Pré Treino CASEIRO Barato Por MENOS De 20 Reais
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Eae ja conhecia esse Pré Treino CASEIRO?
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Você está cansado de gastar uma fortuna em suplementos pré-treino? 💸 Quer saber como turbinar seus treinos sem estourar o orçamento? Neste vídeo, vamos te mostrar como fazer um pré-treino caseiro super eficiente por menos de 20 reais! 🏋️♂️💥
🔸 Por que um Pré-Treino Caseiro?
Os pré-treinos comprados podem ser caros e muitas vezes cheios de ingredientes desnecessários. Com um pré-treino caseiro, você controla exatamente o que está consumindo e economiza muito dinheiro! 💡
🔸 Ingredientes Simples e Eficazes
Vamos revelar os ingredientes que você provavelmente já tem em casa e que são comprovadamente eficazes para dar aquele boost nos seus treinos:
Cafeína ☕: Pode ser de café ou de comprimidos baratos.
Creatina 💪: Um dos suplementos mais estudados e eficazes.
Beta-Alanina 🏃♂️: Ajuda a reduzir a fadiga muscular.
Bicarbonato de Sódio 🥤: Sim, aquele da cozinha, pode ajudar a melhorar a resistência.
🔸 Como Preparar?
Vamos te ensinar o passo a passo de como combinar esses ingredientes de forma segura e eficaz. É simples, rápido e, o melhor de tudo, barato! 🧪📏
🔸 Benefícios do Pré-Treino Caseiro
Aumento de energia ⚡
Maior foco e concentração 🧠
Melhoria na performance e resistência 🏋️♀️
Economia de dinheiro 💰
🔸 Resultados Reais
Assista aos depoimentos e veja os resultados de quem já testou essa receita e melhorou significativamente os treinos sem gastar muito! 🗣️🎥
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![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
50 gramas de farinha de uva
50 gramas de farinha de beterraba
50 gramas de gengibre em pó
150 gramas de guaraná em pó
Misture tudo !
Aaaah, achei o inimigo do engajamento 😂😂😂
eu fiz 50g pra tudo esse 100% a mais de guaraná é pra dar um gostinho ? esse guaraná em po tem gosto de nada
@@Yuri-wy2os guaraná em pó e pra ficar mas ligadaoo, isso tem mas cafeína que o propio café
50 gramas de farinha de uva
50 gramas de farinha de beterraba
50 gramas de gengibre em pó
150 gramas de guaraná em pó
Pse... Mas vou assistir até o final pela economia ksksk
Coloquei ainda: 50g catuaba, 50g tribulus terrestri ,50g Maca peruana 😊
Uso e misturo com suco de laranja, ou com powerad é ruim de diluir, então uso o mixer, fica ótimo e me ajuda na disposição, sem me deixar ansiosa como os energéticos costumam deixar.
Não misturei tudo em um recipiente, vou testar.
Uso 1 colher de sobremesa de cada um na bebida
o gosto não é tão ruim , o problema é que o gengibre deixa a sensação de que a garganta está queimando , fora isso é tranquilo
Isso aii
Uma dica e coloca a metade da porçao dos demais ai fica file
Tomei hoje treino de peito top, deu disposição e pump de tríceps, mas o trem é ruim em gosto de pimenta 😂😂
Coloca em 200ml de suco de uva 100% integral. Fica com menos gosto de morte. 😅
Tomara, fiz com um suco de uva de caixinha bem no danesse, tô com a boca ardendo a inferno, o pó nem dissolver dissolveu direito, bebi um líquido com pó junto kkkk VAMBORA
@@JogatinhasSKS ai tu demonstrou a essencia do bodybuilding
Arde dms ksksksk
Kkkk
Trem ruim é esse pré treino. Misericórdia
Eu fiz:
Beterraba em po 50g
Gengibre em po 50g
Creatina 50g
Maca peruana 50g
Acai em po 50g
Adoçante em po 50g
Vou fazer, depois volto aqui pra opinar
meu deu 28,70 100g de cada, comprei sem saber a função de cada um, vou comprar mais guarana então, vlww
100g po de guaraná
100g pó de uva
100g pó de beterraba
100g pó de gengibre
50g de Stevia
Ficou gostoso coloco 1 colher de sopa ficou top
Comprei e fiz assim, 100g de cada, só que sem a stevia, não é muito bom mas acostuma
@@marioaraujo5648 o Stevia da um gostinho bom da pohha
pessoal , o intestino de vcs travou com o uso desse pre-treino ?? ele rende porém está prendendo meu instestino
Eu um fiz com:
- 100gr beterraba em pó
- 100gr gr farinha de uva
- 100gr guaraná em pó
- 50gr Açaí em pó
- 30gr gengibre em pó
- 10gr canela em pó
- 10gr de cravo da índia em pó
Ficou do kct
Vc sentiu melhora na energia?
