showcase: CANADA vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/m9Cz3xsdDgc/mqdefault.jpg)
Очень хорошая и правильная лекция! 👏😀 Пожалуйста, продолжайте, т.к. проблему мы осознали, но до способов исправления пока не добрались. От себя хочу добавить, что сдвгшник всё делает в цейтноте, т.к. ему помогают адреналин и кортизол, которые выделяются в большом количестве, когда жареный петух клюнул 😂. А ещё про лежащие кругом книги - это потому, что наибольший всплеск дофамина вызывает их покупка и первое пролистывание, а дальше начинается рутина и скука... знакомая картина...🥺🥺🥺
в закрытом врачебном канале хочу сделать завершающий эфир этой серии с конкретным списком, что можем сделать
Мария, спасибо за Вашу лекцию . Очередной кладезь знаний для меня , всё точно - слово в слово))) Грустно , что этого раньше не знала , а тебе уже 53 года . Столько сил потраченно - просто разбита в щепки , а в жизни не добилась ни чего ((( Теперь я всем говорю - изучайте себя , узнавайте себя и других - это очень интересно и полезно ... Не ждите пенсионного возраста...
никогда не поздно жить
@@MariaRozet Большое спасибо )))
Здравствуйте! Я не СДВГ, но многие вещи , которые вы озвучивание, есть у меня. Не возможность и не любовь к планированию есть (но, возможно отличие в том, что могу, когда надо, собраться и сделать), сомнения, музыка привязывается, все перечисленные сомнения в профессиональной реализации... Практически всё есть у меня . И также принятие себя в процессе, хотя полтинник отметила в этом году😂.
Я все это к тому, что мне кажется это не обязательно СДВГ. Это актуально для всех!❤
И смотрю вас , потому что ребенок СДВГ, 9 лет. Ищу всё, что ей поможет 🎉
бывает СДВГ + Аутизм. Тогда легче с рутиной.
снижение концентрации - первое проявление возрастных изменений. СДВГ- это когда проблемы с самого детства, постоянно. это врожденная особенность системы, она есть всегда. А есть отдельные признаки в неблагоприятных условиях - это когда так меняешься с возрастом или после пережитого.
@@radiochappa о да. но тяжелее с стимингом и коммуникацией и чувствительностью. и другие есть сочетания с разными неродивергенциями
в фильме "Джокер" бывают ли у вас негативные мысли? "Все мои мысли негативные".
Добрый день. Мария, есть ли Вам что сказать родственникам людей с СДВГ. Нам ведь тоже очень нелегко, ( муж, сын и дочь с такой особенностью) Тоже очень хочется слов поддержки.❤
да. Конечно. нам очень нелегко, но в первую очередь потому, что мы не хотим принимать реальность и надеемся/требуем/ожидаем, что они одумаются, возьмут себя в руки, научатся, позврослеют, выздоровеют. Поэтому я много внимания уделяю принятию реальности. И для самого человека и для его близких это реально снизит уровень страданий. После принятия только становится понятно, что каждый из нас может сделать, а чего не может
А может быть временный СДВГ на фоне стресса сильного?
@@Tanusha0806 да, не СДВГ, а его симптомы - тк это универсальные симптомы дефицита дофамина, причины могут быть приобретенные и временные. Я это говорю в предыдущих выпусках. Изменения деятельности мозга из-за неблагоприятных факторов начинаются с нарушения концентрации внимания.
@@MariaRozet благодарю вас 🌹.
Ну, строго говоря, это не доказано, что Фигаро был не СДВГ. При высокой мотивации и вовлеченности, вполне похож на СДВГ. Вся его стратегия - на быстрой реакции, ноль занудства.
у "успешных сдвгшников", хакнувших систему, периоды внешнего успеха чередуются с периодами истощения и попытками восстановления. У него это не видно. Он больше похож на высокодофаминового одаренного с сильной префронтальной корой :) противоположный типаж.
@@MariaRozet спасибо!
@@MariaRozet еще подумалось, что любопытно было бы известные персонажи кино разобрать, кто из них СДВГ. Доктор Хаус?
@@MariaRozet все же предположу, что у Фигаро остальное просто не вошло в сюжетную линию)) и осталось за кадром. Интуитивно так думаю. Легко могу представить его в тревоге и прокрастинации, в параличе. Тут просто было ровно то, что ему было интересно делать, что его заряжало. И любовь параллельно - давала дофамин.