擺脫防守者重點不是速度,是急停!單打必學技巧-核心急停步法-CoachFui

[@davidzhu520]

@Coach Fui#睇左你好多期教学，真心实意，你係真心中意篮球，多谢，赐教！有机会的话，回去向你学习

[@supzricky]

03:30s 鐘意D老波骨慣性出口術🤣🤣

[@bboyalanleung123]

冇十字韌帶都仲可以左右急停，好似冇事咁。。。好勁 RESPECT coach 灰

[@digggwa2300]

0.25倍速仔细看了下Fei教练的急停步伐，运球其实是3次，第三次运球就是第四步结束同时压，跳步。阿豪的问题是缺少第三次运球和压弹后跳步，在第四步就合球出手了，无法做到教练说的泄掉下肢力量再射篮

[@shawnfreeman7675]

谢谢教练，真是太棒了，而且好亲切！

[@sbslui]

太規限步法，應練成無招变有招，不易被對守掌握。

[@sandae6269]

盡忘前都要先練先學呀

[@imxxfai]

個個都張無忌咩

[@洪山羊的日常]

就把他想成左腳剎車步踩下去時 同時左手護球概念依樣

[@jason26tw]

這個跟後撤步很像，但有什麼不同呢？只有差在步伐大小？

[@MarcusZenus]

勁呀教練

[@cristianomcw]

想请教一下coach 就算学了这个步伐 是否也要增加相关肌肉 例如股四头 腘绳肌 臀肌的锻炼去分担膝盖的压力？防止过度使用膝盖导致前十字韧带断裂？望回复

[@GNNLA]

用核心

[@手指進擊的]

Cm跟左教練咁耐打波都2流流地，睇黎天份真係好緊要

[@林宇哲-h6f]

10：13教練晃倒人，超屌

[@kafaisie9871]

想問係另一邊係咪個左右腳會掉轉？

[@j2370178]

類似punch drag?

[@yijin1907]

今天练习了一小时，3 4 踩实急停，然后可以轻松跳投

[@saiyan7010]

this is good stuff for someone who has terrible footwork.

[@aa31415926]

感觉coach和学生做的不太一样。coach步伐：左+右+左+右+左（快速右）+双脚合球跳步，学生是左+右+左+右+左+双脚合球跳步。coach多了一个括号里的快速并脚动作。特别是视频4:20，coach动作已接近实战，左+右+左（右脚拖地跟上）+双脚合球跳步，上述步伐括号中的那个快速右脚动作，是coach和两个学生动作中最大的不同。有点好奇这个动作的作用是什么？是coach的一个动作习惯？或为了使膝盖伤势不影响动作的挽救性动作？其他球友有注意到这个微小动作的吗？

[@buddhaburrito]

應該原本就是自然柔軟就好

[@kahomok7468]

個人認為 多一下和少一下 差別在於對手反應節奏吧 假設對手閱讀和反應不快 其實多一下是多餘 相反對手閱讀和反應快 假動作多一下就令對手後退
同樣 三脅勢也是同樣原理 fake射 但對手沒有反應 倒不如直接投籃 相反 對手有反應 投籃不如fake射
重點是你的節奏愈多變化 對手防守便無從下手 不過一般有點身體素質也不用打太細緻就是了 最理想的兩條路是走一招多變或配合身體素質的簡單一招
所以理論上 你說的那節奏和coach說的那節奏 可以兩練 也可以只練一個 沒有比較優劣的說法

[@samuelli2002]

我比較多是CM那樣急停再黎個012

[@xinyi8114]

可唔可以有英文字幕， 我仔系 ABC 学紧野

[@pin1205lin]

我是覺得沒節奏感的用另一種講法，右腳第一步，第四步急停時左腳停會比較容易懂，像我😂

[@劉峻安-h7k]

是不是可以接一個分腿假投真切

[@xxopkxx]

覺得阿豪差咁d天份！😂

[@yijin1907]

好好学习 天天向上

[@supzricky]

段片今日出，師兄點做到3日前留言？

[@leeweilun3047]

@@supzricky 会员可以提早看

[@saorikimura121]

講到步法真係籃球精髓

[@手指進擊的]

Cm42嵗。個樣好後生

[@lunerjeff5635]

阿豪会被盖帽的

[@tatlunglee6039]

GOOD

[@xianzhipeng4768]

急停费膝盖

[@circlemunozramirez8266]

坐低腳踏前急停用臀大肌就唔傷膝
傷過十字就會知

[@samuelli2002]

@@circlemunozramirez8266 但個身一定要直 一「中」前 力就全部落膝蓋

[@AhYoung-f2c]

如果會滑倒是我在用膝蓋急停還是單純是我腳滑

[@juankok9089]

该换鞋了

[@N2D312]

如果防守個人太高咁點算

[@wkl1668]

應該是第四步和波一起落地，這樣比較清楚。不是第四步之后Dup 停

[@samuelli2002]

我諗第4步應該係power dribble加後腳壓停自己

[@jasoncivicoupe]

Jordan “the last shot” 所以係冇推人，只係急停嘅一部分

[@skrskr2104]

the last shot 有推人

[@skrskr2104]

但係nba球員通常做急停拉回一定會有少少推人動作，因為nba 球員嘅身體質素同核心力量太強 如果唔帶少少推人嘅動作，防守球員好難會失平衡。

[@kiddjasonsun]

個步法應該係左手上籃步法，阿豪左手上籃步法問題。(右手運球，但左手上籃步法。)

[@AhYoung-f2c]

急停使用腳掌還是腳跟

[@jiaweitam853]

核心停可以全脚掌，后面仲有一个双脚小跳步，稳。

[@絕命終結站6]

軸心腳是左腳

[@ken_niceboy0214]

正

[@edwintang3064]

😂😂42CM

[@sbslui]

無乜用，學完輕功先啦！！！

[@raymo9861]

笑撚死人