@@kallynaligia3358 muita! Já sou acostumado a usar pré treinos. Essa mistura, de longe foi a melhor. Na próxima vou adicionar L-Citrulina, aí vai ficar elite.
Eu fiz sem a uva porque não tinha onde eu comprei, muda alguma coisa?
top irmão, comprei tudo bora ver o resultado
O negócio é bom no resultado, mas no gosto que negocio ruim. Nao tem nada que melhore hahaha mas faxer o que né
Eu fiz hj, porém com 100 gramas de cada ingrediente e paguei 17 reais em tudo.
Top, ai ta ainda mias barato do que aqui
@@AdisonMiguelpaguei 18 em Goiânia Goiás
Eu adicionei o ginseng tambem
Coloquei
50 gramas farinha beterraba
50 gramas de guarana em po
50 gramas de catuaba
50 gramas de farinha de uva
50 gramas de maca peruana
50 gramas de tribulis terrestris.
To fazendo na raça sem açúcar no puro gosto de cemitério 👊💀
Posso tomar o pre treino depois do café da manha, indo para o treino...
Eu coloco um pouco de adoçante na mistura.....30 grs de stevia em pó....... é ótimo
Quantos ml de água?
Faco vom os mesmos ingredientes mas misturo 20g de stevia pra ajudar o sabor.
Tomo todo dia ❤
Eu comprei tudo 100g. Tomo 2 colheres de sopa e não vi diferença! Tô fazendo errado ent. Quero energia pro trabalho,mais não senti nada diferente.
Vou colocar as doses em uma forma de gelo de silicone com gelatina de sabor.
Farinha de uva 50 g
Beterraba em pó 50g
Gengibre em pó 50 g
Guaraná em pó 150 g
Café soluvel 150 g
Tribulos terrestre 50g
Maca peruana 50g
Catuaba em pó 50 g
Kkkkkkkkkk café solúvel é pra arrombar mesmo o sabor
Gastei 9 reais aqui na minha cidade, recife
Oiii? Onde em Recife,pelo amooorr
Tirou onda, parabéns
Essa receita é top top top muito boa eu fiz é top de mais 🙅😎🕺
Quem não tem esse medidor da creatina pode tomar uma colher de sopa bem cheia na água?
Pode sim, 1 colher cheia tá top, se ficar forte diminui
Tenho medo do guaraná em pó me da muita ansiedade, pode substituir pela catuaba em pó?
Qual melhor horário pra tomar
30 minutinhos antes do treino
Eu coloquei 30g de açúcar de côco e ficou bem neutro 🤌🏻
@@alyssonhugosampaionobre937 opaaa vou ter que testar 👏
Valeu demais mano..
No suco de uva fica bebivel
Pode colocar em cápsulas pra n sentir o gosto?
Posso usar maca peruana no lugar da beterraba em pó?
Faz isso não, mantém a beterraba com a maca que é melhor
E se eu adicionar café solúvel hehe da alguma coisa?
Quanto tempo deve tomar antes do treino?
Será que dá ruim se eu colocar 100g de cada? E ainda colocar café solúvel com canela?
Rapaz se for colocar o cafe diminui o guarara
@@AdisonMiguel valeu pela dica
Oque fazer pra não ficar com esse gosto ruim?
Stevia, açúcar mascavo, mel
Muito Massa!
Tenho tolerância a cafeína se eu colocar o guaraná será q vou sentir tbm ?
É melhor evitar
Provavelmente sim, o guaraná tem 4x mais cafeína do que o café
Uma colher de sopa no caso
Gente... aqui está caro....deu 30 reais tudo.....mas vale a pena
Aonde moro deu tudo 42
No meu pré treino comprei
Farinha de beterraba
Farinha de uva
Marapuama
Tribullus
Maca peruana
Gengibre
Guaraná em pó
Ginseng
Tudo em pó 100 gramas de cada será que dá bom kkkkkk
Qual a quantidade de cada ?
Opa rapaz vou fazer essa receita ,uma pergunta devo tomar quantos minutos antes do treino?
20 minutinhos ta perfeito
Muito obrigado rapaz Deus te abençoe amigo.
Mn, eu tomo cerca de 40 minutos antes.
Se malhar de manhã, toma uns 5 minutos antes do café da manhã, dps toma café e descansa uns 30 minutos e vai para o abraço
O meu e pimenta caiena, canela, cravo, guaraná
Quanto de água tem q misturar o pré treino?
200 ml
Aqui na minha Cidade tá em falta a BETERRABA em Pó, posso fazer o pré treino só com o restante dos ingredientes e tomar ?
Tenta comprar pela internet.
Posso utilizar uma colher p misturar? Ou so pode com garfo?
Pode simm, isso aí n interfere n
@@AdisonMiguel ah sim, q susto achei que eu fosse ter câncer de próstata mexendo com a colher
Put* que p4riu que pergunta é essa
Que isso chefe
Vi um outro ensinando, no lugar da uva em pó era canela em pó, sera que da diferença ???
canela e bom para perda de peso, acelera o metabolismo assim com o gengibre
E qual a sua opinião do resultado depois de tomar
@@herbertXX bomm, entrega o que promete, disposição e vasodilatação
@@AdisonMiguel obrigado irmão te seguindo ai
Como fazer pimenta natural, se é doido
Kkkkkkkk esse é forte meu padrin
Quantas horas antes do treino?
30-40 minutos ta otimo
Mas esse pré treino vc toma todos os dias ou só o dia que vc vai treinar ???????
só em dias de treino
A resposta está na sua pergunta!!!!!
Alguqm que tenha usado como foi o treino com ele?
Eu usei deu um gás bem legal, fiquei ligada por bastante tempo , o coração acelerou bastante, porém o gosto é horrível kkkkk
Fiz xixi toda hora
Me diz uma boa opção para substituir a farinha de uva
Aqui na cidade não tem
Maca peruana
Coloca mel
Guaraná em pó
beterraba em pó
Uva em pó
gengibre em pó
Amigo, posso acrescentar Curcuma e maca Peruana?
Pode simm, esse é uma receita base
Eu adicionei essa sua receita com maca peruana e tribulus terrestris
Boooa
Comprei 50 grama de guaraná
Alguma alma que possa me responder?
Esse pré é de levantar difunto?? Pq no meu caso eu tô ja é enterrada a sete palmos kkkkkkk preciso de um bem bão,uai
Eu fiz e o resultado é otimo
Posso misturar com sucos??
Pode simm
@@AdisonMiguel vlw parceiro
Pre adolescente pode tomar quantas gramas?
1 scoop ta otimo
@@AdisonMiguelbeleza
Essa receita da pra tomar por quanto tempo?
20 a 30 minutos antes do treino
Pode misturar leite em pó também?
Rapaz eu tomei hj pela segunda vez, meu coração palpitou de um jeito suei que nem a porra
@@anayanaoliver4048 ele é fortinho
@@AdisonMiguel minha vó falou que o gengibre pode dar um ataque no coração é vdd?
@@anayanaoliver4048 não não, é mais fácil o guaraná em pó ou um café da vida darem porque tem estimulantes, o gengibre nesse caso é mais um termogenico e a quantidade é pouca
@@AdisonMiguel obrigado
Posso tomar a noite não tira o sono
Tira o sono sim
Pode tomar com leite?
Não é uma boa ideia tomar com leite nao man
Meu Deus acho q já me arrependi de ter comprado vó tomar as 5 da manhã 😢🤢🤢🤢
Nesse caso é bom que já levanta motivada
Galera nutela, só falam mal do gosto kkkk
É normal ele nao disolver todo na água, e to na duvida se tomo uma ou duas medidas de 5 gramas..
Normal, ele não dissolve 100% igual esses comprados n
Tô tomando isso só o goto faz vc sair da cama pra ir treinarkk
Já levanta logo de vez kkkk
Pq o guarana em pó a quantidade é maior ?
Pq o ponto principal do pré treino e te da energia e te deixar ligado, e como ele tem mais cafeína funciona
Se colocar 3 pelos de gato melhora o sabor? kkkkkk
Tem que ser de gato preto
@@GleiceRocha-p6bracista
@@LucasSantiago-bz6kq não conhece meme não amigo
😂😂😂😂
Comprei todos fazendo agora rs
Opa qual e o gosto assim?
Gosto de terra, com um pouco de queimação por causa do gengibre... Gostoso n e n
@@AdisonMiguel ah vdd deu essa queimação ai mesmo kkk mas não é tão ruim , logo passou
É só misturar e esperar o infarto 😂
@@BeatsLofii do neida? Kkkk
Fui comprar na minha cidade e estão cobrando r$ 250 o quilo do guaraná em pó, tive que comprar pela internet mesmo
Paguei 23 reais hoje no kg de guaraná em pó! Rio de janeiro 25/07/2024
Paguei 20, Itajaí SC@@marciomattos977
No lugar do guaraná posso colocar outra coisa?
Café solúvel